تصور کن توی یک مسیر طولانی و پرپیچوخم هستی، اما تنها نیستی 😊🚶♀️🚶♂️… جلوتر از تو، افرادی هستن که همین مسیر رو رفتن و الان به تناسب اندام رسیدهن ✨💪.
این همون جاییه که الگوی لاغری با ذهن مثل یک چراغ راهنما میتونه به موفقیت تو کمک کنه 🔦؛ کسی که با تجربههاش میتونه بهت نشون بده چطور موانع رو دور بزنی و با انگیزه ادامه بدی.
یادت باشه، قرار نیست کپی صد درصد کسی باشی، بلکه از موفقیتش الهام بگیری و مسیر شخصی خودت رو بسازی 🎯🌿.
وقتی به داستانهای موفق گوش میدی یا میخونی، انگار به ذهن و قلبت انرژی تازهای میدی که میگه: “تو هم میتونی!” 🌟🔥.
مسیر لاغری باید شبیه مسیر چاقی باشد
یکی از مهمترین نکتههایی که توی مسیرم یاد گرفتم اینه که مسیر لاغری با ذهن باید درست همون مسیری رو برگرده که باعث چاقی شده 🛤️🔄. یعنی چی؟
یعنی اگه سالها بدون کلاس، بدون برنامهریزی خاص و کاملاً در جریان زندگی روزمره چاق شدیم، حالا برای لاغر شدن هم باید از همون مسیر طبیعی استفاده کنیم، فقط اینبار آگاهانه و با تمرکز روی تغییر عادتها.
واقعاً فکر کن 🤔… هیچکس برای چاق شدن نرفته کلاس حضوری شرکت کنه یا بلیت بگیره بره یک موسسه خاص!
نه کسی فرم ثبتنام پر کرده و نه ساعت مشخصی برای “چاق شدن” داشته! 😄 پس چرا وقتی صحبت از الگوی لاغری با ذهن میشه، بعضیها تصور میکنن باید حتماً در کلاس حضوری باشه تا جواب بده؟
حقیقت اینه که ذهن ما پر از باورها، عادتها و تصویرهایی هست که سالها باهاش زندگی کردیم. این باورها بیسروصدا و بدون اینکه متوجه بشیم، کمکم باعث افزایش وزنمون شدن.
حالا برای تغییرش، نیازی به تغییر مکان یا شرایط عجیبوغریب نیست 🚫🏢؛ باید درست در همون محیطی که این عادتها شکل گرفتن، شروع به ساختن عادتهای جدید کنیم.
یعنی چی؟ یعنی آموزشها و تمرینهای الگوی لاغری با ذهن رو باید به سبک زندگی خودمون بیاریم 🏡📝.
همونطور که روزی ناخودآگاه کیک و چیپس میخوردیم، حالا میتونیم آگاهانه تمرینهای ذهنی انجام بدیم، فایلهای آموزشی گوش بدیم 🎧، تصویرسازی کنیم 🎯 و رفتار غذاییمون رو تغییر بدیم.
اینطوری، مسیر لاغری نه تنها طبیعی و بدون فشار اضافه پیش میره، بلکه با ریتم زندگی ما هماهنگ میشه ⏳🌿. این هماهنگی باعث میشه ذهنمون این تغییر رو پس نزنه و برعکس، با اشتیاق بپذیره.
پس یادت باشه: برای استفاده از الگوی لاغری با ذهن نیازی به مکان خاص، ساعت خاص یا شرایط عجیب نیست؛ تنها چیزی که لازم داری، اراده، استمرار و ایمان به اینه که وقتی این مسیر طبیعی برای چاق شدن جواب داده، پس مسیر طبیعی برای لاغری هم جواب میده 💪✨.
قدرت الگوبرداری درست از دیگران
وقتی صحبت از الگوی لاغری با ذهن میشه، خیلیها فکر میکنن فقط کافیه یک روش رو از کسی یاد بگیرن و همونو عیناً اجرا کنن تا به نتیجه برسن 📜✨.
اما حقیقت اینه که مسیر لاغری با ذهن دقیقاً مثل یک سفر شخصیه 🚗🌈؛ هر کس مسیر، سرعت و حتی پیچوخمهای مخصوص خودش رو داره.
یکی از مهمترین مهارتهایی که باید یاد بگیری، دقت در انتخاب و الگوبرداری درست از دیگرانه 🧠💡. چون تجربهها و نوشتههای دیگران در زمینه الگوی لاغری با ذهن میتونه دو جور اثر بذاره:
- اگر با نگاه درست استفاده کنی، باعث انگیزه، امید، شوق و حتی ایدههای تازه برای ادامه مسیرت میشه 💪🌟.
- ولی اگر اشتباه برداشت کنی یا خودت رو با دیگران مقایسه کنی، ممکنه احساس ناامیدی، استرس یا فشار بیمورد پیدا کنی 😔💭.
راز کار اینه که نوشتهها و تجربههای دیگران رو به چشم یک چراغ راه ببینی 🕯️، نه یک نسخه آماده برای کپی کردن 🚫📄.
وقتی ما در الگوی لاغری با ذهن فقط تقلید میکنیم، بهجای پیشرفت، ممکنه احساس خستگی و دلزدگی پیدا کنیم.
ولی وقتی از تجربهها به عنوان الهام استفاده میکنیم، میتونیم اونها رو با شرایط خودمون هماهنگ کنیم و نتیجه واقعی بگیریم 🌱🪄.
بهتره وقتی تجربهای رو میخونی، دنبال «نکات کلیدی» بگردی 🔍✍️. یعنی ببینی اون فرد چه تغییری در فکرش ایجاد کرده، چه عادتی رو کنار گذاشته یا چه باوری رو جایگزین کرده.
بعد این نکات رو در برنامه خودت بگنجون تا مسیر الگوی لاغری با ذهن برایت لذتبخشتر و موثرتر بشه.
و یادت باشه هر وقت حس کردی یک روش یا تجربه بهت استرس، فشار یا حس شکست میده، خیلی راحت ازش عبور کن 🚶♀️💖.
این مسیر باید پر از حس خوب، آرامش و شادی باشه، چون در نهایت بهترین الگوی لاغری با ذهن همونیه که با شخصیت، باورها و سبک زندگی تو هماهنگ باشه 🌈🌟.
راستی، گاهی وقتها حتی از تجربههای منفی دیگران هم میشه چیزهای ارزشمند یاد گرفت 📌⚡.
مثلاً وقتی کسی میگه با عجله کردن نتیجه نگرفته، میتونی یاد بگیری که آرامش و صبر رو بیشتر در الگوی خودت وارد کنی 🕰️💞. هر تجربهای، حتی شکستها، میتونن پلهای باشن برای رسیدن به نسخه متناسب و شاد خودت 💃🌷.
تفاوت برداشتها از آموزشها
تفاوت برداشتها از آموزشها همیشه جالبه 😄📖. شاید برات عجیب باشه، اما آموزشهای لاغری با ذهن برای همه یکسانه 🎧📚، با این حال برداشت هر کسی فرق میکنه! چرا؟ چون هر کدوم از ما یه سری «فرمولهای ذهنی» مخصوص خودمون داریم 🧩🧠.
در ابتدای مسیر، این فرمولها ممکنه اشتباه باشن و باعث بشن حرف مربی رو نصفه و نیمه یا حتی برعکس برداشت کنیم 😅💭. مثلا یکی میشنوه «آزادی در خوردن» و فکر میکنه یعنی هرچی خواستی بخور! در حالی که کسی که کمی جلوتر رفته، متوجه میشه منظورش چیز دیگهایه.
اما خبر خوب اینه که با استمرار، تمرین و حضور در جمع افرادی که در مسیر الگوی لاغری با ذهن هستن، این فرمولهای اشتباه کمکم پاک میشه 🧽✨ و جای خودش رو به فرمولهای درست و سازنده میده. اونجاست که خروجی ذهنیات شفافتر و نزدیکتر به آگاهی واقعی میشه 🌅💡.
شرکتکنندگان دورههای «پاکسازی چاقی ذهن» و «پیشرفته لاغری» دقیقاً این رو تجربه میکنن؛ بعد از گذروندن مراحل اولیه، تازه متوجه میشن که چقدر بهتر میتونن نکات رو بفهمن و اجرا کنن ✅💪. این همون جاییه که الگوی لاغری با ذهن مثل یه چراغ روشن جلوی پات قرار میگیره 🏮 و مسیر رو واضحتر میبینی.
پس یادت باشه، اگر اول کار حس کردی چیزی رو کامل درک نکردی، ناامید نشو. این فقط بهخاطر فرمولهای فعلی ذهنت هست و با تمرین، این فرمولها تغییر میکنه و نتیجهات شگفتانگیزتر میشه 🚀🌟.
از ترس و شکست دیگران فاصله بگیر
ترس از لاغر نشدن کاملاً طبیعیه 😅، مخصوصاً وقتی که بارها تلاش کردی و نتیجه نگرفتی. این احساس مثل یه سایه میمونه که همیشه همراهته و میخواد جلوی حرکتت رو بگیره.
اما نکته مهم اینه که رها کردن مسیر لاغری با ذهن اصلاً طبیعی نیست 🚫❌ و هیچ وقت نباید اجازه بدی این ترس تو رو متوقف کنه.
خیلیها وقتی شکست میخورن یا توی مسیر یادگیری دچار مشکل میشن، شروع میکنن به نوشتن و گفتن تجربههای ناامیدکنندهشون 📉😞.
این نوشتهها اگرچه ممکنه صادقانه باشن، اما فقط ذهن ما رو به سمت ناامیدی و بیانگیزگی سوق میدن. وقتی مدام این پیامها رو میخونی، ذهنت فکر میکنه که شکست یه چیز طبیعی و حتمیه.
اما واقعیت اینه که در مسیر الگوی لاغری با ذهن، راههای شکست بینهایت هستن، ولی مسیر موفقیت فقط یکیه: ادامه دادن 💯🔥. حتی وقتی زمین میخوری، باید بلند شی و راهت رو ادامه بدی. چون هر بار بلند شدن، تو رو قویتر و مصممتر میکنه.
پس وقتی میخوای الگو انتخاب کنی، دنبال کسانی باش که تونستن مسیر رو به پایان برسونن و موفق بشن، نه اونهایی که وسط راه جا زدن 🚶♂️🏁. موفقیتها انرژی مثبت بهت میدن و یاد میگیری که هیچ چیزی بالاتر از استمرار و اراده نیست.
یادت باشه، تو فقط باید روی خودت تمرکز کنی و هر روز یک قدم کوچیک به سمت هدفهات برداری 🦶✨. مسیر الگوی لاغری با ذهن پر از امید و انگیزهست، فقط کافیه نترسی و ادامه بدی.
انگیزه از موفقیت دیگران بگیر
وقتی در نوشتهها و تجربههای دیگران تغییرات مثبت و موفقیتهای واقعی میبینی، اون لحظه باید با تمام وجودت بخونی و به خودت بگی: «وقتی اون تونسته، منم میتونم!» 💪🌈
این جمله نه فقط یه حرف انگیزشی ساده است، بلکه یه نیروی محرک قدرتمنده که ذهنات رو آماده میکنه تا خودش رو برای مسیر الگوی لاغری با ذهن آماده کنه و با انگیزه بیشتر ادامه بده.
تمرکز روی موفقیتها مثل شارژ کردن باتری انگیزت هست 🔋⚡؛ هر بار که میخونی یکی تونسته با قدرت ذهن و تمرین مستمر به هدفش برسه، ذهنات باور میکنه که این مسیر واقعاً شدنیه و تو هم میتونی به اونجا برسی.
برعکس، شکستها و ناامیدیهای دیگران رو نادیده بگیر، چون شرایط زندگی، باورها و ذهنیت هر فرد با دیگری متفاوت است 🧩💭. شاید یک نفر به دلایل مختلف نتونسته مسیرش رو کامل طی کنه، اما این دلیل نمیشه که تو نتونی.
مسیر الگوی لاغری با ذهن برای همه یکسانه، اما برداشت و نتیجهگیری هر فرد فرق داره؛ بنابراین موفقیت هم برای همه امکانپذیر و دستیافتنیه 🌟🎯. فقط کافیه راه درست رو پیدا کنی و با ایمان و استمرار پیش بری.
پس هر وقت حس کردی انگیزهات کم شده، سراغ نوشتهها و داستانهای موفقیت برو، نفس تازه بگیر و با شور و انرژی دوباره شروع کن 🔥🌱. اینجوری نه فقط هدفت روشنتر میشه، بلکه مسیرت هم لذتبخشتر و شیرینتر خواهد بود.
جمعبندی: چراغ راهت رو روشن نگه دار
وقتی من وارد مسیر الگوی لاغری با ذهن شدم، کسی نبود که قبلاً این راه رو رفته باشه و من بتونم ازش الگو بگیرم 🚶♂️🌟. احساس میکردم مثل کسیام که وسط یه جنگل تاریک راه میره و هیچ چراغی برای روشن کردن مسیر نداره. اما با گذشت زمان فهمیدم داشتن یک الگوی درست، چقدر میتونه مسیر رو برام روشن و هموار کنه 🕯️✨.
الگوی لاغری با ذهن نه فقط یک راهنمای ساده، بلکه منبعی از امید، انگیزه و انرژی مثبت هست که تو رو در مسیر نگه میداره 💖🔥. البته این انرژی زمانی میتونه بهت کمک کنه که یاد بگیری چطور از این الگوها استفاده کنی؛ یعنی الهام بگیری، نکات مهم رو برداری و به سبک خودت اجرا کنی 🎯💡.
پس به جای اینکه بخوای دقیقاً مثل کسی دیگه باشی، بهتره از تجربههای موفق الهام بگیری و مسیر شخصی و منحصربهفرد خودت رو بسازی 🌱🛤️. باور کن، ادامه دادن و داشتن ثبات در این راه، رمز اصلی رسیدن به رویای تناسب اندامت هست و هیچ چیز دیگهای جایگزینش نمیشه 🏆🌈.
پس چراغ راهت رو روشن نگه دار، قدمهات رو با امید و انرژی بردار و بدون که موفقیت نزدیکتر از اونی هست که فکرش رو میکنی 🌟💫.
بهترین الگوی برای علاقمندان لاغری با ذهن
چرا دورههای آموزشی، بهویژه دوره ورود به سرزمین لاغرها، بهترین الگوی لاغری با ذهن هستند؟
اگر دنبال یک الگوی لاغری با ذهن هستی که واقعا موثر و کارآمد باشه، بهترین انتخاب شروع کردن از دورههای آموزشی مخصوصه 📚🎯. مخصوصاً دوره «ورود به سرزمین لاغرها» که طراحی شده تا تو رو قدم به قدم با اصول ذهنی و تمرینهای عملی آشنا کنه و مسیر کاهش وزن ذهنی رو برات هموار کنه 🛤️✨.
این دوره مثل یک نقشه راه روشن و دقیق عمل میکنه، جوری که دیگه لازم نیست سردرگم باشی یا خودت به تنهایی دنبال راهحل بگردی 🔦🗺️.
با شرکت در این دوره، نه تنها آموزشهای علمی و کاربردی دریافت میکنی، بلکه یک الگوی لاغری با ذهن واقعی و قابل اجرا در زندگیات پیدا میکنی که میتونی هر روز باهاش تمرین کنی و نتایج شگفتانگیز ببینی 💪🌟.
خیلی از دوستانی که این دوره رو گذروندن، میگن چقدر مسیرشون سادهتر و لذتبخشتر شده، و چقدر بهتر تونستن باورها و عادتهای ذهنیشون رو تغییر بدن 🧠🌱.
تو هم میتونی این تجربه رو داشته باشی و با استفاده از این الگوی لاغری با ذهن، به تناسب اندام ذهنی و جسمی که همیشه آرزوشو داشتی برسی 🏆🌈.
پس فرصت رو از دست نده و همین امروز قدم اول رو بردار! دوره «ورود به سرزمین لاغرها» منتظر توئه تا باهم مسیر موفقیت و تغییر رو شروع کنیم 🚀🔥.
این بهترین سرمایهگذاری روی خودته که باعث میشه همیشه یک الگوی درست و قابل اعتماد کنار دستت داشته باشی.
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 3.37 از 87 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
فایل شماره 135تداوم درمسیرصد گامسلام خدمت استاد گرامی و ارجمند و دوستان هم مسیر من همیشه از نوشته ها صحبت های استاد برای متناسب شدن الگو میگیرم و استفاده می کنم واز تجربه های دوستان برای پیشرفت در مسیر تغییر و لاغر شدن استفاده میبرم من باید از طریق ذهنم به هدفی که در پیش گرفتم برسم از آموزش ها به نحوه احسنت استفاده کنم و عمل کنم تا به عادت تبدیل شوند هر راهی را برای چاق شدن رفتم همان رو برای متناسب شدن برگردم برای چاق شدن از پدر مادر اطرافیان دیدن شنیدن آموزش دیدم پر خوری کردم الان برای متناسب شدن باید آموزش زبان لاغری را یاد بگیرم در رفتار کردار اجرا کنم حواسم به رفتارهایی که باعث پر خوری من می شود باشم مثلاً من وقتی شیرین می خورم بیشتر احساس گرسنگی می کنم باید سعی کنم شیرینی خوردنم رو کم کنم باید کارهای که باعث چاقتر شدن ما می شود را کمتر انجام بدهیم استاد درس شون را میدهند ما باید عمل تبدیلش کنیم هر انسانی یک ذهن متفاوت دارد یکی در آرامش هست بهتر میتوانند از آموزش های استفاده کند زودتر متناسب شود یکی دیگر آموزش های را انجام میدهد ولی ذهنی شلوغ دارد اون کم دورتر به خواستش می رسد برای متناسب شدن باید روی ریشه کار کرد کاری به جسم نداریم چون بعد در جسم ظاهر می شود من اگر لاغر شوم بهتر به مسائل زندگی نگاه می کنم و میتوانم نقش مهمی ایفا کنم راحت راه بروم نفس بکشم سلامت باشم برای خرید لباس آزادانه انتخاب کنم ودر زندگی آرام وبا آرامش زندگی رو زندگی کنم با سپاس فراوان از زحمات استاد عزیز در پناه خدا باشید
به نام خدایی که در این نزدیکیست ❤️ ❤️ ❤️
سلام 👋
تمرین آموزشی ✍️ : الگوی موفقیت در لاغری با ذهن
( گام ۱۳۵ )
این فایل هم مثل همه ی فایل های آموزشی دیگر عالی و بینظیر بود و کلی به آگاهی های من اضافه شد
من هم با اموزش از راه دور موافقم چون اگه اموزش ها به صورت حضوری بود من یکی اصلا نمی تونستم در این کلاس های ارزشمند شرکت کنم و از این آگاهی های بینظیر بهره مند بشم چون شرایط این اجازه رو بهم نمیداد چرا که استاد در جنوب کشور زندگی میکنند و من ساکن شمال کشور هستم خب به الطبع استاد این کلاس ها رو در شهر خودشون برگزار میکردند بنابراین من باید هر روز مسافت بسیار طولانی رو طی میکردم تا بتونم در کلاس ها شرکت کنم و این طوری مسافت طولانی منو خسته و بی حوصله میکرد و من هیچ لذتی از شرکت در این کلاس ها نمبردم و این اموزش ها برام مثل الان لذت بخش نبود
ولی الان که کلاس ها به صورت غیر حضوری برگزار میشه
برای من که خیلی بهتره تو خونه نشستم هم به کارام میرسم وهر زمان که دلم بخواد از اموزش ها استفاده میکنم و لذت میبرم و یا مواقعی که مهمونی هستم و یا حتی مهمون دارم و یا وقتی که در مطب دکتر هستم تا زمانیکه نوبتم بشه و یا زمانیکه بچه هامو میبرم پارک گوشی مو روشن میکنم و مطالب سایت و مطالعه میکنم و آگاهی مفید وارد ذهنم میکنم
و در مورد اینکه وقتی نظرات دوستان و میخونیم و به مطالبی برخورد میکنیم که شاید با خوندن اون مطلب دچار شک و دودلی بشیم باید چیکار کنیم
منم بارها و بارها این تجربه رو داشتم مثلا یه بار که داشتم دیدگاه یکی از دوستان و میخوندم نوشته بود یکی از دلایل چاقی من این هست که من خام و پخته رو با هم میخورم واین باعث چاقی من میشه یعنی منظورش این بود که مثلا وقتی پلو رو که پخته ست با مثلا ماست یا سبزی که خام هست میخوره عقیده ش این بود که این کار چاقش میکنه و من برای اولین باربود که این جمله رو شنیده بودم و شنیدن جمله برام خیلی تازگی داشت آقا این موضوع تا مدتها ذهن منو درگیر کرده بود و با خودم میگفتم نکنه واقعا این موضوع صحت داشته باشه و خوردن خام و پخته با هم باعث چاقی آدم بشه و هروقت که میخواستم غذا بخورم اگه کنارش سالاد و ماست و سبزی و ترشی ….بود سریع جمله ی این دوست مون میومد تو ذهنم که خام و پخته باعث چاقی میشه و نمی تونستم از غذا خوردن لذت ببرم و با خودم میگفتم بابا من اومدم تو این مسیر که باورهای نادرست مو تغییر بدم حالا یه باور نادرست دیگه به ذهنم اضافه شد و این باور منو درگیر خودش کرده و هنوزم بعضی مواقع تو ذهنم مرور میشه و حتی پشیمون شدم که دیدگاه این دوست مونو خوندم و هنوزم نتونستم این مشکل و حل کنم الانم موقع خوندن نظرات دوستان میترسم به جمله ای برخورد کنم که ذهن مو درگیر کنه و این برام شده یه مشکل تا اینکه با گوش دادن به این فایل آموزشی متوجه شدم که من باید مشکل مو با استاد در میون میزاشتم و از ایشون کمک میخواستم ولی اصلآ به ذهنم نرسید که از استاد بپرسم
استاد این موضوع هنوزم ذهن منو درگیر کرده و موقع غذا خوردن جمله این دوست مون میاد تو ذهنم و نمی تونم از غذا خوردن لذت ببرم لطفا در این مورد منو راهنمایی کنید ممنون
با تشکر از زحمات شما
سلام و درود
وقت عالی بخیر
کاملاً درکت میکنم که چقدر یک باور جدید و شاید بیاساس میتونه ذهن آدم رو درگیر کنه و لذت رو ازش بگیره.
توی مسیر ما، هدف اینه که با بدن خودمون آشتی کنیم و بهش اعتماد کنیم. نگرشهایی مثل “خام و پخته با هم چاق میکنه” به این دلیل در ذهن اون دوست عزیز شکل گرفته چون نیاز به توجیه چاقی داشته و این موضوع برای همه افراد چاق صدق می کنه.
همه ما تجربه های مشابه داریم که وقتی درباره چاقی مون سردرگم میشیم افکاری در ذهنمون شکل میگیره که در واقع برای توجیه کردن چاقیه
هر وقت با مطلبی مواجه شدی که شک و دودلی برات ایجاد کرد یا ذهنت رو درگیر کرد، اول از همه به آموزشهای اصلی خودمون رجوع کن و ببین آیا این موضوع اونجا مطرح شده؟ اگه نه، یا حتی اگه به نظرت اومد که با اصول ما همخونی نداره، بهترین کار اینه که بهش اجازه ورود به ذهنت رو ندی و مثل یک معلم دلسوز روی اون اطلاعات خط باطل بکش و رد شو.
اون موضوع خام و پخته رو هم بذار کنار. با آرامش و لذت غذات رو بخور، به ندای بدنت گوش بده و مطمئن باش که بدن تو میدونه چطور بهترین عملکرد رو داشته باشه وقتی ما بهش فرصت بدیم و با باورهای درست حمایتش کنیم.
منتظر خبرهای عالی شما هستم👌
سلام استاد
ممنون از راهنمایی تون واقعا قانع شدم این که اون دوست مون واسه نگرشش در مورد خام و پخته بودن که باعث چاقی میشه [ یه توجیه از طرف ذهن چاقش بوده] خیلی به دلم نشست درست ترین جواب همینه
در ضمن با پاسخی که شما دادید خودم هم نشستم در موردش با خودم تجزیه و تحلیل کردم به این نتیجه رسیدم که این نگرش مربوط به ذهن اون شخص هست و ربطی به ذهن من نداره من که به ذهن ایشون دسترسی ندارم ولی در مورد ذهن خودم میتونم مراقبش باشم و بهش اجازه ندم که تا هر چیزی و شنیدم وارد ذهن عزیزم بشه و از همین لحظه تصمیم گرفتم که از این به بعد هر چیزی و برای اولین بار شنیدم سریع قبول نکنم و یا اینکه ذهن مو در گیر اون موضوع نکنم اول برم در موردش تحقیق کنم تا درستی و نادرستی اون موضوع برام مشخص بشه بعد اگه به نفعم و مفید بود وارد ذهنم بشه وگرنه همون جا روش خط بکشم و اصلا اجازه ندم که ذهنم درگیر اون موضوع بشه
استاد من قانع شدم از همین لحظه به بعد دیگه بهش فکر نمیکنم و روی اون نگرش خط قرمز کشیدم چون اصلا ربطی به من نداره من وارد این مسیر نشدم که دچار شک و تردید بشم و طی کردن این مسیر برام رنج آور بشه من اومدم که شک و دودلی رو از بین ببرم و ذهن مو پاک و تمیز کنم و آگاهی های ناب و مفید وارد ذهنم کنم و از این مسیر لذت ببرم در ضمن همین الان که در حال نوشتن هستم گرسنه ام شده تصمیم گرفتم که بعد از ارسال نوشته ام کنار غذام سبزی بخورم و از خوردن سبزی کنار غذام لذت ببرم
بازم ممنون از راهنمایی های ارزشمند و زحمات تون🌹
بنام خدای مهربان
سلام استاد ودوستان هم مسیر
یکی از نکته هایی که میسر لاغری باذهنهست باید درست همون مسیر رو برگردیم که باعث چاقی شده یعنی اگه سالهاست بدون کلاس وبدون برنامه ریزی خاص وکاملادر جریان زندگی روزمره چاق شدیم حالا برای لاعرشدن هم باید از همون مسیر طبیعی استفاده کنیم فقط این بار اگاهانهوبا تمرکز روی تغییر عادتها. حقیقت اینه که ذهن ما پراز باورهاوعادتها وتصویر سازی هست که سالهاباهاش زندگی کردیم این باورهابی سروصداوبدون ابنکه متوجه بشیم کم کم باعث افزایش وزنمون شده حالا برای تغییرش نیازی به تغییر مکان یا شرایط عجیب وغریب نیست باید درست درهمون محیطی که این عادتهاشکل گرفتن شروع به ساختن عادتهای جدید کنیم یعنی اموزشها وتمرینهای الگوی لاغری باذهن رو باید به سبک زندگی خودمون بیاریم همان طورکه روزی نا خوداگاه کیک ووچیبس می خوردم حالا می تونم اگاهانه وتمرینهای ذهنی انجام بدم فایلهای اموزشی گوش بدم وتصویر ستزی کنمورفتار غذایم را تغییر بدم. اینطوری مسیر لاعری نه تنها طبیعی وبدون فشاراضافه پیش میره بلکه باریتم زندگی هماهنگ میشه واین هماهنگی باعث میشه ذهنموناین تغییر روپس نزنه وبرعکس با اشتیاق بپذیره پس برای استفاده از الکوی لاغری باذهن نیازی به مکان خاصی وساعت خاصی یا شرایط عحیب نیست وتنهذ چیزی که لاغزم دارم اراده وایتمراروایمان به اینه مه وقتی این مسیر طبیعی برای چاق شدن جواب داده پس مسیر طبیعی برای لالرشدن هم جواب میده مسیر لاغری باذهن برای هر کسی فرق داره مثل یه سفر شخصی هست هر کسی مسیرسرعت وحتی پیچ وخم های مخصوص خودش را داره وبرای هر کسی فرق میکنه یکی زود جواب میگیره ویکی دیر جواب میگیره من مهمترین مهارتی که باید یاد بگیرم اینه که دروقت انتخاب والگو برداری درست از دیگران هست چون تحربه ها ونوشته ها ی دیکران درزمینه ی الگوی لاغری باذهن می تونه دوجور اثر بذاره.
1اکربا نکاه درست استفاده کنم باعث انگیزه امیدوشوق وحتی ایده های تازه برای ادامه مسبرم میشه
2ولی اگر استباه برداشت کنم خودم رابا دیگران مقایسه کنم ممکنه احاس نا امیدی استرس یا فشاربی مورد پیدا کنم
باید نوشته های وتجربه های دیگزان را به چشم یک چراغ راه ببینم نه یک نسخه اماده برای کپی کردنوقتی من در الگوی لاغری با ذهن فقط تقلید کنم به جای پیشرفت ممکنه احساس خستگی ودلزدگی پیدا کنم
ولی وفتی از تجربه های ببه عنوان الهاماستفاده کنم میتونم اونها را باسرایط خودم هماهنگ کنم ونتبجه واقعی بکیرم
وقتی من تجربه های دیکران را می خوانم باید دنبال کلیدی بگردم یعنی ببینم اون فرد چه تغییری در نگرش ایجاد کرده وچه عادتی را کنار گذاشته ییا چه باوری را جایگزین کرده بعداین نکات را دربرنامه خودم بگنجونم تامسیرلاغری باذهن برایم لذت بخش تر وموثرتر بشه وباید یاد بگیرم هر وقت حس، کردم یک روش یا تجربه بهم استرس وفشاریا حس شمست میده خیای راحت ازش عبور کنم این مسیربایدپرازحس خوب ارامش ذهنی ارامش درونی وشادی باشه چون درنهایت بهترین الگپی لاغری باذهن همونیه که با شخصیت باورها وسبک زندگی من هماهنگ باشه.
اموزش لاغری باذهنبرای همه یکسان هست ولی برداشت هر کسی فرق میکنه چون هر کدوم ازما یه سری فرمولهای ذهنی مخصوص خودمون را داریم با تمرین واستمراروتکرارمی تونبم فرمول های اشتباه را کم کم پاک کنیم وبجاش فرمول های درست بماریم وخروجی ذهنم شفاف تر ونزدیکتر به اکاهی واقعی میشه اگر دراین مسیر بارها شکست خوردم نباید نا امید بشم وفقط باید ادامه بدم وقتی زمین میخورم باید بلند بشم وبازهم راهم را ادامه بدم چون هر بارکه بلند میشم من قوی تر ومصم ترمیشم
ومن باید ففط رپی خودم تمرکز کنم وهر روز یه قدم کوچک به سمت هدفم بردارم این مسبر پراز امیدوانکیزه هست فقط باید نترسم وادامه بدم وهر وقت میبینم که یکی تونسته با قدرت ذهن به هدفش برسه ذهن من هم باور میکنه که این مسیر واقعا شدنیه ومن هم میتونم به هدفم برسم لاغرشدن اسانترین کار دنیا هست ومن هم میتونم مثل دوستان متناسب ولاغربشم وبا لذت واقعی زندگی کنم
خدایاشکرت خدایاشکرت ممنون استاد ازشما همگی درپناه الله مهربان
نشان های دریافت شده
سلام ،همه ما یک زمانی چاق بودیم وروش های مختلفی رواستفاده کردیم تابتونیم لاغربشیم اگررزیم ماجواب نمیدادسراِغ رژیم دوست وفامیل میرفتیم اونم جواب نمیداددوباره یاس وناامیدی سراغ مامیومد رژیم رورهامیکردیم وقتی واردمسیرلاغری باذهن شدیم شروعش تغییرافکاروباوربود بایدذهن من انسان اموزش ببینه یک سری نگرش اشتباه کمرنگ بشه جاشوبه نگرش صحیح بده اینطورنیست من بیام فقط فایل گوش کنم انشالله دراینده جواب بگیرم اصلا بایدنکاتی که استادمیگن رواجراکنیم ترس هابره کنار اونقدرتوفکرخوردن ونخوردن هانباشیم غذابراتامین سوخت وسازبدن هست نه زنگ تفریح ادمهاتوهرشرایطی میرن سراغش تغییرات بایدازدرون اغازبشه ذهن پاک بشه ازاخباروافکارمنفی باورهای مخرب شناسایی وقتی افکارچاقی برداشته بشه افکارلاغری جایگزین بشه جسم شروع میکنه به لاغرشدن بایدرواعمال ورفتارتمرکزداشت افرادمتناسب چقدرارامش دارن به غذافکرنمیکنن موقع گرسنگی میخورن موقع سیری سمتش نمیرن افرادچاق همیشه توفکرخوردن هستن ویجورترس دارن باخوردن هرلقمه چقدردرگذشته حسرت خریدلباس دلخواه روداشتیم من خودم نگاه به مانتوهایی میکردم چقدردلم میخواست متناسب باشم وازاون مدلها بخرم الان به لطف خدامیخرم خودم حس بدنسبت به اندامم داشتم هی نگاه میکردم حرص میخوردم من چجوری بایداین چربیهارواب کنم ولی الان نه اصافات دارم ولی مثل گذشته نیست میگفتن بایدورزش کنیدتالاغربشید ولی الان ورزش نمیکنیم قدرت ذهن مااونقدربالاست چربیها اب میشن دوست نداشتیم بریم توحمع هاولی الان راحت میریم نحوه برادشت هرکدوم ازما ازروش ذهنی متفاوته یکی زودسایزوزن کم میکنی یکی یکم دیرتر ولی همه متناسب میشیم ومیمونیم مهم تومسیربودن وادامه دادن هست لیزنخوردن دوستان شگفتی سازروببینیم یک روزی چاق بودن الان متناسب شدن ماهم میتونیم مهم راه درست رفتن هست تصویرسازی ذهنی خیلی بماکمک میکنه تاخودمونوتواون تصویردلخواه تجسم کنیم
با سلام
نمیدونم چرا یه مدته خیلی بی انگیزه شدم برای نوشتن نظر اینجا…
با اجازتون یه مدت اینجا نمی نویسم.توی دفتر خودم می نویسم.
چون محتوای استفاده از سایتتون رایگان نیست و باید نظر بزاریم، از خودتون اجازه گرفتم
نشان های دریافت شده
سلام چرا اینجا برای من رفتن به گام بعدی رو نداره؟
سلام و درود
این فایل جز دوره صدگام نیست که دکمه قبل یا بعد داشته باشه
اگه از دوره صد گام به این فایل هدایت شدید بفرمایید قبل از این فایل در چه گامی بودید که اصلاح شود.
با تشکر
نشان های دریافت شده
و خدایی که در این نزدیکی ست.
راه موفقیت،تمرکز کردن برای مسیری که انتخاب کردیم.و باید استمرار داشته باشیم توی مسیر.
دلایل شکست بینهایته ولی راه موفقیت فقط انتخاب مسیر و توی مسیر موندن هست.باید از افراد موفق الگوبرداری کرداضافه وزن بر روی جسم ما شاید زیاد فشار نیاره ولی روی روح ما فشار زیادی داره میاره،محدودیتهای فکری و روحی زیادی ایجاد میکنه،افسرگی و انزوا و حال بد به ارمغان میاره،اضافه وزن رو باید با روش درست و اصولی از بین برد،باید موند و صبر کرد و آموزش دید.ما با آموزش صحیح میتونیم خودمون رو به روزای تناسب انداممون برگردونیم.
نشان های دریافت شده
سلام استاد گرامی ممنون از شما که این همه به ما انرژی مثبت و انگیزه می دهید این کامنت دوم من برای این فایل هست.
من بعد از شنیدن این فایل متوجه شدم دیگه با برنجم نان نمیخورم
نشان های دریافت شده
سلام بر همه دوستان
من از زمانی که اولین فایل را به طور اتفاقی دیدم شما استاد گرامی را به عنوان الگوی برتر انتخاب کردم همیشه میگفتم اگه استاد توانستند من هم میتوانم و به امید خدا شروع کردم خیلی تلاش میکنم که از صحبتهای ایشان نهایت استفاده را ببرم و واقعا داشتن الگوی مناسب خیلی مهم است.
در مورد این که اگر کلاس ها حضوری بود باید بگم که ما در روش های قبلی با کلی رنج در جایی حاضر میشدیم تا لاغری را بدست بیاوریم که اشتباه بود و در این روش حتی این موضوع هم باید فرق کند و راحت باشد تا ما دوباره اطمینان کنیم که این مسیر درست است ولاغری آسان ترین کار دنیاست.
اگر کلاس حضوری بود من یکی نمیتوانستم شرکت کنم و خدا را شاکرم که در این مورد هم من را کمک کرد.
نشان های دریافت شده
به نام خدا سلام استاد گرامی ودوستان هم مسیرم در انتخاب الگوی لاغری دقت کنیددرهرکاری داشتن الگوی می تواند در کسب نتیجه بهتر موثر باشد
در مسیر لاغری با ذهن داشتن الگوی تاثیر زیادی در افزایش شور اشتیاق برای شما ادامه دادن ولاغر شدن رو دارد من تصمیم گرفتم از قدرت ذهن برای تناسب شدن استفاده کنیم تمام سعی من به کار گرفتن تکنیک ذهنی بود مرا برای لاغری آماده کند. بهترین الگو خود شما استاد بزرگوار که نتیجه عالی گرفتین وما باید از استاد گرامی یاد بگیریم که با صبر حوصله در این راه قدم گذاشته وبه نتایج عالی رسیده ونباید ازدیدگاه دوستانی که نتیجه نگرفتند ورها کردند ناامید شویم باید مطالعه کردن دیدگاه دوستانی که نتیجه گرفتند وموفق شدن باشور اشتیاق قدم برادریم تاد راین مسیر موفق شویم نباید عجله کرد چطور چاقی رو یاد گرفتی لاغر هم یاد گرفتنیه باید استمرار داشته باشیم به همین دلیل اهمیت داشتن الگو در مسیر متناسب شدن را به خوبی میدانیم ومیدانیم با تکرار تمرین وتوجه مابه لاغر وهمسو شدن بااون به نتایج عالی میرسیم. خدایا شکرت بابت این مسیر زیبا ممنونم استاد گرامی سپاس فراوان.