ترس از چاق تر شدن یکی از بزرگترین چالش های افراد چاق است.
سالهای زیادی از عمرم با چاقی گذشت و در تمام این سالها ترازو و عددی که قرار است نشان دهد جز کابوس های ذهن من بود.
چرا از چاق تر شدن ترس داریم
از کودکی چاق بودم و دلایل منطقی و متعددی برای چاقی خودم داشتم از جمله اینکه چاقی من ارثی است، چاقی من بخاطر کم تحرکی است، من بخاطر پایین بودن سوخت و سازم چاق هستم و ….
نکته جالب اینکه من و همه افراد چاق دلایل چاق بودنشان را از دیگران شنیده اند و خودشان هیچ دلیل و منطقی برای آن ندارند. به این صورت که من با تحقیق یا بررسی به دلایل چاق بودنم نرسیده بودم فقط چون دیگران درباره چاقی من این نظر را داشتند من هم قبول کرده بودم.
اینکه چرا به سادگی و بدون فکر کردن به دلیل و منطق، دلایل چاق بودن خود را پذیرفته ایم بخاطر اهمیت و اعتباری است که برای حرف دیگران قائل هستیم و این کاملا طبیعی است.
وقتی خودمان برای چاق شدن اقدام نکرده ایم بنابراین طبیعی است که هر دلیلی به ما گفته شود را قبول می کنیم.
وقتی دلایل منطقی برای چاقی خود داشته باشیم از آنجا که نمی توانیم آن دلایل را خنثی کنیم بنابراین به صورت خودبخودی ترس از چاق تر شدن در ما ایجاد می شود.
من هر سال بزرگتر می شدم و بیشتر از سال قبل می شنیدم که چاقی من ارثی است، چاقی من بخاطر کم تحرکی و کلی دلیل دیگر است بنابراین از آنجا که من اقدام عملی یا قانع کننده ای برای برطرف کردن دلایل چاقی خودم انجام نداده بودم بنابراین طبیعی است که هر سال انتظار چاق تر شدن داشته باشم و دقیقا هم همین شرایط را تجربه می کردم و من سال به سال چاق تر می شدم.
اگر شما هم مانند من تجربه هر سال چاق تر شدن را داشته اید اکنون دلیل آن برای شما واضح شده است. بنابراین هرچه ما چاق تر شدیم به این دلیل نبوده است که استعداد چاقی ما رشد کرده یا توانایی ما برای مقابله با چاقی کمتر شده است بلکه به این دلیل ساده بوده است که ما نتوانسته ایم در مقابل دلایل منطقی چاق بودن خود دلایل منطقی برای لاغر بودن ایجاد کنیم.
به همین دلیل چاقی به شکل فزاینده در ذهن ما رشد و گسترش پیدا کرده و به مرور باعث چاق تر شدن ما شده است.
در لاغری با ذهن از چاق تر شدن خوشحال باشید
از آنجاکه روش لاغری با ذهن با همه روش های لاغری تفاوت دارد نه تنها از چاق تر شدن نباید ترس داشته باشید بلکه از چاق تر شدن باید خوشحال باشید.
لاغری با ذهن یک هنر است که باید آن را آموخت.
همانگونه که برای یادگیری هر هنری هرچه اطلاعات بیشتری درباره آن هنر داشته باشید به شکل بهتری می توانید آن را ارائه دهید، در هنر لاغری با ذهن نیز هرچه شما درباره عملکرد ذهن و چگونگی تاثیر آموزشی ذهنی بر جسم اطلاعات بیشتری داشته باشید به شکل بهتری می توانید در این مسیر حرکت کرده و نتایج عالی کسب کنید.
آموزش ذهنی و تاثیر بر جسم
برای درک بهتر آموزش لاغری با ذهن بهتر است درباره چگونگی آموزش ذهنی چاقی با ذهن و تاثیر آن بر جسم صحبت کنیم.
چرا که ممکن است برخی از خوانندگان این متن در حال حاظر چاق باشند پس درک تاثیر ذهن بر جسم برای لاغر شدن برای آنها اندکی مشکل است چون تجربه این آموزش و لمس نتیجه آن را ندارند.
اما همه ما درباره چاق و چاق تر شدن تجربیات زیادی داریم بنابراین توضیح آموزش ذهنی چگونه چاق شدن و تاثیر ذهن بر جسم در چاق شدن را به خوبی درک می کنیم.
چاقی با ذهن
همه انسانها در ابتدا متناسب بوده اند. حتی آنان که از نوزادی اضافه وزن داشته اند در مراحل رشد و تشکیل جنین متناسب بوده اند.
زندگی کردن در خانواده ای که اعضای آن چاق هستند سبب می شود که فرمول ها و آگاهی های چاق کننده از طریق صحبت کردن افراد خانواده با یکدیگر و همچنین دیدن رفتارهای آنان وارد ذهن فرد شود.
این آگاهی به دلیل بارها تکرار شدن سبب می شود که به مرور احساس فرد تغییر کند.
به این شکل که هربار درباره چاقی صحبتی می شنود احساس ترس و نگرانی از چاق شدن یا به شکل ساده تر انتظار چاق شدن در او شکل بگیرد.
ترکیب شنیده ها یا دیده ها با تغییر احساس سبب ایجاد فرمول های چاقی در ذهن می شود.
زمانی که فرمول های چاقی در ذهن فرد افزایش می یابند تبدیل به تصاویر چاق در ذهن فرد می شوند و انتظار چاق شدن در فرد شکل می گیرد.
این مراحل به شکل خودبخودی و بدون اطلاع فرد انجام میشود.
شنیدن درباره چاقی = ایجاد فرمول های چاقی ذهن = ایجاد تصاویر ذهنی چاق = انتظار چاق شدن = چاق شدن
این فرایند می تواند در چند سال انجام شود همچنین می تواند در چند ماه یا حتی چند هفته و در برخی موارد در چند دقیقه طی شود. بستگی به تمرکز فرد و شرایط دریافت آگاهی و اعتباری فردی است که درباره چاقی امکان چاق شدن صحبت می کند.
چاقی با ذهن چگونه است
انتظار چاق شدن سبب می شود که فرمول های چاق کننده در مغز فرد به دستورات عملی تبدیل شوند و به مرور رفتارهای فرد تغییر می کند و جسم او چاق و چاق تر شود.
دستورات مغزی علاوه بر تغییر رفتار فردی که ذهن چاق دارد سبب تغییر سلول سازی و عملکرد جسم فرد می شود و به مرور جسم فرد تغییر کرده و چاق می شود.
در مثالی دیگر ممکن است فرد در خانواده ای متناسب زندگی کرده باشد و هیچگونه افکار و فرمول های چاق کننده در ذهن نداشته باشد و هیچونه ترسی از چاق و چاق تر شدن نداشته باشد.
این فرد به دلایل مختلف ممکن است تمام مراحلی که فرد مثال قبلی در چند سال طی کرده بود را ظرف چند دقیقه طی کند و در ذهن او انتظار چاق شدن ایجاد شود.
برای مثال ممکن است فرد به هر دلیلی به پزشک مراجعه کند و پزشک برای حل مشکل فرد اقدام به تجویز دارو کند و ضمن شرح چگونگی مصرف دارو به فرد تذکر دهد که فلان دارو خاصیت چاق کنندگی دارد و باید مراقب چاق شدن باشد.
شنیدن این تذکر از پزشک که ذهن فرد شحص معتمدی است سبب می شود به راحتی ظرف چند لحظه بدون ایجاد فرمول های چاق کننده، انتظار چاق شدن ایجاد شود.
انتظار چاق شدن به صورت جهشی در ذهن فرد ایجاد می شود چرا که در حالت عادی ابتدا باید فرمول های چاق کننده از طریق تکرار هزاران بار آگاهی های چاق کننده در ذهن ایجاد شده و سپس انتظار چاقی در ذهن فرد ایجاد می شود اما در شرایط مثال زده شده انتظار چاق شدن به صورت جهشی بدون ایجاد فرمول های چاق کننده در ذهن فرد شکل می گیرد.
اولین نتیجه و نشانه ایجاد انتظار چاقی در فرد، ترس از چاق شدن است.
ترس از چاق شدن بعد از شروع مراحل چاق شدن به ترس از چاق تر شدن تبدیل می شود و این چرخه ادامه پیدا می کند و سبب افزایش وزن و سایز فرد طی سالهای متمادی می شود.
این طریق یادگیری چاقی در ذهن و تبدیل شدن افکار و فرمول های ذهنی به چاقی جسمی است.
لاغری با ذهن چگونه است
لاغری با ذهن دقیقا به شکل چاقی با ذهن صورت می گیرد با این تفاوت که به جای آگاهی و ورودی های چاق کننده، اطلاعات لاغر کننده از طریق فایل های آموزشی به ذهن داده می شود.
با تکرار کردن و انجام تمرینات آموزشی مراحل تثبیت و نفوذ آگاهی های لاغر کننده را انجام می دهیم و این آگاهی ها در ابتدا باعث تغییر احساس ما می شوند. به شکلی که دیگر از چاق تر شدن ترسی نداریم، امیدواری بیشتری برای لاغر شدن داریم و …
پس از تاثیر آگاهی های لاغری بر احساس، به مرور رفتارهای ما تغییر می کنند.
میل به خوردن های ما تغییر می کند، اشتهای ما تغییر می کند، حرص و ولع قبلی برای خوردن را نداریم و بسیاری تغییرات رفتاری ریز و درشت در ما ایجاد می شود.
پس از این مرحله نوبت به تاثیر آگاهی های لاغر کننده بر جسم می رسد و به مرور جسم ما تغییر می کند.
این پروسه برای همه افرادی که چاق هستند باید طی شود و برای همه یکسان است اما زمان طی شدن مراحل آن برای هر فرد متفاوت و مخصوص به خودش است.
ممکن است فردی در طی چند هفته این مراحل را طی کرده جسم او شروع به تغییر کردن کند، از طرفی ممکن است فردی چندین ماه از مطالب آموزشی استفاده کند و مراحل اولیه مثل تاثیر در احساس، افکار و رفتارهای فرد ایجاد شده باشد اما سبب تغییر جسمی و شروع لاغری نشده باشد.
عوامل مؤثر بر لاغری با ذهن
تاثیر آموزش های لاغری با ذهن به شکل جدی تحت تاثیر زندگی روزمره فرد است.
به این شکل که اگر فرد به آگاهی هایی که در طی زندگی روزمره به ذهن خود می دهد توجهی نداشته باشد و همواره اطلاعات و آگاهی وارد ذهن خود کند که نتیجه آن ایجاد احساس بد و ناامیدی در فرد باشد سبب می شود که آگاهی های لاغری با ذهن به راحتی نابود شوند و هیچ تاثیری در فرد نداشته باشند.
به همین دلیل علاوه بر اهمیت اشتیاق و استمرار در یادگیری لاغری با ذهن باید در کنترل ورودی های ذهن خود کوشا باشیم.
در فایل آموزشی از چاق تر شدن خوشحال باشید موضوعات بسیار مهمی مطرح شده است که علاوه بر مفید بودن برای افرادی که به در شروع مسیر لاغری با ذهن هستند مفید و تاثیرگذار است بلکه برای سایر دوستانی که مدتهاست در مسیر لاغری با ذهن هستند و نتایج عالی کسب کرده اند نیز بسیار مفید می باشد.
اطمینان دارم با دریافت آگاهی های ارائه شده در فایل آموزشی از چاق تر شدن خوشحال باشید و تکرار آن که سبب درک آگاهی در ذهن ناخودآگاه شما می شود روند حرکت شما در مسیر لاغری با ذهن تغییرات اساسی و مثبت خواهد داشت و نتایج شما بهتر خواهد شد.
✍️ تمرین آموزشی 📖
برای کسب نتیجه عالی در مسیر لاغری با ذهن لازم است اطلاعات کامل و جامع درباره چگونگی تاثیر ذهن بر جسم داشته باشید تا با آگاهی و چشم باز در مسیر لاغری با ذهن به حرکت خود ادامه دهید.
بنابراین توصیه می کنم ابتدا محتوای نوشتاری درباره چاق تر شدن مطالعه کنید و سپس ویدیوی آموزشی را تماشا کنید و بعد از آن به سوالات مطرح شده به شکل انشایی در بخش نظرات همین جلسه پاسخ دهید.
- با توجه به اینکه مدت هاست با چاقی زندگی میکنید درک شما از نقش ذهن در چاق تر شدن چیست؟ شرح دهید.
- در گذشته چه چیزهایی شنیده یا دیده اید که باعث ایجاد انتظار چاق شدن یا چاق تر شدن در شما شده است؟
- روش هایی که برای لاغر شدن استفاده کرده اید چه تاثیری بر ذهن شما برای لاغر شدن داشته است؟
- تلاش های قبلی شما برای لاغر شدن چگونه بر ذهن شما برای چاق تر شدن تاثیر داشته است؟
- لاغری با ذهن چگونه باعث تغییر فرمول های ذهنی و در نتیجه لاغر شدن شما می شود؟
- برداشت و درک خود را از محتوای آموزشی تصویری به صورت شرح انشایی بنویسید.
- از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.28 از 74 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
به نام خالق زیبایی ها سلام. نحوه عملکرد ذهن و ایجاد تغییرات و رفتارها و عادت های مختلف در ما به چه شکل هست ؟ استاد در مدت زمانی که داشتید توضیح می‌دادید وومثال میزدید دنبال نشانه ها در خودم بودم وقتی دقت کردم دیدم وقتی از دست چربی های اضافه به مقدار زیاد قبل از ورود به دوره ۱۰۰ گام رهاشده بودم همه میگفتند چه قدر خوب لاغر شدی چی کار کردی خودم نمیدونستم و کنجکاو بودم و از مدت ها قبل فرمول چاقی در من بود کم کم به رفتارهای خودم دقیق شدم تا بدونم چرا چیشد که به این که هستم رسیدم مادرم میگفت به خاطر پیاده روی هست خوب من از اون جایی که دنبال نتیجه بیشتر بودم پیاده روی بیشتر کردم تند تر راه رفتم اگه پیاده‌روی و تحرک نمیداشتم نگران میشدم که من چاق میشم حتی یه روز اگه نبود نگرانی بود خوب تو خونه ترازو نداشتیم برای این که بفهمم تغییر کردم یا نه دور کمرم اندازه میزدم اگه ۱ یا ۲ سانت تغییر بود خوش حال بودم از طرفی نگران که نکنه برگرده بعدشم که ترازو اومد تو خونه دیگه هیچی هر روز خودم میکشیدم در واقع از وقتی دیگران گفتن خیلی لاغر شدی چی شد لاغر شدی خوب آخه من ۷۸ بودم رسیدم ۶۲ ، من رفتم تو فکر که چه مسیرم که این طوری شد از طرفی حرف های افراد راجب علل مختلفی که برای چاقی میاوردن می‌شنیدم و شروع به مطالعه کردم کم کم روند تناسب من متوقف شد تا این که به لطف رب بار دیگه به سمت این سایت هدایت شدم و این مسیر صد گام تا متناسب شدن آغاز کردم به طور خلاصه به خواهم فرمول بگم اطلاعات من که از قبل راجب مسیر لاغری با ذهن داشتم باعث شد من متناسب بشم به نسبت قبلم بعدش به خاطر حرف اطرافیان و ورودی های دیگه که دادم در مورد لاغری شروع به انجام پیاده روی و ورزش های مختلف در خونه و خوردن فلان مواد غذایی بیشتر و …. کردم درواقع ترسم به عمل تبدیل شد و در نتیجه این روند متوقف شد . به عقب ترهم که نگاه میکنم بازم همین روند میبینم من یه دور از حالت چاقی به نا به دلایلی به لاغری برگشتم و همه میگفتند چی شد خوب نیست تو الان باید بیشتر بخوری نخوری ضرر میکنی و امثال این حرف ها هرجا میرفتم از فواید خوردن میگفتند و فرمول های چاقی با شدت بیشتر در ذهنم ذخیره میشد از اون لاغری اولیه دراومدم و اطرافیان گفتن بسه دیگه بیش تر از این چاق نشو همین که هستی عالیه هر بار این جمله رو می‌شنیدم و کم کم ترس چاق تر شدن تا به خودم اومدم دیدم لباس هام تنگ تر و تنگ تر میشند و اون جا بود فهمیدم دارم چاق میشم پس پیاده روی شروع کردم اما خسته شدم و ولش کردم و همین طوری چاق و چاق تر شدم تا دیگه یه تلنگر بهم خورد و به لطف خدا به سمت این سایت هدایت شدم اون موقع دنبال کوتاه ترین راه بودم تا سریع لاغر بشم به خاطر همین ۱۲ قدم شروع کردم و اما ادامه ندادم و مابقی داستان که در بالا شرح دادم . خیلی خوش حالم برای داشتن این جسم فوق العاده این که پیش فرضش متناسب بودن هست و من از این طرف ورودی درست و در جهت متناسب بودن میدم و از این طرف راه ورودی های منفی تا اون جایی که میتوانم میبندم تا نتایج چشم گیری در طول این مسیر زیبا کسب کنم خداجونم متشکرم متشکرم برای این جسم زیبا و قانون مند برای این که انقدر قوانین دقیق که شگفت انگیزان بسیاری با هر شرایط و سن و جنسیتی که داشتن نتایج شگفت آوری گرفتند و استاد در صدر این شگفت انگیزان هست خداجونم متشکرم متشکرم برای این همه زیبایی شکرت خدایا شکر .
استاد خیلی این فایل عالی بود متشکرم برای این فایل آگاهی دهنده و همین طور انگیزه بخش . همین طور تحسینتون میکنم که انقدر نسبت به کنترل ورودی هاتون متعهد هستید و عالی عمل میکنید . راستی همین الان یه کد اشتباه در ذهنم پیدا کردم استاد میخواستم نتایج بنویسم اما گفتم نه هنوز زوده بزار تثبیت بشه بعد در سایت بنویس در ظاهر خوب اما نگاه کردم دیدم ریشه در انتظار بازگشت به عادات چاقی داره به خاطر همین الان نتایجم با دوستانم میخواهم به اشتراک بزارم ۱. مسافرت رفته بودیم برای خرید خوراکی در راه مادرم میگفت چی میخوای هرچی میخوای بردار اما بر خلاف همیشه با این که عاشق کیک کاکائو یی هستم برنداشتم حتی دنبال چیپس و پفک و…. هم نرفتم تنها یک کاکائو برداشتم و گفتم کافیه از این مدل اتفاق ۲بار دیگه هم برام افتاد . ۲. جدیدا غذا که میخواهم بکشم برای خودم برخلاف همیشه که با خودم میگم نکنه کم باشه فکر میکنم و بعد میگم حالا اگه سیر نشدم دوباره میکشم اشکال نداره . ۳. دیگه به این که چقدر خوردم نکنه زیاد خورده باشم خیلی خیلی به ندرت فکر میکنم همیشه با خودم یادآور میکنم این بدن هوشمند اون مقدار که نیازش باشه میگه من میخورم در حد نیازش نه بیشتر یا کمتر . به خاطر همین نگران ضعیف شدنم نیستم . ۴. و هر روز دارم روی این باور کارمیکنم و حالم خیلی خیلی خوبه خیلی . یه مطلب دیگه که یادم اومد در مورد ارثی بودن حتی جنس مو هم ارثی نیست در مورد خودم می گم من موهام لخت بود دو سال پیش که الان مواج شده قبلا نرم و لطیف بود اما یه مدت زبر شده بود تا الان که نرم تر شده پس نمیشه رنگ مو و کم پشت و پرپشت بودن موها و ابرو هارو ارثی دونست چاقی که دیگه جای خودش داره حتی بیماری ها هم ارثی نیستند وقتی این تجربه از موهام با خودم مرور میکنم .به این نتایج میرسم
یاحق 🌺