نکته طلایی ۱: از چاق تر شدن خوشحال باشید!

سلام به استاد عزیز و همراهان لاغری با ذهن

رد پای من در گام از چاق تر شدن خوشحال باشید 

چقدر فایلتون عالی بود استاد  راستش من انقدر لذت بردم از این فایل و پر از نکات مهم رو ازش درک کردم که دو روز زمان گذاشتم برای این گام و نشستم تک تک جملاتتون بجز بعضی مثالها رو توی دفترم یادداشت کردم من وقتی همراه شنیدن مینویسم خیلی بهتر یادم میمونه و برام مرور میشه

وقتی شب قبل از خواب گوش دادم با ارامش و حال خوب خوابیدم و باعث شد فرداش کلی تغییر رو در خودم حس کنم خیلی خوشحالم بعد  این مدت کوتاه دارم نشونه های تمرین هام رو میبینم 

احساس خوبی داشتم و از صبح که بیدار شدم فقط وقتی احساس کردم بدنم نیاز به غذا داره استفاده کردم خداروشکر انواع و اقسام میوه  و غذا توی یخچال پیدا میشه و من یادمه هر نیم ساعت یکبار باید حتما در یخچال رو باز میکردم که حتی اگه چیزی نخوام بخورم باد یخچال بهم بخوره اما تو این مدت و مخصوصا این یه چند روز اخیر هیچ دلیلی برای این کار نمیبینم و انجامش نمیدم  نه اینکه بگم خودمو مجبور کردم ها  نه اصلااا   اصلا یادم  نمیاد که همچین کاری بکنم حتی اگه خیلی بیکارم باشم نمیرم  هر چیزی رو به اندازه میخورم  اولش برام اینکه درک کنم کی استارت گرسنگیم میخوره و کی سیر میشم  ولی الان با خودم میگم یکم بریز توی بشقابت بعدش اگه حس کردی هنوز میخوای برو بردار   حتی میگم سارا هر چقدررر که دلت میخواد بخور ولی همیشه قدری بریز توی بشقابت که اضافه نیاد و اینکه اگه به نظرت کم بود  و بیشتر خواستی برو برای خودت بازم بکش    من از دور ریز غذا خوشم نمیاد واسه همون گفتم اینجوری خیلی بهتره دیگه ام با خودم کلنجار نمیرم که لقمه اخر که اضافه مونده و نمیخوام رو بخورم     یه چیزی ام درمورد خودم فهمیدم اینه که خیلی تعارفی ام و حتی تو خونه ام با مامانم رو دربایستی دارم که فلان غذا رو سر وقت بخورم یا اینکه از غذام اضافه ای نیاد ولی خب تصمیم گرفتم با هر وعده غذایی بیشتر با خودم کنار بیام و کم کم این رودربایستی ام کنار بره چه تو خونه چه مهمونی و …

و اینکه از الان دارم حس میکنم لحظه ای رو که شکمم تخت شده حس خیلی خوبیه واقعا     اولش ذهنم اصلا درک نمیکرد از بس از خودم تصویر لاغری ندیدم ذهنم میگفت اینا چیه که میخوای به خوردم بدی منم دیگه خیلی اصرار نمیکردم که با گوش دادن و دیدن فایلتون یه نکته طلایی رو فهمیدم که اون تغییر ناخوداگاه و روند تاثیر گذاری بود!!!

تغییر احساسی موجب تاثیر بر ناخوداگاه میشه

با درک این موضوع انگار نگاهم تغییر کرد از خوم پرسیدم چه احساسی داری؟؟ 

وقتی داری فایل گوش میدی و تمرین میکنی چه حسی بهت دست میده و اولین جواب ارامش بود  و بعد از اون امید 

با خودم گفتم تو وقتی چاق شدی و بقیه داشتن به حساب ابراز نگرانی و توجه میکردن و ترس و نگرانی رو حس کردی و از بابت تیکه هایی که از بعضیا میشنیدی ناراحت میشدی  اون تغییر احساسی رو درک کردی ؟؟ احساس کردی دلت میخواد این روند ادامه پیدا نکنه؟؟ بله کاملا یادمه      چه احساسی داشتم و با هربار تنگ شدن لباسام از خودم تعجب میکردم الان یادم میاد که چقدر اروم اروم لباسام دونه دونه دور انداخته میشدن و جایگزین جدید میومد      داشتم با خودم فکر میکردم لاغر بشم لباس چی بپوشم؟؟ اما الان میگم تو ترس از چاقی داشتی اما فکر نمیکردی نگاهت تبدیل به نوع زندگیت بشه و لباساتم بدون اینکه برنامه ای داشته باشی تغییر کردن و جایگزین شدن پس نگران نباش این روند دلخواه تو خیلی دلپذیر تر خواهد بود و حتی تو انتخاب لباس مورد علاقه دستت ازادتر خواهد بود 

• من تصمیم گرفتم تو هر عملم نقش این تغییر احساسی رو درک کنم  و لمسش کنم  برام یه جورایی یه تمرین انگیزه بخش و تاثیر گذار شده 

مثلا وقتی غذامو به انداه میخورم و خیالم راحته که اگه نیاز داشتم باز هر چقدر میخوام میتونم بخورم هم احساس خیال راحت رو بهم میده هم خوشحالم که با روند طبیعی به لاغری همیشگی هم میرسم و با هر حال خوب واقعی و منطقیم تاثیر مستقیم به ذهنم دارم تا خواسته ام رو زندگی کنم

یا مثلا وقتی احساس سبکی میکنم باعث خوشحالیم میشه که تناسبم یه رویا نیست و میتونم برای همیشه حسش کنم اروم اروم

و یه موضوع دیگه که برام نکته طلایی هست اینه که سلول ها مدام در حال تغییر هستن و ما چندین بار بدنمون کاملا از سلول های جدید بازسازی شده  و اینکه گفتین یه نفر چرا با اینکه چندین بار سلول هاش عوض شده هنوزم یه بیماری رو داره؟؟ و دلیلش همون ناخوداگاه ماست که با اطلاعات اشتباه کد اضافه ای داره که با هر بار تولید سلول جدید این سلول ها با فرمان مغز که از ذهن تاثیر گرفته به حالت قبلی کار میکنه 

و ما حالا که داریم با دلایل منطقی و درست روی ناخوداگاه تاثیر میزاریم و باعث میشیم ارام ارام تغییر کنه سلول های جدید با کد اصلی خودش که تناسب اندام هست در بدن ما تولید میشه  و با همین روند ما لاغر میشیم    با روند سلول سازی با نوع اصلی خودش که ناخوداگاه هم باهاش همسو هست  

من وقتی به این روند هم فکر میکنم و میبینم بدنمون با سیستم مغز کاملا اتوماتیک با برنامه ای که بهش داده میشه عمل میکنه واقعا احساس خوبی بهم دست میده و باعث میشه قدم هام رو در مسیر لاغری با عشق بردارم     واقعا تضمینی از این بالاتر نیست که

با همون راهی که طی کردیم تا چاق بشیم همون راه رو در جهت لاغری بریم که بدون هیچ مسئله ای که باعث فشار اومدن بهمون بشه لاغر بشیم

و مثالی که از روند لاغر شدن گفتین رو هم خیلی دوست داشتم 

اینکه ما مثلا 5 کیلو افکار چاق کننده داریم و تازه شروع میکنیم به یادگیری و درک کردن اطلاعات لاغرکننده و بعد 1 هفته مثلا 100 گرم افکار لاغر کننده داریم و و بعد از مدت چند هفته  هی بیشتر و بیشتر میشه و ممکنه در این مدت به خاطر تاثیر افکار قبلی چاقتر بشیم ولی این چاقی دیگه نگرانی نداره چون میدونیم قرار چه سودی ببریم اخر مسیر     و الان بدن به خاطر فرمولها هنوز واکنش نشون میده و این خبر خوبیه        وقتی بدن براساس فرمولها جوا ب میده پس با تغییر دادنش حتما به جواب دلخواه میرسیم 

و ما بعد از اینکه افکار لاغر کننده و چاق کننده امون مساوی شدن روند چاقیمون ایست میکنه و متوقف میشه یعنی اگرم تا اون مدت یکم بیشتر شده وزنمون از این به بعد دیگه ادامه دار نمیشه و همینجا استپ میکنه 

حالا ما باز ادامه میدیم و ترازوی مقایسه افکار لاغری و چاقی اطلاعاتش تغییر میکنه یعنی چی؟؟ یعنی افکار لاغری پر رنگتر میشه توی ذهن و با راحتی بیشتری قدرتش رو نشون میده و از اون لحظه بدنمون تغییر میکنه و ارام ارام شروع میکنه به لاغر شدن 

یکی از چیزای مهم که  به افزایش یا کاهش روند لاغر شدن موثره نوع تمرین کردنمونه 

مثلا من نزدیک به یکسال عضو این سایتم اما وقتی تمرین هام رو انجام ندم و از فایلها استفاده نکنم که فرمولهای ذهنم تحت تاثیر قرار نمیگیرن و دستورات قبلیشون رو اجرا میکنن و چیزی که برام موثره چجوری استفاده کردن از فایلهاست *

همونطو که توی قدم های اول و مقدمه استاد گفتن چجوری تمرین کنیم جواب خوبی از این دوره میگیریم تمرین کنیم    جواب اصلی رو میگیریم    ممکنه یه نفر به 50% این نکات عمل کنه ممکنه یه نفر 90% اش رو عملی کنه و ممکنه یه نفر به 10 % قناعت کنه   خب اینجا دیگه هر کسی جواب عمل خودش رو میگیره یادمه دوستم همیشه میگفت سارا

همه چی به خودت بستگی داره

و خداروشکر من این روزها دارم جواب اطمینان به اون چیزی که ته قلبم من رو به اینجا میکشونه میگیرم من بارها شده توی مسیرم گیج بشم (جز مسیر لاغری )ولی جاهایی تو زندگی بوده که گیج شدم ولی همیشه قلبم بهم راه نجات و راه بهتر رو نشون میداد

نمیدونم دقیقا تو چه تاریخی قراره توی البوم شگفتی سازان عکس خودمو ببینم ولی از اینکه مطمئنم حتما میبینم خیلی خوشحالم و از خدا متشکرم  متشکرم که نه تنها به خواسته قلبم پاسخ داد بلکه این بهترین جواب بود خداروشکر

درمورد ناخواگاه هم  وقتی ناخوداگاه تغییر کنه   خوداگاه برای مخالفت باهاش چه دیر یا زود کم میاره و اخرش نتیجه دلخواه با سد مقاوم ناخوداگاه نابود میشه و هر بار ناامیدی رو به بار میاره 

بارها تلاش میکنیم  با ورزش با پیاده روی با رژیم با دارو دمنوش و … که کلی ام اسیب بهمون میزنه ولی بازم بازم شکست میخوریم از قدرت ناخوداگاه خودمون 

من هیچوقت یادم نمیاد با اطمینان کامل به اینجور روشها عمل کرده باشم و همیشه شکاک بودم  و بعدشم که کلی تحقیق میکردم میدیدم طرف میگه اندازه یه فیتنس باید بدنسازی کار کنی و اندازه یه مدلینگ رژیم بگیری و… که اصلنم برام قابل درک نبود اینهمه سختی

وقتی میپرسیدین از کی چاق شدی من میگفتم حدودا کلاس 5-6 ام        اما با اگاهی های این فایل فهمیدم از خیلی قبلتر یعنی از 7-8 سالگی این اطلاعات رو دریافت کردم  اطلاعاتی از ارثی بودن چاقی بعد بلوغ و … که بعد از پنج شش سال روم تاثیر گذاشت و خیلی اروم روندش رو شروع کرد حسم میگه روند چاقی من خیلی خیلی اروم پیش رفت 

اما استاد وقتی از افراد مورد اعتمادمون میگید من اینجا تاثیر اعتماد و زود باوری ناخوداگاهم متوجه میشم من توی اون سنین کودکی باخانواده عمه ام خیلی در ارتباط بودم و واقعا هم عمه ام رو دوست دارم و اون وقت ها هر چی میگفت برام اتمام حجت بود و احساس میکردم درسهای زندگی رو ازش میگیرم و همین باعث شده بود وقتی با اطرافیانش حرف از چاقی و لاغری و … میزدن منم گوش بدم همیشه میگفت سارا خیلی لاغری برای اینه که غذات رو هر وعده رو درست نمیخوری و هی ریزه خواری میکنی ولی الان با دریافت اگاهی جدید میگم احتمالا اونجا من هر وقت گرسنه ام میشده غذا میخوردم واسه همون به نظرشون ریزه خواری میومده یا اینکه حس میکردم ادم  وقتی بخواد بزرگ بشه و مثل بقیه ادم بزرگا زندگی کنه باید قد و قواره اش به اونا بخوره واسه همون وقتی رشدم سرعتش بیشتر شد احساس خوبی داشتم و برام نشونه خوبی به نظر میومد اما الان نمنه های متناسب زیادی به چشمم میخوره که دارن زندگیشون رو خیلی خوب پیش میبرن و از زندگیشون لذت میبرن 

راستی اینم بگم کم وقتی فایلتون رو خیلی خوب گوش دادم باعث شد وقتی با دوستم درمورد یکی از مسائل زندگیش صحبت میکردم  و احساس سردرگمی میکرد بتونم تا حدی باهاش درمورد حلش صحبت کنم و اینکه خداروشکر اون کسی هست که با این مباحث اشناست و میتونه حرف من رو درک کنه و پیش زمینه اش رو داره  من خیلی خوشحالم توی نین مواقعی که دارم روی یه موضوع فکر میکنم و چیزای جدید یادمیگیرم بتونم با بقیه تحلیلش کنم و تعمید بدم به موقعیت های دیگه زندگیم و ذهنم بازتر و نگاهم وسیعتر بشه خداروشکر که بدون اینکه برنامه ای داشته بام اتفاقات خوب برنامه ها یخوبی رو هم برام میچینه خداروشکر خداروشکر

از شما ام خیلی ممنونم بابت این دوره عالیتون و مباحث مهمی که گفتین تا ازشون بهره ببریم من به این دوره اتون اعتماد 100 % دارم و حسم میگه خودشه  حتی بدنم و رفتارم و نشونه هایی که میبینم هم گواه بر این موضوع هستن  خیلی ممنونم خداروشکر