ترس از چاق تر شدن یکی از بزرگترین چالش های افراد چاق است.
سالهای زیادی از عمرم با چاقی گذشت و در تمام این سالها ترازو و عددی که قرار است نشان دهد جز کابوس های ذهن من بود.
چرا از چاق تر شدن ترس داریم
از کودکی چاق بودم و دلایل منطقی و متعددی برای چاقی خودم داشتم از جمله اینکه چاقی من ارثی است، چاقی من بخاطر کم تحرکی است، من بخاطر پایین بودن سوخت و سازم چاق هستم و ….
نکته جالب اینکه من و همه افراد چاق دلایل چاق بودنشان را از دیگران شنیده اند و خودشان هیچ دلیل و منطقی برای آن ندارند. به این صورت که من با تحقیق یا بررسی به دلایل چاق بودنم نرسیده بودم فقط چون دیگران درباره چاقی من این نظر را داشتند من هم قبول کرده بودم.
اینکه چرا به سادگی و بدون فکر کردن به دلیل و منطق، دلایل چاق بودن خود را پذیرفته ایم بخاطر اهمیت و اعتباری است که برای حرف دیگران قائل هستیم و این کاملا طبیعی است.
وقتی خودمان برای چاق شدن اقدام نکرده ایم بنابراین طبیعی است که هر دلیلی به ما گفته شود را قبول می کنیم.
وقتی دلایل منطقی برای چاقی خود داشته باشیم از آنجا که نمی توانیم آن دلایل را خنثی کنیم بنابراین به صورت خودبخودی ترس از چاق تر شدن در ما ایجاد می شود.
من هر سال بزرگتر می شدم و بیشتر از سال قبل می شنیدم که چاقی من ارثی است، چاقی من بخاطر کم تحرکی و کلی دلیل دیگر است بنابراین از آنجا که من اقدام عملی یا قانع کننده ای برای برطرف کردن دلایل چاقی خودم انجام نداده بودم بنابراین طبیعی است که هر سال انتظار چاق تر شدن داشته باشم و دقیقا هم همین شرایط را تجربه می کردم و من سال به سال چاق تر می شدم.
اگر شما هم مانند من تجربه هر سال چاق تر شدن را داشته اید اکنون دلیل آن برای شما واضح شده است. بنابراین هرچه ما چاق تر شدیم به این دلیل نبوده است که استعداد چاقی ما رشد کرده یا توانایی ما برای مقابله با چاقی کمتر شده است بلکه به این دلیل ساده بوده است که ما نتوانسته ایم در مقابل دلایل منطقی چاق بودن خود دلایل منطقی برای لاغر بودن ایجاد کنیم.
به همین دلیل چاقی به شکل فزاینده در ذهن ما رشد و گسترش پیدا کرده و به مرور باعث چاق تر شدن ما شده است.
در لاغری با ذهن از چاق تر شدن خوشحال باشید
از آنجاکه روش لاغری با ذهن با همه روش های لاغری تفاوت دارد نه تنها از چاق تر شدن نباید ترس داشته باشید بلکه از چاق تر شدن باید خوشحال باشید.
لاغری با ذهن یک هنر است که باید آن را آموخت.
همانگونه که برای یادگیری هر هنری هرچه اطلاعات بیشتری درباره آن هنر داشته باشید به شکل بهتری می توانید آن را ارائه دهید، در هنر لاغری با ذهن نیز هرچه شما درباره عملکرد ذهن و چگونگی تاثیر آموزشی ذهنی بر جسم اطلاعات بیشتری داشته باشید به شکل بهتری می توانید در این مسیر حرکت کرده و نتایج عالی کسب کنید.
آموزش ذهنی و تاثیر بر جسم
برای درک بهتر آموزش لاغری با ذهن بهتر است درباره چگونگی آموزش ذهنی چاقی با ذهن و تاثیر آن بر جسم صحبت کنیم.
چرا که ممکن است برخی از خوانندگان این متن در حال حاظر چاق باشند پس درک تاثیر ذهن بر جسم برای لاغر شدن برای آنها اندکی مشکل است چون تجربه این آموزش و لمس نتیجه آن را ندارند.
اما همه ما درباره چاق و چاق تر شدن تجربیات زیادی داریم بنابراین توضیح آموزش ذهنی چگونه چاق شدن و تاثیر ذهن بر جسم در چاق شدن را به خوبی درک می کنیم.
چاقی با ذهن
همه انسانها در ابتدا متناسب بوده اند. حتی آنان که از نوزادی اضافه وزن داشته اند در مراحل رشد و تشکیل جنین متناسب بوده اند.
زندگی کردن در خانواده ای که اعضای آن چاق هستند سبب می شود که فرمول ها و آگاهی های چاق کننده از طریق صحبت کردن افراد خانواده با یکدیگر و همچنین دیدن رفتارهای آنان وارد ذهن فرد شود.
این آگاهی به دلیل بارها تکرار شدن سبب می شود که به مرور احساس فرد تغییر کند.
به این شکل که هربار درباره چاقی صحبتی می شنود احساس ترس و نگرانی از چاق شدن یا به شکل ساده تر انتظار چاق شدن در او شکل بگیرد.
ترکیب شنیده ها یا دیده ها با تغییر احساس سبب ایجاد فرمول های چاقی در ذهن می شود.
زمانی که فرمول های چاقی در ذهن فرد افزایش می یابند تبدیل به تصاویر چاق در ذهن فرد می شوند و انتظار چاق شدن در فرد شکل می گیرد.
این مراحل به شکل خودبخودی و بدون اطلاع فرد انجام میشود.
شنیدن درباره چاقی = ایجاد فرمول های چاقی ذهن = ایجاد تصاویر ذهنی چاق = انتظار چاق شدن = چاق شدن
این فرایند می تواند در چند سال انجام شود همچنین می تواند در چند ماه یا حتی چند هفته و در برخی موارد در چند دقیقه طی شود. بستگی به تمرکز فرد و شرایط دریافت آگاهی و اعتباری فردی است که درباره چاقی امکان چاق شدن صحبت می کند.
چاقی با ذهن چگونه است
انتظار چاق شدن سبب می شود که فرمول های چاق کننده در مغز فرد به دستورات عملی تبدیل شوند و به مرور رفتارهای فرد تغییر می کند و جسم او چاق و چاق تر شود.
دستورات مغزی علاوه بر تغییر رفتار فردی که ذهن چاق دارد سبب تغییر سلول سازی و عملکرد جسم فرد می شود و به مرور جسم فرد تغییر کرده و چاق می شود.
در مثالی دیگر ممکن است فرد در خانواده ای متناسب زندگی کرده باشد و هیچگونه افکار و فرمول های چاق کننده در ذهن نداشته باشد و هیچونه ترسی از چاق و چاق تر شدن نداشته باشد.
این فرد به دلایل مختلف ممکن است تمام مراحلی که فرد مثال قبلی در چند سال طی کرده بود را ظرف چند دقیقه طی کند و در ذهن او انتظار چاق شدن ایجاد شود.
برای مثال ممکن است فرد به هر دلیلی به پزشک مراجعه کند و پزشک برای حل مشکل فرد اقدام به تجویز دارو کند و ضمن شرح چگونگی مصرف دارو به فرد تذکر دهد که فلان دارو خاصیت چاق کنندگی دارد و باید مراقب چاق شدن باشد.
شنیدن این تذکر از پزشک که ذهن فرد شحص معتمدی است سبب می شود به راحتی ظرف چند لحظه بدون ایجاد فرمول های چاق کننده، انتظار چاق شدن ایجاد شود.
انتظار چاق شدن به صورت جهشی در ذهن فرد ایجاد می شود چرا که در حالت عادی ابتدا باید فرمول های چاق کننده از طریق تکرار هزاران بار آگاهی های چاق کننده در ذهن ایجاد شده و سپس انتظار چاقی در ذهن فرد ایجاد می شود اما در شرایط مثال زده شده انتظار چاق شدن به صورت جهشی بدون ایجاد فرمول های چاق کننده در ذهن فرد شکل می گیرد.
اولین نتیجه و نشانه ایجاد انتظار چاقی در فرد، ترس از چاق شدن است.
ترس از چاق شدن بعد از شروع مراحل چاق شدن به ترس از چاق تر شدن تبدیل می شود و این چرخه ادامه پیدا می کند و سبب افزایش وزن و سایز فرد طی سالهای متمادی می شود.
این طریق یادگیری چاقی در ذهن و تبدیل شدن افکار و فرمول های ذهنی به چاقی جسمی است.
لاغری با ذهن چگونه است
لاغری با ذهن دقیقا به شکل چاقی با ذهن صورت می گیرد با این تفاوت که به جای آگاهی و ورودی های چاق کننده، اطلاعات لاغر کننده از طریق فایل های آموزشی به ذهن داده می شود.
با تکرار کردن و انجام تمرینات آموزشی مراحل تثبیت و نفوذ آگاهی های لاغر کننده را انجام می دهیم و این آگاهی ها در ابتدا باعث تغییر احساس ما می شوند. به شکلی که دیگر از چاق تر شدن ترسی نداریم، امیدواری بیشتری برای لاغر شدن داریم و …
پس از تاثیر آگاهی های لاغری بر احساس، به مرور رفتارهای ما تغییر می کنند.
میل به خوردن های ما تغییر می کند، اشتهای ما تغییر می کند، حرص و ولع قبلی برای خوردن را نداریم و بسیاری تغییرات رفتاری ریز و درشت در ما ایجاد می شود.
پس از این مرحله نوبت به تاثیر آگاهی های لاغر کننده بر جسم می رسد و به مرور جسم ما تغییر می کند.
این پروسه برای همه افرادی که چاق هستند باید طی شود و برای همه یکسان است اما زمان طی شدن مراحل آن برای هر فرد متفاوت و مخصوص به خودش است.
ممکن است فردی در طی چند هفته این مراحل را طی کرده جسم او شروع به تغییر کردن کند، از طرفی ممکن است فردی چندین ماه از مطالب آموزشی استفاده کند و مراحل اولیه مثل تاثیر در احساس، افکار و رفتارهای فرد ایجاد شده باشد اما سبب تغییر جسمی و شروع لاغری نشده باشد.
عوامل مؤثر بر لاغری با ذهن
تاثیر آموزش های لاغری با ذهن به شکل جدی تحت تاثیر زندگی روزمره فرد است.
به این شکل که اگر فرد به آگاهی هایی که در طی زندگی روزمره به ذهن خود می دهد توجهی نداشته باشد و همواره اطلاعات و آگاهی وارد ذهن خود کند که نتیجه آن ایجاد احساس بد و ناامیدی در فرد باشد سبب می شود که آگاهی های لاغری با ذهن به راحتی نابود شوند و هیچ تاثیری در فرد نداشته باشند.
به همین دلیل علاوه بر اهمیت اشتیاق و استمرار در یادگیری لاغری با ذهن باید در کنترل ورودی های ذهن خود کوشا باشیم.
در فایل آموزشی از چاق تر شدن خوشحال باشید موضوعات بسیار مهمی مطرح شده است که علاوه بر مفید بودن برای افرادی که به در شروع مسیر لاغری با ذهن هستند مفید و تاثیرگذار است بلکه برای سایر دوستانی که مدتهاست در مسیر لاغری با ذهن هستند و نتایج عالی کسب کرده اند نیز بسیار مفید می باشد.
اطمینان دارم با دریافت آگاهی های ارائه شده در فایل آموزشی از چاق تر شدن خوشحال باشید و تکرار آن که سبب درک آگاهی در ذهن ناخودآگاه شما می شود روند حرکت شما در مسیر لاغری با ذهن تغییرات اساسی و مثبت خواهد داشت و نتایج شما بهتر خواهد شد.
✍️ تمرین آموزشی 📖
برای کسب نتیجه عالی در مسیر لاغری با ذهن لازم است اطلاعات کامل و جامع درباره چگونگی تاثیر ذهن بر جسم داشته باشید تا با آگاهی و چشم باز در مسیر لاغری با ذهن به حرکت خود ادامه دهید.
بنابراین توصیه می کنم ابتدا محتوای نوشتاری درباره چاق تر شدن مطالعه کنید و سپس ویدیوی آموزشی را تماشا کنید و بعد از آن به سوالات مطرح شده به شکل انشایی در بخش نظرات همین جلسه پاسخ دهید.
- با توجه به اینکه مدت هاست با چاقی زندگی میکنید درک شما از نقش ذهن در چاق تر شدن چیست؟ شرح دهید.
- در گذشته چه چیزهایی شنیده یا دیده اید که باعث ایجاد انتظار چاق شدن یا چاق تر شدن در شما شده است؟
- روش هایی که برای لاغر شدن استفاده کرده اید چه تاثیری بر ذهن شما برای لاغر شدن داشته است؟
- تلاش های قبلی شما برای لاغر شدن چگونه بر ذهن شما برای چاق تر شدن تاثیر داشته است؟
- لاغری با ذهن چگونه باعث تغییر فرمول های ذهنی و در نتیجه لاغر شدن شما می شود؟
- برداشت و درک خود را از محتوای آموزشی تصویری به صورت شرح انشایی بنویسید.
- از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن
Rating 4.30 from 61 votes
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
به نام خدالاغری با ذهن چگونه باعث تغییر فرمول های ذهنی و در نتیجه لاغر شدن شما می شود؟وقتی با اینن مسیر آشنا شدم اولین سوال توی ذهنم این بود که لاغری با ذهن چطوری رو جسمم تاثیر میزارهبعد متوجه شدم من ذهنم رو تربیت میکنم دیگه اینکه چقدر غذا بخورم و چقدر نخورم اتوماتیک انجام میشه میگفتم آخ جون روش راحت رو پیدا کردم ولی چون درک درستی از مسیر هنوز نداشتم بعد یه مدت تغییری توی جسمم ایجاد نشد و به این نتیجه رسیدم آهان درسته لاغریبا ذهن ولی منم باید یه کارایی بکنم و شروع کردم به ورزش و تونستم یه مقدار وزن کم کنم ولی بازم برگشت بعد از یک مدت ولی وقتی مثال چاقی رو زدید خیلی بهتر درک کردم چاقی من یک شبه نبودهحتی از وقتی ورودی ها به ذهنم داده میشد از یک ماه نتایج نیومد سالها طول کشید چرا چون در من داشت این باور شکل می‌گرفت که بعد ازدواج باید خیلی مراقب باشم مادرم هم لاغر بود و بعد ازدواج چاق شد و این خیلی زشتهآنقدر این جملات تو ذهنم تکرار میشد که نکنه منم مثل مادرم چاق بشم و این ترس آروم آروم داشت تو وجودم شکل می‌گرفت و تصویر چاق شدن در ذهنم شکل گرفت یه نکته خوبی که از استاد تو این فایل یاد گرفتم و ازشون ممنونم این بود که وقتی تصویر با تغییر احساس میشه خوراک ذهن ناخود آگاه میشه و اگر این تکرار شه میشا واقعیت زندگیم همین جمله خیلی از سوالاتم رو جواب داداینکه من چرا تصویر سازی میکنم ولی جواب نمیگیرم چون من باید با این تصویر در احساسم تغییری ایجاد شه سالها من تصویر سازی کنم ولی احساس نرسیدن داشته باشم فایده ای نداره من باید وقتی تصویر تناسب اندام رو میبینم یه احساس شوق وانگیزه و احساس رسیدن داشته باشم وقتی این تغییر احساس شکل میگیره و من اینو هر روز تکرار میکنم حتما به نتیجه میرسم البته این هم نیست که من بشینم فقط این کارو انجام بدم وقتی این کاررو خوب انجام بدم یه سری اقدامات عملی به من گفته میشه اونم بسته به شرایطم من فک میکردم مثلا یهو من میشم آدمی که اشتهاش کم میشه ریزه خواری اش برطرف میشه اینم بخاطر تبلیغاتی بود که کسانیکه لاغریبا ذهن کار میکنن میزارنو مدام نمونه هایی میزارن که مثلا تو سه هفته ریزه خواریشون به کل ترک شده و وقتی میدیدم من ریزه خواری ام ترک نشده احساسم بد میشد ولی وقتی استاد این موصوع رو باز کردن که من ورودی میدم یه حس در من ایجاد میکنه تو چاقی ترس و تو لاغری احساس شور و شوق و امید حالا اینا بعد یه مدت تبدیل میشه به عمل و من موقع خوردن دیگه احساس بد ندارم حس اینکه غذا ها منو چاق میکنه و سالها با غذا ها سر جنگ داشتم آروم آروم میبینم داره برطرف میشه ولی هنوز مثلا پرخوری من سرجاشه وقتی این افکار رو وارد ذهنم میکنم که هر وقت هر چقدر میل داشته باشی میتونی بخوری همه چیز فراوانی این یه حس آرامش بهم میده و در عمل با ولع چیزی رو نمی‌خورم وقتی این افکار رو در خودم می‌سازم که من ارزشمند و قرار نیست چون پول چیزیرو دادم و میل ندارم بخورم وقتی چیزی اضافه بود دیگه این حس رو ندارم که باید حتما خورده بشه چون پول دادم حیف چون من خودم و جسمم رو بیشتر از پولی که برای اون خوراکی دادم دوست دارم و همه چیز باید روندش رو طی کنه وقتی اینو درک میکنیم دیگه عجله نمی‌کنیم دیگه نگران نیستیم که یعنی لاعر میشم یا ن البته که به این مرحله رسیدن به نطرم تو چند هفته اتفاق نمی‌افته و بستگی داره به اینکه ما چقدر فایل گوش میکنیم و ورودی خوب میدیدمو استاد چقدر مثال که برای افگار چاقی و لاغری زدید که مثلا وزن افکار چاقی ۵ کیلو و من الان ۱۰۰ گرم افکار لاعری دادم نباید توقع داشته باشم کف ترازو برابر بشه تازه من اگر ۵ کیلو افکار لاعزی دادم اونوقت روند چاق شدن متوقف میشه و اگه به این کار ادامه بدم این افکار میتونن غلبه کنن ولی این کار باید تا آخر عمر باشه چون اون افکار هستن و اگه من رو خودن کار نکنم و مواطب ورودی هام نباشم انگار که دارم از وزنه های افکار لاغری برمیدارم و دوباره به حالت قبل برمیگردم وقتی آگاهانه افکار لاعر کننده رو وارد ذهنم میکنم و تکرار میکنم این کار رو و دونه دونه موارد رو شناسایی میکنم این آگاهی در من نفوذمیکنه و تعییر احساسی بوجود میاره و وقتی احساسم تغییر میکنه امیدم اضافه میشه و اینها در رفتارم خودش رو نشون میده و بعد در جسممو این خیلی امید بخش که قدرت افکار لاعری خیلی بیشتر و اینکه ما آگاهانه و پیوسته داریم این افکار رو میدیدم وقتی به افکار چاقی فک میکنم میبینم هر روز که مادرم هزار بار بهم نمی‌گفت بعد ازدواج چاق میشه به طور پراکنده میگفت و بخاطر همین چند سالی طول کشید تا این ورودی ها در من اثر کنهولی فک‌کنید اگر تو مسیر چاقی هم مدام تکرار میکردیم و پیوسته این ورودی رو می‌دادیم حیلی زودتر چاق می‌شدیمپس کار ما خیلی راحت تر چون داریم مستمر کار میکنیم و آگاهانه و قدرت این افکار هم بیشتر و کار ما راحت ترفقط ما باید کنترل ورودی رو به نحو احسنت انجام بدیم و تکرارشون کنیم