🧠 چاقی ذهنی: وقتی ذهن، بدن را سنگین‌تر می‌کند!

سلام دوستان و همراهان سایت تناسب فکری ،

پرسش و‌پاسخ مهمی بین من و استاد مطرح شد خواستم به دلیل اهمیت موضوع با شما به اشتراک بگذارم .

امیدوارم مفید فایده باشه براتون .

طبق فرمایشات شما  نباید به چاقی جسم در روند لاغری با ذهن توجه بشه .خودتون می دونید که بچه های ورود به سرزمین لاغرا ،هر روز میثاق نامه می خونن و باید که جلوی آینه تمام قد بایستن  و خودشونو ببینن و از خودشون فرار نکنن و دلایل دیگه ……..ولی همه ما به چاقی شکمی خودمون حساسیم و به دلایل مختلف  خواه ناخواه به این اندام بی تناسب خودمون توجه نشون می دیم .  خیلی وقتا هم این توجه کاملا ناخودآگاهه  .مثلا خودمن وقتی دراز می کشم استراحتی کنم دستمو روی شکمم می کشم بلافاصله تصویر جدیدی از شکم چاق به ذهنم مخابره میشه ، یا وقتی توی خیابون در حال گذرم به شکم چاق آدما توجهم جلب میشه و یاد خودم میفتم ،  اینروزا که یا آدما چاق و شکم گنده هستن یا متناسبن اما شکم دارن .    متناسب بی عیب و صد در صد کمتر دیده میشن .یا وقتی نوشیدنی و غذا می خورم احساس می کنم شکمم ورمش بیشتر میشه و سنگینتر ،و یا وقتی روی مبل و صندلی میشینم بلافاصله نگاهم روی این قسمت میفته .  خلاصه به دلایل متعدد حواسم میره به این عضو از بدنم و همینا باعث میشه این قسمت نسبت به اندامهای دیگه دیرتر به لاغری واکنش نشون بده . چاره چیه استاد ؟آیا میشه موقع میثاق نامه خوندن جلو آینه قدی نریم ؟ جالب اینجاست چند وقت پیش گفتم نشسته میثاق بخونم روبه آینه کوچیکی که روبروم گذاشته بودم .همینکارم باعث نشد به شکمم و چاقیش بی توجه بشم یه صدایی بهم خندید گفت جلو آینه قدی  نمی ری که مثلا شکمتو نبینی  .به دیدن توی آینه نیست که تو تصاویر ذهنیتو  می خوای چکار کنی ؟ خلاصه پاک مستاصل شدم که بالاخره راه حل درست چیه ؟

پاسخ استاد گرامی :

 در مورد سوالی که مطرح کردید:برای من هم این موضوع وجود داشته و البته هنوز هم دارهولی مساله اینه که در نهایت من نتیجه استمرار در لاغری با ذهن رو تجربه کردماگه دقت کنید زمانی که شما متناسب بودید و شروع به فکر کردن به چاقی و ایجاد تصاویر چاقی ذهن بودید باز هم متناسب بودید ولی در نهایت پس از مدتی چاق شدیدپس وضعیت فعلی مهم نیست، وضعیتی که در ذهنت ایجاد میکنی مهمه

همه افراد چاق، یه روزی متناسب بودند ولی اون زمان متناسب بودن مانع چاق شدن اونها نشد چون در حال توجه کردن به چاقی و یادگیری فرمول های چاقی بودند

اکنون هم افراد چاق در وضعیت چاق هستند و اگر به یادگیری فرمول های لاغری ادامه بدند فارغ از اینکه الان چاق هستند دوباره متناسب خواهند شداز آینه و روبرو شدن با خودتون فرار نکنیدفرار کردن باعث برطرف شدن مشکل نمیشهبنابراین سعی کنید با تغییر نگاه به وضعیت فعلی از مسیری که طی می کنید لذت ببریدبه این طریق قطعا نتیجه بهتری خواهید گرفت

سلام و درود فراوان  محظر استاد خوبم و هنرجویان کوشا خصوصا  خانم فاطمه سادات عزیز …..

فاطمه جان  خیلی خوشحالم که پیش دوستات  برگشتی  ..خیلی لطف کردی هم به خودت هم به ما ….ما به صحبتای شاگردان  با انگیزه و مشتاق  استاد عزیزمون خیلی نیاز داریم …شما و موفقیت شما  دلیلی است محکم  به  تاثیر پذیری صد درصد  علوم ذهنی در متناسب شدن افراد …..

عزیزم یکدنیا  از شما سپاسگزارم  که  به پرسش  من  از استاد توجه کردی و‌پاسخی به این زیبایی و کمال برام فرستادی ….

امیدوارم  الماس وجودت همواره بدرخشه و ما از پرتو  دل انگیز اون لذت ببریم و بهره بگیریم …

من  پاسخ شما رو که تبدیل شد به یک دیدگاه ارزشمند  آنالیز کردم  و به شکل یک دیدگاه جدید  خدمت  استاد و دوستان هم مسیر م ارائه می کنم  امیدوارم  مفید فایده باشه ..‌

               ●●●●●

پرسیده بودم  :

علت چاقی شکمی چیه ؟  چرا شکم نسبت به جاهای دیگه زودتر چاق میشه و دیرترم لاغر میشه علی الظاهر . و پاسخ داده بودم  علتش توجه منفی به این ناحیه اس … یعنی من اگر  نتیجه شرکت در دوره و این همه تمرین و توجه و وقت و انرژی  این بشه که بدون هییییچ رژیم خاصی  بدون محدودیت فقط شکمم صاف بشه ، و چاقی هیچ قسمت دیگه برطرف نشه اصلا برام مهم نیست .‌‌یعنی الان  در واقع  هر کیو می بینم و می خوام بگم متناسبه یا نه به شکمش نگاه می کنم ..یعنی اولین ملاک من برای  متناسب بودن افراد  صاف  بودن  شکمه سپس  لاغری  بازوها و رانها وجای دیگه  …

خوب حالا ببینیم  خانم  فاطمه سادات چطور منو راهنمایی کردن  برای حل این‌معظل :

              ●●●●●●

 چرا ما نظر منفی به شکممون داریم ؟ چون میگیم چربی زاید داره . چون میگیم یه جای کار می لنگه .▪︎چون میگیم یه نقصی وجود داره .▪︎چون میگیم یه چیزی این وسط کامل نیست .▪︎خلاصه با همین اندیشه ها و چیزهایی شبیه به این  ما احساس خلاء رو در خودمون ایجاد می کنیم . این احساس خلاء و سرزنش ما رو کوچیک میکنه . ▪︎و شکم ما و کلا جسم ما برای اینکه این خلاء کوچک بودن رو جبران کنه بزرگ میشه . ▪︎پس میبینی بدن ما برای جبران خلاء های عاطفی ما واکنش ایجاد می کنه تا خودشو بزرگ و قوی کنه و این حالت بیشتر در شکم ایجاد میشه چون ما بیشتر این موضوع رو در مورد خوردن انجام میدیم . ▪︎ یعنی وقتی میخوریم شروع می کنیم به سرزنش و کوچیک کردن خودمون و بارها خوردن های ذهنی رو انجام میدیم . سرزنشهای ذهنی رو میخوریم و میخوریم و شکم هی ورم می کنه .بزرگ میکنه خودشو و چون باور داریم با خوردن شکم بزرگ میشه باز هم شکم ما از این نظر هم بزرگ و بزرگتر میشه .▪︎  علت بزرگ شدن شکم برای من  این هست ولی باز ممکنه هرکسی علت دیگه ای در خودش پیدا کنه . ▪︎چون فرمول ذهنی انسانها باهم متفاوته برای همین هم کلا چاقیهای مختلف داریم .▪︎ ولی ریشه ی همه سرزنش کردن ، خود را دوست نداشتن ، اعتقاد به اینکه من دارم کار اشتباه انجام میدم .▪︎ من لایق این غذا نبودم . چرا خوردم و …..اما راه چاره اش هم اینه که اول خودمون رو دوست داشته باشیم .▪︎ تمرین آیینه هم برای اینه که با خودمون به صلح برسیم . دست از سرزنش برداریم . خودمون رو اذیت نکنیم .▪︎ سرزنش نکنیم و برعکس به خودمون عشق بدیم از خودمون تشکر کنیم حتی از بزرگ شدن شکممون قدر دان باشیم . اون داره افکار ما رو به ما نشون میده .▪︎ اگه زشته چون اندیشه ای در ما داره حکمفرمانی می کنه که اون زشته .▪︎جسم ما آیینه ی روح ماست ▪︎

مثلا من اگه بچه دار نمیشم نباید از جسمم متنفر بشم . برعکس باید باهاش در صلح باشم ازش تشکر کنم که داره اندیشه های نهانی منو به من آشکار می کنه . حتی اگه این اندیشه مربوط به سالها قبل باشه یا حتی اگه جدید باشه به هر حال جسم ما داره اندیشه ی مارو به ما نشون میده وقتی با همین شکم چاق آشتی کنیم کم کم اندیشه ای که ایجاد تنفر می کنه کمرنگ میشه کم کم عشق ایجاد میشه . کم کم آرامش میاد .  لزومی نداره خیلی بگردیم و ریشه ها رو واکاوی کنیم . همین که با دید خوب به خودمون نگاه کنیم و بدونیم این جسم فقط یه آیینه است و هیچ دشمنی با ما نداره کافیه و سعی کنیم اندیشه های مهرآفرین ایجاد کنیم . اندیشه هایی که حالمون رو خوب می کنه .اندیشه های لیاقت . مثلا من لایق لاغر شدن هستم .من لایق شکم تخت هستم .من لایق خوردن غذاهایی که دوست دارم هستم .▪︎

من لایق اندام متناسبی هستم که راحت و خودبخود خلق میشه .من لایق بهترینها هستم .من لایق ثروت و پول فراوان هستم .من لایق رفاه و راحتی هستم .من لایق اینم که همینجوری نشسته باشم و پول به حسابم واریز بشه . چون اصلا واریز شده هست در ازل برای ما ثروت آفریدند . تقدیری که خیلیها بهش اعتقاد دارد تقدیر برترینهاست . خداوند ثروت فراوانی رو به ما تقدیر کرده . (الله یرزق لمن یشاء بغیر حساب )خداوند اندام متناسب رو برای ما تقدیر کرده .(و خلقنا الانسان فی احسن تقویم ) در بهترین قامت مارو خلق کرده . کدهای اولیه ما ثروت و نعمت و اندام متناسب هست . ما لایق شکم تختیم . ما هیچ کمبودی نداریم . ما کامل کامل آفریده شدیم . اصلا نیازی نیست کاری کنیم که کامل بشیم .کدهای تکامل همه در ما هست . ما ظهور خداییم و خدا کامله . ما لایق این خداییم . خدا خودش و به ظهور رسونده .  البته جسارت نباشه به خدا این حرفا رو واسه خودم مینویسم که این اندیشه ها رو در سرم بپرورونم . اجازه بدم خدا در نهادم صحبت کنه . اجازه بدم خدا به ظهور برسه . ▪︎

حتی خودش قادره موانع رو پاکسازی کنه . این کدها نوشته شده است آفرینش خودشه . حتی نباید بترسیم که چرا اندیشه های مخرب تولید میشن خب اونم کد هست . منتها کدهای اصلاحی قویترن . چون دل ما اونها رو میخواد . خداوند به هرکسی که او (انسان) بخواهد به غیر حساب و بی نهایت میبخشد . حالا چرا نخوایم . میخوایم و بعد باور به غیر حساب داشته باشیم . خیلی وقتا ما میخوایم ولی  انتهای آیه رو باور نداریم . باور نداریم او به غیر حساب میده میگیم نه بابا نمیده که نمیشه که لاغر نمیشیم که پول نمیاد که یعنی قسمت اول آیه رو انجام میدیم ولی قسمت دومش رو که خداوند به غیر حساب روزی میده رو باور نداریم . پسبخوایم و باور کنیم او میده و بعد باور کنیم ما کامل و لایق هستیم . ما لایق ثروت و نعمت الهی هستیم .  ما لایق متناسب شدن هستیم . چرا وقتی دو لقمه اضافه میخوریم این احساس لیاقت کم میشه و سرکوب از درون شروع میشه . چون خودمون رو لایق غذاها و نعمتها نمیدونیم .  رفتارمون رو سرزنش می کنیم . با تمایلاتمون در صلح نیستیم و این نفرت یعنی توجه منفی اون تمایلات رو بیشتر میکنه . ▪︎

اما عشق ما رو آروم می کنه مهربونی با خودمون ما رو آروم می کنه . اصلا میبینیم دیگه رفتار ناپسند ازمون سر نمیزنه . اصلا دیگه رفتار رو ناپسند نمی بینیم . چون باورمون اینه ما کامل هستیم و هر آنچه از ما به فعل درآید کامل است .  احساس یگانگی و کامل بودن رفتار ما رو شایسته می کنه ناخوداگاه پشتت راست میشه شکم میره داخل . اندام خوش حالت میشه کمر باریک میشه . چون احساس کامل بودن انسان رو سرافراز می کنه قدمون بلند میشه  کشیده میشیم . چون احساس کامل بودن می کنیم . ولی سرزنش و تحقیر و خجالت انسان رو سرافکنده میکنه ناخوداگاه قوز می کنیم . پشتمون خم میشه شکممون جلو میاد لگنمون پهن میشه نا موزون میشیم چون اندیشه مون ناموزونه . پس وقتی باور به کامل بودن خودمون داشته باشیم و باور داشته باشیم خداوند هر لحظه آفرینشش عالیترینه و بغیر حساب می بخشه و هر لحظه داره در احسن تقویم در بهترین قامت مارو می آفرینه این سلولهای بدن طبق افرینش اصلی ساخته میشن و بیماری از بین میره .  من به خودی خودم کاملم . من همین حالا با هر شرایطی که دارم به خودم عشق می ورزم .من لایق ثروت و نعمت به غیر حساب هستم . یعنی اونقدر زیا که حتی شمرده نمیشه . همین حالا هم داره این اتفاق می افته . پس من میبینمش . حسش می کنم لمسش می کنم   خدایا شکرت . خدایا نعمت بی حسابت رو شکر . خدا بی حساب و کتاب می بخشه . خدایا شکرت . ▪︎

               ●●●●●

این پاسخ و راهنمایی فوق العاده  ارزشمندی بود که از فاطمه  سادات عزیز ، دریافت کردم …بر خودم فرض و واجب می دونم این دیدگاهو  بارها  بخونم و روی جملاتش فکر کنم تا  بهتر بتونم بهش عمل کنم …

یه نکته آموزشی  مهم از این  دیدگاه برام پررنگ شد  ..‌‌زشتی و بزرگی شکم  ،نشان از زشتی افکار و رفتاره  منه  .من باید خودم از جمله  شکم خودمو دوست داشته باشم چرا که داره به من آگاهی میده از افکار بد و زشت درونم که  باید روی اونا تمرکز کنم جهت تغییر دادنشون  تا  بدنم از تمام قسمتها خودبخود  متناسب بشه …▪︎

فاطمه جان ،  باور کن با خوندن نظرت ،  اشگم سرازیر شد و از سوز دل  گریستم  می دونی چرا  ؟  چون حلقه مفقوده  همین هست که شما گفتی  استاد عزیزمون  بارها و بارها  طی فایلهای متعدد  یادآوری کردن ، توضیح دادن که   باید برای لاغر شدن  و تناسب اندام  احساس لیاقت داشته باشید ..▪︎

نمی دونم در کودکی چه اتفاقاتی برامون افتاده  ،بزرگترامون ، معلم هامون  ،دوستانمون  چی به ما گفتن  چه برخوردی داشتن که من نوعی  برای داشتن هر چیز خوب یا کسب هر موفقیتی  احساس بی لیاقتی می کنم ،  و این خیلی دردناکه ..‌‌

یک‌روشی  چندین ساله توسط یک استاد عزیزی  در کشور منتشر شده به نام ضربه تراپی که می خوام   روی  احساس بی لیاقتی   باهاش کار  کنم  و  به نتایج خوبی در موارد مشابه  رسیدم   …..البته هنوز برای لاغر شدن خیلی ازش استفاده نکردم  این روش خاطرات منفی ذهن رو خنثی می کنه  ..به نظرم باید بیشتر برای  جا انداختن مطالب آموزشی این دوره  ازش استفاده کنم …. 

 اجازه می خوام یه داستان واقعی با استفاده از این روش رو براتون تعریف کنم …

چند روز پیش  سمت تجریش کار داشتم و می بایست  با  مترو می رفتم  ….ایستگاه  امام خمینی  همیشه خیلی شلوغه  اونجا منتظر قطار بودم  جمعیت پشت هم  ایستاده بودن که قطار بیاد و مثل مور و ملخ بریزن  توو  و مثل میدون مسابقه  هر کی  زودتر بتونه صندلی خالی گیر بیاره بشینه  من  پشت سر جمعیت ایستاده بود  خسته هم بودم پاهام درد گرفته بود  نمی تونستم سرپا بایستم ..  

  همون لحظه افکاری اومد به ذهنم  :   صندلی خالی گیرم نمی آد بشینم  اگر اون جلو ایستاده بودم شاید  ولی  این قطار که من شانسی ندارم ….  

  با خودم گفتم  چرا این فکرو می کنی  آیا خودتو  لایق نشستن روی صندلی نمی دونی ؟

 یاد ضربه تراپی روی نقاط مریدین  افتادم  همونطور که ضربات ملایمی به این نقاط می زدم  ابتدا سه بار گفتم با وجوداینکه  فکر می کنم لیاقت نشستن روی صندلی رو ندارم  اما با اینحال  خودمو خیلی دوست دارم…… با همین فکر که من لیاقت نشستن روی صندلی ندارم  به ضربات  ادامه دادم تا مچ دست  حین ضربه زدن  ناخودآگاه نفس عمیقی کشیدم‌  وانرژی بی لیاقتی  آزاد شد …. دیدم حالا آماده ام که بر عکس جمله  قبلی بگم  :  نه  اتفاقا  خیلی هم لیاقت دارم که خیلی زود صندلی خالی گیر بیارم بنشینم   اینو با حس خوب گفتم بدون شک و تردید  ….خلاصه قطار اومد  و همه هجوم بردن برای نشستن روی صندلی های خالی  …من نتونستم صندلی گیر بیارم  اما با خودم گفتم من لیاقت دارم  که راحت بشینم ..ایستگاه بعد حتما موفق میشم  …همینم شد ایستگاه بعدی  یک‌نفر بلند شد من جاش نشستم  یعنی با اون همه شلوغی من تونستم  روی صندلی  بشینم …

خلاصه اینکه  شاه کلید رسیدن به هر موفقیتی  من جمله تناسب اندام حس لیاقته ….

می خوام از این به بعد بیشتر از این تکنیک روی موانع ذهنی لاغریم کار کنم .

با این جملات  ضربه تراپی رو شروع می کنم : با وجود اینکه  فکر می کنم  اصلا لیاقت  لاغر شدن   ندارم اما با این وجود  خودم را دوست دارم ▪︎  با وجود اینکه به دلیل  اتفاقاتی که در دوران کودکی بران افتاده  و شاهد حرفا و برخوردهایی  بودم  که حس بی لیاقتی رو بهم انتقال  داده  و توی ذهنم  جا خوش کرده     اما     با این وجود  باز هم خودم را خیلی خیلی دوست دارم خودم را می بخشم هر کس و هر چیزی که باعث این طرز فکر راجع به خودم شده را نیز می بخشم و می پذیرم ▪︎  با وجودی که فکر می کنم دلیل لاغر نشدنم  حس بی لیاقتی است اما با اینحال  تصمیم می گیرم روی حس لیاقت داشتنم  کار کنم و آرام و مطمئن باشم ….▪︎  وقتی چندین روز این تمرین رو انجام بدم  کم کم خاطراتی که  این حس بد را بهم منتقل کرده  به یاد می آرم و خنثی می کنم  تا به حس لیاقت داشتن  دست پیدا کنم و مانعی بزرگ رو از سر راه  خودم برای متناسب شدن بردارم ….تا حالا از این تکنیک برای کاهش شدت دردهای جسمانی  که هر از گاه  مبتلا می شدم استفاده می کردم  ولی حالا می خوام برای برداشتن موانع ذهنی  لاغری  ازش استفاده کنم  … بعد از برداشتن مانع ذهنی بی لیاقتی  میرم  سراغ   مانع مهم دیگه   که  می تونه رفتار ناپسند پرخوری باشه  و یا  بیش از نیاز خوردن …. حتما تاثیرات خوبی  خواهد داشت ▪︎ استاد طی آموزشهای ارزشمندشون  موانع رو پیدا  و معرفی کردن  و راه  برداشتنش رو هم  بیان کردن  این تکنیک  می تونه  مکمل آموزش باشه …

                ●●●●●

فاطمه جان  در انتها ، باز هم از توجهت و نظری که  نوشتی  خیلی سپاسگزارم …ازت خواهش می کنم  دیگه بچه هارو ترک نکنید و باز هم برامون بنویسید …حتما خودت هم  منتفع میشی ..

دوستدار شما :  شهربانو

سلام خواهر خوبم خانم فاطمه سادات ،

خوشحالم که هر از گاه ایده هایی به ذهنم برای استفاده هر چه بهتر از محتوای سایت بهم الهام میشه …  ایده  جمع آوری پرسش و پاسخ  من با استاد و یا دوستانم با ایشون  رو  گذاشتم  بعد از پایان دوره اول تکرار عملی کنم …‌  ما می خوایم برای باقی سالهای عمرمون مهمان این سایت باشیم و هر بار بهتر از قبل ازش بهره بگیریم ….. عجله ای نیست به لطف الهی  ایده هارو به تدریج عمل خواهم کرد و خدا می دونه  همین حالا چقدر لذت می برم از انواع فعالیتهام در سایت  که به طور حتم بعد از متناسب شدن که  باز هم باید در این مسیر بمونیم  چه لذتی خواهم برد  نگفتنی …

سلام منیره جان ، 

خوشحالم دیدگاهی که حدود ۹ ماه پیش نوشتم  برای هنرجویان مفید بوده …

منو  از انرژی  دعای خیر مستفیض بفرمایید …

   با تشکر فراوان  از توجه و نظری که برام فرستادی 

     دوستدارت  شهربانو