خیلی از بچهها برام مینویسن که دو سه سال مدام از چاق شدن میترسیدن، در حالی که اون موقع اصلاً اضافه وزن نداشتن. یکی میگفت «ازدواج کنم چاق میشم»، یکی میگفت «باردار بشم چاق میشم» و یکی هم کار پشتمیزی رو دلیل میدونست. این فکرها سالها تو ذهنشون چرخید و بعد از دو سه سال، بدنشون هم شروع کرد به چاق شدن. اسم این اتفاق همون انتقال تصویر ذهنی به ناخودآگاه است؛ فقط این بار تصویر چاقی منتقل شده بود.
این نوشته، جلسه دوم از دورهی «ورود به ضمیر ناخودآگاه برای لاغری» است. در جلسه اول (انتخاب تصویر ذهنی) یه تصویر متناسب انتخاب کردیم و برای چند سؤال جواب نوشتیم. حالا وقتشه همون تصویر رو به ذهن ناخودآگاه بفرستیم. اینجا خلاصهای از حرفهای این جلسه رو برات نوشتم، ولی اصل آموزش و روش انجامش در فایل صوتی پایین همین صفحهست.

🧠 چرا این همه تلاش، ما رو لاغر نکرد؟
همیشه طوری دربارهی چاقی با ما حرف زدن که انگار چاقی کمین کرده و بالاخره سراغمون میاد. وقتی هم خواستیم لاغر بشیم، شنیدیم «مگه الکیه؟ باید رژیم بگیری، سوختوسازت رو بالا ببری، اراده داشته باشی». نتیجهاش این شد که با اینکه همیشه برای لاغری تلاش میکردیم، ته دلمون امیدی بهش نداشتیم.
برای همینه که خیلیها سالها تلاش میکنن و باز هم هر سال کمی چاقتر میشن. ذهن ناخودآگاهشون چاق شدن رو باور کرده، ولی لاغر شدن رو هنوز باور نکرده.
⏳ ذهن ناخودآگاه «بعداً» نمیشناسه
شاید وقتی جوابهای جلسهی قبل رو مینوشتی، یه صدایی تو ذهنت گفت «دلت خوشهها! تو که هنوز لاغر نشدی، کدوم بازخورد؟». دلیل اینکه از حس لاغری و بازخورد اطرافیان به زمان حال مینویسیم اینه که ذهن ناخودآگاه زمان نداره. قبلاً و بعداً براش معنی نداره و هر چیزی رو که باور کنه، مربوط به همین لحظه میدونه.
بنابراین هر چقدر بتونی موقع نوشتن و خوندن این جملهها منطقت رو کنار بذاری، باور کردنشون برات راحتتر میشه.
🗣️ صدایی که همیشه ما رو میترسونه
ذهن خودآگاه همون صدایییه که دائم با ما حرف میزنه: «این غذا رو بخوری چاقتر میشی»، «تو به عمهت رفتی»، «این کار رو شروع کنی شکست میخوری». این صدا اطلاعاتش رو از دیدن و شنیدن و حرف اطرافیان میگیره.
یادته چند سال پیش با پخش خبرهای یه بیماری همهگیر، چقدر ترس به جون همه افتاد؟ یه ماه قبلش اون ترس نبود، چون اطلاعاتش وارد ذهن ما نشده بود. دربارهی چاقی هم همینطوره؛ این گفتوگوی ذهنی خودبهخود ساخته نشده، از اطلاعاتی ساخته شده که سالها به ما دادن.

🌱 ناخودآگاه عجول نیست، ولی کارش رو میکنه
ذهن ناخودآگاه به هر فکر لحظهای جواب نمیده و این یه لطف بزرگه؛ وگرنه با هر «نکنه مریض بشم» یا «نکنه تصادف کنم» بلایی سرمون میومد. ولی وقتی یه فکر به اندازهی کافی تکرار بشه، تبدیل میشه به انتظار و ناخودآگاه اون انتظار رو به واقعیت تبدیل میکنه. ما با سالها فکر کردن به چاقی، دقیقاً همین مسیر رو رفتیم.
شاید تو زندگیت هم دیده باشی؛ مثلاً سالها دلت میخواست درس بخونی و هیچ شرایطی جور نبود، ولی چون مدام بهش فکر میکردی، یه روز همهچیز دست به دست هم داد. در فایل صوتی توضیح دادم که چرا فکرهای منفی زودتر از فکرهای مثبت نتیجه میدن و چطور میشه این دروازه رو برای لاغری باز کرد.
🌙 چهار پنج دقیقهی قبل از خواب
بهترین زمان برای انتقال تصویر ذهنی به ناخودآگاه، چند دقیقهی آخر قبل از خوابه. حتماً تجربه کردی که شبها مهمترین اتفاقهای روز تو ذهنت مرور میشن و صبح هم با همون فکرها بیدار میشی. فکرهای این چند دقیقه مثل خلاصهی روزت وارد ذهن ناخودآگاه میشن.
کاری که باید انجام بدی خیلی سادهست و ابزار خاصی هم نمیخواد. در طول روز چند بار تصویر انتخابیت رو نگاه کن تا تو ذهنت بمونه. شب، چشمهات رو ببند، اون تصویر رو به یاد بیار و همون چهار سؤال جلسهی قبل رو از خودت بپرس و جواب بده. خیلی ساده بگم: میخوایم آخرین فکرهای هر شب دربارهی متناسب بودن باشه، تا هم ناخودآگاه اون رو بگیره و هم صبح با همین فکرها بیدار بشی.
🎧 فایل صوتی جلسه دوم
جزئیات این تمرین شبانه، اینکه چه جملههایی رو مرور کنی و چرا فکرهای لاغری زودتر از فکرهای چاقی نتیجه میدن، در فایل صوتی همین جلسه اومده. فایل رو با حوصله گوش کن و اگه لازم شد چند بار تکرارش کن. فردای اولین شبی که تمرین کردی، تجربهت رو در بخش نظرات بنویس؛ همین نوشتن هم به تکرار و تقویتش کمک میکنه.
👉 بعد از این جلسه برو سراغ جلسه سوم: قدرت تخیل لاغری.
ادامه این جلسه ویژه مشترکین است
برای مشاهده ادامه این جلسه (ویدیو، تمرین و دیدگاهها)، نیاز به تهیه اشتراک ویژه دارید.
اشتراک ویژه، دسترسی به جلسات و مطالب ویژهی سایت است. اگر دنبال یک مسیر کامل و قدمبهقدم برای لاغری هستید، دورهی جامع «ورود به سرزمین لاغرها» جدا از اشتراک ارائه میشود.
📥 سقف بالا فقط برای دانلود فایل اشتراک است؛ پخش آنلاین ویدیوها و فایلهای صوتی کاملاً نامحدود است.
🎥 فایل ویدیویی آموزشی هر جلسه (نه فقط متن مقاله؛ ویدیو نکاتی داره که در متن نیست)
📝 بخش تمرینهای عملی هر جلسه
🎧 فایل صوتی برای دانلود و مرور دوباره محتوا
💬 دیدگاههای سایرین زیر همون جلسه — خوندن تجربه و تمرین بقیه، کمک زیادی به مسیرت میکنه
توضیحات بیشتر در فایل صوتی 👇🏻
امتیاز 4.48 از 132 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!

نشان های دریافت شده
به نام خدای مهربان
قسمت دوم
استاد درین قسمت در مورد نحوه ی بارگزاری تصویر لاغری انتخاب شده در ضمیر ناخوداگاه صحبت کردن .استاد گفتن که همانطور که چاقی برای ما باور پذیر شده درطی سالیان متمادی وما هر سال چاق وچاق تر شدیم چون چاقی را خیلی خوب باور کردیم حالا میخواهیم لاغری را برای ذهن ناخودآگاه باور پذیر کنیم. به محض اینکه لاغری برای ذهن باور پذیر بشه روند لاغری ما شروع میشه .
ما طی سالیان سال شنیدیم که لاغری سخته باید خیلی سختی بکشی تا لاغر بشی باید خیلی اراده به خرج بدی باید محرومیت بکشی بايد ورزش کنی باید سوخت وسازتو بالا ببری باید قند ونشاسته رو کم کنی باید مراقب خوردنت باشی باید کم بخوری همه اینها باعث شده که لاغری براي ذهن ناخودآگاه سخت باشه وغیر قابل باور ما میخواهیم با بارگزاری تصویر انتخابی به ذهن ناخودآگاه باور لاغری رو تزریق کنیم. ذهن ما زمان حال رو میشناسه اون واقیعت و توهم رو تشخیص نمیده ما وقتی تصویر انتخابی رو تجسم میکنیم واحساسمون رو راجع به لاغری وتغییراتمون بهش تلقین میکنیم اونوباور میکنه اون فکر میکنه تو الان لاغری واین حرفها رو بهش میزنی .ذهن ناخودآگاه باور میکنه همانطور که ما سالها با احساس چاقی و حرف زدن وفکر کردن به چاقی چاقی رو به ذهن ناخودآگاه قبولاندیم و بالاخره ذهن اونو پذیرفت وما در جسممون چاقی رو دیدیم حالا هم ذهن نمیفهمه که ما لاغر نیستیم وداریم این احساس لاغری رو در خودمون به وجود میاریم اون واقعیت حال رو لاغری تصور میکنه و بالاخره لاغری براش باور پذیر میشه وما لاغری رو در جسممون مشاهده میکنیم.
استاد در مورد ذهن خودآگاه که همون شیطان ذهن هست هم صحبت کرد .ذهن خودآگاه اطلاعاتش رو از رسانه اطرافیان از طریق خوندن ودیدن وشنیدن دریافت میکنه ومارو از مسائل اطراف میترسونه ما خودمون اطلاعات رو وارد ذهن خودآگاه میکنیم و اون از خودش هیچی نداره اون براساس اطلاعات داده شده بهش روی اونها جولان میده ومارو از چاقی از بدبختی از مریضی از بی پولی میترسونه کار ذهن همینه اون براي اينکه مارو از خطرات محفوظ کنه مارو میترسونه اون مارو از چاقی میترسونه اون مارو از غذاها میترسونه کلا اطلاعات چاقی افراد در ذهن خوداگاهشون یکیه ولی در موردبقیه ی ترسها براساس اطلاعات وارد شده هر شخص متفاوته یکی از خیانت میترسه چون همش در مورد خیانت مطلب میخونه میشنوه یا یکی از بیماری بیشتر میترسه چون همش در مورد مریضی اطلاعات به ذهنش میده وما از هر چی بترسیم سرمون میاد دیر یا زود.
ما از چاقی ترسیدیم سرمون اومد خیلی ها از مریضی همه گیر ترسیدن و شاید الان تو دنیا نیستن ویا مریض شدن بارها یا خیلی ها از فقر و نداری میترسن والان فقیرن وبخور نمیر زندگی میکنن و..
خداوند در قرآن به شيطان گفته تو بر بندگان من تسلطی نداری .سرنوشت ما در ذهن ناخودآگاه رقم میخوره ذهن ناخودآگاه هر چیزی رو زود باور نمیکنه که اگر اینطور بود ما الان زنده نبودیم از بس ما افکار منفی در ذهن داریم.
ذهن ناخودآگاه همان خدای درون ماست آینده ی ما درین قسمت رقم میخوره اون هر چیزی که زیاد تکرار کنی رو میپذیره اینم یه موهبت الهی هست که ما خودمون رو به کشتن ندیم و زنده بمونیم.
هرچیزی که زیاد در ذهنمون مرور بشه وارد ذهن ناخودآگاه میشه وبه واقعیت تبديل میشه
ذهن ناخودآگاه خلق میکنه خداوند هم کارش خلق کردنه . ذهن ناخودآگاه صبور هست اون خوب و بد رو تشخیص نمیده افکار پر تکرار تبديل میشه به باور وانتظار وانتظار وباور تبديل میشه به واقعیت
افکار لاغری اگر تکرار بشه تبديل میشه به انتظار و پذیرفته میشه ولاغری به واقعیت تبدیل میشه .
هر چیزی که به اندازه ی کافی تکرار بشه لاجرم اتفاق ميفته
ما باید خیلی هوشیار باشیم که داریم روی چه چیزی تمرکز میکنیم ما سالها تمرکزمون روی چاقی بوده که الان چاقیم وچاقی واقعیت پیدا کرده ذهن ناخودآگاه خالق هست اون خلق میکنه اون مصلحت رو تشخیص نمیده ما سرنوشتمو رو در ذهن ناخودآگاه خلق میکنیم سرنوشتی برای ما از قبل نوشته نشده این ما هستیم که هم چیز رو رقم میزنیم.
هیچ چیزی نمیتونه جلوی وقوع اتفاقی رو در ذهن ناخودآگاه بگیره چون افکار به حد کافی قدرت پیدا کرده افکار چاقی ما اینقدر قدرت پیدا کرده که ما چاق شدیم .
افکار غالب ذهن ما اغلب نامناسب است برای همین بیشتر اتفاقات بد رو تجربه میکنیم افکار مثبت در ما به حد کافی رشد نمیکنن برای همین ما به اهدافمون نمیرسیم مثلا من که چند ساله لاغری ذهنی کار میکنم و لاغر نمیشم چون باز هم افکار چاقی در ذهن من قدرت دارن وافکار لاغری خیلی ضعیف هستن ومن در طول روز به چاقی بیشتر فکر میکنم تا لاغری برای همین هنوز چاقم افکار لاغری من باید قدرت بگیرن وراهش ادامه دادن مسیر لاغری هست .
ما درین قسمت در مورد نحوه ی بارگزاری تصویر اشنا میشیم
هنگام خواب پنج شش دقیقه تصویر انتخابی رو تجسم میکنیم در طول روز بارها تصویر رو میبینیم تا درشب به شکل بهترو واضح تربتونیم تجسم کنیم سپس پاسخ سوالاتی که استاد در قسمت قبل پرسیدن رو در ذهن مرور میکنیم بدین شکل ما هر روز دنبالهی تجسم شب رو در روز اجرا میکنیم ذهن ما در طول روز تجسم وفکر غالب موقع خواب رو ادامه میده وما خیلی راحت میتونیم لاغر تر بشیم چون احساس لاغریمون در طول روز بیشتر میشه ترغیب به خوردن هامون تغییر میکنه وما کمتر تحریک به خوردن میشیم و افکار لاغریمون قدرت میگیره
ما شبها مهمترین اتفاقات ومهمترین افکار رو هنگام خواب مروردمیکنیم وچه خوب هست به جای اینکه اتفاقات بد رو که در طول روز تجربه کردیم رو در شب مرور کنیم آگاهانه به چیزهای خوب به لاغری فکر کنیم واونو تجسم کنیم تا فردامون رو بهتر رقم بزنیم یا فردا رو در لاغری زندگی کنیم
واین روز ها قطره قطره جمع میشه و قدرت لاغری ما رو زیاد میکنه وما به مرور لاغر میشیم چون فکر غالب ما در طول روز لاغری خواهد بود