خیلی از بچهها برام مینویسن که دو سه سال مدام از چاق شدن میترسیدن، در حالی که اون موقع اصلاً اضافه وزن نداشتن. یکی میگفت «ازدواج کنم چاق میشم»، یکی میگفت «باردار بشم چاق میشم» و یکی هم کار پشتمیزی رو دلیل میدونست. این فکرها سالها تو ذهنشون چرخید و بعد از دو سه سال، بدنشون هم شروع کرد به چاق شدن. اسم این اتفاق همون انتقال تصویر ذهنی به ناخودآگاه است؛ فقط این بار تصویر چاقی منتقل شده بود.
این نوشته، جلسه دوم از دورهی «ورود به ضمیر ناخودآگاه برای لاغری» است. در جلسه اول (انتخاب تصویر ذهنی) یه تصویر متناسب انتخاب کردیم و برای چند سؤال جواب نوشتیم. حالا وقتشه همون تصویر رو به ذهن ناخودآگاه بفرستیم. اینجا خلاصهای از حرفهای این جلسه رو برات نوشتم، ولی اصل آموزش و روش انجامش در فایل صوتی پایین همین صفحهست.

🧠 چرا این همه تلاش، ما رو لاغر نکرد؟
همیشه طوری دربارهی چاقی با ما حرف زدن که انگار چاقی کمین کرده و بالاخره سراغمون میاد. وقتی هم خواستیم لاغر بشیم، شنیدیم «مگه الکیه؟ باید رژیم بگیری، سوختوسازت رو بالا ببری، اراده داشته باشی». نتیجهاش این شد که با اینکه همیشه برای لاغری تلاش میکردیم، ته دلمون امیدی بهش نداشتیم.
برای همینه که خیلیها سالها تلاش میکنن و باز هم هر سال کمی چاقتر میشن. ذهن ناخودآگاهشون چاق شدن رو باور کرده، ولی لاغر شدن رو هنوز باور نکرده.
⏳ ذهن ناخودآگاه «بعداً» نمیشناسه
شاید وقتی جوابهای جلسهی قبل رو مینوشتی، یه صدایی تو ذهنت گفت «دلت خوشهها! تو که هنوز لاغر نشدی، کدوم بازخورد؟». دلیل اینکه از حس لاغری و بازخورد اطرافیان به زمان حال مینویسیم اینه که ذهن ناخودآگاه زمان نداره. قبلاً و بعداً براش معنی نداره و هر چیزی رو که باور کنه، مربوط به همین لحظه میدونه.
بنابراین هر چقدر بتونی موقع نوشتن و خوندن این جملهها منطقت رو کنار بذاری، باور کردنشون برات راحتتر میشه.
🗣️ صدایی که همیشه ما رو میترسونه
ذهن خودآگاه همون صدایییه که دائم با ما حرف میزنه: «این غذا رو بخوری چاقتر میشی»، «تو به عمهت رفتی»، «این کار رو شروع کنی شکست میخوری». این صدا اطلاعاتش رو از دیدن و شنیدن و حرف اطرافیان میگیره.
یادته چند سال پیش با پخش خبرهای یه بیماری همهگیر، چقدر ترس به جون همه افتاد؟ یه ماه قبلش اون ترس نبود، چون اطلاعاتش وارد ذهن ما نشده بود. دربارهی چاقی هم همینطوره؛ این گفتوگوی ذهنی خودبهخود ساخته نشده، از اطلاعاتی ساخته شده که سالها به ما دادن.

🌱 ناخودآگاه عجول نیست، ولی کارش رو میکنه
ذهن ناخودآگاه به هر فکر لحظهای جواب نمیده و این یه لطف بزرگه؛ وگرنه با هر «نکنه مریض بشم» یا «نکنه تصادف کنم» بلایی سرمون میومد. ولی وقتی یه فکر به اندازهی کافی تکرار بشه، تبدیل میشه به انتظار و ناخودآگاه اون انتظار رو به واقعیت تبدیل میکنه. ما با سالها فکر کردن به چاقی، دقیقاً همین مسیر رو رفتیم.
شاید تو زندگیت هم دیده باشی؛ مثلاً سالها دلت میخواست درس بخونی و هیچ شرایطی جور نبود، ولی چون مدام بهش فکر میکردی، یه روز همهچیز دست به دست هم داد. در فایل صوتی توضیح دادم که چرا فکرهای منفی زودتر از فکرهای مثبت نتیجه میدن و چطور میشه این دروازه رو برای لاغری باز کرد.
🌙 چهار پنج دقیقهی قبل از خواب
بهترین زمان برای انتقال تصویر ذهنی به ناخودآگاه، چند دقیقهی آخر قبل از خوابه. حتماً تجربه کردی که شبها مهمترین اتفاقهای روز تو ذهنت مرور میشن و صبح هم با همون فکرها بیدار میشی. فکرهای این چند دقیقه مثل خلاصهی روزت وارد ذهن ناخودآگاه میشن.
کاری که باید انجام بدی خیلی سادهست و ابزار خاصی هم نمیخواد. در طول روز چند بار تصویر انتخابیت رو نگاه کن تا تو ذهنت بمونه. شب، چشمهات رو ببند، اون تصویر رو به یاد بیار و همون چهار سؤال جلسهی قبل رو از خودت بپرس و جواب بده. خیلی ساده بگم: میخوایم آخرین فکرهای هر شب دربارهی متناسب بودن باشه، تا هم ناخودآگاه اون رو بگیره و هم صبح با همین فکرها بیدار بشی.
🎧 فایل صوتی جلسه دوم
جزئیات این تمرین شبانه، اینکه چه جملههایی رو مرور کنی و چرا فکرهای لاغری زودتر از فکرهای چاقی نتیجه میدن، در فایل صوتی همین جلسه اومده. فایل رو با حوصله گوش کن و اگه لازم شد چند بار تکرارش کن. فردای اولین شبی که تمرین کردی، تجربهت رو در بخش نظرات بنویس؛ همین نوشتن هم به تکرار و تقویتش کمک میکنه.
👉 بعد از این جلسه برو سراغ جلسه سوم: قدرت تخیل لاغری.
ادامه این جلسه ویژه مشترکین است
برای مشاهده ادامه این جلسه (ویدیو، تمرین و دیدگاهها)، نیاز به تهیه اشتراک ویژه دارید.
اشتراک ویژه، دسترسی به جلسات و مطالب ویژهی سایت است. اگر دنبال یک مسیر کامل و قدمبهقدم برای لاغری هستید، دورهی جامع «ورود به سرزمین لاغرها» جدا از اشتراک ارائه میشود.
📥 سقف بالا فقط برای دانلود فایل اشتراک است؛ پخش آنلاین ویدیوها و فایلهای صوتی کاملاً نامحدود است.
🎥 فایل ویدیویی آموزشی هر جلسه (نه فقط متن مقاله؛ ویدیو نکاتی داره که در متن نیست)
📝 بخش تمرینهای عملی هر جلسه
🎧 فایل صوتی برای دانلود و مرور دوباره محتوا
💬 دیدگاههای سایرین زیر همون جلسه — خوندن تجربه و تمرین بقیه، کمک زیادی به مسیرت میکنه
توضیحات بیشتر در فایل صوتی 👇🏻
امتیاز 4.48 از 132 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!

نشان های دریافت شده
با سلام خدمت استاد عزیزم و همراهان متناسبم
یکی از دلایل لاغر نشدن افراد در آموزشهای لاغری با ذهن این است که ما هنوز نتوانستیم کاملا به ذهن ناخودآگاه خود دسترسی پیدا کنیم و تصویر درستی از متناسب شدن خود را به ذهن ناخودآگاه بدهیم اگر یادتون باشد روزهای اولی که حرفهای استاد را میشنیدیم و یا فایلها را تصویری میدم ذوق و شوق در ما ایجاد میشد چون از هیچ کسی حتی دکترها و متخصص ها ی کار آزموده این حرفها را نشنیده بودیم حرفهایی که سالها در گلومون گیر کرده بود ولی جرئت گفتن و بیانش را نداشتیم حتی نمیتوانستیم آن را به فکر بدل کنیم بنابراین این افکار فقط در ذهن آگاه ما میماند و رسوب میکرد با شنیدن این حرفها جان تازه گرفتیم ذوق وشوقمون زیاد شد انگیزه پیدا کردیم هر روز فایل گوش دادیم و تمرین نوشتیم ذهن آگاه ما خوب درکمون کرده بود و میخواست که با این افکار جدید مارا بازی دهد. حرف استاد این بود تو توانایی لاغر شدن را داری بازی ذهن آگاه این بود نه بابا کجا تو توانایی لاغر شدن را داری مگر بارها تلاش نکردی پس چرا هنوز چاقی حرف استاد این بود چاقی تو ارثی نیست بلکه چاقی تو از دیدهذو شنیده ها و اطلاعات توهه اما بازی ذهن آگاه این بود. ای بابا عمه ات چاق بوده بابات چاق بوده فک و فامیلا ت چاق بودند آنوقت میگن ارثی نیست دکترها میگن نوزادان با سلولهای چربی که ارث میبرن دنیا میاین آنوقت میگن چاقی ارثی نیست. استاد میگه بعد از بارداری اگر فکرت ذهن است درست باشه چاق نمیشی اما ذهن میگه فلانی که باردار شد چاق شد چون منم مثل او هستم حتما چاق میشوم. و این حرفهای جدید استاد و بازی ذهن آگاه ادامه داره تا زمانی که ما یاد بگیریم خودمان را از بند این شیطان هشت درصدی رها کنیم و خالق جهان هستی خود بشویم با ورود به ذهن ناخودآگاه خود ذهن آگاه. یا همان ذهن منطق فقط هشت درصد از کل ذهن مارا تشکیل میدهد. این ذهن آگاه احساس ترس. احساس شادی احساس عشق احساس های متفاوتی را که تجربه داریم را شامل میشود و همیشه سعی میکند که مانع پیشرفت ما شود چون همیشه میخواهد با منطق خود از ما محافظت کند و یا مانع باشد. زمان گذشته و حال و آینده را درک میکند و به راحتی میتواند ما را سالها به عقب و یا جلو براند اما کمتر میتواند مارا در حال نگه دارد مگر این که قدرت ذهن ما بالا رود تا بتوانیم بیشتر در زمان حال زندگی کنیم. ذهن ناخودآگاه. اصلا زمان و مکان را درک نمیکند قدرت تشخیص صلاح یا ناصلاح مارا ندارد و زمانی میتواند خواسته مارا انجام دهد که آن خواسته را حس کند و باور کند. در آن صورت تمام سعی اش این است که مارا به خواسته و یا ناخواسته خودمان برساند. ذهن ناخود آگاه با تکرار یک فکر تصویر سازی میکند و اگر این تکرار زیاد باشد آن را خواسته ما تلقی میکند و سعی دربراورده شدن آن میکند. ما همین جوری با تکرار افکار چاقی تصویر سازی کردیم آنقدر این افکار را تقویت کردیم تا وارد دروازه ذهن ناخودآگاه ما شد و ما چاق شدیم درست مانند تصویری که از خود ساخته بودیم برای لاغر شدن هم باید تصویر لاغری را بتوانیم با افکار درست وارد ضمیر ناخود آگاه خود کنیم وبا تکرار آن تصویر لاغری را ذهن ناخو آگاه ثبت کنیم و خواسته خود را اعلام کنیم تا جسم ما به حالت تصویر ساخته شود و ما لاغر شویم استاد راهکار قبل خواب را توضیح دادند زمانی که ما میخواهیم بخوابیم مغز ما از حالت بتا به حالت آلفا تغییر میکند در زمان حالت بتا به فکر و تصویر ذهن آگاه. امون هستیم توضیح و شرح خواسته برای فکرمون را در ذهن آگاه تکرار میکنیم تا زمانی که در حالت خواب میرویم یعنی زمان آلفا. این تصویر و فکر وارد ضمیر ناخودآگاه ما میشود. و باید هر شب تکرارش کنیم سوالات مربوط به تصویر ذهنی را هم تکرار کنیم تا ذهن ناخودآگاه ما به باور برسد و خواسته مارا اجابت کند اما یادمان باشد در طی روز هم چندین بار در ذهن خود مرور کنیم سوال کنیم تا ورود به ذهن ناخود آگاه سریعتر انجام شود. خود من بارها از این طریق به خواسته های خود رسیدم البته شاید آن موقع اینقدر آگاهی نداشتم و بطور ناخودآگاه این کار را انجام میدادم و این نشان میدهد که خداوند همه چیز و همه اطلاعات را در ذهن ما به ودیعه گذاشته و ما نااگاهانه بطور غریزی به خواسته خود میرسیدم فقط خدا را شکر که ذهن ناخودآگاه دیر باوره چون افکار منفی در انسانها زیاده اگر ذهن ناخودآگاه زود باور بود ما سریع نابود میشدیم در واقع دیگر نسل انسانها منقرض میشد اما این هم از عدل و شعور الهی است که ذهن ناخود آگاه دیر باوره. و باید با تکرار و استمرار بتوانیم خواسته خود را بهش بقبولانیم الان با این تمرین یاد میگیریم دروازه ورود به ذهن ناخودآگاه را با آموزش های استاد عزیز باز کنیم باز هم از زحمات استاد عزیزم کمال تشکر را دارم موفق باشید دوستان خوبم