جلسه دوم: بارگزاری تصویر ذهنی

به نام خالق یکتا

سلام استاد عزیز و دوستان هم مسیرم

چند بار به این فایل فوق العاده گوش دادم :)عالی بود 🙂

« در این مرحله مهمترین موضوع اینه که برای خودمون باورپذیر کنیم رسیدن به اون شرایط رو »

به محض اینکه این شرایط ایده آل برامون باورپذیر بشه ،روند لاغر شدنمون شروع میشه .

دقیقا برای من اینجوری بود،چاقی برام باورپذیر شده بود ،  سالها بود که از دوران حاملگی ترس داشتم همیشه بهش فکر می کردم ،چون ۱۸ سال رو تقریبا پشت سر هم ورزش کرده بودم ، میترسیدم از رهایی ورزش ، کلی افکار نادرست در مورد اینکه حالا دو نفر شدی و بجای دو نفر باید بخوری در ذهنم بود ، باید چیزهای مفید زیاد بخوری ، میوه یادت نره ، انواع ویتامین ، کلسیم ، آهن و … که دچار این همه اضافه خوری شدم .تکرار فکر چاقتر شدن و ترس از چاقی ، چاقترم می کرد و اینکه من دیگه نمی تونم ورزش کنم ، کم تحرک میشم ،۲سال شیردهی همش سرم شلوغه و … این همه استرس و ترس از چاقی هر بار چاقترم می کرد ، خودم با افکار منفی و تکرارشون باعث چاقیم شدم .جالبه که در مورد ازدواج چون اومدم برای خودم تحلیل کردم ،گفتم منطقی نیست که آدم با ازدواج چاقتر بشه ،مگر واقعا خیلی بیشتر از قبل بخوره ،همین نگرشم باعث شد با ازدواج اضافه وزن پیدا نکنم ولی به محض اینکه حاملگی شروع شد و ترس از ترک کردن ورزش ،وزنم به سرعت بالا می‌رفت .همیشه در مورد چاقی جوری برامون صحبت کردن که باعث شده راحت بپذیریم چاق میشیم و طبیعی ست که چاق بشیم .

✓✓✓ من باور دارم که می تونم لاغر بشم ✓✓✓

جملاتی که نوشتم کمک کرد برام باور پذیر باشه لاغر میشم .

نکته ی مهم که همیشه باید یادمون بمونه :ذهن ناخوداگاه اصل رو از بدل تشخیص نمیده .ذهن ناخوداگاه وقتی چیزی رو باور میکنه اون رو مربوط به الان میدونه و زمان گذشته و آینده براش مطرح نیست ،بعدا نمی‌شناسه. بخاطر همینه صحبت از لاغری میکنیم در زمان فعلیمون ، صحبت از حس خوبش و بازخورد دیگران می کنیم در زمان فعلیمون .پس باید برای این کار منطق خودم رو حذف کنم ، زمانی که دارم این افکار باارزش و لاغر کننده ، این تجسم در مورد رویایم و تصویر عالی اندامم می کنم باید منطق رو کنار بگذارم .حالا می خوایم این تصویر ذهنی رو با شرحش در ذهن ناخوداگاهمون بارگذاری کنیم ، آپلودش کنیم و بفرستیمش به ذهن ناخوداگاه . 

این کار نیاز به یکم استمرار داره .

ذهن خوداگاه :ذهن خوداگاه همون صدا و نجواییست که همش ما رو از خیلی چیزها میترسونه ، همون شیطان هست ، که از طریق اطلاعاتی که وارد ذهنمون میکنیم ،ورودی هایی که شبانه روز داخل فکرمون میره ،از طریق دیگران ،رسانه و … حالا میتونه برای افراد مختلف متفاوت باشه و ذهن خوداگاه هر کسی از یه سری چیزهای متفاوت با فرد دیگه اون رو بترسونه .در مورد چاقی هم گفتگوی ذهنی ما بخاطر اطلاعاتی ست که سالها به ما داده شده .

✓✓✓ذهن ناخوداگاه تعیین کننده سرنوشت ماست ✓✓✓ 

خداوند در قران به شیطان می فرماید :تو بر بنده گان من تسلطی نداری .چون این حرفهایی که شیطان به ما میزنه در واقع قدرتی نداره ،مگر وارد ذهن ناخوداگاه بشن و دیگه هیچ قدرتی نمیتونه جلو اون رو بگیره .بخاطر همینه که وقتی از یه چیزی می‌ترسیم، همش بهش فکر می کنیم ،ذهن ناخوداگاه میگه که این فرد از اون موضوع خوشش میاد،می خواد تجربه ش کنه، بخاطر همینه که همیشه بهش توجه می کنه و اون رو به واقعیت تبدیل میکنه و گسترشش میده .(پس اون فکر وارد ذهن ناخوداگاه میشه )

✓✓✓ذهن ناخوداگاه همون خدای درون ماست ، کار خلق کردنه ✓✓✓

{اگر خداوند کاری می کرد ذهن ناخوداگاه به افکار لحظه ای ما واکنش میداد ،ما خودمون رو میکشتیم و خیلی زود از دنیا میرفتیم چون در طول زندگی هزاران فکر منفی و اشتباه در ذهنمون میاد و میره .}

نکته ی فوق العاده مهم :ذهن ناخوداگاه صبر میکنه ، صلاح من رو در نظر نمیگیره بلکه فقط افکار پرتکرار من رو به واقعیت تبدیل میکنه .

وقتی یه فکری در ذهنمون تکرار میشه ،مثل اینه که خداوند بگه موجود باش و چون ذهن ناخوداگاه خالق هست  اون فکر  بوجود میاد ،واقعی میشه .

×چاقی هم در زندگی ما وارد پوشه ی موجود باش شده ،خودمون باعث شدیم .×

✓✓✓الان می خوایم لاغری رو وارد ذهن ناخوداگاه کنیم تا وارد پوشه ی موجود باش بشه و در جسممون نمایان بشه . ✓✓✓

« افکار صلح آمیز در ذهن ناخوداگاه ایجاد کنیم »

ما در افکار منفی سابقه ، تنوع ، تداوم داشتیم بخاطر همینه که یواش یواش وارد ذهن ناخوداگاه شده و رخ داده اتفاقات ناخوشایند ،دروازه ی ورود افکار منفی رو همیشه به سمت ناخوداگاه باز کردیم . 

/معمولا افکار خوب و مثبت بسیار بسیار کمتر بوده در ما ، حواسمون نیست میریم در افکار منفی /

✓راهکار بارگذاری تصویر ایده آلم در ضمیر ناخوداگاهم رو یادگرفتم ✓ 

( یادگرفتم فکری که آخر شب در ذهنم میاد همون رو اول صبح در ذهنم دارم )

[نکته ی بسیار مهم :افکار قبل از خواب خیلی مهمه و بعد از خواب دروازه ی ذهن ناخوداگاه باز میشه ،پس با فکر مثبت خوابیدن مهمه،( چند دقیقه قبل خواب )، در خواب تکرار میشه و براحتی وارد ذهن ناخوداگاه میشه .]

{نکته ی طلایی :

اگر با این افکار مثبت به خواب برم ، 

فوق العاده عالی میشه و تاثیرات باورنکردنی در جسمم ایجاد میکنه }

✓افکار چاقی افکار نامناسب هست و افکار لاغری چون مناسب هست و خداوند وعده داده هر فکر صحیح و مناسب ما رو ده برابر حساب میکنه پس رسیدن به لاغری قطعا سریع تر اتفاق میوفته چون خداوند خودش دوست داره ما سلامت ، شاد و متناسب باشیم .✓

۱- انتقال تصویر ذهنی تناسب اندام به ذهن ناخودآگاه شب ها و چند دقیقه قبل از خواب انجام می شود.من هر شب چند دقیقه قبل از اینکه بخواب بروم تصویر اندام متناسب و ایده آلم را تجسم می کنم و حس خوبش رو درک می کنم .

۲- تمرین این جلسه را از امشب و قبل از خواب شروع کنید.قطعا مهمترین برنامه ی زندگیم میشه ، این فکر مثبت ،این حس خوب داشتن اون اندام زیبا و جذابم رو از امشب به ذهنم میارم ،تکرارش می کنم این تصویر متناسب رو .

۳- در طی روز چند مرتبه تصویر تناسب اندام انتخابی را ببینید که نمای کلی از تناسب اندام مورد نظر در حافظه شما ایجاد شود تا به هنگام انجام تمرین شبانه نیازی به مشاهده‌ فیزیکی تصویر تناسب اندام نباشد.همین الان اون تصویر اندام ایده آلم کامل و واضح جلو چشمام نقش بسته و نیازی نیست شب به گوشیم نگاه کنم .

۴- در طی روز چند مرتبه نوشته های خود در پاسخ به سوالات مربوط به شرح تصویر تناسب اندام ذهنی را مطالعه کنید تا هنگام تمرین شبانه شرح کلی از نوشته های خود را به یاد داشته باشید.الان می خوام بازم بنویسیم جواب سوالات رو که برام تکرار بشه و لذت ببرم .

✓من چون وارد سایت تناسب فکری شدم ، مطالب و آگاهی های جدیدی رو دارم یاد میگیرم ، کلی فرمول لاغرکننده وارد ذهنم کردم ، فرمولهای چاقی ذهنم بسیار کمرنگ شدن و دارن محو می شوند ، تغییرات بسیار زیاد درونی ،احساسی ،رفتاری در من ایجاد شده ،پس انتظارم از خودم لاغریست و مطمئنم به تصویری که انتخاب کردم میرسم و دقیقا این اندام زیبا و متناسب را خواهم داشت .✓

✓من از وقتی به اندام ایده آلم رسیدم ، در بهترین شرایط زندگیم هستم ، هرگز این چنین لحظات زیبا و دلنشینی نداشتم ،واقعا از ته دل خدایم را سپاسگذارم برای این همه نعمتی که بهم داده ،برای حس و حال خوبی که به واسطه ی اندام متناسبم بدست آوردم .از وقتی لاغر شدم نمی دونم درد پا چیه ،جسمی سبک ،سلامت و جذاب پیدا کردم .راحت همه ی کارهام رو انجام میدم ، خسته نمیشم ، در تایم بسیار کمتری همه ی کارهام رو انجام میدم .اعتماد بنفسم بسیار بیشتر شده و همین باعث شده خیلی شادتر باشم .افکار و انرژی مثبتم خیلی بیشتر شده و شکر خدا افکار منفی ام بسیار کمتر شده .هر لحظه که خودم رو در آینه میبینم در اوج شادی قرار می گیرم و لذت میبرم از این توانمندی ، قدرت ،اراده ، جذابیت و زیبایی که خودم بدست آوردمش .احساس ارزشمند بودن می کنم .احساس میکنم خیلی با کلاسم که تونستم تا این حد پیشرفت کنم ، بسیار خوشحالم که مواد غذایی بسیار کم اهمیت شدند از نظر من .من لیاقت بهترین زندگی رو داشتم و بهش رسیدم ✓

✓همسرم وقتی که من رو دید واقعا شوکه شد ، گفت چیکار کردی با خودت ، بسیار عالی شده اندامت ، فکر نمی کردم ممکن باشه ، خیلی تغییرات خوبی داشتی ،واقعا انگار یه فرد دیگه ای هستی ، مگه میشه با تغییر افکار به اینجا رسید ،مبارک باشه ، لاغری بسیار بهت میاد .

مامانم وقتی من رو دید اشک شوق از چشمانش جاری شد ،گفت سالها بود منتظر همین لحظه بودم که تو رو در این اندام متناسب و جذاب ببینم .خدا رو شکر که به سلامتی بهش رسیدی …دوست صمیمی ام زینب که سالها با هم بودیم و می دونست دارم تناسب فکری کار می کنم ، بسیار خوشحال شد با دیدن تغییرات زیادم در وزن و سایز ، گفت من همیشه به قدرت ذهن باور داشتم ، خودم هم از وقتی روی ذهنم کار می کنم بسیار موفق تر ، شاد تر شدم و با خودم میگم کاش زودتر وارد مسیر قدرت ذهن میشدم چون سالهای قبل رو اصلا زندگی نکردم .✓

۵- توجه داشته باشید شاید در شروع این تمرین به شکل واضح قادر به تجسم تصویر تناسب اندام ذهنی خود یا تجسم وضعیت تناسب اندام بر اساس نوشته های خود نباشید. اما اطمینان داشته باشید به مرور که هر روز تصویر انتخابی و نوشته های خود را مرور می کنید مهارت شما در تجسم تصویر تناسب اندام در حالت های شرح داده شده بیشتر خواهد شد.من سعی می کنم چند بار در روز مرور جملاتم رو داشته باشم تا شب بدون دیدنش به ذهنم بیاد .

۶- روز بعد از انجام تمرین خلاصه ای از شرح تمرین شبانه انتقال تصویر تناسب اندام ذهنی به ناخودآگاه را در بخش نظرات ثبت کنید.

چشم استاد حتما ئیشاالله فردا در موردش خواهم نوشت .

خدایا شکرت …

در پناه خداوند باشید .

به نام خدا 

سلام 

(۲)شب دوم از تمرین ورود به ذهن ناخوداگاه

دیشب هم وقتی می خواستم بخوابم به تصویر جسم ایده آلم فکر کردم هم دو سه بار که دخترم بیدارم کرد ، با فکر زیبای اندام متناسبم به خواب میرفتم و این حس خوب و آرامشی که داشتم باعث شد خواب خوبی ببینم و تو خوابم کلمه ی خوشبخت رو برای خودم انتخاب کردم و این خیلی برام جالب بود وقتی بیدار شدم .

۱ـ من چرا احساس میکنم می تونم به اون تناسب برسم ؟چون من در مسیر تناسب فکری هستم ،کلی آگاهی و افکار مثبت و لاغرکننده وارد ذهنم کردم و ادامه میدم ،فرمولهای اشتباه و چاق کننده در ذهنم کمرنگ و کمرنگتر شدن و دارن محو میشن .افکار منفی ذهنم بسیار کمتر شدن و مثبت اندیش و پرانرژی شدم .به قدرت ذهنم باور دارم .به این مسیر ایمان دارم .تغییرات احساسی ، درونی و رفتاری بسیار زیادی داشتم ،پس انتظارم از خودم لاغریست و مطمئنم به اون اندام ایده آل و جذاب و متناسب خواهم رسید .

۲ـ چه احساسی دارم وقتی در اون شرایط متناسب هستم ؟از وقتی لاغر شدم در بهترین شرایط زندگیم هستم ،هیچ وقت چنین لحظات زیبا و دلنشینی رو تجربه نکرده بودم .از ته دل خدایم را سپاسگذارم برای این همه نعمتی که بهم داده و حس و حال خوبی که به واسطه‌ی تناسب اندام بهش رسیدم .از وقتی متناسبم دردی در پاهام احساس نمی کنم و همه ی کارهام رو بدون سختی در تایم کمتری انجام میدم .اعتماد بنفسم بسیار بیشتر شده و همین باعث شده خیلی شادتر باشم .احساس میکنم خیلی با کلاسم که تونستم تا این حد پیشرفت کنم .وقتی خودم رو در آینه میبینم به اوج شادی میرسم وخیلی لذت میبرم  از این توانمندی، قدرت ، اراده ،جذابیت و تناسب اندام که خودم بدست آوردمش .بسیار خوشحالم که مواد غذایی بسیار کم اهمیت شدن از نظر من .احساس ارزشمندی می کنم .من لیاقت بهترین زندگی رو داشتم و بهش رسیدم .

۳ـ بازخورد دیگران از دیدن من که به این تناسب اندام رسیدم چه بود ؟همسرم با دیدن من خیلی تعجب کرد و گفت باورم نمیشه تناسب فکری و قدرت ذهن تا این حد باعث جذابیت و لاغری بشه ،خیلی جذاب تر شدی ،عالیه ،لاغری خیلی بهت میاد ، مبارکت باشه .

مادرم اشک شوق از چشمانش جاری شد و گفت بسیار خوشحالم که به آرزوی دیرینه ام رسیدم ،خیلی زیباتر شدی عزیزم ،خدا رو شکر که به سلامتی به تناسب اندام رسیدی .

دوستم زینب گفت ،من مطمئن بودم قدرت ذهن معجزه میکنه ، آفرین نشمیل ، خیلی پیشرفت کردی ، تغییراتت در وزن و سایز بسیار عالی بوده ،تبریک میگم .

من امروز بیرون رفتم بدون اینکه هیچ خوراکی برای خودم و دخترم بخرم برگشتم و این عالی بود .امشب شام ماکارونی داشتیم و من بعد ماکارونی چون غذای مورد علاقم هست معمولا چیزی نمی خورم ، یعنی کامل سیر میشم باهاش ،همسرم یه پفک خورد من اصلا نخوردم گفتم سیرم ،بعد بستنی خورد تعارفم کرد گفتم نمی خورم سیرم ،شیرینی هم برامون آورده بودند بعد شام ، اصلا نخوردم ،بسیار خوشحالم از اینکه به این احساس سیری واقعی توجه کردم و لذت بردم از نخوردن .

سپاسگذارم استاد گرامیم

خدایا شکرت …

به نام خداوند بخشنده 

سلام استاد عزیز و دوستان هم مسیر 

( ۴ ) شب چهارم از دوره ی ورود به ذهن ناخوداگاه 

خیلی جالبه که حتما به هر دلیلی بیدار بشم در طول شب اولین چیزی که به ذهنم میاد ، اندام متناسبم هست و خیلی خوشحالم کن هر بار یادمه ،خدا رو شکر .

من دیشب با آرامش و حس خوب داشتن وزن ۶۵ کیلوگرم و اندام کاملا متناسب به خواب رفتم و سوالات رو از خودم پرسیدم .

۱ـ چرا احساس می کنی می تونی به اون اندام برسی ؟

چون من بسیار با عشق دارم تناسب فکری کار می کنم و ادامه میدم ، کلی آگاهی و افکار جدید و لاغر کننده وارد ذهنم کردم و افکار گذشته و چاق کننده در ذهنم هر روز کمرنگ تر میشن و دارن محو میشن .

افکار منفی در ذهنم بسیار کمتر شدن ، مثبت اندیش شدم ،پر انرژی شدم .

به قدرت ذهنم و این مسیر ایمان و باور دارم .

من تغییرات زیادی داشتم در احساس ،درون و رفتارم پس انتظارم از خودم لاغریست و مطمئنم به اون اندام ایده آل و جذابم خواهم رسید .

۲ـ الان در اون جسم ایده آل چه حسی داری ؟

از وقتی لاغر شدم در بهترین شرایط زندگیم هستم هیچ وقت چنین لحظات زیبا و دلنشینی نداشتم .

از ته دل خدایم را سپاسگذارم برای همه ی نعمتهایی که بهم داده و حس و حال خوبی که به واسطه ی تناسب اندام دارم .

اعتماد بنفسم بسیار بیشتر شده و همین باعث شده خیلی شادتر باشم .

وقتی به آینه نگاه می کنم در اوج شادی قرار می گیرم و لذت میبرم از این توانمندی ،قدرت ، اراده ، جذابیت و تناسبی که خودم بدست آوردمش .

از وقتی متناسب شدم دیگه دردی در پاهام احساس نمی کنم و همه ی کارهام رو در تایم کمتری انجام میدم .

احساس میکنم خیلی باکلاسم که تونستم تا این خد پیشرفت کنم .

احساس ارزشمندی می کنم .

من لیاقت بهترین زندگی رو داشتم و بهش رسیدم .

۳ـ بازخورد دیگران چگونه بود وقتی من رو دیدند ؟

همسرم شوکه شد و گفت چقدر عالی شدی، خیلی جذاب تر شدی ، باور نمیشد قدرت ذهن بتونه تا این حد آدم رو تغییر بده ، لاغری خیلی بهت میاد ، مبارکت باشه .

مامانم اشک شوق ریخت ،گفت چقدر خوشحالم آرزوی دیرینه م به واقعیت تبدیل شد و 

خدا رو شکر به سلامتی به این اندام متناسب رسیدی ، خیلی زیباتر شدی عزیزم .

زینب دوستم گفت من به قدرت ذهن باور داشتم،میدونستم ،خوشحالم برات ، بسیار عالیه این همه تغییر در وزن و سایز داشتی ،تبریک میگم .

دیشب مهمون داشتم ،

شام دلمه درست کردم و خیلی وقت بود درستش نکرده بودم ،شاید دوست داشتم یکم کمتر می خوردم .

اما جالب این بود که مثل افراد متناسب بودم اصلا هیچ چیزی بعد شام نخوردم ،

کلا چای ،تخمه ، شیرینی و میوه آوردم ولی خودم اصلا ‌نخوردم .

یه ذره هم میل نداشتم ، الان هم که دارم مینویسم ، هنوز صبحانن نخوردم و از دیشب بعد شام چیزی نخوردم ،

احساس گرسنگی هم دارم فعلا .

من سپاسگذار خدای مهربانم هستم و بسیار خوشحالم از اینکه در این مسیر با ارزش دارم زندگی میکنم 🙂

استاد گرامیم خسته نباشید .

به نام خدا

سلام

(۶)روز ششم از تمرین ورود به ذهن ناخوداگاه

می‌خواستم اول در مورد دیشب بگم که خونه ی مامانم دعوت بودیم .خیلی جالب بود برام دیدن صحنه ی این همه خوردن افراد ، جالب تر از این اینه که منم قبلا مثل اونها بودم !و بسیار بسیار در اون لحظات تغییراتم برام معلوم و واضح شد.من وقتی رسیدم مامانم با یه قوری چای گفت برات چای بریزم ، گفتم نه ممنونم ، میل ندارم ،سر میز هم شکلات و ویفر گذاشته بودن که نخوردم ،بعد مدتی میوه آورد ، خربزه ، انگور ، گلابی ،من فقط یکم از خربزه خوردم و اصلا از دو تا میوه ی دیگه نخوردم .اما بقیه منظورم اون ۴ نفر از نزدیکانم هست که ذهنیت کاملا چاقی دارند، از همه ی میوه ها خوردن!!! ،بعد شاید یه نیم ساعت در یخچال رو باز کردن ، در حالی که من و مامان داشتیم شام رو آماده می کردیم، تا حدی آماده بود ، پنیر محلی با نون در آوردن و هر کدوم چند لقمه خوردن !!!، اصلا نخوردم ،در حد یه بار شیطونه گفت ازش بچش ببین پنیرشون خوبه ،با خودم گفتم الان غذا آماده میشه و دوست ندارم این همه چیزهای مختلف رو داخل معده م قاطی کنم .بعد آش رو که دیدن گفتن چرا این رو زودتر نیاوردین ، آش بخوریم بعد شام !!!آش رو خوردن و کلی هم غذای شام.ولی من دیشب بسیار از خودم راضی بودم ،با اینکه غذای مورد علاقه م بود ولی اصلا اضافه نخوردم ، یه جورایی از این تغییر خودم لذت می بردم و نمی خواستم مثل اونهذ رفتار کنم ، یعنی قبلا با اینکه در دوره بودم اما در چنین مواقعی،در جمع خانواده که با هم مثلا خونه ی مامانم بودیم ، جو گیر  می شدم و تا حدی مثل اونها رفتار می کردم ،ولی دیشب عالی بودم ، خدا رو شکر .بعد شام هم فقط یه چایی خوردم ، خواستم از اون ویفر بخورم ببینم چه طعمی داره اما نخوردم و لذت بردم از نخوردنم .

✓ خداوندا سپاسگذارم برای این تغییرات عالیم و رفتارهای صحیح غذاییم ✓

۱ـ شب قبل خواب گفتم چرا من می تونم به اون اندام زیبا ، لاغر و ۶۵ کیلویی برسم ؟چون من در مسیر تناسب فکری هستم ،کلی آگاهی درست و لاغرکننده وارد ذهنم شده و هر روز بیشتر میشه ،فرمولهای غلط و چاق کننده ی قبلی کم رنگ و کم رنگ تر شدن و دارن محو میشن .افکار منفی ذهنم خیلی کمتر شده و مثبت اندیش و پرانرژی شدم .تغییرات زیادی در احساس ، درون و رفتار من ایجاد شده ،پس انتظارم از خودم لاغریست و مطمئنم بن اون اندام ایده آل خواهم رسید .من به قدرت ذهنم و این مسیر باور و ایمان دارم .

۲ـ الان که در این اندام کاملا متناسب هستم چه حسی دارم .بهترین لحظات زندگیم ام رو دارم سپری می کنم .خداوند رو سپاسگذارم برای تمام نعمت هایش و حس و حال خوبی که برای این تناسب اندام بهم داده .احساس میکنم خیلی باکلاسم که تونستم  تا این حد پیشرفت کنم.وقتی به آینه نگاه می کنم به اوج شادی میرسم و لذت میبرم از این توانمندی،قدرت،اراده ،جذابیت و تناسب اندامم که خودم بدست آوردمش .اعتماد بنفسم خیلی بالا رفته و همین باعث شده خیلی شادتر باشم .از وقتی لاغر شدن دردی در پاهام احساس نمی کنم و همه ی کارهام رو در زمان کمتری انجام میدم .من ارزشمندم .من لیقت بهترین زندگی رو داشتم و بهش رسیدم .

۳ـ بازخورد دیگران ؟همسرم بسیار شوکه شد و گفت چقدر جالبه آدم با قدرت ذهن میتونه این همه پیشرفت کنه و گفت لاغری خیلی بهت میاد ،جذاب تر شدی،مبارکت باشه .مادرم اشک شوق ریخت و گفت خدا رو شکر به سلامتی به تناسب اندام رسیدی ، خوشحالم آرزوی دیرینه ام برآورده شد .دوستم زینب گفت عالی شدی نشمیل چقدر خوبه که این همه وزن و سایز کم کردی ، من همیشه به قدرت ذهن باور داشتم ، تبریک میگم بهت .

✓ من باورهای جدیدی دارم و خوشحالم ازشون ✓

« استاد گرامیم سپاسگذارم»

سلام هم مسیر گرامیم ، شهربانو خانم

لطف دارید ، ممنونم

همه ما لیاقت متناسب شدن رو داریم 

با آرزوی تناسب اندام همه ی شما دوستان خوبم .

سلام عزیزم 

سپاسگذارم 

آره خیلی جالبه اون یه ربع دوباره خوابیدن با افکار مثبت و تصور وزن کاملا ایده آل .

🙂 فقط مواظب باش تا ظهر خوابت نبره :))

سلام لیلا خانم عزیز

سپاسگذارم هم مسیر گرامیم ، لطف دارید ، 

خوشحالم مفید بوده ،

منم منتظر خبرهای عالی از طرف شما هستم .

خدانگهدار تون .