خیلی از بچهها برام مینویسن که دو سه سال مدام از چاق شدن میترسیدن، در حالی که اون موقع اصلاً اضافه وزن نداشتن. یکی میگفت «ازدواج کنم چاق میشم»، یکی میگفت «باردار بشم چاق میشم» و یکی هم کار پشتمیزی رو دلیل میدونست. این فکرها سالها تو ذهنشون چرخید و بعد از دو سه سال، بدنشون هم شروع کرد به چاق شدن. اسم این اتفاق همون انتقال تصویر ذهنی به ناخودآگاه است؛ فقط این بار تصویر چاقی منتقل شده بود.
این نوشته، جلسه دوم از دورهی «ورود به ضمیر ناخودآگاه برای لاغری» است. در جلسه اول (انتخاب تصویر ذهنی) یه تصویر متناسب انتخاب کردیم و برای چند سؤال جواب نوشتیم. حالا وقتشه همون تصویر رو به ذهن ناخودآگاه بفرستیم. اینجا خلاصهای از حرفهای این جلسه رو برات نوشتم، ولی اصل آموزش و روش انجامش در فایل صوتی پایین همین صفحهست.

🧠 چرا این همه تلاش، ما رو لاغر نکرد؟
همیشه طوری دربارهی چاقی با ما حرف زدن که انگار چاقی کمین کرده و بالاخره سراغمون میاد. وقتی هم خواستیم لاغر بشیم، شنیدیم «مگه الکیه؟ باید رژیم بگیری، سوختوسازت رو بالا ببری، اراده داشته باشی». نتیجهاش این شد که با اینکه همیشه برای لاغری تلاش میکردیم، ته دلمون امیدی بهش نداشتیم.
برای همینه که خیلیها سالها تلاش میکنن و باز هم هر سال کمی چاقتر میشن. ذهن ناخودآگاهشون چاق شدن رو باور کرده، ولی لاغر شدن رو هنوز باور نکرده.
⏳ ذهن ناخودآگاه «بعداً» نمیشناسه
شاید وقتی جوابهای جلسهی قبل رو مینوشتی، یه صدایی تو ذهنت گفت «دلت خوشهها! تو که هنوز لاغر نشدی، کدوم بازخورد؟». دلیل اینکه از حس لاغری و بازخورد اطرافیان به زمان حال مینویسیم اینه که ذهن ناخودآگاه زمان نداره. قبلاً و بعداً براش معنی نداره و هر چیزی رو که باور کنه، مربوط به همین لحظه میدونه.
بنابراین هر چقدر بتونی موقع نوشتن و خوندن این جملهها منطقت رو کنار بذاری، باور کردنشون برات راحتتر میشه.
🗣️ صدایی که همیشه ما رو میترسونه
ذهن خودآگاه همون صدایییه که دائم با ما حرف میزنه: «این غذا رو بخوری چاقتر میشی»، «تو به عمهت رفتی»، «این کار رو شروع کنی شکست میخوری». این صدا اطلاعاتش رو از دیدن و شنیدن و حرف اطرافیان میگیره.
یادته چند سال پیش با پخش خبرهای یه بیماری همهگیر، چقدر ترس به جون همه افتاد؟ یه ماه قبلش اون ترس نبود، چون اطلاعاتش وارد ذهن ما نشده بود. دربارهی چاقی هم همینطوره؛ این گفتوگوی ذهنی خودبهخود ساخته نشده، از اطلاعاتی ساخته شده که سالها به ما دادن.

🌱 ناخودآگاه عجول نیست، ولی کارش رو میکنه
ذهن ناخودآگاه به هر فکر لحظهای جواب نمیده و این یه لطف بزرگه؛ وگرنه با هر «نکنه مریض بشم» یا «نکنه تصادف کنم» بلایی سرمون میومد. ولی وقتی یه فکر به اندازهی کافی تکرار بشه، تبدیل میشه به انتظار و ناخودآگاه اون انتظار رو به واقعیت تبدیل میکنه. ما با سالها فکر کردن به چاقی، دقیقاً همین مسیر رو رفتیم.
شاید تو زندگیت هم دیده باشی؛ مثلاً سالها دلت میخواست درس بخونی و هیچ شرایطی جور نبود، ولی چون مدام بهش فکر میکردی، یه روز همهچیز دست به دست هم داد. در فایل صوتی توضیح دادم که چرا فکرهای منفی زودتر از فکرهای مثبت نتیجه میدن و چطور میشه این دروازه رو برای لاغری باز کرد.
🌙 چهار پنج دقیقهی قبل از خواب
بهترین زمان برای انتقال تصویر ذهنی به ناخودآگاه، چند دقیقهی آخر قبل از خوابه. حتماً تجربه کردی که شبها مهمترین اتفاقهای روز تو ذهنت مرور میشن و صبح هم با همون فکرها بیدار میشی. فکرهای این چند دقیقه مثل خلاصهی روزت وارد ذهن ناخودآگاه میشن.
کاری که باید انجام بدی خیلی سادهست و ابزار خاصی هم نمیخواد. در طول روز چند بار تصویر انتخابیت رو نگاه کن تا تو ذهنت بمونه. شب، چشمهات رو ببند، اون تصویر رو به یاد بیار و همون چهار سؤال جلسهی قبل رو از خودت بپرس و جواب بده. خیلی ساده بگم: میخوایم آخرین فکرهای هر شب دربارهی متناسب بودن باشه، تا هم ناخودآگاه اون رو بگیره و هم صبح با همین فکرها بیدار بشی.
🎧 فایل صوتی جلسه دوم
جزئیات این تمرین شبانه، اینکه چه جملههایی رو مرور کنی و چرا فکرهای لاغری زودتر از فکرهای چاقی نتیجه میدن، در فایل صوتی همین جلسه اومده. فایل رو با حوصله گوش کن و اگه لازم شد چند بار تکرارش کن. فردای اولین شبی که تمرین کردی، تجربهت رو در بخش نظرات بنویس؛ همین نوشتن هم به تکرار و تقویتش کمک میکنه.
👉 بعد از این جلسه برو سراغ جلسه سوم: قدرت تخیل لاغری.
ادامه این جلسه ویژه مشترکین است
برای مشاهده ادامه این جلسه (ویدیو، تمرین و دیدگاهها)، نیاز به تهیه اشتراک ویژه دارید.
اشتراک ویژه، دسترسی به جلسات و مطالب ویژهی سایت است. اگر دنبال یک مسیر کامل و قدمبهقدم برای لاغری هستید، دورهی جامع «ورود به سرزمین لاغرها» جدا از اشتراک ارائه میشود.
📥 سقف بالا فقط برای دانلود فایل اشتراک است؛ پخش آنلاین ویدیوها و فایلهای صوتی کاملاً نامحدود است.
🎥 فایل ویدیویی آموزشی هر جلسه (نه فقط متن مقاله؛ ویدیو نکاتی داره که در متن نیست)
📝 بخش تمرینهای عملی هر جلسه
🎧 فایل صوتی برای دانلود و مرور دوباره محتوا
💬 دیدگاههای سایرین زیر همون جلسه — خوندن تجربه و تمرین بقیه، کمک زیادی به مسیرت میکنه
توضیحات بیشتر در فایل صوتی 👇🏻
امتیاز 4.48 از 132 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!

سلام استاد
بسیار خوشخال هستم که دوره ی جدیدی برای تصاویر ذهنی وجود دارد و دران تمرین وجود دارد تا من یاد بگیرم چگونه تصاویر ذهنی به ذهن ناخوداگاه خودم بدهم تا متناسب شوم
اولین قدم :دراین مسیر این است که عکس دلخواه خود را برای متناسب شدن انتخاب کنیم و ان را روی صفحه گوشی و یا کامپیوتر خود قرار دهیم تا درطول روز با دیدن و تکرار ان را به ذهن ناخوداگاه خود انتقال دهیم و من این کاررا انجام دادم هم درگوشی و کامپیوتر انجام دادم و عکس را چاپ کردم و درایینه اتاق خواب زدم تا قبل از خواب به ان نگاه کنم
دومین قدم: این است که باور کنیم من می توانم به این شرایط جسمی برسم تا فرایند تغییر درذهن ناخوداگاه و جسم من شروع شود ما نباید با حربه های دیگران که باعث میشوند ما نسبت به لاغری ناامید شویم توجه کنیم چون توجه به حرف دیگران لاغری را درذهن و جسم ما به تاخیر میاندازد چون ذهن ناخوداگاه باور نمیکند که من میتوانم لاغر شوم
چون ذهن ناخود اگاه اصل را ازبدل تشخیص نمیده بنابراین باید با کلمات و احساس خوب متناسب شدن را در ذهن خود تقویت کنیم چون ذهن ناخوداگاه عقب و جلو نمیرود و درهمان لحظه ان تصویر و فکر و باور را قبول میکند و ان را مربوط به الان میداند و ما نباید به تغییرات جسمی خود توجهی نشان دهیم چون درزمان فعلی باید بازخورد داشته باشیم ما باید منطق خود را ازبین صحبت کردنهای خود حذف کنیم و باید ان را باور داشته باشیم که اتفاق میافتد چون اگر با منطق پیش برویم افکار منفی بیشتر درذهن ما مرور میشود
حس لاغر شدن مربوط به زمان حال است و کاری به زمان بعد ندارد باید جملات و تصاویر متناسب شدن مربوط به زمان حال باشد و کاری به گذشته و افکار منفی نداشته باشد
ذهن خوداگاه : ذهن منطق ما است و همیشه مارا تغییرات میترساند و همین ترس باعث میشود که ما خیلی از کارها را انجام ندهیم و این ذهن بنام شیطان خوانده شده است و مختص هر انسانی است چون ذهن همه ی انسانها با توجه به اطلاعات پیرامون ان با یکدیگر متفاوت است ولی نجوای ذهن چاق در بیشتر افراد یکسان است بنابراین میگویند زبان چاقی درهمه ی افراد چاق یکسان است
ما اطلاعات را از پیرامون خود (شنیدن – دیدن – خواندن – گفتگو کردن با دیگران و…) بدست میاوریم چون این اطلاعات وارد ذهن ما میشود ما همیشه از چاقی ترس داریم و این اطلاعات اشتباه براثر تکرار و مرور باعث چاق تر شدن ما شدند
ذهن ناخوداگاه : به راحتی نمیتوانیم هر اطلاعاتی را دران وارد کنیم چون این ذهن تعیین کننده سرنوشت ما است و چون شیطان دراین ذهن قدرتی ندارد اگر چیزی درذهن ناخوداگاه وارد شود براثر مرور کردن خلق میشود و اتفاق میافتد و هیچ کس نمیتواند جلوی این اتفاق را بگیرد ذهن ناخوداگاه بخش وجودی خداوند است و کارش خلق کردن است و مزیت ان این است که واکنش نشان نمی دهد یعنی ترس از انجام شدن موضوع ندارد و عجول نیست و خیلی صبر دارد و هرگز کارهای خوب را بد جلوه نمیدهد ذهن ناخود اگاه اصلا صلاح و مصلحت فرد را نمیداند و فقط افکار پر تکرار مارا موجود و خلق میکند و ان را به واقعیت تبدیل میکند چون افکار پر تکرار درذهن به انتظار تبدیل میشوند ووقتی به انتظار تبدیل شدند ان اتفاق خواهد افتاد و شرایطی به وجود میاید که زمین و زمان به هم میرسند تا ان کار و اتفاق رخ دهد و هیچ کس نمیتواند جلوی این رویداد را بگیرد
ذهن ناخوداگاه مثل خداوند فضای موجود شدن و خلق کردن را فراهم میکند چاقی درذهن ناخوداگاه ما براثر تکرار به موجود شدن تبدیل میشود و ما با توجه به اطلاعاتی که از قبل به او دادیم انتظار چاق تر شدن را درذهن بوجود میاوریم و به مرور ما چاق تر میشویم ما باید افکار ذهن ناخوداگاه خود را تغییر و صلح امیز کنیم ما درافکار منفی چون تداوم و مهارت داریم زودتر اتفاق میافتد ولی برای افکار مثبت باید حتما به ان فکر کنیم تا تلاش کنیم تا افکارمان مثبت باشد
ما باید با افکار مثبت لاغر شدن را درذهن ناخوداگاه خود تصویر سازی و ان را موجود کنیم تا بتوانیم ان را خلق کنیم
بهترین زمان برای تصویر سازی 4 یا 5 دقیقه قبل از خواب است چون ذهن ناخوداگاه درطول روز هماهنگ سازی میکند چیزهایی که درذهن مرور شده را موجود کند ذهن ناخوداگاه چیزی را درطول روز دریافت نمیکند بلکه ان را اجرا میکند درزمان خواب زمان تجربه کردن ما نیست شبها ذهن ناخوداگاه اطلاعات جدید را میگیرد چون افکاری که قبل از خواب درذهن مرور شود ان را دریافت میکند و این افکار درذهن ناخوداگاه افراد ثبت میشود ووقتی از خواب بیدار میشویم با افکار مثبتی که قبل از خواب درذهن ناخوداگاه خود مرور کردیم بیدار میشویم خداوند درقران میفرماید هر عمل و فکر بد یک نتیجه دارد وهر عمل و فکر خوب 10نتیجه دارد پس نشان میدهد که افکار مثبت بیشتر درذهن ما مرور میشوندو بیشتر نتیجه میدهند . پس من باید با تصویر سازی ذهن قبل از خواب این عمل را تکرار کنم تا ذهن ناخود اگاه من این متناسب شدن را برای من موجود و خلق کند و کم کم ذهن ناخوداگاه ان تصویر ذهنی را برای من خلق کند و من متناسب شوم و به تناسب اندام دائمی و همیشگی برسم و این اتفاق برای تمام مراحل زندگی من اتفاق خواهد افتاد پس قبل از خواب اصلا افکار منفی را در ذهن مرور نکنم و افکار مثبت را تقویت کنم و به ان فکر کنم تا ان اتفاقات رابتوانم با ذهن ناخوداگاه خودم خلق کنم .