جلسه سوم: قدرت تخیل لاغری

به نام خداوند بخشنده و مهربان 

سلام استاد عزیز و دوستان هم مسیر

یکی از تغییرات فوق العاده باارزشم که صبح وقتی بیدار شدم بهش فکر کردم می دونید چیه ؟

اینکه من دو ماه هست نرفتم قنادی شیرینی بخرم !!!

برای من خیلی تغییر جالب و باارزشی هست ،آخه این کار رو در هفته سه بار یا بیشتر انجام می دادم و در طول روز همش بهش فکر می کردم ،از نظرم بسیار بسیار چاق کننده بود و در به شدت انتظار چاقی ایجاد می کرد ،بعضی وقتها ۴۰ دقیقه با خودم کلنجار می رفتم که نرو بیخیال شو ،امروز شیرینی تازه نخوری چیزیت نمیشه ، باز نمی تونستم مغزم رو راضی کنم و می رفتم و بعدش کلی عذاب وجدان داشتم و ترس از چاقی .از همسرم خواهش کردم وقتی خودش میل به خوردن شیرینی داره ،من رو نفرسته برای خرید ،کاری که سالها من انجامش دادم و خودم از خریدش لذت می بردم ، همین باعث شده اون هم درخواست نکنه ،گفت در این دو ماه چند بار رفته تا دم مغازه و پشیمون شده نخریده، منم گفتم آفرین خیلی کار خوبی کردی ،( همسرم کاملا متناسب هست )در این مدت فقط یک بار خودش رفت شیرینی خرید ،اون هم نیم کیلو که خیلی کمتر از میزان خریدش در گذشته بود ،می خوام بگم این تغییرات من و اینکه مثل گذشته برای شیرینی ارزش قائل نیستم ، ذهنم درگیرش نیست ،همسرم هم تغییر کرده و خیلی براش مهم نیست .

« خوشحالم و لذت می برم »

چند شب پیش من و داداشم دوتایی رفتیم عیادت یکی از فامیلهامون که تازه عمل کرده بود ،من خواستم شیرینی بخرم ،اما داداشم گفت اگه نمی خوای پیاده نشو من میرم می گیرم  و من فقط پیشنهاد دادم از همون قنادی که خیلی با کیفیت و تازه ست بخریم و با اینکه دم در قنادی بودم ،نرفتم تو ، گفتم خوبه خودت برو ،می دونید چرا ؟چون استاد قبلا در یکی از فایل ها فرمودند که تا جایی که امکان داره از دیدن مواد غذایی که وسوسه تون می کنه بخورید ،خودداری کنید و منم به یادآوردم این جمله ی با ارزش رو و نرفتم داخل .خونه ی فامیلمون  که بودیم فقط یه دونه لقمه ای که کوچک بود با چاییم خوردم ، با اینکه زن داداشم اونجا بود و گفت بزار یه چایی دیگنبرات بریزم با شیرینی ها بخور تو چایی با شیرینی دوست داری ،گفتم نه مرسی ،کافیه ، میل ندارم و لذت نخوردن هنوزم در من هست و خوشحالم .

{یکی از دوستانم گروهی تشکیل داده در تلگرام و مشغول کیک درست کردن هست و هر روز کارهاش رو میزاره ،قبلا نگاش میکردم اما الان خیلی وقته بازش نمی کنم و بسیار موثر بوده و میل به خوردن شیرینی در من بسیار کمتر شده .}

تصمیمات من برای لاغر شدن خیلی در رفتار غذایی دخترم تاثیر گذاشته و سعی می کنم الکی مواد غذایی اضافه نخوره ،به همسرم گفتم قبلا پدر و مادر من نمی دونستن که چه کارها و حرف هایی باعث میشه بچه هاشون اضافه وزن پیدا کنند ، اما الان ما می‌دونیم ، پس دخترمون گناه داره  همینجوری خودمون باعث بشیم دچار اضافه وزن بشه .همسرم به پفک و چیپس علاقه داره ، (هر روز هم حتما نوشابه می خوره)گفتم میتونی چیپس و پفکت رو تنهایی و وقتی بخوری که دخترمون نبینه ، معمولا بعد شام می خوره که دخترم سیر شده و کامل شامش رو خورده ،پفک و چیپس هیچ ارزش غذایی نداره و ضرر داره ،الان چند شبه که نمیزاره ببینه و من خوشحالم که آگاه شدم و باید مواظب باشم چون داره وزن میگیره .

✓علت اصلی علاقه ی دخترم به خوردن شیرینیجات و تنقلات برخورد اشتباه من و همسرم در گذشته ست  ،حرص و ولع و هیجانی که برای بعضی چیزها داشتیم باعث شد اونم علاقه پیدا کنه ،من که تغییر کردم و رفتارم مثل افراد متناسب با رفتارغذایی صحیح شده ،قطعا دخترم هم تغییرات عالی خواهد داشت .✓

[خدایا شکرت برای این همه تغییرات عالی که در من ایجاد شده ]

« استاد گرامیم سپاسگذارم »

به نام خالق یکتا

سلام استاد عزیز و دوستان هم مسیر

جلسه ی سوم از دوره ی ورود به ذهن ناخوداگاه :

اول در مورد فایل✓ مدیتیشن ✓ می نویسم .

بسیار بسیار لذت بخش بود و من خیلی احساس آرامش درونی داشتم ،از دیروز چند بار بهش گوش دادم و تجسم کردنم قوی تر شده .

(استاد ببخشید سوال داشتم من دو تصویر انتخاب کرده بودم که اوایل تردید داشتم که کدوم رو انتخاب کنم چون یکیشون یکم لاغرتر بود … ،سوال اول : استاد من باید حتما یکیشون رو در ذهنم داشته باشم ؟سوال دوم :  اون اندامی که من انتخاب کردم دوست ندارم با این پوشش در خیابان راه برم پس در ذهنم پوشش رو عوض کنم میشه ؟ یا اینکه باید یه تصویر دیگه سرچ کنم و انتخاب کنم ؟ )(یکم این تصویر تثبیت شده در ذهنم)

من الان با این اندام زیبا و متناسبم وارد خونه ی مامانم شدم ، همه ی برادرهام، خواهرم ،خواهرزاده هام و مامانم نشسته بودند وقتی من رو دیدند گفتن وااااای چقدر تغییییر کردی ، آفرین به تو نشمیل ، واقعا زیباتر ، جوانتر و شادتر شدی ، خیلی عالی لاغر شدی ، واقعا بهت میاد این کم کردن سایز و وزن ، اونهایی که اضافه وزن داشتن گفتن به ما هم بگو ، چیکار کنیم :)) 

منم از عشق و علاقه م به لاغری و سایت تناسب فکری گفتم و اینکه هیچ راهی غیر از تغییر ذهن ناخوداگاه برای لاغرشدن وجود ندارد .بعد داداشم گفت بیاید بازی کنیم با هم ،منم با خوشحالی وسایل بازی رو آوردم و لذت می‌بردم از اون حس سبکی در نشست و برخواست م ،هیچ وقت به این اندازه لذتبخش نبوده بود دورهمی خانوادگی برام .بعد بازی مامانم گفت سفره رو بچینیم منم فوری رفتم و کمکش کردم ، از اینکه بدون کوچکترین استرس و ترس از غذا داشتم به اندازه ی نیازم می خوردم خیلی خوشحال شدم و احساس سلامتی در اون لحظات خیلی لذتبخش بود برام .دخترم گفت مامان سیر شدم دیگه نمی‌تونم بخورم ، گفتم اشکالی نداره عزیزم نخور، هیچ وقت نگران اضافه ی غذات نباش و به محض اینکه سیر شدی دست بکش 🙂

بعد غذا فوری چایی درست کردن و با ین جعبه شیرینی شروع کردن به خوردن ،چقدر لحظه ی جالبی بود مدت ها بود من در هنگام سیری چیزی نخورده بودم و گفتم فعلا میل ندارم ، سیرم و بازم مثل همیشه از نخوردن لذت بردم 🙂

بعدازظهر بود همسرم گفت دوست داری بریم از اون مغازه ای که گفتی تازه شلوار اسکینی رنگ یخی آورده یه شلوار بخریم ، منم فوری قبول کردم و مانتو و شلوار سفیدم رو که تازه خریده بودم و کاملا سایز الانم بود پوشیدم ، تازه پیاده هم رفتیم و لذت بردم از این حس سبک بالی و آرامشی که از راه رفتن داشتم .قبلا هیچ وقت رنگ تا این حد روشن نمی پوشیدم اما الان کاملا سفید پوش شده بودم و عالی بود ‌.رسیدیم مغازه و شلوار رو انتخاب کردم و رفتم پرو کنم دیدم که کمرش یکم در حد یه سایز بزرگه برام و با خوشحالی پس دادم و یه سایز کوچکتر گرفتم ، کاری که قبلا هرگز اتفاق نیفتاده بود 🙂

بسیار زیبا بود به تنم و با لذت داشتم به خودم در آینه نگاه می کردم و از خوشحالی اشک شوق از چشمانم جاری شد ،گفتم خدایا شکرت این منم با این تناسب اندام ، با این جسم سبک و زیبا ،همسرم هم یه نگاهی انداخت گفت خیلی زیباست ،واقعا عالی تغییر کردی کاملا اندازه ته ، مبارکت باشه 🙂

اومدم بیرون چشمم به یه دامن کوتاه افتاد که خیلی قشنگ بود ،با رنگ آبی روشن که عاشقشم ، با خودم گفتم این رو دیگه حتما حتما پرو میکنم و میخرم ، همراه یه تاب رنگ خودش که حالت نیم تن داشت پوشیدم ، باورم نمی شد ، چقدر عاشقانه به خودم نگاه می کردم و از خوشحالی نمی دونستم چیکار کنم ،اشکام سرازیر شدن ،هیچ وقت از هیچ لباسی این قدر لذت نبرده بودم ، چون این جزء رویاهای من بود که یه روزی دامن کوتاه تا این حد به تنم زیبا بشه ،با خوشحالی رفتم پیش همسرم و گفتم اندازه ست و اونم حساب کرد و رفتیم ،تو راه اومدن به خونه هم فقط تصویر اندام زیبام در اون تاب و دامن رو میدیدم و کلا لبخند روی لبهایم بود .یه لحظه اتفاقی دوستم رو دیدیم که روبروی ما میومد و با تعجب داشت من رو نگاه میکرد ، بهم خیره شده بود ، نزدیکم که شد خندید و گفت لامذهب چیکار کردی با خودت ، بخدا حداقل ۱۰ سال جونتر شدی ، این اندام زیبا و متناسب رو چجوری ایجاد کردی ، به ما هم بگو ، منم انگشتم رو گذاشتم کنار سرم ، گفتم همش همینجاست ، راز و رمز لاغر شدن تنها با ذهن ماست 🙂

با خوشحالی ازش خداحافظی کردیم و برگشتیم خونه .وقتی اومدم خونه خیلی راحت و سبک داشتم با دخترم بازی های پرتحرک انجام میدادم و هر دو می خندیدیم از ذوق و شوق اینکه می تونم بدون درد هر کاری انجام بدم  .بعد بازی بدون اینکه احساس خستگی کنم شروع کردم با جارو کردن خونه و بسیار سریع و راحت کارهای منزل رو تموم کردم .

بعد با آرامش کامل به خواب رفتم .

خدایا شکرت

استاد بزرگوارم سپاسگذارم