به نام خداوند مهربان
یکی از بزرگترین موانع انسان در رسیدن به خواسته ها و آرزوهایش منطق ذهنی اش می باشد.
منطق ذهنی همان شیطان درون می باشد که همواره در تلاش است تا انسان را از حرکت برای رسیدن به آرزوهایش منصرف کند.
منطق ذهنی
منطق ذهنی من با شما و دیگران متفاوت است. هر انسانی بر اساس اطلاعاتی که در طی زندگی روزمره در ذهن خود ذخیره کرده است دارای منطق های ذهنی مختص خودش است.
این طبیعی است که همه ما به دلیل ایرانی بودن، داشتن زبان و فرهنگ یکسان برخی منطق های ذهنی مشترک و مشابه یکدیگر داشته باشیم اما هر فرد به شکل شخصی منطق های ذهنی مختص خودش دارد.
شاید همه افراد چاق این منطق ذهنی مشترک را داشته باشند که لاغر شدن کار سخت و رنج آوری است درصورتی که چاق شدن خیلی راحت و منطقی است.
اما همه افراد چاق درباره اینکه خوردن میوه ها چاق کننده هستند یا خیر نگرش مشابه و یکسان ندارند.
بنابراین در ذهن همه افراد چاق منطق های ذهنی مشترکی وجود داد که همواره به آنها گوشزد می کند: تو لاغر بشو نیستی! به این دلیل تو نمی تونی لاغر بشی! به اون دلیل تو با بقیه فرق داری و لاغر نمیشی.
آنچه درباره لاغر نشدن در ذهن ما همواره در حال مرور شدن است، همان منطق ذهنی است که در واقع مهمترین مانع لاغری می باشد که توجهی به آن نمیشود.
بنابراین برای این منظور که موانع ذهنی خود در راه رسیدن به تناسب اندام مورد نظر را کاهش دهیم لازم است که همزمان با ایجاد تصاویر ذهنی متناسب در ذهن ناخودآگاه، فرمول های ذهنی لاغر شدن در ذهن آگاه خود ایجاد و به این شکل منطق ذهنی لاغر شدن را در ذهن خود ایجاد کنیم.
برای این منظور نیاز است از طریق پاسخ دادن به پرسش های تکراری این فرمول را در ذهن منطقی خود ایجاد کنیم.
برنامه ریزی منطق ذهنی
فایل صوتی را با دقت گوش کنید.
سوالات مربوط به برنامه ریزی منطق ذهنی
۱– متناسب بودن چه حسی داره؟
۲- از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می بری؟
۳- چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟
۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده میکنی؟
۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت می تونی ایجاد کنی؟
تمرین
۱- پیشنهاد می شود ابتدای روز به سوالات مطرح شده در بخش نظرات پاسخ دهید. انجام این تمرین در هر ساعتی از روز تاثیرگذار می باشد.
۲- برای سهولت در انجام کار سوالات را در بخش نظرات کپی کنید و سپس به هر سوال پاسخ دهید.
۳- می توانید در گوشی همراه خود سوالات را در بخش نوت گوشی ایجاد کرده و هر روز به آنها جواب دهید.
۴- برای ایجاد انگیزه و اشتیاق بیشتر هر روز که به سوالات جواب می دهید تعداد روزهایی که این کار را انجام داده اید ذکر کنید (روز ۱، روز ۲، روز ۳، …) و سعی کنید شمارش روزها را تا روز ۳۰ و سپس تا روز ۶۰ و به همین ترتیب ادامه دهید.
نمونه تمرین خودم
روز ۹:
۱- متناسب بودن چه حسی داره؟
متناسب بودن حس آزادی و رهایی از افکار مربوط به چاقی و خوردن داره.
متناسب بودن حس قدرتمندی و مسلط بودن بر زندگی بهم میده.
متناسب بودن حس شادابی و سرزندگی بهم میده
۲- از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می بری؟
از اینکه شکمم صاف و جمع و جور شده لذت می برم.
از اینکه قسمت سینه و سرشانه ها خوش فرم شدن خیلی لذت می برم.
از اینکه دارم عادت های غذایی رو به شکلی که حس آزادی و رهایی بهم بده اصلاح می کنم حس خوبی دارم.
۳- چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟
همسرم از دیدن تناسب اندام من خیلی لذت می بره و بهم تبریک گفت.
دوستانم از دیدن اندام جدید من تعجب کردند و بهم تبریک گفتند.
بچه های سایت از اینکه اندام من بهتر از قبل و تناسب اندام من ایده آل تر شده بهم تبریک گغتن و انگیزه می گیرن که با این مسیر رو ادامه بدن.
۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده میکنی؟
می بینم که میلم به خوردن هله هوله کمتر شده و دیگه تمایلی به خوردن ندارم.
می بینم که ریزه خواری هام کمتر شده و دیگه راه به راه در ذهنم مرور نمیشه که یه چیزی بخورم.
می بینم که وقتی دارم برای بچه ها غذا درست می کنم خودم ناخونک نمی زنم
۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت می تونی ایجاد کنی؟
باید عادت خوردن های بدون برنامه رو اصلاح کنم و همیشه بر اساس میل و نیاز خودم غذا بخورم.
باید عادت ناخونک زدن به مواد غذایی موقع درست کردن غذا برای بچه ها رو اصلاح کنم.
باید عادت غذا خوردن در محدوده ساعت های مشخص رو اصلاح کنم.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
هر زمان دیدگاه های این جلسه به ۲۰۰ عدد برسد جلسه بعد بارگزاری خواهد شد.
امتیاز 4.37 از 51 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلام
به استاد عزیز
و سلام به دوستان هم فرکانس این سایت الهی
روز اول
۱- متناسب بودن چه حسی داره؟
حس شور و شوق
احساس ذوق زدگی و اشک تو چشمام جم شدن
احساس باز شدن قلب
احساس جریان پیدا کردن خون تو رگام
احساس سر از پا نشناختن و خیلی خیلی خوشحالی وصف نشدنی
احساس خوشحالی اولین راه رفتن نوزاد که هزار بارم بیفته اصلا دردش نمیگره اصلا نمیفهمه
۲ـ– از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می بری؟
همیشه توی چاقی اولین جا شکمم هستش که خیلی رو مخم بود و ازار دهنده و اولین جا لذت بردن از صاف شدن شکم و پهلو
لذت بردن از پوشیدن لباس های سایز مدیوم و یا لارج
لذت بردن از ران های باریک و کمر باریک و پوشیدن شلوار اسپورت سایز ۴۰
لذت برن از خوردن غذا با فکر ازاد
لذت بردن از ازادی فکر
۳ـ– چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟
اولین بازخورد که چقدر شکمت صاف شده
چقدر لباس هات تو تنت صاف وایساده
چقدر خوش هیکل شدی
و اینکه اطرافیان و اشناها یسره دنبال ادرس و علت لاغر و متناسب شدنت رو میپرسن
۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده میکنی؟
براحتی میخورم با ذهن خالی بدون قضاوت
براحتی بستنی میخورم بدون دقت به مخلفات داخلش
دارم غذا میخورم یه قاشق مونده ولی فرمان سیر شدن از طرف مغز صادر شد و دیگه نمیخورم و اینکه هر جای خوردن که احساس سیری کردم دیگه نخورم
عادت خوردن رو گذاشتم کنار و هر وقت بخوام میخورم
۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت می تونی ایجاد کنی؟
با شجاعت تمام غذا بخورم
با ذهن خاموش و بدون قضاوت خودم غذا بخورم
تمام مسئولیت خوردن رو بر عهده خودم بندازم و نه مواد غذایی
خوردن مواد غذایی بعنوان نیاز بدن استفاده بشه و نه انبار مواد غذایی
حواسم و ذهنم به همون لحظه خوردن باشه نه اینکه بعدن چی میشه
این از تمرین امروزم
سلام به استاد عزیز
یهچی به ذهنم اومد گفتم اینجا بنویسم اگر یادم رفت مکتوب بمونه
حالا نمیدونم درسته یا نه ولی من دارم باور سازی میکنم
من تصمیم گرفتم فقط تو سایت باشم الانم فقط تو این دوره تمرکزی به قولی خارپشتی تو این سایت و الانم تو این دوره تمرکز کنم فقط هم کامنت بخونم دوره رو گوش بدم و بچرخم تو این دوره و مطالبی که تو اینستاگرام میگه که بیشترین تغییرم از فایل دو دقیقه ای اینستاگرام شروع شد که تو تلگرامم گذاشتم گمونم ۵۰۰بار گوش دادمش جالبه هر چی میرفتم جلو یه چیز جدید یاد میگرفتم هنوزم گوش میدم بهش رو اون دو دقیقه کل سایت رو خلاصه کرده مثل سوره توحید
بالاخره این سایت مثل ایه ۳ سوره حدید که میگه خداوند
هُوَ الْأَوَّلُ وَالْآخِرُ وَالظَّاهِرُ وَالْبَاطِنُ ۖ
این سایت و مطالبش اول و آخر و ظاهر و باطن، متناسب شدن هستش
شاد، موفق، متناسب باشیم.
سلام استاد عزیز و همه دوستان سایت تناسب فکری
روز دوم
۱- متناسب بودن چه حسی داره؟
حس راحتی و ارامش و بی خیالی
حس رسیدن به هدفبعد از ۳۵سال
حس قدرت ،حس شجاعت
۲- از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می بری؟
شکمم صاف شده لباسام صاف وایمیسه
ران های پام کوچیک شده شلوار جذب میپوشم
بدنم خوشبو شده چونکه دیگه بیخودی عرق نمیکنم
از حال قوز خارج شدم چونکه دیگه شکم اویزون ندارم
۳- چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟
شدم نقل مجالس برای اراده و رسیدن به هدف
مادرم هی میگه چقدر لاغر شدی خوشبحالت
یه دوست قدیمی از پیشم رد میشه نمیشناسه دوباره برمیگرده صدا میکنه حسن تویی نشناختمت
۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده میکنی؟
با خودم به صلح رسیدم
خودمو پذیرفتم
تصویر ذهنیم دیگه متناسبم
عاشق خودمم
فقط دوست دارم جلوی ایینه رد بشم قربون صدقه خودم برم
۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت می تونی ایجاد کنی؟
کنترل ذهن داشته باشم فقط به افراد متناسب دقت کنم
قدرت به عوامل بیرونی رو کمرنگ کنم
هر روز یه تغییر کوچک بدم به خودم
یاداوری بدن متناسب رو هر روز داشته باشم و شکرگزار این تناسب باشم
سلام
اقااا از وقتی تو این دوره هستم و دارم کار میکنم و کامنت میخونم و مینویسم قبلا که غذا میخوردم ذهنم هم مثل معدم شروع میکرد به کار کردن و یسره وراجی میکرد الان غذا میخورم ساکته، بسکه قبلا حرف میزد و احساسمو بد میکرد و الان ساکته از سکوتش بیدار میشم که چرا این شیطان ذهنم ساکته چرا لال شده از سکوت زیادیش میپرم و احساس میکنم که این روند خوبی باشه برای متناسب شدن.
سلام
به استاد عزیز و دوستان گرامی
روز سوم
۱- متناسب بودن چه حسی داره؟
متناسب بودن حس ارامش و سبک بودن رو داره
متناسب بودن حس سلامتی برام داره
متناسب بودن احساس سبکی برام داره
متناسب بودن احساس غرور داره
2- از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می بری؟
از صاف بودن شکمم خیلی لذت میبرم
از پوشیدن لباس های سایز کوچیک بابت متناسب بودنم از ذوق اشک تو چشام جم میشه
کوچیک شدن سایز پاهام لذت میبرم
۳- چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟
تو محل کارم چند تا از همکارام که میگن چقدر شکمت صاف شده لذت میبرم.
هر مهمونی میری میگن تو میخوری و لاغر هستی بابا ایول
تو کوچه و خیابون اشنا و رفیق میبینه اولین سوالش اینه که چطور لاغر شدی .
۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده میکنی؟
دیگه ترس از خوردن اصلا ندارم دیگه هیچ غمی از گذشته و ترسی از اینده خوردن غذاها ندارم
قدرت رو از مواد خوراکی کامل گرفتم و میدونم هر چی هست تو ذهن خودمه
یا خیال اسوده مواد خوراکی زو میخورم
۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت می تونی ایجاد کنی؟
مهمترین اصلاح اینکه بدون فکر و ترس بخورم
زیادم خوردم فکری در موردش نکنم
احساسم رو در هر وضعیتی خوب نگه دارم
سلام به شما
اتفاقا منم امروز زیر دوش دیدم شکمم صاف شده خیلی احساس فوق الاده ای بود شکمم رو بدون تصویر انتخابیم تصور کردم
سلام به لیلا خانم
سپاسگزارم از شما بابت اشاره و دیدن نکته طلایی 1
من هنوز متن اون فایل رو خوندم چقدر به درک بیشتر این دوره کمک کرد.
سلام
دوست هم مسیر
کامنت های فوق العادهی نوشتی سپاسگزارم
این قسمت رو خیلی دوست دارم
👇
با ایجاد افکار متناسب کننده و توجه و تمرکز به آنها نگرشمان را تغییر دهیم آنوقت همه چیز خود به خود تغییر میکند و تمرکز ما از روی افکار چاق کننده برداشته میشود و ما براحتی متناسب میشویم
سلام
با پشت کار و استمرار قطعا میرسیم
سلام به سحر خانم
لاغری با ذهن باید یه عادت بشه یه سبک زندگی بشه بدون فکر کردن کلا عوامل بیرونی هر چی که هست رو باید بزاریم کنار اصلا بهش توجه نکنیم ذهنمون خالی بشه از افکاری که باعث چاقی شده یا کارهایی که فکر میکنیم باعث چاقی یا اضافه وزن میشه اطراف من کلی ادم هست اخرت بد غذا خوردن بد موقع غذا میخورن یسره فکشون در حال حال کار هستش فقط ذهنشون خالیه باید مثل متناسب های خالی از ذهن عمل کنیم تا نتیجه پایدار بشه
ممنون بابت کامنت فوق العادتون
سلام
به سکینه خانم
این قسمت کامنت شما رو لذت بردم خیلی خوشم اومد و اینجا مینویسم که یاداوری بشه برای خودم
««از خداوندبابت نعمتهای که بهم داده تا بخورم وبدنم برای انجام فعالیتها انرژی بگیره سپاسگزارم واز اوطلب بخشش میکنم که برچسب چاق کنندگی به مواد غذایش زدم در صورتی که اونا اومدن به من کمک کنند نه اینکه باعث آزار واذیت من بشن ومن خودم با باورهای اشتباه نسبت به اونا خودمو دچار اضافه وزن کردم ،خدایا شکرت»»
سپاسگزارم از شما
سلام فهیمه خانم
اییی گفتی
«زندگیمو بکنم و همه چیز رو به بعد از لاغر شدن موکول نکنم»
انتظار لاغری بدون باور لاغری
منتظرم لاغر شم ولی جایی تو ذهنم خالی نکردم براش
نکته طلایی گفتی
مرسی
سلام به شادی خانم
واقعا درست گرفتید وقتی تصمیم میگیریم که تا گرسنه نشدیم چیزی نخوریم و طبق عادت مواد خوراکی رو داخل بدن نریزیم معده و روده و جاهای دیگه بدن استراحت بیشتری کنه و طول عمر بیشتری داشته باشه
سپاسگزارم
سلام به زهرا خانم
چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟خب پدرم میگه زهرا انگار نه انگار رو موتور نشسته از بس سبکه که انگار چیزی رو موتور نیست.هر موقع میگه پشتمو لقد کن دیگه انقدر سبکم که میگه فایده نداره.
خیلی باحال نوشتی که پدرتون میگه انگار نه انگار رو موتور نشستی احساس لذت و شور شعف میده این سبکی حستون رو واقعا درک کردم
ممنون از کامنت عالی که نوشتید حسم رو خوب کرد
سلام
بنظرم یکی از اصول اصلی رسین به تناسب اندام
این جمله شما و عمل به اون هستش که خودم از روزی که این دوره رو شروع کردمو با تعهد ادامه میدم و دارم عمل میکنم و نتایج خیلی خوبی گرفتم
«خودم رو در جریان لاغری با ذهن قرار می دم. روزانه یکی از جلسات 100 گام رو گوش میدم»
سپاسگزار شما و همه دوستان هستم که کامنت های عالی مینویسید.
سلام به لیلا خانم
امروز که داشتم کامنت شما رو میخوندم و نوشته بودید که با لذت میخوردم و حواسم به خوردنم بود و با عجله نمیخوردم با این کار دو تا اتفاق میفته یکی اینکه در لحظه حال زندگی میکنیم و حواسمون به حال هستش و وقتی هم در لحظه زندگی میکنیم و لذت خوردن رو تجربه میکنیم و توجه میکنیم به مزه خوب احساس خوبی بهمون دست میده و احساس خوب مساوی با اتفاقات خوب میشه و تمرکزمون میره سمت متناسب شدن
دومین اتفاق هم اینکه سپاسگزار تر میشیم هم از کسی که اون غذا و یا چیزی رو که پخته و هم از خدایی که این نعمت رو داده پس هر دوش سود سود سود هستش
سلام به دوست گرامی
۱.متناسب بودن لذتی داره که هیچ چیز نداره به من حس آرامش و شاد بودن میده
وای وای حال کردم لذت بردم لذت بردم که گفتی متناسب بودن لذتی داره که هیچ چیزیییی نداره واقعا هیچ لذتی بالاتر از متناسب بودن نیست
سلام به شما زهره خانم
تو جواب بازخورد اطرافیان که گفتید:
«اولین باز خورد رو خودم به خودم میدم که فوق العاده شدی آفرین به شجاعت و انتخاب درستت وبه ایمان انتظار و اعتماد کردنت در این مسیر »
سپاسگزارم با یاداوری این مورد
خیلی برام خوب بود.
سلام
اکبر اقا دوست گرامی
دقیقا درست فرمودی درک این جمله
(((منطق ذهنی همان شیطان درون است که همواره انسانها را از حرکت به سوی آرزوهایشان منصرف میکندوباز میدارد ))
کل زندگی رو زیر رو میکنه واقعا اگر ذهن رو کنترل کنیم به همه چی میرسیم
بحث ثروت میشه میرسیم به کنترل ذهن
بحث سلامتی میشه میرسیم به کنترل ذهن
بحث روابط میشه میرسیم به کنترل ذهن
همه چی تو زندگی فقط کنترل ذهن هستش
ممنون و سپاسگزارم بابت تاکید این جمله شما اگر با تاکید نمیگفتید اصلا با دقت نمیخوندم
کامنت های دوستان فوق العاده و اموزنده هستن
سلام
به دوست گرامی
به جرات میشه گفت تمام مطالب استاد بسیار دقیق و فنی هستش که هیچ جای دنیا نگفتن این رو استاد با عملکردش ثابت کرده واقعا
ایشالا تو این سایت متناسب بشی
موفق و متناسب باشید.
سلام به محمدرضای عزیز
خیلی خیلی خوش اومدی
خوب جایی اومدی
حسابی جای فوق العاده ای هستش
موفق و متناسب باشی
سلام به بهاره خانم
ممنونم بابت کامنتی که نوشته بودید مخصوصا این قسمت:
«تناسب اندام به من حس آزادی میده حس رهایی انگار از کلی بند و زندان رها شدم»
دقیقا همینطوره من یه زندان واسه خودم توی ذهنم درست کرده بودم بنام چاقی بنام افزایش وزن همش خودمو پشت شکم چاق، ران های چاق، بدنی پر از چربی ،میدیدم و خودمو پشت افکاری پر از احساس بد چاقی زندانی کرده بودم اونم حبس ابد واقعا دیگه ازادی برای خودم نمیدیدم ولی از وقتی تو سایت تناسب فکری اومدم داره یواش یواش بوی ازادی میاد اخه من شنیده بودم حالا نمیدونم درسته یا نه حبس ابد هر کی باشه اگر قران رو حفظ کنه ازاد میشه قران هم که همون توحید یا تقوا هستش اگر ما هم تو این سایت توحید داشته باشیم یعنی تمام قدرت رو از عوامل بیرونی بگیریم و بدیم به خدای درونمون که هر کاری میکنیم خودمون باید مسولیتش رو بپذیریم و کلا این سایت رو حفظ کنیم تا ازاد بشیم واقعا شباهت خوبی گفتی سپاسگزارم
سلام به شما
یادمه یبار یکی از اطرافیانم که داشت کباب میخورد به منم تعارف کرد گفت توام بیا کباب بخور منم گفتم سیرم دقیقا یادمه سیری بابت اینکه واقعا سیرم نبود اتفاقا فقط بخاطر ترس از این بود که میخوام برنج بخورم بود بعدش طرف گفت مگه ادم به غذای کبابم میگه سیرم کباب هر وقت بود باید بخوری جالبه که این ادم وحشتناک غذا میخوره بد موقع میخوره ولی متناسب متناسب هستش اصلا تو ذهنش به چاقی و این چیزا فکرم نمیکنه
یا اینکه یه پسرخاله دارم وقتی غذا میخوره چیزی بنام جوییدن نداره میره تو دهن مستقیم معده ولی به ما میگفتن باید حسابی غذار رو بجویی تا راحت هضم بشه این فرد از لاغری دیگه داره میمیره اصلا اصلا تو ذهنش خوردن باعث چاقی میشه و یا هر دلیل دیگه تعریف نشده
یا یکی دیگه از اقوام خدا شاهد این بیدار میشه داره میخوره تا وقتی بخواب دیروز دیدمش لاغر تر شده یعنی غذایی که این بشر میخوره اگر من میخورن به چاقی کار ندارم میترکیدم از خوردن بسکه غذا میخوره دیگه دنده های قفسه سینش معلومه
اصلا اصلا خوردن باعث چاقی نمیشه تا وقتی که ذهن پاکی داری
سلام به خانم مری
این قسمت کامنت که نوشتی «چه تغییری باید بدم؟به نظرم چیزی که باید ترک کنم فکر کردن به سایزم و وزنم هست .مقایسه کردن خودم با دیگران است»
اره واقعا اینقدر باید روی خودمون کار کنیم تو این سایت مطالب رو بخونیم مرور کنیم یاداوری کنیم که دیگه اصلا فکر سایز و وزن رو فراموش کنیم غذا خوردن و زندگی کردن عادی بشه برامون دیگه برای یه لقمه غذا چندین ساعت ذهنمون درگیر نباشه دیگه عادی زندگی کنیم من از موقعی که یادمه حدود ۵ساله بودم بیشترین تمرکزم روی متناسب شدن و کم کردن بوده موفق میشدم ولی موندگار نبود ولی حالا تو این سایت و خوندن کامنت های فوق العاده شما دوستان قطعا موفق خواهیم شد
به امید همچین تناسبی.
سلام
خانم صالحه
این عبارت شما «هر روز سعی در یی تغیبر کوچک هستم»
این عبارت رو همراه با صبر و باور درست که به خودت بگی میشود واقعا معجزه میکنه تغییرات کوچک ولی مستمرر با باورهای درست حسابی کولاک میکنه ییهو یجایی میرسی میبینی نه زجر کشیدی نه سختی دیدی ولی حسابی تغییر کردی مثل الان من نه زجر کشیدم نه سختی لباسام دارن گشاد میشن این عبارتت خیلی برام اگاهی بخش بود سپاسگزارم از شما
سلام شادی خانم
اونجایی که گفتی لقمه رو در اوردی و انداختی بیرون و چه حس توانایی کردم دقیقا برای من میشه ، کنترل ذهن برای نخوردن، همون میشه تقوا که تو قران خدا میگه، این قسمت از کامنت شما یاداور این شد برام که این سایت داره مارو باتقوا میکنه داره کاری میکنه بتونیم کنترل ذهن کنیم داره ما رو به جایی میرسونه که براحتی بتونیم روی برگردونیم از کارهایی که موجب بی تقوایی میشه.
واقعا سپاسگزارم بابت یاداوری این مورد.
سلام به مژگان خانم
یعنی این جمله شما روح و روان منو اروم میکنه
«تحسین خودم در آینه»
یعنی وقتی از جلوی اینه رد میشی و تغییرات رو میفهمی میبینی تایید میکنی لذت میبری قند تو دلت اب میشه کیف میکنی رو ابرا هستی واقعا احساس لذت بخشی دست میده
سپاس فراوان که تو کامنت به ایینه اشاره کردی
سلام
به آسیه خانم
جواب سوال ۵ رو هم منم میخوام انجام بدم خداروشکر یاداوری شد برام
«بیشتر و بهتره از قوه تخیل نا محدود خودم استفاده کنم و تصویر سازی و تجسم بهتری داشته باشم و پیشرفت کنم از استفاده به نفع خودم از این ابزار فوق قدرتمند»
واقعا تخیل خیلی قدرتمند هستش میشه تو تمام مراحل زندگی بکار برد از استاد عزیزم سپاسگزارم که تو تناسب فکری این مدل تخیل رو اموزش داد از شما هم سپاسگزارم
وقتی قبل از خواب تجسم میکنم فردا صبح با ارامش خیال بیشتری بیدار میشم دیگه هول و ولا ندارم ، اندامم رو میبینم که تغییرات ظاهر شده واقعا لذت میبرم ، که هر روز متناسب تر دارم میشم.
سلام
شادی خانم
خدا رو شکر منطق ذهنت و عدم تناسبت که چرا ذهنت درگیر چاقی هستش رو پیدا کردی ایشالا که با منطق های خیلی قوی بتونی این سد ذهنیت رو بشکنی و به تناسب اندامی که مد نظرت هست برسی
اره واقعا درست میگید منطقی کردن و مثال اوردن بهترین راه متناسب شدنه واقعیتش منم از این منطق برای خودم استفاده میکنم که مثلا تو خانواده همون مواد غذایی خورده میشه همه متناسب و حتی لاغر ولی من متناسب نبودم و از طریق منطقی کردن بتونم به تناسب ایده الم برسم.
سپاسگزارم از متن مفیدی که نوشته بودید.
سلام به دوست گرامی
اینکه نوشتی ترس از غذا ندارم
عذاب وجدان ندارم
واقعا این دو جمله طلایی هستش تو تناسب فکری و اینکه فکرمون رو از این دو جمله پاک کنیم من جدیدا هر وقت ترس و عذاب وجدان میاد چونکه میفهمم توجه به این دو مورد احساسمو بد میکنم سعی میکنم با مطالب این سایت و گفته های استاد یه جایگزین پیدا کنم و توجهم رو ازشون بردارم بعدش احساس خیلی خوبی به دست میارم مثلا تو ترس به خودم میگم من که دارم تناسب فکری کار میکنم وقتی استاد گفته انتظار هر چی رو داشته باشی به همون میرسی، به چاقی و اضافه وزن توجه کنی و انتظارش رو بکشی میرسی بهش ،پس با عدم توجه و با احساس خوب ترس رو از ذهنم به ارامی پاک میکنم.
سلام به شما دوست عزیز
کامنت خیلی خوبی نوشتی و واقعا لذت بردم مخصوصا این قسمت رو خیلی دوست داشتم
«باید دقیقا مثل فرد کاملا متناسب با افکار صحیح ، فکر کنم (یعنی بدون هیچ فکر و تصویری در مورد چاقی)»
واقعا همینطوره ادم های اطراف من خیلی متناسب و لاغر هستن اگر بشمارم بالای ۹۰درصد میشن اینا اصلا تو ذهنشون چیزی بنام زیاد خوردم چاق میشم شکم میارم اصلا تو ذهنشون نمیاد و نیست بد غذا ترین ادما پرخورترین ادما نی قلیون هستن فقط به یه دلیل که اصلا به این فکر نمیکنن که قراره چاق بشن.
ممنون بابت کامنت فوق العاده.
سلام به خانم افسانه
کامنت شما چقدر دلی بود واقعا احساس خوبی دریافت کردم سپاسگزارم
این قسمت کامنت شما که گفتی متناسب بودن چه حسی به شما میده وای وای بهترین حس دنیا حس رهایی از اضافه وزنی که هیچ وقت دوستش نداشتم ولی باید تحملش میکردم و حملش میکردم،
خیلی حال دلمو گفتی ولی منطقی ترین کاری که میشد این درد رو از بین برد بودن تو این سایت و گوش دادن صحبت های استادی که تمام این مراحل رو طی کرده امیدوارم ثابت قدم بمونیم
سلام
به فاطمه خانم
کامنتی که نوشتی رو خیلی دوست دارم چند موردش رو منم دوس دارم اصلاح کنمش .
این جملت طلایی بود
«حس رهای از افکار چاق کننده»
اخ اخ ای گفتی یعنی این افکار چاق کننده با متناسب شدن دمشو میزاره تو کولش و میره، چقدر فکر جا باز میکنه، چقدر فرصت ها کشف میشه ،چقدر میتونی به کارهای عقب افتاده برسی ،چقدر مسلط میشی به همه چی، این تناسب اندام چهاااا که نمیکنه
واقعا جمله فوق العاده ای گفتی سپاسگزارم
سلام
خدمت خانم ابکار
این جمله شما « رانهایم رو لاغر میبینم چقدر خوشحال میشم که در انتخاب شلوارآزاد شدم»
قشنگترین حس موقع شلوار خریدن برای من هستش وقتی میری اتاق پرو و شلوار سایز ۴۰ یا ۴۲میپوشی انگار رو ابرا هستی اخه شلوارهای سایز کوچک خیلی خوشفرم تر هستش و حسابی اندازه و فیت بدن وایمیسه به نکته خیلی خوبی اشاره کردی سپاسگزارم این حس قشنگ رو برای همیشه برای شما ارزومندم.
سلام
دوست عزیز
تو سوال ۱
۱- متناسب بودن چه حسی داره؟
متناسب بودن حس سبکی وراحتی ،شادابی وآرامش وتروفرزبودن داره حس میکنم قدرت ونیروبرای انجام کارهام بیشترشده
تو این پاسخی که دادی تر و فرز بودن رو آی گفتی یاد خودم افتادم دو سال پیش که از سایز دو ایکس به لارج رسیده بودم واقعا فرز بودم براحتی میتونستم از پله ها بالا برم حتی از درخت میرفتم بالا
سپاسگزارم که حس لاغری دو سال پیشم رو به یادم اوردی سپاسگزارم امیدوارم لذت متناسب شدن رو همیشه داشته باشی
سلام
دوست عزیز
«صاف شدن شکم » قشنگترین جمله ای هستش که تو اولین کامنت خوندن دیدم این جمله و به این حالت رسیدن توی این سایت براحتی بدست میاد انتظارم از این سایت تناسب هستش
موفق و متناسب باشید