جلسه چهارم: برنامه ریزی منطق ذهنی برای لاغری

سلام

به استاد عزیز

و سلام به دوستان هم فرکانس این سایت الهی

روز اول

۱- متناسب بودن چه حسی داره؟

حس شور و شوق 

احساس ذوق زدگی و اشک تو چشمام جم شدن

احساس باز شدن قلب

احساس جریان پیدا کردن خون تو رگام

احساس سر از پا نشناختن و خیلی خیلی خوشحالی وصف نشدنی

احساس خوشحالی اولین راه رفتن نوزاد که هزار بارم بیفته اصلا دردش نمیگره اصلا نمیفهمه

۲ـ– از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می بری؟

همیشه توی چاقی اولین جا شکمم هستش که خیلی رو مخم بود و ازار دهنده و اولین جا لذت بردن از صاف شدن شکم و پهلو

لذت بردن از پوشیدن لباس های سایز مدیوم و یا لارج

لذت بردن از ران های باریک و کمر باریک و پوشیدن شلوار اسپورت سایز ۴۰

لذت برن از خوردن غذا با فکر ازاد 

لذت بردن از ازادی فکر

۳ـ– چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟

اولین بازخورد که چقدر شکمت صاف شده 

چقدر لباس هات تو تنت صاف وایساده

چقدر خوش هیکل شدی

و اینکه اطرافیان و اشناها یسره دنبال ادرس و علت لاغر و متناسب شدنت رو میپرسن

۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده‌ میکنی؟

براحتی میخورم با ذهن خالی بدون قضاوت

براحتی بستنی میخورم بدون دقت به مخلفات داخلش

دارم غذا میخورم یه قاشق مونده ولی فرمان سیر شدن از طرف مغز صادر شد و دیگه نمیخورم و اینکه هر جای خوردن که احساس سیری کردم دیگه نخورم

عادت خوردن رو گذاشتم کنار و هر وقت بخوام میخورم

۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت می تونی ایجاد کنی؟

با شجاعت تمام غذا بخورم

با ذهن خاموش و بدون قضاوت خودم غذا بخورم

تمام مسئولیت خوردن رو بر عهده خودم بندازم و نه مواد غذایی

خوردن مواد غذایی بعنوان نیاز بدن استفاده بشه و نه انبار مواد غذایی

حواسم و ذهنم به همون لحظه خوردن باشه نه اینکه بعدن چی میشه

این از تمرین امروزم

سلام استاد عزیز و همه دوستان سایت تناسب فکری

روز دوم

۱- متناسب بودن چه حسی داره؟

حس راحتی و ارامش و بی خیالی 

حس رسیدن به هدفبعد از ۳۵سال

حس قدرت ،حس شجاعت

۲- از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می بری؟

شکمم صاف شده لباسام صاف وایمیسه 

ران های پام کوچیک شده شلوار جذب میپوشم

بدنم خوشبو شده چونکه دیگه بیخودی عرق نمیکنم

از حال قوز خارج شدم چونکه دیگه شکم اویزون ندارم

۳- چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟

شدم نقل مجالس برای اراده و رسیدن به هدف 

مادرم هی میگه چقدر لاغر شدی خوشبحالت

یه دوست قدیمی از پیشم رد میشه نمیشناسه دوباره برمیگرده صدا میکنه حسن تویی نشناختمت

۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده‌ میکنی؟

با خودم به صلح رسیدم

خودمو پذیرفتم

تصویر ذهنیم دیگه متناسبم

عاشق خودمم

فقط دوست دارم جلوی ایینه رد بشم قربون صدقه خودم برم

۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت می تونی ایجاد کنی؟

کنترل ذهن داشته باشم فقط به افراد متناسب دقت کنم

قدرت به عوامل بیرونی رو کمرنگ کنم

هر روز یه تغییر کوچک بدم به خودم

یاداوری بدن متناسب رو هر روز داشته باشم و شکرگزار این تناسب باشم

سلام

به استاد عزیز و دوستان گرامی

روز سوم

۱- متناسب بودن چه حسی داره؟

متناسب بودن حس ارامش و سبک بودن رو داره

متناسب بودن حس سلامتی برام داره

متناسب بودن احساس سبکی برام داره

متناسب بودن احساس غرور داره

۲- از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می بری؟

از صاف بودن شکمم خیلی لذت میبرم 

از پوشیدن لباس های سایز کوچیک بابت متناسب بودنم از ذوق اشک تو چشام جم میشه

کوچیک شدن سایز پاهام لذت میبرم

۳- چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟

تو محل کارم چند تا از همکارام که میگن چقدر شکمت صاف شده لذت میبرم.

هر مهمونی میری میگن تو میخوری و لاغر هستی بابا ایول

تو کوچه و خیابون اشنا و رفیق میبینه اولین سوالش اینه که چطور لاغر شدی .

۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده‌ میکنی؟

دیگه ترس از خوردن اصلا ندارم دیگه هیچ غمی از گذشته و ترسی از اینده خوردن غذاها ندارم

قدرت رو از مواد خوراکی کامل گرفتم و میدونم هر چی هست تو ذهن خودمه

یا خیال اسوده مواد خوراکی زو میخورم

۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت می تونی ایجاد کنی؟

مهمترین اصلاح اینکه بدون فکر و ترس بخورم

زیادم خوردم فکری در موردش نکنم 

احساسم رو در هر وضعیتی خوب نگه دارم

سلام به لیلا خانم

سپاسگزارم از شما بابت اشاره و دیدن نکته طلایی ۱

من هنوز متن اون فایل رو خوندم چقدر به درک بیشتر این دوره کمک کرد. 

سلام

با پشت کار و استمرار قطعا میرسیم

سلام 

به سکینه خانم

این قسمت کامنت شما رو لذت بردم خیلی خوشم اومد و اینجا مینویسم که یاداوری بشه برای خودم

««از خداوندبابت نعمتهای که بهم داده تا بخورم وبدنم برای انجام فعالیتها انرژی بگیره سپاسگزارم واز اوطلب بخشش میکنم که برچسب چاق کنندگی به مواد غذایش زدم در صورتی که اونا اومدن به من کمک کنند نه اینکه باعث آزار واذیت من بشن ومن خودم با باورهای اشتباه نسبت به اونا خودمو دچار اضافه وزن کردم ،خدایا شکرت»»

سپاسگزارم از شما

سلام به شادی خانم

واقعا درست گرفتید وقتی تصمیم میگیریم که تا گرسنه نشدیم چیزی نخوریم و طبق عادت مواد خوراکی رو داخل بدن نریزیم معده و روده و جاهای دیگه بدن استراحت بیشتری کنه و طول عمر بیشتری داشته باشه 

سپاسگزارم

سلام

بنظرم یکی از اصول اصلی رسین به تناسب اندام 

این جمله شما و عمل به اون هستش که خودم از روزی که این دوره رو شروع کردمو با تعهد ادامه میدم و دارم عمل میکنم و نتایج خیلی خوبی گرفتم

«خودم رو در جریان لاغری با ذهن قرار می دم. روزانه یکی از جلسات ۱۰۰ گام رو گوش میدم»

سپاسگزار شما و همه دوستان هستم که کامنت های عالی مینویسید.

سلام به دوست گرامی

۱.متناسب بودن لذتی داره که هیچ چیز نداره به من حس آرامش و شاد بودن میده 

وای وای حال کردم لذت بردم لذت بردم که گفتی متناسب بودن لذتی داره که هیچ چیزیییی نداره واقعا هیچ لذتی بالاتر از متناسب بودن نیست

سلام

اکبر اقا دوست گرامی

دقیقا درست فرمودی درک این جمله

(((منطق ذهنی همان شیطان درون است که همواره  انسانها را از حرکت به سوی آرزوهایشان منصرف میکندوباز میدارد ))

کل زندگی رو زیر رو میکنه واقعا اگر ذهن رو کنترل کنیم به همه چی میرسیم 

بحث ثروت میشه میرسیم به کنترل ذهن

بحث سلامتی میشه میرسیم به کنترل ذهن

بحث روابط میشه میرسیم به کنترل ذهن

همه چی تو زندگی فقط کنترل ذهن هستش

ممنون و سپاسگزارم بابت تاکید این جمله شما اگر با تاکید نمیگفتید اصلا با دقت نمیخوندم

کامنت های دوستان فوق العاده و اموزنده هستن

سلام به محمدرضای عزیز

خیلی خیلی خوش اومدی

خوب جایی اومدی

حسابی جای فوق العاده ای هستش

موفق و متناسب باشی

سلام به شما

یادمه یبار یکی از اطرافیانم که داشت کباب میخورد به منم تعارف کرد گفت توام بیا کباب بخور منم گفتم سیرم دقیقا یادمه سیری بابت اینکه واقعا سیرم نبود اتفاقا فقط بخاطر ترس از این بود که میخوام برنج بخورم بود بعدش طرف گفت مگه ادم به غذای کبابم میگه سیرم کباب هر وقت بود باید بخوری جالبه که این ادم وحشتناک غذا میخوره بد موقع میخوره ولی متناسب متناسب هستش اصلا تو ذهنش به چاقی و این چیزا فکرم نمیکنه 

یا اینکه یه پسرخاله دارم وقتی غذا میخوره چیزی بنام جوییدن نداره میره تو دهن مستقیم معده ولی به ما میگفتن باید حسابی غذار رو بجویی تا راحت هضم بشه این فرد از لاغری دیگه داره میمیره اصلا اصلا تو ذهنش خوردن باعث چاقی میشه و یا هر دلیل دیگه تعریف نشده 

یا یکی دیگه از اقوام خدا شاهد این بیدار میشه داره میخوره تا وقتی بخواب دیروز دیدمش لاغر تر شده یعنی غذایی که این بشر میخوره اگر من میخورن به چاقی کار ندارم میترکیدم از خوردن بسکه غذا میخوره دیگه دنده های قفسه سینش معلومه 

اصلا اصلا خوردن باعث چاقی نمیشه تا وقتی که ذهن پاکی داری

سلام 

خانم صالحه 

این عبارت شما «هر روز سعی در یی تغیبر کوچک هستم» 

این عبارت رو همراه با صبر و باور درست که به خودت بگی میشود واقعا معجزه میکنه تغییرات کوچک ولی مستمرر با باورهای درست حسابی کولاک میکنه ییهو یجایی میرسی میبینی نه زجر کشیدی نه سختی دیدی ولی حسابی تغییر کردی مثل الان من نه زجر کشیدم نه سختی لباسام دارن گشاد میشن این عبارتت خیلی برام اگاهی بخش بود سپاسگزارم از شما

سلام به مژگان خانم

یعنی این جمله شما روح و روان منو اروم میکنه 

«تحسین خودم در آینه»

یعنی وقتی از جلوی اینه رد میشی و تغییرات رو میفهمی میبینی تایید میکنی لذت میبری قند تو دلت اب میشه کیف میکنی رو ابرا هستی واقعا احساس لذت بخشی دست میده 

سپاس فراوان که تو کامنت به ایینه اشاره کردی

سلام 

شادی خانم

خدا رو شکر منطق ذهنت و عدم تناسبت که چرا ذهنت درگیر چاقی هستش رو پیدا کردی ایشالا که با منطق های خیلی قوی بتونی این سد ذهنیت رو بشکنی و به تناسب اندامی که مد نظرت هست برسی 

اره واقعا درست میگید منطقی کردن و مثال اوردن بهترین راه متناسب شدنه واقعیتش منم از این منطق برای خودم استفاده میکنم که مثلا تو خانواده همون مواد غذایی خورده میشه همه متناسب و حتی لاغر ولی من متناسب نبودم و از طریق منطقی کردن بتونم به تناسب ایده الم برسم.

سپاسگزارم از متن مفیدی که نوشته بودید.

سلام به شما دوست عزیز 

کامنت خیلی خوبی نوشتی و واقعا لذت بردم مخصوصا این قسمت رو خیلی دوست داشتم

«باید دقیقا مثل فرد کاملا متناسب با افکار صحیح ، فکر کنم  (یعنی بدون هیچ فکر و تصویری در مورد چاقی)»

واقعا همینطوره ادم های اطراف من خیلی متناسب و لاغر هستن اگر بشمارم بالای ۹۰درصد میشن اینا اصلا تو ذهنشون چیزی بنام زیاد خوردم چاق میشم شکم میارم اصلا تو ذهنشون نمیاد و نیست بد غذا ترین ادما پرخورترین ادما نی قلیون هستن فقط به یه دلیل که اصلا به این فکر نمیکنن که قراره چاق بشن.

ممنون بابت کامنت فوق العاده.

سلام

به فاطمه خانم

کامنتی که نوشتی رو خیلی دوست دارم چند موردش رو منم دوس دارم اصلاح کنمش .

 این جملت طلایی بود

«حس رهای از افکار چاق کننده»

اخ اخ ای گفتی یعنی این افکار چاق کننده با متناسب شدن دمشو میزاره تو کولش و میره، چقدر فکر جا باز میکنه، چقدر فرصت ها کشف میشه ،چقدر میتونی به کارهای عقب افتاده برسی ،چقدر مسلط میشی به همه چی، این تناسب اندام چهاااا که نمیکنه 

واقعا جمله فوق العاده ای گفتی سپاسگزارم

سلام 

دوست عزیز

تو سوال ۱

۱- متناسب بودن چه حسی داره؟

متناسب بودن حس سبکی وراحتی ،شادابی وآرامش وتروفرزبودن داره حس میکنم قدرت ونیروبرای انجام کارهام بیشترشده

تو این پاسخی که دادی تر و فرز بودن رو آی گفتی یاد خودم افتادم دو سال پیش که از سایز دو ایکس به لارج رسیده بودم واقعا فرز بودم براحتی میتونستم از پله ها بالا برم حتی از درخت میرفتم بالا 

سپاسگزارم که حس لاغری دو سال پیشم رو به یادم اوردی سپاسگزارم امیدوارم لذت متناسب شدن رو همیشه داشته باشی