به نام خداوند مهربان
یکی از بزرگترین موانع انسان در رسیدن به خواسته ها و آرزوهایش منطق ذهنی اش می باشد.
منطق ذهنی همان شیطان درون می باشد که همواره در تلاش است تا انسان را از حرکت برای رسیدن به آرزوهایش منصرف کند.
منطق ذهنی
منطق ذهنی من با شما و دیگران متفاوت است. هر انسانی بر اساس اطلاعاتی که در طی زندگی روزمره در ذهن خود ذخیره کرده است دارای منطق های ذهنی مختص خودش است.
این طبیعی است که همه ما به دلیل ایرانی بودن، داشتن زبان و فرهنگ یکسان برخی منطق های ذهنی مشترک و مشابه یکدیگر داشته باشیم اما هر فرد به شکل شخصی منطق های ذهنی مختص خودش دارد.
شاید همه افراد چاق این منطق ذهنی مشترک را داشته باشند که لاغر شدن کار سخت و رنج آوری است درصورتی که چاق شدن خیلی راحت و منطقی است.
اما همه افراد چاق درباره اینکه خوردن میوه ها چاق کننده هستند یا خیر نگرش مشابه و یکسان ندارند.
بنابراین در ذهن همه افراد چاق منطق های ذهنی مشترکی وجود داد که همواره به آنها گوشزد می کند: تو لاغر بشو نیستی! به این دلیل تو نمی تونی لاغر بشی! به اون دلیل تو با بقیه فرق داری و لاغر نمیشی.
آنچه درباره لاغر نشدن در ذهن ما همواره در حال مرور شدن است، همان منطق ذهنی است که در واقع مهمترین مانع لاغری می باشد که توجهی به آن نمیشود.
بنابراین برای این منظور که موانع ذهنی خود در راه رسیدن به تناسب اندام مورد نظر را کاهش دهیم لازم است که همزمان با ایجاد تصاویر ذهنی متناسب در ذهن ناخودآگاه، فرمول های ذهنی لاغر شدن در ذهن آگاه خود ایجاد و به این شکل منطق ذهنی لاغر شدن را در ذهن خود ایجاد کنیم.
برای این منظور نیاز است از طریق پاسخ دادن به پرسش های تکراری این فرمول را در ذهن منطقی خود ایجاد کنیم.
برنامه ریزی منطق ذهنی
فایل صوتی را با دقت گوش کنید.
سوالات مربوط به برنامه ریزی منطق ذهنی
۱– متناسب بودن چه حسی داره؟
۲- از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می بری؟
۳- چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟
۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده میکنی؟
۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت می تونی ایجاد کنی؟
تمرین
۱- پیشنهاد می شود ابتدای روز به سوالات مطرح شده در بخش نظرات پاسخ دهید. انجام این تمرین در هر ساعتی از روز تاثیرگذار می باشد.
۲- برای سهولت در انجام کار سوالات را در بخش نظرات کپی کنید و سپس به هر سوال پاسخ دهید.
۳- می توانید در گوشی همراه خود سوالات را در بخش نوت گوشی ایجاد کرده و هر روز به آنها جواب دهید.
۴- برای ایجاد انگیزه و اشتیاق بیشتر هر روز که به سوالات جواب می دهید تعداد روزهایی که این کار را انجام داده اید ذکر کنید (روز ۱، روز ۲، روز ۳، …) و سعی کنید شمارش روزها را تا روز ۳۰ و سپس تا روز ۶۰ و به همین ترتیب ادامه دهید.
نمونه تمرین خودم
روز ۹:
۱- متناسب بودن چه حسی داره؟
متناسب بودن حس آزادی و رهایی از افکار مربوط به چاقی و خوردن داره.
متناسب بودن حس قدرتمندی و مسلط بودن بر زندگی بهم میده.
متناسب بودن حس شادابی و سرزندگی بهم میده
۲- از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می بری؟
از اینکه شکمم صاف و جمع و جور شده لذت می برم.
از اینکه قسمت سینه و سرشانه ها خوش فرم شدن خیلی لذت می برم.
از اینکه دارم عادت های غذایی رو به شکلی که حس آزادی و رهایی بهم بده اصلاح می کنم حس خوبی دارم.
۳- چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟
همسرم از دیدن تناسب اندام من خیلی لذت می بره و بهم تبریک گفت.
دوستانم از دیدن اندام جدید من تعجب کردند و بهم تبریک گفتند.
بچه های سایت از اینکه اندام من بهتر از قبل و تناسب اندام من ایده آل تر شده بهم تبریک گغتن و انگیزه می گیرن که با این مسیر رو ادامه بدن.
۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده میکنی؟
می بینم که میلم به خوردن هله هوله کمتر شده و دیگه تمایلی به خوردن ندارم.
می بینم که ریزه خواری هام کمتر شده و دیگه راه به راه در ذهنم مرور نمیشه که یه چیزی بخورم.
می بینم که وقتی دارم برای بچه ها غذا درست می کنم خودم ناخونک نمی زنم
۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت می تونی ایجاد کنی؟
باید عادت خوردن های بدون برنامه رو اصلاح کنم و همیشه بر اساس میل و نیاز خودم غذا بخورم.
باید عادت ناخونک زدن به مواد غذایی موقع درست کردن غذا برای بچه ها رو اصلاح کنم.
باید عادت غذا خوردن در محدوده ساعت های مشخص رو اصلاح کنم.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
هر زمان دیدگاه های این جلسه به ۲۰۰ عدد برسد جلسه بعد بارگزاری خواهد شد.
امتیاز 4.37 از 51 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
به نام خدا و عرض سلام …..دوره ورود به صمیر ناخودآگاه …جلسه چهارم ….برنامه ریزی منطق ذهنی …
،«««««««««««»»»»»»»»»»»
«« دیدگاه شماره یک »»
یکی از بزرگترین موانع ذهنی که نه تنها باعث عدم موفقیت در کاهش وزنه بلکه ترمز رسیدن به هر هدف و آرزویی ، منطق ذهنی در ناخودآگاه انسانهاست….
به فرمایش استاد موجودیتی است به نام شیطان درون که همیشه می خواد انسان رو از رسیدن به آرزوهاش و اهدافش منصرف کنه …
چیزی که حقیقت داره این هست :
آنچه درباره لاغر نشدن در ذهن ما همواره در حال مرور شدنه، همان منطق ذهنی است که در واقع مهمترین مانع لاغر شدنه … منطقی که همواره میگه :
تو لاغر بشو نیستی! به این دلیل به اون دلیل تو نمی تونی لاغر بشی! به فلان دلیل تو با بقیه فرق داری و لاغر نمیشی
.از دیگر منطق‌های ذهنی مشترک این هست که لاغر شدن سخت و رنج آوره و چاق شدن راحته و هیچ کاری نداره حتی با آب خوردن میشه چاق و فربه شد .. اما همه چاقها منطق ذهنی مشترک در مورد تاثیر میوه خوردن در چاقی یا لاغری ندارن…عده ای میگن میوه هم چاق می کنه عده دیگه ای میگن لاغر می کنه بعضیا میگن این میوه چاق کننده اس اون میوه لاغر کننده اس بعضی هم میگن اگر فلان میوه ارو آخر شب بخوری چاق میشی همین میوه ارو یه وقت دیگه مثلا صبح ناشتا بخوری لاغر میشی … خلاصه منطق ذهنی کاملا متفاوتی در فرهنگ لغت چاقی در مورد میوه ها وجود داره همه یکسان فکر نمی کنن…
برای اینکه موانع ذهنی رسیدن به اندام متناسب رو برطرف کنیم لازم هست که علاوه بر ایجاد تصویر مناسب در ذهن ناخوداگاه می بایست منطق ذهنی لاغر شدن راهم با ایجاد فرمولهای ذهنی در این ارتباط را در ذهن خودآگاه هم ایجاد کنیم …
یعنی ابتدا فرمولهای منطقی در قسمت خوداگاه ایجاد کرده و همزمان به تصویر سازی ذهنی هم ادامه بدیم و با استمرار در این پروسه مشترک این دو عامل رو‌به ناخودآگاه منتقل کنیم و کار انتقال بستگی داره به استمرار در تصویر سازی و ایجاد فرمولهای ذهنی به شکل آگاهانه در قسمت ذهن خوداگاه ما ….
به منظور برنامه ریزی منطقی ذهن به این سوالات پاسخ می دیم :
۱ـ متناسب بودن چه حسی داره؟
۲- از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می بری؟
۳- چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟
۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده میکنی؟
۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت می تونی ایجاد کنی؟
تمرین
۱- استاد پیشنهاد دادن ابتدای روز به سوالات مطرح شده در بخش نظرات پاسخ بدیم با وجود اینکه انجام این تمرین در هر ساعتی از روز تاثیرگذاره…..
۲- برای سهولت در انجام کار سوالات را در بخش نظرات کپی کنید و سپس به هر سوال پاسخ دهید.
۳- می توانید در گوشی همراه خود سوالات را در بخش نوت گوشی ایجاد کرده و هر روز به آنها جواب دهید.
۴- برای ایجاد انگیزه و اشتیاق بیشتر هر روز که به سوالات جواب می دهید تعداد روزهایی که این کار را انجام داده اید ذکر کنید (روز ۱، روز ۲، روز ۳، …) و سعی کنید شمارش روزها را تا روز ۳۰ و سپس تا روز ۶۰ و به همین ترتیب ادامه دهید…..
تمرین : پاسخ به سوالات :
چه حسی از متناسب شدن دارم ؟حس رهایی از قید و بند خوراک …حس تجربه اعتماد بنفسحس تجربه عزت و قدرت و تسلط بر خود …حس رهایی از دام شیطان رجیم ….حس هوشمندی و زیرکی….حس شادی و نشاط از انتخاب آزاد از نوع رنگ و مدل لباس و شلوار ….حس ازادی و رهایی …حس زیبای انسان بودن…حس خالق بودن و قدرت ….حس زیبای اندام متوازن و چشمنواز….حس رهایی از چشمان بیمار تماشاچیان خیابانی….حس شروع یک زندگی دوباره ….حس رهایی از بیماری های خطرناک….حس رهایی اززانو درد وکمر درد….حس تجربه سلامتی و سبک شدن ….حس لذت از بالا و‌پایین رفتن از پله کانها ….حس لذت بردن از دویدن …
از کدام تغییرات در جسمم لذت می برم ؟
از اینکه شکم گرد و قلمبه تبدیل به شکمی صاف و خوش فرم شده لذت می برم …
از اینکه خودبخود غذام کم شده و‌مثل پرنسسها غذا میل می کنم لذت می برم …
از اینکه با وجود جسم سبکبار می تونم صاف و بدون فشار روی صندلی و مبل بنشینم لذت می برم از اینکه می تونم در کنار سفره روی زمین غذا بخورم لذت می برم …از اینکه صورتم شفاف وجوان شده و از برق چشمانم از این موفقیت حیرت انگیز لذت می برم ….از نگاه متعجب افراد خانواده ودوست و فامیل لذت می برم ..از اینکه دیگه مجبور نیستم برای لاغر شدن پول خرج کنم و‌تا ابد متناسب می مونم لذت می برم …
از اینکه تونستم بدون هزینه کردن مقدار زیادی پول برای جراحی زیبایی شکم به راز یک اندام متناسب پی ببرم و‌به آسانی لاغر بشم و‌چربیهای شکمم بدون ساکشن وجراحی اینقدر صاف و قشنگ شده لذت می برم …
چه بازخوردی از اطرافیانم دریافت کردم ؟
بنا را بر این میگذارم که دوستان فامیل و افراد خانواده ام چند ماهه منو ندیدن حالا دارن می بینن :
زن داداشم : وای ابجی چه خوب لاغر کردی بالاخره به آرزوت رسیدی تبریک میگم ..حالا بگو ببینم رژیم گرفتی باشگاه رفتی پیاده روی کردی یا از راه آموزه های سایتی که توش بودی و تمرین ذهنی می کردی ؟
من : زن داداش من لاغری رو یاد گرفتم و وزنم اومدپایین بدون اینکه از اون کارهایی که گفتی انجام بدم …
داداشم : با خنده بالاخره تو لاغر شدی تبریک میگم ..
مامان : با خوشحالی چقدر خوب و خوش فرم و جمع و جور شدی … چکار کردی به خاله فرشته ات هم یاد بده ببین چطور از شدت چاقی شکمی افسرده شده قرص اعصاب می خوره …
پسرم مجید : وای مامان چقدر خوب لاغر کردی . حالا دیگه هر چی بگی از قدرت ذهن برای لاغر شدن می پذیرم و در مقابل حرفات گارد نمی گیرم به الهامم بگو چطور به این خوبی دیگه شکم نداری و خوش اندام شدی .تبریک میگم و یه جایزه خوب و گران قیمت پیش من داری …
دخترم لیلا : مامان عالی شدی آفرین …
.
دامادم : مادرعالی شدی تبریک میگم کاش مامان خودمم بلد بود چطوری به این راحتی وزنشو‌پایین بیاره همیشه از پادرد کمر درد می ناله زمینگیر شده مادر بیا یادش بده …
مریم دختر عموم : ای ناقلا چقدر خوب لاغر کردی چه شکم صاف و قشنگی پیدا کردی کاش منم بدونم با خودت چه کردی …من که هر کاری کردم لاغرنشدم…تبریک میگم بهت …دیگه نمی تونم بهت بگم دختر عموی توپول گرد و قلمبه بعدم قش قش می خنده و‌منو به خنده میندازه میگم لاغر شدن با قدرت ذهن آسونتربن کار دنیاست ….می دونم با ناباوری بهم نگاه می کنه …و من از خوشحالی نزدیکه قالب تهی کنم واز ته قلبم میگم خدایاااااااشکرت
چه تغییراتی در افکار و رفتار جدیدم مشاهده می کنم ؟
از برچسب زدن به خوراکی ها و غذاها به عنوان خیلی خوشمزه اس من عاشقشم خودداری می کنم …..
از اصرار کردن به حذف کامل عصرانه خودداری می کنم و تنظیم انرژی رو به ناخوداگاه می سپارم و‌با آسودگی خیال در پاسخ به نیاز بدنم احساسمو خوب نگه می‌دارم …..
میرم خرید هله هوله نمی خرم…..
سعی می کنم از چاشنیها به شکل کاملا محدوددر وعده های غذایی استفاده کنم تا تشویق به زیاد خوری نشم…
سعی می کنم در وعده شام غذاهای سبکتر میل کنم ….
سعی می کنم مصرف اب مورد نیازبدنم رو‌‌کم کم افزایش بدم نه به یکباره با مقدار زیاد ….
از چاقی لاغری خودم و دیگران هیچ صحبتی وسط نمیندازم و پیشنهاد نمی دم …
سعی می کنم با خیال راحت هر وقت دلم خواست در هنگام صبح چای شیرین میل کنم واز مصرف شکر نترسم …
سعی می کنم دوره هایی که از استاد خریدم و نیمه کاره گذاشتم رو دوباره شروع کنم و به شکل مرتب و با خط خوانا در دفتر های نو بنویسم و سپس خلاصه اشو در سایت به عنوان دیدگاه …
سعی می کنم دیدگاهها ی خودم در پاسخ به فایلهای آموزشی رو به pdf تبدیل کرده بدم چاپ کنم و برای خودم جزوه لاغری با قدرت ذهن شخصی بسازم …
سعی می کنم گاهی پوشاک نو‌با دو سایزکوچکتر برای خودم بخرم و نگهداری کنم واز بودنشون در کمد لباسها انگیزه بگیرم برای ادامه پر قدرت تصحیح افکار و‌رفتارم …
سعی می کنم هر شب تجسم شبانه اندام متناسب داشته باشم و بعد بخوابم و قبل خواب به چیزی جز این به هیچی دیگه فکر نکنم
سعی می کنم در تجسم شبانه مثل یک بازیگرسبنما هر شب در فیلم کوتاه اندام متناسب نقش بازی کرده توصیفش کنم با تمام جزییات تا به این وسیله تمرکز بیشتری بر اندام متناسب داشته باشم سعی می کنم بازی در این فیلم کوتاه سرشار از احساس عشق باشه به خودم واندام متناسبم
پایان دیدگاه اول با استفاده از متن آموزشی این جلسه …
سوالات مربوط به برنامه ریزی منطق ذهنی۱– متناسب بودن چه حسی داره؟من یک متناسبم احساس سبکی فوق العاده دارم .من متناسبم و در وزن 65 احساس راحتی و شادی فوق العاده دارم .من متناسبم و احساس خوب اعتماد بنفس و قدرت دارم ..من در وزن 65 هستم احساس رهایی از قفسی را دارم که با قدرت ذهنم بر علیه خود ساخته بودم حالا احساس کسی را دارم که پس از سی سال زندان انفرادی حالا آزاد و رها شده از بیان احساس فوق العاده ای که دارم زبانم قاصره …خدایااااا هزاران بار تو را سپاس ….۲- از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می بری؟از اینکه شکمم تخت و صاف شده باسن و رانها در اندازه طبیعی خودشه خیلی لذت می برم .از اینکه دیگه در قید و‌بند خورد و خوراک نیستم و نگران وعده بعدی نیستم که می خوام چی و چقدر بخورم لذت می برم ..از اینکه راحت از پله کانها بالا و پایین میرم لذت می برم .۳- چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت می کنی ؟همسرم در سکوت با عشق و مهر بهم نگاه می کنه و وقتی در این حالت می بینمش لذت می برم …مادرم و بچه هام عروس خانومم دامادم از اینکه به این خوبی لاغر شدم خیلی خوشحالن و به چشم یک زن قدرتمند و توانا و ثابت قدم در رسیدن به اهدافم بهم نگاه می کنن و این برام خیلی غرور آفرین و لذت بخشه …زن داداشم میگه چقدر خوبه که تونستی بدون رژیم و ورزش لاغر کنی …. دختر عموم منو که دید از تعجب شاخ در آورد گفت وای که چقدر عالی و خوش تیپ شدی …خیلی وقت بود منو ندیده بود … اون وقتی هم که دیده بود بهم گفته بود شهبانو این وزن و چاقیت به قد و قواره ات نمی خوره ها یه فکری کن واسه خودت ….۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده میکنی؟وقتی برای خرید بیرون از خونه میرم هله هوله نمی خرم ..توی خیابون خوراکی نمی خورم …مصرف آب و سبزیجات رو بیشتر کردم .میوه هارو به بهانه خاصیت و ویتامینایی که دارن وقت و بی وقت نمی خورم … میوه هارو در وقت گرسنه بودنم می خورم ….عصر که میشه اگر احساس کنم گرسنه ام اول آب می نوشم بعد از یک تایم مثلا بیست دقیقه ای سبزیجات و میوه می خورم تا احساس سیری کنم …حالا که لاغر شدم دوست داشتم برم باشگاه اسم نوشتم دارم هفته ای سه بار میرم تفریح و شادی چقدر خوبه برای کاهش وزنم نیست ….۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت می تونی ایجاد کنی؟با اینکه به وزن 65 کیلو رسیدم اما دوست دارم 5کیلو دیگه کم کنم برای این منظور باز هم مصرف آب وسبزیجات رو بیشتر می کنم سعی می کنم فقط سه وعده غذا بخورم نه بیشتر …همچنین چیزی که از همه چیز مهمتره باقی ماندن در مسیر لاغری ذهنیه اینکه دوره روان شناسی لاغری و کنترل اشتها در مغز رو از اول دوره کنم و هیچگاه سایت تناسب فکری استاد عطار روشن رو ترک نکنم … دیدگاههارو بخونم لایک کنم کامنت بذارم …نگم حالا که دیگه لاغر شدم اینکارهارو کنار بذارم …
آسیه جان سلام ،
خیلی با این جمله ات حال کردم 🙂
استاد متشکریم خیر دنیا و آخرت نصیبتون دست به خاک بزنید طلا بشه براتون و ما هم افتخار میکنیم تا ابد تو این بهشت زمینی در کنار هم میمونیم …..
تا ابد در این بهشت زمینی کنار هم می مونیم … 🙂
آفرین خیلی عالی نوشتی …اون قسمت که خیلی پراحساس نوشتی از شدت شوق گریه ات گرفته وقتی بچه هات تشویقت کردن…منم دلم خواست از گریه شوق شما منم گریه کنم …
آفرین عالی نوشتی ….مرحبا سناریوی تجسم رو قشنگ نوشتی ….
دوستدار شما شهربانو
آسیه جان تبریک میگم به نوشته پر از احساسات ناب شما…
مثل همیشه عالی ، مثل همیشه …
افرین واحسنت بهت باشه …
تو لایق بهترینهایی…
می بوسمت قشنگم …
در پناه خداوند باشی….