جلسه چهارم: برنامه‌ریزی منطق ذهنی برای لاغری

سلام خدای مهربونم 

خدایا ممنونم برای این نعمت الهی که در وجودم به ودیعه گذاشتی 

سلام استاد عزیز و دوستان خوبم 

درزندگی ما یکی از بزرگترین موانع بر سر راه رسیدن به ارزوهامون منطق ذهنی است 

منطق ذهنی همنون شیطان درونه که در هر شرایطی میخواد حالتو بد کنه حتی در بهترین شرایط که هستم بازم میگه نگاه کن اون از تو لاغر تره نگاه کن اون از تو شرایط بهتری برای زندگی داره نگاه کن اون بچه بهتری داره وبه جایی رسیده خلاصه در هر زمانی میخواد رسیدن به ارزوها رو غیر ممکن جلوه بده و تازه زمانی که برسی به ارزوت اون تلاشتو زیر سوال میبره و تلاشتو ناچیز میکنه واست 

این منطق ذهنی در افراد مختلف فرق میکنه 

در افراد چاق منطق های ذهنی مشترکی هم وجود داره مثل این که تو لاغر بشو نیستی  یا هر کار کنی لاغر نمیشی و مرور این فکر در ذهنمون مانع لاغر شدن ماست 

پس اول باید این مانع رو برداریم و تصویر ذهنی مناسبی در ذهنمون ایجاد کنیم و 

دوم ایجاد فرمولهای لاغر شدن در ذهن منطقی و اگاه است 

و این کار با انجام پرسش و پاسخ های تکراری ایجاد میشه 

متناسب بودن چه حسی داره ؟

متناسب بودن بهم حس ازادی میده ازادی در پوشیدن هر لباس از هر مدل و هر رنگی که دلم بخواد  من ازادم که هر لباسی بخوام بخرم و بپوشم من ازادم که از هر غذایی که دوست دارم به اندازه نیازم بخورم  من ازادم  خدایا شکرت 

متناسب بودن حس ارامش بهم میده ارامش در مقابل خوردن هر نوع غذایی  ارامش در مقابل هر مشکل و مسعله ای درزندگیم خدایا برای این ارامش ممنونم 

متناسب بودن بهم حس جوانی میده احساس میکنم 10سال جوانتر شدم خدایا شکرت 

متناسب بودن بهم حس سلامتی میده دیگه هیچ بیماری ندارم و راحت راه میرم دیگه خبری از درد کمر وپا و قلب نیست خدایا برای این سلامتی بی نهایت سپاس 

متناسب بودن حس خوش تیپی و خوش پوشی رو بهم میده وقتی هر لباسی میپوشم بهم میاد و از دیدن خودم در اینه لذت میبرم 

متناسب بودن حس تولد دوباره رو بهم میده تولدم مبارک و خدایا برای این فرصت دوباره بی نهایت سپاس 

از چه تغییراتی در جسمم خوشم میاد و لذت میبرم ؟

من از شکم تخت و صافم خیلی خوشم میاد که وقتی میشینم دیگه نیاز نیست که با دستم بپوشونمش خدایا شکرت 

من از پهلوهای صاف که وقتی شلوار میپوشم خوش فرم هست خیلی خوشم میاد خدایا شکرت 

من از باسن کوچک و پاهای لاغر و کشیده و صافم که موقع پوشیدن شلوار خیلی خوش فرم هست خوشم میاد و لذت میرم خدایا شکر ت 

من از بازوهای لاغر و صافم و شانه های لاغرم که موقع پوشیدن رکابی خیلی خوش فرم هست لذت میبرم خدایا شکرت 

من از پشت صاف و بدون برامدگیم لذت میبرم خدایا شکرت برای این همه زیبایی 

من از صورت جوان و زیبای خودم خوشم میاد چه پوست صاف و سفید و جوانی دارم خدایا ممنونم 

چه بازخوردی از اطرافیانم دریافت کردم ؟

حمید شوهرم میگه چقد خوب لاغر شدی هر چی میپوشی بهت میاد دیشب بهم گفت که چقد بازوهات و شکمت کوچکتر شده 

بازوبندی همکارم گفت فروغی چقد لاغر شدی و افرین اخرش به خواستت رسیدی جالبه که شکمت از من هم کوچکتر شده و از من لاغر تر شدی افرین 

زیدانلو همکارم گفت افرین فروغی دقیقا شدی مثل عکس روی گوشیت و یک نیم تنه بپوش عکس بگیر حالا بهت میاد 

همکارام اومده بودن برای ازمون منو دیدن و گفتن فروغی تو چقد خوب لاغر شدی اولش نشناختیمت صورتت نیوفتاده و پوستت جوان تر شده افرین رمزشو به ما هم بگو 

فامیلا در مهمونی اخیر بهم گفتن طاهره هر دفه ما تو رو میبینیم لاغر تر شدی رمزش چیه بگو ما هم انجام بدیم خدایا شکرت 

تغییراتی که در افکار و رفتارجدیدم مشاهده کردم 

هر روز میرم پیاده روی من که اصلا اهل پیاده روی نبودم و تا سوپر میخواستم برم تنبلیم میشد 

اصلا به خوردن و یا غذا فکر نمیکنم وفقط وقتی با اون مواجه میشم اگه گرسنم باشه میخورم اگه دوست داشته باشم و اگه سیر باشم نمیخورم و خیلی عادی وطبیعیه و مثل قبل با سختی و عذاب نیست 

بیشتر زمانم رو سعی میکنم تخیل کنم هر کاری میکنم خودم رو با اندام جدیدم تصور میکنم و خیلی هم ذوق میکنم 

اصلاحاتی که باید انجام بدم برای بهبود عملکردم 

برای خودم در دنیای خودم سیر کنم و در این سایت باشم و اصلا اخبار و مساعل مختلف منو منحرف نکنه 

تجسم و تخیلم رو بیشتر انجام بدم تا بشه واقعیت زندگیم 

تو جمع حواسم باشه که تحت تاثیر اونا قرار نگیرم و زیاده روی نکنم 

خدایا مرا در این امر یاری کن و چاقی مرا شفا بده امین 

در پناه خدا باشید