0

جلسه چهارم: برنامه ریزی منطق ذهنی

ذهن ناخودآگاه قدرت تخیل
اندازه متن

به نام خداوند مهربان

یکی از بزرگترین موانع انسان در رسیدن به خواسته ها و آرزوهایش منطق ذهنی اش می باشد.

منطق ذهنی همان شیطان درون می باشد که همواره در تلاش است تا انسان را از حرکت برای رسیدن به آرزوهایش منصرف کند.

منطق ذهنی

منطق ذهنی من با شما و دیگران متفاوت است. هر انسانی بر اساس اطلاعاتی که در طی زندگی روزمره در ذهن خود ذخیره کرده است دارای منطق های ذهنی مختص خودش است.

این طبیعی است که همه ما به دلیل ایرانی بودن، داشتن زبان و فرهنگ یکسان برخی منطق های ذهنی مشترک و مشابه یکدیگر داشته باشیم اما هر فرد به شکل شخصی منطق های ذهنی مختص خودش دارد.

شاید همه افراد چاق این منطق ذهنی مشترک را داشته باشند که لاغر شدن کار سخت و رنج آوری است درصورتی که چاق شدن خیلی راحت و منطقی است.

اما همه افراد چاق درباره اینکه خوردن میوه ها چاق کننده هستند یا خیر نگرش مشابه و یکسان ندارند.

بنابراین در ذهن همه افراد چاق منطق های ذهنی مشترکی وجود داد که همواره به آنها گوشزد می کند: تو لاغر بشو نیستی! به این دلیل تو نمی تونی لاغر بشی! به اون دلیل تو با بقیه فرق داری و لاغر نمیشی.

منطق ذهنی

آنچه درباره لاغر نشدن در ذهن ما همواره در حال مرور شدن است، همان منطق ذهنی است که در واقع مهمترین مانع لاغری می باشد که توجهی به آن نمیشود.

بنابراین برای این منظور که موانع ذهنی خود در راه رسیدن به تناسب اندام مورد نظر را کاهش دهیم لازم است که همزمان با ایجاد تصاویر ذهنی متناسب در ذهن ناخودآگاه، فرمول های ذهنی لاغر شدن در ذهن آگاه خود ایجاد و به این شکل منطق ذهنی لاغر شدن را در ذهن خود ایجاد کنیم.

برای این منظور نیاز است از طریق پاسخ دادن به پرسش های تکراری این فرمول را در ذهن منطقی خود ایجاد کنیم.

برنامه ریزی منطق ذهنی

فایل صوتی را با دقت گوش کنید.

سوالات مربوط به برنامه ریزی منطق ذهنی

۱– متناسب بودن چه حسی داره؟

۲- از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می بری؟

۳- چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟

۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده‌ میکنی؟

۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت می تونی ایجاد کنی؟

تمرین

۱- پیشنهاد می شود ابتدای روز به سوالات مطرح شده در بخش نظرات پاسخ دهید. انجام این تمرین در هر ساعتی از روز تاثیرگذار می باشد.

۲- برای سهولت در انجام کار سوالات را در بخش نظرات کپی کنید و سپس به هر سوال پاسخ دهید.

۳- می توانید در گوشی همراه خود سوالات را در بخش نوت گوشی ایجاد کرده و هر روز به آنها جواب دهید.

۴- برای ایجاد انگیزه و اشتیاق بیشتر هر روز که به سوالات جواب می دهید تعداد روزهایی که این کار را انجام داده اید ذکر کنید (روز ۱، روز ۲، روز ۳، …) و سعی کنید شمارش روزها را تا روز ۳۰ و سپس تا روز ۶۰ و به همین ترتیب ادامه دهید.

نمونه تمرین خودم

روز ۹:

۱- متناسب بودن چه حسی داره؟

متناسب بودن حس آزادی و رهایی از افکار مربوط به چاقی و خوردن داره.

متناسب بودن حس قدرتمندی و مسلط بودن بر زندگی بهم میده.

متناسب بودن حس شادابی و سرزندگی بهم میده

۲- از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می بری؟

از اینکه شکمم صاف و جمع و جور شده لذت می برم.

از اینکه قسمت سینه و سرشانه ها خوش فرم شدن خیلی لذت می برم.

از اینکه دارم عادت های غذایی رو به شکلی که حس آزادی و رهایی بهم بده اصلاح می کنم حس خوبی دارم.

۳- چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟

همسرم از دیدن تناسب اندام من خیلی لذت می بره و بهم تبریک گفت.

دوستانم از دیدن اندام جدید من تعجب کردند و بهم تبریک گفتند.

بچه های سایت از اینکه اندام من بهتر از قبل و تناسب اندام من ایده آل تر شده بهم تبریک گغتن و انگیزه می گیرن که با این مسیر رو ادامه بدن.

۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده‌ میکنی؟

می بینم که میلم به خوردن هله هوله کمتر شده و دیگه تمایلی به خوردن ندارم.

می بینم که ریزه خواری هام کمتر شده و دیگه راه به راه در ذهنم مرور نمیشه که یه چیزی بخورم.

می بینم که وقتی دارم برای بچه ها غذا درست می کنم خودم ناخونک نمی زنم

۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت می تونی ایجاد کنی؟

باید عادت خوردن های بدون برنامه رو اصلاح کنم و همیشه بر اساس میل و نیاز خودم غذا بخورم.

باید عادت ناخونک زدن به مواد غذایی موقع درست کردن غذا برای بچه ها رو اصلاح کنم.

باید عادت غذا خوردن در محدوده ساعت های مشخص رو اصلاح کنم.

منتظر خواندن نوشته های شما هستم

همراه همشگی شما: رضا عطارروشن

هر زمان دیدگاه های این جلسه به ۲۰۰ عدد برسد جلسه بعد بارگزاری خواهد شد.

با دادن ستاره به این مطلب امتیاز بگیرید.

امتیاز 4.37 از 51 رای

https://tanasobefekri.net/?p=45198
205 نظر توسط کاربران ثبت شده است.
اندازه متن بخش نوشتن دیدگاه:

دیدگاهتان را بنویسید

اندازه متن دیدگاه ها
      آواتار صالحه
      1403/07/01 14:11
      مدت عضویت: 611 روز
      امتیاز کاربر: 43956 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 1,179 کلمه

      به نام خدای  بخشنده ومهربان 

      سلام براستادعطار روشن وهمه عاشق درک بهتر این‌ مسیردل نواز 

      من وفتی وارد سایت شدم اول چندین دفترداشتنم که هردفتر  بزرگ سالنامه رو برای هر دوره به جند بخش ،تقسم کرده کل یی دفتر سالنامه پر شد جند دفتر دیگه پر  شد چند سالنام چند دفتر هی باز بسته کردند نزدیک خودم‌ نگه می داشتم که بتوانم اون زمان اموزش هم جزوه داشته باشم  هم‌ نکته برداری کنم خلاصه دوره خیلی شلوغ میشد این خارج ازنظنم ترتیب بود اگه کسی وارد میشه من  نشسته میز جلوم باز هست من یی میز وایفر تا شو دارم که کمی شبیب داره ازاون  به عنوان میز کار استفاده میکنم‌ که کمتر به پام فشار بیاد خلاصه دور بر.خیلی شلوغ میشد هی باید با خودم میبردم‌ میاوردم  برای کمی سخت بود و تعداد دفتر ساانامه هی داشت زیادمیشد

       تا اینکه ایده استفاده از گوش برای نکته برداری  تمرین کردند یاداشت کردن  به من داده شد کلی دفتر من بی نیاز کرد من از ما ه بهمن سال فبل دارم با این روش کار مبکنم امروز تعداد صفحه باز شده که مربوط ،به مسیرم هست رو شمارش کردم چیزی حدود۲۸ صفحه که پراز مطلب تمرین وبخش سپاسگزازی  هرروز که بایدانجام بدم  نتکه بردای دوره خدا هرکز دیرنمیکند  اگه ما حوصله کنیم نتکه برداری  از دوره پا سازی ذهن صفحه سپاس گزاری هر روزم خلاص صفحه تکرهای مرتب هرهفته تو هردوره خلاصه کلی صفحه باز دارم یی زمانی که حوصله بشکه کاری نداشته باشم شروع به خواندن از یی صفحه میشم شاید بعضی زمانی دوساعت خواند زمان ازمن میگیره توهرصفحه  تجربه دل چسبی هست

       تغییرخوب تو این  بخش هی دارم‌ زیبا نویسی شکل مرتبرتری بهشون دادم از رنگهای شاد استفاد کردم بعضی رو کامل رنگی نوشتن  بعضی رو فقط، بخش اول نوشته مربوط رو رنگی شاد قرار داد  یی کتاب خانه کوجک  از نوشته خودم هست من داستان زندگی خودم رو هروز با این تمرینه دارم‌می نویسم

       کلی لذت از نوشتن این برداشتهای خودم  وتمرینهای خودم دارم 

      وفتی متوجه شدن سوال هر روز است اولین وفکرفبل از گفتن استاد همون‌ نوشتن تو گوشیم بود  که امکان جا دادن هر روز مطلب و سوال هر روز رو توهر سوال به ترتیب برای من ایحاد میکنه

      برای باره اول این تمرین تو همین دیدگاه یاداشت میکنم‌ تا ازفردا اون تو گوشیم برای خودم هر روز بعد ازخواندن میثاق نامه انجام بدم چقدرخوب هست که تمرنهای هر بخش رو دارم‌ انجام‌ میدم‌ واقعا برای من‌که‌ نتیجه عالی رو داشه خودم از کارم بسیار رضایت دارم 

      سوال اول 

      متناسب شدن چه حسی رو داره 

      حس پرواز یی عقاب پرقدرت که خودش ضعیف میدید ولی عقاب بود پرپرواز داشت این پرهای رو با باورهای اشتباه به هم پیجیده بود حس پرواز ازخودش گرفته بود حالا ان پرها با شکوه باز هستن پراوز تو اسمان رویا وتحلیل وکشف از وجودم با  شکوه جلای وصف ناپذیر برای من انجام‌ میدن حسی بی نظیر رو دارم  به کل وجودم وزندگیم‌واطراف میزنم عالی هست 

      سوال ۲ 

      از چه تغیبرجسم خود لذت مبرید 

      ازاینکه با نگاه به جسم خودم اون نگاه زیبا رودارم‌که وزن داره کم میشه روزی تو اسانسورداشتم بی اینه  نگاه افتاد تو اینه اسانسوز  حانی که توایننه اسانسور بود دیگه جاق نبود اگه بود به میران کم بود خنده بهش کردن  اون خندید خودم  بودن که حجم بدنم رو با یی نگاه دیدن لذتی که از این تغییر به کل وحودم  دادن اون لبخند زیبا بد که تو اسانسوز دپ توخلوت خودم به کل وجودم زدم وداره هی ادامه پیدا میکنه وزنم  متوقف  نشده هی کم کمتر میشه خدابا شکرت که دارم تجربه بهبود یاقته کار و زندگیم رو با این احساس سرشار  از عشق ونشاط و حس ازشمندی اعتماد به نفس و سر به بلندی کوه دماوند ایستاده سر فزار مینوبسم خدایا ازت بی نهایت تشکردارم که کمک کردی 

      سوال ۳ 

      چه بازخودی ازاطرافیان گرفته ام 

      روزهای اول که  ازهدایت خدای وحمایتش وارد سایت  شدم چون احساسم خوب شده بود حال روحی خوب بود تو بخش رایگان کار می کردم  نزدیک به سه ماه زمان برد  این بخش که نباید به دیگران بگم‌ که من تو این مسیر هستم تو بعضی افراد رعایت نکردم گفنم‌ وفتی ودوره تهبه کردم  تو اولین فایل این‌ گفته شده بود ولی دیگه من به چند نفر گفته بود کاریش نمیشد کرد

      تا همین زمان همسرم اصلا هیج اطلاعی از مسیرم نداره  تو نگاه همسرم من دارم بازی کامپیوتری انجام میدم من هیچی  نمگیم تا تو حس ارامش به مسیر م ادامه بدم 

       همین جند نفر بعضی زمان با صحبت خودشون درمن  تغییر احساس رو ایحا میکردن من  بازم‌ کم‌ نیا وردم  ادامه دادم‌ حتی باره به من‌ گفته شد که تواهم زدم دو هفته پیش همون فردی که کلی با من سرنا سازکای داشت پشت تلفن گریه می کرد حدود ۲ ساعت از دریافتهای مدت کوتاهش می گفت وخوشحال بودکه از پشنهاد من راه زندگی بهتر  کردن رو  انتخاب کرده حال روحیش خوب داره شده  تونگاه من که عالی شده بود 

       کلی از من‌ تشکر و ازمن درخواست داشت که اون  ببخشم  من‌ ناراحت کرده

       من اول بهش گفتم ازم من  تشکر نکن‌ ازخدای خودت تشکر کن که هدایت کرد برای  رهایی حس این تلفن  انقدر بزرگ عظیم دلچسب گوار بود که من سر به  مهر گذاشته سجده شکر انجام دادم از خالقم بی همتا تشکر کردم که از هدایت وحمایت خدای عزیزم استمرار داشتم ادامه دادم ننبجه هی پررنکتر میشه وارامش بسیار زیادتر شده همون فرد جذب ارامش من شده بارها هی میگفت من نمیدونی چه کار کردی  عجیب ارامش دارای  این ارامش رو ارزو دارم داشته باشم رویام داشتن همین‌ ارامشی که تودارای هست 

      سوال ۴ 

      چه تغییرانی تو افکار خودم مشاهد میکنم 

      تغیبرات این بخش انقد زیاد بزرگ بهبود یافته هست که فابل نوشتن نبست برای مثال از یی نگاه ساده به یی گیاه یا یی پرنده یی زمانی به خودم میام  که رسیدم به بزرگی افرینش نعمت فراوانی کسترش این‌ نعمت تو انواع بخشهای  توکارخانه به انسانها توبخش تولیدتو،بخش عبادت خلاصه زمانهای زیادی روبه این شکل دارم  خیلی این‌ نگاه تجربه  که نغییر کسترده  درش ایحاد شده رو دوست دارم  با یی نگاه به نگه ابری مهو شده خدای  بزرکی وتوامندی وقدرت درخلق وافرینش  خدای رو هی برای بزرکتر وسیعتر میشه رنکها شادتری تو ذهنم به رقص درمیان عشق به خودم  و اطرافم وانسانها وحیوانات و گیاهان  نشاطی بیشتری از محیط که دورنش هستم رو کسب میکنم 

      سوال ۵ 

      چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت میتوانی ایجاد کنی 

      هر روز سعی در یی تغیبر کوچک هستم اون تغییر کوجک اول دریافت کوجک برام داشت ازاین‌کوجک کوچک هی داره دریافتم کسترش پیدا می کنه  من‌ توجه به هرروز هست که نتیجه کوجکی رو انجام دادم‌ و چه تغییر. با خودم واطرافم دارم درک این تغیبر اصلاح هر روز هست که انجام میدم اینده من‌ تواصلاح عالتری خودم‌ روخواهم دید مثل امروز که اصلاح امروزنتیجه کاری است‌که طی این مدت انجام دادم‌ کم‌ نزاشتم از وقت زمان بهترین بهره به  خودم جهانی که ودورنش هستم دادم‌ جهان اون به شکلی عالتری به من‌ برکشت میکنه ونتیجه تو چند جنبه هی داره بزرکتر میشه خدایا ازت بی نهایت تشکر وسپاس گزارهستم ازمهر محبت که به من  عطا کردی 

      یی تغیبر کوچک امروزم همین دعای اخر نوشته ام است که خیلی  وفت هست تغیبر ندادم 

      خدایا یی لحظه و کمتر از یی لحظه  هیج بنده رو تنها نزار  توپناه امنت جا برای هربنده هست امین 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 25 از 5 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار صالحه
      1403/07/02 19:17
      مدت عضویت: 611 روز
      امتیاز کاربر: 43956 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
      همیاری
      محتوای دیدگاه: 306 کلمه

      سلام شادی خانم عزیزم 

      برای من هم نامی شما با دختر بزرگم‌ خیلی خوشایند هست 

      هپین افراد که برای شما این جین صحبت داشتن  من داشتم ولی نتیجه  استمرار وادامه دادن ورفتا ودریافت  من این صحبت رو همه رو حنثی کرده و داران هیمن تشویق میکنن که ادامه  بدم 

      تویی فایل حا لا به یا ندارم تو کودم دوره بود فکر کنم‌ دوره ورد به سرزمین لاغرها بود  استاد یی حرفی خوبی زده اون سرلوجه افکار شد استاد گفتن این افراد استیاد هستن‌ که امدن ما رو فردی قویی و توامند کنند در برابر این افراد وظیفه ما صبر با حال خوب است و این حرفها رو حرف استاد خود حساب کنیم که من رو داران برای درجه بالاتر رفتن وعصبی نشدن حال خوب داشتن داران پروش میدن نگاه رو باید عوض کرد وظیفه پا یادگیری ازاین استیاد هست و باید صبر کنیم ته قویتر بشیم وظیفه اونها عصبی کردن‌ما هست‌وظیفه پا صبرکردن وقوی شدن هست  

      من وافعا از این دستور به شکل واقعی استفاده کردم  و محیط پیرامون تغییر بسیار خوبی پیدا کرد فردی بسیار عصبی که هیج فردی فبول نداشت بشه اون تغییر داد  رو با این روش تغیبر خیلی متفاوتی رو درش ایحاد شده که در برخورد  با من همه رو شوکه میکنه  

      برای خودم بعضی زمان‌ اویل از برخوردش  کلی تعجب می کردم  چون‌ قبول کردن که اون به این شکل هست 

      من‌ باید تغیبر کنم‌ اون به ناچار از همسویی  خدایی که ایحاد میشه و توزمانی و همسویی ایحاد میشه که اون برخودرهای اون فرد تو زمانهای خوبش با من‌ قرار میگره ودیگه تو بخش عصبی اون فرد رو  نخواهم دبد و حالا ساعتهای  این همسوی رو خدا تنظیم میکنه و من‌ اون‌ فرد رو تو زمان خیلی کمتر ویا شاید نبودن عصبی شاهد هستم  وحال خوبیتزی با ایشون دارم و تغییر ناخواسته درخودش ایحادشده 

      خدا  انی و کمتر از انی به حال خودم  نزاره  امین 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 15 از 3 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار صالحه
      1403/07/02 18:52
      مدت عضویت: 611 روز
      امتیاز کاربر: 43956 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 70 کلمه

      سلام‌حسین اقا هم مسیر محترم 

      برای این‌ مسیر اگه نتیجه بخواهیم‌ توسطح بالاتری اون به دست بیاره اول هر چندروز اگه امکانش بود هرروز یی تغییرکوجک انجام بشه وتقاوت  تغیبرات خودمون رو با دیگران واطراف  مقایسه وتقاوت ایجادشده رو تو ذهن بهش بها بدیم‌ در نتیجه همه بزرگتر وهم حس این درک تقاوت حال خوبی از دریافت رو  برای خودمون ثابت میشه 

      خدا انی وکمتر از انی ما رو رها نکن امین 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار صالحه
      1403/07/01 22:41
      مدت عضویت: 611 روز
      امتیاز کاربر: 43956 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 56 کلمه

      سلام بر دوست هم راه هم‌ مسیر 

      از اینکه‌ نوشته من  درشما حس خوب ایجادکرده وباعث افزایش این حس و وارسال حس خوب  به جهان شدم  وحتما برکشت این حس به خودم  ودیگران از خدای مهربان بسیار تشکر دارم وسپاس گزارهستم از لطف شما دوست هم راه بی نها ت سپاس گزار هستم 

      درپناه امن خدا باشید  امین 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 15 از 3 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار صالحه
      1403/07/01 21:23
      مدت عضویت: 611 روز
      امتیاز کاربر: 43956 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
      همیاری
      محتوای دیدگاه: 172 کلمه

      سلام براستاد ودوست هم‌مسیر مریم خانم 

      تکه اخرنوشته شما‌اون حس لابقت وازشمتدی رو تو بخش فبلی کم رنک کرده بود به شکرخدا داره اون  بخش  با ارامی به شما برکشت میکنه افکارمن وامثال ما این وافکاررو برای ماساخته که از بودن اون لذتی لایقت وارزشمندی رو ازخودمون میگریم وبه شکرخدا داره به شما برکشت میکنه انشالله که موفق سربلتد زیبا اندام‌ باشید وافکار تاره و نگاه دبگه به  خودت اشتی ناره با وجودت بهت تبریک میگم‌

      دختر کوچلوی وجودت بهت داره برکشت میکنه در اغوش  بگیره بهش سلام کن در اثر استمرار وادامه دادن هی پر رنکتر میشه وزمانی میشه که به خودت عشقی ورزی رو افزایش میدی و عاشق خودت واقعی وخودت جاقت و  خود ازشمندت میشی اون زمان تازه کار شروع شده وقبول میکنم که  مسئول وضعبت موجود هستی  تازه کار شروع میشه برای من‌ که به این شکل اغاز شد  وجه اغاز پر شکوهی  بودهست وداره هی بزگتر وبا شکوهتر میشه 

      به  امید موفقیت بیشتر  شما دوست هم راه  

      خدا هیج بنده که یی لحظه وکمتر از یی لحظه تنها نزار امین 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 35 از 7 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم