توجه ذهنی به لاغری

به نام خالق مهربانم❤️

سلام و عشق به استاد لاغری و عاشقان لاغری متناسب بودن چه حسی دارد؟ از چه تغییراتی در جسمت لذت میبری؟ چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟ چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده میکنی؟ چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت میتوانی ایجاد کنی؟ 

من در این مدتی که دارم هر روز این سؤال‌ و جوابها را به همراه پاسخ می‌نویسم و بهش فکر میکنم متوجه شدم که این سؤالات همان سؤالاتی است که ما نمیتوانیم براحتی به آنها پاسخ دهیم و شما استاد مهربانم خیلی هوشمندانه سؤال‌ها را به شکل دیگری تغییر دادید تا جواب دادن به آنها برای ما که ذهنیت چاقی داریم راحت‌تر شود مثلاً سؤال اول لاغر شدن چه حسی دارد؟ در واقع همان سؤال چرا میخواهی لاغر شوی است که ما همیشه بصورت کُلی به آن پاسخ می‌دهیم و معمولاً می‌گوییم بخاطر سلامتی و خوش اندامی اما وقتی سؤال تغییر می‌کند به این که متناسب بودن چه حسی دارد و از چه تغییراتی لذت میبری و بخاطر تناسبت چه بازخوردی میگیری؟ دلایل زیادی برایش داریم و تمام این دلایل پاسخ به سؤال چرا میخواهی لاغر شوی است و فرقش در این است که ما در جواب سؤال اول بصورت کلی پاسخ می‌دهیم اما به شکل دوم جزئیات را هم مینویسیم و این سبب می‌شود که مغز ما تصویر واضحتری را از خواستهٔ ما دریافت کند و یا جواب سؤال آخر در واقع پاسخ به این سؤال است که چطوری میتوانی خودت را با خواسته ات همسو کنی؟ که برای این سؤال‌ هم ما جواب واضحی نداریم اما وقتی به این فکر میکنیم که چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدنمان می‌توانیم ایجاد کنیم؟ براحتی می‌توانیم با جزئیات بیشتر پاسخ کاملتری به این سؤال بدهیم و من عاشقانه و بی نهایت از محبت و زحمات شما استاد عزیزم تشکر میکنم و سپاسگزارم که از هر روش و ترفندی استفاده می‌کنید تا ما را به تناسب دلخواهمان برسانید

و یک موضوعی که من در نوشتهٔ دوستان عزیزم متوجه شدم این بود که خیلی سعی می‌کنند خوردن مواد شیرین اضافی را کنترل کنند اما موفق نمی‌شوند حالا چرا ما چاقها اینقدر به طعم شیرین علاقه داریم و از خوردنش لذت می‌بریم؟! دلیلش این است که چاقی در مغز ما یک بار منفی و یک رنج تعریف شده و مغز برای اینکه این رنج را برطرف و به شادی تبدیل کند ما را ترغیب به خوردن طعم شیرین می‌کند چرا؟ چون ما همیشه از طعم شیرین لذت میبریم و در مناسبت‌های شاد و خاطره انگیز استفاده می‌کنیم بنابراین خوردن شیرینیجات برای مغز ما شادی و لذت تعریف شده برای همین مواقعی که ناراحت و عصبانی هستیم و یا از حس کردن چاقی مان رنج می‌بریم و احساس مان بد میشود میل به خوردن شیرینیجات در ما زیاد میشود و من برای رها شدن از این ترغیب ذهن چاقم در نصف لیوان آب‌جوش مقداری نمک حل میکنم به اندازه ای که بتوانم شوری آن را تحمل کنم و موقعی که بدون نیاز تحریک به خوردن شیرینیجات میشوم، یکی دو جرعه از آن مینوشم و در آن واحد طعم دهانم عوض می‌شود و میل به خوردن این طعم در من خاموش می‌شود و به شما دوستان خوبم توصیه میکنم این ترفند را امتحان کنید خیلی سریع الجواب است

به نام زیبای تماشایی💖

سلام و عشق به استاد بی همتایم و عاشقان لاغری

بسیار سپاسگزارم استاد جان الهی وجود ارزشمند و پُر گوهرتان همواره غرق عشق و حمایت خدا باشد که اینقدر عاشقانه و بی دریغ ما را حمایت و هدایت میکنید به سمت تناسب و زیباییهای وجودمان. من وقتی به آگاهی این جلسه فکر کردم متوجه شدم که شما در تمام دوره هایتان خیلی ماهرانه تمام این توجه هات عینی و ذهنی را به روش‌های مختلف برای ما توضیح دادید و اگر ما تمرینات تئوری و عملی هر دوره ای که شرکت کردیم را به خوبی انجام دهیم براحتی تمام موانع ذهنی و عینی که ناآگاهانه وارد چرخهٔ فکری و رفتاری و احساسی خودمان کردیم برطرف می‌شوند و توجه و احساس و افکار ما با خواستهٔ ما همسو می‌شوند و براحتی می‌توانیم هر آنچه را که میخواهیم تجربه کنیم فقط لازم است که در انجام دادن تمرینات ذهنی چه بصورت نوشتنی و چه بصورت عملی استمرار داشته باشیم تا با رسیدن به حد نصاب لازم که برای هرکس متفاوت است در ناخودآگاه مان بعنوان باور غالب تثبیت شود آنوقت چه بخواهیم چه نخواهیم باور جدید، افکار و رفتار و احساس ما را در جهت خودش مدیریت می‌کند و هرچقدر باور جدید را بیشتر تکرار و زندگی کنیم توسط مغزمان گسترده تر میشود

من الان برای بار پنجم است که دارم دورهٔ اصلاح پُرخوری را تکرار میکنم و فایلهای آن را هر روز بطور منظم میبینم و گوش می‌دهم و اکثر تمرینات عملیش جزئی از رفتارم شده و قصد دارم قانون 21=21 را در این دوره اجرایی کنم و 21 بار این دوره را به همراه تمریناتش تکرار کنم آنوقت دیگر مطمئن میشوم که این دورهٔ آموزشی را در حد معمولی و قابل قبولی فهمیدم و درک کردم و انتظارم این است که تاثیرش را دریافت کنم هر چند که آگاهی های دوره های ذهنی شما استاد عزیزم بقدری قدرتمند است که من تا همینجا هم تاثیرات چشمگیرش را به وضوح دارم در تغییرات رفتاری و کاهش وزنم مشاهده میکنم و چیزی که در این مدت به خوبی درک کردم این است که تکرار آموزش‌ها و تمرینات و ادامه دادن و عجله نکردن کلید رسیدن به هر خواسته ای است و خیلی برام جالب و لذتبخش است که در کنار انجام تمرینات عملی دوره اصلاح پُرخوری بطور ناخودآگاه ترغیب شدم به انجام تجسم لاغری به همراه تمریناتم و من شروع کردم به تجسم لاغری در طول روز که تعدای از آنها را قبلاً شرح دادم

یکی از مهم ترین و تاثیر گذارترین تجسمات که در طول روز انجام می‌دهم، موقع غذا خوردن است. 80 درصد از موانع ذهنی ما در رابطه با لاغری بخاطر باور چاق کنندگی مواد غذایی و ترس از خوردن غذاها است که ما را وادار به دستکاری عمل خوردن مان کرده در صورتی که عمل خوردن هیچ ربطی به چاقی و لاغری ما ندارد و بطور غریزی توسط مغز ما بر اساس نیاز بدنمان به انرژی، تنظیم و مدیریت می‌شود و من تجسم لاغری را موقع غذا خوردن به این صورت انجام می‌دهم که وقتی احساس گرسنگی واقعی را دریافت میکنم با آرامش و احساس خوب از هر غذایی که میلم باشد و دوست داشته باشم میخورم و در حین غذا خوردن خودم را در اندام ایده آلم تجسم و احساس میکنم و چون حسی که به غذایم می‌دهم لاغری است، ناخودآگاهِ من که اصل را از بدل تشخیص نمی‌دهد،  در حد یک جسم لاغر انرژی غذا را از من می‌پذیرد برای همین خیلی زود و براحتی پیام سیری را ارسال میکند و من تا ساعتهای طولانی از سیری و بی نیازیم به مواد غذایی لذت میبرم به همین راحتی به همین سادگی. البته اوایل انجام این تمرین ذهنم مقاومت میکرد اما من اهمیتی ندادم و با تکرار کردن ذهنم را همسو با تجسمم کردم

ناخودآگاه من سواد ندارد و نمی‌فهمد من به چه خواسته ای علاقه دارم اون فقط توجه و احساسی را که من با تکرار کردن به هر فکری انتقال می‌دهم بصورت تصویری دریافت و مرا در شرایط تجربه کردن آن قرار میدهد بنابراین لازم است که مراقب احساسمان باشیم و برای موضوعاتی که به ما ربطی ندارد خرجش نکنیم و فقط برای خلق خواسته های خودمان ازش استفاده کنیم زیرا احساس ما قویترین راهنمای درونی ماست که می‌تواند براحتی ما را با خواسته هایمان همسو کند

در ادامه بازم از تجربهٔ تجسمات روزانه ام برایتان مینویسم