جلسه هفتم: نیروی لاغری درون

سلام استاد صبح شما بخیر و شادی 

هربار که سایت را بازمیکنم و یک فایل جدید را میبینم بسیار خوشحال میشوم که یک آگاهی جدید از سوی استاد ارائه شده که یکی دیگر از موانع لاغری را به ما یاداوری کنه 

من همیشه فکر میکردم چاقی درمن ارثی است و ان را دردرون خودم میدانستم و برای لاغر شدن همیشه به دنبال عامل بیرونی مثل رژیم – ورزش – و.. بودم و بنابراین هرگز لاغر نشدم

جالب اینجاست که عامل چاقی خودم را خوردن میدانستم و همیشه هم توقع داشتم که افرادیکه برای ما نسخه ی لاغری میپیچند بیشتر بگویند ما چه چیزهایی بخوریم تا لاغر شویم و همیشه به دنبال خوردن بودم تا نخوردن و الان متوجه میشوم که این افکار ذهن چاق است که همیشه به دنبال خوردن و پرخوری کردن است 

الان دراین سایت یاد گرفتم همه ی انسانها به صورت پیش فرض متناسب هستند و نیرویی مارا به سمت متناسب شدن سوق میدهد که این نیرو به نام خود متعالی است و این نیرو برای براورده شدن ارزوهای ما همیشه اماده است و درهمه از بدو زندگی تا پایان عمر وجود دارد 

اولین گام ما دراین مسیر این است که انتظار لاغر شدن درخود را دراین مسیر برای خود درذهنمان تصور کنیم یعنی لاغر شدن را دوراز تصور خود ندانیم و رسیدن به ان را سخت . چون در روشهای قبلی باید از رژیمهای سخت و ورزشهای دشوار استفاده میکردیم ولی در این مسیر ما بدون سختی رژیم و ورزش و فقط با به اندازه خوردن روزبه روز متناسب میشویم 

استاد داشتن احساس خوب و عالی دراین مسیر بسیار مهم است من قبلا با احساس بسیار خوب و عالی و انتظار لاغری از خواب بیدار میشدم و جالبه تمام چیزهای درمسیر خانه تا محل کار من برای من شگفتی داشت مثل ( آسمان – درختها – ادمها – و…) و با احساس بسیار خوبی زندگی میکردم و بسیار خوشحال و سبک و رها بودم و به راحتی و بدون سختی من 20کیلو کم کردم ولی نمیدانم شاید اشتباه میکنم فکر میکنم اون احساس اولیه شروع دوره درمن کاهش یافته ولی من چون متعهد هستم هرروز دراین فایل هستم و دوره تکرار 3 از سرزمین لاغرها را دارم انجام میدهم و هرگز خودم را وزن و یا سایز نمیکنم و دقیقا اطمینان دارم که من درمسیر درست هستم و خوشحالم که هرروز یک آگاهی جدید دریافت میکنم ولی گاهی افکار منفی به سراغ من میاید که لاغر شدن من کند شده چون اون احساس شادی اولیه را ندارم .استاد آیا این چنین است ؟

من دیشب هنگام خواب تصویر لاغری را درذهنم تجسم کردم با همان تصویر به خرید و مهمانی رفتم و بسیار خوشحال بودم و باخورد اطرافیان را دریافت میکردم و من هرروز صبح با اشتیاق میثاق نامه را می خوانم و بعد درمحل کار فایل صبحگاهی را گوش میدهم و فایل میثاق نامه را میخوانم و به 5 سوال برنامه ریزی منطق ذهن جواب میدهم 

متناسب شدن چه حسی داره ؟ حس رهایی از چاقی – حس دورشدن از افکار چاقی – حس سبک شدن – حس سلامتی – حس عزت نفس بالا داشتن – حسی اینکه اینبار درمسیر درست لاغری هستم چون خداوند دراین مسیر با من است 

از چه تغییراتی درجسم خود لذت میبری؟ صورت من دیگر حالت پف و چاقی ندارد . گونه هایم کوچک شده و صورتم زیباتر شده – بازوها و ران و شکم من بسیار کوچکتر شده -تغییرات خوبی درسلامتی و دیابت من اتفاق افتاده است – به راحتی میتوانم لباسهای سایز کوچکتر را بپوشم و این بسیار من را خوشحال میکند

چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟ هرکس من را میبیند تعجب میکند من چطور این همه لاغر شدم – کسی باور نمیکند که من بدون رژیم وورزش لاغر شدم – دیگران و خودم باور داریم که من فرد شجاعی هستم و تا پایان مسیر ادامه میدهم تا به وزن ایده ال خود برسم 

چه تغییراتی در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده میکنی ؟ خیلی از باورها اشتباه من تغییر کرده و انها رادیگر قبول ندارم – افکار چاقی درذهن من کم رنگ شده و افکار لاغری بیشتر شده – دیگر غذاها را عامل چاقی خود نمیدانم – دیگر ترس از چاقی ندارم – به اندازه میخورم و احساس درد شکم ندارم 

چه اصلاحاتی درجهت بهبود روند متناسب شدن خودت میتوانی ایجاد کنی ؟ من باید سعی کنم بیشتر انتظار لاغری را درخودم افزایش بدهم مثل انتظار افزایش بنزین برای ادامه مسیر – باید انتظار لاغری را درذهن و جسم خود افزایش دهیم و این یک عامل درونی است 

ما باید درک بهتری از فایلها داشته باشیم نه اینکه فقط تمرینات را انجام دهیم 

. ما باید انتظار لاغری  را درذهن خود افزایش دهیم و اگر درذهن خود لاغر شدن را سخت بدانیم لاغر نمیشویم استاد من خودم میدانم بارها درذهنم وقتی به این فکر میکنم که من میخواهم به وزن 60کیلو برسم و الان دروزن 86 هستم این برای ذهن من کمی قابل باور نیست که چطور میخواهی 26 کیلو دیگر لاغر کنی ولی وقتی به این فکر میکنم من چطور طی 8ماه توانستم 20کیلو کم کنم پس 26 کیلو برای من نباید سخت باشد وبارها به خودم میگویم من ابتدا 6کیلو باید کم کنم تا به 80کیلو برسم و بعدا دوباره مقداری کم کنم . دقیقا میدانم این افکار از ذهن منفی باف من است و میخواهد با این حربه انتظار لاغر شدن را درمن کم کند چون ابتدا انتظار خواسته ای درذهن ما شکل میگیرد وما یک تصویر ذهنی درذهن میسازیم و بعد از ساختن تصویر ذهنی و یک الگوی ذهنی ما به ان سمت میرویم 

افکار از تصاویر به وجود میاید و چون ما تصویر ذهنی چاق از گذشته درذهن زیاد داریم و تصویر لاغری و انتظار لاغر شدن درذهن ما کمتر است کم کم توجه ما به نشانه ها و تغییرات کمتر میشود انتظار لاغری درذهن ما نیز کمتر میشود و فکر میکنیم افرادیکه درکاری موفق شدند دارای اراده ی اهنین – شانس- مهارت بالا-و امکانات بودند درحالی که فقط انتظار انجام ان کار درذهن انها ایجاد شده و تصویر رسیدن به ان موفقیت درذهن انها شکل گرفته و با این نقشه ذهنی هرروز کارها را انجام دادند و روز به روز موفق تر هستند چون انتظار موفقیت را در خود دارند 

ما باید بدانیم رسیدن به تناسب اندام یک هدف درونی است و احتیاج به عوامل بیرونی ندارد . نیاز به مهارت و اراده اهنین ندارد چون دران رقابت با دیگر افراد وجود ندارد و نباید از دیگران سبقت بگیریم پس متناسب شدن خیلی اسانتراز دیگر کارها است چون فقط باید انتظار لاغری را درخود به وجود بیاوریم و تنها خود فرد مسئول این کار است چون باید در ذهن خودت انتظار لاغری را به تصویر بکشی و هرگز آرزوی لاغر شدن را با به دست آوردن دیگر آرزوها مقایسه نکن چون لاغری یک چیز درونی است و این بدن به صورت پیش فرض مارا هدایت میکند به سمت متناسب شدن چون نیرویی دربدن وجود دارد که به صورت هوشمندانه کارهارا دربدن انجام میدهد که از اختیار ما خارج است ( تنفس- ضربان قلب و…) و این نیرو کار خود را بلد است ما باید به این باور برسیم 

 نیرویی که درفرد متناسب وجود دارد و فرد را ترغیب به نخوردن میکنه با 

نیرویی که درفرد چاق وجود دارد و فرد را ترغیب میکنه به خوردن 

یکی است هردو یک نیرو هستند ولی درهر فرد متفاوت است و فقط بستگی به برنامه ریزی ذهن افراد دارد که چه انتظاری از انها را درذهن به تصویر کشیدند که الان دران موفق هستند 

من باید انتظار لاغری درذهن را درذهنم روزبه روز بیشتر کنم تا نقشه ذهنی برای لاغری درذهن من ترسیم شود و ذهن من را به سمت لاغری بیشتر سوق دهد .