یه مثال واقعی برای قدرت نیروی درونی برای لاغری:
چند روز پیش با یکی از اعضای سایت صحبت میکردم که حدود یک سال رژیم گرفته و نزدیک ۲۰ کیلو کم کرده بود. تعریف کرد که برای مهمونی شلواری پوشیده و دیده چقدر بهش چسبیده؛ کلی غصه خورده و به بقیه هم گفته «همهش ده روز از برنامهم فاصله گرفتم، ببین چقدر چاق شدم!». وقتی برگشته خونه و شلوار رو نگاه کرده، یادش اومده که خودش قبلاً اون شلوار رو تنگ کرده بوده.
این ماجرا نشون میده وقتی نیروی درونی برای لاغری رو در خودمون نمیبینیم، با یه تلنگر کوچیک به همهچی شک میکنیم.
این، جلسه هفتم از دورهی «ورود به ضمیر ناخودآگاه برای لاغری» است. در جلسه ششم (طبیعی بودن لاغری) دیدیم هر چقدر لاغری در ذهنمون شدنیتر باشه، زودتر به واقعیت میرسه. این جلسه دربارهی انتظاریه که از خودمون داریم. اینجا خلاصهای از حرفها رو نوشتم، ولی اصل آموزش در فایل صوتی پایین همین صفحهست.

⛽ انتظار مثل درجهی باک ماشینه
درجهی سوخت ماشین بهت نشون میده چقدر دیگه میتونی بری و آیا به مقصد میرسی یا نه. انتظاری که از خودت داری هم همین کار رو میکنه. خیلی از ما واقعاً برای لاغر شدن تلاش کردیم و رژیمهای زیادی گرفتیم، ولی ته دلمون انتظار لاغر شدن نداشتیم. برای همین باید هر روز از خودت بپرسی «من الان از خودم چه انتظاری دارم؟».
🔍 چرا نیروی لاغری رو بیرون از خودمون میگردیم؟
اونقدر دربارهی کالری و قند و کربوهیدرات و ورزشهای چربیسوز شنیدیم که فکر میکنیم قدرت لاغر شدن یه جایی بیرون از ماست و باید پیداش کنیم. برای همین وقتی میشنویم با تجسم و تصویر ذهنی میشه لاغر شد، شاید ته دلمون خندهمون بگیره و بگیم «انجامش میدم، ولی بعید میدونم». همین «بعید میدونم» همون انتظاریه که باید عوضش کنیم.
🖼️ ذهنی که پر از تصویر چاقیه
هر بار لباسی تنگ شده، هر بار موقع پرو خجالت کشیدی، هر بار کسی حرفی زده یا رفتی روی ترازو، یه تصویر چاقی از خودت در ذهنت ذخیره کردی. برای همین با یه تلنگر کوچیک، این تصویرها بیدار میشن و فکر میکنی «دیدی دوباره چاق شدم».
یکی دیگه از بچهها میگفت وقتی خودم رو تو آینه میبینم حس میکنم لاغرتر شدم، ولی اگه همون روز کسی ازم عکس بگیره، به هم میریزم و میگم هیچ تغییری نکردم. این به خاطر همون تصویرهای قدیمیه؛ مثل وقتی که صدای ضبطشدهی خودمون رو میشنویم و خوشمون نمیاد، چون با خودمون غریبهایم.
✍️ هر جملهای که مینویسی یه تصویر میسازه
شاید بگی «تجسم من ضعیفه و نمیتونم خودم رو ببینم». مهم نیست. اگه بهت بگم «یه ماشین شاسیبلند قرمز خیلی خوشگل»، تصویرش خودبهخود تو ذهنت شکل میگیره. وقتی هر روز مینویسی «متناسب بودن حس شادی و سبکی و آرامش بهم میده»، ذهنت همین جملهها رو به تصویر تبدیل میکنه، حتی اگه خودت متوجهش نشی. کمکم تصویرهای تناسب بیشتر میشن و راحتتر میتونی در طول روز به لاغری توجه کنی.
💪 وقتی انتظارت از خودت لاغری باشه
آدمی که همیشه در کارش موفق بوده، اگه یه معامله رو ضرر کنه، خودش رو بدشانس نمیبینه و میگه «یه معاملهی دیگه انجام میدم». کسی هم که از خودش انتظار لاغری داره، اگه تو یه مهمونی زیاد خورد یا یکی دو کیلو بالا رفت، به هم نمیریزه و فردا زندگیش رو عادی ادامه میده. اگه لباسی تنگ بود، میگه «این الان برام تنگه، دو ماه دیگه اندازهم میشه» و سراغ پرخوری از روی ناامیدی نمیره.
خیلی ساده بگم: نیروی لاغر شدن بیرون از تو نیست؛ وقتی با تجسم شبانه و جواب دادن به سؤالهای روزانه ذهنت رو از تصویرهای تناسب پر کنی، انتظارت از خودت هم کمکم به لاغری تغییر میکنه.
🎧 فایل صوتی جلسه هفتم
در فایل صوتی، ماجرای کامل این دو نفر و اینکه چطور میشه حرف دیگران دربارهی وزنت رو بیاثر کرد رو تعریف کردم. گوشش کن و بعد در بخش نظرات بنویس آخرین باری که با یه تلنگر کوچیک (یه لباس، یه عکس یا یه حرف) به هم ریختی کی بود، و اگه انتظارت از خودت لاغری بود چه واکنشی نشون میدادی.
👉 بعد از این جلسه برو سراغ جلسه هشتم: راز طلایی قدرت انتظار برای لاغری بیدردسر.
ادامه این جلسه ویژه مشترکین است
برای مشاهده ادامه این جلسه (ویدیو، تمرین و دیدگاهها)، نیاز به تهیه اشتراک ویژه دارید.
اشتراک ویژه، دسترسی به جلسات و مطالب ویژهی سایت است. اگر دنبال یک مسیر کامل و قدمبهقدم برای لاغری هستید، دورهی جامع «ورود به سرزمین لاغرها» جدا از اشتراک ارائه میشود.
📥 سقف بالا فقط برای دانلود فایل اشتراک است؛ پخش آنلاین ویدیوها و فایلهای صوتی کاملاً نامحدود است.
🎥 فایل ویدیویی آموزشی هر جلسه (نه فقط متن مقاله؛ ویدیو نکاتی داره که در متن نیست)
📝 بخش تمرینهای عملی هر جلسه
🎧 فایل صوتی برای دانلود و مرور دوباره محتوا
💬 دیدگاههای سایرین زیر همون جلسه — خوندن تجربه و تمرین بقیه، کمک زیادی به مسیرت میکنه
توضیحات بیشتر در فایل صوتی 👇🏻
امتیاز 4.46 از 83 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!

نشان های دریافت شده
سلام و عشق نثار مهربانترین و خاص ترین استاد دنیا❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
استاد عزیزم من جسم سبک و متناسبم و فکر آرام و حال خوشم را مدیون آموزشهای بینظیر شما هستم و مهربانی و سخاوت و هوشمندی و توانمندی و همراهی عاشقانه و بی دریغ شما را با هیچ ارزشی در دنیا نمیتوانم جبران کنم فقط میتوانم بگویم به اندازهٔ تمام خوبیها و زیباییهای دنیا و به اندازهٔ تمام جسم های زیبا و افکار متناسبی که برای عاشقان لاغری آفریدی بهترین چشم روشنی ها و پاداشهای خدا را برایتان آرزو دارم🙏🌹❤️🌹❤️🌹❤️🌹
تولد پُر از عشق و برکت تان را به توان هزار به شما تبریک میگویم الهی زیباییهایی که وارد روح و جسم ما کردید مانند یک گُل پیچک جادوئی تمام ابعاد زندگیتان را غرق در عشق و شادی و نور الهی کند و همواره دریای دلتان آرام و زلال و پُر از عشق خداوند باشد❤️🎂🎁🎉🎵💐🎊🥰💖🌹
نشان های دریافت شده
سلام به عاشقان لاغری
دیروز توی شلوغی خیابون یه دستی منو کشوند طرف خودش نگاه کردم دیدم دوستم ناهیده. با حالت تعجب پرسید واقعاً خودتی؟! گفتم نه ناهیدجان اشتباه گرفتی خندید و گفت خیلی لاغر شدی چکار کردی چه رژیمی گرفتی؟ گفتم رژیم چیه همینجوری لاغر شدم گفت نکنه گرمای شدید تابستون امسال چربیهاتو آب کرده؟ گفتم نه ربطی به گرمی هوا نداره گفت ای بابا خب بگو چطوری لاغر شدی؟ گفتم عاشق شدم! یه لحظه مکث کرد و بعد گفت عاشق شدی؟ عاشق کی شدی؟ گفتم عاشق لاغری شدم! دستمو رها کرد و گفت میخوای راستشو نگی خب نگو دیگه چرا هذیون میگی گفتم باور کن دارم حقیقتو میگم و تمام ماجرا را برایش تعریف کردم. از اینکه بدون رژیم و سختی متناسب شده بودم خیلی خوشحال شد و بعد گفت یه عمره لاغرم هیچ عشق و علاقه ای به لاغریم ندارم تازه یه وقتا بابتش ناراحت هم میشم و میگم کاش یه چند کیلو به وزنم اضافه میشد تا بدنم از این حالت استخوانی بیاد بیرون گفتم این کارو نکنی که دیگه نمیتونی جلوی چاق شدنت رو بگیری گفت نترس من هر کاری بکنم چاق نمیشم گفتم خب خدا رو شکر که این باور رو داری و همین باور بهت اجازه نمیده رنج چاقی رو تجربه کنی.
نشان های دریافت شده
به نام خالق زیباییها💖
با سلام خدمت استاد عزیزم و دوستان همفکرم
1_متناسب بودن چه حسی دارد؟ حس سبکی و شادی و آرام بودن حس طبیعی بودن متعادل بودن صحیح بودن حس توانمندی و لایق بودن حس بی نیازی و وصل بودن به قدرت درونم حس امنیت و رهایی از افکار منفی و حس در صلح بودن با همه چیز
2_از چه تغییراتی در جسمت لذت میبری؟ از سبکی وزنم و کم شدن سایزم و از راحت و روان راه رفتن و حرکت کردنم و از آب شدن چربیهای اضافی بدنم و از جوان و زیبا شدن چهرهام و با طراوت شدن پوستم و از خوش اندامی و سلامتی کاملم لذت میبرم.
3_از چه تغییراتی در افکار و رفتارت لذت میبری؟ ذهنیت چاقم ضعیف و بیصدا شده و احساس لاغری در من قویتر شده دیگه ترسی از عمل خوردنم ندارم و فقط تمرکزم روی نقطهٔ سیری و گرسنگی است و با حس خوب و لذت و اطمینان در حد نیاز بدنم غذا میخورم و بایدی برای خودم قرار نمیدهم از هر غذایی که دوست داشته باشم تا مرز سیری میخورم با حس خوب آب مینوشم و دیگه ولع غذایی ندارم و ریزه خواری نمیکنم و درهم و برهم نمیخورم دیگه برای خوردن نقشهٔ ذهنی ندارم و افکار سنگین و حال بدکن چاقی توی ذهنم مرور نمیشود و از احساس سیری و رفتار صحیح غذاییم خیلی لذت میبرم.
4_چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟ همه تحسینم میکنند و با حس خوب بهم تبریک میگویند و مهمتر از همه اینه که خودم از جسم زیبا و خوش استایلی که برای خودم خلق کردم بی نهایت لذت میبرم و مرتب جلوی آینه خودم را تحسین و برای ادامه دادن تشویق میکنم
5_چه اصلاحاتی میتوانی در روند بهبود متناسب شدنت ایجاد کنی؟ باید از تغییرات استقبال کنم و در تکرار تمریناتم استمرار داشته باشم و احساس و انرژیم را برای مسائلی که به من مربوط نیست خرج نکنم و فقط تمرکزم روی انجام اصلاحات و ایجاد عادتها و باورهای مفید و سازنده و تقویت احساس لاغری باشد نباید به شیطان ذهنم اجازه دهم که در انجام تمریناتم وقفه ایجاد کند و نکتهٔ مهم این است که به نتیجه فکر نکنم خط پایانی وجود ندارد و جایی برای رسیدن نیست چون ذات من ابدی و بی انتهاست.
و این سؤال را خودم به تمریناتم اضافه کردم.
دوست داری امروز خودت را چطوری تجربه کنی؟ دوست دارم امروز خودم را متناسب تر و شادتر و جوانتر تجربه کنم دوست دارم امروز خودم را شادابتر و پرانرژیتر و رهاتر تجربه کنم دوست دارم امروز آرامش و پذیرش بیشتری را تجربه کنم دوست دارم امروز ثروت و فراوانی و بخشش بیشتری را تجربه کنم دوست دارم امروز اتفاقات شاد و زیباییهای بیشتری را تجربه کنم دوست دارم امروز از قدرت درونم بیشتر استفاده کنم و خودم را در بهترین حالت ممکن تجربه کنم و از بودنم بیشتر لذت ببرم.
وقتی در مسیر صحیح شروع به حرکت میکنیم فقط کافی است با آرامش و صبوری تمرینات اصلاحی را انجام دهیم و ادامه دهیم آنوقت به هر آنچه میخواهیم براحتی میرسیم پس راز در ماندگاری است.
نشان های دریافت شده
به نام خالق مهربانم
سلام و عشق به استاد بینظیرم و عاشقان لاغری
وقتی تصویر ذهنی ما تغییر میکند همه چیز در ما همسو با تصویر ذهنی جدید تغییر میکند موضوع خیلی ساده و راحت است اما مسئله اینجاست که تا تکاملمان را در مسیر انتخابی مان طی نکنیم، تغییری حاصل نمیشود بنابراین باید با صبوری تمرینات را تکرار کنیم و ادامه دهیم. در بیشتر مواقع ما داریم به لاغری فکر میکنیم اما احساسمون همسو با چاقی است و طبق معمول احساس ما برنده است و تا زمانی که فکر و احساس ما با هم همسو نشوند تصاویر لاغری در ما بوجود نمی آیند و مسئله اینجاست که نباید به فکر متناسب شدن باشیم بلکه باید احساس کنیم که متناسب هستیم آنوقت چه بخواهیم چه نخواهیم متناسب میشویم وقتی احساسمان لاغر باشد انتظار لاغری در ما شکل میگیرد و به مرور رفتار و بعد جسم ما لاغر میشود و وقتی در کنار دورهٔ اصلی به کمک تمرینات این دوره تصویر سازی میکنیم و میپذیریم که همین الان هم لاغریم، دیگه از داشتنش بی نیاز میشویم چون باور میکنیم که آن را داریم بنابراین دیگه بهش فکر نمیکنیم بلکه باهاش زندگی میکنیم و همین که فکرمان از لاغر شدن رها میشود، خیلی راحت در واقعیت زندگیمان خلق میشود پس رها کردن به این معنی نیست که روی خواسته مون خط بکشیم به این معنی است که احساس کنیم همین حالا آن را داریم و بهش رسیدیم
هر کدام از ما انسانها جزئی از خداوند هستیم و قدرت خلق و آفرینش داریم و وقتی با انرژی بی نهایت درونمان همسو میشویم براحتی میتوانیم هر آنچه که میخواهیم تجربه کنیم و به هر شکلی که دوست داریم تبدیل شویم و با توجه به این اصل من میتوانم به آسانی آرزوی لاغری را در خودم به واقعیت تبدیل کنم
وقتی کامنت دوستان هم مسیرم را میخوانم میبینم استاد عزیزم درست میگویند زبان چاقی بین همهٔ چاقها مشترک است و همهٔ ما بخاطر رهایی از رنج چاقی، سختی و رنج روشها و رژیمهای طاقت فرسا را تجربه کردیم و خیلی از موقعیتها و شرایط خوب را در زندگی بخاطر اضافه وزنمان نتوانستیم تجربه کنیم و همیشه هم متهم ردیف اول چاقی ما مواد غذایی بودند و من مطمئنم که اگر بتوانیم این مانع قدرتمند را برطرف کنیم سایر موانع براحتی برطرف میشوند چون خودم دارم تجربه اش میکنم از وقتی توسط تمرینات و آگاهیهای دورهٔ فوق العاده قدرتمند اصلاح پُرخوری و اشتها در مغز، این مانع قَدر در ذهنم دارد به حالت خنثی در می آید سایر موانع لاغری خود به خود دارند در ذهنم کم رنگ میشوند آگاهیهای این دوره بسیار قدرتمند و تاثیرگذار است و من بار اول بعد از طی کردن این دوره براحتی 12کیلو وزن کم کردم و هر بار که دوره را تکرار میکنم کاهش وزنم راحتتر انجام میشود و من اگر جای استاد بودم این دوره را بعنوان پیش نیاز سایر دوره های لاغری اجباری میکردم تا انسانهای مشتاق لاغری آسانتر و راحتتر بتوانند به رویای خودشان برسند امیدوارم دوستان هم مسیرم آن را تهیه کنند و خیلی آسانتر لاغری با ذهن را تجربه کنند👌