سال های زیادی از عمرم در حسرت داشتن زندگی خوب گذشت.
حسرت لاغری داشتن، حسرت پول داشتن، حسرت روابط عالی داشتن، حسرت خونه خوب، ماشین خوب، شغل خوب حتی حسرت داشتن ارتباط خوب با خداوند.
در تمام آن سالها تصور می کردم کاری از دست من ساخته نیست و این شرایط حاکم بر جامعه و دنیای اطرافم باعث شده که در آن شرایط زندگی کنم.
هرگز خودم را مسئول شرایط زندگی ام نمی دانستم و برای هر جنبه از زندگی فردی را مسئول و مقصر می دانستم.
به خوبی به خاطر دارم که در آن سالها هرگز شرایطم را قبول نکردم و با اینکه نمی دانستم چطور می شود زندگی را تغییر داد ولی آنچه اون روزها در حال تجربه کردن بودم را هرگز قبول نکردم و شاید به همین دلیل به سمت تغییر کردن هدایت شدم.
هر وقت درباره زندگی گله و شکایت می کردم مادرم می گفت یه کم صبور باش و خدا رو شکر کن، خیلی ها در شرایط بدتر از تو زندگی می کنند.
همیشه در جواب مادرم می گفتم چرا به افرادی که در شرایط بهتر از من هستند نگاه نمی کنی، چرا من مثل بهتر از خودم نباشم، چرا از اینکه بدتر از خودم نیستم باید خوشحال باشم.
همیشه مرا به شکر خدا گفتن دعوت می کرد ولی من نمی پذیرفتم و عقیده داشتم که اگر زندگی من تغییر کرد و شرایط من عوض شد اونوقت این زندگی ارزش شکرگزاری را دارد والا در شرایط فعلی ارزش شکرگزاری ندارد.
خیلی دوست داشتم شرایط زندگی ام تغییر کند و این در حالی بود که در خانواده من کسی به فکر تغییر کردن نبود و همه نسبت به شرایط خود راضی و قانع بودند نه اینکه در شرایط خوبی داشتند بلکه از اینکه نسبت به شرایط خود ناراضی باشند از خداوند هراس داشتند و آن را کفر می دانستند و الته هنوز هم بر این عقیده هستند.
فقر و بدبختی را از طرف خدا می دانستند و آن را امتحان الهی برای سنجش ایمان خود می دانند.
من هرگز این مسائل را قبول نداشتم و با اینکه هر روز خودم را در معرض امتحان الهی می دیدم ولی نمی توانستم قبول کنم که زندگی در آن شرایط طبیعی و خواست خدا بوده است.
از این رو زمانی که به مسیر تغییر کردن هدایت شدم با چنان شوقی هر روز مشغول تحقیق و یادگیری شدم که الان بعد از هفت سال همچنان در حال انجام این کار هستم.
به مرور شرایط زندگی من تغییر کرد تا فرصت بیشتری برای تحقیق و مطالعه داشته باشم و مسائلی در زندگی من شکل گرفت که باعث شد درک عمیق تری نسبت به آگاهی های دریافتی پیدا کنم.
یکی از مهمترین موضوعاتی که احساس می کنم تا ابد نیاز به درک بیشتر دارد ارتباط بین احساس خوب داشتن و تغییر زندگی است.
در کتابها بارها خوانده بودم که احساس خوب اتفاقات خوب را ایجاد می کند اما درک و تجربه ای از این عبارت نداشتم.
از آنجا که اتفاق خوب خاصی در زندگی من رخ نداده بود بیشتر توجه من روی بررسی اتفاقات بد بود و سعی کردم ارتباط منطقی بین احساس بد و اتفاقات بد در زندگی روزمره ام پیدا کنم.
در ابتدا تصور می کردم اتفاق بد شامل تصادف، مرگ، از دست دادن یا اتفاقی است که در بیرون از من رخ می دهد.
اما با درک بیشتر این موضوع متوجه شدم که اتفاق بد هرچیزی می تواند باشد، هر چیزی که باعث برهم خوردن آرامش من شود در دسته اتفاق بد قرار می گیرد و زمانی که من در شرایط احساسی نامناسب باشم شرایطی در زندگی من پیش می آید که اتفاق بد من ادامه دار باشد.
مثلا من در احساس بد بودم و در موقع خیلی حساس برق قطع می شد و باعث تداوم یا تشدید احساس بد در من می شد یا دقیقا زمانی که می خواستم بخوابم همسایه ما شروع به دریل کاری می کرد و باعث تشدید احساس بد در من می شد.
وقتی روی ارتباط بین احساس بد و اتفاقات بد تمرکز کردم متوجه شدم نه تنها این قانون در زندگی من بلکه در زندگی همه اطرافیانم صدق می کند.
نکته جالب اینکه من و اعضای خانواده ام با اینکه در یک خانه زندگی می کردیم اما مسائلی که در زندگی رخ می داد با اینکه برای همه ما یکسان بود اما تاثیر متفاوت در احساس ما می گذاشت.
مثلا رفتن برق باعث تشدید احساس بد در من می شد اما برادرم نسبت به این موضوع واکنشی نداشت، در مقابل پخش نشدن کارتون مورد علاقه او باعث تشدید احساس بد در برادرم می شد درحالی که این موضوع برای من اهمیتی نداشت.
تصور کردم جهان به شکل پیچیده ای هوشمند عمل می کند و مسائلی در زندگی ایجاد می کند که تاثیر یکسان بر افراد حاظر در صحنه ندارد در واقع این افراد هستند که مطابق با احساس خود با آن شرایط برخورد می کنند.
بعد از مدت ها تمرکز بر ارتباط بین احساس بد و اتفاقات بد یقین پیدا کردم که احساس در ارتباط مستقیم با اتفاقات و شرایط زندگی است.
از این رو سعی کردم بر تغییر احساس خودم تمرکز کنم تا این بار تغییر نتیجه در زندگی پیرامونم را تجربه و بررسی کنم.
در ابتدا تصور می کردم خوب کردن احساس یعنی گوش دادن به موزیک شاد، رقصیدن، تفریح کردن یا خندیدن با صدای بلند و … می باشد اما بعد از مدتی که این کارها را انجام می دادم نتیجه خاصی کسب نکردم و از آنجا که این عقیده در من شکل گرفته بود که خداوند سریع الجواب است اگر انجام تمرینی در دو سه هفته نتیجه را تغییر نمی داد مطمئن می شدم که نحوه انجام باید تغییر کند.
متوجه شدم که خوب کردن احساس از طریق عوامل بیرونی ذکر شده تاثیری در تغییر نتیجه زندگی ندارد بنابراین به تصمیم تغییر احساس با تغییر عوامل درونی را تمرین و تجربه کنم.
اولین سوالی که در ذهن من ایجاد شد این بود که:
احساس به چه شکل در من ایجاد می شود؟
برای یافتن پاسخ این سوال تحقیق و مطالعه زیادی انجام دادم و به این نتیجه رسیدم که تنها عامل تاثیرگذار بر احساس “افکار” هستند.
بعدا متوجه شدم که تاثیری که دیدن و شنیدن بر احساس ایجاد می کند نیز از طریق ایجاد افکار در ذهن من ایجاد می شود.
به عبارت دیگر زمانی که من در معرض شنیدن یا دیدن قرار می گیرم آنچه می بینم یا می شنوم ابتدا به افکار تبدیل شده و سپس بر احساس من تاثیر می گذارند.
هرگز به این صورت نیست که مشاهده شما به طور مستقیم بر احساس شما تاثیر بگذارد. به همین دلیل است که بین دیدن یا شنیدن و تغییر احساس فاصله زمانی هرچند کوتاه وجود دارد. چون پروسه تبدیل شنیده ها و دیده ها به افکار مقداری نیاز به زمان دارد.
کشف این موضوع که افکار من باعث بروز احساس می شوند سبب شد که تمام توجه و تمرکز من بر انتخاب افکار مناسب باشد.
موضوعی که عمل کردن به آن باعث تغییرات عظیم در زندگی من شد و همچنان به دنبال کسب مهارت بیشتر در کنترل و انتخاب افکار مناسب هستم.
درک این موضوع که چه افکاری مناسب و چه افکاری نامناسب هستند کار سخت و پیچیده ای نیست ولی نیاز به تمرین و تمرکز دارد.
چون سرعت مرور افکار بسیار سریع است در بسیاری از مواقع مرور صدها فکر باعث بروز احساس در ما می شود بنابراین لازم است مهارت ایجاد افکار به صورت پیوسته و دسته مانند را در خود ایجاد کنیم.
در ابتدا موضوع مهم تشخیص افکار نامناسب است که کار بسیار آسانی است اگر بر اساس توضیحات ارائه شده در فایل آموزشی عمل کنید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن
Rating 4.41 from 22 votes
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلام خدمت استاد عزیز و دوستان گرامی
مجهز به قوی ترین آزمایشگاه هستیم
چقدر این فایل دلچسب بود .وقتی داشتم این فایل رو گوش می دادم یاد کسانی که یک مدت خالصانه عبادت می کنند تا پرده ها از چشم و گوش شون کنار برود و بتوانند حقایق زندگی رو درک کنند افتادم .
واقعا با هر فایل پرده ای از جلو چشم و گوش من کنار می رود و هر لحظه به زندگی جذاب و ایده آلی که برای خودم ترسیم کردم نزدیک می شوم .
چقدر خوب و عالی می شود از تک به تک وسایلی که جلو چشمامون هست و به راحتی ازشون می گذریم بهترین برداشت و استفاده رو ببریم و اینقدر قشنگ و عالی در زندگیمون مثمر به ثمر باشند .
اینجاست که آدم درک می کنه تا زمانی که به خودشناسی نرسیده باشی نمیتونی به خدا شناسی برسی .
یه معلمی داشتم دوران راهنمایی بحث کتاب درمورد شیر خشک و شیر مادر بود و معلم یه حرف خیلی خوبی زد گفت دیدید وقتی یه کالایی می خریم بسته به نوعش یک یا چند مهر استاندارد می خوره تا از سلامت اون با خبر باشیم و شیر مادر هر نوع مهر استاندارد جهانی هست از روز اول خدا بهش زده .
این حرفش پر از رمز و رازه که درون ما چقدر قوی هست و چقدر قابلیت هایی داریم که بدون هیچ سختی قادر به انجام چه کارهایی هستیم که برای نمونه بارز بیرونی اش کلی هزینه و وقت باید صرف کرد تا کمی شبیه سازی کنیم .
این فقط یک نمونه کوچک از اعجاز بدن ما هست فایل قوی ترین آزمایشگاه هم که واقعا محشر ه و اینجاست که به عظمت پروردگار پی می بریم و باید سجده شکر به جا بیاوریم به خاطر این قابلیت بی نظیر.
خیلی جالبه یک مدتی هست وقتی فایلی گوش می دهم تا ساعت ها ذهنم درگیر می شود و تو عمق فایل می روم .از دو حالت خارج نیست یا اینکه یک سری اتفاق هایی توی زندگی برای خودم یا دوستانم پیش آمده و من طوری مشورت بهشون دادم که جوابش دقیقا مطابق با همون فایلی بوده که گوش دادم یا اینکه دقیقا بعد از اون فایل اتفاقی می افته که من خیلی خوب و عالی از محتویات اون فایل برای راهنمایی خودم یا دوستانم استفاده می کنم و چقدر تاثیر گذار هست .
از وقتی دیدم نسبت به کل جهان عوض کردم و عینک بد بینی رو از افکارم بر داشتم به صورت نا خودآگاه اتفاق های مثبت به سمت من جذب می شوند و حالم رو حسابی خوب می کنند و جذاب تر از این خیلی راحت می توانم این حال خوب رو به دیگران انتقال بدهم و حسابی روح و روان شون شاد کنم .
خیلی جالبه رفیقم که حسابی متناسب هست چند مدت پیش دچار یک مریضی شد که به صورت عجیب کم خوراک شد و از وزنش کم می شد طوری که ۷ کیلو در عرض ۴ روز کم کرده بود و حسابی ترسیده بود. از اونجایی که من از کل ماجراهای زندگی اش خبر داشتم یکم از احوالاتش پرسیدم که خوراکی یا دارو خاصی مصرف کرده دیدم نه هیچ چیزی به زندگی قبل اش اضاف نشده و شرایط و آدم همون هست فهمیدم که شدید توی اتفاق ها و باورهای بدی که برا خودش ساخته مونده و دچار این بیماری شده.
رفته بود پیش دکتر و چندین آزمایش مختلف براش نوشته بودن بهش گفتم دختر این بیماری تو ناشی از مشکلات روحی و روانی هست و هیچ آزمایشگاهی نمیتونه تشخیص بده و هیچ قرص و دوا ی نمیتونه روی تو تاثیر بگذاره و برای تو کارساز نیست .
یادمه تا اون لحظه حدود ۵ تومنی خرج کرده بود و هیچ نتیجه ای نگرفته بود بهش گفتم تو مشکل درونی داری و الکی پولت خرج آزمایشگاه نکن و از من می شنوی یکم همت کن و از جات بلند شو خودت رو با کار کردن و گشت و گذار توی طبیعت و سیر و سفر سرگرم کن تا از این حال افسردگی و تنبلی بیای بیرون و خوب می شی .
اولش یکم بهونه در آورد و گفت نمیتونم بهش گفتم نگو نمی تونم بگو نمیخوام . خلاصه که از اونجایی که خیلی روی حرف هام حساب باز می کنه حرفم گوش کرده بود و بعد از چند روز که زنگش زدم گفت که الحق که تو دکتری .حرفات گوش کردم . خدا رو شکر کلی حالش خوب شده بود و روحیه اش عالی شده و الان حسابی مشغول کار کردن هست و خوش می گذرونه .
دیروز هم به یکی دیگه از دوستام که توی اتفاق بد می مونه کل محتویات این فایل رو با مثال قابل لمس براش توضیح دادم حرف هام رو تایید کرد و گفت که دقیقا همین که میگی هست گاهی خودم احساس می کنم که مثلا فشارم پایین هست بعد که فشارم میگیرم می بینم احساسم درست بوده و گاهی اصلا دیگه از دستگاه فشار استفاده نمی کنم و با توجه به احساسم می فهمم در چه حالی هستم .
اتفاقا دیروز به حساب اون یکی از روزهای بد زندگی اش بود البته تا قبل از اینکه با هم حرف بزنیم وقتی داشتم اون قسمت تغییر افکار و فکر کردن به اتفاق های خوب افتاده یا اتفاق هایی که قراره بیافته براش می گفتم کلی خوشش اومد و سریع چند تا از اتفاق ها رو گفت و خودش اعتراف کرد که واقعا حالش خوب شده و از این به بعد دیگه توی اتفاق های منفی نمی مونه و سریع احساس و افکارش عوض می کنه .
وقتی داشتم این قسمت رو بهش می گفتم شاید بیشتر که برای اون کار ساز باشه برای خودم قابل لمس بود و تاثیر گذار .انگار لازم بود خوب این فایل رو درک کنم و برای اون توضیح بدهم تا به عمق جان من نفوذ کنه و بتونم بهترین استفاده رو از این فایل برای زندگی شخصی خودم ببرم .
استاد ممنونم ازتون بابت تمام فایل های زیبا و جذابتون که واقعا بی نظیر هستن و فوق العاده تاثیر گذار . و من خیلی خوب در زندگی ام به کار می برم و روح خودم و اطرافیانم شاد می کنم و شما عامل این حس خوب و شاد هستید.