انسانها به شکل عموم تصور می کنند اطلاع از مسائل و مشکلاتی که برای دیگران رخ داده است سبب می شود که تمرکز آنها برای جلوگیری از مواجه شدن با آن اتفاق در زندگی روزمره افزایش پیدا کند.
از این رو همیشه کانون توجه افراد بر روی شنیدن مشکلات و مسائل دیگران متمرکز است.
مراقبت از خود
از دوران کودیکی می دیدم که پدرم هر وقت فردی درباره خراب شدن ماشینش حرف می زد سعی می کرد اون کار رو انجام نده که مبادا ماشینش خراب بشه.
یک بار شنیده بود که شیشه ماشین یه بنده خدایی بخاطر گرم شدن هوای داخل ماشین شکسته بود. این در حالی بود که خودش ندیده بود و از کسی شنیده بود که اونم خودش ندیده بود و از دیگری شنیده بود.
از اون روز به بعد همیشه یه درز کوچیک از شیشه رو باز می ذاشت که نکنه شیشه ماشینش بشکنه.
هر روز ده ها مورد اینچنینی رو رعایت می کرد تا از اتفاقی که برای دیگران رخ داده در امان باشه.
مادرم درباره لوازم زندگی و آشپزخانه این عادت رو داشت.
یادمه یه مدت کاردها رو داخل فریزر می ذاشت و وقتی دلیلش رو پرسیدم گفت دوباره تیز می شه.
درباره مراقبت از بچه هاش هم سعی می کرد مواردی رو رعایت کنه که برای دیگران رخ داده بود.
من عادت داشتم تو کوچه با بچه ها بازی می کردم و شب ها تا دیروقت مشغول بازی کردن بودیم. از یه نفر شنیده بود که بچه ای رو از تو خیابون دزدیدن و از اون روز دستور داد صدای اذان رو شنیدی باید بیای خونه.
چقدر سر این موضوع با هم دعوا کردیم و من چقدر کتک خوردم بخاطر حرف گوش نکردنم.
وقتی بزرگتر شدم به مرور شبیه والدینم شدم و هرکی درباره اتفاقی که براش رخ داده بود صحبت می کرد سعی می کردم اشتباه اون فرد رو تکرار نکنم که از اون اتفاق در امان باشم.
هربار که اتفاقی برام رخ می داد تعجب می کردم که این موضوع جدید بوده و در اطلاعات قبلی من روشی برای جلوگیری کردن از رخ دادنش وجود نداشته.
سالها به همین شکل زندگی کردم و همیشه از شنیدن شرح اتفاقات بقیه لذت می بردم و تصور می کردم دارم انسان باتجربه ای میشم و برای من این مسائل پیش نمیاد.
اگه به زندگی خودمون توجه کنیم تقریبا برای همه ما در حال کسب اطلاعات درباره اتفاقات بدی هستیم که برای دیگران رخ داده و بعد از شنیدن سعی می کنیم دقت کنیم اون اتفاق برای ما رخ نده.
نکته جالب ماجرا اینه که هیچ وقت من مشتاق شنیدن درباره اتفاقات خوب زندگی بقیه نبودم و هر وقت می شنیدم برای کسی اتفاق خوبی رخ داده می گفتم اون شانس داره.
اما هر وقت برای کسی اتفاق بدی رخ می داد با این تصور که منم شانس ندارم و ممکنه سر منم بیاد سعی می کردم خودم رو از اون اتفاق در امان نگه دارم.
کانون توجه
به توانایی مغز برای تمرکز بر یک محرک خاص و حذف سایر محرکهای مزاحم کانون توجه گفته میشود. این توانایی نقش بسیار مهمی در یادگیری، حل مسئله، تصمیمگیری و بسیاری از فعالیتهای روزمره ما ایفا میکند.
کانون توجه، یا همان تمرکز بر اولویتها و اهداف مشخص، یکی از عوامل کلیدی در دستیابی به موفقیت و رضایت شخصی است. توانایی متمرکز ماندن بر یک هدف یا مجموعهای از اهداف، میتواند تفاوتی بزرگ در کیفیت زندگی شما ایجاد کند.
- با کنترل آگاهانه کانون توجه خود می توانید از انرژی و منابع خود به بهترین نحو استفاده کنید. هنگامی که بر اهداف مشخص تمرکز میکنید، از هدر رفتن زمان و انرژی برای فعالیتهای کماهمیت جلوگیری میشود و بهرهوری شما افزایش مییابد.
- وقتی کانون توجه خود را به چند هدف مشخص محدود میکنید، از پراکندگی ذهنی و آشفتگی جلوگیری میشود. این امر به کاهش استرس و ایجاد حس آرامشتان کمک میکند، زیرا اطمینان دارید که در مسیر درست حرکت میکنید و بر آنچه واقعاً مهم است تمرکز دارید.
- مدیریت آگاهانه کانون توجه به شما امکان میدهد که گامهای مشخص و معین برای دستیابی به اهداف خود بردارید. با تمرکز بر یک هدف در یک زمان، احتمال دستیابی به آن هدف افزایش مییابد، زیرا به جای تلاش برای انجام چندین کار بهطور همزمان، به طور کامل بر یک کار تمرکز دارید.
- وقتی کانون توجه خود را انتخاب میکنید، توانایی تصمیمگیری شما بهبود مییابد. داشتن تمرکز بر اولویتها به شما کمک میکند تا تصمیمات بهتری بگیرید و از انتخابهای غیرضروری و بینتیجه اجتناب کنید.
- افرادی که توانایی کنترل و مدیریت کانون توجه خود را ندارند، اغلب دچار فرسودگی شغلی و ذهنی میشوند. این امر به دلیل تلاش مداوم برای انجام چندین کار بهطور همزمان و ناتوانی در تعیین مرزها و اولویتها رخ میدهد.
- تمرکز بر یک هدف مشخص میتواند خلاقیت را تقویت کند. وقتی ذهن از پراکندگی رها میشود، فرصت بیشتری برای فکر کردن عمیقتر و یافتن راهحلهای نوآورانه برای مسائل پیش رو ایجاد میشود.
- در نهایت، داشتن کانون توجه روشن و مشخص میتواند زندگی فرد را به طرز چشمگیری بهبود بخشد. این امر نیازمند تمرین و خودآگاهی است، اما با ایجاد این عادت، فرد میتواند از فرصتهای بیشتری بهرهمند شده و زندگی موفقتر و رضایتبخشتری داشته باشد.
از وقتی با قانون جذب آشنا شدم و به موضوع کانون توجه پی بردم و اینکه جهان هستی پاسخ فرکانس ما رو میده و اگه پاسخ جهان اتقاق بد باشه به هیچ طریقی نمی شه جلوی دنیا رو گرفت سعی کردم این عادت و نگرش رو در خودم تغییر بدم که سعی کنم خودم رو از مواجه شدن با اتفاقاتی که برای دیگران رخ داده محفوظ نگه دارم.
درک کردم که توجه کردن به مشکلات دیگران باعث ایجاد احساس نگرانی در من میشه، نگران مواجه شدن با اتفاق ناخوشایند.
در این صورت اگه من خیلی زرنگ و هوشیار باشم می تونم خودم رو از معرض اون اتفاقات در امان قرار بدم اما از آنجا که دنیا بی نهایت اتفاق بد داره که می تونه در زندگی من رقم بزنه پس تلاش من در نهایت باعث مصونیت من نخواهد شد.
همانگونه که خداوند در قرآن می فرماید اگر موقع مرگ شما فرا رسد در هر سوراخی خود را مخفی کنید مرگ به سراغ شما می آید.
این موضوع فقط در مورد مرگ نیست بلکه در مورد همه مسائل زندگی است. سیستم جهان هستی همواره در حال واکنش به افکار و فرکانس های ذهنی ماست بنابراین نمی توان خود را از دسترس دنیا مخفی کرد.
موضوع اصلی این فایل آموزشی درباره مدیریت آگاهانه کانون توجه می باشد که نتیجه چدین سال عمل کردن من بر اساس فرمول جدیدی است که در ذهن خود ایجاد کردم و تفاوت افکار و عملکرد امروز من با گذشته و با اطرافیانم نمایانگر تغییری است که به صورت بنیادی در من ایجاد شده است.
درک موضوع مدیریت کانون توجه و عمل کردن به آن بسیاری از موانع ذهنی و عوامل ایجاد نگرانی و احساس بد را در شما از بین می برد.
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.50 از 58 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
به نام خداوند هستی بخش مهربان
قدیما من هم برای تجربه کردن از اتفاقات بد دیگران ،همیشه پیگیر آنها بودم ولی از زمانی که تصمیم گرفتم به موضوعات ناخواسته توجه نکنم اصلأ کمتر این مسایل را حتی در صحبتهای پیرامونمان برخورد می کنم .آری اتفاقات ناخواسته آنقدر گوناگون است که به ما گوشزد می کند حتی ناخواسته ها هم در جهان ما فراوانی دارد و ما تک تک آنها را نمی توانیم از خودمان دور کنیم تازه شاید بعضی از این اتفاقات به ما یادآوری می کند که من چه خواسته ای دارم و باید به خواسته ام توجه کنم پیگیری حوادث دیگران ما را به احساس بد و توجه به ناخواسته ها می رساند در حالی که ما داریم یاد می گیریم که باید با توجه به اتفاقات خوب ،احساس خوب را در خودمان بوجود بیاوریم اینجا هم باید به آموخته هایم جامه یک عمل بپوشانیم تا در مسیر تغییر زندگی قرار بگیریم .
شاد و در مسیر موفقیت پایدار باشید
نشان های دریافت شده
سلام بر استاد بزرگوارم
صحبتهای این فایل با گوش جان و قلب و دلم قبول دارم چون که مدتی هست که با نگرش جدید برایم اتفاق افتاده
خب من هم در گذشته من هم دقیقا دنبال اتفاق های بدی بودم که برای دیگران میفتاد وهمین میخاستم حواسم جمع کنم ومثلا درس بگیرم که برای من نیفتد وروزها بهش فکر میکردم و مراقبت میکردم وحتی گاهی اوقات هم بود که حالا بخاطر همون توجه بیش از حد کردن و پرداختن به اون موضوع برای خودمون اتفاق میفتاد و انگار خودم انتظارش داشتم
یکی از رویدادهایی که همیشه دنبال الگو گرفتن از بقیه بودم همین گرفتن رژیم بود که تا یکی میکفت من فلان چیز خوردم لاغر شدم من هم میخاستم همون کار انجام بدم یا مثلا تایکی میکفت من فلان قرص خوردم با فلان کار باعث چاقی من شده من هم سعی میکردم اون کار انجام ندم
حالا بی خبر از این که اصلا شرایط آدمها باهم فرق داشت و فقط دوست داشتیم بر اثاث عادتهای روز مره همدیگه زندگی کنیم خودمون هیچ خلاقیتی در زندگی نداشتیم
از وقتی وارد سایت شدم و نگرشم و عقایدم و افکارم و باورهام به خدا تغییر کرد زندکی یه جور دیگه برام رقم زد
همین امروز صبح دخترم بهم گفت مامان گوشی دزدی زیاد شده و دیروز گوشی یکی از دوستهای قدیمی زدن
خب اولین چیزی که بهش گفتم این بود شاید اون خودش باعث شده مثلا حواسش نبوده یا مثلا سهل انگاری کرده وتو خیالت راحت باشه وبا اطمینان کامل بهش گفتم ببین از ما کسی نمیتونه دزدی کنه وبا خنده گفتم اصلا قرار نیست ما مالی رو از دست بدیم چون خدا محافظ ما هست ومراقبمون هست و هرگز نمیخاد به ما آسیبی برسه پس مطمعن باش و با خیال راحت برو البته باید حواست هم باشه به خودت و گوشی موبایلت
ودخترم با یه آرامشی که واقعا خودم تو چشماش دیدم که خب این اتفاق هرگز برای من رخ نمیده وبرای یکی دیگه بوده رفت بیرون
واین باور رو خودم هم خیلی اعتقاد پیدا کردم واز ته دلم میگم حالا از موارد کوچیکتو زندگی گرفته تا مساعل بزرگتر بطور مثال وقتی میخام برم بیرون خرید قبلش میگم من بهترین خرید و خواهم داشت با کیفیت ترین و مناسب ترین وباور کنید دقیقا همین میشه واین فقط میتونه بخاطر اطمینان بیش ازحد داشتن به لطف خداوند مهربانم باشه
من احساس میکنم خداوند یه حفاظ خیلی محکم و قدرتمندی دور من کشیده و مواظبم هست اگر کسی یا اتفاقی بخاد برام ایجاد ناراحتی کنه حتی گاهی اوقات بدون ابن که من خودم متوجه باشم ازم مراقبت میکنه و هرگز اجازه نمیده بهم از طرف شخصی یا چیزی آسیب ببینم واین که دارم بیان میکنم واقعیت هست وبارها دیدم که چطور مراقبم بوده وبعدش من فهمیدم که اون شرایط چقدر به نفع من تموم شده وایمانم و باورم واطمینانم به قدرتش و پشتیبان بودنش برام هزار برابر شده و هزاران بار شکرش کردم
میدونید من افراد زیادی رو دور برم میبینم که کلی زرنگی میکننن کلی حرص میخورن کلی به خودشون آسیب میزننن و در آخر همون جایی که بودن هستن و هیچ تغییری در سرایطشون نمیکنه وتازه همش هم دارن ضرر میکننن وبعدشم میندازن تقصیر خدا و شانس بد خودشون
باور کنید همه چیز احساس خوب داشتن خدارو باور کردن افکار مثبت داشتن مهربان بودن وداشتن صفات خوب خدارو در زندگی اعمال کردن راز و رمز یه زندگی خوب و لذت بخش هست سپاسگزاری وشکرگزارب روزانه و سپردن به خودش میتونه تمام ماجرای یه زندگی عالی باشه
من پشتیبانی دارم محافظی دارم که دلم بهش قرصه که بالاترین قدرت جهان رو داره وبهتر از هرکسی میتونه ازم مراقبت کنه خداوند جانم
خدایا شکرت که هستی بودنت بهم آرامش میده
استاد از شما سپاسگزارم که امروزهم با صحبتهای دلنشین حالمو خوب کردین
نشان های دریافت شده
من تو این زمینه یه اتفاق برام افتاد که اینجا بیانش می کنم. استاد من همیشه از خرید اینترنتی ترس داشتم و فکر می کردم حالا چیزی که انتخاب می کنم ممکنه با اون چیزی که دیدم متفاوت باشه یا این که نکنه مثلا کلاهبرداری چیزی باشه.
یک بار توی اینستا یه مانتو دیدم که سایزش دقیقا چیزی بود که می خواستم و مدلش هم خیلی شیک وقشنگ بود و دلو به دریا زدم سفارشمو ثبت کردم
مدتی گذشت و هر روز هم تعدادی کد می فرستاد که محموله ارسال شد اما اسم من نبود
چندین بار پیگیری کردم و هر بار می گفت در حال ارساله اما ارسال نمیشد دیگه باورم شده بود که کلاهبرداری کرده و به دستم نمیرسه خلاصه از فکرش اومدم بیرون
تقریبا دو هفته دیگه هم صبر کردم و این بار تماس گرفتم و مشخصاتم رو گرفتن و گفتن ارسال کردیم حتما دستتون میرسه و بالاخره بعد از تقریبا ۲ماه مانتو به دستم رسید در حالی که دوستم از همونجا خرید و ۲هفته فقط طول کشید.
اینجا بود که فهمیدم همش به انتظاری هست که تو ذهن خودم بود من منتظر بودم که پیج دروغ باشه یا پول منو ببره و چیزی برام ارسال نکنه🤭
بعد از اون ماجرا تصمیم گرفتم افکارمو تغییر بدم و باور کردم که اشخاصی که فروش اینترنتی دارند برای اعتبار خودشون این کار رو انجام نمیدن و تا الان چندین بار خریدهای اینترنتی از جاهای مختلف داشتم و خدا رو شکر هیچوقت هم به مشکلی برنخوردم و با خیال راحت سفارشم به دستم رسیده.
دنیا انعکاس باورهای منه پس سعی می کنم فقط افکار درست را در ذهنم جا بدم.
نشان های دریافت شده
سلام خدمت استاد گرامی و دوستان هم مسیر
ما نباید خودمون درگیر آزمون های دیگران کنیم.
باید کانون توجه مون روی آرامش و احساس خوب خودمون بزاریم و اعتماد و ایمان داشته باشیم دیگر
هرچه از دوست رسد نیکوست❤️
نشان های دریافت شده
سلام بر استاد وهمراهان عزیز
اگر همین یک موضوع را بشود باور کنیم وباهاش کناربیاییم وبپذیرییم کافیست برای موفقیت واحساس خوب
که کانون توجه مان بسمت وسوی افراد ومحیطمان قرار نگیردو تحت هیچ عنوان حتی اگر انگ و برچسب سنگدلی و عدم انسانیت بخورییم باید بیاموزییم که دلسوزی بی مورد هیچ سودی ندارد که هیچ بلکه باعث برهم ریختگی ذهنی وعواقبی جبران ناپذیر خواهد شد