سی و پنج سال از زندگی من با چاقی گذشت.
در سال های اول چاقی بهانه های زیادی برای لاغر شدن داشتم اما هربار که برای لاغری اقدام می کردم و نتیجه نمی گرفتم بهانه های چاقی در وجود من شکل می گرفتند و به مرور ذهن من مملو از بهانه های چاقی شد.
در آن سالها بارها از طریق مختلف برای لاغر شدن تلاش می کردم اما نتیجه نهایی همیشه چاق تر شدن بود.
هربار که از تلاش خودم برای لاغر شدن نتیجه نمی گرفتم خودم را سرزنش می کردم و بیشتر باورم می شد که من لاغر بشو نیستم.
به لطف خدا در سن ۳۵ سالگی ایده استفاده از قدرت ذهن برای لاغر شدن در ذهن من ایجاد شد و از این طریق پس از سالها تلاش بی فایده برای لاغر شدن توانستم راز چاق شدن و همچنین رمز و راز لاغر نشدنم را کشف کنم.
از آن پس توانستم به سادگی و بدون تحمل همه رنج و سختی هایی که در گذشته برای لاغری تجربه کرده بودم بدون استفاده از هرگونه رژیم غذایی یا برنامه ورزشی و حتی بدون استفاده از هرگونه دارو و دمنوشی مقدار قابل توجهی از وزنم را کاهش دادن و در شرایط جسمی کاملا متفاوت قرار بگیرم.
بهانه های چاقی
آنچه در این سالها برای من شگفت انگیز بود اینکه من همیشه تصور می کردم دلیل لاغر نشدن من این است که اراده کافی برای تحمل رنج و سختی های لاغر شدن را ندارم.
این در حالی بود که بارها رژیم گرفته بودم و مدت ها ورزش می کردم اما چون لاغر نمی شدم تصورم این بود که حتما این حد از رژیم و ورزش برای لاغر شدن کافی نیست و باید محدودیت غذایی و شدت ورزش کردن را بیشتر کنم تا لاغر شوم.
اما در لاغری با ذهن به این درک رسیدم که آنچه باعث لاغر نشدن من شده بود موانع ذهنی لاغر شدن بود که به طریق مختلف در ذهن من شکل گرفته بود و باعث ایجاد بهانه های چاقی در من شده بود.
من ورزش های سخت انجام می دادم اما یکی از بهانه های چاقی من این بود که انسان کم تحرکی هستم.
من رژیم های سخت را دنبال می کردم اما اما یکی دیگر از بهانه های چاقی من این بود آب هم بخورم چاق می شوم.
نگرش های مختلفی در ذهن من وجود داشت که همه اثبات می کردند چاقی من طبیعی است و از آنجا که بارها برای لاغر شدن اقدام کرده بودم اما لاغر نشده بودم باور کرده بودم که من لاغر بشو نیستم.
اکنون که به لطف خداوند در شرایط جسمی متفاوت با گذشته خود هستم به خوبی درک می کنم که بسیاری از افراد چاق به دلیل داشتن نگرش های اشتباه درباره خودشان موانع زیادی در برابر لاغر شدن ایجاد کرده اند به همین دلیل با اینکه مدت هاست برای لاغر شدن تلاش می کنند اما به دلیل داشتن بهانه های چاقی نتیجه مطلوب نمی گیرند.
نتیجه نگرفتن یا لاغر نشدن شما به این دلیل نیست که انسان بی اراده یا کم کاری هستید بلکه به این دلیل است که موانع محکم و استواری در برابر جریان لاغری در وجودتان ایجاد کرده اید. در واقع بهانه های چاقی در ذهن شما بیشتر از بهانه های لاغری هستند به همین دلیل فقط می توانید چاق تر شوید.
بنابراین برای لاغر شدن مهم تر از آنکه چه اقدامی برای لاغری انجام دهید باید مهارت شناسایی موانع لاغری را بیاموزید تا از این طریق با برطرف کردن موانع لاغر شدن، نیروی لاغری را در جسم خود به جریان بیندازید.
ممکن است این نگرش را درباره لاغر شدن داشته باشید که چون سن شما بالا رفته امکان لاغر شدن تان کاهش پیدا کرده است. این یکی از بهانه های چاقی در ذهن افراد چاق است.
شاید این نگرش را داشته باشید که به خاطر شرایط زندگی تان تحرک چندانی ندارید یا به اصطلاح انسان کم تحرکی هستید. این یکی دیگر از بهانه های چاقی مهم در ذهن افراد چاق است.
ممکن است پذیرفته باشید که سوخت و ساز بدن شما پایین است. این هم یکی از بهانه های چاقی عمومی در ذهن افراد چاق است.
حتی ممکن است باور کرده باشید که بخاطر قدیمی بودن چربی های بدنتان برای لاغر شدن باید خیلی بیشتر از قبل تلاش کنید. این مورد هم یکی از بهانه های چاقی مهم و تاثیرگذار در ذهن افراد چاق است.
انواع نگرش ها درباره دلایل لاغر نشدن در ذهن افراد چاق وجود دارد که هر کدام به تنهایی می تواند مانعی در برابر جریان لاغر شدن جسم تان ایجاد کند.
از آنجا که تمرکز ما همواره بر چاقی و مسائل مرتبط با آن است بنابراین موانع ذهنی ایجاد شده در برابر جریان لاغری در جسم به شدت قوی و محکم شده اند به همین دلیل به راحتی نمی توان از سد آنها برای لاغر شدن عبور کرد.ی
از آنجا که موانع لاغر شدن ما ذهنی هستند بنابراین از طریق تمرینات ذهنی باید برای برطرف کردن آنها اقدام کرد.
تلاش فیزیکی مانند ورزش کردن یا رژیم گرفتن و یا هرکاری که برای لاغر شدن انجام می دهید تاثیری بر محتوای ذهنی ندارد و فقط باید برای برداشتن موانع ذهنی از طریق ایجاد فرمول های جدید یا شناسایی و اصلاح فرمول های اشتباه قبلی اقدام کرد.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.31 از 45 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
با سلام خدمت استاد عزیزم
الان که فکر میکنم میبینم چقدر بهانه برای لاغر نشدن داشتم. مثلا تا رژیم نگیرم لاغرشدن محاله تا ورزش سنگین نکنم لاغر شدن محاله همیشه لباس مشگی را بیشتر میپوشیدم با اینرکه متناسب بودم. اما میگفتم اگه مشگی نپوشم چاق دیده میشم. چون نظر دیگران برام مهم بود. حتی نظر دیگران هم ی بهانه مغز چاقه. چون توجه به چاقی است و خودش مانع لاغری است الان دلم میخواد واقعا ورزش را شروع کنم اما همش بهانه میارم که حتما بخاطر لاغری میخواهی ورزش کنی برای همین بهانه ورزش نمیکنم دلم میخواد مثل سال گذشته برم تو حیاط خونه یا حتی پارک پیاده روی کنم اما بازم بهانه میاورم. که کمرم درد میکنه شاید بدتر بشه. دلم میخواد با دوستام دور همی بزارم بریم بیرون. بازم بهانه میارم. بری بیرون. فایده نداره کلی هنوز بهانه تو ذهن من جا مونده. که باید یکی بکی حل اشون کنم چون همین بهانه ها موانع لاغرتر شدن منه که ریشه آن در تغییر پذیری شرایط حال منه باید سعی کنم این تغییر ات را هرچند کم شروع کنم تا آرام آرام بهانه های من هم کم بشه با تشکر از راهنمایی شما استاد خوبم