هرچی بیشتر تو سال‌های چاقی موندم، یه صدای توی ذهنم بلندتر می‌شد: «بجنب! وقت نداری! باید زود لاغر شی!» ⏳
📍 این جلسه ادامه گام ۷۴ از دوره رایگان «صد گام لاغری با ذهن» است.
اون صدای عجله باعث شد برم سراغ هر روشی که می‌گفت: «در یک ماه، ۱۰ کیلو کم کن!» 📉
مثل کسی بودم که توی باتلاق گیر کرده و دنبال یه طناب جادویی می‌گرده تا یه شبه نجات پیدا کنه…
اما هر بار بیشتر فرو میرفتم تو ناامیدی 😞 و بیشتر باور می‌کردم که شاید من اصلاً نباید لاغر بشم!
اینجا بود که فهمیدم «لاغری سریع» فقط یه سراب قشنگه، نه یه مسیر واقعی 🚫✨
در این جلسه می‌آموزیم:
🎭 توهم لاغری سریع؛ بازی تکراریِ امید و ناامیدی
هر بار که یه روش جدید رو برای لاغر شدن امتحان می‌کردم و نتیجه‌ای نمی‌گرفتم، یه گوشه از قلبم تیر می‌کشید 💔
با خودم میگفتم: “شاید من اصلاً قرار نیست لاغر بشم… شاید باید تا آخر عمر با این چاقی کنار بیام.”
اما این پایان ماجرا نبود… چون بهمحض دیدن یه تبلیغ پر زرق‌وبرق که می‌گفت:
🗣️ «تو فقط توی ۲ هفته، ۸ کیلو کم می‌کنی!»
یه جرقه امید دوباره روشن می‌شد… و من با اشتیاق مثل کسی که گنج پیدا کرده، می‌دویدم سمت اون روش.
ولی دوباره شکست… دوباره سرخوردگی… دوباره باور اینکه شاید این راه‌ها فقط برای بقیه‌ست، نه برای من 😔
باور کن اون لحظه‌ها مثل این بود که توی یه سراب قشنگ دارم راه می‌رم، ولی هر چی می‌دوَم، لاغری ازم دورتر میشه 🏜️
چند بار این داستان تکراری رو زندگی کردم؟ خودمم نمی‌دونم… فقط میدونم هر بار که جواب نمی‌گرفتم، امیدم کمتر می‌شد
ولی بازم دنبال یه راه جدید بودم، چون ته دلم هنوز می‌خواستم از چاقی خلاص بشم… فقط نمی‌دونستم راه درستش چیه 🤷♀️
این حس رو توی چشمای خیلیا دیدم؛ آدمایی که با هزار امید، یه رژیم جدید رو شروع می‌کنن ولی تهش با یه دل شکسته ولش می‌کنن 💔
واقعیت اینه که لاغری سریع شاید توی تبلیغات واقعی به نظر بیاد، ولی توی دنیای ما فقط یه توهم شیرینه 🎈
⏳ نقش زمان در لاغری؛ وقتی ساعت برات خط و نشون میکشه!
یکی از چیزهایی که سال‌ها منو توی تله چاقی نگه داشت، همین بود: زمان!
ذهنم یه برنامهی ثابت داشت: “زود لاغر شو! هر چی سریع‌تر بهتر!”
و خب این دقیقاً همون نقطه‌ایه که شرکت‌های رژیم و قرص و کمربند لاغری 🎯 روش دست می‌ذارن.
📢 تبلیغ می‌کردن: «با این محصول، فقط توی یک ماه ۱۰ کیلو کم کن!» و منم مثل خیلیای دیگه، با امید و اشتیاق می‌پریدم وسط بازی!
ولی چیزی که نمی‌فهمیدم این بود که زمان تبدیل شده بود به یه شمشیر دولبه ⚔️
از یه طرف منو هل می‌داد که زودتر نتیجه بگیرم… و از طرف دیگه، وقتی تو اون زمان تعیین‌شده وزن کم نمی‌کردم، ناامیدی مثل یه پتک می‌خورد توی سرم 😣💥
🔁 این داستانو خیلی‌ها تجربه کردن:
اول با انگیزه بالا شروع می‌کنی، بعد که نتیجه نمی‌بینی، احساس شکست می‌کنی. همون تایمی که قرار بود برات انگیزه بیاره، تبدیل میشه به بزرگ‌ترین قاتل امیدت!
🏃♀️ عجله برای لاغری؛ دویدن بی‌پایان روی تردمیل ذهن!
نمی‌دونم تا حالا امتحان کردی یا نه… ولی کافیه توی گوگل بنویسی “لاغری سریع”
تا یه عالمه جمله عجیب و غریب بیاد جلو چشمت 😳:
- 🔹 رژیم لاغری سریع ۳ روزه برای شکم
- 🔹 کم کردن ۹ کیلو در ۱۲ روز
- 🔹 معجون لاغری سریع قبل از عروسی
- 🔹 رژیم لاغری رایگان با کاهش ۲۰ کیلویی
- 🔹 و حتی: «چه چیزی باعث لاغری سریع میشود؟!» 🤔
- 🔹 لاغری شکم و پهلو در ۷ روز
- 🔹 دمنوش لاغری خانگی که ادعا میکنه ظرف یه هفته چربی رو آب میکنه
- 🔹 بهترین قرص لاغری بازار که همه‌جا تبلیغش رو دیدی
همینا نشون می‌ده چقدر ما افراد چاق، دنبال نتیجه فوری هستیم…
دنبال راهی که دکمه‌ای باشه، بزنیمش و یه‌دفعه لاغر شیم 🎯
ولی واقعیت اینه که این دکمه وجود نداره، حتی اگه تو تبلیغات خیلی واقعی به نظر برسه 🎭
من خودم ۳۵ سال با اضافهوزن زندگی کردم. و عجله‌ای که برای لاغر شدن داشتم، هیچ‌وقت به خاطر تنفر از چاقی نبود…
🍽️ بیشتر به خاطر نگاه دیگران بود.
نزدیک عید یا عروسی که می‌شد، فشار قضاوتا زیادتر می‌شد و منم مثل یه آدم تو دام افتاده، دنبال راه‌های سریع می‌دویدم…
- 📦 قرص می‌خوردم…
- 📄 رژیم‌های وحشتناک می‌گرفتم…
- 🍵 دمنوشهای خانگی رو یکی پس از دیگری امتحان می‌کردم، به امید اینکه یکیشون معجزه کنه…
- 🌐 دنبال رژیم‌های لاغری رایگان توی اینترنت می‌گشتم، هر کدوم از یه سایت، بدون هیچ اصولی…
- 🏃♀️ بدنمو تا حد مرگ ورزش می‌دادم…
فقط برای اینکه یه لباس اندازه‌م بشه، یا یه نفر تاییدم کنه اما بعدش چی؟
😔 فقط خستگی، بهم‌ریختگی جسمی، و یه ذهن ناامید که حس می‌کرد «بازم نشد…»
آروم رفتن، ولی مستمر بودن، خیلی قوی‌تر از دویدن بی‌نتیجه‌ست.
تو مسیر لاغری ذهنی، ما یاد می‌گیریم با خودمون مهربون باشیم و به جای عجله برای نتیجه، از مسیر، از تغییر، از رشد شخصی‌مون لذت ببریم 💚🌿
🎯 پایانِ بازی لاغری سریع؛ شروع یک سفر واقعی
وقتی به پشت سرم نگاه می‌کنم، می‌بینم سال‌ها درگیرِ یه مسابقه ساختگی بودم…
مسابقه‌ای که اسمش رو گذاشته بودن «لاغری سریع» و جایزه‌ش یه بدن متناسب تو کم‌ترین زمان ممکن بود.
اما چیزی که تهش نصیبم شد، فقط خستگی و باورهایی بود که بهم می‌گفتن: “تو نمی‌تونی…”
هر بار یه رژیم جدید، یه قرص جدید، یه دمنوش جدید، یه وعده جدید…
ولی تهش؟ همون حس تکراریِ شکست، همون جسم خسته، همون ذهن ناامید 😞
🍃 اما از جایی به بعد همه‌چیز فرق کرد… نه با یه معجون جادویی، نه با رژیم سه روزه، نه با یه دمنوش تلخ!
فقط با یه تصمیم ساده:
این‌بار از ذهنم شروع کنم… نه از معده‌م.
نه برای یه ماه، نه برای یه مناسبت خاص، بلکه برای همیشه. من مسیرم رو با دوره ورود به سرزمین لاغرها شروع کردم.
و به جای عجله برای نتیجه، یاد گرفتم چطور ذهنم رو آروم کنم، باورهای اشتباه رو بشناسم، و یه‌قدم یه‌قدم به خودم نزدیک‌تر بشم…
✍️ در ادامه هم توی گام ۷۶ سراغ «چرا لاغرها هیچ‌وقت چاق نمی‌شن؟!» می‌ریم.
ادامه این جلسه ویژه مشترکین است
برای مشاهده ادامه این جلسه (ویدیو، تمرین و دیدگاه‌ها)، نیاز به تهیه اشتراک ویژه دارید.
📥 سقف بالا فقط برای دانلود فایل است؛ پخش آنلاین ویدیوها و فایل‌های صوتی کاملاً نامحدود است.
🎥 فایل ویدیویی آموزشی هر جلسه (نه فقط متن مقاله؛ ویدیو نکاتی داره که در متن نیست)
📝 بخش تمرین‌های عملی هر جلسه
🎧 فایل صوتی برای دانلود و مرور دوباره محتوا
💬 دیدگاه‌های سایرین زیر همون جلسه — خوندن تجربه و تمرین بقیه، کمک زیادی به مسیرت میکنه
توضیحات بیشتر در فایل صوتی 👇🏻
امتیاز 4.55 از 53 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
بنام خدا
سلام خدمت استاد روشن و دوستان همراه
عجله کردن در هر کاری باعث میشه که آن کار موفقیت آمیز نباشه به قول دوستمون عجله کار شیطانه در لاغری هم همینه من خودم همیشه قبل رفتن به مسافرت میگفتم باید لاغر کنم قبل عید میخوام لاغر کنم قبل عروسی فامیل نزدیک که باید میرفتم برقصم باید حتما لاغر کنم به هر دری میزدم رژیم و ورزش و هر کاری که بتونه زودتر لاغرم کنه را انجام می‌دادم و مقطعی هم لاغر میشدم اما دوباره برمی گشت همین طور که در این فایل استاد هم توضیح داد که نباید برای لاغر شدن زمام تعیین کرد وگرنه شکست میخوریم مثل روشهای قبلی که انجام داریم در لاغری با ذهن ما به ذهن آموزش میدیم و فرمول های اشتباه را پیدا میکنیم و به جای آن فرمول های صحیح را جای گزین میکنیم و این کار زمان میبره با یکی دو ماه جواب نمیده ما نباید به زمان کار داشته باشیم بلکه باید هر روز تکرار و استمرار داشته و در مسیر باشیم اونوقت چه بخواهیم چه نخواهیم ما لاغر خواهیم شد .
نشان های دریافت شده
بنام خدا
با سلام
از قدیم گفتن عجله کار شیطونه چون این شيطان هست که مدام در گوشت پچ پچ میکنه یکسال گذشت چرا هنوز لاغر نشدی با خودم هستم من یکساله که تو سایت تناسب فکری هستم البته تو دوره های رایگان خیلی راضیم چندین سایز کم کردم و مرتب استمرار دارم خیلی آرامش دارم همین که،دوستمون هم نوشته با گوش دادن به فایلها حالم خیلی عالیه ،آرامش دارم ،تغییرات بسیاری کردم و هیچ عجله ای هم ندارم مشتاقتر از هر،روزم ادامه میدم و تا الان که یک سال هست میگذره سمت هیچ روشی دیگه نرفتم و هیچ تبلیغی هم منو وسوسه نکرده چون مسیرم درسته و میدانم که این جسم من نیاز به زمان داره که لاغر،بشه و من هیچ کاری ندارم چطور لاغر،میشه و تو چه مدت زمانی چون عشق هست سایت تناسب،فکری حالم خوبه و ادامه میدم .
حالا فکر کنم من با ماشین میخوام برم مشهد از،همان اولش میدونم با توقف در،شهرهای دیگه و سیاحت کردن یک هفته طول میکشه تا برسم پس دیگه عجله ندارم لاغری هم همینه میدانم این پروسه زمان بره دیگه عجله ای،ندارم با اینکه افکار منفی را هر روز دارم که میگه تو چاقتر،شدی ،شکمت بزرگتر شده و،از این حرفها اما من بهش میگم من چاقی مو دوست دارم ازش متنفر نیستم من خودم یه روز دعوتش کردم که اومده تو جسم من و الان هم میهمانه نمیشه باهاش بدرفتاری کنم خودش داره یواش یواش میره تا موقعی که جسم من را ترک کنه من باهاش دوستم .
ممنون استاد از فایل بسیار آموزنده.