هرچی بیشتر تو سال‌های چاقی موندم، یه صدای توی ذهنم بلندتر می‌شد: «بجنب! وقت نداری! باید زود لاغر شی!» ⏳
📍 این جلسه ادامه گام ۷۴ از دوره رایگان «صد گام لاغری با ذهن» است.
اون صدای عجله باعث شد برم سراغ هر روشی که می‌گفت: «در یک ماه، ۱۰ کیلو کم کن!» 📉
مثل کسی بودم که توی باتلاق گیر کرده و دنبال یه طناب جادویی می‌گرده تا یه شبه نجات پیدا کنه…
اما هر بار بیشتر فرو می‌رفتم تو ناامیدی 😞 و بیشتر باور می‌کردم که شاید من اصلاً نباید لاغر بشم!
اینجا بود که فهمیدم «لاغری سریع» فقط یه سراب قشنگه، نه یه مسیر واقعی 🚫✨
در این جلسه می‌آموزیم:
🎭 توهم لاغری سریع؛ بازی تکراریِ امید و ناامیدی
هر بار که یه روش جدید رو برای لاغر شدن امتحان می‌کردم و نتیجه‌ای نمی‌گرفتم، یه گوشه از قلبم تیر می‌کشید 💔
با خودم می‌گفتم: “شاید من اصلاً قرار نیست لاغر بشم… شاید باید تا آخر عمر با این چاقی کنار بیام.”
اما این پایان ماجرا نبود… چون بهمحض دیدن یه تبلیغ پر زرق‌وبرق که می‌گفت:
🗣️ «تو فقط توی ۲ هفته، ۸ کیلو کم می‌کنی!»
یه جرقه امید دوباره روشن می‌شد… و من با اشتیاق مثل کسی که گنج پیدا کرده، می‌دویدم سمت اون روش.
ولی دوباره شکست… دوباره سرخوردگی… دوباره باور اینکه شاید این راه‌ها فقط برای بقیه‌ست، نه برای من 😔
باور کن اون لحظه‌ها مثل این بود که توی یه سراب قشنگ دارم راه می‌رم، ولی هر چی می‌دوَم، لاغری ازم دورتر میشه 🏜️
چند بار این داستان تکراری رو زندگی کردم؟ خودمم نمی‌دونم… فقط می‌دونم هر بار که جواب نمی‌گرفتم، امیدم کمتر می‌شد
ولی بازم دنبال یه راه جدید بودم، چون ته دلم هنوز می‌خواستم از چاقی خلاص بشم… فقط نمی‌دونستم راه درستش چیه 🤷♀️
این حس رو توی چشمای خیلیا دیدم؛ آدمایی که با هزار امید، یه رژیم جدید رو شروع می‌کنن ولی تهش با یه دل شکسته ولش می‌کنن 💔
واقعیت اینه که لاغری سریع شاید توی تبلیغات واقعی به نظر بیاد، ولی توی دنیای ما فقط یه توهم شیرینه 🎈
⏳ نقش زمان در لاغری؛ وقتی ساعت برات خط و نشون می‌کشه!
یکی از چیزهایی که سال‌ها منو توی تله چاقی نگه داشت، همین بود: زمان!
ذهنم یه برنامهی ثابت داشت: “زود لاغر شو! هر چی سریع‌تر بهتر!”
و خب این دقیقاً همون نقطه‌ایه که شرکت‌های رژیم و قرص و کمربند لاغری 🎯 روش دست می‌ذارن.
📢 تبلیغ می‌کردن: «با این محصول، فقط توی یک ماه ۱۰ کیلو کم کن!» و منم مثل خیلیای دیگه، با امید و اشتیاق می‌پریدم وسط بازی!
ولی چیزی که نمی‌فهمیدم این بود که زمان تبدیل شده بود به یه شمشیر دولبه ⚔️
از یه طرف منو هل می‌داد که زودتر نتیجه بگیرم… و از طرف دیگه، وقتی تو اون زمان تعیین‌شده وزن کم نمی‌کردم، ناامیدی مثل یه پتک می‌خورد توی سرم 😣💥
🔁 این داستانو خیلی‌ها تجربه کردن:
اول با انگیزه بالا شروع می‌کنی، بعد که نتیجه نمی‌بینی، احساس شکست می‌کنی. همون تایمی که قرار بود برات انگیزه بیاره، تبدیل میشه به بزرگ‌ترین قاتل امیدت!
🏃♀️ عجله برای لاغری؛ دویدن بی‌پایان روی تردمیل ذهن!
نمی‌دونم تا حالا امتحان کردی یا نه… ولی کافیه توی گوگل بنویسی “لاغری سریع”
تا یه عالمه جمله عجیب و غریب بیاد جلو چشمت 😳:
- 🔹 رژیم لاغری سریع ۳ روزه برای شکم
- 🔹 کم کردن ۹ کیلو در ۱۲ روز
- 🔹 معجون لاغری سریع قبل از عروسی
- 🔹 رژیم لاغری رایگان با کاهش ۲۰ کیلویی
- 🔹 و حتی: «چه چیزی باعث لاغری سریع میشود؟!» 🤔
- 🔹 لاغری شکم و پهلو در ۷ روز
- 🔹 دمنوش لاغری خانگی که ادعا میکنه ظرف یه هفته چربی رو آب میکنه
- 🔹 بهترین قرص لاغری بازار که همه‌جا تبلیغش رو دیدی
همینا نشون می‌ده چقدر ما افراد چاق، دنبال نتیجه فوری هستیم…
دنبال راهی که دکمه‌ای باشه، بزنیمش و یه‌دفعه لاغر شیم 🎯
ولی واقعیت اینه که این دکمه وجود نداره، حتی اگه تو تبلیغات خیلی واقعی به نظر برسه 🎭
من خودم ۳۵ سال با اضافهوزن زندگی کردم. و عجله‌ای که برای لاغر شدن داشتم، هیچ‌وقت به خاطر تنفر از چاقی نبود…
🍽️ بیشتر به خاطر نگاه دیگران بود.
نزدیک عید یا عروسی که می‌شد، فشار قضاوتا زیادتر می‌شد و منم مثل یه آدم تو دام افتاده، دنبال راه‌های سریع می‌دویدم…
- 📦 قرص می‌خوردم…
- 📄 رژیم‌های وحشتناک می‌گرفتم…
- 🍵 دمنوشهای خانگی رو یکی پس از دیگری امتحان می‌کردم، به امید اینکه یکیشون معجزه کنه…
- 🌐 دنبال رژیم‌های لاغری رایگان توی اینترنت می‌گشتم، هر کدوم از یه سایت، بدون هیچ اصولی…
- 🏃♀️ بدنمو تا حد مرگ ورزش می‌دادم…
فقط برای اینکه یه لباس اندازه‌م بشه، یا یه نفر تاییدم کنه اما بعدش چی؟
😔 فقط خستگی، بهم‌ریختگی جسمی، و یه ذهن ناامید که حس می‌کرد «بازم نشد…»
آروم رفتن، ولی مستمر بودن، خیلی قوی‌تر از دویدن بی‌نتیجه‌ست.
تو مسیر لاغری ذهنی، ما یاد می‌گیریم با خودمون مهربون باشیم و به جای عجله برای نتیجه، از مسیر، از تغییر، از رشد شخصی‌مون لذت ببریم 💚🌿
🎯 پایانِ بازی لاغری سریع؛ شروع یک سفر واقعی
وقتی به پشت سرم نگاه می‌کنم، می‌بینم سال‌ها درگیرِ یه مسابقه ساختگی بودم…
مسابقه‌ای که اسمش رو گذاشته بودن «لاغری سریع» و جایزه‌ش یه بدن متناسب تو کم‌ترین زمان ممکن بود.
اما چیزی که تهش نصیبم شد، فقط خستگی و باورهایی بود که بهم می‌گفتن: “تو نمی‌تونی…”
هر بار یه رژیم جدید، یه قرص جدید، یه دمنوش جدید، یه وعده جدید…
ولی تهش؟ همون حس تکراریِ شکست، همون جسم خسته، همون ذهن ناامید 😞
🍃 اما از جایی به بعد همه‌چیز فرق کرد… نه با یه معجون جادویی، نه با رژیم سه روزه، نه با یه دمنوش تلخ!
فقط با یه تصمیم ساده:
این‌بار از ذهنم شروع کنم… نه از معده‌م.
نه برای یه ماه، نه برای یه مناسبت خاص، بلکه برای همیشه. من مسیرم رو با دوره ورود به سرزمین لاغرها شروع کردم.
و به جای عجله برای نتیجه، یاد گرفتم چطور ذهنم رو آروم کنم، باورهای اشتباه رو بشناسم، و یه‌قدم یه‌قدم به خودم نزدیک‌تر بشم…
✍️ در ادامه هم توی گام ۷۶ سراغ «چرا لاغرها هیچ‌وقت چاق نمی‌شن؟!» می‌ریم.
ادامه این جلسه ویژه مشترکین است
برای مشاهده ادامه این جلسه (ویدیو، تمرین و دیدگاه‌ها)، نیاز به تهیه اشتراک ویژه دارید.
📥 سقف بالا فقط برای دانلود فایل است؛ پخش آنلاین ویدیوها و فایل‌های صوتی کاملاً نامحدود است.
🎥 فایل ویدیویی آموزشی هر جلسه (نه فقط متن مقاله؛ ویدیو نکاتی داره که در متن نیست)
📝 بخش تمرین‌های عملی هر جلسه
🎧 فایل صوتی برای دانلود و مرور دوباره محتوا
💬 دیدگاه‌های سایرین زیر همون جلسه — خوندن تجربه و تمرین بقیه، کمک زیادی به مسیرت میکنه
توضیحات بیشتر در فایل صوتی 👇🏻
امتیاز 4.55 از 53 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
گام ۷۵ عجله کردن برای لاغرشدن
به نام خدا
هر کار و فعالیتی که شروع میکنیم احتیاج به زمان و فرصت دارد.از ظرف شستن ،نظافت بگیرتا آشپزی… فرصت لازم است تا غذای مان جا بیفتد کسی از اعضای خانواده انتظار ندارند که خورشت یا آبگوشت خیلی زود حاضر شود.اگر از زودپز هم استفاده کنیم باز هم احتیاج به زمان دارد .
پرندگان برای بقای خودشان تخم می گذارند اگر بخواهند ادامه زندگی و بقای خودشان را ببینند باید زمانی مشخص از ۱۲ تا ۲۱ روز را روی تخم خود باشد .و صبر می کنند آنها مطمئن هستند که نتیجه تلاش خود را می میبیند وتخم ها را رها نمی کنند .
برای یادگیری و آموزش وارد دبستان شدیم یک سال طول کشید تا توانستیم حروف الفبا را بشناسیم و فقط جمله کوتاه توانستیم بنویسم و بخوانیم .
برای گرفتن یک مدرک سالیان سال صبرکردیم و تلاش کردیم هیچ وقت در همان سال‌های اول انتظار مدرک نداشتیم .بایدزمان خودش را طی می کرد.
اینقدر فکر کردیم که تجسم کردیم ازغذا ترسیدیم و خوردیم تا سالیان بعد چاق شدیم از همان ابتدا ۸۰ کیلو نبودم پس پروسه چاقی هم زمان لازم داشت .الان هم نباید انتظار داشته باشم به سرعت متناسب شوم.عجله کار راخراب میکنه و باعث میشه انسان مسیر رو رها کنه .
همین که در این چهار ماهه کلی تغییرات ذهنی داشته‌ام خیلی مهم است و یک پیشرفته.چند نفر به من گفتند جمع دور شدی خودش نشانه‌ای است که من در مسیر درست هستم
نباید بنالم چرا لباسهایم هیچ فرقی نکرده و یا بگویم آنها اشتباه کردند نه ….تغییر در جسم زمان لازم دارد.
همین که ترس از خوردن کیک و شیرینی خیلی کمرنگ شده بدون هیچ نگرانی هر چه بقیه میخورندرا اگر بخواهم میخورم .اصلا نسبت به بقیه خیلی کمتر می خورم .
میل به مواد غذایی هم خیلی کمتر شده اخساس سبکی دارم .خودم را دوست دارم مرتب جلوی آیینه خودم را برانداز نمی کنم و از خودم بدم نمیاد .این یعنی موفقیت .بالاخره روزی میرسد که لباسهایم برایم گشاد بشن .
تناسب من در مرحله ای از پخت غذا قرار گرفته که نه خام است نه پخته.
اگر در این مرحله ،مسیر را رها کنم همانگونه خام می مانم ولی اگر ادامه دهم کاملاً پخته می شوم و هم از لحاظ ظاهری و هم از لحاظ باطنی عالی می شوم.
پس منم ادامه می دهم تا به آرزویم برسم .
تناسب یکی از آن آرزو هاست من به لطف خدا می خواهم با قدرت ذهنم سلامتی ام را به دست بیاورم .هنگام پیاده رویی با فایل پیاده‌روی، کارهایی که استاد برای سلامتی می‌گفت را انجام می دادم به خودم گفتم چرا برای مشکل چندین ساله ام که من را خیلی اذیتم می کند و هیچ چاره ای جز عمل ندارم.
مگه نه این که خداوند شفا دهنده است پس چرا من هیچ تمرکزی روی قدرت الهی که خداوند به من داده نکنم چندماه تمرکزم را روی این مشکلم بگذارم.تا ذهن قدرتمند من کارشو انجام بده از امروز با خودم عهد بستم که همینطور که برای پیاده روی تمرکز می کنم بر روی سلامتی خودم هم وقت بگذارم.
تناسب با بودن در این مسیر برایم محقق می شود کافیه به وظایف عمل کنم و بهش زمان بدم.