هرچی بیشتر تو سالهای چاقی موندم، یه صدای توی ذهنم بلندتر میشد: «بجنب! وقت نداری! باید زود لاغر شی!» ⏳
📍 این جلسه ادامه گام ۷۴ از دوره رایگان «صد گام لاغری با ذهن» است.
اون صدای عجله باعث شد برم سراغ هر روشی که میگفت: «در یک ماه، ۱۰ کیلو کم کن!» 📉
مثل کسی بودم که توی باتلاق گیر کرده و دنبال یه طناب جادویی میگرده تا یه شبه نجات پیدا کنه…
اما هر بار بیشتر فرو میرفتم تو ناامیدی 😞 و بیشتر باور میکردم که شاید من اصلاً نباید لاغر بشم!
اینجا بود که فهمیدم «لاغری سریع» فقط یه سراب قشنگه، نه یه مسیر واقعی 🚫✨
در این جلسه میآموزیم:

🎭 توهم لاغری سریع؛ بازی تکراریِ امید و ناامیدی
هر بار که یه روش جدید رو برای لاغر شدن امتحان میکردم و نتیجهای نمیگرفتم، یه گوشه از قلبم تیر میکشید 💔
با خودم میگفتم: “شاید من اصلاً قرار نیست لاغر بشم… شاید باید تا آخر عمر با این چاقی کنار بیام.”
اما این پایان ماجرا نبود… چون بهمحض دیدن یه تبلیغ پر زرقوبرق که میگفت:
🗣️ «تو فقط توی ۲ هفته، ۸ کیلو کم میکنی!»
یه جرقه امید دوباره روشن میشد… و من با اشتیاق مثل کسی که گنج پیدا کرده، میدویدم سمت اون روش.
ولی دوباره شکست… دوباره سرخوردگی… دوباره باور اینکه شاید این راهها فقط برای بقیهست، نه برای من 😔
باور کن اون لحظهها مثل این بود که توی یه سراب قشنگ دارم راه میرم، ولی هر چی میدوَم، لاغری ازم دورتر میشه 🏜️
چند بار این داستان تکراری رو زندگی کردم؟ خودمم نمیدونم… فقط میدونم هر بار که جواب نمیگرفتم، امیدم کمتر میشد
ولی بازم دنبال یه راه جدید بودم، چون ته دلم هنوز میخواستم از چاقی خلاص بشم… فقط نمیدونستم راه درستش چیه 🤷♀️
این حس رو توی چشمای خیلیا دیدم؛ آدمایی که با هزار امید، یه رژیم جدید رو شروع میکنن ولی تهش با یه دل شکسته ولش میکنن 💔
واقعیت اینه که لاغری سریع شاید توی تبلیغات واقعی به نظر بیاد، ولی توی دنیای ما فقط یه توهم شیرینه 🎈

⏳ نقش زمان در لاغری؛ وقتی ساعت برات خط و نشون میکشه!
یکی از چیزهایی که سالها منو توی تله چاقی نگه داشت، همین بود: زمان!
ذهنم یه برنامهی ثابت داشت: “زود لاغر شو! هر چی سریعتر بهتر!”
و خب این دقیقاً همون نقطهایه که شرکتهای رژیم و قرص و کمربند لاغری 🎯 روش دست میذارن.
📢 تبلیغ میکردن: «با این محصول، فقط توی یک ماه ۱۰ کیلو کم کن!» و منم مثل خیلیای دیگه، با امید و اشتیاق میپریدم وسط بازی!
ولی چیزی که نمیفهمیدم این بود که زمان تبدیل شده بود به یه شمشیر دولبه ⚔️
از یه طرف منو هل میداد که زودتر نتیجه بگیرم… و از طرف دیگه، وقتی تو اون زمان تعیینشده وزن کم نمیکردم، ناامیدی مثل یه پتک میخورد توی سرم 😣💥
🔁 این داستانو خیلیها تجربه کردن:
اول با انگیزه بالا شروع میکنی، بعد که نتیجه نمیبینی، احساس شکست میکنی. همون تایمی که قرار بود برات انگیزه بیاره، تبدیل میشه به بزرگترین قاتل امیدت!

🏃♀️ عجله برای لاغری؛ دویدن بیپایان روی تردمیل ذهن!
نمیدونم تا حالا امتحان کردی یا نه… ولی کافیه توی گوگل بنویسی “لاغری سریع”
تا یه عالمه جمله عجیب و غریب بیاد جلو چشمت 😳:
- 🔹 رژیم لاغری سریع ۳ روزه برای شکم
- 🔹 کم کردن ۹ کیلو در ۱۲ روز
- 🔹 معجون لاغری سریع قبل از عروسی
- 🔹 رژیم لاغری رایگان با کاهش ۲۰ کیلویی
- 🔹 و حتی: «چه چیزی باعث لاغری سریع میشود؟!» 🤔
- 🔹 لاغری شکم و پهلو در ۷ روز
- 🔹 دمنوش لاغری خانگی که ادعا میکنه ظرف یه هفته چربی رو آب میکنه
- 🔹 بهترین قرص لاغری بازار که همهجا تبلیغش رو دیدی
همینا نشون میده چقدر ما افراد چاق، دنبال نتیجه فوری هستیم…
دنبال راهی که دکمهای باشه، بزنیمش و یهدفعه لاغر شیم 🎯
ولی واقعیت اینه که این دکمه وجود نداره، حتی اگه تو تبلیغات خیلی واقعی به نظر برسه 🎭
من خودم ۳۵ سال با اضافهوزن زندگی کردم. و عجلهای که برای لاغر شدن داشتم، هیچوقت به خاطر تنفر از چاقی نبود…
🍽️ بیشتر به خاطر نگاه دیگران بود.
نزدیک عید یا عروسی که میشد، فشار قضاوتا زیادتر میشد و منم مثل یه آدم تو دام افتاده، دنبال راههای سریع میدویدم…
- 📦 قرص میخوردم…
- 📄 رژیمهای وحشتناک میگرفتم…
- 🍵 دمنوشهای خانگی رو یکی پس از دیگری امتحان میکردم، به امید اینکه یکیشون معجزه کنه…
- 🌐 دنبال رژیمهای لاغری رایگان توی اینترنت میگشتم، هر کدوم از یه سایت، بدون هیچ اصولی…
- 🏃♀️ بدنمو تا حد مرگ ورزش میدادم…
فقط برای اینکه یه لباس اندازهم بشه، یا یه نفر تاییدم کنه اما بعدش چی؟
😔 فقط خستگی، بهمریختگی جسمی، و یه ذهن ناامید که حس میکرد «بازم نشد…»
آروم رفتن، ولی مستمر بودن، خیلی قویتر از دویدن بینتیجهست.
تو مسیر لاغری ذهنی، ما یاد میگیریم با خودمون مهربون باشیم و به جای عجله برای نتیجه، از مسیر، از تغییر، از رشد شخصیمون لذت ببریم 💚🌿
🎯 پایانِ بازی لاغری سریع؛ شروع یک سفر واقعی
وقتی به پشت سرم نگاه میکنم، میبینم سالها درگیرِ یه مسابقه ساختگی بودم…
مسابقهای که اسمش رو گذاشته بودن «لاغری سریع» و جایزهش یه بدن متناسب تو کمترین زمان ممکن بود.
اما چیزی که تهش نصیبم شد، فقط خستگی و باورهایی بود که بهم میگفتن: “تو نمیتونی…”
هر بار یه رژیم جدید، یه قرص جدید، یه دمنوش جدید، یه وعده جدید…
ولی تهش؟ همون حس تکراریِ شکست، همون جسم خسته، همون ذهن ناامید 😞
🍃 اما از جایی به بعد همهچیز فرق کرد… نه با یه معجون جادویی، نه با رژیم سه روزه، نه با یه دمنوش تلخ!
فقط با یه تصمیم ساده:
اینبار از ذهنم شروع کنم… نه از معدهم.
نه برای یه ماه، نه برای یه مناسبت خاص، بلکه برای همیشه. من مسیرم رو با دوره ورود به سرزمین لاغرها شروع کردم.
و به جای عجله برای نتیجه، یاد گرفتم چطور ذهنم رو آروم کنم، باورهای اشتباه رو بشناسم، و یهقدم یهقدم به خودم نزدیکتر بشم…
✍️ در ادامه هم توی گام ۷۶ سراغ «چرا لاغرها هیچوقت چاق نمیشن؟!» میریم.
ادامه این جلسه ویژه مشترکین است
برای مشاهده ادامه این جلسه (ویدیو، تمرین و دیدگاهها)، نیاز به تهیه اشتراک ویژه دارید.
📥 سقف بالا فقط برای دانلود فایل است؛ پخش آنلاین ویدیوها و فایلهای صوتی کاملاً نامحدود است.
🎥 فایل ویدیویی آموزشی هر جلسه (نه فقط متن مقاله؛ ویدیو نکاتی داره که در متن نیست)
📝 بخش تمرینهای عملی هر جلسه
🎧 فایل صوتی برای دانلود و مرور دوباره محتوا
💬 دیدگاههای سایرین زیر همون جلسه — خوندن تجربه و تمرین بقیه، کمک زیادی به مسیرت میکنه
توضیحات بیشتر در فایل صوتی 👇🏻
امتیاز 4.55 از 53 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!

نشان های دریافت شده
به نام خدایی بخشنده و مهربان
سلام خدمت استاد عطار روشن وهمه دوستان هم مسیر
عجله برای دریافت لاغری و توجه به زمان برای دریافت لاغری
از بس چاقی من ازار داده که عاشقانه وبا کلی عجله که به لاغری برسم و لاغری تو جسم ببنم و لذت این عشق بجشم و ازاد رها باشم
لباس که سال های زیادی قادر نبودم تهیه کنم وحس این ناتوانی در تهیه لباس خوش،فرم باعث ناراحتی من بود که نمی توانستم تهیه کنم برم تهیه کنم بپوشم و لذت این بخش بارها بارها داشته باشم
تصویر سازی که دارم انچان شیرین دل جسب هست تمایل به دریافت بیشتر شده
اویل عجله و زمان که تو ذهنم داشتم به طولانی مدت قرار داد وبه دریافت لاغری نرسیدم وحس میکنم طولانی قرا دادن لاغری توذهن یی مانع همین مسیر برای خودم قرار دادم وبا طی کردن حدود سه سال هنوز به دریافت نرسیده
تو هربخش اموزشی موضوع زمان توش نقش،نداشت
ولی برای لاغر شدن ذهن جاق و بخش،منفی این بارها برای،من تکرار می کنه که تو هنوز نتیجه نگرفتی پس به دردت تو نمی خوره پس کنار بزارم من سریع این تکرار افکار متوقف می کنم حسم سریع بازسازی میکنم واحازه نمیدم این افکار من از مسیر دور کنه
توجه می برم سمت خوبی های لاغری ودریافت ان ولذت مسیر افزایش میدم تا به هدفم برسم
تغییرات برای خودم با ارزش می بینم و تاریخ و زمان برای لاغری از خودم دارم می کیرم یی اشتباه داشتم هی بارها تاکید داشتم این مسیر برای دریافت خودم سه سال تو ذهنم قرار داد و برای رهای از صحبت بچه ها که چرا نتیجه نگرفتم موضوع زمان خیلی می گفتم هم انتظار خودم و هم انتظار فرزندانم هم برای من ی مانع شد که با این فکر می خواستم از این بخش دور باشم و بارها بهش برخوردم و به شکل خودم ارزش،عبور کردم و اطرافم به بی خیالی از نتیجه من گرفته شد و من هم راحتر دارم به پیش میریم
امروز داشتم به مسیر که طی کردم فکر کردم جون انقدر ازمسیر لذت بردم باور نمیشم این سه سال طولانی نبود لذت مسیر این زمان برای من بسیار کوتاه دیده میشه
و این باعث شد عجله که بی نهایت داشتم کنترال بشه و ادامه بدم
اگه از مسیر لذت نمی بردم شاید من از مسبر لیز،خورده و حالا تو مسبر خودم نمیدیدم
من دنیایی بهانه ربط دادن زمین زمان وضعیت سلامتی وبه قول شما استاد سنگ ازاسمان می افتاد به وضعیت سلامتی حسم وچاقی رابط،می دادم
براش وقت گزاشتم که بتوانماین رابط دادن با نمونه عملی اون تو ذهنم کم رنکش کنم
روز کذشته رفته بودم دکتر چند نفر دیدم که همسن من بودن وصعیت حرکتی اسون راحتی داشتن جند نفر دیدم که هم سن من بودن با عصا انجا بودن وی خانم جوان لاغر خوش،هیکل بود که توجه من کاملا به خودش جلب کرد بود
اول دچار اشتباه شناخت شدم با یی اقوام اشتباه گرفتم این اشتباه باعث شد بیشتر بهش دقت کنم
متوجه نبودم جرا انقدر توجه رفته سمت این خانم لاغر یی لخظه متوجه شدمکنارش یی عصا استیل که زیر بغل میزارن توجه رفت که این عصا برای این خانم جوان هست یا برای فرد کنارش با رفتن اون خانم متوجه شدم عصا ایستاده برای همین خانم لاغر خوش هیکل هست که من دوست دارم هم هیکل این خانم باشم.
ذهنم لاغرم داشت نمونه نشون من میدادو ربط،دادن چاقی مشکل حرکتی من داشتم نمونه فرد لاغر برای من نشون میداد که لاغری وجاقی هیج ربطی بهوضعیت پای من نداره
بعضی زمان بخش،منفی این رابط،دادن برام بزرگ میکنه وهی تاکید داره چون تو حرکت ندارای راه رفتن کم هست پس لاغر شدنی نیستی ذهن لاغر به من نشون میده
پای فرد هم کمی مشکل داشت با وسیله حرکت کرد تازه راحت اسون راه رفتن با شکوه ابن توجه کاملا لاغر بود این ربط دادن از خودت بگیر تازه یی موضوع که حالا بزام واضحتر شد این خانم تقاوت سنی انجان با من نداشت جون لاغر بود من این خانم جوان دیدم پس لاغری ادم کم سنتر هم نشون میده از صبح هی تو ذهنم این صحنه خانم برای خودم هی تکرار میکنم تو لاغر بشو تو لاغر بشو برای لاغری کامل نیاز به هیچ چیز نیست این موانع کنارش از خودت به شکل کامل درست بگیر
تویی فایلی شما گفتید حتی درازکش باشیم خواب به سر ببریم فرقی نداره حتما لاغر خواهیم شد برطرف کردن
چاقی نیاز،به هیج کار فیزیکی نداره تمانش نیازبه کار غیر فیزیکی وکامل ذهتی هست چون سال های زیادی لاغر شدن تنها با کار فیزیکی قبول کرده بودم باور وفرمول وتصویر طریقه انجامش به تکرارهای فراوان انجام دادم ته این افکار همین باور هست باید این باور بهش،توجه نکنم ابیاریش،نکنم تا ریشه این باور مخرب خشک بشه
حالا که بهش دارم فکر می کنم مسیر راحت اسون با پرتاب افکارم که تو ذهنم من بسیار بزرگ هست درست مثل سنگی هست که جلوی پای خودم پرتاب می کنم و راه راحت به راهی پراز مانع تبدیل می کنم چون مشکل حرکت دارم این به چاقی ربطش،میدم عبور ارزش ،برای خودم سختر میکنم مسئله که بهش رسیدم این کارذهن جاقم هست وباید بهش توجه نکنم کار سختی بود که داره اسون میشه این کار بخش ذهن چاقم نباید توجه کنم ذهن جاق من کلی ریشه داره که به مرور دارم ربشه اصلی هربخش ازش می گریم
ازا ین شناخت لذت می برم که تقاوت ذهنم توهربخش داره برام بهتر واضح میشه ازاین پس به این بخش های که شناختم توحه نادرست دیگه نداشته باشم
به قول شما با دریافت اگاهی درست و درک بهتر من دست متفی باف ذهنم بازتر میشه برای،منصرف کردن خود من ولی به شکر خدا عزیزم من دارم خودم بالاتر از سطح فبلی میبرم بهتر قادر هستم کنتراش، کنم موفق بشم کنترال بهتری اجرارکنم بد ببینم چقدر راحت ازاین مانع عبور کرد لاغر شدم
موانع لاغری من شکل مدل زندگی من هست من زمانی می توانم بگم موفق هستم که قادر باشم این موانع و طریقه ساختش پیدا کنم به خودم احازه ندم ذهن جاق ازاین موانع استفاده کنه برای،منصرف کردن و دل سرد کردن من وخودم با عشق علاقه و شور شوق به مسیرم ادامه بدم برای رسیدن به تناسب فکری درست کامل انشالله
در ساحل ارامش الهی ساکن باشیم امین
نشان های دریافت شده
سلام ودرو بر شما وهم مسیران عزیز
هوای بهاری واحساس ارامش بودن دراین هوا به ادم توان حرکت به جلو رو میده
من خودم ادم عجلوی هستم ولی خوشبختانه تو این مسیر نپدونم چی منو نمک کیر کرده اصلا عجله ور من خیلی کم رنک شده حتی خودم تعحب میکنم من این من هینکه دارم در باره عجله نکردن میخوام بونیسم
چون ورو خودم به ایمن سایت کار خدا میدونم وخداوند ازعجلو ل بودنم خبر داره کاری کرده که من باید زمانی این دوره تهیه کنم که کلا همه مغازها بسته هیستن من نمتونم پرنیت بگیر وای خدا من چون شما توبخش اول نوشتید که اول حتما باید پرنت گرفته بشه از یی متن من نمتونم این کاره بکنم پسباید زمام بزارم تابعد ازسیزده تا مغازها باز بشن پس تااون زمان من تویی ۱۰۰ گام کارمو ادامه میدم .
به اتتخاب خدا شک نکنید کارش حرف نداره من با بودن در این جا این عجلویی رو گم کردم واصلا عجله دیگه ندارم اگه تو این عجله۳ ما ه قبل دروره تهیه کرده بودم شاید این ارامش نداستم ولی امروز خیلی ارامش دارم امرور به پسرم میگفتم امسال سال نتیجه گرفتن من هست میخوام کاری که دوست داشتم تا حالا موفق به دست اوردنش نشدم امکان شو برای خودم رقم بزنم تو بیا یی حرکت کن که یی تغییر خوب تو زندگیت باشه پسر بهمن گفت باید همه اعضای خانواده تغییر داشته باشیم تحول تو کل خانواده فقط یگی
نه
خوب داره جواب میده باورش برام سخته که پسرم برای همه خانواده تغییر میخواد تشویقش کردم اون با سن کمش یی تغییر تو کل مبخواد من دارم نسل بعدازخودم از این چاقی رهایی میدم این زنجیرچاقی رو پاره مبکنم نسل بعداز من خدا بخواددیگه مشکل چاقی نداره خوب برای این حرکت بزگ تویی خانواده اگه زمان خیلی زیادی هم بزارم ارزش داره چون دارم برای اینده نسلم کار میکنم نه فقط خودم افرادی که تو این زمان عجله دارن ابن صحبت من شاید به کارشون بیاد اونها دارن نسل بعداز خودسون نجات میدن از چاقی پس می ارزه که زمانش طولانی وبا کیفیت باشه
برای چاقی من به خودم زمان ندادم نگفتم تا عید من باید چاقی وچاقتر بشم نگفتموبرای عروسیی یا اون مهمانی باید
چاقتر بشم حتی نگفتم عجله دارم که زودتر وبیشتر چاق بشم
حالا تو باند برگشت بجای برگشت تو همون مسیر یی مسبر دیگه رو برای خودمون پیدا کردیم بودو مبخواهبم برسیم انگار کار جسم ما زود پزه که باعجله ما اونم سریع مارو لاغر بکنه
رمامن پیبره وقت میخوا د تا جسم ارام ارام شروع به کم کردن جسم ولاغر شدن بشه من ادم عجول دارم تو ۳ ماه کم کم به نتبجه میرسم خودم احساس میکنم وزنم کم شده چون وزن کشی ندارم از لباسها متوجه میشم مقایسه وحتی دیدن در اینه وهر چیزی که شما گفتید انجام نمیدم کم کم دارم نتیجه میگیرممن این پروژه رو برای خودم ۲تا۳ سال درنظرگرفتم با قرا گرفتن تو زمانش به خودم خواهم گفت چه خوب به خودم رمان دادم عجله نکردم حالا نتیجه گرفتم عجله امروز اون نتیجه دلچبو ازمن میگیره
پس عجله بی عجله اگه من دو یاسه سال قبل این سایت پیدا کرده بودم حالا ا ون نتیحه گرفته بودم پس تاچشم به هم بزنیم این زمان هم میگزره چه بخواهیم وچه نخواهیم واون زمام افسوس عجله کردن در حال حاضر رو نخوریم پس به خودمون وزمان وفت بدیم استمرار داشته باشیم وفتی به نتیجه رسیدیم کیف حال خوشس مال خود ماست اول مال خود ماست نه دیگران به خاطر دیگران کاری نکنید چون ذهن برای کسی تغییر نمیکنه فقط برای خودمون تغییر کیف اول لذت اول تجربه اولش فقط فقط مال ماست وتمام بعدازاون شاید دیگران کمی از بودن ما تواون وضعییت لذت ببرن تنهاما خودمون داریم لذتشو میبریم اون زمان دیگه افسوس ای گاش به خودم وفت میدادم عجله نمیکردم دیگه نیست
( اگه امروززمان با خودمون بدیم وقت زیاد در نظربگیرم )
خدا پست وپنهاهتون یاحق حق نگه دارتو