حساس بد داشتن یکی از مهمترین موانع خوشبختی در دنیا و آخرت است.
سالهای زیادی از عمرم با سختی و رنج سپری شد و احساس بد داشتن عادت هر روز من در زندگی شده بود.
عادت داشتم درباره حال بدم با دیگران صحبت کنم یا به عبارتی برای دیگران درد و دل کنم و گفتگو کردن با دوستانم درباره مسائل و مشکلاتی که احساس بد را در من تشدید میکرد از سرگرمیها و تفریحات من شده بود.
احساس خوب، اتفاقات خوب
از زمانی که به لطف خدا با قوانین جهان هستی آشنا شدم برای اولین بار بود که به اهمیت داشتن احساس خوب پی بردم.
در کتابها و سخنرانیهای زیادی درباره احساس خوب داشتن صحبت شده بود و همگی بر این موضوع تاکید داشتند که:
احساس خوب برابر است با اتفاقات خوب
نکته ای که مدتها برای من مبهم بود این بود که چگونه احساس خوب داشته باشم تا بتوانم اتفاقات خوب را تجربه کنم.
من یاد گرفته بودم که برای احساس خوب داشتن باید اتفاقات خوب در زندگی من وجود داشته باشد و چون اتفاق چندان خوبی در زندگی من رخ نمیداد نمیتوانستم احساس خوبی از زندگی کردن داشته باشم.
اتفاقات خوب زندگی من دورهمیهای شبانه با دوستانم بود که معمولا گفتگوهای انگیزه بخش و امیدوار کنندهای بین ما رد و بدل نمیشد.
اتفاقات خوب زندگی من مهمانی یا جشن عروسی آشنایان بود که در سال شاید یکی دوبار اتفاق میافتاد و در حد چند ساعت باعث ایجاد احساس خوب در من میشد.
اتفاقات خوب زندگی من به اندازه ای نبود که به شکل پایدار بتواند احساس مرا خوب کند و به همین دلیل وقتی برای اولین بار شنیدم که احساس خوب برابر است با اتفاقات خوب نمیتوانستم درک کنم این عبارت چه معنی و مفهومیدارد.
هرچه بیشتر به این عبارت فکر میکردم سوالات بیشتری در ذهنم ایجاد میشد.
چگونه احساس خوب میتواند باعث رخ دادن اتفاقات خوب شود؟
چگونه باید احساس خوب داشته باشم؟
اصلا معنی احساس خوب داشتن چیست؟
سوالات متفاوتی پیرامون احساس خوب داشتن در ذهنم شکل میگرفت و برای هیچ کدام پاسخی نداشتم.
آنچه در ذهن من و شاید همه دوستانی که این نوشته را میخوانند به عنوان فرمولهای ذهنی ثبت شده باشد این است که:
- اتفاق خوب باعث ایجاد احساس خوب میشود.
- اتفاق بد باعث ایجاد احساس بد میشود.
- من در رخ دادن اتفاق خوب یا بد نقشی ندارم.
- من به خاطر حرفها و رفتارهای اطرافیانم احساسم بد میشود.
- من نمیتوانم تعیین کنم اتفاق خوب یا بد برای من رخ دهد.
- من در زندگی شانس ندارم و هرچی بلاست سر من میآید.
این قبیل فرمولهای ذهنی به شکل بی شمار در ذهن من و همه انسانها وجود دارد.
به همین دلیل فرمول جدید احساس خوب برابر است با اتفاقات خوب که تازه با آن مواجه شده بودم اصلا برای من قابل درک نبود.
درباره احساس خوب داشتن
بارها خوانده بودم که احساس خوب باعث رخ دادن اتفاقات خوب میشود اما در هیچ متنی نخوانده بودم که چگونه باید احساس خوب داشته باشم؟
چطور باید بدون رخ دادن اتفاق خوب احساس خوب داشت؟
چگونه قبل از رخ دادن اتفاق خوب من احساس خوبی داشته باشم.
از کودکی هزارن بار به من گفته شده بود خوب نیست شاد باشی، گناه دارد بلند بخندی، گناه دارد آهنگ شاد گوش کنی، خوب نیست خوشحال باشی چون بعد از هر خنده ای گریه و بعد از هر خوشحالی ناراحتی و غصه است.
الان چگونه باید در سن میانسالی با کوله باری از شنیدهها و آموختهها درباره بد و گناه بودن شادی و احساس خوب من به احساس خوب میرسیدم تا اتفاقات خوب در زندگی من رخ دهد.
راز چگونه احساس خوب داشتن
مدتها به دنبال کشف این راز بودم که چگونه باید احساس خوب داشته باشم؟
کتابهای زیادی مطالعه کردم و صحبتهای اساتید زیادی را گوش دادم.
بعد از همه جستجوها به قرآن رسیدم و پاسخ سوال ” چگونه به احساس خوب برسم ” را در قرآن پیدا کردم.
- توجه نکردن به اتفاقات ناراحت کننده
- توجه کردن به نعمتهایی که در زندگی دارم
البته پاسخ سوال من به این شکل واضح در یک یا چند آیه ذکر نشده است بلکه مفهومیکه من از خواندن آیات قرآن درک کردم را به این شکل برای خودم مشخص کردم.
بارها در قرآن از عبارت “غمگین مباش” استفاده شده است. در آیات متعدد و به شکلهای مختلف.
همچنین از عبارت “توجه کردن” به شکلهای مختلف در آیات متعدد استفاده شده است.
علاوه براین خداوند تاکید کرده است که هرآنچه از خدا به شما میرسد همه خیر و خوبی است و هر بلایی به سر شما میآید بخاطر اعمال خودتان است.
با ترکیب موضوعات مختلف در قرآن به این نتیجه رسیدم که داشتن احساس خوب حالت طبیعی ما انسانها است مگر اینکه خودمان باعث ایجاد احساس بد داشتن شویم.
سپس متوجه شدم عامل احساس بد داشتن در ما توجه کردن به اتفاقاتی است که احساس بد در ما ایجاد میکند.
یعنی در بسیاری از موارد ما احساس بد نداریم اما با توجه کردن به موضوعاتی که خوشایند نیست ناراحت میشویم و و منجر به احساس بد داشتن در ما می شود، ناآگاهانه با تکرار توجه کردن به اتفاقات بد احساس بد دائمیرا در خود ایجاد میکنیم.
همانطور که احساس خوب باعث اتفاقات خوب میشود، احساس بد داشتن باعث اتفاقات بد میشود.
به مرور سعی کردم به موضوعات ناراحت کننده که عامل احساس بد داشتن و ایحاد حالت یاس و ناامیدی در من می شود توجه نکنم.
بعد از مدتی احساس کردم حالت روحی من بهتر شده است، امیدوارتر شده بودم، احساس آرامش بیشتری داشتم، خواب راحت تری داشتم، عصبانیتهای من کمتر شده بود، نسبت به حرفهای دیگران کمتر از قبل واکنش میدادم و درباره موضوعات ناراحت کننده با دیگران بسیار کمتر از قبل صحبت میکردم.
با توجه به این تغییرات که سبب شده بود زندگی بهتری داشته باشم اشتیاق و انگیزه من برای ادامه دادن این مسیر که توجه نکردن به موضوعات ناراحت کننده بود بیشتر شد.
من به این نتیجه رسیدم که:
برای داشتن احساس خوب نیاز نیست کار خاصی انجام داد فقط کافی است یه سری کارها را انجام نداد.
با پیدا کردن سرنخ چگونه احساس خوب داشتن، سعی کردم عادتهایی که باعث احساس بد داشتن در خودم میشود را پیدا کنم و آنها را اصلاح کنم.
مهمترین عاملی که منجر به احساس بد داشتن من می شد، شنیدن اخبار و توجه به اتفاقاتی بود که برای دیگران رخ میداد.
به همین دلیل تصمیم گرفتم هچگونه خبری را دنبال نکنم و در عمل کردن به این تصمیم بسیار موفق بودم.
همچنین متوجه شدم دیدن کلیپهایی که اتفاقات بدی که برای دیگران رخ داده است را نمایش میدهد یا دنبال کردن موضوعاتی که در جامعه و مخصوصا شبکههای مجازی مطرح میشود به شدت در تشدید احساس بد داشتن من تاثیرگذار است.
بنابراین تصمیم گرفتم به اتفاقات زندگی دیگران اهمیت ندهم و فقط به آنچه در زندگی خودم دارم و باعث خوشحالی و لذت من از زندگی میشود توجه کنم.
بعد از مدتی شرایط احساسی من به شکل عالی بهبود پیدا کرد و از آن آدم غمگین، بی حوصله، عصبانی و … به آدمیشاد، آرام، باحوصله و … تبدیل شدم و به مرور تمام جنبههای زندگی من دستخوش تغییرات اساسی شد.
و تازه متوجه شدم که چگونه احساس خوب میتواند باعث بروز اتفاقات خوب شود.
نتیجه احساس بد داشتن
احساس بد داشتن، تجربهای است که همه ما در طول زندگی خود آن را تجربه میکنیم. این احساسات میتوانند از ناراحتیهای کوچک تا افسردگیهای شدید متغیر باشد.
تأثیرات احساس بد بر زندگی
احساس بد میتواند تأثیرات مخربی بر زندگی ما داشته باشد، از جمله:
کاهش عملکرد: احساس بد داشتن میتواند بر تمرکز، حافظه و توانایی تصمیمگیری تأثیر گذاشته و عملکرد ما را در کار، تحصیل و روابط کاهش دهد.
اختلال در روابط: احساس بد داشتن میتواند باعث شود که ما از دیگران فاصله بگیریم و روابطمان را تحت تأثیر قرار دهیم.
مشکلات جسمی: احساس بد داشتن میتواند باعث بروز مشکلات جسمی مانند سردرد، مشکلات گوارشی، اختلالات خواب و … شود.
افزایش خطر ابتلا به بیماری: تحقیقات نشان دادهاند که احساس بد داشتن میتواند خطر ابتلا به بیماریهای قلبی، دیابت و برخی از انواع سرطان را افزایش دهد
من به این نتیجه رسیدم روزهایی که ناآگاهانه احساس خودم را به دلایل مختلف و متعدد بد میکردم، انتظار من از زندگی، سختی و رنج بود و به همین دلیل ناخودآگاه منتظر اتفاقات بد بودم، اتفاقاتی مشابه آنچه دربارهاش میشنیدم یا از طریق کلیپهای تصویری میدیدم.
با اندکی توجه به انتظارات خود از زندگی متوجه خواهید شد که به هر موضوعی برای چند روز توجه کنید به طور ناخودآگاه منتظر رخ دادن آن اتفاق در زندگی خود خواهید بود و نشانه این انتظار،ایجاد ترس و نگرانی از وقوع آن حادثه است.
به عنوان مثال اگر شما چند بار به طریق مختلف کلیپها سرقت از دیگران را مشاهده کنید یا درباره مورد سرقت قرار گرفتن دیگران بشنوید و یا صحبت کنید، پس از چند روز نگرانی و استرس در شما به شکل مراقبت بیشتر از اموال یا اطرافیانتان ایجاد میشود.
بیشتر سعی میکنید مراقب خود و اطرافیانتا باشید.
بیشتر به دیگران توصیههای ایمنی را گوشزد میکنید که مبادا مورد سرقت قرار بگیرند.
این رفتار شما ناشی از توجه شما به اخبار و کلیپهای سرقت است.
این مثال در جنبههای مختلف زندگی صدق میکند و اکنون شما میتوانید به راحتی منشاء رفتارهای خودتان را پیدا کنید.
توجه نکردن به اتفاقات بد و ناراحت کننده ای که برای دیگران رخ داده است به اندازه ای مهم و تاثیرگذار است که خداوند در آیه ۱۵۵ تا ۱۵۷ سوره بقره به این موضوع مهم اشاره کرده است.
اهمیت موضوع احساس بد داشتن و تاثیر آن در زندگی سبب شد تا آگاهی که باعث تغییر نگرش، رهایی از افکار منفی و در نهایت زندگی من شد و برداشتی که از توصیه خداوند در قرآن داشته ام و باعث تغییر اساسی در زندگی من شد را با شما دوستان خوبم به اشتراک بگذارم.
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.44 از 86 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
از وقتی وارد این سایت شدم حداقل کاری که می کنم اینه که: اخبار منفی و اتفاقات را گوش نمی دهم. کلیپ ها، پیامهای منفی را در اینترنت و نزدیکان دنبال نمی کنم. اگرچه هنوز خیلی راه مونده تا خوشبختی و رسیدن به آرامش. ولی آرامشم خیلی بیشتر شده
نشان های دریافت شده
سلام رهایی ازافکار منفی بهترین بازتاب داره یک فکرارام بدون دغدغه واردموضوعات ومسایل ادمانشدن بهترین روش هست ما جای خدانیستیم بخوایم مشکلات دیگران حل کنیم توزندگی اگرم یک مشکلی بودبازگونکنیم تکرارنکردن ذهن ماعادت میکنه نبایدپیگیربودکه گرانی ویاسیاست مداران چون خیلی حس وحال مابدمیشه ارامش روبهم میزنه من خودم تایه مشکلی ازدوستی میفهمیدم خیلی بفکرمیرفتم استرس وافکاربدمیومدسراعم یاخیلی توفضای مجازی پیگیربودم حالم بدمیشد یاکسی فوت میکردحاام بدمیشدولی الان سعی کردم بزارم کنار چون انرژی بدن مارومیگیره
نشان های دریافت شده
سلام استاد عزیز
فایل ۱۵ تداوم دراحساس بد داشتن
ازون فایلهایی بود که چندین بار گوشش دادم و بازم گوش خواهم داد و لذت میبرم به عمق جان من اثر کرد و با تک تک سلولهای وجودم حرفای استاد رو درک کردم و منظور رو گرفتم چون بسیار تجربه کردم این احساس بد داشتن رو در گذشته با پیگیری اخبار منفی
یه مدت بود گریه میکردم و به مرز افسردگی رسیده بودم چون شبا میرفتم تو گوشی تا حرفهای مادر بنیتا رو که نوزادش به طرز فجیعی در ماشین خفه شد بود یواشکی گوش بدم و هق هق گریه میکردم
این موضوع تموم میشد چند وقت دیگه فایلهای سرقت های جدید از مغازه دارها رو میدیدم و به همسرم شگردهای جدید دزدان رو گوشزد میکردم که بیشتر مواظب باشه
یه مدت میگذشت و اخبار سیاسی و زن زندگی آزادی رو دنبال میکردم و خونم به جوش میومد و کاری نمیتونستم از پیش ببرم و بازم اعصابم بهم میریخت
کلا کار من شده بود پیگیری اخبار منفی و از همه جا هم این اخبار بد خلاصه میومد و منم با اشتیاق پای تلفن برای این خواهرم اون دوستم همسرم با آب و تاب بارها و بارها در طول روز تعریف میکردم و شاید صدها بار در ذهنم مرورش میکردم و شبا هم خواب ناآرومی داشتم و همیشه اضطراب و یجور دلشوره و نگرانی از آینده و امید نداشتن و بی معنی و پوچ بودن زندگی در ایران بهم دست داده بود که یه وقتی به سرم زده بود حتما باید از ایران بریم شاید ازین اخبار دور بشم و حال من خوب بشه
در حالی که نمی دونستم این خود منم که دارم اخبار بد رو پیگیری میکنم و میتونم مثل خیلی ها اینجا زندگی کنم و پیگیر این خبرها نباشم وبا همون لشکر یه تنه راه خودمو برم و به آرامش برسم
در صورتی که همسرم و دیگران به من جوری تلقین کرده بودند که اگه پیگیری نکنم یعنی بویی از انسانیت نبردم و وجدان درد خواهم گرفت و من میترسیدم که با پیگیری نکردن یعنی سرمو مثل کبک در برف فرو بردن است جمله ای که بارها و بارها همسرم به من میگه
چون من اسم هیچ سیاست مدار و رئیس قوه قضایی حتی در کشورم رو هم نمیدونم و بمن میگفت که این کار تو افتخار نداره و باید خجالت بکشی
اما من الان به درجه ای از ادراک و آگاهی رسیدم که نظر همسرم و دیگران برام اهمیتی نداره و من کار خودمو میکنم
من دیگه به هیچ وجه چنین اخبار منفی رو دنبال و بازگو و بازنشر نمیکنم
وقتی هیچ کاری هم از دست من بر نمیاد جز اینکه حال خودم روز به روز بدتر و بدتر میشد و به مرز افسردگی و بیماری های ناجور رسیده بودم و روی آرامش رو نمیدیدم و مثل دست بیقرار همش دل من پراز شور و دلهره بود
اصلا فکر میکنم تو این صد و ده روز حضورم در این بهشت لاغری مثبت ترین و تاثیرگذارترین کاری که کردم شاید همین آنفالو کردن پیج های خبری بود چون یادمه از همون روز دوم سوم بود که به استاد روشن گفتم حال و احساس من خوب شده و من دارم به آرامش ذهنی درونی میرسم
تنها حرفهایی که الان شاید در موقع استراحت گوش بدم پادکست های مجتبی شکوری یا حرفهای استاد الهی قمشه ای یا آقای مسیحا برزگر و استاد مزدافر و حسین اورا باشه و همچنین جلوتر از همه ی اینا اول حرفهای استاد روشن عزیز و حضور هر روزه در سایت و گوش دادن و نوشتن
اصلا این نوشتن معجزه ها میکنه اگه نترسی و احساس واقعیت رو بدون سانسور بنویسی که تقریبا نودو نه درصد نوشته های من دلی و بدون سانسوره و هر چی که قلبا احساس میکنم به روی کاغذ میارم
خیلی از بچه ها بمن پیام میدن که ما فکر میکنیم تو برای نوشتن هر مطلب کلی کتاب میخونی یا تحقیق میکنی و من خنده م میگیره
من مینویسم مثل وقتی که داری پیش یه مشاور روانشناسی حقیقت وجودی و احساساتت رو بدون ترس از قضاوت دیگران بیان میکنی و همین نوشتن جان مطلب و آگاهی های استاد رو بر من بیشتر فرود میاره چون بعضی وقتا بواسطه ی پیامهای محبت آمیز دوستان نسبت به نوشته هام گاهی نوشته ی خودم رو بارها و بارها میخونم و لذت میبرم
جوری که خودم هم برای نوشته ی خودم قلب میفرستم یهو به خودم میام میبینم نزدیک هزار کلمه نوشتم همین جور خود به خودی و یهویی اونم منی که سخت ترین درس مدرسه برای من انشا بود کلا همیشه با نوشتن مشکل داشتم و الان میبینم چه استعداد عجیبی در صریح و ساده نویسی و حرف دل زدن دارم
دوستتون دارم و امیدوارم همه ی دوستان دلم به این درجه از رشد و آگاهی برسند و جان مطالب استاد در عمق وجودیشون اثر کنه ملا نویس بودن بدون عمل یه قرون برای من ارزش نداره
اگه من صدها کلیپ در مورد بستن بند کفش یا چطور بستن کراوات هم ببینم به اندازه ی یکبار اقدام کردن برای بستن بند کفشم و یا بستن کراوات همسرم ارزش ندارند
باید به کوچکترین چیزهایی که از هر طریق بر ما فرود میاد عمل کنیم تا لذت و حال خوبشو بچشیم
وگرنه همه بلدند خوب بنویسند و صحبت کنند
برنده اونیه که تو زندگیش همه ی اون خونده ها و دانش رو پیاده کنه
برنده باشیم تو زندگی 😉
نشان های دریافت شده
با سلام این مطلب آموزشی خیلی مهمه در یاد گیری احساس خوب داشتن ومهمتر تداوم احساس خوب ،من هم موافقم که دنبال کردن اخبار چه در تلویزیون چه در فضای مجازی وچه در محاورات روزمره وارتباطاتی که داریم تاثیر بسیار مهمی در روحیه ما میگذاره
هر انسانی برای لذت بردن وشاد بودن به این دنیا آمده و با توجه به اینکه وظیفه انسان شادی در این دنیاست گاهی بر اثر اشتباهاتی که یا در انتخابات خود ویا در اعمال خود انجام میدهد ممکن هست درگیر مسایل منفی بشود
واین هم در زندگی همه انسانها رخ میده بله ممکنه که نوع این مشکلات متفاوت باشه وحتی کوچک وبزرگی اونها متفاوت باشه ولی در زندگی همه هست ولی با توجه کردن وزوم کردن روی اون مسایل باعث جذب اونها ویا مسایلی از جنس همونها در زندگی میشیم واز شادی ولحظه حال دور میشیم که این دوری از شادی
باعث ضررهای زیادی در زندگی ما میشه که حتی گاهی قابل جبران نیست
پس با بی توجهی به مشکلات اطراف باعث حفظ روحیه خودمون میشیم ،چون جنس روح ما از جنس شادی هست وقتی از شادی دور بمونیم باعث بیماری وکسالت جسمی ورفتاری در ما میشه واین هم علاوه براینکه احساس بی حوصلگی در خودمان ایجاد میکنه در روابط ما با دیگران هم تاثیر بدی داره
پس برای حفظ روحیه شادی خودمون بهترین کار دور موندن از اخبارهای منفی هست و دنبال کردن نعمتهای خوب خداوند که باعث تداوم نعمتها واحساس شادی در ما میشود
نشان های دریافت شده
بنام خدا
تداوم احساس دا داشتن
احساس بد خیلی تاثیر بد در همه شرایط زندگی میزاره وقتی حست بد باشه ساعت حرکت نمیکنه زمان به سختی جلو میره کوچکترین کار را بخواهی انجام بدی با مشکل روبرو میشی اصلا خلق و خو نداری با بچه ها بد خلقی میکنی رابطه خوبی با دیگران نداری من خودم همیشه وقتی احساسم خیلی بده انگار دنیا به پایان رسیده انگار همه چی رو سرم خراب میشه دست و دلم به کاری بند نمیشه به کارا روز مره ام نمیرسم حوصله هیچ کس و هیچ چیزی را ندارم دلم میخواد فریاد بزنم این حس بد در چه صورتی بوجود میاد در صورتی که به مشکلات دیگران و اخبارهای نا امید کننده اتفاقات بد روزگار توجه کنی و یا اینکه تو زندگی یه مشکلی باشی که آنرا برای خودت خیلی بزرگ کنی خودم که همینطوره اما از وقتی که دارم فایلها را گوش میکنم خیلی بهتر با این قضیه کنار اومدم و توانستم که احساس خوب را در خودم پایدارتر کنم و وقتی که احساسم خوبه تمام این اتفاقات بر عکس هستن و زندگی با احساس خوب خیلی شیرین هست و دلچسب و چقدر روان پیش میرود و زندگی شیرین است و امیدوار کننده به امید هر روز بهتر .
سلام استاد صبح شما بخیر و شادی
موضوع فایل امروز بسیار مهم است تداوم احساس بد و باید بارها این فایل مهم را گوش دهیم تا به درک واضحی از احساس خوب برسیم
ما نباید به مسائل و مشکلات دیگران توجه کنیم و با این کار احساس خوب خود را بد کنیم چون با این کار ورودیهای منفی به ذهن خود وارد کردیم . ما نباید فرد احساسی باشیم و به مسائل و مشکلات دیگران واکنش نشان دهیم
چرا ما نباید مشکلات و مسائل دیگران را گوش کنیم ؟ خداوند در سوره بقره ایه های ۱۵۴و ۱۵۵ میفرمایند مادرزندگی از بعضی افراد آزمونهایی میگیریم از قبیل ترس – نقص دراموال – قتل نفس – و… و درایه یعدی میگوید این ازمونها بسیار سخت هستند و کسانی که این ازمونها را میگذرانند اگر صبر کنند پاداش صابرین را میگیرند چون سخت است برای این آزمونها خداوند پاداش گذاشته وگرنه اگر برای ممهی مردم یکسان بود به یقین پاداشی نداشت
پس این ازمونها برای تعداد محدودی از افراد است و ما نباید با گوش دادن به اتفاقات بد ازمون دیگران احساس خوب خود را بد کنیم چون ذهن ما تشخیص نمیده این اتفاق الان برای من افتاده و یا دیگران چون اصل را از بدل تشخیص نمیده و با توجه به احساسات ما تصمیم گیری میکند ما را به ان سمت احساس بد میبرد و چون این اتفاق بد بارها درذهن من تکرار میشود و این احساس بد درمن ضریب میخورد و تصاعدی بالا میرود و این احساس بد کم کم درمن ذخیره میشوئد و اکثر مواقع من با یاداوری اتفاقات بد دراحساس بد میمانم و کم کم احساس افسردگی و ناامیدی درمن بیشتر میشود و بارها با خود تکرار میکنیم که این دنیا فقط برای سختی و رنج افریده شده و من دراین دنیا با هیچ جیزی خوشحال نمیشوم و با این علائم و نشانه ها کم کم ذهن درخالت خود تخریبی قرار میگیرد و روز به روز افسرده تر میشود تا جایی که دیگر ذهن امیدی برای بقاء و زندگی ندارد و گاهی اقدام به خودکشی میکند که این کار جزءگناهان کبیره است نوامیدی به خداوند
تاثیر احساس بد دربدن چیست ؟ کاهش عملکرد بر تمرکز و حافظه – ناتوانی در تصمیم گیری – عملکرد بد درکار – شغل – تحصیل و روابط با نزدیکان و اطرافیان – اختلال در روابط – ایجاد مشکلات جسمی و روحی مثل سردرد – بیحوصلگی – پرخاشگری – عصبانیت – زود رنجی – گریه کردن به صورت مداوم – اختلال درخواب – کتک زدن فرزندان – مشکلات گوارشی – خطر ابتلا به بیماریهای قلبی -دیابت – انواع سرطان و….
ما باید آگاهانه سعی کنیم جلو ورودیهای منفی ذهن خود را بگیریم و به خاطر ازمونهای دیگران دراین دنیا احساس خوب خود را بد نکنیم تا دراین دنیا با لذت و شادی زندگی کنیم
برای داشتن احساس خوب نیاز نیست کار خاصی را انجام دهیم فقط لازم است یک سری کارها را انجام ندهیم و بیشتر مواظب ورودیهای ذهن خود باشیم تا احساس خوب درما تداوم بیشتری داشته باشد
راز داشتن احساس خوب چیست ؟
۱- توجه نکردن به اتفاقات ناراحت کننده در اطراف خود
۲- توجه کردن به نعمتهایی که درزندگی داریم و سپاسگزاری روزانه از انها با نوشتن
و با تکرار سپاسگزاری آن درذهن ما ذخیره می شود و جزء شخصیت ما می شود و ما نسبت به زندگی دراین دنیا سپاسگزار خداوند و نعمتهای او هستیم و با این کار از زندگی دراین دنیا لذت میبریم و میتوانیم از نعمتهای بیشتری استفاده کنیم .
متاسفانه بعد از گوش دادن به این فایل متوجه شدم چقدر من درزندگی با گوش دادن به ازمونهای دیگران با انها همدردی کردم و چون ذهن من نمیدانست این اتفاق برای من رخ نداده احساس من بد میشد و بارها با یادآوری و مرور شاید تا هفته ها دراین احساس بد می ماندم و گاهی اتفاقات مشابه ان برای من اتفاق میافتاد که الان متوجه موضوع شدم
خداوند بارها درقران فرمودند که ای بنده دراین دنیا غمگین نباش و بخور و بیاشامید ولی اسراف نکنید و چقدر ما با ندانستن معنی ایه ها لذتهای خوب خدا را از خود محروم کردیم و فکر کردیم که چرا خداوند مارا برای ازمون به این دنیا اورده و بعدمیخواهد مارا دران دنیا عذاب کند و با این نااگاهی تصویر خوبی از خداوند متعال درذهن خود نداریم و فکر میکنیم خداوند مارا فراموش کرد ه و یا مارا دوست ندارد درحالی که با نداشتن علم به تداوم احساس خوب خود را از لذتهای این دنیا محروم میکردیم و خداوند از رگ گردن به ما نزدیکتره و همهی نعمتهای این دنیا را برای لذت بردن ما و خلق کردن از طریق احساس خوب و افکار خوب قرار داده که ان را کائنات و یا نیروی جذب میگویند و ما با استفاده از ان انرژی همیشه شاد هستیم
خدارا شکر من از وقتی وارد این سایت شدم دیگر هیچ اخباری را از داخل و خارج کشور پیگیری نمیکنم و دیگر به دردل دیگران و صحبتهای منفی انها گوش نمیدهم و بارها شده هفته ها تلویزون نگاه نمیکنم . دخترم بارها گفته مامان یادته قبلا راس ساعت ۸/۳۰ اخبار بیست و سی را میدیدی ولی حالا یکسال است احبار را گوش نمیدهم و هرکس هم چیزی گفت من نظری نمیدهم و بحث نمیکنم و زود رد میشوم وقتی بدانم من فقط میتوانم برای خودم و ذهنم کاری انجام دهم و هیچ کاری نمیتوانم برای تغییر شرایط دیگران داشته باشم بیشترین زمان را برای داشتن تداوم احساس خوب خود بکار میبرم تا با این کار علاوه بر داشتن احساس خوب سپاسگزار نعمتهای خداوند متعال هستم که من را برای لذت بردن از نعمتها دراین جهان افریده نه برای ازمون شرایط سخت
نشان های دریافت شده
و خدایی که در این نزدیکیست.
احساس خوب=اتفاقات خوب
احساس بد =اتفاقات بد
وقتی سه سال پیش این جمله ها رو شنیدم خیلی سردرگم بود نمیفهمیدم یعنی چی،تا اینکه شنیدم برای داشتن احساس خوب باید شکرگزاری کنی و از نعمتهایی که داری تشکر کنی،شروع کردم توی دفتر درباره ی نعمتهایی که داشتم مثه بدن سالم،خونه ای که دارم،موبایلی که دارم،محل کاری که تازه به دست آورده بودم و … ی کم حالم بهتر شد و آرامش گرفتم و این خیلی خیلی تغییر بزرگی برای منی که چند ساله قبلش رو در تنش و حال و روز بد گذرونده بودم ولی با اینکه گاهی در طول روز توی دفترم دو سه مرتبه شکرگزاری میکردم و تغییرات خوبی هم داشتم باز هم احساس خوب در من تداوم نداشت،با کوچکترین حرف بهم میریختم تا اینکه متوجه شدم باید از رسانه های جمعی و تلفن و اینترنت کنار بکشم و الحق هم خیلی عالی جلو رفتم ولی موقتی بود و من همچنان گاهی دچار اضطراب میشدم علتش رو نمیفهمیدم و فکر میکردم من نمیتونم از عهده ی این کار بر بیام و این احساس متلاطم رو تا امروز هم داشتم ولی با خوندن متن و دیدن و شنیدن این فایل متوجه شدم من نمیتونم از دنیا و جمعی که دارم توش زندگی میکنم فاصله بگیرم،نمیتونم برم ی گوشه ی دنج مثه ی جزیره ی دور افتاده زندگی کنم و به اصطلاح تارک دنیا بشم چون من جزئی از این جامعه هستم ولی ولی من میتونم انتخاب کنم که میخوام احساس خوب داشته باشن یا احساس بد؟؟الان متوجه شدم فرق من و حیوانات در چیه؟؟در اینه که من انتخاب میکنم من حق انتخاب دارم ولی یک حیوان حق انتخاب نداره،متوجه شدم من میتونم با بودن کنار همسرم و خانواده هامون ، احساس شادی و لذت کنم،قبل از شنیدن این فایل درکی که داشتم این بود که برای داشتن احساس خوب و آرامش میبایست باید با دیگران بحث کرد درباره ی مضرات اخبار گوش دادن،درباره مضرات فیلم و سریال دیدن و درباره ی چطور آرامش داشتن و اینکه به زور و التماس بخوام تلویزیونو خاموش کنم ولی الان درک کردم من برای اینکه احساس خوب رو درون خودم تداوم بدم بهتره که اگر شبکه های مجازی دارم که البته برای اموزشم هست رو نباید به حرفهای دیگران و کلیپهای خواسته یا ناخواسته شون توجه کنم،نباید پیگیر اتفاقات اطرافم باشم،نباید وقتی توی خونه تلویزیون روشنه پای فیلم و سریال بشینم .من با بودن در کنار عزیزانم میتونم احساس خوب رو درونم همواره حفظ کنم.دیروز به خاطر روز مادر با خواهرام تماس تلفنی داشتم و روزشون رو تبریک گفتم و توی مکالمات متوجه شدم که خاله م توی بیمارستان بستری شده و اصلا شرایط مناسبی ندارهو ی جورایی دکترها جوابش کردن اگر این خبر رو قبلا میشنیدم خیلی بهم میریختم و احساس بد در من به طور شدیدی بالا میگرفت و کل روز منو خراب میکرد،ولی من با دخترخاله م که صحبت کردم و جویای احوال خاله م شدم براش دعای خیر کردم و ی جورایی بیخیال فکر کردن بهش شدم شاید چند باری در ذهنم مرور شد که ممکنه خدای نکرده از دست بدیمش ولی خیلی بهش پر و بال ندادم و انگار بیخیال بودم چون اون چند دفعه ای هم که ذهنم حول بیماری و مرگ گذشت به خودم گفتم این شفا گرفتن و خوب شدن فقط در دست خداست این کار فقط از عهده ی خدا برمیاد،اگر خدا بخواد اون دوباره به زندگی برمیگرده،پس خیلی خیلی به راحتی بهش فکر نکردم و نذاشتم احساس بد درون من رشد کنه و فکر میکنم این به خاطر آموزشهایی هست که ریز به ریز و نکته ای دارم توی این سایت میبینم،خیلی عالی دارم درک میکنم احساس بد و خوب داشتن چیه و چطور میشه داشته باشیمش. به امید روزی که برای هر اتفاق به ظاهر بدی بتونم خودمو کنترل کنم.الهی شکر.من با اینکه سال گذشته برادر عزیزم رو از دست دادم و غم بزرگ و شوک عجیبی بود برامون بود ولی در نهایت تعجب همون یکی دو ماه اول تونستم با این مشکل کنار بیام و زود خودمو جمع و جور کردم جوری شده اگه الان یادش بیفتم خدا بیامرزی براش میگم و براش طلب مغفرت میکنم و سعی میکنم نخوام به غم از دست دادنش توجه کنم.الهی شکر که تونستم راه احساس بد نداشتن رو یاد بگیرم.الهی شکر
یا حق
باسلام به دوستای خوبم و استاد عزیزم
چرا نباید به مسائل دیگران توجه کنیم ؟
ما نباید به موضوعات بیرونی دیگران توجه کنیم مثلا اخبار منفی کشورمون یا خارج کشورمون و اگر دنبال کنیم احساسسمون بد میشه .
خداوند درقران گفته از بندگانم آزمون میگیرم ممکن هست برای هر کسی ۲ یا ۳ بار آزمون بگیره و پاداش این آزمون کسانی که صبر میکنند پاداش بشازت داده .
انسانهایی که آزمون دیگران را مرور میکنند و چون ذهن ما اصل رو از بدل تشخیص نمیده که این آزمون برای دیگران هست درسته منطق میداند ولی ذهن ناخوداگاه نمی داند که احساس ما بد میشه.
و ما دچار احساس پوچی و یاس و نامیدی و بی نشاطی و افسردگی میکنیم و در اخر دچار خودتخریبی جسم می شویم مثلا میگیم چقدر زندگی کثیفه و همش بیماری و بی حس و حال شدن و از بین رفتن شادی میشود.
احساس بد گسترش پیدا میکند و ذهن ما به حالت بوق ممتد می رسد و خود تخریبی می شویم .
باتشکر از استاد خوبم
نشان های دریافت شده
سلام بر استاد وهم مسیران گرامی
فایل پربار ودرجه یکی بود واینکه استناد ات شما بقران بسیار جالب بود
و اینکه تجربیاتتان را که در طول مسیر موفقیت بار زندگیتان با آزمون وخطا کسب کرده ابید را در اختیار ما قرار میدهید بسیار قابل تقدیر وارزشمند است و از شما سپاسگزارم
وداشتن حال خوب ونداشتن حال بد بسیار مهم است وحیاتی وخوب باید پذیرفت که به این راحتیها هم نیست بلکه تمرین وممارست فراوان میخواهد و کنترل آگاهانه
ورودی ها ی ذهن
وتعبیر از خودتان آزمون نگیریید نیز مثال فوق العاده یی بود
باشد که بکار ببندیم و رستگاروپیروز
نشان های دریافت شده
با سلام خدمت استاد گرامی
چیزی که من از احساس خوب فهمیدم اینکه احساس بد نداشته باشم اونم فقط دریک صورت محقق میشه
ورودی های ذهنمو مواظبش باشم
من تازه فهمیدم چقدر سم وارد ذهنم میکنم با شنیدن حوادث با حرف زدن راجب مشکلات گرفتاری ها راجب گرونی راجب فقر وبیماری چقدر درگیریم یعنی میگن قدیم ها خوب بود راست میگن سالی یک دفعه از هم خبر داشتن خیلی عالی بود وقتی هم بهم میرسیدن اونقدر کم میتونستن بمونن پیش هم وقت مصیبت وناراحتی نداشتن از ذوق هم اونقدر میگفتن ومیخندیدن که روزهاشون پرواز میکرد
مادربزرگ من وقتی بچه بود دوهفته طول کشیده بود بعد ده سال بره دیدن مادر پدرش کلاهم یک ماه مونده بود اونجاوبعد اونم دیگه نتونسته بود بره وفقط یک بار پدرش اومده بود تهران دیدنش وتمام الان تلفن برمیدارن هر روز اخبار کل فامیل میگذلرن کف دست هم تازه کاش به فامیل بسنده کنن اخبار جهان وشهر خودشونم میگن
من درتهران محاکمه فلان آرتیست آمریکایی برای مادرم داشتم تعریف میکردم یهو به خودم اومدم چی کار داری میکنی آخه به تو چه اون چی کار کرده بعد به بقیه چه
داری تعریف میکنی
اینکه واقعا خداوند برمشکلات ما دستور صبر داده واجر بزرگی هم قرار داده واقعا حق
من وهمسرم یک ورشکستگی بزرگی رو پشت سر گذاشتیم
خیلی هم زجر کشیدیم ولی باهم تلاش کردیم وتا حدی ازش عبور کردیم وسال دیگه هم به طور کامل ازش عبور میکنیم چون داریم تلاش میکنیم وبا تلاش صبر نگه داشتن خودمون دراحساس خوب با گذشت از خیلی چیزامون داریم درستش میکنیم وازش رد میشیم وحتی بهتر از تصورمان هم داره پیش میره خداروشکر
اینو میگم چون دارم نتیجه صبرمان هر روز میبینم
ولی وقتی درگیر مشکلات کل جهان وفامیل وشهر میشیم دیگه خودآزاری ه حالا میدونید از اخبار بد جهان وفامیل که بگذریم از فیلم ها که دیگه واقعا فاجعه هستن نمیشه گذشت که اوج خودآزاری
مادرم یه فیلم جنایی پلیسی میبینه هر روز هرروز سریال
اسمشم گذاشته هیجان
امروز که این فایل دیدم متوجه شدم منم بعضی روزا میبینم وناخودآگاه ناراحت میشم از جنایت ها وقتل هاشون
فهمیدم چه ظلم بزرگی دارم درحق خودم میکنم
چطورکه تا حالا نفهمیده بودم فلسفه این همه فیلم وبرنامه رایگان چیه همشون کار شیطان به نظرم شیطان با رسانه ها وخوشی هامون قصد نابودی ومرگ مارو کشیده وما چقدر قشنگ وبیعقلانه تن به گول خوردن دادیم
یعنی مثلا آدم خیلی سخت گول اعتیاد و کار بد رو میخوره ولی فیلم بد وناراحت کننده زجر پنهان سم پنهان اخبار سم پنهان یوتوب واینیستا سم پنهان که خودمون با بقیه مقایسه میکنیم که عقب افتادیم از بقیه واز داشته هامون اصلا لذت نمیبریم واحساسمون خراب میکنن نسبت به درآمدمون نسبت به ظاهرمون نسبت به خونه وزندگیمون حتی نسبت به روابطمون به همسرمون به بچمون مادر پدرمون
خلاصه از همه کسوچیزی ناراحت ورنجوریم برای همینم میخوام با خودم عهد کنم تا جای ممکن از سم ها دوری کنم وهر بار هم مسموم شدم سریع بیام فایل گوش بدم سم زدایی کنم خودمو تازه خطر حس کردم وتازه فهمیدم که چقدر باید از خودم مواظبت کنم تا وارد بهشت الهی بشم وبمونم