خیلی وقتها که از رژیم خسته میشیم یا عدد ترازو تکون نمیخوره، یه جمله معروف توی ذهنمون رژه میره:
“چاقی توی خانواده ما ارثیه! من ژن چاقی دارم!” 😓
اما آیا واقعاً ژنتیک همهچیزو تعیین میکنه؟ یا ما میتونیم با ذهنمون روی رفتارهای ژنتیکی هم اثر بذاریم؟
در این مقاله میخوایم درباره ژنتیک و رفتارهای انسانی صحبت کنیم و ببینیم این موضوع چه ربطی به لاغری با ذهن داره.
🌱 راز پنهان در DNA ما! | ژنتیک و رفتارهای انسانی 🧬
تا حالا برات پیش اومده یه رفتار از خودت ببینی و بگی:
«اینو از مامانم دارم!» یا «این اخلاق، دقیقاً مثل بابامه!» 😅
شاید برات جالب باشه بدونی که این حس بیراه نیست!
موضوعی که دانشمندا هم سالهاست روش کار میکنن، همین ژنتیک و رفتارهای انسانی هست.
🧠 خیلی از رفتارهای ما ممکنه ریشه در ژنهامون داشته باشن؛ یعنی همون رمزهای کوچیکی که توی DNA ما ذخیره شدن و از پدر و مادرمون به ما رسیدن.
اما خبر خوب اینه که همه چیز فقط به ژنتیک ختم نمیشه…
🌍 محیط اطراف، تجربیات، تربیت، آموزش و حتی انتخابهای شخصی ما هم نقش بزرگی توی شکلگیری رفتارها دارن.
یعنی چی؟ یعنی حتی اگه یه ویژگی رفتاری از خانوادهات بهت رسیده باشه، تو هنوز هم میتونی تغییرش بدی، کنترلش کنی یا حتی کامل دگرگونش کنی! 💪
✨ مثلاً ممکنه در خانوادهای رشد کرده باشی که همه اهل پرخوری بودن یا از غذا بهعنوان راهی برای آرامش استفاده میکردن. این یعنی شاید بخشی از گرایش ذهنی به غذا در تو ریشه ژنتیکی داشته باشه.
ولی بدون که مغزت انعطافپذیره، و با تمرین ذهنی میتونی مسیرهای عصبی جدیدی بسازی و بر نگرش ژنتیک و رفتارهای انسانی غلبه کنی 🛤️
ترکیب ژنتیک و رفتارهای انسانی مثل یه بازی دو نفرهست:
یکی ژنها هستن، یکی هم تصمیمها و یادگیریهای ما.
تو همیشه قهرمان دوم این بازی هستی! 🎮
یعنی میتونی با آگاهی، انتخابهای تازه و تمرین ذهنی، حتی رفتارهایی که فکر میکنی «از اول باهات بودن» رو هم تغییر بدی 🌟
🧬 ژنتیک و رفتارهای انسانی | آیا سرنوشت ما از قبل نوشته شده؟ 🤔
تا حالا شده به خودت بگی:
«آخه تقصیر من نیست، خانوادگی چاق هستیم!» 😅
یا اینکه: «همیشه استرسم بالاست، ژنتیکیام دیگه!»
خب، این حرفها یه بخشش واقعیه… ولی کل ماجرا نیست!
🧬 ژنها مثل دفترچه راهنمای بدن ما هستن. توی DNA ما، کلی کد وجود داره که مشخص میکنه چه رنگ چشمی داشته باشیم، قد و استخوانبندیمون چطور باشه و حتی بعضی از رفتارهای اولیهمون چطور شکل بگیره.
شاید بگی خوب همینه که ژنتیک و رفتارهای انسانی با هم ارتباط دارند؟!ولی بذار یه راز رو بهت بگم:
✨ حتی اگه توی خانوادهات بیشتر افراد اضافهوزن دارن، به این معنی نیست که تو هم محکومی به چاق بودن!
چون چیزی به اسم “لاغری با ذهن” هست که میتونه همهچی رو تغییر بده! 🔁🧠
🔍 ژنتیک چه نقشی در رفتار و وزن ما داره؟
✅ بررسیهای علمی نشون دادن که ژنها ممکنه در برخی گرایشهای رفتاری مثل پرخوری عصبی، اضطراب، پرخاشگری یا حتی خلاقیت نقش داشته باشن.
مثلاً ممکنه در خانوادهای بزرگ شده باشی که غذا نقش اصلی در آرامش داشته…
یعنی بهمحض اینکه ناراحت میشدن، سراغ خوراکی میرفتن 🍫😓
اما خبر خوب اینه که ما برنامهنویس ذهن خودمون هستیم!
و مغزمون انعطافپذیره!
یعنی چی؟
یعنی با تمرینات ذهنی، تصویرسازی و تغییر نگرش میتونی مسیرهای عصبی جدیدی بسازی که حتی ژنهات هم غافلگیر بشن 😄 و اینجاست که ژنتیک و رفتارهای انسانی تحت تاثیر آگاهی ما قرار می گیره.
💡 ژن یا ذهن؟ انتخاب با توئه!
بذار ساده بگم:
🧬 ژنتیک فقط نقش زمینهساز رو داره، ولی این ذهن توئه که میتونه تصمیم نهایی رو بگیره!
🌈 تو میتونی انتخاب کنی که چطور غذا بخوری، چه احساسی به بدنت داشته باشی، و حتی چطور به خودت نگاه کنی.
پس حتی اگه “چاقی ژنتیکی” در کار باشه، با ذهن آگاه میشه اون کد رو بازنویسی کرد! 😍
ژنتیک و رفتارهای انسانی رابطهای پیچیده دارن، ولی این رابطه یهطرفه نیست.
ذهن ما قدرت فوقالعادهای داره برای تغییر دادن برنامههایی که فکر میکردیم از قبل نوشته شدن.
پس اگه میخوای لاغر شی، فقط به ژنهات نگاه نکن…
به ذهنت نگاه کن! 💖🧠
🧬 ژنها چه میگویند، ذهن چه تصمیمی میگیرد؟ 🤔🌱
وقتی دربارهی ژنتیک و رفتارهای انسانی حرف میزنیم، در واقع داریم از یه تعامل شگفتانگیز بین طبیعت و تربیت صحبت میکنیم!
💡 ژنها همون رمز و رازهایی هستن که توی DNA ما پنهان شدن؛ کدهایی که میتونن زمینهساز رفتارهایی مثل اضطراب، خجالتی بودن، یا حتی تمایل به پرخوری باشن. اما آیا این یعنی ما فقط بازیچهی ژنهامون هستیم؟ نه واقعاً!
🌍 اینجاست که پای محیط به ماجرا باز میشه…
تجربیات زندگی، محیط خانوادگی، نوع تربیت، شرایط اجتماعی، همه اینا میتونن روی ژنهایی که داریم، تاثیر بذارن. مثل کلیدی که بعضی ژنها رو روشن یا خاموش میکنه 🔄
👶 مثال واقعی از زندگی روزمره:
فرض کن دو نفر دقیقاً همون ژنهایی رو دارن که اونها رو مستعد پرخاشگری یا اضطراب میکنه.
🔸 نفر اول توی محیطی حمایتگر و آرام رشد میکنه، یاد میگیره احساساتش رو کنترل کنه و بیشتر لبخند بزنه 😊
🔸 نفر دوم اما توی فضای تنشزا و پر از دعوا بزرگ میشه، و همین ژنها توی اون فعال میشن و پرخاشگر بودن به بخشی از شخصیتش تبدیل میشه 💣
پس بله! ژنتیک و رفتارهای انسانی فقط به DNA ختم نمیشن؛ محیط، کل داستان رو تغییر میده!
🍽️ ارتباط ژنتیک با چاقی و لاغری با ذهن:
حالا بذار اینو به دنیای چاقی و لاغری ربط بدیم…
خیلی وقتها میشنویم:
«من از بچگی چاق بودم، خانوادگیه دیگه!» 😕
درسته، ممکنه ژنهایی داشته باشی که روی متابولیسم، اشتها یا حتی نوع ذخیرهی چربی تاثیر بذارن.
اما یادت باشه:
🌟 محیط ذهنی تو میتونه ژنهای مربوط به چاقی رو بیاثر کنه!
یعنی با تمرینهای ذهنی، تغییر نگرش به غذا، آگاهی از الگوهای رفتاری و ساخت تصویر ذهنی از بدن متناسب، میتونی کاری کنی که حتی ژنتیک هم از نتیجه تعجب کنه! 😄🔥
🧠 ذهن تو، کلید تغییراته!
✅ ژنتیک و رفتارهای انسانی فقط یه پایه هستن، مثل خاک برای یه بذر.
اما این “ذهن تو”ئه که انتخاب میکنه اون بذر رو چطور پرورش بده!
📌 تو میتونی انتخاب کنی:
– توی نقش قربانی ژنها بمونی
یا
– با آگاهی ذهنی و ساخت تصویر جدید، رفتارت رو از نو بنویسی ✍️
👯♀️ دوقلوها چه رازی از ژنتیک و رفتارهای انسانی فاش میکنن؟ 🧬✨
یکی از جذابترین روشها برای کشف ارتباط بین ژنتیک و رفتارهای انسانی، مطالعه روی دوقلوهاست!
اگه همیشه فکر میکردی دوقلوها فقط لباس شبیه میپوشن و همزمان عطسه میکنن، صبر کن تا پشتپردهی علمیشون رو بشنوی 😄🔍
🔗 دوقلوهای تکتخمکی = ژنهای یکسان، رفتارهای شگفتانگیز مشابه!
دوقلوهای تکتخمکی همونایی هستن که از یه تخمک و یه اسپرم بهوجود میان.
یعنی از نظر ژنتیکی تقریباً کپی برابر اصل هستن 🧬🧬
حالا اینجاست که ماجرا جالب میشه:
حتی اگه این دوقلوها در دو محیط کاملاً متفاوت بزرگ شده باشن، باز هم ویژگیهای رفتاری مشترکی از خودشون نشون میدن؛ مثلاً هر دوشون ممکنه خجالتی باشن، یا هر دو تمایل به ریسکپذیری داشته باشن 😮🎲
این نشون میده که ژنها نقش مهمی در شکلگیری رفتار دارن.
🧠 ولی آیا همهچی فقط ژنیکه؟ نه دقیقاً!
🌍 مطالعات دوقلوها نشون داده که دوقلوهای دوتخمکی – که فقط حدود ۵۰٪ ژنهاشون مشترکه – شباهتهای رفتاری کمتری با هم دارن.
اما با این حال، محیط و تجربههای مشترک مثل خانواده، مدرسه، یا سبک زندگی، روی رفتارهاشون تأثیر میذاره.
✨ این یعنی:
ژنتیک و رفتارهای انسانی یه رابطهی دوطرفه دارن. ژنها یه پایه قوی هستن، ولی محیط، جهت رشد اون پایه رو مشخص میکنه! 📈🌿
🍩 و اما ارتباط دوقلوها با چاقی ذهنی 😋
حالا بیا یه نگاه هم به دنیای چاقی و لاغری با ذهن بندازیم…
🔍 توی مطالعات روی دوقلوهای تکتخمکی، حتی زمانی که یکی از دوقلوها چاق و دیگری متناسب بوده، دانشمندا فهمیدن که تفاوت اصلی در سبک زندگی و ذهنیت اونها بوده، نه فقط ژن!
یعنی چی؟ یعنی ممکنه ژنهای چاقی داشته باشی، ولی با ذهنی آگاه و تربیتشده، انتخابهای بهتری کنی، و به جای تکرار الگوهای خانوادگی، مسیر تازهای بسازی 🚀🧠
مطالعه روی دوقلوها یه پیام مهم داره:
🔹 بله، ژنتیک و رفتارهای انسانی رابطهی مهمی دارن
🔹 اما ذهن تو میتونه حتی از ژنهات جلو بزنه! 💪😄
پس اگه میخوای سبک زندگیت رو تغییر بدی، فقط به شجرهنامه خانوادگیات نگاه نکن…
به قدرت ذهنت تکیه کن!
⚡ آزمایش میلگرام و راز تاریک ژنتیک و رفتارهای انسانی 😮🧬
وقتی از ژنتیک و رفتارهای انسانی حرف میزنیم، همیشه یه سوال بزرگ جلوی رومونه:
«آیا ژنها همهچی رو تعیین میکنن یا محیط میتونه ورق رو برگردونه؟»
یکی از معروفترین آزمایشهای روانشناسی که به این سوال جواب داده، آزمایش میلگرامه؛ یه آزمایش که مرزهای اخلاق، اطاعت و محیط رو جابهجا کرد!
🔌 شوکهایی که باورش سخت بود…
در این آزمایش، آدمهای کاملاً معمولی و مسئولیتپذیر رو دعوت کردن و بهشون گفتن باید به شخصی در اتاق دیگه (که در واقع بازیگر بود!) در صورت جواب اشتباه، شوک الکتریکی وارد کنن 😱⚡
🔸 این افراد فکر میکردن دارن به یه تحقیق علمی کمک میکنن…
اما چیزی که اتفاق افتاد، دنیا رو شوکه کرد!
حتی آدمهای مهربون و قانونمدار، تحت فشار محیط، دستورهایی رو اجرا کردن که باعث آسیب میشد 😔
💣 ژنتیک؟ یا محیط؟ یا هر دو؟!
آزمایش میلگرام یکی از مهمترین نشونهها برای درک ارتباط ژنتیک و رفتارهای انسانیه.
🧬 حتی اگه ژنهات بهت بگن آدم خونسرد و صبوری هستی،
اگه توی شرایطی باشی که پر از فشار، اطاعت بیچونوچرا یا استرس شدیده،
ممکنه رفتاری از خودت نشون بدی که نه بهت میاد، نه انتظارش رو داشتی! 😮
🔎 یعنی چی؟ یعنی ما فقط حاصل ژنهامون نیستیم.
🌍 محیط اطرافمون، و مهمتر از اون، ذهنیتی که دربارهی خودمون ساختیم،
میتونن ژنهامون رو فعال یا غیرفعال کنن؛ مثل کلیدی که یه در رو باز یا بسته میکنه 🔑
🍩 حالا ربطش به پرخوری و لاغری با ذهن؟
بذار یه مثال ملموس بزنم:
فرض کن ژنهات طوری طراحی شدن که اشتهای بیشتری داری یا بدنت راحتتر چربی ذخیره میکنه.
اگه توی محیطی پر از اضطراب، کمبود امنیت عاطفی یا فشار روانی زندگی کنی، احتمال داره بیشتر از حالت طبیعی غذا بخوری؛
نه چون گرسنهای، بلکه چون ذهنت دنبال آرامشه 😓🍫
دقیقاً مثل آزمایش میلگرام که فشار محیط باعث شد آدمها کارهایی بکنن که فکر نمیکردن،
اینجا هم استرسهای درونی، تو رو به سمت رفتارهایی مثل پرخوری سوق میدن… بدون اینکه متوجهش باشی.
🔄 اما پایان این داستان دست توئه…
خبر خوب اینه که میتونی با تمرین ذهنی، آگاهی، تصویرسازی و تغییر باورها،
اون الگوهای شرطیشدهی ذهن رو بازنویسی کنی 🧠✨
✅ تو میتونی یاد بگیری چطور احساساتت رو بدون غذا مدیریت کنی
✅ میتونی با ذهنی آگاه، پاسخ متفاوتی به فشارها بدی
✅ میتونی بهجای تکرار ژن یا محیط، یه مسیر تازه خلق کنی 🌈
📌 نتیجهگیری دلگرمکننده:
🧬 ژنتیک و رفتارهای انسانی فقط یک قطعه از پازل زندگیان،
نه کل ماجرا!
ذهن تو میتونه خیلی از قطعههای ژنتیکی رو بیاثر یا حتی متحول کنه.
پس اگر تا الان فکر میکردی “من چاقم چون خانوادگیه”،
یادت باشه: تو محکوم نیستی، تو انتخابگر هستی! 💪🕊️
🧠💡 هوش و خلاقیت: ژنتیکی یا محیطی؟
راز پشت پرده ژنتیک و رفتارهای انسانی!
تا حالا فکر کردی هوش و خلاقیت تا چه حد دست ژنهاست و چقدر به محیط زندگی ما بستگی داره؟
خیلیها فکر میکنن هوش یه ویژگی کاملاً ژنتیکیه که از والدین به ما میرسه.
اما حقیقت کمی پیچیدهتر و جالبتر از این حرفهاست! 😎✨
🧬 ژنتیک و رفتارهای انسانی در قاب هوش و خلاقیت
مطالعات علمی نشون داده که هوش مثل یه سمفونیه که توسط ژنها و محیط با هم نواخته میشه 🎼
اگر ژنهایی داشته باشی که زمینهساز هوش بالا باشن، اما در محیطی که امکانات آموزشی کم باشه، احتمالاً اون استعداد به خوبی شکوفا نمیشه 🌱📚
برعکس، ممکنه کسی با ژنهای معمولیتر، اما در محیطی پر از فرصتهای یادگیری و حمایت تربیتی رشد کنه و به موفقیتهای درخشانی برسه 🚀💫
🌍 محیط، نقش بازیگر اصلی در نمایش هوش و خلاقیت
محیطی که تو در اون بزرگ میشی، نقش بزرگی توی شکلگیری هوش و خلاقیت داره.
هرچقدر منابع آموزشی، فرصتهای کشف و یادگیری و فضای مثبت بیشتر باشه، مغز تو بیشتر میتونه رشد کنه و استعدادها شکوفا بشن 🌻🧠
📚 خلاصه دوستانه:
✔️ هوش و خلاقیت فقط ژنتیکی نیستن
✔️ حاصل تعامل پیچیدهی ژنتیک و رفتارهای انسانی و محیط زندگی هستن
✔️ تو با انتخاب محیط و تمرکز روی رشد ذهنت، میتونی خلاقیت و هوشت رو به اوج برسونی! 🚀✨
پس در نهایت، جواب سادهای برای سوال «آیا رفتارهای ما ژنتیکی هستند؟» وجود نداره، اما یک چیز کاملاً مشخصه:
رفتارهای ما محصول تعامل پیچیده بین ژنتیک و محیط هستن 🤝🧬🌍
ژنها مثل زیرساختهایی هستن که زمینهساز رفتارهای ما هستن،
اما محیط، تجربهها و مخصوصاً ذهنیت ما نقش اصلی رو در شکلگیری نهایی رفتارها و شخصیت ایفا میکنه.
🎯 پس بهترین راه چیه؟ نگاه به هر دو!
به جای اینکه فقط روی ژنتیک یا محیط تمرکز کنیم، بهتره هر دو رو کنار هم ببینیم و بفهمیم چطور با هم رفتارهای ما رو میسازن.
و نکته مهم اینه که تو اختیار داری ذهن و رفتار خودت رو برنامهریزی کنی و تغییر بدی! 💪🧠
🌈 پیشنهاد ویژه برای شروع مسیر تغییر
🎓 دوره ورود به سرزمین لاغرها
برنامهریزی دوباره ژنتیک و رفتارهای انسانی در ذهن برای رهایی از باورهای چاقی 🚀🧠
این دوره یه سفر فوقالعادهست به دنیای درون ذهن تو!
یه فرصت برای اینکه نگرشهای محدودکننده و قدیمی مثل «چاقی ژنتیکی هست و من هیچ کاری نمیتونم بکنم» رو کنار بزنی و ذهنت رو دوباره برنامهریزی کنی.
- 🔹 در این دوره یاد میگیری چطور باورهای مثبت و سازنده بسازی
- 🔹 با تصویرسازی ذهنی، تصویر ذهنی خودت از بدن و زندگیت رو متناسب و سالم بسازی
- 🔹 موانع ذهنی و ذهنیتهای منفی رو شناسایی و حذف میکنی
- 🔹 به جای جنگیدن با بدن، با ذهن دوست میشی و مسیر لاغری رو به آرامی و بدون فشار طی میکنی
دوره ورود به سرزمین لاغرها دقیقاً بهت کمک میکنه تا از قید و بند باورهای ژنتیکی خلاص بشی و با قدرت ذهن، مسیر جدیدی برای تغییر ساختاری رفتارت بسازی.
نتیجه؟ تناسب اندام پایدار، احساس خوب درباره خودت و زندگی با کیفیتتر!
🎯 دوره اصلاح پرخوری و اشتها در مغز
اصلاح ژنتیک و رفتارهای انسانی برای تناسب اندام واقعی 🍽️🧘♀️
پرخوری عصبی یا بیرویه، یکی از بزرگترین چالشهایی هست که خیلیها باهاش دست و پنجه نرم میکنن.
این دوره طراحی شده تا:
- 🔸 بفهمی ریشههای پرخوری چیه و چطور رفتارهای ناسالم شکل میگیرن
- 🔸 با تکنیکهای ذهنآگاهی و تمرینات خاص، کنترل اشتها و تمایلات غذایی رو به دست بیاری
- 🔸 افکار منفی و خودتخریبی درباره خوردن رو تغییر بدی
- 🔸 به جای رژیمهای سخت و محدودکننده، با ذهن آرام و آگاه تصمیمهای غذایی هوشمندانه بگیری
- 🔸 حس رضایت و آرامش رو در ارتباط با غذا و بدنت تجربه کنی
دوره اصلاح پرخوری و اشتها در مغز یه راهحل عمیق و علمی برای اصلاح رفتار و احساس تو نسبت به غذاست که نتیجهاش کاهش وزن طبیعی و تناسب اندام واقعی میشه.
💡 چرا این دو دوره مکمل هم هستن؟
🔹 دوره ورود به سرزمین لاغرها ذهن تو رو آماده و بازسازی میکنه
🔹 دوره اصلاح پرخوری و اشتها در مغز، رفتارهای عملی و واقعی روزمره تو رو تغییر میده
با ترکیب این دو، یه بسته کامل داری که هم باورها رو تغییر میده، هم عادتها رو اصلاح میکنه؛ و این یعنی موفقیت تضمینیتر و ماندگارتر در مسیر لاغری و سلامت.
✨ یادت باشه: تو قهرمان تغییر خودتی!
با شناخت دقیقتر از ژنتیک و رفتارهای انسانی و استفاده از قدرت ذهن،
میتونی مسیر تازهای بسازی و به اهداف تناسب اندام و آرامش ذهنی دست پیدا کنی ❤️🌱
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.71 از 24 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
سلام منم ازیه سنی چاق شدم وهمیشه فکرمیکردم چاقی درخانواده ماارثی هست وقتی سن بره بالالاغرمیشن منم میگفتم دیگه مااینجوری هستیم سنم به چهل برسه لاغرمیشم ولی به چهل رسید من شایدبارژیم وبخاطربلردارشدن لاغرکردم ولی بعددوباره چاق شدم ومیگفتن پدرومادرت چاق بودن نگاه لاغرشدن ولی لاغری اونابخاطردیابت وچندمدل مریضی بود ،پدرهمسرم مریض بودن ومیگفتن احتمال داره به یکی ازفرزندان به ارث برسه ایناهمش یجور تلقین هست من خودم چندساله تیرویددارم اصلا کسی توخانواده ما نداره پس نمیشه گفت ارثی هست یادیابت روبما دکترمیگفت ارثیه مواطب باشید خداروشکرشایدتالب مرزرفتم وردکردم اگرقندبالارفته بهاطرمصرف زیادموادقندی بوده واین متن درمورد DNA هست ژنتیک وعوامل وراثت هستن بیماری هایی که وراثتیه ولی من قبول ندارم چاقی وراثتی باشه من درروش ذهنی یادگرفتم چاقی حاصل افکارمنه یک سری نگرش های اشتباه که من سالها اونوتومغزم ثبت کردم یک سری رفتارهای ما ازپدرومادربما به ارث رسیده ولی یک سری افکارورفتاروتربیت تحت تاثیر اطراف ما هست همش ربطی به ژنتیک نداره یامن افرادی رومیبینم متناسبن وقتی ازشون میپرسی چیکارکردی اینجورشدی میگه من کاری نکردم ژنتیکی لاغرهستیم نمیگه ذهن متناسب دارم چاقی توذهن من تعریف نشده برعکس افرادچاق هم میگن ژنتیکی هست من خود فکرنمیکردم یه روزی بتونم لاغربشم ومیگفتم بایدسختی بکشم ارث ازخانوادم بردم مثل اونامیخورم وقتی ازخداخواستم منوبه سایت تناسب فکری توسط یک فردی که نه دیده بودم نمیشناختمش یک شبی ایشون بمن درخواست دادن ومن فالوکردم وبادیدن مطالبی ازاستاداصلا انگاریک نیروی منوبرد به سمت این سایت ومن الان یکساله دراین سایت هستم وهنوزذهن من تومسیراموزش هست وچقدرازچربی هام رفته ولی بازم مونده وعجله ندارم چون تومسیریادگیری هستم وبه هدفم میرسم خواستم بگم چاقی ارثی نیست من باوراشتباه داشتم چاقی محصول افکاروباوراشتباه ماهست ،پرخوری نتیجه فرمان مغزهست وقتی تویادگیری باشیم راحت اصلاح میشه پس نیام همچی روبه ژنتیک ربط بدیم ذهن انسان خیلی پرقدرته وچقدرتواین مدت من تونستم هم درزمینه لاغری هم درزمینه اخلاقی تغییرکنم وحالم روخوب کنم خواستن توانستن هست مامیتونیم موفق بشیم هرروزتومسیریادی تمرین وتکرارباشیم وعجول نباشیم ارام وپیوسته
نشان های دریافت شده
سلام و درود به دوستان همراه و استاد عزیز و گرامی
ژنتیک
من قبل از ورودم به این دوره چاقیم رو قبول کرده بودم که چاقی بر من تحمیل شده و من به مادرم و خاله هام رفتم و من تا ابد همین جور باقی میمونم و همیشه از خودم بدم می اومد که دیگه من باید قبول کنم این جسمی که دارم و همیشه از خودم بدم می اومد
خیلی نگران بودم و هیج امیدی نداشتم و بارها راههای رو امتحان میکردم و میدونستم فایده نداره این روشها و میگفتم من ارثیم چاقه کاریش نمیشه کرد و حتی بارها
خودم رو سرزنش میکردم و دلیل لاغر نشدنم میدونستم و هیچ وقت نمیدونستم که این روشها هستند که اشتباه هستن همیشه از خدا میخاستم که یه راهی جلوی روم بزاره تا من از بار سنگین چاقی نجات پیدا کنم که به لطف خدای مهربان خداوند دعای منو مستجاب کردند و مرا در این مسیر زیبا همراهی کردند و مرا به این دوره ها هدایت کردند از اونجایی که ذهن خیلی قویه و ژنتیک رو شکست میده و این باورها رو میشه تغییر داد و باورهای صحیح رو در خودمون به وجود میاریم که این افکارهای پوسیده چندین ساله رو از ذهنم استخراج میکنم و باورهای صحیح رو در ذهنم میگنجانم
باورهای که از خودم در ذهنم بود خیلی سنگین بود که باعث شده بود بپذیرم من برای همیشه چاق هستم من برای همیشه باید همین جور باشم و خودم و دوست نداشته باشم فشار روحی زیادی رو تحمل کنم و خیلی حال منو بد میکرد این چاقی و از همه چی بدتر اینکه من ژنتیکی چاق هستم و همیشه از خداوند بدم می اومد که چرا من رو اینجوری خلق کرده چرا من رو چاق خلق کرده مگه چه گناهی کرده بودم که باید این همه حالم بد باشه و از خودم خوشم نیاد
دلیل همه ی این افکارو باورهای اشتباه رو زمانی متوجه شدم که با دوره تناسب فکری آشنا شدم اینکه چیزی بر ما تحمیل نشده اینکه ما خودمون عامل چاقی خودمون بودیم خودمون پذیرفتیم که چه سمتی بریم خودمون قبول کردیم که چاقی رو انتخاب کنیم و هیچ کسی مقصر نیست
ذهن خیلی قویه ما رو در هر جهت که بخواهیم پیش میبره همانطور که برای چاق شدن ما رو همراهی کرده پس برای متناسب شدن هم ما رو همراهی میکنه و ما رو به هدف مون میرسونه
باید قبول کنیم باید باور کنیم که چاقی ما ژنتیکی نیس چیزی به اسم ارث در چاقی وجود نداره ما خودمون دلیل چاق بودن خودمون بودیم
خدایا شکرت برای بودنم در این دوره ها 🤲🌹🌺🌿🌸
نشان های دریافت شده
سلام بر استاد و هم مسیران عزیز
بی شک مهمترین باورچاقی من ژنتیک بود و توجیه خیلی راحتی برای رفتارهاو افکار نادرست چاق کننده
و باعث عادت کردن به چاقی شده بود وحتی رها کردن همان رژیم ها وتلاشها وورزشهای سخت واشتباه وکم تاثیربود
یک درصدهم نمیپذیرفتم که من هم هستم قدرت بی انتهای من وذهن من نیز وجود دارد وخود راتسلیم بی چون وچرای باورژنتیک کرده بود اگرچه با حال واحساس بدو داغون ولی بهرحال همین باعث درخواست من از خداوند برای رهایی همیشگی از چاقی درخواست کردم وهدایت شدم به سمت لاغری وتناسب ذهنی خدایا شکرت
واما موضوعات مهم وکاربردی این فایل که
پرده از راز بزرگی برداشته اینکه اگرچه نمیشود اهمیت dna را کتمان کرد اما محیط اطراف تجربیات تربیت آموزش وانتخاب هم از عواملهای بسیار پراهمیتی است که علاوه بر ژن بر انسان تاثیر میگذارد
واینکه میبایست تصمیم گرفت وانتخاب کرد که تسلیم ژن شد یا انتخاب درست ذهنی کرد ودر مسیر سلامتی وتناسب ذهنی پای گذاشت
سالیان طولانی من تجربه ی این رو داشتم ومیدیدم که من پرخوری هایم ورفتارهای نادرست غذایی ام را به اطرافیان و نزدیکانم ربط میدادم که اونا پرخورن ومن تحت تاثیر جو آنها پرخوری میکنم مخصوصا درمسافرتها ومهمانیها
اما چه بسا چه کسانی که در همان جمعها درست رفتار میکردن وبه اندازه میخوردن
بهرحال خلاصه اگرچه اهمیت ژنتیک علمی و ثابت شده اما میبایست نسبت به ژن وژنتیک بازی راعوض کرد و قدرت مطلق آن را ازبین برد وخودمان وانتخاب های درست خودمان راتبدیل به قهرمان این موضوع بکنیم
نشان های دریافت شده
به نام خدایی بخشنده ومهربان
سلام خدمت استاد وهمه دوستان
ژنتیک وچاقی
تو مسیر چاقی کلی بهانه داشتم اول اکاهش کسب کردم بهش ارزش گزاشتمتو ذهنم ذخیره کردم شد دلیل محکم من برای ذهن خودم که من لاغر شدنی نیستم شاید وزن کم کنم اما لاغر شد نه مهمترین این بهانه که مثل درخت قطر تبدیل شده بود ژنتیک وارث بود که برای برطرفش کردنش اول با خودمجنگیدم که این باوره قویی بتوانم از خودم بگیرم جون از کودکی دچار چاقی بودن خیلی پررنگ بود و با کمک خدایی عزیزم موفق شدم مرحله به مرحله از قدرتش کم شد و دیگه انچانان قدرتی تو ذهن نداره خیلی کم رنگ شده و قبول ندارم که این موضوع صحت داشته باشه و خدا رو شاکر هستم که بی حد کمک کرد نمونه زبادی به یادم اور ثابت کنه من اشتباه متوجه شدم این بهانه هست که تو ذهنم خودم ساختم برای چاقی خودم
من طی این مدت با کمک خدایی مهربان کلی بهانه داخل و بیرونی داشتم که مرحله به مرحله از خودم گرفتم کلی رها کردن دورنی بیرونی داشتم این رها کردن بازم مرحله به مرحله انجام شد موفقعیت خوبی برام ساخت حس رضایت و حس حال خوب برای من ساخت افکار بهتری رو مرور میکنم و انتظارم بهبود تو هر بخش هست وطبق قانون جذب هرانچه خوبی همسو با زندکی خودم قسمت من شده و میشه و از خدای خودم بیشتر سپاس گزار هستم و بازم طبق قانون و سیستم خدایی عزیزم هر بخش تو حس حال خوب و دریافت درست کسترش پیدا کرده میکنه وبازم درخواست بهتر و بیشتر از پروردگار میخوام رویای و ارزوهام کسترش پیدا کرده و افکار بالاتری تو تجسم و رویای خودم پروش میدم و جهان برام بهترنها مهیا میکنه و این قانون کسترش تو هربخش برای من هست و رضایت از عبادتم برام ساخته
نه توا ین بخش از ارث وژنتک خبری نیست واین نشان از درستی این موضوع هست که بهانه من همه وهمه بی اساس بود و من تو مسیر قبلی این اشتباه برای ذهنم ساختم زندگی خودم تغیبر نادرست دادم و حالا تو مسبر برکشت همه سعی تلاش بهترین خودم به نمایش گزاشتن هست کلی تغیبر ات خوب داشتم ودارم برای هر کودم ارزش قاعل شدم تاکید درستی مسیرم به ذهنم گزازش میدم که بخش، منفی فرصت گزارش نویسی و فرستادن به ذهن نا خداگاهم پیدا نکنه صحنه براش خالی نمیزارم تو صحنه خودم قویی نگه داشتم وتناسب هم دارم دریافت میکنم حسم از زنده بودن با امید به امروزم و اینده عالترین بخش خودش هست افکار و رویای که اصلا قادر به پردازش نبودم برای خودم با تمام ابعادش می سازم و لذت این ساختن مال خود خودم هست نیاز از غیر خدا گرفتم اکه کسی خواست کمک کنه پزیزش میکنم و در کل تمام نیازم سپردم به خالق بی همتایی هستی و خدایی من جه زیبا خدایی میکنه وچقدر مهربانه همسویی عالی برام مهیا میکنه من اون با اطرافم شریک میشم همه کاره این دنیا فقط خداوند هست همه و همه در قدرت خودش داره به پیش میره
ما انسانها اگه خودمون رو طبق قانون و سیستم خالق به خودش بسپاریم اپن با تمام ابعادش و تو ارامش خیال زندگی رو تجربه میکنم که قبلا اصلا تصورش نداشیتم من که دارم از این همه دریافت دورنی و بیرونی لذت میبرم کلی به این خدایی خودم با اعتماد واطمیان بدون شک وتردید ایمان بهتری عالتری پیدا کردم من از زمسیزتناسب فکری نهایت لذت
میبرم وهی داره این لذت شادی وخوشحالی مسیر برام تازه وتازهتر میشه چونمن بهش تازگی وارد کردم اجازه دل زدگی ارزش،کرفتم جون حسم بهش،خوب هست خدایا بی نهایت ازت سپاس گزار هستم
خدا پشت پناهتون یا حق حق نگه دارتون
نشان های دریافت شده
زهرا
سلام استاد
زمانی که در این مسیر نبودم فکر می کردم من محکوم هستم به وزنی که دارم !چرا؟چون فکر می کردم سنی از من گذاشت و سوخت و ساز بدنم کم شده و مشکل می شه کم کرد همین چند وقت پیش همسرم می گفت وقتی سن می ره بالا سوخت و ساز کمتر می شه و تحرک هم کمتر می شه و بدن می افتد پایین همانطور که لب و دهآن می افتد اعضای داخلی هم می اید پایین و این خود باعث می شه پرتر بشی شکم کنده بشه و ….
می خوام بگم این شنیدنها همه در ذهن ما ضبط می شه و اگر باورش کنیم برنامه ریزی می شه و جای شکر هست که می شه تغییرات ایجاد کرد
چاقی ژنتیک است یا نه ؟ژن تاثیر داره و علاوه بر ژن ذهن ما و رفتارها نقش مهمی ایفا می کند مثلا تو خانواده عروسم اکثرا چاق هستند و تنها عروسم با پدرش لاغر هست و تا جایی که من متوجه شدم عادت غذا خوردن چاق را در مهمانیها که بوده دیدم و عادت غذا خوردن عروسم را هم دیدم و این ثابت می کند که چاقی همون عوامل بیرونی و رفتارهای چاق کننده ای که از بیرون در ذهن ما برنامه ریزی شده ٫ هست .و تاثیر ژن بسیار کم می باشد و جای خوشبختی است که اونون هم با شناخت دقیق تر ژنتیک و رفتارهای انسانی و آگاهی درست و قدرت ذهن می شه مسیر تازه ای را به سمت لاغری و تناسب اندام ساخت و این خودمون هستیم که همه چیه را در زندگی خود تجربه و زندگی می کنیم همین «الان خودمون » قبلا برنامه ریزی شده که الان با آن زندگی می کنیم برای همین هر چی بیشتر مثبت باشیم و شکر گذار باشیم و با آگاهی که بدست می اریم زندگی آینده را در اصل برنامه ریزی می کنیم پس باید خیلی مراقب افکار و باورهای خودمون باشیم و هر چه بیشتر باورهای اشتباه را شناسایی کنیم و باورهای درست را جایگزینکنبم آن را در آینده در جسم خود می یابیم.همانطور که همه ماها در ذهن باور کردیم که چاقی ارثیه یا ازدواج یا حاملکی یا سن و سال خوردن غذا و همه اینها ما را به سمت چاقی هدایت کردند ما در اصل کارمون را درست انجام دادم البته از مسیر باورهای اشتباه حالا اگر عکس آن بود همه ما متناسب بودیم و در همون وزن ایده الی که داشتیم ثابت می مموندیم پس حالا که فهمیدیم می ریم به سمت زندگی بهتر
استاد سپاسگزارم
نشان های دریافت شده
به نام خدای مهربان
هر آنچه دارم از آن اوست
سلام به استاد عزیزم و دوستان همراهم
واقعا باید این مطلب رو چندین بار بخونم تا درک کنم که چیست
اصلا ژن چی هستش و چطور ما اون رو به ارث بردیم
من فکر می کنم واین درک من هستش نمیدونم تا چه حد درسته یا نه ولی می نویسم
به نظر من ژنی وجود نداره اون نگرش ما به خودمون هستش که در ما نمایان میشه واز ما رفتارها وعادتهای شکل میگیره که این خصوصیات ونگرشمو رو تثبیت میکنه
به نظر من نگرش ما ویا تمام پدر و مادرها در طول سالیان زندگیشون هر نگرشی که به فرزندشان داشتن رو در وجود و شخصیت فرزندانشان جذب کردن فرزندان افراد چاق جوابی برای نگرش خانواده چاق شون بودن چون فرکانسشون در هر لحظه چاق بودوبچه هاشون در همان جنینی وکودکی شبیه خودشون میدونستن ووقتی کودک هم باورش بشه که شبیه اون ها هستش چاق میشه ورفتارها وعادتهاش مثل اونها میشه و من باید از نگرشم به خودم شروع کنم من تا سن ۲۳ سالگی متناسب بودم ولی با شنیدن دلایل چاقی بعد از ازدواج کمی شکم در خودم خلق کردم چون نگرشم به خودم عوض شد پس ژن من هیچ تقصیری نداشته این نگرش!ذهنی من بود که اشتباهی برنامه ریزی شد به اضافه وزن وقتی در سن ۳۳سالگی خانواده مادریم رو دیدم برای بار اول متوجه چاقی اونها شدم اون وقت بود که در ذهنم این فکر جرقه زد نکنه مثل اونها چاق بشم وترس در من ایجاد شد در صورتی که من فقط کمی شکم داشتم وثابت بودم ولی با دیدن اونها شکمم بزرگتر شد وداشتم چاق میشدم والان متوجه میشم چطور اون زمانی که نگرشم به خودم لاغر بودن بود لاغر وزیبا بودم وچطور بعدش که نگرشم عوض شد وترس از چاق شدن در من شکل گرفت چاق شدم
حالا متوجه ذهنم هستم وباید خیلی مراقب افکار و باورها و نگرش های اشتباه در جامعه ودر ذهنم باشم ونباید هر چیزی رو باور کنم
حالا متوجه شدم افکار ورفتار وپیرامون من وعادتها همه با نگرشم رو همسو کنم برای متناسب شدن ودوست دارم دوره پر خوری و اشتها در مغز رو تجربه کنم وبهتر عمل کنم
حالا من می تونم با کمک برنامه ریزی کردن ذهنم نگرشم رو به خودم تغییر بدم چون میدونم مغزم انعطاف پذیر هستش
پس باید مراقب نجواهای ذهنی باشم و نگرش درستی به خودم رو داشته باشم
سپاس فراوان از استاد عزیزم
سلام استاد
من قبل از آشنا شدن با این مسیر همیشه فکر میکردم من محکوم به چاق بودن هستم چون همیشه به من میگفتند تو از ابتدای کودکی با وزن ۵کیلو بدنیا امدی و این نشان میده که تو نسبت به دیگر کودکان چاقتر بودی و این چاقی در تو همیشگی خواهد بود و همیشه براین باور بودم که من تا پایان عمر چاق خواهم بود و روز به روز چاقتر خواهم شد چون علاوه بر مقایسه خودم با اعضای خانواده با انجام رژیمهای متفاوت و سخت من هرگز لاغر نمیشدم و بارها بعد از چندین کیلو لاغری دوباره به وزن قبلی و حتی بیشتر برمیگشتم و این موضوع این باور را درمن تقویت کرده بود که من ارثی چاقم و این چاقی به صورت ژنتیکی درمن است و هیچ کس نمیتواند به من کمک کند تا من لاغر و متناسب بشوم و همیشه از این موضوع ناراحت بودم
در خانواده ۹ نفری ما فقط ۲ تا از خواهران و برادران لاغر هستند و جالبه تمام اعضاء خانواده اعتقاد داشتند که ۵ تا از بچه ها به خانواده پدری رفتند و ژن انها را دارند و چاق میشوند در حالی که پدر من تنها عضو لاغر خانواده پدری خودش بود و تا پایان عمر هم چاق نشد و همیشه میگفتند که چون پدر من کار کشاورزی میکند و تحرک بیشتری داشته لاغر بوده و ۲ نفر دیگر از فرزندان ژن لاغری دارند و به خانواده مادری رفتند و لاغر هستند و جالبه بارها خودشان ذکر میکردند خدارا شکر ما ژن لاغری داریم و هرچه بخوریم چاق نمیشویم
من از وقتی با این مسیر آشنا شدم متوجه شدم مشکل اصلی برای لاغر شدن ما ذهن ما است چون ما همیشه چاقتر شدن را درذهن عادی تصور کردیم و ذهن ما به این فکر توجه بیشتری دارد و ان فکر کانون توجه ذهن محسوب میشود ودرنهایت من روزبه روز چاقتر میشوم
من یک هفته قبل به مسافرت رفتم در طول سفر افراد زیادی را دیدم که چاق بودند و جالبه یک جا فردی را دیدم که بسیار چاق بود حتی در نشستن و برخاستن مشکل داشت اصلا نمیخواستم به چاقی ان توجه کنم چون فرمول چاقی در ذهن من نیز فعال میشود و وقتی دیدم صبحانه دارد سیب زمینی با نوشابه میخورد متوجه شدم که ذهن این فرد بسیار چاق است و دارای فرمولهای چاقی زیادی میباشد و عملکرد ذهن او ، روزبه روز اورا چاقتر میکند و خیلی میخواستم به او بگویم که با روش ذهنی لاغر میشود ولی دیدم به قول استاد باید افراد از طرف خداوند به این مسیر هدایت شوند تا دقیقا بتوانند دراین مسیر بمانند وگرنه اصلا نمیتوانند دراین مسیر بمانند و خیلی از افراد متناسب را نیز دیدم و رفتار انها را نگاه کردم دیدیم انها درمورد خوردن غذای ناسالم بسیار رعایت میکنند و بیشتر افراد چاق چیپس و پفک و تنقلات میخورند درحالی که افراد متناسب بیشتر اب میخورند و این نشان میدهد خیلی از این افراد چاق فرمولهای ذهن چاق دارند و خوردن انها کم کم به صورت عادت دارند و ژن هیچ ربطی به انها ندارد و براثر باورهای چاقی چاقتر میشوند