زندگی پر از فرصتهای کوچک و بزرگه، اما موفقیت و شادی واقعی وقتی به دست میاد که ذهنمون رو درست برنامهریزی کنیم 🧠✨.
هر روز میتونیم انتخاب کنیم شاد باشیم یا نه، پرانرژی باشیم یا خسته و دلگیر 😌🌸.
در این مقاله، با راه رسیدن به شادی و موفقیت آشنا میشیم، قدمهایی عملی که به ما کمک میکنه زندگیمون رو پر از انرژی، لبخند و آرامش کنیم 🌈💛.
آمادهاید امروز یک قدم بزرگ به سوی زندگی شاد و موفق بردارید؟ 🚀💪
شاد بودن، اولین و مهمترین دارایی شما 🧠💖
شاد بودن، اولین و مهمترین دارایی هر فرد است 🌸💖. بدون شادی و احساس خوب، هیچ موفقیتی واقعی ارزش لذت بردن ندارد.
وقتی ذهن خود را برای شادی برنامهریزی میکنیم، نه تنها انرژی و انگیزه برای حرکت به سمت اهداف زندگی پیدا میکنیم، بلکه راه رسیدن به شادی و موفقیت هم هموار میشود 🌈😊.
شادی و انرژی مثبت، پایه و اساس هر موفقیت فردی است و کسانی که ذهن خود را برای شادی آماده میکنند، در مسیر رشد شخصی و مدیریت ذهن موفقتر عمل میکنند.
راه رسیدن به شادی و موفقیت با انتخاب شاد بودن آغاز میشود 🌟. وقتی تصمیم میگیریم هر روز لبخند بزنیم، روی نکات مثبت تمرکز کنیم و از لحظههای کوچک زندگی لذت ببریم، ذهن ما برای تجربه موفقیتهای بزرگ آماده میشود 🚀💛.
کسانی که راه رسیدن به شادی و موفقیت را میشناسند، حتی در شرایط سخت هم آرامش و انرژی مثبت خود را حفظ میکنند و زندگی پرانرژی و هدفمندی دارند 🌼✨.
تمرین عملی: هر صبح سه چیزی که بابت آنها سپاسگزار هستید را یادداشت کنید 📝💖. این کار ساده ذهن شما را برای مثبتاندیشی، شاد بودن و تمرکز بر اهداف زندگی آماده میکند و اولین قدم در راه رسیدن به شادی و موفقیت محسوب میشود 🌈💪.
سپاسگزاری واقعی، کلید انرژی مثبت 🙏✨
سپاسگزاری واقعی، یکی از مهمترین ابزارها برای راه رسیدن به شادی و موفقیت است. سپاسگزاری یعنی فراتر از گفتن «خدا شکرت»، یعنی رضایت داشتن از زندگی، توجه به نکات مثبت و لذت بردن از لحظههای کوچک 🌼💛.
وقتی سپاسگزار باشیم، انرژی مثبت وارد زندگی ما میشود و ذهن ما آماده میشود تا در موفقیت قدمهای درست بردارد.
افرادی که راه رسیدن به شادی و موفقیت را دنبال میکنند، میدانند که سپاسگزاری باعث رشد شخصی، تقویت مدیریت ذهن و افزایش شادی روزانه میشود 🌈✨.
حتی در شرایط دشوار، تمرین سپاسگزاری انرژی و انگیزه لازم برای حرکت به سمت اهداف زندگی را فراهم میکند و راه رسیدن به شادی و موفقیت هموار میشود.
ذهن بدون برنامهریزی به سرعت پر از افکار منفی و نگرانیهای بیدلیل میشود 😔💭. برنامهریزی ذهنی یعنی تعیین مسیر روزانه، تمرکز روی نکات مثبت، تکرار جملات تأکیدی و تصویرسازی ذهنی زندگی شاد و موفق.
تمرین عملی: هر وقت افکار منفی به سراغتان آمد، سه نکته مثبت پیدا کنید و روی آن تمرکز کنید 🌸💛.
این تمرین ساده، بخشی از راه رسیدن به شادی و موفقیت است و به مرور ذهن شما را برای انرژی مثبت، شاد بودن و رشد شخصی آماده میکند 🚀😊.
زنده بودن یعنی انرژی و لذت ⚡😊
زندگی واقعی فقط نفس کشیدن نیست؛ زندگی واقعی یعنی حضور کامل در لحظه، توجه به احساسات خود، لبخند زدن و لذت بردن از هر ثانیه 🌈💖.
کسانی که راه رسیدن به شادی و موفقیت را میشناسند، زندگی پرانرژی، هدفمند و پرمعنا دارند و هر روز کوچکترین لحظات را با شادی، انرژی مثبت و توجه به نکات خوب سپری میکنند 🌸✨.
آنها میدانند که شادی واقعی از درون و از ذهنشان شروع میشود و با تمرینهای ساده اما مداوم، راه رسیدن به شادی و موفقیت را هموار میکنند.
زنده بودن یعنی انرژی مثبت داشتن، لبخند زدن، از لبخند دیگران لذت بردن و خودمان هم لبخند به لب داشته باشیم 😌💛. کسانی که راه رسیدن به شادی و موفقیت را دنبال میکنند، هر روز برای رشد شخصی، مدیریت ذهن و تقویت انرژی مثبت خود تلاش میکنند.
آنها میدانند که لحظات زندگیشان با شادی، حضور در لحظه و توجه به نکات مثبت پر شده است 🌟🚀. در واقع، زندگی شاد و موفق یعنی تلفیق رشد شخصی، انرژی مثبت، مدیریت ذهن و تجربه لحظات ناب روزانه.
تمرین عملی: ۱۰ دقیقه از روزتان را به کاری که واقعاً دوست دارید اختصاص دهید 🚀🌼. این تمرین ساده اما مؤثر، بخشی از راه رسیدن به شادی و موفقیت است و باعث میشود ذهن شما پرانرژی شود، احساس رضایت بیشتری داشته باشید و زندگیتان هدفمندتر گردد 🌸💪.
پرونده اعمال مثبت خود را پر کنید 📖✨
هر روز فرصتی است تا افکار و اعمال مثبت را ثبت کنید 🌈💛. تمرکز روی نکات مثبت، لبخند زدن و توجه به خوبیها، راه موفقیت را هموار میکند و باعث رشد شخصی و مدیریت ذهن میشود 🌸✨.
کسانی که مسیر موفقیت را دنبال میکنند، هر روز سه اتفاق خوب را یادداشت میکنند تا ذهنشان پر از انرژی مثبت و شادابی باشد. ثبت اعمال مثبت باعث میشود مسیر موفقیت و شادی برای همیشه باز بماند 🚀💖.
تمرین عملی: هر شب سه اتفاق خوب روزتان را یادداشت کنید 📝💛. این عادت ساده ذهن شما را برای راه رسیدن به شادی و موفقیت آماده میکند و باعث میشود هر روز شادتر و موفقتر باشید 🌈😊.
تعامل و حمایت از دیگران 🤝💖
صحبت کردن درباره احساسات مثبت و موفقیتها، انرژی شما را چند برابر میکند 🌈✨. وقتی درباره اتفاقات خوب، دستاوردها و لحظات شادیبخش با دیگران صحبت میکنیم، ذهن ما پر از انرژی مثبت میشود و راه رسیدن به موفقیت هموارتر و روشنتر میگردد 🌟🚀.
ارتباط با افراد پرانرژی و مثبتاندیش، یکی از قویترین ابزارها برای حفظ انگیزه، رشد شخصی و مدیریت ذهن است و باعث میشود زندگی شما پرانرژی، هدفمند و شاد شود 🌸💛.
وقتی شادی و موفقیت خود را با دیگران به اشتراک میگذاریم، نه تنها خودمان انرژی و حس خوب میگیریم، بلکه اطرافیانمان هم از انرژی مثبت ما بهرهمند میشوند.
این تعامل اجتماعی، بخش مهمی از راه رسیدن به شادی و موفقیت است و به شما کمک میکند گامهای مؤثر برای زندگی پرانرژی، مدیریت ذهن و رشد شخصی بردارید 🌈💪.
اقدام کنید و امروز را فوقالعاده بسازید 🌞🔥
حالا که کلیدهای شادی و موفقیت را میدانید، نوبت به اقدام عملی میرسد 🌟💛. هر قدم کوچک، هر تصمیم مثبت و هر عمل سادهای که امروز انجام میدهید، راه موفقیت را هموار میکند و زندگی شما را شاد، پرانرژی و هدفمند میسازد 🚀😊.
این اقدامات کوچک، مانند سنگهای راهی هستند که مسیر موفقیت را برای شما روشن میکنند و ذهن شما را برای تجربه شادی پایدار آماده میسازند 🌈💖.
کسانی که مسیر موفقیت را دنبال میکنند، میدانند که حتی کوچکترین اقدامات روزانه، مانند لبخند زدن، قدردانی از لحظات ساده یا کمک به دیگران، میتواند اثر بزرگی بر انرژی ذهن، رشد شخصی و مدیریت احساسات مثبت داشته باشد 🌟✨.
با هر عمل مثبت، ذهن شما پرانرژیتر میشود و گامهای بعدی در راه رسیدن به شادی و موفقیت سادهتر و لذتبخشتر میشوند 🌸💛.
مهم نیست شرایط چقدر سخت باشد یا مشکلات چه اندازه بزرگ باشند، مهم این است که امروز تصمیم بگیریم شاد باشیم، مثبت فکر کنیم و از هر لحظه زندگی لذت ببریم 🌸💖.
شادی واقعی و موفقیت پایدار زمانی حاصل میشود که عمل کنیم، قدم برداریم و مسیر موفقیت را با تمرینها و اقدامات روزانه تقویت کنیم 🌈💪.
جمعبندی و پیشنهاد ویژه 🌟💖
زندگی کوتاه است، پس هر روز را با شادی و حضور کامل در لحظه زندگی کنید 😊✨. هر لحظه فرصتی است برای تجربه انرژی مثبت، لبخند زدن و رشد شخصی 🌈💖.
کسانی که مسیر موفقیت را دنبال میکنند، میدانند که شاد بودن فقط یک حس گذرا نیست، بلکه یک مهارت قابل یادگیری و تقویت است 🌸🚀.
راه رسیدن به شادی و موفقیت شامل چند گام کلیدی است: شاد بودن، سپاسگزاری از نعمتها، تمرکز بر نکات مثبت زندگی، تعامل با افراد مثبت و ثبت اعمال مثبت 🌼💛.
این گامها، ذهن شما را برای موفقیت فردی و زندگی پرانرژی آماده میکنند و باعث میشوند هر روز پر از انگیزه، انرژی مثبت و تجربههای ناب باشد 🌟💪.
امروز تصمیم بگیرید شاد باشید، ذهن خود را برای موفقیت برنامهریزی کنید و مسیر موفقیت را به طور عملی بسازید 💖🌈. پرونده زندگی شما باید پر از انرژی، لبخند، تجربههای مثبت و لحظات شاد باشد تا هر روز شادتر، پرانرژیتر و موفقتر شوید 📝✨.
💡 معرفی دوره: اگر میخواهید یاد بگیرید چطور ذهن خود را برای شادی، انرژی مثبت و موفقیت برنامهریزی کنید، دوره «رسیدن به آرزوها با قدرت ذهن» بهترین راهکار است 🌟🚀.
در این دوره عملی و تمرینی، تکنیکهای مدیریت ذهن، تصویرسازی ذهنی، تمرکز بر اهداف و ایجاد احساس خوب به شما آموزش داده میشود تا مسیر رسیدن به موفقیت را با سرعت و اطمینان طی کنید 🌈💛.
این دوره برای کسانی طراحی شده که میخواهند زندگی خود را پرانرژی، هدفمند و موفق بسازند و هر روز شاد و انگیزهمند بیدار شوند 🌸💪.
با تمرینهای روزانه این دوره، شما میآموزید که چگونه ذهن خود را از افکار منفی پاک کنید، روی نکات مثبت تمرکز کنید و انرژی مثبت را جذب کنید 🚀✨.
هر جلسه این دوره به شما کمک میکند تا گام به گام راه رسیدن به شادی و موفقیت را طی کنید و زندگی پرانرژی، شاد و موفق خود را بسازید 🌟💖.
💡 کلمات مکمل و مرتبط برای سئو: زندگی پرانرژی، انرژی مثبت، مدیریت ذهن، رشد شخصی، انگیزه، موفقیت فردی، تصویرسازی ذهنی، احساس خوب، برنامهریزی ذهن، تمرکز بر اهداف.
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.18 از 11 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
سلام استاد عزیز
واقعا بی نظیر بود
متاسفانه با بعد از صحبت کردن با فرزندم خیلی حالم بد شده بود ویه دلشوره بدی بهم منتقل شد وجنان اظطراب منو گرفت
در صدم ثانیه هزاران افکار منفی بافته شد
ولی نذاشتم افکار منفی منو هدایت کنندسریع اومدم دکمه حالمو خوب کن زدم
واقعا بی نظیر بود
واون شور وشوق شما حاله منو خوب کرد
اظطراب من کم شد
واقعا متعجب شدم انگار حال بد من سریع منتقل شد به حال خوب
اقای روشن واقعا خدا عمر باعزت بهتون بده وهمیشه پر توان وپر انرژی باشید شما یه نعمت خوبی هستید خداروشکر میکنم برای وجودتون
😁🙏🏻💐👑
به نام خدایی که در این نزدیکیست ❤️
سلام
خوشحال باشیم همه ی ما انتخاب شدیم
تمرین آموزشی ✍️
خدایا ممنونم که امروز با این فایل حالمو بهتر کردی
خدایا شکرت ، سپاسگزارم که امروزم من جزو زنده ها بودم و بهم یه فرصت دیگه دادی تا از زندگی و زنده بودنم لذت ببرم
استاد از دیدن چهره شاد و خندان و داشتن احساس خوب شما در فایل لذت بردم منم خیلی دلم میخواد که به این درجه از احساس خوب برسم و میدونم که رسیدن به این درجه از داشتن آرمش ذهنی نیاز به تمرین و آموزش دیدن و استمرار داره و من با کمک خداوند و راهنمایی های شما استاد بزرگوار این قدر در این مسیر حرکت میکنم تا به این نقطه از آرامش ذهنی و داشتن شادی درونی و پایدار و در کل تناسب فکری در همه جنبه های مختلف زندگیم برسم و ایمان دارم که خواستن توانستن است
اگه این اتفاق برای شما رخ داده و شما متناسب شدن و داشتن احساس خوب و در زندگی تون دارین تجربه میکنین
پس صد در صد برای منم شدنیه و منم میتونم احساسات خوب در جنبه های مختلف زندگی مو تجربه کنم به شرطی اینکه در این مسیر باشم و ادامه بدم
تناسب اندام ، سلامتی ، ثروت و شادی حق طبیعی و الهی منه و من لیاقت داشتن همه ی این خواسته ها رو دارم و اونا رو به زمان بندی الهی میسپارم تا در زندگی واقعی من دیده بشن
خدایا شکرت ، خدایا شکرت ، خدایا شکرت
ممنون استاد از زحمات بیدریغ تون 🙏🌹
باسلام خدمت شما استاد عزیز
منم امروز با احساس خوبی از خواب بیدار شدم اما یک شرایط خاصی باعث شد که حس من به هم بریزه از طرف دوستم پیامهای رو دریافت کردم که دوست نداشتم در اون شرایط حتی پیامهاشو بخونم و یا جوابشو بدم اما به مدت ۵ دقیقه بحث و صحبت انجام شد و من در اون لحظه سعی میکردم که فقط به احساس خوب خودم توجه کنم ،
در آخر هم با هم آشتی کردیم و با احساس خوبی برای دوستم توضیح دادم که مثل قبل با حرفهای خوبی به دوستی مون ادامه بدیم،
اما چرا انسانها با قضاوتهای بیرحمانه و حرفهای زننده م را میشکنند و آخر خودشون عذرخواهی میکنند و طلب بخشش میکنند،
از اول خوب رفتار نمیکنند همیشه همونطوری که با کلاس صحبت میکردند چرا گاهی وقتا چهره انسانها تغییر میکند و ذات واقعیشان رو میشود فکر میکنم به دلیل شرایط بیرونی باشد،
اگر بتوانیم در هر شرایطی آرامش و احساس خوب خودمان را حفظ کنیم و با عقل خوب و زبان مهربانی با انسانها صحبت کنیم هیچکس از دست ما رنجیده نخواهد شد ،
و باید از آدمهایی که موجب ناراحتی ما میشن دوری کنیم براشون توضیح ندیم زیرا کسی که نخواد درکت نمیکنه و همه تقصیرها رو گردن تو میشکنه،
با اتفاق امروز من هم تصمیم گرفتم که اول از همه اولویت زندگیم لذت بردن از روز خوبی که شروع کردم باشه و بعد داشتن احساس خوبی در کیفیت روزم داشته،
توجه به رفتار و اعمال خودم به مهربانی خودم به حرفهای زیبایی که میزنم زود از پاچه نشم زود عصبی نشم و قضاوت نکنم جواب کسی رو با تندی ندم و زود بر علیه کسی احساس بدی رو در خودم ایجاد نکنم،
هر چقدر که اون آدم دلم را بشکنه یا من رو مورد آزار قرار بده من حق ندارم که اون افکار و رفتار رو وارد ذهنم کنم برای همین انتخاب میکنم که به رفتار دیگران کمتر از ۳ ثانیه اهمیت بدم و اصلاً خودم رو درباره ی حرفای کسی ناراحت نکنم،
پس من امروز تصمیم میگیرم که با احساس خوب و لذت بردن باز هم به خوبیها توجه کنم و از اینکه زنده هستم و دارم زندگی خوبی رو تجربه میکنم خوشحالم و میخوام بهترین خودم باشم،
باتشکرازشما
سلام استاد لسیار سپاسگزارم از این فایل پر انرژی و پر محتوا بسیار به موقع بود برای من . زندگی و صبح ام رو با انگیزه و احساس خوب شروع کردم . و دارم از داشته هام در همین لحظه لذت میبرم و سعی میکنم انشا اله این احساس رو حفظ کنم و ادامه بدم به لطف خدا و کمک شما استاد بزرگوار
به نام خدای مهربان
سلام به استاد عزیزم و دوستان خوبم
من مدتها هست درراین دوره ها ی لاغری با قدرت ذهن هستم و هر روز به خاطر بودن در این مسیر خوشحالم و سپاسگزار خداوند و استاد خوبم هستم .
این هفته برای من یک هفته ی عالی خواهد بود
همه ی ما انتخاب شدیم همه ی ما خاص و بینظیر هستیم خداوند در قران میفریایید هر شب شما در خواب میمیرید و دوباره زنده میشید و یه عده هم که زنده نمیشن پس اگر دارین این فایل رو میبینید جز گروه زنده شدگان هستید پس خوشحال باش که یک روز دیگه فرصت پیدا کردید در این دنیای زییا زندگی کنید امروز رو باید به لطف اینکه زنده هستیم و خداوند به ما این فرصت رو داده شاد و سرحال باشیم و بهترین سپاسگزاری از خداوند همین هست شاد بودن و از زندگی لذت بردن هست سپاسگزاری به زبان آوردن یک کلام خاص و یک سری اعمال نیست به رضایت داشتن از زندگی هست و خوشحال بودن و سپاسگزار خداوند بودن هست . امروز زنده شدیم که شاد و سرحال و سپاسگزار باشیم .
مهمترین موضوع در زندگی ما باید شادی باشه چه کسی مهمتر ار ما تو دنیا هست هیچ کس باید شاد باشیم و ذهنمون رو برای شادی برنامه ریزی کنیم اگر ذهنمون برای شادی برنامه ریزی نشه اصلا مهم نیست چقدر ثروت و سلامتی داری شما زندگی ندارید اگر آرامش نداشته باشی و اعصابت آرام نباشه از زندگیت لذت نمیبری اصلا مهم نیست در چه جایگاهی هستی و چه امکاناتی داری شما نمیتونی لذت ببری چون ذهنت مملو از افکار منفی و حرفهای بیخودی هست که زندگی رو برات جهنم کرده پس اولین دارایی شما باید احساس خوب باشه کسی که احساس خوب داره کسی که به نکات مثبت زندگیش توجه داره و از لبخند دیگران لذت میبره و همیشه خودش لبخند داره این فرد زنده هست و داره زندگی میکنه .
خیلیها زنده هستن اما زنده نیستن فقط دارن نفس میکشن و هیچ آثاری از زنده بودن ندارن زنده بودن یعنی شادی و لذت بردن هیچ تضمینی وجود نداره من فردا زنده باشم و در دسته ی زنده شدگان باشم پس امروز نهایت استفاده رو از زندگی میبرم پرونده ی اعمال ما باید پر باشه از روزهایی که از زندگی لذت بردیم این میشه پرونده ای که ما رو راهی بهشت میکنه از امروز باید فقط در پرونده ی اعمال افکار مثبت و اعمال مثبت و توجه به خوبیها و نکات مثبت ثبت بشه من امروز باید خوشحال باشم و خوشحال زندگی کنم .
پس کارتون رو شروع کنید و در مسیر لاغری حرکت کنید و شگفتی ساز بشید .
در مورد لاغری و در مورد احساس خوب حرف بزنید تا بک گام دیگه برای لاغری بردارید شاد باشید و در پناه خداوند .
برداشت من از فایل :
چقدر من این سبک زندگی رو دوست دارم چقدر قشنگ معنای زنده بودن و سپاسگزاری و … گفته شده یعنی حقیقتا با اون اصل من با اون درون من این حرفها جور در میاد و هماهنگ هست و ته دلم خوشحاله و دوست دارم که به این سبک زندگی کنم در حالی که یه عمر برعکس شنیدم که اگر میخوایی پرونده اعمالت پر از خوبی باشه بایددایما کارهای خاصی کنی و یا ذکرهای خاصی و رو بگی و در حال بد و ناراحتی باشی که بنده ی خوب خدا باشی و اگر خوشحالی کنی عیب داره خدا خوشش نمیاد و به ما گفتن باید در حال نگرانی و غصه خوردن افراد ندار و بیچاره و بیمار اطرافت باشی و بهشون کمک کنی تا بنده ی خوب خدا باشی و همیشه در حال گریه و زاری و التماس به درگاه خدا باشی تا خدا ازت راضی باشه و منم بر خلاف میلی باطنی ام تا جایی که در توانم بود این کارها رو انجام میدادم اما حقیقتا ته دلم هیج وقت دوست نداشتم در فلان مراسم خاص سال که همش گریه و ناراحتی هست شرکت کنم دوست نداشتم همش به دنبال یه سری کارها باشم و دلم میگرفت و هیچ وقت من علاقه به مراسم عزاداری در روز تاسوعا و عاشورا و یا … نداشتم و اما از وقتی وارد این مسیر زیبا شدم و حقیقت رو متوجه شدم واقعا دارم هر لحظه رو زندگی میکنم و خوشخالم که جز بنده های خاص و انتخابی خدا هستم که وارد این مسیر شدم همین یک مورد چنان در من احساس ارزشمندی و احساس خوب میاره که نگو واقعا لذت میبرم و به پاس قدردانی از خدای خودم همیشه در حال لذت بردن و شکر گذاری از داشته هام هستم از مادی تا غیر مادی از وجود خودم تا وجود فرزندان و همسرم از همه چیزم حتی از موهای زیبای خودم و از پوست زیبام از تناسب اندامم از سلامتی که دارم تا بقیه ی چیزهای زندگیم من از تمام اونها راضی هستم و رضایت دارم و به قول قران لعلکم ترضی شدم به جایی رسیدم که میتونم بگم خدایا راضیم از ت خدایا رضایت دارم و این حس خوب رو برای همه آرزومندم و من هر شب با احساس خوب سپاسگزاری از تک تک نعمتهایی که در طول روز داشتم و خداوند وارد زندگیم کرده میخوابم و هر روز صبح هم با خوشحالی که دوباره فرصت زندگی کردن پیدا کردم از خواب بلند میشم و با خدای خودم روزم رو آعاز میکنم خدایا شکرت .
قرار فردا برای تولد همسر عزیزم یه جشن به همراه فرزندانم بگیرم و سوپرایزش کنم و میخوام حال خوب و شادی و رضایت از زندگی رو با همین خوشحالی ها جشن بگیرم و پرونده ی اعمالم رو پر از حال خوب و رضایت و لبخند کنم .
پس پیش به سوی یک روز زیبای دیگه امیدوارم که فردا همه چیز عالی پیش بره و بازم خوشحالی و رضایت بیشتر و حال خوب بیشتری رو در کنار عزیزانم تجربه کنم.
از استفاده احساس رضایت دارم از اینکه تمام محصولات جمع آوری شده حس منظم بودن دارم ممنون استاد واقعا زحمت کشیدید