🌧️ خیلیها آرزو دارن لاغر بشن، اما وقتی از خودشون میپرسن «چگونه اراده برای لاغری پیدا کنیم؟»، ته دلشون به این نتیجه میرسن که اصلاً ارادهای ندارن! 😞
انگار ذهنشون پر شده از شکستهای قبلی، محدودیتها، و رژیمهای خستهکنندهای که هی اومدن و رفتن…
اما یه سؤال مهم اینجاست: اگه یاد بگیریم چطور ذهنمون رو دوباره برنامهریزی کنیم، واقعاً میفهمیم چگونه اراده برای لاغری پیدا کنیم؟ پاسخش توی ادامه همین مقاله منتظرته… 😉✨
اراده برای لاغری
🌧️ خیلی از ما دلمون میخواد لاغر بشیم، سبک بشیم، راحت لباس بپوشیم، با خیال راحت جلوی آینه لبخند بزنیم… اما وقتی میپرسیم چگونه اراده برای لاغری پیدا کنیم؟
ته دلمون یه صدای آشنا میگه: «تو که قبلاً هم امتحان کردی و نشد!» 😔
صداهایی که از دل شکستهای قبلی، رژیمهای طاقتفرسا، وزنکشیهای بینتیجه و دمنوشهای بیفایده میان…
💔 خیلیها بهظاهر چاقی رو پذیرفتن، اما ته دلشون همیشه یه آه هست… آهی برای لباسهایی که نمیتونن بپوشن، برای شادیای که نمیتونن احساس کنن، برای آینهای که باهاش قهر کردن.
اما یه نقطه شروع قدرتمند اینه که از خودمون بپرسیم:
🔍 واقعاً چگونه اراده برای لاغری پیدا کنیم؟
✨ وقتی بفهمیم که چاق شدنمون از ذهن شروع شده، میتونیم با قدرت ذهنی دوباره از همون مسیر، اینبار به سمت لاغری حرکت کنیم. نه با فشار و زور، بلکه با درک و آگاهی.
اینجاست که برنامهریزی ذهن وارد ماجرا میشه و در ادامه مقاله، یاد میگیریم چطور این مسیر لذتبخش رو شروع کنیم و چگونه اراده برای لاغری پیدا کنیم 🌈🧠
🤯 چرا لاغر شدن سخت است؟
تا حالا چند بار تصمیم گرفتی لاغر بشی؟ و چند بار وسط راه ولش کردی؟ 😞
هر بار که برای کاهش وزن اقدام میکنی و به هر دلیلی وسط راه میمونی یا نتیجه نمیگیری، یه باور توی ذهنت قویتر میشه:
«لاغر شدن خیلی سخته…»
🌀 این باور، کمکم باعث میشه که اشتیاق اولیهات برای لاغری کمرنگتر بشه. هر بار که شکست میخوری، حس ناتوانی توی وجودت پررنگتر میشه.
💡 اما حقیقت یه چیز دیگهست!
افراد چاق ناتوان نیستند، بلکه فقط از عملکرد ذهن و بدن خودشون اطلاع ندارن.
وقتی ندونی ذهن چطور عمل میکنه، تلاشهات برای لاغر شدن نتیجه نمیده و حس میکنی “ارادهاش رو نداری” در حالی که موضوع اصلاً اراده نیست؛ موضوع، شناخت ذهنه!
🕰️ جالبه بدونی برای چاق شدن هیچوقت برنامهریزی خاصی نکردی، عجله نداشتی که تا فلان تاریخ ۱۰ کیلو چاق بشی!
چاقی آروم و بیسروصدا اتفاق افتاد، چون ذهن و جسمت با هم هماهنگ بودن.
اما برای لاغر شدن چی؟
🍽️ رژیم گرفتی، 🏃♀️ ورزش کردی، 🥹 خودتو روی ترازو بارها وزن کردی و همزمان عجله داشتی، استرس داشتی، میخواستی زود نتیجه بگیری…
و وقتی نتیجه نگرفتی، باور کردی که لاغری سخته!
📌 وقتی ذهنت پر از فشار و نگرانیه، نمیتونه در آرامش تو رو به سمت هدف هدایت کنه.
چرا چاق شدن آسان است و لاغر شدن سخت؟
بدن ما یک سیستم هوشمند و فوقالعاده داره که بیوقفه کار میکنه؛
از تپش قلب گرفته تا سوختوساز انرژی، همه چیز بدون نیاز به اراده و تلاش ما انجام میشه. 🧠💪
چاق شدن هم دقیقاً به همین شکل اتفاق میافته؛ بدون اینکه ما مجبور باشیم ارادهای داشته باشیم یا به زور کاری کنیم.
بدن ما به طور طبیعی و خودکار، انرژی اضافی رو ذخیره میکنه و ما رو چاقتر میکنه.
اما وقتی تصمیم میگیریم لاغر بشیم، همه چیز برعکس میشه؛
باید هر روز خودمون رو مجبور کنیم، گرسنگی رو تحمل کنیم، ورزش کنیم، و حتی از خوردن بعضی چیزها محروم بشیم. 🥗🏃♂️😓
همین موضوع باعث میشه هر کسی که میپرسه «چگونه اراده برای لاغری پیدا کنیم؟» به مشکل بخوره.
زیرا اراده برای لاغری یعنی اینکه بخوای برخلاف میل طبیعی بدن، رفتار کنی؛
بجنگی با اشتها، با آرامش ذهنت، حتی با عادتهای قدیمیات… و این کار خیلی سخت و طاقتفرساست.
حس میکنی داری خودتو محروم میکنی، داری با غریزه و طبیعت خودت میجنگی. 😔💔
به همین خاطر، خیلیها هر چقدر هم ارادهشون رو جمع کنند، باز هم نمیتونن به رویای لاغریشون برسن.
نه چون اراده ندارن، بلکه چون راه اشتباه رو میرن و نمیدونن چطور ذهنشون رو همراه بدنشون کنند.
حالا اگر دنبال جواب واقعی برای سوال «چگونه اراده برای لاغری پیدا کنیم؟» هستی، بدون که اراده به معنای زور و فشار نیست، بلکه یعنی
چطور ذهن و بدنت رو با هم هماهنگ کنی تا بدون جنگ و مبارزه، مسیر لاغری برات هموار بشه. 🌟✨
لاغری بدون اراده؛ راز واقعی تغییر وزن! 🌟
لاغری با ذهن تنها روشی است که برای رسیدن به وزن دلخواهت برای چگونه اراده برای لاغری پیدا کنیم هیچ برنامه ای نداره؟ 🤯✨
در دوره آموزشی ورود به سرزمین لاغرها، دقیقاً همان مسیر و راهی را طی میکنی که ذهن و جسمت قبلاً برای چاق شدن به صورت کاملاً طبیعی و بدون تلاش خاصی استفاده کردهاند.
لاغر شدن، درست مثل چاق شدن، نیاز به اراده ندارد، بلکه نیاز به برنامهریزی ذهن برای لاغری دارد. 🧠💡
وقتی ذهنات را به درستی برنامهریزی کنی، دستورات ذهنی برای چاقی متوقف و به جای آن دستورات لاغری صادر میشود.
این تغییر ذهنی به تدریج رفتارها و واکنشهای تو را شکل میدهد و باعث میشود به طور طبیعی و بدون زحمت، به وزن ایدهآلت برسی.
پس اگر دنبال راهی هستی که بدون جنگیدن با بدن و بدون تحمل سختیهای بیفایده، بدون اینکه دنبال چگونه اراده برای لاغری پیدا کنیم باشی، همین مسیر لاغری با ذهن و دوره ورود به سرزمین لاغرها بهترین انتخاب برای توست! 🌈✨
برنامهریزی ذهن برای لاغر شدن 🧠✨
تصور کن ذهن تو مثل یک کامپیوتر قدرتمنده که تا وقتی برنامهاش درست نوشته نشده باشه، همون چرخه قبلی—یعنی چاقی—رو تکرار میکنه. 🌀
وقتی ذهنت رو برای لاغری برنامهریزی کنی، مثل این میمونه که یک سیستم جدید نصب کنی؛ مغز دیگه دستورات چاقی رو نمیده و به جای اون فرمانهای لاغری و تناسب اندام صادر میکنه.
نتیجه چیه؟
رفتارها، عادتها و حتی واکنشهای بدنت کمکم تغییر میکنن، بدون اینکه خودت خیلی متوجه باشی!
وقتی این مسیر رو طی کنی، یه روز میبینی که بدون تلاش زیاد، بدون رژیمهای سخت و بدون رنج و عذاب، داره وضعیتت از چاقی به سمت لاغری حرکت میکنه.
💡 جالبتر اینه که این مسیر به قدری ساده و لذتبخشه که خیلیها به من میگن:
«چقدر لاغر شدن آسان و سریع بود!»، «از این همه رنج و سختی که قبلاً کشیده بودم، خسته شده بودم.»
چرا؟
چون تو یاد میگیری توجهات رو از چاقی برداری و به رویایی که همیشه داشتیش یعنی لاغری تمرکز کنی.
حالا هر روز با آرامش و خوشحالی در مسیر لاغر شدن قدم برمیداری و بدون فشار، بدنت کمکم متناسب میشه.
این تجربهی شیرین، هزاران نفر از کسانی هست که با دورهی ورود به سرزمین لاغرها این مسیر رو طی کردن.
تو هم میتونی به جمع این افراد بپیوندی و از این راه ساده، بدون نیاز به اراده زورکی و بدون اینکه دنبال چگونه اراده برای لاغری پیدا کنیم باشی، به آرزوی لاغریات برسی.
اگر دنبال انگیزه و اشتیاق بیشتری هستی، حتما ویدیوها و تصاویر دوستانی که از این مسیر موفق شدن رو ببین تا باور کنی:
همونطور که ساده و راحت چاق شدی، میتونی ساده و راحت لاغر هم بشی! 🎉💖
یادت باشه، چگونه اراده برای لاغری پیدا کنیم یک مانع ذهنیه که باید حذف بشه.
در فایل آموزشی «اراده برای لاغری سخت از اراده برای چاقی» میتونی بیشتر درباره این موضوع بدونی و یاد بگیری چطور ذهن و جسمت رو هماهنگ کنی تا بدون نیاز به زور و تلاش طاقتفرسا، به آرامی و پیوسته لاغر بشی.
لاغری یعنی برنامهریزی صحیح ذهن، تمرین مستمر و استمرار با شادی و آرامش.
✍️ اهمیت انجام تمرینات چگونه اراده برای لاغری پیدا کنیم
انجام تمرینات ذهنی کلید اصلی رهایی از باورهای غلط و نگرشهای اشتباه درباره کاهش وزن است. 🧠💪
این تمرینات به شما کمک میکنند تا ذهن خود را از زنجیرهای منفی رها کرده و اراده برای لاغری را به شکلی طبیعی و پایدار در خود ایجاد کنید.
هر تمرین، پلی است برای برنامهریزی ذهنی بهتر و ایجاد تغییرات مثبت که مسیر کاهش وزن را آسانتر و لذتبخشتر میکند. 🌟
❓ سوالات تمرینی چگونه اراده برای لاغری پیدا کنیم
- 🧐 نگرش شما درباره لاغری چیست؟ آیا لاغری واقعاً سختتر از چاقی است؟
- 🤔 نگرش عموم افراد و اطرافیان شما درباره لاغر شدن چگونه است؟ لطفاً شرح دهید.
- 💭 در گذشته به چه شکل چگونه اراده برای لاغری پیدا کنیم را در خود تقویت می کردید؟
- 🗣️ آیا تاکنون درباره نداشتن اراده برای لاغری با دیگران صحبت کردهاید؟ تجربه خود را بنویسید.
- ⚖️ نگرش شما درباره چاق شدن بدون داشتن اراده چیست؟
- 🔄 قبل از آشنایی با محتوای تناسب فکری، میزان ارادهتان برای لاغری چقدر بود؟
- 🌿 استفاده از آموزشهای تناسب فکری چه تأثیری بر نگرش شما نسبت به چگونه اراده برای لاغری پیدا کنیم داشته است؟
💬 دعوت به مشارکت در بخش نظرات
حالا نوبت شماست! با توجه به آموزشهای این جلسه و تمرینهای مطرح شده، لطفاً در بخش نظرات پاسخهای خود را به صورت شرح انشایی بنویسید. ✍️✨
با به اشتراک گذاشتن تجربیات و دیدگاههای خود، نه تنها به خودتان کمک میکنید بلکه به دیگران هم انگیزه میدهید تا چگونه اراده برای لاغری پیدا کنیم را بهتر در وجود خود تقویت کنند. 🌈🤗
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.27 از 73 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
بنام خدا
در گذشته من از روشهای زیادی استفاده کردم و نتیجه نمی دیدم چون مرتب روزی ۳بار وزن میکردم
همش تو آینه بودم وبا تنفر به شکم پهلوی خودم نگاه میکردم همش حواسم به لباسم بود تنگتر نشه و خیلی توجهات دیگر که روزانه داشتم به خاطر همین هر روشی استفاده میکردم جواب نمیداد و فکر میکردم که لاغر شدن خیلی سخته و چاقی عین آب خوردن هست اما وقتی وارد سایت تناسب فکری شدم و از آموزشها استفاده میکنم یاد گرفتم که برای لاغر شدن فقط باید موانع را از سر راهمان برداریم و جسم خود به خود لاغر میشود روند لاغری جسم خیلی کندتر از ذهن هست ونباید عجله کرد چون خود عجله کردن هم یک مانع هست ما فقط و فقط باید روزانه فایل گوش کنیم و تمرین بنویسیم و به آموزش هل عمل کنیم جسم ما خود به خود لاغر خواهد شد .
نشان های دریافت شده
سلام وقت به خیر چاقی را چون بهش فکر نمی کردیم راحت واسان بهش رسیدیم ولی لاعری را چون تمرکزمون را گذاشتم روش وعجله داریم ومی خواهیم با ورزش ورژیم وبا روش های بیرونی وبامحدویت به آن برسیم برامون سخت هست چون ما فکر می کردیم باید کاری کنیم معده کوچیک بشه فکر می کردیم آن دستور میده غافل از اینکه دستورات رامغز میده دستور سیری را مغز میده دستور بزرگ شدن معده راهم مغزمیده پس ما با ید روی ذهنمو ن کار کنیم آن را آموزش لاغری وصحیح بدیم واستمرار داشته باشیم آنوقت به قول استاد چه بخواهیم چه نخواهیم لاغر می شویم البته استمرار به شرط عمل کرد ن به گفته های استاد
نشان های دریافت شده
نشان های دریافت شده
به نام خداوند بزرگ که همه چیز را متناسب آفریده و جهان هستی بر پایهی تناسب و هماهنگی بنا شده است.ذهن من را هم متناسب آفریده و اختیار آن را به من سپرده است و این خود من هستم که با این تناسب به همهی اهدافم برسم یا اینکه با وارد کردن اطلاعات و افکار منفی به ذهنم آز تناسب دور بشم.
این انتخاب بر عهده ی من هست باید این را بپذیریم.من وقتی به چاقی فکر نمی کردم و برای رسیدن به آن عجله نداشتم و از رفتار خودم لذت می بردم خیلی آسان و راحت چاق می شدم.الان هم برای لاغر شدن باید به جسم فعلی خودم فکر نکنم و فقط تمرکز روی ذهنم باشد و فرمولهای ذهنی صحیح را پر رنگ و تثبیت کنم تا فرمان صحیح مغزی صادر شده وبا تکرار آن جسم من لاغر و متناسب شود.
همهی افراد چاق و حتی کسانی که از طریق رژیم و ورزش لاغر شده اند اعتقاد دارند که لاغر شدن سخت است و چاق شدن آسان.واین به خاطر این است که برای لاغری عجله دارند و با رژیم و ورزش زجر می کشند.من خودم قبلاً لاغر شدن را همراه با سختی از رژیم و ورزش میدانستم و حتی با حال بد ولی الان که داخل سایت شدم میدانم اگر فرمول های ذهنی خودم را تغییر بدهم لاغری خیلی راحت و آسان است حتی راحت تر از چاقی و چاق شدن.
چون ورزش و رژیم برایم سخت بود همیشه بعد از گرفتن نتیجه رفتارم روال قبل را پیدا میکرد و فکر می کردم که اراده ندارم که لاغری من تداوم ندارد.
در گذشته من برای دیگران بیشتر دلیل می آوردم که سوخت و ساز بدن من پایین است که لاغر نمیشوم.
من و همه ی افراد چاق بدون داشتن اراده چاق شده ایم پس برای لاغر شدن هم اراده نیاز نداریم و عشق به سلامتی و لاغر شدن من را لاغر میکند.
نشان های دریافت شده
سلام خدایی دراین نزدیکیست من باگوش دادن به این فایل ها متوجه اشتباهات گذشته خودم میشم که ازروشهایی استفاده کردم مقطعی بوده منوبه لاغری دایم نرسوندتازه حالم بدترمیشده تاسه کیلوکم میکردم دوباره وزنم بعدتمام شدن رژیم برمیگشت چون منتظربودم رژیم تموم شه ودوباره من پرخوری کنم توذهنم همیشه به خوراکی هافکرمیکردم با۸یا۱۰تاقاشق برنج قانع نمیشدم چون همیشه گرسنه بودم تورژیم یک روزازادیاهمون چیت دی داشتم تاجایی میتونستم میخوردم وبعدش عذاب وجدان داشتم وخودمولعنت میکردم وحال بده میومدسراغم فکرمیکردم پیاده روی خیلی تاثیرداره درروندلاغری اونم هیچ جذابیتی نداشت همش خسته کننده بودیاباشگاه رفتنه خیلی سخت بود یاخوردن دمنوش فقط ازدست دادن اب بدن بود همش یجورگول زدن خودبوده یارفتن روترازم حالمونوبدترمیکرد وقتی ععدترازومیدیدیم بیشترناامیدمیشدیم اززمان ورودبه این بهشت یاهمین سایت تناسب فکری شاید اولش یکم سخته چون مغز ما عادت کرده بافرمول اشتباه ودربرابر ذهنی مقاومت میکنه ولی باگوش دادن به فایل وحل تمرین وتکرار ماروبه روندلاغری نزدیک میکنه وماچشم ازجسم خودبرمیدلریم به چاقی فکرنمیکنیم نه عجله داریم نه زمان تعیین میکنیم بایدروندلاغری باارامش انجام بشه ومااسترس نداریم چون مسیریک مسیرلذت بخشه نه وقت انچنانی میخوادنه لطمه به زندگی میزنه هم به زندگی کردن ادامه میدیم هم لاغری بادهن رودنبال میکنیم
به نام خدا
الان که به گذشته و روش های لاغری قبلی و فرمول های ذهنیم فکر میکنم دلیل حال خوب الانم رو میفهمم قبلا تو دریایی از باورهای غلط شناور بودم و آرزوم رسیدن به ساحل لاغری بود خیلی تلاش میکردم ولی مثل یه باتلاق بیشتر فرو میرفتم وای چقدر تلاش کردم از رژیم متنفر بودم هم باید غذای جدا میپختم هم باید سر سفرهرهنوز شروع نکرده دست از خوردن میکشیدم که این قسمت بدترینش بود وهر بار هیچ نتیجه ای جز عصبی شدن نداشت جالب اینکه احساس میکردم یه دیوم واز خودم خجالت میکشیدم در صورتی که نهایتا ۴ کیلو اضافه وزن داشتم الان ۱۰ کیلو اضافه وزن دارم از دیدن خودم کیف میکنم یکم لاغر شدم فکر میکنم چه خوش هیکلم حال خوب الانم رو خیلی دوست دارم ووقتی تصور میکنم قرار دوباره برگردم به همون سایز قبل کیف میکنم
این فایل رو قبلا هم یکی دو بار گوش دادم اما تاثیری که الان روم گذاشت قبلا نذاشت !
طبق گفته های شما وقتی قدم در راه تغییر میذاری ،شرایط فعلی برات سخت میشه و باعث میشه تاب و تحملت کم بشه و چون مدام به شرایطی که هستی فکر می کنی و اینکه چقدر با شرایط دلخواهت فاصله داری ،باعث ناامیدی میشه ،فرقی نمی کنه این شرایط مربوط به چاقی و وزن باشه ،مربوط به روابط باشه با شغل و درآمد.
من ازین فایل اینو یاد گرفتم که تمرکز رو از روی شرایط بردارم و فقط کاری رو که باید انجام بدم ،در این صورت تغییرات در زمان و مکان مناسب رخ میده بدون اینکه اذیت بشم و بفهمم چجوری اینجوری شد!
نکته مهمی امروز یاد گرفتم در مورد همین فرمول ذهنی
و ممنون از شما استاد عزیز که باعث شدین حال خراب امروزم رو همین اول صبحی درک کنم و بتونم تغییر بدم🌹
نشان های دریافت شده
به نام خدای هستی بخش
همه ما این جمله لاغر شدن سخت تر از چاق شدنه رو با تمام وجودمون حس کردیم چون تجربه ش کردیم بارها و بارها با سختی های فراوان چند کیلویی رو کم میکردیم و خیلی راحت و بدون هیچ زحمت و تلاش و تمرکزی اونو دوباره به دست میآوردیم و گاها از جمله خود من بیشتر از اون چیزی که قبلاً از دست داده بودم رو به دست میاوردم انگار چاقی مثل یه رودخونه در وجود من جاری بود و مدتی به زور به وسیله رژیم و کم خوری وتحرک و ورزش جلوی اونو میگرفتم و به محض برداشتن اون زور و اجبار، رودخونه چاقی با قدرت بیشتری از قبل در وجود من جریان میگرفت چون ذهن من و جسم من تشنه این رودخونه بود .چون بدن و ذهن من همسو با این رودخونه بود و من برای مدتی قصد داشتم که خلاف جهت رودخونه حرکت کنم و همین باعث خستگی و درماندگی من میشد ولی بالعکس وقتی با رودخونه چاقی وجودم همسو میشدم به راحتی و لذت مسیر رو طی میکردم بدون کمترین تنش .
درنتیجه وقتی تمام وجود من برای چاقی کدنویسی شده و بدن من توسط ذهنم برای چاقی ساخته و برنامه ریزی شده ، به طبع چاق شدن برای من خیلی آسون تر از لاغریه .پس برای لاغر شدن باید وجودم رو برای لاغری کدنویسی کنم نه با زور و اجبار با رژیم و محدودیت بخوام با خودم بجنگم مطمئناً با شکست روبرو میشم.
درک من از این فایل اینه که در مسیر چاق شدن چون ما چیزی خلاف خواسته مون که چاق شدن بیشتر هست نمیبینم و در نتیجه توجهی به اون نداریم و چیزی برای نا امیدی و خستگی وجود نداره خیلی راحت پله های چاق تر شدن رو طی میکنیم ولی در مسیر لاغری چون ما چیزی خلاف خواسته مون که چاقی فعلی مون هست میبینم و هر روز با اون دست و پنجه نرم میکنیم و درنتیجه باعث توجه ما به چاقی میشه و به مرور باعث نا امیدی و خستگی ما میشه و لاغر شدن رو سخت میکنه به دلیل اینکه هروز به طور ناخودآگاه لاغر شدن رو غیر ممکن میدونیم چون چاقی با ماست و خواسته ما رو نقض میکنه و نبود خواسته مون رو هر روز به ما گوشزد میکنه.برای حل این مشکل باید مثل مسیر چاقی به مسائل خلاف خواسته مون توجه نکنیم درنتیجه تا امیدی درکار نیست و میتونیم خیلی راحت به لاغری مد نظرتون برسیم.
سلام و درود
قسمت درک من از فایل در دیدگاه شما عالی بود
تبریک میگم
منتظر خبرهای عالی شما هستم👌
نشان های دریافت شده
سلام خدمت شما استاد عزیز و گرامی
جا داره در همین جا از لطف شما نهایت تشکر و سپاس رو داشته باشم که اینقدر دلسوزانه و متعهدانه تک تک ما رو رصد میکنید و همیشه حامی و مشوق ما علاوه بر الگو بودن هستین.
از خداوند بهترینا هارو برای شما خواستارم.🌹🌹
نشان های دریافت شده
به نام خدای هستی بخش
گام ۹۰ :چرا لاغری سخت تر از چاقی است ؟
لاغری سخت تر از چاقیه به این دلیل که بخاطر تلاش های مکرر گذشته ما برای لاغری و نتیجه نگرفتن باعث شده لاغری رو سخت بدونیم و برعکس به راحتی چاق شدیم چون چاقی براساس اصول و قواعدش بوده و ذهن و جسم ما به طور هوشمندانه با همکاری هم باعث به وجود اومدنش شدن حالا ما میخوایم بدون هیچ اصول و قواعد همینجوری الا بختکی با بدن و ذهن مون بجنگیم و لاغر بشیم نه روشش این نیست بخاطر همینه که بارها رفتیم و به در بسته خوردیم .زمانی میتونیم لاغری رو در جسم خودمون برای همیشه ببینیم که از همون اصول و قواعد جسم و ذهن مون استفاده کنیم و طبق اصولش پیش بریم .اولش لاغری رو با آموزش دیدن توی ذهن مون به وجود بیاریم و اونو راحت و در دسترس بدونیم و بهش ایمان و باور پیدا کنیم بعد منتظر بمونیم که این لاغری ذهنی به لاغری جسم تبدیل بشه حالا هر کدوم از این مراحل زمان خودشو مطلبه ،به وجود آوردن لاغری در ذهن خیلی سریع تر از لاغری در جسم به وجود میاد و ما باید اینو بپذیریم که این تفاوت بین ذهن و جسم هست و در طول این مدت نباید عجله کنیم و وقتی این موضوع زمانبر بودن لاغری در جسم رو درک کردیم کار دیگه ای که باید بکنیم که این طول مدت رو برامون زجر آور نکنه و باعث نشه از مسیرمون خارج بشیم باید سعی کنیم به چاقی که الان باهامون و با تمام وجود حسش میکنیم رو بهش توجه نکنیم و با خودمون بگیم که این واقعیت من نیست و مهمون چند روزست و به زودی با یه خداحافظی خوشحالم میکنه. چاقی با توجه کردن به وجود اومده باید این توجه رو ازش بگیریم تا مثل یه درختی که وقتی بهش آب ندی هرچند هم تنومند باشه یواش یواش از بین میره و خشک میشه چاقی رو هم خشک کرد و از بین برد مهم نیست که درخت چاقی در وجود ما چقدر تنومند هستش با ندادن توجه یواش یواش خشک میشه و از بین میره فقط نباید بهش توجه کنیم !!!!!!
به نام خداوند داورم
سلام خدمت استاد ارجمند و دوستان همگام
حل تمرینات چرا لاغری سخت تر از چاقی است؟