گام ۸۹: علت چاقی، قدرت ذهن است

چرا اصلا  ما چاق شدیم  ؟به این دلیل که از سنی که اضافه وزن داشتیم  از دیگران در مورد دلایل چاقی شنیدیم .و صدها دلیل شنیدیم که همه بیرون از ما هستن  مثلا :

چاقی من به خاطر ازدواج کردنم هست 

چاقی من به خاطر بارداری هست 

چاقی من به خاطر کم کاری تیرویید هست 

چاقی من به خاطر قرص هورمونی هست 

به خاطر کم تحرکی هست 

به خاطر اشتهای زیاد هست 

پس این اشتباه رو مرتکب میشیم که این روش لاغری باذهن  فایده نداره چون رژیم نداره و ذهن چرا اینطور میگه ؟چون سالها شنیدی چاقی تو از عوامل بیرونی هست و چون در این دوره هیچ حرفی نداره که چاقی تو به خاطر این موارد هست پس نجوای منفی زیادی داری  که تو رو شکست میده .( ولی من زمانی که با این روش آشنا شدم خیلی خوشحال و امیدوار بودم و برام جالب بود که فقط و فقط خودم میتونم خودم رو لاغر کنم و بقیه عوامل هیچ کاره هستن و هیچ تاثیری ندارن و برای همین انگیزه و اشتیاق زیاد داشتم   و هر روز مسیرم رو با قدرت ادامه  می دادم و میگفتم  خودم با ذهنم خودم رو چاق کردم و حالا خودم با ذهنم خودم رو لاغر میکنمو این واقعا باعث جدب من به این دوره شد چون تمام راه ها رو رفته بودم و میدونستم مشکل از خوردن و فعالیت  نیست حتی بارها میگفتم یه قرص چطور من رو چاق کنه مگر  اینکه من زیاد بخورم اگر من کم بخورم که چاق نمیشم و وقتی وارد این دوره ها شدم انگار گمشده ی خودم رو پیدا کرده بودم انگار استاد از دل من حرف میزد و با جون و دل پذیرفتم و هر کاری رو گفتن من با تعهد بالا انجام دادم   )

چون که ذهن همیشه به بیرون از تو توجه میکنه پس طبیعی هست حالا بگه چطور میخو ای لاغر بشی تو که رژیم نداری تو که ورزش نداری و …پس این  نشون مید ه چقدر فرمولهای ذهنی قوی هستن که ما به دنبال راهی در  بیرون میگردیم و میگیم بهتر به جای این دوره ها بر  م عمل کنم یا رژیم بگیرم و ….(من این نجوا رو یه مقدار اوایل دوره داشتم اما به مرور با کار کردن هر روز روی خودم خیلی ضعیفتر شد مخصوصا که شخص نزدیکی در اطرافم  همراه با شروع کردن فعالیت من در سایت اون شروع به رژیم گرفتن کرد  و  وقتی حال و روزش رو میبینم با جون کندن خودش رو لاغر  نگه میداره و اصلا حال روحی و جسمی خوبی نداره  تازه کلی برگشت وزن داشته بعد از اتمام رژیمش و کلی حرص،و ولع و محدودیت و استرس از چاقی بیشتر داره  و … و همیشه آرزوی خوردن یه لقمه غذا بدون عداب وجدان رو داره  بنابراین   هر وقت این فرد رو میبینم همیشه به ذهنم  میگم ببین  چقدر سریع لاعر شد ولی چه عاقبتی داره  فقط ترس و نگرانی و محدودیت و چاقی بیشتر و حال بد و … و من که ۱۸ ماه در سایتم و ارام ارام دارم وزن کم میکنم چقدر از هر لحاظ عالیم و هر چی که بخوام میخورم و همین آرامش و آزادی و حال خوبش یه دنیا برای من ارزش داره و من الان در جایی هستم که هر روش رو به جز روش ذهنی برای لاغری رو  یک کار مسخره  و یک کار غیر اصولی میبینم که مشکل رو سطحی حل میکنن در صورتی که در لاغری با ذهن ما داریم از ریشه مشکل رو حل می کنیم من عاشق این سبک لاعری و این سبک زندگی کردن و خوردن هستم و عاشقانه هر روز یک  قدم برمیدارم تا به هدفم که بسیار نزدیک هستم  به زودی برسم )

ولی هر وقت فکر کردی این روش فایده نداره  هر راهی رو دوست داری برو تا اخرش برو و انجام بده ولی تضمین میکنم دوباره برمیگردی امکان نداره وقتی قدرت چاقی دهنت زیاده با عمل و رژیم لاعر بشی(من بارها وزنهای زیادی رو کم کردم بعد از ازدواجم چاق شدم و بیش از ده بار رزیم گرفتم و عالی لاغر شدم اما هیچ وقت ماندگار نبود چون ذهنم پر از فرمولهای چاقی بو د   و مدام دستور خوردن میداد و در نهایت من  رو دوباره چاق میکرد )  

چه چیزی باعث شده معده ی شما بزرگ بشه از اول که بزرگ نبوده یه فرمانی بوده که اون رو بزرگ کرده حالا معده رو عمل کن ولی اون فرمان که سر جاش هست دوباره بزرگش میکنه و مغز ما که قرار نیست بره معده بخره و جای قبلی بزار 

بعد از عمل چرا لاغری چون بسیار درد و رنج و سختی داری و فقط باید مایعات بخوری و غذ اهای محدود باید بخوری  که همون رو بدون عمل هم انجام بدی لاعر میشی و ا ین عمل معده نیست تغییر رفتارای تو هست . که لاغر میشی (خوردن یه فرمانی هست که از مغز میاد  مثل سایر فعالیتهای جسم ما و اگر این خوردن ما مشکل داره در مغز ما دستورش مشکل داره و باید  اول مشکل رو از ذهن درست کنیم  پس تتها راهی که مشکل ما رو از مغز درست میکنه و این فعالیت خوردن رو از ریشه اصلاح میکنه دوره ی لاغری با قدرت ذهن هست )

معده هیچ تاثیری در چاقی تو نداره معده باعث پرخوری نیست مگر معده دستور خوردن صادر میکنه .

فرمانها از مغر صادر میشه نه از معده ی شما 

حالا اگر فکر میکنی با معده کوچیک کردن  لاعر  میشی برو کوچیک کن ؟و هر کس هم لاعر شده چون رفتاراش تغییر کرده ولی چند سال بعدش رو هم ببین ذهنش که چاق  بوده عوض که  نشده تصویرهای  ذهنی چاقش که  تغییر نکرده  و اگر مغز ببینه جسم شما با تصویرهای ذهنی تو هم خوانی نداره یواش یولش دوباره تو رو چاق میکنه و هر کس که تا حالا تونسته بارها لاغر بشه ولی دوباره بر گشته چرا ؟؟به خاطر تصویرهای ذهنی چاق تو بوده و ذهن چاق تو بوده .(وقتی که قلب ما تندتر میزنه به خاطر قلب نیست دستورش از مغز ما میاد و این قلب ما فقط اجرا کننده هست و معده ی ما هم محل هضم غدا هست و دستور خوردن از مغز ما میاد و هر  کس ذهن چاقی داره در این دستور خوردن دخالت پیدا میکنه و فرد رو تند تند مجبور به خوردن میکنه و در کنار اون تصویرهای چاقی هم از خودش داره و در  کل  ذهنی پر از فرمولهای چاقی داره که اون فرد  رو دوباره  چاق میکنه )

تا ابد با برنامه های رژیمی که نمیشه زندگی کرد باید فرمولهای چاقی و تصاویر چاقی عوض بشه باید ترموستات ذهنی تو عوض بشه (نه عدد )  الان  ترموستات ذهنی تو  روی  یه شرایطی  تنظیم هست به همین دلیل  هر چقدر تلاش کنی یه مقطعی لاغر میشی اما دوباره برمیگرده چون ذهنت عوض نشده پس  نه به زور  نباید تغییر کنیم بلکه  خود به خود به همین راحتی باید رفتارمون عوض بشه و لاعر بشیم  فقط با تمرین نوشتن و فایل گوش کردن امکان داره  و هیچ راه دیگه ای نداری(من قبلا میخواستم با رژیم و ورزش  لاغر بشم و خیلی به خودم ضربه میزدم و محدودیت داشتم اما اصلا فایده ای نداشت که من ثابت بمونم و یا برای همیشه لاغر بشم  و تازه بر عکس چاقتر هم میشدم و همیشه حرص و ولع خوردن رو داشتم و همیشه دلم میخواست سیر عدا بخورم مثل بقیه بخورم و از رژیم خسته میشدم و یه جاهایی رفتارهای بسیار زشت غذایی داشتم و اما  بعدش عذاب وجدان و حال بد داشتم و از فردا دوباره رژیم میگرفتم  که چاق نشم اما روز به روز چاقتر میشدم )

اصلا چون چاقی به ما فشار اورده هر کس هر چیزی میگه ما باور میکنیم و لاغر  میشیم .

باید لاغری رو یاد بگیریم و تکرار و تمرین کنیم  تا لاعر بشیم .

پس هر چیزی رو باور نکن 

در لاعری با ذهن هیچ وقت زمان تعیین نکن که شکست میخوری و هیچ جا  استاد حرف از زمان  نزده  و بستگی به خودت داره (منم هیچ وقت زمان تعیین نکردم چون میدونم من رو از مسیر منحرف میکنه و استاد همیشه از ما خواستن همچین کاری نکنیم و منم بسیار به این روش متعهد هستم )

اگر خودت به فکر خودت نبستی انتطار نداشته باش استاد بیشتر به فکر ما باشه و اگر خودت عاشق متناسب شدن نیستی استاد بیشتر از تو عاشق متناسب شدن تو نیست .( خودت باید به فکر خودت باشی هیچ کس بیشتر از خود ما دلسوز ما نیست و ما  باید از این امانت الهی که خداوند به ما داده به بهترین شکل نگهداری کنیم)

یکی از دلایلی که بچه ها دوره رو رها میکنن این هست که  به موضوع های جانبی توجه  میکنن و   میان داخل ذهن تو و تو به اونها توجه  میکنی   وگر ناامید شدی به خاطر این هست که موضوع های دیگه  داخل ذهن تو هست و اونها برای تو مهم میشه و  دیگه دوره رو انجام نمیدی ..(من از وقتی در مسیر تغییرم به شدت کنترل ورودی ذهنم رو  دارم و فقط چیزهایی رو میبینیم و گوش میدم و یا به چیزهایی توجه میکنم و یا در مورد چیزهایی حرف میزنم  که  در مسیر رشد و اگاهی دادن به من و  بزرگ شدن و حال خوب و آرامش  دادن من باشن و در غیر اینصورت  هیچ علاقه ای ندارم به نگاه کردن و گفت و گو کردن و خیلی وقتها در جمع احساس وقت تلف کردن میکنم و میگم ای کاش الان خونه بودم و دوره هام رو گوش میدادم )

 من هر روز مشتاقتر هستم که ببینم فردا چه فایلی هست  برای گوش دادن و چی رو میخواد بگه و استاد چه حرفی رو  میخواد بزنه

و مشخص هست چه افرادی ذوق و شوق دوره رو دارن و  از رو ی  ذوق  و شوق و اشتیاق دارن تکالیفشون رو انجام میدن  و یا برای رفع تکلیف انجام میدن (من با پشتکار و تعهد زیادی و اشتیاق بسیار زیادی دارم در این سایت فعالیت میکنم و دیدگاه های من هر روز گواه همین حرفم هستن و شکر خدا کلی تغییر ذهنی  و به دنبال اون جسمی داشتم و فقط مشتاقم هر روز فایلی رو که چندین بار گوش دادم دوباره گوش کنم و بنویسم و لذت میبرم از بودن در این سایت و این فضا و این آگاهی ها و بسیار خوشحالم که در دوره های استاد هستم و همچنان فعالیت میکنم تا به اندام دلخواهم که رانهای لاغر و باسن کوچیک و بالاتنه ی ظریف و کمر باریک و پهلوهای صاف هست برسم و بسیار به این هدفم نزدیکم و به زودی در این اندام رویایی خواهم بود و یک متناسب شگفتی ساز میشم )

یه سری افراد هستن که به کاری یا شغلی عادت میکنن و یه سری افراد هستن که عاشق شغلی هستن و این خیلی فرق داره .

خیلی افراد وارد دوره ها میشن انگار گمشده ی خودشون رو پیدا کردن و با اشتیاق هر روز جلو میرن .

و این  دوره عشق میخوادو هر روز باید با عشق گام برداری و امکان نداره ناامید بشی .

و من هر روز مشتاقم برای فردا ببینم چه فایلی رو میخوام انجام بدم   .

چاقی رو باید از ذهن تغییر بدیم گول نباید بخوریم و هر چیزی از بیرون بخواد ما رو لاغر کن فقط یک توهم هست و خیال باطل هست که یه نفر دیگه بخواد من رو لاغر کنه و من نخوام خودم ر و لاعر کنم .(من واقعا هر روشی عیر از روش  ذهنی   برام عیر اصولی و ناکار امد حساب میشه و حتی اگر کسی  نتیجه بگیره از این روشها به خودم میگم امکان نداره برای همیشه لاعر بشه و این لاعری مقطعی هست و اگر هم لاعر بمونه ارزشی نداره پر از رنج و سختی و محدودیت و بیماری هست که من الویتم برای انتخاب روشی برای  لاغری دایمی بودن اون با آرامش و حال خوب و آزادی هست  که فقط روش ذهنی  این امکانات رو داره اخه لاعر باشم ولی اعصاب خورد و حال بد و عصبی و کلی بیماری و کلی محدودیت و فقط حرص خوردن خدایی جه ارزشی داره نمیخوام حتی برای یک لحظه به اون دوران رژیمم برگردم چون میدونم رژیم و ورزش با هم چه لطمه و صدمه هایی با هم به من زدن و چقدر من رو اذیت کردن و من زجر کشیدیم و هیچ وقت نتیجه به اندازه تلاشم نبود و همین من رو خسته و ناامید کرده بود  )

لاغر شدن یاد گرفتنی  هست زورکی نیست و نمیشه با زور و فشار لاغر شد چاقی یک مهارت بوده و به خوبی یادش گرفتیم و چاق شدیم ولی خیلیا هستن یادش نگرفتن و هر کاری میکنن نمیتونن چاق بشن چون در  ذهنشون یاد نگرفتن ولی ما یادش گرفتیم و به راحتی چاق شدیم .

فردی که چند هفته هست در دوره هست و میخواد بره دنبال رژیم به خاطر  حرف بقیه هست و درواقع هر عجله کردنی به خاطر حرف بقیه هست فقط باید به خاطر خودت لاعر بشی خودت برای خودت باید  لاغر بشی و ذهن نمیتونه تو رو به خاطر هیچ کس دیگه لاغرت  کنه .(من بارها گفتم دوست دارم لاعر بشم که خودم خوش لباس ترو خوش تیپ تر  بشم 

من دوست دارم لاعر بشم که خودم بهترین حالت روحی رو داشته باشمو همیشه در ارامش و حال خوب و شادی و لدت باشم  

که خودم بهترین حالت جسمی  و سلامتی رو داشته باشم  

که خودم آزادی در هر جنبه از زندگی رو به دست بیارم 

که خودم امیر  غذاها باشم  نه برده ی غذاها

که خودم سبکتر باشم و هر فعالیتی رو به راحتی انجام بدم 

که خودم اعتماد به نفس بیشتری  برای حصور در جمع داشته باشم 

که خودم روابط بهتری داشته باشم با همه حتی خودم و خدای خودم 

که خودم در لباسها رهاتر باشم 

که خودم از دیدن خودم در آینه بیشتر و بیشتر لدت ببرم 

که خودم حوانتر و شاداب تر بشم 

که خودم چهری زیباتری داشته باشم 

که خودم جمع و جور  تر بشم  و همه جا به راحتی جام بشه 

که ……

من این لاغری رو برای خودم میخوام و هیچ تاثیری  به حال اطرافیانم نداره پس ذهن عزیزم با من این همکاری  رو کن و من رو به خواسته ام برسون که اندام دلخواهم هست  و من هر روز یک قدم برمیدارم و با اشتیاق دنبال میکنم و میدونم تغییرات روحی و جسمی و رفتاریی زیادی داشتم و خیلی به هدفم نزدیکم و همین طور که  تا حالا تو من رو تونستی لاعر کنی بازم با قدرت ذهنم  لاعر تر دارم میشم حتی خواهرم که بعد از چند روز دیشب من رو دید گفت چقدر جمع و جورتر شدی و من در دلم کیف کردم که این نتیجه ی این همه تغییرات من هست و اصلا چیز عجیبی نیست و من  انتظارم از خودم   لاغری هست و لاعری حق من هست و اون اندام کشیده و لاعر حق من هست بالاتنه ی و پایین تنه ی ظریف و  کشیده مال من هست .)

چرا ما چاق شدیم ؟
به این دلیل که از سنی که ما اصافه وزن داشتیم دلیلهای چاقیمون رو از بقیه شنیدیم و دلیلهای زیادی برای چاقی ما به ما گفتن که همه هم بیرونی هستن مثلا به ما گفتن دلیل چاقی تو ارثی یا ژنتیک هست یا به خاطر مصرف دارو یا به خاطر کم تحرکی یا …. هست که همه عوامل بیرونی هستن و ذهن ما هم که تا حالا شنیده دلیل چاقی من بیرون از خودم هست و حالا با شروع این دوره ما متوجه میشیم که دلیل چاقی درونی هست و خودمون هستیم بنابراین ذهن نمیتونه قبول کنه براش سخته هضم این قضیه که تو بدون ورزش و رژیم و محدویت غذایی تو لاغر بشی و نجوای منفی زیاد در وجود تو حرف میزنه که تو چطور میخوای موفق بشی در حالی که هیچ کار خاصی برای خودت انجام ندادی و چون ذهن بارها شنیده عامل چاقی در بیرون تو هست حالا نمیتونه قبول کنه که من خودم رو چاق کردم و مسیولیت چاقی خودم رو بپدیرم پس میاد میگه تو نمیتو نی با فایلهای دوره و تمرینها لاغربشی برو سراغ عمل و قرص و رژیم و دمنوش و ورزش و …..
امکان نداره وقتی قدرت چاقی ذهنت زیاده تو با عمل معده لاغر بشی .
مثلا خیلیها میگن معده ی ما بزرگ هست میخواییم مقداری از اون رو برداریم اما نمیدونیم چه چیزی باعث چاقی معده ی ما شده مگه ما رفتیم از بیرون یه معده ی بزرگ نصب کردیم؟ نه با خوردن چاق شدیم که دستورشون از مغز میاد و معده بزرگ شده پس اگر عمل کنی ولی مغزت رو که عمل نکردی با کوچیک کردن معده مگه تو میتو نی خودت رو لاعر کنی ؟نه خیر باید رفتارهات تغییر کنه که تو لاعر بشی
اصلا معده باعث پرخوری نیست که عملش کنی .فرمانهای خوردن از مغز ما صادر میشه نه از معده حالا میخوای عملش کنی بکن ولی رفتارهای تو که تعییر نمیکنن واون لاعری که بعد از عمل تو پیدا میکنی به خاطر محدودیت خوردن هست که تو همین الانم اگر بدون عمل اونطور بخوری لاغر میشی برا یه مدت ولی بعدش چی ؟
مغز این فرد و فرمولهای دهنی و تصویر چاقی این فرد که تغییر نکرده و قدرت چاقی ذهن این فرد که تغییر نکرده
پس هر چقدر جسمت رو تحت فشار و تغییر بزاری با عمل و پیکر تراشی و رژیم اما فایده نداره چون ذهن اون فرد که هیچ تغییری نکرده و فقط خواستیم جسم تغییر کنه باید ذهن رو تغیر بدیم و قدرت چاقی اون رو تغییر بدیم به قدرت لاغری ذهن با زور شاید یه مدت لاعر بشیم ولی ماندگار نیست باید تصاویر و فرمولهای ذهنی رو تغییر بدیم و ترموستات ذهنی رو تغییر بدیم تا نتیجه ی همه اینها تغییر رفتار باشه به راحتی و نه به زور خیلی راحت باید تغییر کنه با گوش دان به فایبها و تمرین نوشتن و تمرین خوندن
کی گفته ما با صوت خاص و عبارت خاص و شوک و …. ما لاغر میشیم اینها همه مسخره هست حتی من به روشهای گدشته ی خودم ورزش و رزیم هم خندم میگیره مسخره هست
من باید او ل ذهن رو یاد بدهم لاغری رو و بعد نتیجه رو در جسمم میبینم پس لاِغری یه هنر مثل خیلی از هنرهای دیگه هست که من باید یادش بگیرم
و نتیجه رو در جسمم میبینم
ودر لاغری اصلا نباید به دنبال زمان خاصی باشم که تا فلان زمان لاغر بشم چون محال بخواییم تعیین کنیم در چه زمانی لاعر میشیم هر کس براساس محتوای ذهنی خودش و خیلی پارامترای دیگه مثل پشت کار و عمل و انگیزه و …. نتیجه رو در یک زمانی میبینه ممکنه سه چهار ماه ممکنه سه چهار سال پس اصلا در این دوره های ذهنی زمان تعیین نمیکنن
من عاشق این مسیر هستم و میخوام تغیر کنم و با انگیزه و اشتیاق ادامه میدم واصلا کاری به روشهای لاغری و حرفهای بقیه و توصیهای مربی ورزشی و ودکترهای تغذیه و و… ندارم فقط تمام حواسم و تمرکزم بر روی این دوره و حرفهای استاد هست و هر روز ذوق دارم برم ببینم استاد در فایل بعدی میخواد چی بگه و با علاقه من فایلها رو دنبال میکنم و اما هر از گاهی منفی باف میاد من رو نااامید کنه که تو هیچ محدودیت غذایی و ورزش خاصی نداری پس چطور میخوای لاعر بشی ولی انگار یه صدایی خیلی بلند تر از اون داخل وحودم فریاد میزنه گول نخور برو جلو تا داری نتیجه میگیری راهت صحیح برو و ادامه بده و من بیشتر از قبل و قویتر از گدشته و با علاقه ادامه میدم تا نتیجه ی عالی رو بگیرم
من عاشق این سبک و این اگاهی ها و این دورها هستم و همچنان دارم با اشتیاق جلو میرم و من علاقه مند به حرفهای استاد و مشتاق شنیدن اگاهی های استاد هستم و من هر روز در این مسیر هستم و خواهم بود و همین استمرار من باعث شده که ناامید نشم و از مسیر خارج نشم و تازه علاوه بر اینکه ناامید نشدم مشتاقتر و علاقه مند تر هم شدم .
من به دنبال هیچ عامل بیرونی برای لاعر شدن خودم نمیگردم و به نطرم مسخره هم میاد مثل این هست که من عاشق نقاشی باشم ولی بگم باید یکی هر روز بکشه تا من یاد بگیریم لاعری هم یادگرفتنی هست باید یادش بگیریم و حتما مهارتش رو به دست بیارم
من خودم خیلی افراد لاغر رو سراغ دارم که تکون هم نمیخورن ولی اصلا چاق نمیشن چون چاقی رو یاد نگرفتن نمونه اش دختر خودم که اصلا هیچ فعالیت خاصی نداره اما همیشه در تناسب اندام کامل هست و هر چیزی هم بخواد به دور از نگرانی در هر زمانی میخوره و اما بسیار خوش اندام و زیبا هست ولی ذهن من چاقی رو یاد گرفتع و حالا باید لاغری رویادش بدم
من این لاغر ی رو برای خودم میخوام نه هیچ کس دیگه ذهن من به خاطر هیچ کس دیگه در من تغییر به وجود نمیاره فقط ذهنم برای خودم هست .
پس من برای خودم میخوام لاعر بشم چون به قول استاد شخصی ترین چیز در هر ادم همین اندام و جسم اون هست که هر لحطه با اون فرد و من همرا ه هست و مخصوص خودم هست پس میخوام خودم از خودم راصی باشم و خوشم بیاد از خودم نه هیچ کس دیگه و من برای خودم میخوام لاعر بشم که تمام فایده های اون به خودم میرسه و هیچ سودی برای هیچ کس دیگه نداره مگر خودم
خودم خوشتیپ میشم
خودم سلامت میشم
خودم رها و ازاد میشم
خودم اعتماد به نفسم خوب میشه
خودم باکلاس تر میشم
خودم …