چگونه اراده قوی داشته باشیم تا لاغر شویم؟ (بدون جنگیدن با خودت)

بنام خداوند بخشنده و مهربان سلام خدمت استاد گرامی و دوستان هم مسیر بدن ما یک سیستم هوشمند و فوق‌العاده داره که بی‌وقفه کار می‌کنداز تپش قلب گرفته تا سوخت‌وساز انرژی، همه چیز بدون نیاز به اراده و تلاش ما انجام می‌شه. چاق شدن هم دقیقاً به همین شکل اتفاق می‌افته؛ بدون اینکه ما مجبور باشیم اراده‌ای داشته باشیم یا به زور کاری کنیم.بدن ما به طور طبیعی و خودکار، انرژی اضافی رو ذخیره می‌کنه و ما رو چاق‌تر می‌کنداما وقتی تصمیم می‌گیریم لاغر بشیم، همه چیز برعکس می‌شود باید هر روز خودمون رو مجبور کنیم، گرسنگی رو تحمل کنیم، ورزش کنیم، و حتی از خوردن بعضی چیزها محروم بشیم تا چند کیلو کم کنیم زود خسته می شویم ولش میکنیم در رژیم ها ورزشها گرسنگی همین چرخه که از جسم شروع به لاغر شدن کنیم رها کردن وباز شروع کردن و هیچ نتیجه نداشتن چاقی برای من سخت نبود چون گرم به گرم اضافه شد بی صدا و آرام وقتی متوجه میشدم که لباسهایم برام تنگ شده بود ولی لاغری را خیلی سخت میدانم چون هر روز خودم رو میبینم  که جسم بیش از حد بزرگ شده یا با وزن کردن پر خوری یا خیلی چیزها دیگر که لاغری را برای من سخت ونشدنی میدیدمسوالات تمرین ۱نگرش شما درباره لاغری چیست؟ آیا لاغری واقعاً سخت‌تر از چاقی است؟قبل از وارد شدن به سایت بله ولی الان نه چون از فایل ها نوشته های استاد استفاده می کنم و تا حدودی با ذهنم دوست شدم لاغر نشدن و سخت بودنش در ذهنم داره کم رنگ میشه هر وقت فایل جدید از استاد گوش میکنم چیزهای بهترو جدیدتری یاد میگیرم پیشرفتهای چشمگیری داشتم هر روز یک قدم به جلو برمیدارم و  خیلی خوب جلو میروم ۲نگرش عموم افراد و اطرافیان شما درباره لاغر شدن چگونه است؟ لطفاً شرح دهید.درخانه خودمون از رژیم یا کارهای دیگری حرف نمیزند یا خیلی کم ولی اطرافیان که چاق هستن بیشتر مواقع از رژیم یا باشگاه رفتن صبحت میکند اول باهاشون بحث می کردم که رژیم یا ورزش کردن یا کارهای که فشار برروی جسم هست نتیجه ماندگار نداره وفایده ی ندارد ولی دیگر سعی میکنم با کسی کاری نداشته باشم وخودم موفق  شوم۳در گذشته به چه شکل چگونه اراده برای لاغری پیدا کنیم را در خود تقویت می کردید؟وقتی یک کاری را شروع کردم و تا آخر انجام میدادم یا رژیم را ادامه میدادم ویه جور لاغری پیدا بود همه اطرافیان میگفتن که تو اراده خیلی خوبی داری همین باعث میشد من بیشتر تلاش کنم و تا آخر میرفتم چون خودم را آدم با اراده باانگیزه می دیدم الان یاد گرفتم که برای لاغر شدن نیاز به اراده نیست باید لاغری را یاد بگیرم مثل چاقی که با دیدن شنیدن در جمع خانواده اطرافیان آموزش دیدم و یاد گرفتم ۴آیا تاکنون درباره نداشتن اراده برای لاغری با دیگران صحبت کرده‌اید؟ تجربه خود را بنویسید.درباری اراده نه ولی وقتی میخوام یه کاری را انجام بدم شانس ندارم همه چه خراب میشه من در زندگی  هیچ شانس نیاوردم همه رو  برق میگیره منو چراغ نفتی از این حرفها را زیاد تکرار می کردم همین ها با عث شد تا پیشرفت خوبی در کار وزندگی نداشته باشم ولی از موقعی که به فایل ها وصبحت های استاد دنبال میکنم از هر لحاظتغییر های خوبی کردم • ۵نگرش شما درباره چاق شدن بدون داشتن اراده چیست؟چاق شدن که اراده نمیخواد ترموسات بدن من در ذهنم  روی چاقی تنظیم شده بود ومن کم کم شروع به چاق شدن کردم بدون سروصدا جلو میرفت وقتی متوجه شدم که کار از کار گذشته بود وهر تلاشی می کردم نتیجه نداشت ترسهای پی در پی چاقی رو بیشتر می کرد ۶قبل از آشنایی با محتوای تناسب فکری، میزان اراده‌تان برای لاغری چقدر بود؟ قبل از ورود به سایت  اون موقع فکر کردم که اراده خیلی زیادی دارم بخاطر همین وقتی یک رژیم را شروع کردم باهر رنج و سختی بود تا آخر میرفتم یا قول میدادم بهش عمل کنم۷استفاده از آموزش‌های تناسب فکری چه تأثیری بر نگرش شما نسبت به چگونه اراده برای لاغری پیدا  داشته است؟ با آموزشهای خوبی استاد یاد گرفتم که داشتن اراده در چاقی یا لاغری هیچ تاثیری ندارد من هرچه در طول عمرم یاد گرفتم با آموزش بود چاقی رو هم با آموزش در جمع خانواده از پدر و مادر اطرافیان یاد گرفتم  چون بدون اینکه متوجه  بشی وبی سر وصدا وارد جسم من شده بود برام سخت نبود لاغری سخت و دشوار است چون همه حواسم وتمرکزم روی لاغر شدن جسمم هست بخاطر همین زود خسته وناامیدمی شوم من به همین روشی ادامه میدم تا موفق شوم سپاس فراوان از استاد وزحمات بی دریغ برای این کار زیبا و خداپسندانه یا علی مدد

سلام وقتی من فایل گوش میدادم وتکنیک اجرامیکردم چون تمرکز نداشتم روخوردنم بازاون نتیجه مطلوب نمیگرفتم ولی قسمت نوشته های باورسازدرموردتمرکز استادمطلب گذاشتن من باخوندنش یادگرفتم روهمه کارهام تمرکزکنم ومیبینم چقدر به اندازه میخورم وباهمون سیرمیشم حتی درموردخوردن شیرینی ومیوه هم همینطوره ماخیلی موانع ذهنی داشتیم وهمین خودش مثل یک ترمز ذهنی عمل میکرد لاغری باذهن بمایادداد چاقی ارث نیست بخاطر حرف اطرافیان بوده وماذخیرش کرده بودیم الان ذهن ماازاون افکارونگرش قدیمی داره خلاص میشه بسمت متناسب شدن پیش میره ناخوداگاه ما باروش ذهنی یجوررابطه دوستانه داره ولی بارژیم اصلا سازگاری نداشت وخداروشکرترازو حذف شد وماملاک لاغری روازطریق تغییرسایز لباس میدونیم اگرجلوایینه هم میریم ازخداتشکرکنیم ودعای خیردرحق استاد ماروبه مسیر لاغری هدلیت کرده ازشرباشگاه ورژیم راحت شدیم لاغری رواسان کنیم خداروشکرکنیم ازشرهمه اون روش های سخت راحت شدیم. هرروزمیایم یه تایمی فایل هاروگوش میکنیم اونم باحس وحال خوب ازاخباروافکارمنفی دوری کنیم قبلا میومدیم رژیم میگرفتیم ازبس ترس پنهان داشتیم که نکنه لاغربشیم همون مانع لاغری میشد یا بخاطر حرف دیگران بخوایم لاغرکنیم باشکست همراه هست براسلامت خودمون لاغرکنیم مثل قبل درحدانفجارنمیخوریم طبق نیازبدن میخوریم چقدربه حرف دکترهای تغذیه اهمیت میدادیم چون اوناگفتن سس نخورشکرنخوروشیریتی نخورنون وبرنج کم بخورلاغربشی دکترم میگفت ابپزوکبابی بخورلاعرمیشی چراکسی نیومدبگه روذهن کارکن ذهن بایدیادبگیره چجوری رفتارکنه مافقط توبشقاب چاقی رودیدیم چقدرورزش وپیاده روی رفتیم همش تلقین بوداصلا ماروبه متناسب شدن نزدیک نکرد لاغری بادهن مسیرارام هست خیلی ها زودلیزمیخورن ومیگن چرالاغرنشدیم میرن سراغ رژیم اونقدربه غذاهافکرنمیکنیم میزاریم همون موقع تصمیم بگیریم چی بخوریم اگر غذااضاف موندنگیم‌حیفه سلامت مامهمه تصویرسازی کنیم براذهن متناسب یک جسم متناسب درست کنیم وقتی ذهن وجسم هماهنگ شد لاغرمیشیم 

بنام خدای مهربان

ای که مرا خوانده ای راه رانشانم بده 

سلام استاد ودوستان هم مسیر 

گام 90چگونه اراده برای لاغری پیدا کنیم

ما اصلا برای چاقی هیچ برنامه ریزی نکردیم وعجله نداشتیم که تا فلان تاریخ باید 10کیلو چاق بشیم چاقی اروم اروم وبیژر وصدا اتفاق افتاد چون ذهن وجسم ما باهم هماهنگ بودن اما برای لاغرشدن خیلی کارها کردیم رژبم کرفتیم ورزش کردیم پیاده روی کردیم وزن می کردیم وعجله داشتیم واسترس داشتیم ومی خواستیم زود لاغربشیم وزود نتیجه بگیریم وقتی هم نتیجه نمی گرفتیم خودمون را سرزنش میکردیم وباور می کردیم مه لاغرشدن سخته

وقتی ذهن پر از فشار ونگرانیه نمی تونه درارامش مارا به سمت هدف هدایت کنه

چگونه اراده برای لاغری پیدا کنیم؟ پاسخش ساده هست با اموختن نحوه ی عملکردذهن وشروع یه برنامه ریزی ذهن برای لاغری نه بازور ورفتار بلکه بادرک وهمراهی با خودم لاغرشدن درست مثل چاق شدن نیاز به لراده ندارد بلکه نیاز به برنامه ریزیذهنی برای لاغرشدن دارد

نگرش شما درباره لاغری چیست ایا لاغری واقعا سخت تر از چاقی است؟ من قبلا چاق را راحت واسان میدونستم ولاغرشدن را خیلی سخت میدونستم وهم از دیگران می شنیدم که لاغرشدن سخت هست وچاق شدن اسان هست ومیگفتم برای لاغرشدن بایداراده داشته باشم وسختی ورنج بکشم ولی از وقتی دراین سایت هستم اطمینان دارم که لاغرشدن خیلی اسان وراحت هست باید تمرین ها را انجام بدم وادامه بدم

نگرش عموم افراد واطرافیان شما درباره لاغرشدن جگونه است؟ لطفا شرح دهید. همیشه از اطرافیان شنیدم که لاغرشدن خیلی سخت هست واراده وانکیزه باید داشته باشی تا لاغربشی

درگذشته به چه شکل چگونه اراده برای لاعری پیدا کنیم رادرخودتقویت می کردید؟ من باورداشتم باید برای لاغرشدن اراده داشته باشم وباید در خوردن ها ونخوردن ها خودم را کنترل کنم وباید برای لاغرشدن خیلی چیزها را نخورم تا بتونم لاغربشم

ایاتا کنون درباره نداشتن اراده برای لاغری با دیگران صحبت کرده اید؟ تجربه خودرا بنویسید. بله من هر وقت دررژیم شکیت نیخوردم ونایجه نمی گرفتم همیشه خودم را سرزنش می مردم که اراده ندارم ووقتی با دیکران می نشستم می کفتم که من اصلااراده ندارم نمی تونم لاغربشم ولاغر بمانم

نگرش شما درباره چاق شدن بدون اراده چیست؟ من فکر می کردم چاق شدن اصلا اراده نمی خواهد پفقط کافی بود خودم را رها کنم ومدام درحال خوردن باشم وهر جی که دوست دارم بخورم وفوری چاق میشم اصلا چاق شدن اراده نمی خواهد

قبل از اشنایی با محتوای تناسب فکری میزان اراده تان برای لاغری چقدر بود؟ من با اراده رژیم راسروع می کردم  ووبا خودم می کفتم من اینحوری پیش برم به زودی لاغرمیشوم اما وسط راه رژیم را رها می مردم واراده ام صفر می شدومن نمی تونستم ادامه بدم

استفاده از اموزشهای تناسب فکری چه تاویری در نگرش شما نسبت به چگونه اراده برای لاغری پیدا کنیم داشته است؟ من باید برای لاغرشدن از همان راهی که چاق شدم از همان راه برگردم من برای چاق شدن اصلا کاری نکردم واصلا اراده برای چاق شدن نداشتم واز مسیر چاقی برگردیم لاغر می شویم واقلا هم برای لاغرشدن هم اراده نمی خواهد من باید دراین مسیر باشم وادامه بدم تا متناسب بشم باید تمرین ها را انجام بدیم وفایل ها را گوش بدین وبه قول استاد چه بخواهیم وچه نخواهیم لاغر میشیم

خدایاشکرت خدایاشکرت ممنون استاد ازشما