اهمیت پذیرش چاقی برای لاغر شدن، اولین قدم لاغری (گام ۹۱)

سلام من خودم ازچاقی خسته شده بودم وحتی ازرژیم ورزش ونمیتونستم به اون هدف برسم همیشه تورنج بودم وحسرت اندام ادمهای متناسب رومیخوردم رژیم تایک هفته میشه اجراکردوبعدش رهامیکردیم چون یجوربراماسخت بودچقدرمیشدگرسنگی روتحمل کرد ویاکم خورد میگفتن شیرینی وفست وفودوچربی هاروحذف کنید تالاغربشید ازجمع ها فراری بودیم وچقدربخاطرحرف دیگران خودمونورنج میدادیم وچقدرازخداگله کردیم چراچاقم چراشرایط زندگیم اینجوریه دوران چاقی خیلی حس بدی بود وتامیخواستیم یه کاری انجام بدیم میگفتیم اول لاغرکنم بعد خودمونومحدودمیکردیم ازخواسته ها یا چقدرروترازومیرفتیم وحال مابدمیشد کلا دهن مادرگیرخوردن ها بودتایک لقمه میخوریم اونجواشروع میکرد هی زمزمه کردن ونمیزاشت ارام باشیم مغزمانمیفهمه ماچی خوردیم مابافکرکردن بهش اگاهی میدادیم چقدرافرادهستن پیکرتراشی واسلیومعده انجام میدن واحتمال مرگ بالاست خیلی خطرناکه ورزش چقدرمیتونه فردچاق لاغرکنه من چندروزپیش میدیدم توپارک یک خانم چقدرچاق میدوید باخودم گفتم چقدرمیتونی لاغرکنی من خودم این راهها رورفتم وهیچ جوابی نگرفتم چاقی ازذهن شروع میشه نه بیایم جسم رو توفشاربزاریم تاثیرنداره لاغری باذهن اومده روافکاروباورکارمیکنه فرمول ذهن روتغییرمیده ازاون نگرش ها ومایادگرفتیم غذاها اونقدرقدرت نداره که ذهن ماداره باید هرروزاموزش هارودنبال کردوحل تمرین واجراتکنیک بایدانچه که یادگرفته میشه اجراکردوهمین خودش یکی ازعوامل موففیت ماهست دیگه نمیگیم چاقی ارث هست چاقی نتیجه افکارماست ورزش ورژیم چاره چاقی مانبوده ونیست اگاهانه خوردن وداشتن تمرکز خیلی مهمه ما باتمرین وتکرارمیتونیم عادت هارو تکرارنکنیم حس وحال روخوب کنیم ارامش دهنی داشته باشیم لاغری روبراذهن اسان کنیم درطی مسیرلیزنخوریم مایادگرفتیم هرچی هم خورده باشیم بدن یامیسوزونه یادفع میکنه لاغری ازدرون اغازمیشه وباتصویرسازی میتونیم یک جسم سالم بسازیم گاهی گفته میشده اشتهام زیاداصلا اشتهاوجودنداره همش فرمان مغزی بوده فرمان میداده دست مابسمت خوراکی هامیرفته ولی الان باتغییرنگرش دیگه اون رفتارها تکرارنمیشه من گاهی افرادچاق میبینم به همسرم میگم وای چجوری اینااین شرایط تحمل میکنن من حالم بدمیشه یاد گذشته خودم میفتم خداروشکرمیکنم عضوسایت تناسب فکری هستم وتشکرمیکنم ازاستاد فرشته نجات ماچاق ها هستن ومارواز زندگی پررنج چاقی بسمت تناسب ذهنی هدایت کرده من ۸۰کیلو وزنم شدگفتم من ماهی یک کیلوکم میکنم عجله ندارم باارامش به اون وزن هدفم میرسم یک کیلوبراذهنم چیزی نیست 

بنام خدای مهربان

ای که مرا خوانده ای راه رانشانم بده 

گام ۹۱اهمیت پذیرش چاقی برای لاعرشدن اولین قدم لاغری

تا زمانی که با خودمون درجنگیم از خودمون متنفرهستیم ومدام به جسممون سرکوفت می زنیم ذهن ما نمی تونه حرکت به سمت تغییر ولاغری رو شروع کنه تغیر یعنی پذیرفتن نه انکاریعنی بگیم

باشه من الن اضافه وزن دارم اما دوست دارم متناسب بشم با ارمش با عشق به خودم باذهنم زمانی که به این نگرش دست پیدا کنید اهمیت پذیرش چاقی برای لاغرشدن را به خوبی درک کرده اید

ما ل

به خیلی چیزها توی زندگی چسبیدیم به مدل لباس به چیدمان خونه به سبک غذا خوردن وحتیبه چاق بودنمون

چون ذهن ما یاد گرفته اونا رو بشناسه وباها شون احساس امنیت کنه ولی اگرهدفمون لاغرشدنه بایداین فرمول ذهنی رو باز نویسی کتیم وبا اهمیت پذیرش چاقی برای لاغرشدن اشنا بشیم

پذیرش یعنی صلح با وضعیت فعلی برای ایحادیه اینده بهترواین اولین قدم برای جهش ذهنی به سمت لاعرشدنه

اگه ذهنت روبه تغییرعادت بدی قدم گذاشتن درمسیرلاغری درست مثل عوض کردن مسیرسرکارفتنه اولش سخته ولی بعذاز مدتی می فهمی مسیرجدیدخیلی جذاب تروپربازده تره

پذیرش یعنی بکی باشه من الان چاقم ولی می خواهم یادبکیرم چطور لاغربشم بدون اینکه از خودم متنفر باشم

نگرش شماذدرباره تغییرکردن چیست؟ چقدر مشتاق تعییر کردن هستید؟ شرح دهید. قبلا من تغییر کردن درهمه جهات زندگیم کار سختی می دانستم اما الان تغییر کردن خیلی راحت واسان هست والان خیلی دوست دارم تغییر کنم از همه جهات زندگی

درگذشته چه رمانی با اشتیاق به تغییر کردن نتایج خوبی به دست اوردید؟ مثال بزنید. من همیشه به تغییر کردن اشتیاق داشتم بعضی وقتانتیجه خوبی می کرفتم وبعضی وقتانتیجه نمی گرفتم

تجربه ای از خود واطرافیان را شرح دهیدکه مقاومت دربرابرتغییر باعث از دست دادن فرصت های خوب شده کسانی رامی شناسم که برای تغییر کردن پشنهادکاری خیلی خوب را قبول نکردن واز دست دادن وکسانی را میشناسم که موقیت درسی عالی را از دست دادن

درگذشته تصویر شما درباره لاغرشدن چگونه بود؟ سخت وطاقت فرسا یا لسان ولذت بخش؟ بله من فکر می کردم لاغرشدن کاری سخت وطاقت فرسا بود ورنج وازار زیاد بود وهمیشه گرسنگی را تحمل میکردم بعضی وقتا هم گریه می کردم وهمیشه عذاب وفشار روی جسمم بود والن خدا راشکر لاغرشدن را اسان ولذت بخش میبینم خدایا شکرت که دراین سایت زیبا هستم

تمرکز برچاقی فعلی چه تاثیری روی انگیزه واشتیاق شما برای لاغرشدن دارد. اگر به چاقی فکر کنم انگیزه واشتیاق برای لاغرشدن ندارم واز لاغرشدن ناامید می شوم ودیگه نمی تونم لاغربشم ومن باید به چاقی دقت نکنم وبدن فعلی خودم را دوست داشته باشم وبه تمرینات واموزشهای خودم ادامه بدم تا من هم تغییر کنم

نگرش خودرا درباره اهمیت پذیرش چاقی برای لاغرشدن را شرح دهید. من خودم مسئول چاقی خودم هیتم باید چاقی خودم را بپذیرم ودر ذهن افکار چاقی به وجود اوردم وبه چاقی توجه کردم بیشتر چاق شدم والان باید افکار خودم را تغییر بدم وبذر لاعری در ذهن خودم بکارم تا لاغری خودبخودمثل چاقی درجسم من به وجود بیادوتمرین وتکرار کنم تا به نتیجه عالی برسم

اموزشهای سایت چه تغیری درنگرش شما نسبت به پذیرش جاقی ایجاد کرده اند؟ اموزشهایسایت به من کمک کرد تا افکار ونکرش من از چاقی به لاغری تغییر کند وکمک کرد دیگه به چاقی بی توجه باشم ومن مسئول چاقی ولاغری خودم هیتم ومن در هر شرایط زندگی هستم خودم مسئول زندگی خودم هستم ومن باید خودم عوض بشم تا درلاغرشدن هم موفق بشم وباید تمرین وتمرار کنم تا نگرش من عوضربشه وقتی افکار ونگرش من عوض بشند چه بخوام چه نخوام من لاغر میشم ونباید عحله کنم ومن ادامه میدم تا به نتیجه عالی برسم استاد درسته من هنوز حلب روغن از خودم کم نشده اما بزودی من هم مثل شما ودوستان دیگه حلب های روغن را از خودم جدا میکنم وسبک بال میشم 

خدایاشکرت خدایاشکرت ممنون استاد ازشما 

باسلام وقتتون بخیر

تغییر کردن چیزیه ک واقعا اگاهانه یا ناگاهانه ما در برابرش مقاومت داریم و الان با مثال هاتون من در زندگی خودم هم مثال پیدا کردم

مث تغییر شغلی یا بهتره بگم شاغل شدن ک میترسم ازش و الان باتوضیحاتتون فهمیدم میترسم چون ی تغییر در سبک زندگی و روتین زندگی ۲۰ ساله من هست

از لاغر شدن میترسیدم ک ی وقت بی حجاب نشم

حتی از تغییر رنگ لنز‌چشمام هم میترسیدم و ۵ ساله ی رنگ ثابت سفارش میدم

با نوع پوششم مشکل داشتم چون متفاوت با اکثریت جامعه هست و الان میدونم ک چوپ متفوت هستم این حس رو دارم

عروسک سازی هم میکنم و میترسم از مدلای جدید چون بابد پایه و اساس کارو تغییر بدم 

حتی دذست کردن غذا هم میترسیم دستور غذایی های دیگ رو امتحان کنیم چون ی تغییره و…

ما در دنیایه تغییر ها داریم زندگی مبکنبم

و مهم ترین و شخصی ترین موضوع مابرای تغییر کردن لاغری و تناسب اندام هست 

و پذیرش چاقی واقعا موضوع مهمی هست قبول دارم خیلی سخته خیلی چون همیشه همراهته و هرلحظه خودتو جلو ایینه تو عکس تو ی ویدیو یا حتی سایتو میبینی و همراهته 

ولی قراره بزاریمش روی زمین مث قوطی های ذوغن و بافتخار من تاالان تقریبا ۳ تا از این روغن هارو گذاشتم زمین و میرم برای ادامه مسیر و متناسب شدن 

ممنون از اگاهی های زیباتون

سلام طبق گذشته چاقی داشتیم وحرف اطرافیان که چاقی ارث وبیماری علتشه وما بعنوان فرمول درمغز به ثبت رسوندیم وتاسال ها یکی بماگفته لاغرنمیشیم میگیم نه ارثیه ویا به گردن مشکلات وگرفتاری هامیندازیم تغییرات بایدازدرون ماشروع بشه ودرروح وجسم ماتاثیربذاره بقول استادگذشته مانتیجه رفتارماست ونتیجه مااززندگی بوده نه رژیم نه ورزش نمیتونه ماهارو به لاغری دایمی برسوند مقطعی بوده فقط فشارروجسم هست ولی افکارهمچنان دررنج وفشارخوردن مغزنسبت به کم خوردن وگرسنگی واکنش نشون میده وفکرمیکنه بدن روبه قحطعی هست بدن خودم ازرژیم خیلی اسیب دید رفتن روترازووسایزکردن ازهمه بدتر وهمیشه توایینه نگاه میکردیم چطورلاغرمیشیم ولی درروش ذهنی فشاری روجسم وذهن نیست ماحتی اب شدن چربی هارومتوجه نمیشیم ذهن انسان قدرتمنده همنطورچاق شدیم باهمین ذهن لاغرمیشیم نه زمان تععین کنیم نه عجله داشت فقط باید مسیرروادامه دادودراین مسیرروافکارکارمیشه افکاردرست بشه جسم لاغرمیشه دنبال نکنیم اخباروافکارمنفی چون خیلی روذهن تاثیرمیذاره اون ارامش ذهنی روبهم میریزه ارام بودن وبدون عجله یکی ازمسیرموفقیت درروش ذهنی هست