چگونه احساس خوب داشته باشیم؟

احساس خوب مایه خوشبختی و سعادت در دنیا و آخرت است.

به عقیده من همانطور که آب مایه حیات است،‌ احساس خوب مایه خوشبختی و آرامش است.

از روزی که با قوانین ذهن و تغییر زندگی آشنا شدم بارها خوانده و شنیده بودم که احساس خوب داشتن شرط مهم برای رسیدن به خواسته‌ها و اهداف است.

احساس خوب داشتن

آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که احساس خوب چه تاثیری بر زندگی‌تان می‌گذارد؟

شاید در ابتدا به نظر برسد که احساس خوب داشتن صرفاً یک حالت موقتی و دلپذیر است، اما واقعیت این است که این احساس تأثیرات عمیق و گسترده‌ای بر تمام جنبه‌های زندگی‌مان دارد. از روابطمان با دیگران گرفته تا موفقیت‌هایمان در کار و تحصیل، همه و همه تحت تأثیر احساساتی هستند که تجربه می‌کنیم.

احساس خوب داشتن، سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند و به ما کمک می‌کند تا با بیماری‌ها بهتر مقابله کنیم. همچنین، با کاهش سطح استرس، به بهبود خواب و کاهش دردهای مزمن کمک می‌کند.

افرادی که احساس خوبی دارند، جذاب‌تر و دوست‌داشتنی‌تر هستند. آن‌ها روابط قوی‌تری با دیگران برقرار می‌کنند و در تعاملات اجتماعی موفق‌تر هستند.

احساس خوب داشتن، حافظه، تمرکز و قدرت یادگیری را بهبود می‌بخشد. همچنین، به ما کمک می‌کند تا مشکلات را بهتر حل کنیم و تصمیمات بهتری بگیریم.

با احساس خوب داشتن، خلاق‌تر و نوآورتر می شوید. به ایده‌های جدید علاقه‌مند می شوید و به راحتی می‌توانید مشکلات را از زوایای مختلف بررسی کنید.

احساس خوب داشتن، انگیزه و انرژی ما را افزایش می‌دهد و به ما کمک می‌کند تا به اهدافمان دست پیدا کنیم. افرادی که احساس خوبی دارند، معمولاً در کار و زندگی موفق‌تر هستند

مدت های زیاد به دنبال راهکارهای احساس خوب داشتن بودم، موزیک های شاد گوش دادم،‌ به طبیعت می‌رفتم،‌ ورزش کردم،‌ کتاب های خوب خواندم و بسیاری کارهای دیگر انجام دادم تا به احساس خوب برسم اما این احساس پایدار و دائمی نبود.

هربار که در احساس بد قرار می گرفتم نگران می شدم که احساس خوب من چه شد؟ کجا رفت؟ و چگونه باید دوباره احساس خوبم را به دست بیارم؟

احساس خوب، یک انتخاب است. با تغییر تمرکزمان از مشکلات به فرصت‌ها و با انجام فعالیت‌هایی که به ما احساس خوبی می‌دهند، می‌توانیم زندگی خود را به سمت مثبت تغییر دهیم. به یاد داشته باشید، احساس خوب، نه تنها یک هدف، بلکه یک ابزار قدرتمند برای رسیدن به موفقیت و خوشبختی است.

به دنبال احساس خوب داشتن خیلی سخت تر از نگهداری احساس خوب است.

چرا که هربار به احساس بد می‌رسیدم سعی می‌کردم از طریق مختلف در احساس خوب قرار بگیرم چون بارها شنیده بودم که اگر احساس خوب نداشته باشم در مسیر رسیدن و تجربه خواسته‌هایم نیستم.

شباهت لاغر شدن با احساس خوب داشتن

پس از مدتی که در تلاش برای به دست آوردن احساس خوب بودم و هربار با از دست دادن احساس خوب دچار ترس از خارج شدن از مسیر صحیح رسیدن به خواسته‌ها می‌شدم به این نتیجه رسیدم که ماجرای احساس خوب داشتن مشابه داستان لاغری است.

همانطور که سال‌ها برای لاغر شدن تلاش می‌کردم و هربار با سختی و رنج مقداری لاغر می‌شدم ولی بعد از مدنی دوباره به حال قبل بر می‌گشم این‌بار در مورد احساس خوب این روند در حال تکرار شدن است.

من در سال‌های زیادی از زندگی به دلایل مختلف دچار احساس بد شده بودم و از زمانی که در مسیر تغییر زندگی قرار گرفتم به دنبال این سوال مهم بودم:

چگونه احساس خوب داشته باشم؟

این سوال مشابه سوالی بود که سالهای زیادی ذهن مرا به خود اشغال کرده بود.

چگونه لاغر شوم؟

شباهت این دو سوال و نحوه عملکرد من برای دستیابی به احساس خوب همانند تلاش من برای رسیدن به لاغری سب شد تا به همان طریق که موفق به تجربه لاغری شدم برای تجربه داشتن احساس خوب عمل کنم.

برای رسیدن به احساس خوب پایدار سوالات زیر را در ذهنم ایجاد کردم.

۱- چرا باید احساس خوب داشته باشم؟ ضرورت احساس خوب داشتن چیست؟

۲- چگونه باید احساس خوب داشته باشم؟ از چه راه هایی احساس خوب در خودم ایجاد کنم؟

۳- موانع داشتن احساس خوب چیست؟

یافتن پاسخ برای این موارد سبب شد که پس از سال ها موفق به تجربه احساس خوب پایدار و همیشگی شوم.

البته این به معنای نداشتن احساس بد یا قرار نگرفتن در احساس بد نیست بلکه به این معنی است که در طول شبانه روز زمان های بیشتری در احساس خوب هستم و چنانچه به هر دلیلی در شرایط احساس بد قرار بگیرم توانایی تغییر نگاه و در نهایت تغییر شرایط احساسی خود را دارم.

اهمیت احساس خوب داشتن و نقش آن در هدایت ما به سمت خواسته ها و اهداف سبب شد تا توضیحات مفصلی درباره آن برای دوستانی که علاقمند به تجربه احساس خوب پایدار هستند آماده کنم.

اطمینان دارم درک کردن آگاهی که در این فایل آموزشی ارائه شده است و همچنین عمل کردن به آنچه گفته شده است سبب می‌شود در مدت زمانی کوتاهی شرایط احساس کاملا متفاوتی داشته باشید.

منتظر خواند نوشته های شما هستم.

همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن

افزودن به لیست علاقمندی‌ها