احساس خوب مایه خوشبختی و سعادت در دنیا و آخرت است.
به عقیده من همانطور که آب مایه حیات است، احساس خوب مایه خوشبختی و آرامش است.
از روزی که با قوانین ذهن و تغییر زندگی آشنا شدم بارها خوانده و شنیده بودم که احساس خوب داشتن شرط مهم برای رسیدن به خواستهها و اهداف است.
احساس خوب داشتن
آیا تا به حال به این فکر کردهاید که احساس خوب چه تاثیری بر زندگیتان میگذارد؟
شاید در ابتدا به نظر برسد که احساس خوب داشتن صرفاً یک حالت موقتی و دلپذیر است، اما واقعیت این است که این احساس تأثیرات عمیق و گستردهای بر تمام جنبههای زندگیمان دارد. از روابطمان با دیگران گرفته تا موفقیتهایمان در کار و تحصیل، همه و همه تحت تأثیر احساساتی هستند که تجربه میکنیم.
احساس خوب داشتن، سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند و به ما کمک میکند تا با بیماریها بهتر مقابله کنیم. همچنین، با کاهش سطح استرس، به بهبود خواب و کاهش دردهای مزمن کمک میکند.
افرادی که احساس خوبی دارند، جذابتر و دوستداشتنیتر هستند. آنها روابط قویتری با دیگران برقرار میکنند و در تعاملات اجتماعی موفقتر هستند.
احساس خوب داشتن، حافظه، تمرکز و قدرت یادگیری را بهبود میبخشد. همچنین، به ما کمک میکند تا مشکلات را بهتر حل کنیم و تصمیمات بهتری بگیریم.
با احساس خوب داشتن، خلاقتر و نوآورتر می شوید. به ایدههای جدید علاقهمند می شوید و به راحتی میتوانید مشکلات را از زوایای مختلف بررسی کنید.
احساس خوب داشتن، انگیزه و انرژی ما را افزایش میدهد و به ما کمک میکند تا به اهدافمان دست پیدا کنیم. افرادی که احساس خوبی دارند، معمولاً در کار و زندگی موفقتر هستند
مدت های زیاد به دنبال راهکارهای احساس خوب داشتن بودم، موزیک های شاد گوش دادم، به طبیعت میرفتم، ورزش کردم، کتاب های خوب خواندم و بسیاری کارهای دیگر انجام دادم تا به احساس خوب برسم اما این احساس پایدار و دائمی نبود.
هربار که در احساس بد قرار می گرفتم نگران می شدم که احساس خوب من چه شد؟ کجا رفت؟ و چگونه باید دوباره احساس خوبم را به دست بیارم؟
احساس خوب، یک انتخاب است. با تغییر تمرکزمان از مشکلات به فرصتها و با انجام فعالیتهایی که به ما احساس خوبی میدهند، میتوانیم زندگی خود را به سمت مثبت تغییر دهیم. به یاد داشته باشید، احساس خوب، نه تنها یک هدف، بلکه یک ابزار قدرتمند برای رسیدن به موفقیت و خوشبختی است.
به دنبال احساس خوب داشتن خیلی سخت تر از نگهداری احساس خوب است.
چرا که هربار به احساس بد میرسیدم سعی میکردم از طریق مختلف در احساس خوب قرار بگیرم چون بارها شنیده بودم که اگر احساس خوب نداشته باشم در مسیر رسیدن و تجربه خواستههایم نیستم.
شباهت لاغر شدن با احساس خوب داشتن
پس از مدتی که در تلاش برای به دست آوردن احساس خوب بودم و هربار با از دست دادن احساس خوب دچار ترس از خارج شدن از مسیر صحیح رسیدن به خواستهها میشدم به این نتیجه رسیدم که ماجرای احساس خوب داشتن مشابه داستان لاغری است.
همانطور که سالها برای لاغر شدن تلاش میکردم و هربار با سختی و رنج مقداری لاغر میشدم ولی بعد از مدنی دوباره به حال قبل بر میگشم اینبار در مورد احساس خوب این روند در حال تکرار شدن است.
من در سالهای زیادی از زندگی به دلایل مختلف دچار احساس بد شده بودم و از زمانی که در مسیر تغییر زندگی قرار گرفتم به دنبال این سوال مهم بودم:
چگونه احساس خوب داشته باشم؟
این سوال مشابه سوالی بود که سالهای زیادی ذهن مرا به خود اشغال کرده بود.
چگونه لاغر شوم؟
شباهت این دو سوال و نحوه عملکرد من برای دستیابی به احساس خوب همانند تلاش من برای رسیدن به لاغری سب شد تا به همان طریق که موفق به تجربه لاغری شدم برای تجربه داشتن احساس خوب عمل کنم.
برای رسیدن به احساس خوب پایدار سوالات زیر را در ذهنم ایجاد کردم.
۱- چرا باید احساس خوب داشته باشم؟ ضرورت احساس خوب داشتن چیست؟
۲- چگونه باید احساس خوب داشته باشم؟ از چه راه هایی احساس خوب در خودم ایجاد کنم؟
۳- موانع داشتن احساس خوب چیست؟
یافتن پاسخ برای این موارد سبب شد که پس از سال ها موفق به تجربه احساس خوب پایدار و همیشگی شوم.
البته این به معنای نداشتن احساس بد یا قرار نگرفتن در احساس بد نیست بلکه به این معنی است که در طول شبانه روز زمان های بیشتری در احساس خوب هستم و چنانچه به هر دلیلی در شرایط احساس بد قرار بگیرم توانایی تغییر نگاه و در نهایت تغییر شرایط احساسی خود را دارم.
اهمیت احساس خوب داشتن و نقش آن در هدایت ما به سمت خواسته ها و اهداف سبب شد تا توضیحات مفصلی درباره آن برای دوستانی که علاقمند به تجربه احساس خوب پایدار هستند آماده کنم.
اطمینان دارم درک کردن آگاهی که در این فایل آموزشی ارائه شده است و همچنین عمل کردن به آنچه گفته شده است سبب میشود در مدت زمانی کوتاهی شرایط احساس کاملا متفاوتی داشته باشید.
منتظر خواند نوشته های شما هستم.
همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.48 از 87 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
به نام خدایی که در این نزدیکیست ❤️ ❤️ ❤️
سلام 🙋♀️🙋♀️🙋♀️
چگونه احساس خوب داشته باشیم
تمرین آموزشی ✍️ ✍️ ✍️
از خوندن نوشته های ارزشمند این قسمت و گوش دادن به فایل آموزشی اون لذت بردم
خیلی وقته که من دیگه پیگیر اخبار و شبکه های مجازی و اینستا گردی نیستم ولی همسرم تا دلتون بخواد پیگیر اخبار و حوادثه و تقریبا عضو همه شبکه های مجازی هم هست و از اون دسته افرادیه که معتقد ادم باید از همه چیز اطلاع داشته باشه تا بدونه دور و برش چه خبره و به محض اینکه خونه برسه دنبال کنترل میگرده که بزنه شبکه خبر امروز که از سر کار اومد تلویزیون و روشن کرد و مثل همیشه زد شبکه خبر از من پرسید شنیدی امروز چی شده و ترامپ چیکار کرده گفتم نه من اطلاعی ندارم تا همین الان تلویزیون خاموش بوده تو نباشی کسی تلویزیو تماشا نمیکنه و همیشه این جور مواقع به من میگه تو سرتو مثل کبک فرو کردی تو برف و از هیچی خبر نداری منم همیشه میگم بیخبری خوش خیری
ماه پیش صاحب خونه مون یه دفعه پول پیش و اجاره خونه رو چندین برابر بالا کشید و این موضوع رو به همسرم اطلاع داد و این موضوع باعث ناراحتی همه مون شد و ما در حال حاضر دنبال خونه میگردیم که با شرایط مون سازگار باشه چند روز پیش من تو برنامه دیوار یه خونه دیدم که از روی عکسایی که واسه آگهی گذاشته بود خوشم اومد و به همسرم نشون دادم و با صاحب خونه هماهنگ کردیم تا بریم خونه رو ببینیم بعد با همسرم رفتیم و زمانی که اونجا رسیدیم همسرم به محض اینکه صاحب خونه رو دید یواش تو گوش من گفت این فلانیه و من گفتم که من نمیشناسم و همین اول سلام و احوال پرسی همسرم به ایشون گفت چهره تون خیلی آشناست شما فلانی نیستی و ایشون تایید کرد و بعد همسرم با ذوق گفت خانم ایشون فلانی هستند نگو اون خانم یکی از بلاگرهای معروف بودند که همسرم تو اینستا پیج شونو دنبال میکردن و من با خونسردی گفتم نه من اهل اینستا و شبکه های مجازی نیستم و ایشون و اصلا نمیشناسم و اولین بار که میبینمشون و اگه یه بار دیگه جایی ببینم بازم نمیشناسم بعد اون خانم منو یه جوری نگاه کرد که انگار توقع نداشت که من گفتم ایشون و نمیشناسم خلاصه
خونه رو دیدیم ولی من اصلا خونه ایشون به دلم ننشست و به نظرم عکسایی که تو آگهی گذاشته بودن با خود خونه مطابقت نداشت و از اون خانم تشکر کردیم و برگشتیم تو راه برگشت همسرم گفت بلاگر به اون معروفی رو چرا گفتی نمیشناسی گفتم آخه نمیشناسم همسرم گفت تو طرف و با خاک یکسان کردی گفتم چرا خب وقتی نمیشناسم الکی بگم میشناسم
اومدیم خونه بچه هام گفتن خونه رو دیدین چطور بود گفتم آره ولی من نپسندیدم
همسرم گفت صاحب خونه فلانی بود بعد بچه هام با ذوق و شوق گفتند وای مامان چرا قبول نکردی کلی کلاس داره که بگیم صاحب خونه مون فلانیه گفتم بابا ول کن خب اونم یه آدم معمولی بود دیگه این همه هیجان واسه چیه اتفاقا خونه اش اصلا قشنگ نبود و به دل من ننشست
میخوام بگم که من خیلی وقته که اهل اینستا گردی نیستم و از این ماجراها فاصله گرفتم و زمانی که اون خانم و دیدم اصلا نشناختم در صورتیکه همسرم از فاصله دور ایشون و شناخت خب این نشون میده که همسر من چقدر پیگیر این مسائل و برنامه هاست
البته که من خیلی هم خوشحال هستم که پیگیر اخبار و این مسائل نیستم چون آرامش خیلی بیشتری و تجربه میکنم شاید مثلا اگه منم اینستا داشتم و اون خانم و فالو داشتم اگه اتفاقی میرفتم و میدیدم که صاحب خونه ایشون هستند منم تحت تاثیر قرار میگرفتم و با اینکه خونه اش جالب نبود قبول میکردم و میرفتم اونجا زندگی میکردم و هیچ آرامشی رو از زندگی کردن تو اون خونه تجربه نمیکردم در صورتیکه خیلی راحت گفتم نه و اونجا رو پسند نکردم
خب بلاخره پیگیر اخبار و شبکه های مجازی نبودن این مزایا رو هم داره
من از وقتی که شبکه خبر نگاه نمیکنم و پیگیر شبکه های مجازی نیستم حالم خوبه ، آرامش دارم ،کمتر عصبی میشم و شبها خواب با کیفیت تری دارم قبلا وقتی میرفتم تو رخت خواب تا ساعتها گوشی دستم بود و وقتی به خودم میآمدم میدیدم ساعت ۳ صبح شده و یا حتی بعضی مواقع هوا روشن میشد و من هنوز بیدار بودم ولی جدیدا البته مدت زیادی نیست ولی همین هم برای شروع خوبه
دیگه وقتی میرم که بخوابم گوشی و میزارم کنار و اونو از خودم دور تر میزارم که وسوسه نشم بگیرمش بعد دستو صورت و پا هامو با کرم مرطوب کننده ماساژ میدم چند تا نفس عمیق میکشم عمل شکر گزاری مو انجام میدم و سعی میکنم که با آرامش بخوابم و این کار خیلی حال مو خوب میکنه و صبح هم با حس و حال خوبی از خواب بیدار میشم
استاد ممنون از راهنمای ارزشمند تون