همه افراد چاق دوست دارند لاغر شوند اما عدم اطلاع از اهمیت پذیرش چاقی برای لاغر شدن سبب می شود که آنها از وضعیت فعلی خود که چاقی است متنفر باشند.
متنفر بودن از چاقی باعث ایجاد تمرکز و توجه بیش از حد به چاقی می شود و یکی از مهمترین موانع تغییر کردن و لاغر شدن می باشد.
اهمیت موضوع تغییر کردن
تغییر کردن یکی از اصول تغییر ناپذیر جهان هستی است.
همه موجودات همواره در حال تغییر کردن هستند اما به واسطه کند بودن سرعت تغییر کردنشان مشاهده آن برای ما انسانها دشوار است.
شاید در تصاویر ویدویی دیده باشید که تغییر شرایط در یک شبانه روز را با سرعت بسیار بالا در چند ثانیه نمایش می‌دهند.
در این صورت است که ما می‌توانیم حرکت ابرها را ببینیم، تغییر رنگ آسمان را مشاهده کنیم، طلوع و غروب خورشید به صورت نواری در زمان را ببینیم.
جسم انسانها نیز در هر لحظه تغییر میکند اما به واسطه کند بودن سرعت آن مشاهده تغییرات جسم برای ما امکان پذیر نیست.
البته برخی از تغییرات را می‌توانیم مشاهده کنیم مانند تغییر در اخلاق یا احساس خودمان یا دیگران چون سرعت اتفاق افتادن آن قابل مشاهده و درک است.
به عنوان مثال بارها دیده‌ایم که خودمان یا فرد دیگری با قرار گرفتن در موقعیتی خاص واکنش نشان می‌دهد و عصبانی می‌شود. این تغییر کردن از حالت آرامش به حالت عصبانیت است که برای ما قابل مشاهده است.
بیمار شدن تغییری است که از حالت سلامتی به بیماری صورت می‌گیرد و در مقابل سلامتی هم نوعی تغییر کردن به حساب می آید.
چاق شدن تغییری است از حالت متناسب به چاق و لاغر شدن هم تغییر وضعیتی است از حالت چاق به متناسب.
مثال های زیادی می‌توان بیان کرد که همه نشان از اهمیت تغییر کردن دارد.
مقاومت در برابر تغییر کردن
نکته قابل توجه این است که بسیاری از انسانها به واسطه آنچه آموخته اند تمایل به تغییر کردن ندارند. این در حالی است که در جنبه های مختلف زندگی نیاز مبرم و شدید به تغییر کردن دارند و اگر از آنها سوال شود که دوست دارید در فلان جنبه یا موضوع در زندگی شما تغییر ایجاد شود با اطمینان پاسخ می دهند که صد در صد موافق این تغییر هستند اما در ذهن ناخودآگاه خود تمایلی به تغییر کردن ندارند.
البته تمایل مغز انسان به تکرار کردن فرایندهای روزمره و مقاومتش در برابر تغییر کردن عامل موثر در تقویت مقاومت ما برای تغییر کردن است.
شاید شنیده باشید یا حتی خودتان بارها گفته باشید: چه کسی به وسایل من زده است، من گفته بودم کسی دست به وسایل من نزند. این مثالی از عدم تمایل مغز نسبت به تغییر کردن است.
شاید این تجربه را داشته باشید که مسیری که هر روز برای رفتن به محل کار، دانشگاه یا هر مقصد دیگری طی می‌کنید به هر دلیل مسدود شده باشد و شما مجبور باشید از مسیر دیگری به سمت مقصد خود حرکت کنید. چه احساسی داشته اید؟
نسبت به تغییر دکوارسیون محل زندگی یا کار خود چقدر علاقمند هستید؟
نسبت به تغییر رنگ لباس هایی که استفاده می کنید چقدر حساسیت دارید؟
اینها نمونه هایی از واکنش های ما نسبت به تغییر کردن است.
شاید در مثال پیدا کردن از زندگی خود مواردی که شما نسبت به تغییر کردن مشتاق نبوده اید یا حتی مقاومت داشته اید متفاوت باشد اما در واقعیت همه آنها به واسطه ایجاد یک فرمول در ذهن صورت می گیرند.
من از تغییر کردن خوشم نمی آید.
تغییر نکردن مانع تحقق آروزهاست
مقاومت نسبت به تغییر کردن مانع بسیاری از پیشرفت ها و تجربه آرزوهای ما می‌شود.
همه انسانها آروزهایی دارند و اتفاقا خیلی دوست دارند به آرزوی‌های خود برسند اما هر آرزویی برای محقق شدن نیاز به ایجاد تغییراتی در زندگی ما دارد و از آنجا که ما تمایلی به تغییر کردن نداریم امکان رسیدن به آرزوهایمان را مسدود کرده‌ایم.
تصور کنید شما دوست دارید شغل بهتری داشته باشید با درآمد بالاتر.
این شغل وجود دارد و می‌تواند در زندگی شما محقق شود.
اما مسیر رفت و آمد به محل کار جدید با مسیری که شما هر روز طی می‌کنید متفاوت است. شاید مقداری دورتر باشد یا نیاز باشد از دو مسیر حرکت اتوبوس یا مترو یرای رفتن به محل کار جدید استفاده کنید.
اگر شما با تغییر پیدا کردن مسیر حرکت خود مشکل داشته باشید و تمایلی به این کار نداشته باشید خواسته شغل جدید در زندگی شما محقق نخواهد شد.
این مثال برای واضح کردن چگونگی تاثیرگذاری مانع علاقه به تغییر نکردن در رسیدن به خواسته ها بود.
بر اساس این فرمول می توانید موارد زیادی در زندگی خود پیدا کنید که بخاطر نیاز به تغییر پیدا کردن تمایل به تجربه شرایط جدید نداشته اید.
بسیاری از افراد بخاطر ترس از کار کردن در محل کار جدید و روبرو شدن با همکاران جدید سالها در شغل و محل کاری که مورد علاقه آنها نیست کار می کنند و تنها دلیل این واکنش رفتاری، مقاومت در برابر تغییر کردن است.
وقتی فرمول علاقه نداشتن به تغییر کردن در ذهن ما ثبت می شود در تمام جنبه های زندگی ما تاثیرگذار خواهد بود.
رابطه پذیرش چاقی با لاغر نشدن
بسیاری از افرادی که اضافه وزن دارند خیلی علاقه دارند لاغر شوند و اتفاقا تلاش زیادی برای کاهش وزن انجام می دهند اما به دلیل عدم پذیرش چاقی از تلاش های خود نتیجه مطلوب نمی گیرند.
پذیرش چاقی مهم ترین قدم برای لاغر شدن است چرا که تا وقتی با وضعیت فعلی خود که چاقی است کنار نیایید نمی توانید احساس بهتری نسبت به خود و امیدواری نسبت به تغییر شرایط و لاغر شدن داشته باشید.
اصلاح تنفر از چاقی و پذیرش چاقی یکی از اساسی ترین تغییراتی است که باید برای رسیدن به آرزویتان که لاغر شدن است در خود ایجاد کنید.
باید با پذیرش چاقی نسبت به وضعیت فعلی خود احساس تنفر یا نفرت نداشته باشید.
باید با پذیرش چاقی انگیزه حرکت کردن و امیدواری برای لاغر شدن را در خود ایجاد کنید.
تنها با پذیرش چاقی می توانید آسیب های روحی و جسمی ناشی از چاقی را نادیده گرفته و ذوق و شوق لاغر شدن را در خود ایجاد کنید.
باید با پذیرش چاقی نگاهی که نسبت به جسم خود و توانایی جسم تان را تغییر دهید تا توانایی لاغر شدن را در جسم خود تقویت کنید.
در این صوت است که ذهن توانمند شما روی دیگرش را به شما نشان می دهد و همسو با شما در جهت لاغر شدن تلاش می کند.
خیلی آرام و پیوسته تغییرات خوب در احساس،جسم و سایر جنبه های زندگی شما رخ می‌دهد.
شرایط شما در تمام جنبه‌های زندگی به آرامی تغییر میکند و شما از کیفیت بالاتری در زندگی برخوردار می شوید.
آنچه در گذشته ما رخ داده است و شرایط امروز ما که چاقی است را رقم زده قابل تغییر است اما نه با نفرت و جنگ و کینه بلکه با پذیرش چاقی بعنوان نتیجه ای که ناآگاهانه برای خود رقم زده ایم می توانیم توانایی و قدرت لاغر شدن را در ذهن خود فعال کنیم.
اگر بپذیرید همانطور که افکار و رفتار گذشته شما شرایط امروز شما را رقم زده است، افکار و رفتار امروز شما شرایط آینده شما را رقم خواهد زد برای ایجاد تغییر در شرایط امروز خود اشتیاق خواهید داشت و در این صورت پذیرش چاقی کار بسیار آسان تری خواهد شد.
در ذهن ما چاق شدن با لاغر شدن برابر است و اگر امروز در وضعیت چاقی هستیم به دلیل انتخاب چاقی توسط خودمان بوده است.
این انتخاب در بسیاری از افراد به صورت آگاهانه صورت نگرفته است. البته عده ای از افرادی که امروز چاق هستند در گذشته نه چندان دور کاملا متناسب بوده اند و به دلیل افکار و عقاید اشتباهی که عموما تاثیر گرفته از اطرافیان بوده است چاق شدن را آگاهانه انتخاب کرده اند.
ار دیدگاه محتویات ذهنی، لاغر شدن همان چاق شدن است که باید تغییر کند.
چاقی امروز ما نتیجه انبوهی از افکار چاق کننده متنوع و رفتارهای عادت گونه ای است که بارها تکرار شده‌اند و سب شکل گیری اضافه وزن امروز ما شده اند.
آنچه در گذشته رخ داده است و باعث چاقی شما شده است را سرنوشت یا تقدیر خود ندانید.
این سرنوشت را خودمان ساخته ایم، تقدیر را خودمان رقم زده ایم و اکنون با پذیرش چاقی اولین قدم برای رقم زدن سرنوشت جدید برای خودمان را برمی داریم.
اگر مسئولیت آنچه هستیم را بپذیریم و هر عاملی را که باعث چاقی خود می‌دانیم رها کنیم و باور کنیم از امروز می‌توانم با تغییر افکار و رفتارم در شرایط جسمی جدیدی قرار بگیرم، اشتیاق و انگیزه شما برای لاغر شدن بیشتر خواهد شد.
در این صورت خود را اسیر گذشته نمی دانید.
گذشته شامل افکار و تصمیماتی است که هر روز اتخاذ کرده ایم و امروز نتیجه تکرار آنها است.
آینده شما هم می‌تواند مشابه امروز شما که نتیجه گذشته شماست باشد و هم می‌تواند شرایطی جدید که حاصل تغییراتی که از امروز در افکار و رفتار خود ایجاد می‌کنید باشد و هیچ ارتباطی به گذشته و حتی امروز شما نداشته باشد.
آینده را از گذشته جدا کنید
به قدری که احساس کنید اسیر گذشته یا چاقی خود هستید خود را از قرار گرفتن در شرایط جدید یا لاغری محروم می کنید.
اگر ارتباط امروز خود را با گذشته رها نکنید، تلاش امروز شما برای لاغر شدن اهمیتی نخواهد داشت.
اگر خود را حاکم بر زندگی تان بدانید و احساس توانمندی در ساختن شرایط جدید را در خود ایجاد کنید. در این صورت آینده شما هیچ ارتباطی به گذشته شما نخواهد داشت.
وقتی خود را اسیر گذشته بدانید انتظار شما برای آینده زندگی مشابه همان بود که امروز تجربه کرده اید و این چرخه معیوب تا روزی که زنده هستید می تواند ادامه داشته باشد.
اما اگر گذشته را با همه مسائلی که برای شما به همراه داشته و نتایجی که در زندگی امروز شما ایجاد کرده است رها کنید و تصمیم قاطع بگیرید که زندگی خود را تغییر دهید.
به مرور انتظار شما از زندگی تغییر خواهد کرد و جسم شما دنباله رو انتظار شما خواهد بود و به مرور چاقی را رها کرده و به سمت تناسب اندام حرکت خواهد کرد.
اهمیت زیاد تاثیر گذشته ما در شرایط امروز و آینده ما سبب شد تا در این فایل آموزشی توضیحات مفصلی درباره چگونه چاق شدن و لاغر شدن برای دوستانم آماده کنم.
اطمینان دارم استفاده از فایل های آموزشی و نوشتن درباره آنچه دریافت میکند و خواندن نوشته های افرادی که مانند شما در این مسیر هستند باعث خواهد شد به مرور فضای ذهنی شما تغییر کند و خود را از گذشته رها کرده و به ساختن آینده خود امیدوار خواهید شد و نتیجه این امید و اطمینان باعث حرکت شما در مسیر لاغری با ذهن خواهد شد.
✍️ تمرین آموزشی 📖
برای انجام عالی تمرین جلسه آموزشی اهمیت پذیرش چاقی برای لاغر شدن توصیه می شود ابتدا توضیحات نوشتاری آموزشی را با دقت مطالعه کنید، سپس ویدیوی آموزشی را با تمرکز تماشا کنید و بعد از آن به سوالات مطرح شده در بخش نظرات به صورت شرح انشایی پاسخ دهید.
- نگرش شما درباره تغییر کردن چیست؟ چقدر مشتاق تغییر کردن هستید؟ شرح دهید
- در گذشته مواردی را پیدا کنید که با دلیل اشتیاق برای تغییر کردن نتایج عالی کسب کرده اید.
- در زندگی گذشته خود یا اطرافیان مواردی را شرح دهید که فرد به دلیل مقاومت داشتن برای تغییر کردن شرایط عالی را از دست داده است.
- به نظر شما لاغر شدن می تواند نوعی تغییر کردن باشد و نگرش شما درباره این تغییر کردن چیست؟ شرح دهید.
- در گذشته تصور شما درباره لاغر شدن چه بود؟ فکر می کردید کاری سخت و طاقت فرساست یا آسان و راحت است؟ شرح دهید
- به نظر شما توجه به وضعیت فعلی (چاقی) چه تاثیری بر انگیزه و اشتیاق شما برای لاغر شدن دارد؟
- نگرش خود درباره اهمیت پذیرش چاقی بعنوان یک قدم مهم برای لاغر شدن را شرح دهید.
- قبل از آشنایی با سایت تناسب فکری نگرش شما درباره پذیرش چاقی و لاغر شدن چگونه بوده است؟
- استفاده از آموزش های سایت تناسب فکری چه تغییری در نگرش شما نسبت به پذیرش چاقی و همچنین لاغر شدن داشته است.
- از محتوای ویدیوی آموزشی پذیرش چاقی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.63 از 32 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلام دوستان واستاد گرامی گام ۹۱ یکی از موامع ذهنی لاغر شدن اینکه بعضی ها نمیتونن باور کنن که گذشته ایکه تا حاا داشتند قابل تعییر کردن چنان قبول کردند وپذیرفتن که شرایط همینی که هست نمیتونن باور کنن که میشه در شرایط دیگه ای بود میشه در شرایط دیگه ای زندگی کرد ومتاسفانه از بس شرایط پیرامون ما چیزهایی میشنویم اوضاع سخت شده شرایط هر روز بد و بدتر میشه این حرفا باعث شده که ما بیشتر احساس نا توانی کنیم که ما میتونیم زندگیمونو تغییر بدیم وقتی ی فکر در ذهن شما ثبت میشه اینجوری نیست کهوفقط در یک جنبه از زندگیمون تاثیر داشته باشهدهمون فکر میتونه مانع لاعر شدن ما هم بشه وقتی این فکر در ذهن شما تقویت بشه که اصلا نمیشه خوب زندگی کرد با این اوضاع اقتصادی با این تورم نمیشه خوب زندگی کرد همین فکر نا امیدی وبی انگیزهگی ما بشه وهمین فکر ممکنهوباعث نا بودی ما بشه چون فرقی نمیکنه تغییر جسم حرکت جسم از یک حالت نامناسب به حالتومناسب وبهبود وضعیت بیماریرحرکت وصعیت جسم از حالت بیماری به حالت سلامتی اینا همش تغییر کردن هر چقدر شما باور کرده باشی این گذشته منهدومن نمیتونم تغییرش بدم شما توان کمتری داریربرای ادامه دادنووانگیزه ی کمتری داری برای تغییر کردن گذشته شما حاصل افکار شما ورفتار شماست که از قبل تعیین نشده خدا برای این حالت قرار نداده مثل استاد که اینجوری فکر میکردن که خدا زندگی منو اینجوری خلق کرده که ی ادم چاق عینکیرکسب وکار خراب اعصاب خورد شرایط اقتصادی بد برام نوشته وهمه ما هم همینجوری فکر میکردیم دقیقا با همین مشخصات حالا یکم اینور واونور خدا اینا رو نوشته وهدفشم این بوده که منو امتحان کنه اما وقتی متوجه شدن که خدا این شرایطیتو رقم نزدهداینا حاصل افکار ورفتار ما هستند حاصل انتطار ما از زندگی بوده وهمین تغییر انتطار از زندگی باعث بهتر شدن شرایز زندگی میشه استاد که تغییر نکرده هنوزم همون جایی بوده که چند سال پیش بوده اما انتطارشون تغییر کرده شرایطتشون تعییر کردهدشرایط تغییر کرد چون تصمیم گرفتن افکار شونو تغییر بدن انتظارشونو از زندگی تغییر بدن وپدیرفتنواون چیزیکه از قبل داشتم چاقب کسب کار داعون و…بوده اینها به من نچسبیده اینا از من جدا شده مثل واگنهای که به قطار وصل بودن چاقی ی واگن که هر روز همراه ما بوده چرا هر روز میرفتیم رو ترازو چون همش به فکر این بودیم که شاید یکم عدد ترازو کم بشه وما دلخوش بشیم وی واگن چاقی از خودمون باز کنیم وچقدر خوشحال میشدیم اگر عدد کم میشد وچقدر ناراحت واعصابمون بهم میریخت اگر عدد زیادتر میشد که ۹۹ درصد زیادتر میشد چرا چون نمیتونستیم باور کنیم که این که این چاقی که به من چسبیده میتونه از من جدا بشه ویکی ازسخترین مراحل چاقی همینه که شما وقتی چاقی رو با خودت یدک میکشی وقتی در مسیر لاعری قدم برمیداری ومیبینیم وقتی افرادی میرن باشگاهبا اشتیاق میرن اما نمیتونن رنج چاقب تحمل کنن تا مقداری از این رنج کم بشه وواگنها از ما جدا بشن واینها همه بخاطر نقشه های دهنی وقتی که از لاغری با دهن استفاده میکنیم وقتی شما میدونید که چه اتفاقی افتاده که چاق شدید والان داری لاعری با دهن میگذرونی وچه اتفاقی داره میافتهدبرای لاعری خیلی انگیزت وامیدت تغییر میکنهدچون هم میدونی چیشد که چاق شدی وچه اتفاقی داره میافته که تو لاعر بشی اطمینانت به لاعر شدن تغییر کردن بیشتر میشه واینا مربوط میشه به نقشه دهنیت که برای ادامه زندگیت ترسیم میشه فردیکه چاق نقشه ذهنیش برای چاقتر شدن طراحی شده شاید تاشم بکنه که لاعر بشه اما نتیجه یکسالش چیه چاقی یشتر ودر دوره لاعری با دهن وقتی یاد میگیری نقشه دهن
یتو ترسیم کنی با انجام دادن تمرینات فایل گوش کردن تمرین نوشتن هر وزت وقتی اینکارها رو هر روز تکرار میکنی خیلی راحتر نقشهذهنی لاغریت ترسیم میشه وافکارت ذهنت وجسمت در مسیر لاعری حرکت میکنن پس با ادامه دادن در مسیر لاعری قرار میگیری شما علاقه مندیهاییم داری اگر علاقه شما به رسانا اخبارها باشه شما داری هر روز ی سری اگاهیهایی میدی که داری خودتو در فصای موصوعاتتی که علاقه داری میزاری حالا شاید موصوع مورد علاقه ات بیماری باشه دزدنا امنی باشهدشما اری هر روز به خودت اگاهیهایی میدی قافل از اینکه بالاخره دهنت اینا رو تبدیل میکنه به زندگی خودت و ی مدت میگدره میبینی هی بد میاری پشت سر هم‌نقشه دهنیت تعییر کرده با توجه به چیزهایی که شنیدی شما رو هدایت میکنه به مسیرهایی که مشکلات هست وفردیکه از اموزشها استفاده میکنه یاد میگیره که چجوری ورودیهاشو کنترل کنهدوقتی نذاری هیچ فکر منفی وارد مغزت بشه از کینه حسادت عیبت تری استرس نگرانی شک وتردید غم واندوه و…اینا افکار منفی هستند وقتی نبهشون فکر نکنی داری از ورودی معزت محافطت میکنی یعنی داری ورودیهاتو کنترل میکنی چجوری اطلاعات خوب به دهنت میدی نقشه دهنیت تغییر میکنه ومسیهایی رو در زندگی طی میکنی که اتفاقات خوب تجربه مکنی در چاقی ولاعریم همین طور فردیکه داره چاق وچاقتر میشه چیز عجیبی نیست نقشه دهنیش طراحی شده برای چاقی بیشتر واین فرد به موصوعاتی برخورد میکنه که باعث چاقی بیشترش میشه حالا وقتی نقشه دهنیت عوص بشه خیلی راحتر واکنشهای شما عوص میشه میری مهمونی میری عروسی ولی دیگه حرص ولع نداری وحرص ولع برای خوردن ی واکنش دهنیه براساس نقشه دهنی طراحی شده همش برمیگرده به نقشه دهنیتون که برای چاقی یا برای لاعری ترسیم شده وبپدیرید که چاقی که الان همراهت هست قرار نیست که تا ابد همراهت باشه شاید الان که داری روی دهنت کار میکنی همراهت باشه ولی مطمین باشید که گدشته قابل زمین گداشتن قابل رها کردن وقتی میریم استاد میرفتن فروشگاهوحلبهای روغن ۵ کیلویی رو میدیدند وفکر میکرون که چجوری اینهمه سنگینی رو با خودشون حمل میکردن وخدا رو شکر الان ده تا از این حلبها رو گذاشتن زمین واگر الان بگن فقط یکی از اونها رو شبانه روز حمل کن نمیتونن این گدشته استاد بوده که سالها همراهشون بوده اما الان گداشتن زمین واز خودشون جدا کردن واون چیزیکه الان همراه شما هست داری همش حملش میکنی قرار نیست که همیشه همراه شما باشهاگر ادم قبلی باشید وتغییر نکنید اینا هست که هیچی اصافه ترم میشه ولی وقتی شما تغییر کنی اینا میمونه زمین ایما با گدشته ما همراه هستند وقتی شما تغییر میکنی اینا با شما نمیمونن وقتی ما ادم دیگه ای بشی اینا از شما جدا میشن وقتی شما تعییر میکنی با دادن اگاهیهای درست به ورودیهای دهنتون نقشه دهنیتون تعییر میکنه وبه روزی میرسی ومیری تو فروشگاها حلبهای که روی زمین گداشتی میشماری اگر در این مسیر حرکت کنی تمرین بنویسی فایل گوش بدی عمل کنی باید خودت عوص بشی که شرایطت عوص بشه چه بخوای چه نخوای تعییر میکن وبه اندازهایکه اصافه وزن داری باید ادامه بدی اون افراد موفق میشن با اینکه چا قی همراه هشونه ادامه میدن تا همه حلبهای روعنهاشونو پر کنن وبذارن زمین به امید ان روز