🧠 رفتارها، واکنشها و شرایط جسمی ما، تحت تأثیر زبانی هست که با خودمون صحبت میکنیم.
اگه زبان لاغری 🪶 رو یاد بگیریم و باهاش زندگی کنیم ✨، ذهن ما پیام لاغری به بدن میفرسته 📡.
اما وقتی با زبان چاقی 🍔 فکر میکنیم، بدن هم همونطور رفتار میکنه و چاقی رو حفظ میکنه ⚖️.
🗣 انسانها چندزبانهتر از چیزی هستن که فکر میکنیم!
ما آدما همیشه برای حرف زدن از زبان گفتاری استفاده میکنیم، مثل زبان فارسی که بیشترمون از بچگی یادش گرفتیم. 🧒🇮🇷
ولی یه چیز جالبتر اینه که بدن ما هم زبان خودشو داره… زبانی که مستقیماً روی سلامتی، چاقی یا لاغریمون اثر میذاره! 💬➡️🏃♀️⚖️
این زبان میتونه زبان چاقی باشه یا زبان لاغری!
وقتی کسی زبان چاقی رو از کودکی یا حتی در بزرگسالی یاد بگیره، بدنش هم طبق همون زبان پیش میره و چاقی رو حفظ میکنه 🍕➡️🍩➡️😓
اما وقتی یاد بگیری با زبان لاغری با خودت و بدنت حرف بزنی، کمکم همهچی تغییر میکنه… هم ذهنت سبک میشه، هم بدنت! 🪶🧘♀️🌿
📚 همونطور که ما زبان فارسی رو با شنیدن و تکرار و استفاده یاد گرفتیم، زبان لاغری هم یه زبان کاملاً قابل یادگیریه.
همونطور که نقاشی، موسیقی، یا آشپزی زبان خودشونو دارن، لاغر شدن هم زبان مخصوص به خودش رو داره! 🎨🎶🍳
و خبر خوب اینکه:
✨ تو هم میتونی این زبان رو یاد بگیری، باهاش زندگی کنی و از چاقی برای همیشه خداحافظی کنی 💛👋😊
🧠 تاثیر زبان چاقی بر زندگی ما
تا حالا به این فکر کردی که چاقی، درست مثل زبان مادری، یه چیز یادگرفتهشدهست؟ 🍼🗣
ما زبان چاقی رو خیلی راحت یاد گرفتیم؛ بدون اینکه خودمون بخوایم. از محیط اطراف، خانواده، رفتارها، باورها… همه اینا کمک کردن که کمکم چاقی تبدیل بشه به یه زبان آشنا برای ذهنمون. 🧁🍟🧃
حالا همینطوری که بهراحتی میتونیم فارسی حرف بزنیم، ذهن و بدنمون هم به همون راحتی با زبان چاقی رفتار میکنن! 🧠➡️⚖️
🔁 خیلیها سالهاست دارن با رژیم، ورزش، قرص، عمل و هر روشی میجنگن تا لاغر بشن… ولی واقعیت اینه که این کارا درست مثل اینه که بخوای زبان فارسی رو فراموش کنی! 😵📉
🛑 رژیم گرفتن مثل اینه که بگی: “از امروز دیگه فارسی حرف نمیزنم!”
تا کی میتونی دوام بیاری؟ یه روز؟ یه هفته؟ تهش دوباره برمیگردی به همون زبانی که مغزت باهاش راحتتره.
✅ اگه واقعاً میخوای لاغر بشی، باید یه کار دیگه بکنی:
زبان لاغری رو یاد بگیر! 🧘♀️🪶
یعنی باید به ذهن و بدنت یاد بدی که لاغری هم یه زبان جدیده، با باورهای تازه، واکنشهای جدید، و سبک فکر متفاوت.
وقتی زبان جدید رو یاد بگیری، بدن هم خودش کمکم بهش عادت میکنه و بر اساسش تغییر میکنه. 🪴✨
🎯 یادگیری زبان لاغری
اگه بخوای لاغر بشی، راههای سخت و طاقتفرسا زیادن… ولی یه راه سادهتر و مؤثرتر هم وجود داره: یادگیری زبان لاغری! 🧠🪶
همونطور که خیلیهامون علاوهبر فارسی، زبانهای دیگهای مثل انگلیسی یا ترکی رو یاد گرفتیم 🗣️🌍، میتونیم کنار زبان چاقی که ناخودآگاه آموختیم، زبان لاغری رو هم یاد بگیریم و کمکم جایگزینش کنیم. 🔁
بدن ما همون چیزی رو اجرا میکنه که ذهن دستور میده، پس اگه زبان ذهن تغییر کنه، رفتار جسم هم عوض میشه. ⚖️➡️🏃♀️
👂 برای اینکه این موضوع برات قابل درکتر بشه، تصور کن که فارسی زبان مادری ماست و حالا قراره زبان انگلیسی رو یاد بگیریم. اولش سخت به نظر میرسه، ولی با تکرار و تمرین، اون زبان جدید برامون قابل فهم و کاربردی میشه.
زبان لاغری هم دقیقاً همینه!
🎧 توی فایل آموزشی «زبان لاغری را یاد بگیرید» من این موضوع مهم رو خیلی ساده و کاربردی توضیح دادم.
حتی درمورد زبان ورزش کردن هم صحبت کردم؛ اینکه چطور وقتی ذهنمون زبان لاغری رو بلده، ورزش دیگه تبدیل به زور و اجبار نمیشه، بلکه یه انتخاب لذتبخش میشه. 🧘♀️🎽
💡 مطمئنم با گوش دادن به این فایل، هم درک عمیقتری از لاغری با ذهن پیدا میکنی، هم کمک میکنی ذهن و بدنت در مسیر لاغری واقعی و پایدار قرار بگیره.
🔄 تاثیر زبان چاقی و زبان لاغری بر زندگی
تا حالا به تفاوت رفتارهای افراد چاق و لاغر دقت کردی؟ 🤔
اگه با دقت نگاه کنیم، میبینیم که فرق بین این دو گروه فقط در ظاهر نیست، بلکه در نوع نگاه، فکر کردن و حتی حرف زدن با خودشونه.
در واقع، زبان چاقی و زبان لاغری تأثیر مستقیم روی ذهن و زندگی ما دارن. 🧠💬⚖️
👀 وقتی به رفتارهای طبیعی افراد لاغر نگاه میکنیم، میفهمیم که چقدر افکار، انتخابها و واکنشهاشون متفاوته با کسی که اضافه وزن داره.
اونا ناآگاهانه با زبان لاغری فکر میکنن، تصمیم میگیرن و زندگی میکنن.
برای همین هم همیشه متناسب میمونن، بدون اینکه لازم باشه دائم رژیم بگیرن یا با خودشون بجنگن. 🪶🌿
از اون طرف، افرادی که چاق هستن، ناآگاهانه با زبان چاقی زندگی میکنن.
افکارشون، احساساتشون، و واکنشهاشون به غذا، حرکت، آینه، ترازو و… همه از این زبان تغذیه میشه. 🍕🛋️🌀
نتیجه؟ بدنشون هم همون مسیر رو دنبال میکنه و چاق میمونه.
🔍 نکته مهم اینه که از نظر ساختار فیزیکی یا تواناییهای بدنی، هیچ فرقی بین فرد چاق و فرد لاغر وجود نداره.
تنها تفاوت در نوع افکاریه که در طول روز در ذهنشون تکرار میکنن… و این افکار، بازتاب همون زبانیه که در ذهنشون جا افتاده.
✅ پس اگه ما بتونیم زبان ذهنمون رو عوض کنیم و زبان لاغری رو یاد بگیریم، کمکم افکارمون تغییر میکنه، رفتارمون عوض میشه و بدنمون هم همراه با اون متحول میشه.
🧘♀️ یادگیری زبان لاغری یعنی یاد گرفتن یه سبک فکر، یه نگاه تازه به خودمون، و یه مسیر جدید برای رسیدن به تناسب اندام واقعی و پایدار.
تاثیر زبان چاقی🚫 چرا لاغر نمیشویم؟
خیلی از ما برای لاغر شدن سراغ ورزش، باشگاه، رژیم و هزار راه دیگه رفتیم… اما پشتِ این انتخابها یه باور پنهان هست:
«من نمیتونم خودم از پس لاغر شدن بربیام، پس باید یه ابزار بیرونی کمکم کنه.» 🧍♀️🆘🏋️♀️
و همین باور یعنی ذهن همچنان با زبان چاقی داره فکر میکنه. 🧠🔁🍔
🔍 به همین دلیله که وقتی یه برنامه جدید شروع میکنیم، بیشتر از اینکه روی اجرای درست اون تمرکز کنیم، تمام فکر و ذکرمون میشه عدد ترازو!
- قبل غذا خودمونو وزن میکنیم
- لباس نازک میپوشیم برای وزن کمتر
- حتی عینکمون رو برمیداریم! 🤓➡️🪞
- کفش در میاریم، نفس حبس میکنیم، دعا میکنیم که عدد دلخواهمون بیاد 😅⚖️🙏
این رفتارها فقط یه چیزو نشون میدن:
🧠 ذهن هنوز درگیر زبان چاقیه و همچنان داره با افکار اضطراب، وسواس و ناتوانی کار میکنه.
📉 برای همینم وقتی نتیجه دلخواهمون رو نمیگیریم، ورزش رو ول میکنیم، باشگاه نمیریم و برنامه رژیممون رو کنار میذاریم. چون از اولش هم اعتماد نداشتیم که بتونیم!
😞 این تکرار شکستها باعث میشه بیشتر و بیشتر حس کنیم که ناتوانیم… و این حس ناتوانی تبدیل میشه به یه فرمول ذهنی قویتر برای چاقی.
و باز هم ذهن، با قدرت بیشتری به استفاده از زبان چاقی ادامه میده.
💡 راه نجات چیه؟ یادگیری زبان لاغری.
تغییر مسیر فکر، نه فقط تغییر برنامه غذایی.
وقتی زبان ذهنمون عوض بشه، رفتارمون، احساسمون و در نهایت بدنمون هم تغییر میکنه. بدون وسواس، بدون ترازو، بدون جنگ.
🌱 یادگیری زبان لاغری در مسیر لاغری با ذهن
همونطور که برای یاد گرفتن یه زبان جدید (مثل انگلیسی)، باید مدام تمرین کنیم، گوش بدیم، تکرار کنیم…
در یادگیری زبان لاغری هم باید افکار جدید، فرمولهای ذهنی تازه و تمرینات رو تکرار کنیم تا کمکم این زبان در ما ریشه بدونه 🌿🗣️
📌 هرچه بیشتر ادامه بدی، فرمولهای ذهنیات همسوتر با لاغری میشن؛ یعنی:
- نگرشت بهتر میشه
- احساست سبکتر میشه
- رفتارت با خودت مهربونتر میشه و این یعنی داری به زبان لاغری مسلط میشی 💬💚
🌍 وقتی کسی انگلیسی رو زیاد تمرین میکنه، کمکم مثل یه بومی انگلیسیزبان صحبت میکنه…
تو هم با تمرین مداوم لاغری با ذهن کمکم مثل افراد متناسب فکر و رفتار میکنی؛ اونایی که از اول زندگیشون بدون سختی، همیشه متناسب بودن 🧘♀️🍃
📛 توی این مسیر ما اصراری نداریم که زبان چاقی رو “پاک کنیم” یا “فراموش کنیم” چون اینکار نهتنها بیفایدهست، بلکه فقط خستهمون میکنه و انرژیمون رو میگیره.
💡 کاری که میکنیم اینه که در عین اینکه زبان چاقی رو میشناسیم، کمکم با آموزشهای دوره ورود به سرزمین لاغرها، به زبان لاغری هم مسلط میشیم.
و اونوقت بدون نیاز به رژیم، ورزشهای سنگین یا کنترل افراطی، جسممون خودش مسیر متناسب شدن رو پیش میگیره.
دقیقاً همونطور که یه روزی بدون تصمیم خاصی چاق شدیم، اینبار بدون جنگیدن، متناسب میشیم 🙏🌈
✍️ تمرین آموزشی یادگیری زبان لاغری 📖
برای تغییر فرمولهای ذهنی، لازم است هر روز محتوای مرتبط با لاغر شدن را وارد ذهن کنیم تا به مرور افکار و فرمولهای ذهنی لاغری تثبیت و گسترش یافته و بر جسم ما تاثیر بگذارد و لاغر شویم.
یادگیری لاغر شدن مانند یادگیری زبان انگلیسی یا هر زبان دیگری، نیازمند استمرار، تکرار و تمرین است.
ابتدا محتوای نوشتاری را مطالعه کنید، سپس ویدیوی آموزشی را تماشا کنید و به سوالات زیر به شکل انشایی پاسخ دهید:
- دیدگاه خود درباره شباهت رفتار چاقی با زبان گفتاری را شرح دهید.
- چگونه زبان چاقی را یاد گرفتهاید و چه مدت از آن استفاده کردهاید تا به شرایط فعلی رسیدید؟
- نگرش خود درباره زبان لاغری را بنویسید و توضیح دهید چگونه باید این زبان را بیاموزیم.
- تاثیر تلاشهای قبلی برای لاغر شدن بر یادگیری زبان لاغری چیست؟
- تاثیر آموزشهای لاغری با ذهن بر یادگیری زبان لاغری را شرح دهید.
- مسیر یادگیری زبان لاغری تا لاغر شدن را در قالب یک داستان کوتاه شرح دهید.
- بر اساس محتوای ویدیوی آموزشی، یک تمرین برای خود ایجاد کنید و در بخش نظرات بنویسید.
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.29 از 91 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
سلام استاد روشن و دوستان همراهم
مژگانم روز ۴۴ در این بهشت با چهار سایز لاغری شلوار ۴۶ تو تنم آزاد شده و هنوز ۴۴ رو امتحان نکردم
زبان لاغری رو یاد بگیرید
من قبلا از سر اجبار برای لاغری باشگاه میرفتم و بخاطر اضافه وزنم چه تو ایروبیک چه تو بدنسازی حرکات رو نمیتونستم درست اجرا کنم و همین امر باعث کمردرد و پادرد شدیدی در من میشد یادمه تو ایروبیک از حرکت پروانه و دراز نشست متنفر بودم چون واقعا با وزن بالای صد کیلو پریدن برای من کاری دشوار بود
هر روز بعد باشگاه تا میرسیدم خونه حتی کش موی یک گرمی سرم رو هم باز میکردم و بعد میرفتم رو ترازو
و چقدر حال من در گرو اون عدد ترازو بود یجورایی التماسش میکردم یکم وزنم رو پایین نشون بده و عدد وزنم هم بسته به میزان آبی که تو باشگاه خورده بودم و میزان عرقی که کرده بودم و اینکه آیا قبلش دستشویی رفته بودم یا نه هر روز متغیر بود و چقدر حال من هر بار بد میشد مثل پتک محکمی تو سرم میخورد که تو اراده لاغری نداری ببین خودتو کشتی جرواجر کردی تو باشگاه یک گرمم کم نکردی و چه بسا بعضی روزا بعد بدنسازی معمولا وزنم بیشتر هم میشد و وارد سیکل معیوب سرزنش و ناامیدی و یاس میشدم و حس افسردگی بر من غلبه میکرد و تمام طول روز فکرم درگیرش میشد و نه از زندگی لذتی میبردم نه آرامشی داشتم نه میتونستم نعمتها و زیبایی های خدا رو ببینم هیچی فقط غصه میخوردم و همین امر من رو به عصبی خواری و ریزه خواری بیشتر برای فروکش کردن اون خشم پنهانم سوق میداد و این چرخه تا چاق تر شدن من ادامه داشت و من هر روز با خودم جنگ داشتم
خدا رو الان شکر میکنم ۴۴ روزه باشگاه نمیرم خودمو وزن نکردم ولی براحتی آب خوردن از سایز پنجاه به ۴۶ رسیدم و حدود یازده کیلو تا الان وزن کم کردم و بسیار متناسب شدم
خدا رو شکر میکنم که زبان لاغری رو پله به پله از استاد روشن یاد گرفتم و هر روز دارم تمرینش میکنم فرق من با بقیه اینه که من پر از شور و شوق یادگیری زبان لاغری ام و وقتی ازش تو زندگیم استفاده میکنم و میبینم که داره ملکه ی ذهنم میشه ذوق میکنم پر از شور و هیجان میشم و میخوام بال در بیارم که لازم نیست با زبان چاقی مبارزه کنم وقتی زبان لاغری رو درست یاد بگیرم تمرین کنم خودش میاد جای زبان چاقی رو میگیره
حالا من از زبان لاغری تا به امروز چی یاد گرفتم :
اینکه به مواد غذایی برچسب چاقی لاغری نزنم
از غذا خوردن و تنوع غذایی داشتن نترسم
از هر چیزی که میلم میکشه و گرسنه مه در حد سیری و فروکش کردن میلم بخورم
پیام سیری م رو بدونم کجاست و به صداش گوش بدم
از چاقی لاغری با احدی صحبت نکنم
پیج های آشپزی و رستوران و مستر تستر و رژیم و کالری شماری و غیره رو فالو نکنم
به رفتار افراد متناسب و لاغر در اطرافم دقت کنم
خودمو به هیچ وجه وزن نکنم
از تماس عینی پنجگانه لامسه بویایی چشایی شنیداری دیداری از مواد خوراکی وسوسه برانگیز دوری کنم
تجسم شبانه رو قبل خواب انجام بدم و نیم تا یکساعت قبل خواب تو گوشی نرم
صبح پنج تا سوال رو جواب بدم بفرستم تو گروه تلگرام
هر روز فقط یک فایل رو گوش بدم و تمریناتش رو انجام بدم نه بیشتر
غذاهای اضافه رو بدون عذاب وجدان بریزم دور
بخاطر شادی دیگران برای خوردن باهاشون همراه نشم
راحت بگم نه میلی ندارم ممنونم و ازین نه گفتن لذت ببرم
رو دوچرخه با لذت فایلهامو گوش بدم و بخاطر لاغری تو خونه دوچرخه نزنم
من همه ی اینکارها رو مو به مو انجام دادم الان دیگه هیچ خوراکی ای منو صدا نمیزنه ریزه خواری و هله هوله خواری ندارم و یازده کیلو لاغر شدم
باورش سخته ولی این مثل معجزه در من رخ داده چون من به این روش از روز اول ایمان داشتم و با باور ذهنی انجامش میدم و هر روز لاغری رو تو خودم میبینم و ازش لذت میبرم
و این میشه تولد دوباره برای من
و جالبیش اینه من فقط جسمم متولد نشده روح من ذهن من افکار جدیدی در من متولد شده که منو تو مسیر الهی و بیداری خدایی انداخته طوری که تا چشمامو از خواب باز میکنم اول لبخند میاد رولبام و بعد شکرگزاری که خدایا مرسی یه روز دیگه بمن مهلت زندگی دادی
الان از کوچکترین چیزها تو زندگیم و تو تنهاییم لذت میبرم جالبه من الان تو تنهایی هم از خودم لذت میبرم و وابسته به کسی یا قرار گرفتن تو محیط خاصی ندارم
استاد روشن چجوری ازتون تشکر کنم و چی بگم که حال من رو بفهمید فقط دعاتون میکنم دعاهای من هم بدجور میگیره برای خودتون همسرتون و سه تا فرزند عزبزتون بهترینها رو از خدا میخوام فقط میخوام بگم شاید خودت ندونی چکار بزرگی تو زندگی دیگران داری انجام میدی و چه نقش بزرگی تو جهان هستی داری یکی از تغییرات بزرگی که ایجاد کردی منم و من معجزه ی آگاهی های شما هستم اینهمه تغییر شگفت آوره
نشان های دریافت شده
سلام
من باید زبان لاغری رو اونقدر تمرین کنم که ملکه ذهنم بشه و بدون فکر کردن اون زبان رو حرف بزنم و اجرا کنم
زبان چاقی رو بلدم و دیگه باهاش کاری ندارم و نمیخوام از خودم پاکش کنم
فقط تمرین میکنم هر روز زبان لاغری رو حرف بزن مثل یه آدم متناسب
خدایا یعنی لاغری اینقدر آسون بوده و ما اینهمه سال بابتش چه زجرهای روحی روانی جسمی کشیدیم
خدایا ازت ممنونم منو لایق لاغری و سلامتی و هدایت دونستی و به این بهت هدایت کردی
حرفای استادمو با جان دل گوش دادم و حالا مرحله عمل کردن بهشه
چون من عاشق لاغری ام باید به عشقم که تناسبه برسم بدون سختی بدون زجر با راحتی تمام با کمک ذنم این قدرت برتر
مواظب حرفای دهانم خارج میشه باشم باید مثبت حرف بزنم فکر کنم دنیا رو قشنگ ببینم خوش شانسی منتظر منه من همیشه خوش شانس بودم و هستم و خدا منو دوست داره چون همیشه سعیم انرژی مثبت دادن بهمه اطرافم بوده و رساتم شادی و انرژی مثبت دادن به همه ست
وقتی همه شاد و خوشحال و سلامت باشند منم خوشحالم
نمیخوام هیچ کسی درد چاقی رو بچشه دوست دارم همه مون کنار هم با کمک هم لاغر بشیم بهم انگیزه بدیم کمک کنیم به اشتراک بزاریم
من خودم رو همینطور که الان هستم میپذیرم و سعی در بهبود وضعیتم میکنم چون خودمو دوست دارم چون بدن من لایق تناسبه با صبر و توکل به خدا بهش میرسم