🌧 تصور کن بدنت مثل یه خونهست؛ جایی که باید امن، گرم و آروم باشه.
اما حالا فرض کن یه نیروی مزاحم مدام در این خونه قدم میزنه و باعث ترکهایی توی دیوارها میشه… بله، اون نیروی مزاحم چاقیه.
📍 این جلسه ادامه گام ۲۸ از دوره رایگان «صد گام لاغری با ذهن» است.
🔐 امنیت جسمی و چاقی دو مفهوم متضاد هستن.
هر چقدر بدن سنگینتر و آسیبپذیرتر بشه، احساس امنیت درونیمون هم کمتر میشه. چاقی فقط یه عدد روی ترازو نیست؛ یه تهدید پنهانه که پایههای آرامش جسم رو سست میکنه.
در این جلسه میآموزیم:
🔎 اهمیت امنیت؛ چیزی فراتر از یک واژه ساده
🛡 امنیت فقط برای مرزها و سیستمهای اطلاعاتی نیست؛ توی هر بخشی از زندگی حضور داره:
- ✈️ امنیت پرواز
- 🧑🤝🧑 امنیت اجتماعی
- 🖥 امنیت اطلاعات
- 👤 و حتی امنیت فردی و جسمی…
📍امنیت یعنی سد کردن راه ورود عوامل مخرب.
درست مثل اینه که دور یه قلعه دیوار بکشی تا دشمن نتونه نفوذ کنه. اما مشکل اینجاست… به همون اندازه که دیوارها بلندتر میشن، مهاجمها هم زرنگتر و خلاقتر میشن! 🎭
🦠 توی دنیای دیجیتال، ویروسها و هکرها امنیت اطلاعات رو تهدید میکنن.
🕵️ توی دنیای سیاسی، جاسوسها امنیت ملی رو به خطر میندازن.
و حالا… 🧠 توی دنیای بدن ما چی؟
🤯 وقتی صحبت از امنیت جسمی و چاقی میشه، پای یه دشمن پنهان وسطه:
افکار، احساسات و رفتارهای ما.
بله! خودمون، وقتی بدون آگاهی با بدنمون رفتار میکنیم، عامل تخریب آرامش و امنیت جسممون میشیم.
💣 چاقی؛ دشمن پنهان امنیت جسمی
ووقتی به کسی میگیم «امنیت جسمیات در خطره»، معمولاً ذهنش میره سمت تصادف، بیماری یا اتفاقات ناگهانی…
اما یک تهدید پنهان و تدریجی هم وجود داره که خیلیها ازش غافل میمونن: چاقی.
🔎 ارتباط امنیت جسمی و چاقی، چیزی فراتر از اضافه وزن ساده است.
فردی که دچار چاقی شده، معمولاً درگیر الگوهای فکری و رفتاری ناسالمیه که به مرور بدنش رو از تعادل خارج کرده.
⚠️ چاقی فقط یک مسئله جسمی نیست؛ بلکه روی اعصاب، خلقوخو، انرژی و حتی تصمیمگیری تأثیر میذاره.
وقتی ذهن و بدن در هماهنگی نباشن، احساس نارضایتی از خودت بیشتر میشه و این یعنی کاهش امنیت جسمی و چاقی به شکل پنهان در حال آسیبزدنه.
💔 خیلی از افراد چاق فقط از وزنشون ناراحت نیستن، بلکه توی روابط، شغل، تحصیل و حتی در نگاه خودشون دچار چالش شدن.
🎯 اگر اضافهوزن داری و دنبال تغییر واقعی هستی، باید از ریشه کار رو شروع کنی؛ یعنی بازسازی رابطهات با خودت و ایجاد آگاهی تازه نسبت به امنیت جسمی و چاقی.
📥 در فایل آموزشی امروز، دقیقاً درباره همین موضوع حرف زدیم:
اینکه چطور افکار ناامن، بدن ما رو به سمت اضافهوزن میبرن، و چطور میتونیم با اصلاح درون، مسیر زندگیمون رو عوض کنیم.
🧠💡 وقتی رفتار ما، امنیت جسممون رو میسازه
تا وقتی فقط آموزش ببینیم ولی دست به عمل نزنیم، اتفاق خاصی نمیافته. مثل اینه که کلی کتاب درباره شنا بخونی، ولی هیچوقت پاتو توی آب نذاری 🏊♀️
📌 خیلی وقتها، دلیل اینکه میخوایم رفتار متناسبکننده داشته باشیم،
❌ ترس از چاقیه،
😤 یا نفرت از بدن فعلیمون،
😔 یا حتی حسرت نسبت به آدمای متناسب.
اما واقعیت اینه که ترس و نفرت، پایههای سستی برای تغییرند.
چرا؟ چون وقتی کمی متناسب شدی و از اون احساسات گذشتی، 🔥 اشتیاقت فروکش میکنه، و ادامهی مسیر سخت میشه…
✅ انگیزهی لاغری باید دلخواه و درونی باشه.
یه انتخاب عاشقانه برای زندگی بهتر، نه یه فرار از شرایط فعلی.
اونوقته که لاغری برات تبدیل میشه به یه سبک زندگی دائمی 🌱 و انگیزه لاغری در وجود شما افزایش پیدا می کنه.
🔐 امنیت جسمی، یعنی حس آرامش و اطمینان از اینکه:
- بدنم در مسیر تعادله
- من دارم آگاهانه باهاش رفتار میکنم
- و هیچ ترسی از برگشت چاقی ندارم!
🛡 ما باید خودمون رو بیمهی لاغری کنیم، برای همیشه. نه فقط برای تابستون امسال یا مراسم عروسی، بلکه برای اینکه وارد سرزمین لاغرها بشیم و تا آخر عمر اونجا بمونیم 🏞
رفتارها در مهمانی؛ نشانگر وضعیت امنیت جسمی و چاقی
🍬 در یک مهمانی، صحنهای دیدم که بهخوبی عمق ارتباط بین امنیت جسمی و چاقی را نشان میداد. جایی که رفتار آدمها با غذا، بیشتر از هر چیز از درون ذهنشان خبر میداد.
✳ در بین افراد چاق، دو نوع رفتار کاملاً به چشم میآمد:
گروهی بودند که سعی میکردند جلوی خودشان را بگیرند، اما نگاه پرحسرتشان به شیرینیها، فریاد میزد که درگیر یک کشمکش درونیاند 😣
و گروهی دیگر، با خنده و هیجان، یکی دوتا که نه، چند شیرینی برمیداشتند و حتی گاهی چندبار سراغ ظرف شیرینی میرفتند!
در این حالت، ذهن آنها بهدنبال تنوع طعمها و لذتهای لحظهای بود، نه سیری و نه آرامش.
🍭 اما فردی لاغر در همان مهمانی، رفتار کاملاً متفاوتی داشت. وقتی به او تعارف کردم، فقط یکی برداشت و وقتی دوباره پیشنهاد دادم، خیلی ساده گفت:
🧘♀️ «نه ممنون، یکی بسه. همهشون یه مزه دارن.»
همین پاسخ ساده، نشانهای روشن از ذهنی امن بود؛ ذهنی که امنیت جسمی و چاقی را خوب میشناسد و راهش را انتخاب کرده.
او نیازی به تایید دیگران، پرخوری یا تنوعطلبی نداشت. با خودش، بدنش و انتخابهایش در صلح بود.
👀 اما جالبتر از همه، فردی بود که ظاهر لاغری داشت ولی ذهنش نشانی از امنیت نداشت.
🍬 او با ولع سراغ شیرینیها میرفت و با خنده میگفت:
«من هرچی بخورم چاق نمیشم، فقط کبدم چرب میشه!»
او شاید از نظر ظاهری لاغر بود، اما ذهنش امنیت نداشت؛ چون باور داشت شیرینیها آسیبی ندارند، غافل از اینکه خطر در جایی دیگر خودش را نشان داده: در کبد چرب.
این مثالها نشان دادند که امنیت جسمی و چاقی فقط به عدد روی ترازو ربط ندارد، بلکه به نوع نگرش و باورهای ما درباره بدن و غذا وابسته است.
📌 این تجربه به من یاد داد:
✅ لاغری با ذهن یعنی رسیدن به امنیت واقعی؛ هم در جسم و هم در روان. نه از سر اجبار، نه از ترس، نه برای تایید دیگران؛ بلکه از روی آگاهی، آرامش و عشق به خود.
🛡 وقتی ذهن امن باشد، بدن هم آرام و انتخابهایش درست میشود. این همان جایی است که لاغری به یک سبک زندگی دلنشین تبدیل میشود، نه به یک جنگ فرسایشی 💖
⚠️ چاقی؛ تهدید نامرئی امنیت جسمی
💡 اگه میخوای این امنیت رو با راهنمای کامل و قدمبهقدم به ذهنت برگردونی، دوره آموزش لاغری با ذهن (ورود به سرزمین لاغرها) دقیقاً همین مسیر رو باز میکنه.
✍️ حالا بریم سراغ این تهدید نامرئی؛ در ادامه هم توی گام ۳۰ سراغ «لاغری با باور ذهنی» میریم.
چاقی فقط افزایش وزن نیست. چاقی یعنی یک اختلال در افکار، احساسات و رفتارها که مستقیم روی بدن تأثیر میگذارد.
وقتی ذهن ما پر از ترس از غذا، وسواس، یا احساس گناه بعد از خوردن است، یعنی امنیت ذهنی و جسمی ما آسیب دیده و ارتباط ما با امنیت جسمی و چاقی دچار اختلال شده است.
کسی که دائماً با خودش درگیر است:
- «بخورم یا نخورم؟»
- «اگه این شیرینی رو بخورم چاق میشم؟»
- «امروز رژیم رو شکستم…»
در واقع در حال تجربهی بیثباتی درونی و ناامنی است.نه جسمی است. این یعنی چاقی فقط یک مسئله ظاهری نیست، بلکه یک خطر برای آرامش درونی ماست.
🧠 امنیت جسمی از ذهن شروع میشود
تا زمانی که ذهن ما احساس امنیت نکند، بدن هم در حالت هشدار باقی میماند.
در این شرایط، ممکن است:
- اشتها از کنترل خارج شود
- ولع برای شیرینی، غذاهای چرب یا خوردن بیبرنامه افزایش یابد
- اضافه وزن بهتدریج تبدیل به یک سبک زندگی شود
🔑 تنها راه برقراری امنیت جسمی و چاقی این است که از درون ذهنمان شروع کنیم.
✅ امنیت جسمی و چاقی؛ راهکار چیست؟
اگر امنیت جسمی و چاقی بدن ما را تهدید کرده، وقتش رسیده:
📚 آموزش ببینیم
درک کنیم که چاقی فقط زیاد خوردن نیست، یاد بگیریم که افکار ما چطور بدن را هدایت میکنند و چطور ذهن میتواند مسیر امنیت جسمی و چاقی را تغییر دهد
✍ تمرین کنیم
افکار منفی دربارهی غذا را بنویسیم و بررسی کنیم، رفتارهای افراد لاغر را با دقت مشاهده کنیم و الگو بگیریم.
✨ نتیجهگیری
رابطهی بین امنیت جسمی و چاقی، رابطهای پنهان اما بسیار قدرتمنده.
چاقی، فقط نتیجهی پرخوری یا کمتحرکی نیست؛ بلکه نتیجهی افکار و باورهاییست که امنیت درونی ما رو از بین بردن.
✅ لاغری واقعی وقتی اتفاق میافته که ذهن امن بشه، آرام بگیره و انتخابهای ما بر اساس آگاهی و عشق به خودمون باشه، نه از ترس و اجبار.
🛡 وقتی ذهن امن بشه، بدن هم در آرامش قرار میگیره و این همون نقطهی شروعه برای ورود به مسیری فوقالعاده…
🎯 برای همین، من توی دوره ورود به سرزمین لاغرها، دقیقا همین راه رو بهت آموزش میدم:
چطور امنیت جسمی رو دوباره بسازی، زبان لاغری ذهن رو یاد بگیری و با استمرار، برای همیشه در سرزمین لاغرها بمونی.
🌈 اگه واقعا میخوای ریشهای با چاقی خداحافظی کنی و امنیت رو به جسم و ذهنت برگردونی، الان بهترین زمانه که این دوره رو تهیه کنی و قدم اولت رو محکم برداری.
👉 همین حالا وارد سرزمین لاغرها شو و امنیت جسمت رو برای همیشه بیمه کن.
✍️ تمرین آموزشی 📖
همانطور که هر مهارتی از طریق دیدن، نوشتن و خواندن آموخته میشود، لاغری هم نیاز به تمرین مداوم دارد.
هر روز زمانی را برای تماشای محتوای آموزشی، مطالعه مطالب مرتبط و انجام تمرینات ذهنی اختصاص دهید تا افکار شما درباره بدن، غذا و لاغر شدن بهتدریج تغییر کند.
در این مسیر، نکته مهمی که باید در نظر داشته باشید، امنیت جسمی و چاقی است. اینکه چطور ذهن ناآرام میتواند بدن را وارد حالت دفاعی کند و چطور افکار آگاهانه و آرام، امنیت را به بدن بازمیگردانند.
بر اساس ویدیوی آموزشی امروز، لطفاً به این پرسشها پاسخ دهید و تمرین خود را در بخش نظرات بنویسید:
تحلیل شما از استفاده نمادین فرد چاق به عنوان یک هکر یا مخل امنیت چیست؟ آیا ارتباطی بین این تصویر و امنیت جسمی و چاقی میبینید؟
دیدگاهتان درباره امنیت جسمی چیست؟ آیا در زندگی روزمره مراقب ذهن و بدن خود هستید؟
به نظر شما چطور میتوان با استفاده از آموزش، آگاهی و تمرین ذهنی، رابطهی بهتری با امنیت جسمی و چاقی ایجاد کرد؟
📝 تمرین: یک جمله یا رفتار ناآگاهانه درباره غذا یا بدن خود را شناسایی و بازنویسی کنید. سپس بنویسید چطور این تغییر نگرش میتواند امنیت ذهن و جسم شما را بیشتر کند.
✍️🧠💪
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.25 از 77 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
بنام خدای مهربان
سلام استاد ودوستان هم مسیر
گام29
من تصور میکنم بدنم مثل یه خونه هست جایی که باید امن گرم واروم باشه اما فرض میکنم یه نیروی مزاحم مدام دراین خونه قدم میزنه وبتعث ترکهایی توی دیوارها مبشه اون نیروی مزاحم همان چاقی هست هرچقدربدن سنگینترواسیب پذیذتربشه اساس امنیت درونی من هم کمترمیشه چاقی غقط به عددروی ترازو نیست یه تهدیدتهدید پنهانه که پایه های ارتمش جسم روسست میکنه امنیت یعنی سدکردن را ه ورود عوامل مخرب درست مثل اینه که دوربه قلعه دیوار بکشی تا دشکن نتونه نفوذکنه اما مشکل اینجا ست به همون امدازه که دیوراهابلندتر میشن مهاجم ها هم زرنگتروخلاقتر میشن توی دنیتی دیجینال ویروسها وهکرها امنیت اطلاعات رو تهدید می کنند توی دنیای سیاست جاسوس ها امنیت ملی روبه خطر می اندازندوتوی دنیای بدن ما چافی مترا به خطر می اندازد وقتی خودمون بدون اگاهی با بدنمون رفتار می کنیم عامل تخریب ارامش وامنیت جسممون می شویم من که دچتر چافب هستم درگیر الگوهای فکری ونا سالم که به مرور بدنم را از تعادل خارج میکنم چاقی فقط یه مسئله جیمی میست بلکه روی اعصاب خلق وخوی امرژی وارامش وحتی تصمیم گیری هم تاثیر میزاره وقتی ذهن وبدنم در هماهنگی نباشن احساس نارضایتی ازخودم بیشنر میشه واین یعنی کاهش امنیت جسمس وچاقیربه شکل پنهان درحال اسیب زدن هست من که اضافه وزن دارم همبشه دنبال تغییر واقعی هستم من باید کار را ازریشه شروع کنم یعنی بز سازی رابطه ام با خودم وایجاد اگاهی تازه نسبت به جسمی وچافی.
دلیل اینکه می خواهم رفتار متناسب کننده داشته باشم ترس از چاقی یا نفرت تز بدن فعلیم یا حتی حسرت نسبت به ادمای متناسل اما واقعیت اینکه ترس ونفرت پایه های سستی برای تغییر هستن چرا؟ چون وقتی کمی متناسب میشم واز اون احساسات گذشتم اشتیاقم فروکش میکنه وادامه ی مسیر سخت میشه انگیزه ی لاعری باید دلخواه ودورنی باشه یه انتخاب عاشقانه بذای زندگی بهنر نه فرار از شرایط فعلی اون وقته که لاغری برام تبدیل مبشه به یه سبک زندگی دایمی وانگیزه لاغری در وجود من افزایشپیدا میکنه امنیت جیمی یعنی حس ارامش واطمینان تز اینکه بدنم در تعادله من دارم اگاهانه باهاش رفنار میکنم وهیچ ترسی از برگشت چاقی ندارم من باید خودم را بیمه ی لاغری کنم برای همیشه نه فقط برای تابستون امسال یا مراسم عروسی بلکه برای اینکه وترد سرزمین لاغرها بشم وتا اخر عمراونجا
بمونم لاعری با ذهن یعنی رسبدن به امتیت واقعی هم درجسم وهم در روان نه از سر اجبار نه از ترس نه برای تایید دیگران بلکه از روی اگاهی ارامش وعشق به خودم وقتی ذهن من امن باشه بدن هم ارام وانتخابهایش درست میشود این همان جایی است که لاغری به یه سبک زندگی دل نشین تبدیل میشود نه به یک جنگ فرسایشی چاقی فقط افزایش وزن نیست چاقی بیشاز یک اختلال درافکار احساسات ورفتارها که مستقیم روی بدن تاثیر می گذارد وقتی ذهن من پر از ترس از غذا وسواس یا احساس گناه بعداز خوردن است یعنی امنیت جسمی وذهنی من اسیب دیده وارتباط من با امنیت جسمی وچاقی دچار اختلال شده است
وقتی من دایما با خودم درگیرم که بخورم یا نخورم اگه این شیرینی رو بخورم چاق میشم امروز رژیمم را شکستم در واقع درحال تجربه ی بی ثبات درونی ونا امنی هست نه جسمی هست
این یعنی چاقی یک مسئله ظاهری نیست بلکه یک خطر برای ارامش درونی من هست امنیت جسمی از ذهن شروع میشود نا رمانی که ذهن من احساس امتیت نکند بدن هم درحالت هشدار چاقی می ماند ودراین شرایط ممکن هست اشتها از کنترل خارج شود ولع برای شیرینی وغذاهای پر چرب یا خوردن بی برنامه افزایش یتبد اضاف وزن به تدریج تبدیل به یه سبک زندگی میشوذ تنتا راه برقراری جسمی وچاقی این هست از درون ذهن شروع کنم اگر امنیت جسمیوچاقی بدن مرا تهدید کرده دیگه وقتش رسیده اموزش ببینم درک کنم که چافی فقط زیادخوردن نیست یاد بگیرم که افکارم چژور بدنم را هدایت می کنند وچطور ذهن می تواند مسیر امنیت جسمی وچاقی را تغییر دهد تمرین کنم افکار منفی درباره غذارا بنویسم وبررسی کنم رفتارهای افراد لاغررا بادقت مشاهده کنم.والگو بگیرم رابطه بین امنیت جسمی وچافی رابطه ی پنهان اما بسیار قدرتمنده چاقی ففط نتیجه پرخوری یا کم تحریکی نیست بلکه نتیجه افکار وباورهایی هست که درونی مرا از بین برده لاغری واقعی وقتی اتفاق می افته که ذهن امن بشه ارام بگیره ووانتخاب های من براساس اگاهی وعشق به خودم باشه نه از ترس واجبار وقتی ذهن امن بشه بدن هم درارامش قرار میگیره واین همون نقطه ی شروع برای ورود به مسیر ی فوق العاده است مسیری که بالذت واسانی هست
1افراد متناسب همیشه ما را بخاطر چاقی تنبل وفرصت طلب میدانند بی اراده می دانند ومیگویند که چاق ها همیشه راحت طلب وزور گو هستن وهمیشه مارا قدرتمند می دونند
2امنیت جسمی یعنی ما باید همیشه مراقب جسم خود باشیم وجسم خودم را مثل خونه ای امن وراحت وگرم بدونم تا ازش مراقبت کنم وبهش اسیب نزنم تا بیمار نشوم من قبلا با رژیم ورزش های سخت همیشهجسمم را تحت فشار میزاشتم وبه جسم خودم اسیب میزدم من همیشه با رژیم گرغتن محدویت دداشتم وهمیشه ترس داشتم به خوردن ونخوردن که چی بخورم یا نخورم فکر میکردم ومن همبشه اسنرس داشتم که دارم چاقتر میشم اما این بار از این طریق من راحت واسان لاغر نیشوم وتا ابد دراین مسیر هستم ومتناسب میشوم
3من باید هر روز دراین مسیر باشم هرروز یه فایل گپش کنم ویه گام بردارم وتمرینات را بخوبی انجام دهم ونوشته ی استاد را بخونم وتا جای ی که میتونم نوشته ی دوستان را بخونم تا برام تجربه بشه ودیگه دنبال روشهای دیگه نرم من باید در این مسیر استمرار داشته باشم ونبابد ترس داشته باشم من نباید عجله داشته باشم ومراقب افکارمنفی باشم تا باورهای چاقب در ذهنم لانه نکنه من میخواهم دراین بمونم وارامش داشته باشم وانتخابهای خودم را با عشق به خودم انتخاب کنم واز ترس واجبار نباشه وقتی ذهن من ارام وامن باشه من هم در ارامش هستم واین یعنی شروع زندگی تازه وبهتر برای متناسب شدن هست
من همیشه تا حد خفگی میخوردم اصلا احساس سیری را نمی فهمیدم تا تمام شدن غذام میخوردم نمیزاشتم یه لقمه توی بشقابم بمونه وهر وقت غذای بچه ها اضافه می موند میخوردم واینها باعو میشد که من چاق بشم وکمر درد وزانو درد بگیرم
خدایاشکرت خدایاشکرت ممنون استاد ازشما همگی درپناه الله مهربان
سلام و درود
وقت عالی بخیر
دیدگاه شما در مورد بدن به عنوان “خونه امن” و چاقی به عنوان “نیروی مزاحم” که آرامش و امنیت درونی رو به هم میزنه، بینظیره.
همین که به این درک عمیق رسیدید که چاقی فقط یه عدد روی ترازو نیست، بلکه ریشهاش تو افکار، احساسات و رابطهمون با خودمون هست، یعنی نصف راه رو رفتید.
این جمله شما که “انگیزه لاغری باید دلخواه و درونی باشه، یه انتخاب عاشقانه برای زندگی بهتر نه فرار از شرایط فعلی”، دقیقاً همون چیزیه که من همیشه روش تأکید میکنیم. این یعنی شما دارید ریشهای کار میکنید، نه سطحی.
از اینکه تصمیم گرفتید با عشق و آگاهی به سمت امنیت واقعی جسم و ذهنتون حرکت کنید و خودتون رو “بیمه لاغری برای همیشه” کنید، بهتون تبریک میگم.
این استمرار و تعهد به مسیر، گوش دادن به فایلها، انجام تمرینات و مراقبت از افکار منفی، همون چیزیه که شما رو به مقصد میرسونه.
منتظر خبرهای عالی شما هستم👌
سلام ممنون استاد از شما که دیدگاه مرا خوندین وجواب دادین این همش نیتجه ی زحمات شما هستن ممنون که با ما همراه هستین وهمیشه مارا راهنمایی میکنند تا ما به اسانی متناسب بشیم انشاالله همیشه موفق وسربلند باشید
خداراشکر میکنم که دراین مسیر هستم
سلام ودرود به همگی و استاد عزیزم
نظر و برداشت من از این هکر تپلی ۲ مورد هست یکی اینه که طراح از ادم های تپلی این برداشتو داره کسی که به خودش به بدنش احترام نمیزاره و اصلا براش مهم نیست که چی وارد بدنش میکنه چه قدر اسیب میزنه پس براش مهم نیست که به امنیت و اطلاعات بقیه چه قد میتونه اسیب بزنه و چه چیز هایی رو مصرف میکنه از اطلاعات شما کسی که خودش برای خودش مهم نیست شما ام براش مهم نیستید و این فرد خطرناکه مورد دوم این که حس میکنم این تصورم داشته که این فرد هکر حرفه ای ای هست و چون دائما پای سیستمه و تحرک نداره چاق شده مثل اکثر ارم هایی که گیمرن یا اینایی که توی فیلما نشون میدن یارو سال ها توی یه دخمه ایه چاق و چرکو کثیفه و فقط داره هک میکنه اسیب میزنه و دزدی میکنه یا حسوده و داره طرح انتقام میریزه البته ماهایی کهبا لاغری ذهنی اشناییم اینو میدونیم چاقی و پشت میز بودم فقط باور اشتباهه که به چاقی دامن میزنه ولی اینو قبول داریم کسی که به خودش اهمیت نمیده و براش مهم نیست سلامتیش چاق میشه
حالا برداشتو تمرین من از این گام اینه که هر وقت خواستم چیزی بخورم که گشنم نبود و بدنم نیازی به خوردنش نداره با خودم حرف بزنم در واقع با ذهنم که الان اگر تو اینو نخوری درواقع مراقبت کردی از جسمت چون بیش از نیاز جسمت بهش ورودی ندادی بعد این فایل میخوام درکل به حس ارزشمندی ام بیشتر دقت کنم و احترام بزارم میخوام بیشتر ارزش خودمو بدونم در هر زمینه ای نزارم اسیبی به روح و جسمم بیارم
نشان های دریافت شده
سلام به خدایی که در این نزدیکی است ومن به زمان بندیش اعتماد دارم
سلام به استاد گرامی و همراهان عزیزم در سایت تناسب فکری
دوره آموزشی صدگام لاغری با ذهن
امنیت جسمی و چاقی چرا بدن مانیاز به مراقبت ذهنی دارد؟
جواب پرسشها
۱_ با توجه به توضیحات ویدئو آموزشی دیدگاه شما درباره استفاده از فرد چاق بعنوان هکر و فردی که مخل امنیت است استفاده کرده است؟
ما در یک جامعه ای زندگی می کنیم که همه افراد چاق را تنبل و بی اراده می دانندو همیشه می گویند که چاقها آدمهای راحت طلب هستند وقتی می بینند که چاقها به جسم خودشان رحم نمیکنند فکر می کنند که به هیچکس هم رحم نخواهند کرد حتی در فیلم ها و سریال ها آدمهایی که زورگوهستند از افراد چاق استفاده می کنند و چون افراد چاق خودشان را قوی و قدرتمند می دانند خیلی راحت امنیت جامعه را بخطر می اندازند
و چون برای هک کردن سیستم سایت از تصویر یک فرد استفاده شده که تا ما بتوانیم مراقبت از امنیت جسمی و ذهنیمان باشیم و این را می رساند که چاقها از امنیت جسمی برخوردار نیستند
۲_ نگرش شما در باره امنیت جسم چیست؟ و آیا مراقب امنیت جسمی خود هستید؟
امنیت جسمی یعنی اینکه از جسممان مراقبت کنیم و جسممان را خانه ای امن، آرام، راحت، گرم بدانیم تا بتوانیم ازش مراقبت کنیم تا آسیبی بهش نرسه
من چند سال قبل که از این سایت آشنایی نداشتم همیشه جسمم را با انواع و اقسام رژیمهای گوناگون و جورواجور، ورزشهای سخت، دمنوش های تلخ، افشرده و کلی کارهای بیهوده همیشه به بدنم آسیب می رساندم
من که از کودکی چاق بودم و با چاقی بزرگ شده بودم همیشه در حال رژیم گرفتن و ورزش کردن بودم و همیشه با فشار آوردن به جسمم خودم را نابود کرده بودم و هر بلایی که بگید سر خودم و جسمم آورده بودم و با تمام کارهایی که انجام داده بودم امنیت جسمم را بخطر انداخته بودم
و چون نمی توانستم لاغر شوم با این کارها داشتم از جسمم انتقام
می گرفتم
من همیشه بخاطر چاقیم همیشه دچار بیماریهایی مثل فشار خون بالا، ضعف و ناتوانی، کم خونی و ریزش مو و…..شده بودم
و بخاطر اینکه از چاقی و بیماریها خلاص بشم و به رژیم گرفتن و ورزش کردن و نخوردن و کم خوری پناه میبردم
و همیشه درجا می زدم و به وزن قبلی ام برمیگشتم
خدایا خودت مرا بخاطر آزار و اذيت ی که به جسمم واردمیکردم مرا ببخش
و امروز که چند سال است که در این مسیر زیبای لاغری با ذهن قرار گرفتهام و از طرف خداوند متعال به این مسیر زیبا هدایت شده ام تا بتوانم تغییراتی در نگرشم ایجاد شود تا بتوانم جسمم و ذهنم رادوست داشته باشم وبا آنها به صلح برسم و همیشه ازشون مراقبت کنم خدایا شکرت
۳_ ارتباط چاقی با امنیت جسمی را شرح دهید
من خودم قبل از آشناییم با این سایت نه خودم را دوست داشتم و نه اندامم را و هر کسی که اینگونه باشد نمی تواند از جسمش مراقبت کند
و من هیچوقت نتونستم از جسمم و ذهنم مراقبت کنم
چون همه می دانند که کسی که چاق باشه همیشه به فکر خوردن هستش و همیشه در حال خوردن است و اون هم چیزهایی که دوست دارد بخورد همشون مضر هستند غذاهای فست فود مثل پیتزا که پراز پنیر سوسیس و کالباس فراوان، برنج که پرچرب باشد و…….
ما همیشه جسممان را بخطر انداختیم با اینکه همیشه می گفتیم که رژیم هستیم اما باز دوست داشتیم که بخوریم و دهانمان بجنبد و هر موقع که عید، عروسی، مهمانی و…. نزیک می شدیم شروع به رژیم گرفتن، ورزش کردن، قرص خوردن، دمنوش خوردن، و….. میکردیم
و من خودم اینقدر به خودم سختی می دادم و خودم را لاغر می کردم و هر کسی منو می دید تعجب می کرد اما هیچوقت اون لاغری برای من ماندگاری نداشت
و دوباره به وزن قبلی ام برمیگشتم و بجز بیماریها و آسیب رساندن به جسمم هیچ چیزی عایدم نمی شد
ما هیچوقت نتوانستیم با جنگیدن با بدنمان وتحقیر کردنش و یا اجبار فیزیکی به خواسته هایمان برسیدیم
۴_ علاوه بر امنیت جسمی نگرشمان درباره امنیت ذهنی چیست؟
افراد چاق هم امنیت جسمشان و هم امنیت ذهنیشان را به خطر می اندازند ما برای اینکه به سلامتی واقعی برسیم نباید با بدنمان بعنوان یک دشمن بجنگیم
ما باید با آن بعنوان یک متهد آسیب پذیر رفتار کنیم
مراقبت ذهنی یعنی اینکه که “او(بدن من) فقط می خواهد از من محافظت کند ”
وقتی که ذهنمان یاد بگیرد که امنیت را نه در لایههای فیزیکی بلکه در آرامش درونی بپذیرد و احساساتش را مدیریت کند و دیگر نیازی به درست کردن سپرهای جسمی نباشد و در نهایت سفری به سوی تناسب اندام، سبکی و سلامتی باشد
در حقیقت این یک سفری هستش از “دفاع ”به سوی “رها سازی ”
است
این سفر زمانی آغاز می شود که ما یاد بگیریم بجای ایجاد فاصله با جهان از طریق بدنمان با آگاهی و عشق با خودمان و با جهان پیوند برقرار کنیم
و این مراقبت ذهنی وقتی حاصل می شود که ذهنمان احساس امنیت کند و در این آرامش بدنمان هم به خودش اجازه می دهد تا سبک، رها وبه زیباترین حالت خودش باشد
۵_ چگونه امنیت ذهن و جسممان را برقرار کنیم ؟
ما اگر بتوانیم جسممان را با ذهنمان هماهنگ سازیم و چاق شدنمان را متوقف کنیم
واگر فرمولهای ذهنیمان را شناسایی کنیم ودر آن صورت بطرف لاغری حرکت خواهیم کرد
واگر از روشهای غیر اصولی دست بکشیم و با جسم و ذهنمان به صلح برسیم براحتی بسوی لاغری حرکت خواهیم کرد
ما اگر به این درک برسیم و متوجه شویم که خیلی از مشکلاتمان از جمله چاقیمان و عدم تناسب اندام در واقع “باکهای سیستم “نیستند بلکه ”کدهای امنیتی “
قدیمی هستند
ذهنمان مثل یک سیستم عامل برای بقا برنامه ریزی شده است زمانی که با تنش ترس و آسیبهای عاطفی روبرو می شویم
ذهنمان برای محافظت کردن از هسته حساس وجودیمان کدهایی را اجرا میکند که هدفش ایجاد یک سپر فیزیکی هستش و این سپر همون اضافه وزنمان است که میان ما و دنیای پیرامونمان فاصله می اندازد
تا آسیبی به ما نرسد
حالا ما در این مسیر زیبا به مرحله ای رسیده ایم که فراتر از رژیم غذایی یا تمرین ورزشی نیاز داریم و آن هم هماهنگ سازی ذهن و جسممان است
۶_ لاغری با ذهن چگونه به شما کمک می کند تا امنیت ذهن و جسم خود را تامین کند؟
حالا من چند سال است که در این مسیر زیبای لاغری با ذهن قرار گرفتهام و با آگاهیها و آموزشهای اصولی ذهنی خیلی راحت می توانم ذهنم را آرام سازم و وقتی که ذهنم به آرامش برسد جسم من هم به آرامش خواهد رسید
و با آگاهی، پذیرش وشفقت شروع به بازنویسی کدهای قدیمی میکنیم ما در این مسیر به این درک رسیده ایم که با رژیم گرفتن و کالری شماری وبا سختی هایی که کشیدیم همیشه به جسممان آسیب رساندیم حالا باید این را بدانیم که بدنمان و ذهنمان دو موجودیت جدا نیستند آنها یک واحد همسو هستند
ما در این مسیر یاد می گیریم که سیستم های پیچیده و برنامه ریزی شده بدن و ذهنمان به شکل هوشمندانه با هم هماهنگ سازیم
ما در این مسیر یاد میگیریم که چگونه پیام گرسنگی، سیری و احساسات را باز خوانی کنیم و با استفاده کردن از ابزارهای آگاهی سیستم دفاعی قدیمی را با یک سیستم جدید کارآمد جایگزین کنیم سیستمی که امنیت را نه در لایههای فیزیکی و سنگین بلکه در آرامش درونی و پذیرش خودمان پیدا کنیم ما در این مسیر زیبای لاغری با ذهن یاد می گیریم
در نهایت رسیدن به سلامتی واقعی یک بازسازی سیستماتیک است این مسیر وقتی آغاز می شود که ما از حالت مفعول و قربانی عادتهای قدیمی مان خارج شویم و به فاعل و طراحی مسیر زندگیمان تبدیل شویم
ما یاد می گیریم که چطور سپرهای قدیمی و سنگین را کنار بگذاریم و بجایش از بدن سبک، پویا وقدرتمند استفاده کنیم
خدایا شکرت بخاطر هدایت شدنم به این مسیر زیبا که با آگاهیهای نابی که از استاد گرامیمان دریافت می کنیم و در زندگیمان از آن استفاده می کنیم
سلام و عرض ادب خدمت استاد سخاوتمند
سخاوتمند از این نظر که شما مطالعات تان را که حاصل زحمات شبانه روزی تان بوده را رایگان در اختیار ما گذاشته اید و بالاتر از این اینکه برای ما وقت میگذارید و دیدگاه های ما را با دقت مطالعه میکنید
بسیار سپاسگزارم استاد عزیز که نکته های مرا مورد عنایت و تشویق و تایید قرار داده اید
وقتی هرسال نزدیک عید میشد و استرس خانه تکانی داشتم سه چهار برابر روزهای عادی غذا و خوراکی میخوردم وبا خودم میگفتم چون فعالیتم زیاد است برای تامین انرژی باید زیاد غذا بخورم ..
دچار رفلاکس معده میشدم وهمین مسائل باعث عقب افتادن از برنامه خانه تکانی میشد بلاخره اینقدر در آن مدت استرس میکشیدم ..
خبر خوب اینکه با کمال تعجب امسال موقع خانه تکانی دیدم تمایلی به خوردن بیش از اندازه غذا ندارم و خبری از رفلاکس معده نیست بنابراین خیلی زود کارام جمع و جور شد
امسال تصمیم دارم در ماه مبارک رمضان در هنگام افطار وسحر پرخوری نکنم چون به گفته شما بدن ما طوری طراحی شده بعد یه مدت کوتاهی عملیات هضم وجذب شروع میشه و ربطی به این موضوع نداره که هنگام سحر زیاد بخورم که در طول روز گرسنه نشوم
به گفته شما هرچقدر هم در سحر غذا بیشتر بخوریم درساعت ۱۰-۱۱صبح گرسنه هستیم
خدای بزرگ رو سپاس میگویم که منو به این مسیر هدایت کرد
استاد عزیز از تون بینهایت سپاسگزارم
سلام و عرض ارادت به بهترین استاد
زمانی لاغری در ما اتفاق میافتد که به این مسیر یقین و باور داشته باشیم و اشتیاق به این مسیر و استمرار دراین مسیر یعنی هر روز مطالب قبل از فایل آموزشی مطالعه کنیم وسپس دیدن فایل آموزشی .
من فایل آموزشی رو در روز چند بار به دقت گوش میدم و باور قلبی دارم که این لاغری در من اتفاق میافتد چرا که همین حالا هم تغییراتی درمن صورت گرفته
همین که عادتهایی که قبلا درمورد غذا خوردن داشتم تغییر کرده مثلا هنگام استرس و اضطراب بسیار و غیر قابل کنترل غذا و میوه و هر خوراکی که قابل خوردن بود رو میخوردم
حالا به لطف خدا و راهنمایی های بیدریغ استاد این پرخوری بی حد و مرز کنترل یافته واین برام بسیار دستاورد مهمی است
وقتی در حالت عادی سیری نداشتم و مدام در حال خوردن بودم الان به لطف خدا زود سیر میشم
و هر روز به اشتیاقم در این مسیر افزوده میشه
من یقین دارم بزودی شاهد لاغر شدنم خواهم بود
در این مسیر نکته مهمی که باید توجه داشته باشیم امنیت جسمی و چاقی است اینکه چطور ذهن نا آرام میتواند بدن رو وارد حالت دفاعی کند و مغز در حالت دفاعی دستور ذخیره چربی می ده و چاقی صورت میگیره و چطور افکار اگاهنه و آرام امنیت. رو به بدن باز میگردند
۱-تحلیل شما از استفاده نمادین فرد چاق به عنوان هکر یا مخل امنیت چیست؟ آیا ارتباطی بین این تصویر و امنیت جسمی و چاقی میبینید؟
دقیقا به همین موضوع در بالا پرداخته شد که چطور ذهن نا آرام میتواند بدن رو وارد حالت دفاعی کند ومغز فرمان ذخیره چربی دهد و چاقی صورت می گیرد
وقتی ذهنی ناآرام شد ممکن است هرکاری ازش سربزنه همانگونه استاد بسیارظریف در ویدئو آموزشی گفتن که دوستام در مدرسه خوراکی هاشون رو از دستم قایم میکردند
همینکه دیگران میبینند که ما چاق هستیم گمان میکنن که ما ممکنه خوراکی هاشون رو برداریم
واستفاده نمادین از یه آدم چاق به عنوان هکر همین مطلب رو می رسونه
اگه توجه کرده باشیم در فیلمها هم همینطوره از آدمای چاق به عنوان زورگیر یا خلافکار استفاده میکنند
۲- دیدگاهتان در باره امنیت جسمی چیست ؟آیا در زندگی روز مره مراقب ذهن و بدن خود هستید ؟
دقیقا باید همینطور باشه که ما مراقب ذهن و بدن خود باشیم
اما برای من که تازه وارد این مسیر شدم و به تازگی با این مباحث اشنا میشوم باید کم کم این مقوله رو وارد زندگیم کنم که باید از ذهن و بدنم مراقبت کنم واین موضوع وقتی تحقق پیدا میکنه که در این مسیر استمرار داشته باشم
۳- به نظر شما چطور می توان با استفاده از آموزش آگاهی و تمرین ذهنی رابطه بهتری با امنیت جسمی و چاقی ایجاد کرد؟
وقتی ذهن ما آروم و اگاهانه باشه امنیت به جسم ما باز میگرده
درصورتی که ذهن ناآرام چاقی رو به همراه داره حالا میفهمم که چگونه استرس باعث پرخوری میشود وقتی بدن حالت دفاعی به خود میگیره و مغز دستور ذخیره چربی رو میده پس پرخوری هم از این موضوع نشأت میگیرد
باشد که با استمرار در این مسیر آگاه و آرام به امنیت جسمی دست پیدا کنیم
سلام و درود
تحلیلت فوقالعاده بود! دقیقاً زدی به هدف: تا وقتی ذهن در وضعیت «ناامنی» و استرس باشه، بدن چارهای جز انبار کردن چربی نداره. چند نکته عالی تو حرفات بود:
دستاورد بزرگ: اینکه دیگه موقع استرس به غذا پناه نمیبری، یعنی «امنیت» رو به سلولهات برگردوندی. این بزرگترین پیروزیه!
رمزگشایی از ذهن: تحلیلت درباره تصویر «هکر» عالی بود. وقتی ذهن آروم بشه، بدن هم از حالت دفاعی خارج میشه و دیگه نیازی به ذخیره کردن چربی نمیبینه.
مسیر تدریجی: آفرین که آگاهانه میگی “کمکم” این روند رو طی میکنی؛ چون عجله نکردن، خودش نشانهی آرامش و امنیته.
با همین یقین و استمراری که داری، شک نکن که تناسب اندام پاداشِ طبیعیِ این صلح درونی توئه.
پر قدرت ادامه بده!
نشان های دریافت شده
سلام یکساله عضواین سایت هستم وخداروشاکرم منوهدایت کردبه این فضا وذهن رو تومسیراموزش قراربدم واز شرچاقی ذهن نه جسم راحت بشم من قبلا فکرمیکردم چاقی جسم دارم ولی باشروع اموزش بمرور متوجه شدم چاقی ذهن دارم این ذهن چاق من باید نگرش هاش تغییرکنه ومثل یک فردمتناسب رفتارکنه طبق نوشته متن تغییرات بایدازدرون شروع بشه ذهن من یادبگیره دربرابرغذاها واکنش نشون نده اون افکارمنفی دربرابرغذا رو اصلاحش کنیم غذاقدرت نداره این افکارمن هست باعث رفتارهام شده ودرطبق مثال استاد دریک سایت تصویریک فردچاق رودیدن درواقع خواستن نشون بدن که ارتباط این فردچاق باناامنی سایت هرنوع خلاف روربط بدن به فردچاق همیشه یک فردچاق اگردنبال کارمیرفت اول میگفتن لاغرکن ،جامعه ما نسبت به یک فردچاق یجوردیگه نگاه میکنن یک دختریاپسرچاق هست میگن لاغرکن بهدخترمیگن هیچ پسری زن چاق دوست نداره به پسرهم همینومیگن فقط تمام ملاک هارو تناسب اندام هست یا یک نگرش دیگه درمورداون عکس نشون دادن اینه که این ادم بخاطرکم تحرکیش چاقه بخوره ، منم بخاطرچاقیم خیلی حرف ها میشنیدم وناراحت میشدم الان من خودم یک فردچاق میبینم باخودم میگم وای چقدربده منم اینجوربودم خداروشکر توسایتم واون چاقی رفته قبلا منم ازرزیم ورزش استفاده کردم بمنم میگفتن مشمادورشکم ببند عرق کنی یاگن بپوش من استفاده نکردم ۱،خواستن هرنوع خلاف رونسبت بدن به فردچاق وکم تحرک باعث چاقی میشه. ۲،گذشته چاقم روفقط رزیم ورزش استفاده کردم تاثیرانچنانی نداشت ولی روش ذهنی خیلی بهتره چون ذهنم اموزش میبینه چجوری رفتارکنه ازعذاهانترسه افکارمنفی دوربشه ۳،به نطرمن بایدهرروزتومسیرباشیم اموزش هارورها نکنیم استادخیلی نکات گفتن توفایل ها اجراکنیم موفق میشیم سلامتی برامامهم باشه کاری به گذشته نداشته باشیم لاغری روبرادهن اسان کنیم ۴،من رفتارغذایم افتضاح بود بادنبال کردن فایل ها نکاتی که گفته شده رو اجرامیکنم من کسی بودم هرچیزی اضاف میومد میگفتم حیفه نریزیم دورالان میگم نه سلامتی من مهمه گذشته ورزش روعامل لاغری میدونستم ولی اللن فقط عامل سلامتی میدونم باورمخرب شناسایی باورلاغری جایگزین بشه وقتی من تونستم بااین ذهن چاق بشم باهمین ذهن لاغربشم
بنام خداوند بخشنده و مهربان سلام خدمت استاد گرامی و دوستان هم مسیر فایل شماره ۲۹ از صد گام چاقی فقط افزایش وزن نیست. چاقی یعنی یک اختلال در افکار، احساسات و رفتارها که مستقیم روی بدن تأثیر میگذارد.
وقتی ذهن ما پر از ترس از غذا، وسواس، یا احساس گناه بعد از خوردن است، یعنی امنیت ذهنی و جسمی من آسیب دیده و ارتباط من با امنیت جسمی و چاقی دچار اختلال شده است.موضوع درباره کسی که هکر بودیکی از اقوام که چاق هم هست و صدتا مشکل داره دو تا بچه دارد تا الان نتوانست یک کاری برای خودش دست پا کنه و هیچ اراده ای ندارد و هیچ تلاش برای تغییر خود انجام نمیده و همیشه به پسرش که چاق شده میگه غذا کم بخور نوشابه نخور شیرینی یا هر مواده غذایی که چاق کننده هست بهش میگه نخور ولی خودش همه چیزی می خورد و قتی بهش میگن پس خودت چرا میخوری میگه من مریض هستم و قرص میخورم وقرص ها باعث میشن که من غذا ز یاد بخور م و چاق بشم من افسرده گی دارم سالم هم هست من خودم یک کاری را میخواستم انجام بدم ده سال طول کشید وهر وقت میخواستم انجام بدم می ترسیدم اگر شروع کنم برام مشکل پیش میاد و هیچ اراده ای نداشتم تا با سایت تناسب فکری آشنا شدم و ان کار رو به خوبی انجامش دادم در باری سوالات مطرح شده • ۱.تحلیل شما از استفاده نمادین فرد چاق به عنوان یک هکر یا مخل امنیت چیست؟ آیا ارتباطی بین این تصویر و امنیت جسمی و چاقی میبینید؟اره آدم چاق هر کاری که میخواد انجام بده امروز و فردا زیاد می کنه و از همه چیز ترس دارد و بنظر من بقیه هم از اون می ترسند یک آدم چاق نه خودش رو دوست داری ونه اطرافیانش را وباعث میشه که بقیه در بارش فکرهای بد کنند و این هکر همین رفتار را انجام میداد ۲.دیدگاهتان درباره امنیت جسمی چیست؟ آیا در زندگی روزمره مراقب ذهن و بدن خود هستید؟قبل از اینکه وارد سایت تناسب فکری بشم کمتر بود ولی الان بیشتر مراقب خودم هستم و هر روز چیزهای بیشتری یاد می گیرم و پیشرفت های خیلی خوبی داشتم ۳.به نظر شما چطور میتوان با استفاده از آموزش، آگاهی و تمرین ذهنی، رابطهی بهتری با امنیت جسمی و چاقی ایجاد کرد؟با گوش دادن صحبتهای استاد فایل نوشتن تمرین کردن و عوض کردن نگرش و باورهای اشتباه در ذهن،استمرار داشتن و ادامه دادن و جلو گیری از اخبار یا حرفهای منفی ورود به ذهن با تشکر از استاد که برای ما زحمت می کشند وقت میزارند به امید روزهای بهتر برای همه دوستان هم مسیرم در پناه خدا
نشان های دریافت شده
و خدایی که در این نزدیکیست..
تحلیل شما از استفاده نمادین فرد چاق به عنوان یک هکر یا مخل امنیت چیست؟ آیا ارتباطی بین این تصویر و امنیت جسمی و چاقی میبینید؟به نظرم این تصویر یعنی کسی که برای خودش ارزش قائل نمیشه و فقط به دنبال خوردن هست و مدام به پر کردنه بدنش هست نه پر کردن ذهن و روحش از چیزهای لذت بخش پس این آدم میتونه به هر چیز بدی فکر بکنه و به دیگران آسیب برسونه.
دیدگاهتان درباره امنیت جسمی چیست؟ آیا در زندگی روزمره مراقب ذهن و بدن خود هستید؟امنیت جسمی رو از وقتی که اضافه وزن پیدا کردم مدام شنیدم اما به طرق مختلف نه اینجوری تا حالا به امنیت و به این کلمه فکر نکرده بودم و نه حتی شنیده بودم کلمه هایی مثه امنیت شغلی و امنیت اقتصادی شنیده بودم اما امنیت جسمی رو نشنیده بودم ولی امروز ی لغت به دایرهالمعارف م اضافه شد.زیلد درباره مراقبت جسم شنیده بودم و تصورم هم این بود که باید به خودم بگم که نخور اونو نخور زیاد نخور چرا انقدر حرص میزنی. و … از این جور حرغثفها ولی از وقتی با سایت تناسب فکری آشنا شدم متوجه شدم باید به خودم یادآوری کنم که این جسم منه من باید قبول کنم که خودم باعث اضافه وزنم شدم و کسی مسئول نیست به جز خودم پس باید در زمان مرور افکار مزاحم به خودم بگم آروم باش.یادت باشه که ی زمانی بسیار متناسب بودی.مگه بارها تلاش نکردی که لاغر بشی و شدی و خیلی خوب وزن کم کردی این بار هم بسیار راحت وزن کم میکنی اما این بار اصولی تر.من اینجادارم یاد میگیرم که مراقب افکار مزاحمم باشم که نذارم منو بترسونه و توی این مسیر بمونم.
به نظر شما چطور میتوان با استفاده از آموزش، آگاهی و تمرین ذهنی، رابطهی بهتری با امنیت جسمی و چاقی ایجاد کرد؟وقتی من در ذهنم مرور حاطرات خوب رو بکنم و به خودم مدام یادآوری کنم که جواب میده این راه.فقط باید استمرار داشت.فقط باید به خودم بگم من توانمندی و از افکارم مراقبت کنم و نذارم ترس به دلم راه پیدا کنه و مدام حال خوب به خودم تزریق کنم با خوندن کامنت دوستان و با فایل گوش دادن هر روزه خودمو در معرض آموزش صحیح قرار بدم قطعا نتیجه ای جز لاغری نخواهد داشت.
تمرین: یک جمله یا رفتار ناآگاهانه درباره غذا یا بدن خود را شناسایی و بازنویسی کنید. سپس بنویسید چطور این تغییر نگرش میتواند امنیت ذهن و جسم شما را بیشتر کند یک رفتاری که ناآگاهانه داشتم تکرارش میکردم این بود که غذای مورد علاقه م کمه و اگه جایی دیدم باید بخورمش.من به زرشک پلو عجیب علاقه داشتم و هنوزم دوست دارم اما نه به شکل سابق.یادمه هر وقت هر نوع غذایی که با مرغ بود رو میخوردم و کیف میکردم و اینجوری تصورم بود که معلوم نیست دفعه بعد کی قراره این غذا رو بخورم و هر جوری بود چه پخته چه نیمه خام چه سرخ کرده چه آب پز میخوردم و این باعث شد که ی جورایی در نگاه دیگران آدم اشغال خوری باشم البته مستقیم بهم گفته نمیشد اما از نگاهها و الفاظ اینجوری متوجه میشدم و از وقتی با سایت آشن شدم خدا رو شکر حرص ولع این غذا در من کم رنگ شده و دیکه مثه سابق هر جا ببینم نمیخورم بلکه زیر و روش میکنم و اگر دلخواهم باشه میخورم وگرنه از خوردنش صرف نظر میکنم.یادمه تازه ازدواج کرده بودم و خونه مادر همسرم بود و موقع غذا من بیشترین سهم مرغ رو خوردم و ایشون بد به من نگاه میکرد که چرا اینجوری غذا میخورم و بعدا که بهش فکر کردم خیلی از خودم ناراحت شدم که چرا اونجوری رفتار کردم ولی بعدا به لطف آموزشهای سایت یاد گرفتم که درست انتخاب کنم و خدا رو شکر الان که میرم خونه شون هر چقدر هم بذاره جلوم من به اندازه شکمم میخورم و مراقب افکار و رفتارهای درست هستم و من در خودم امتیت جسم رو ایجاد کردم..خدا رو شکر از این آگاهی ناب.الهی شکر
نشان های دریافت شده
سلام و درود
سپاس بابت آگاهی که جاری کردید
تحلیل شما از استفاده نمادین فرد چاق به عنوان یک هکر یا مخل امنیت چیست؟ آیا ارتباطی بین این تصویر و امنیت جسمی و چاقی میبینید؟
ء
بنظرم ارتباط این دو تصویر اینه که فردیکه چاق هست با رفتارش باعث آسیب به جسمش شده و هکر هم با رفتارش باعث اسیب به سایت میشه
دیدگاهتان درباره امنیت جسمی چیست؟ آیا در زندگی روزمره مراقب ذهن و بدن خود هستید؟
با رفتار و اعمالمون می توانیم امنیت جسممان را به خطر بیاندازیم
یا باعث امنیت بیشتر جسممان باشیم
و
سعی می کنم با مدیتیشن و سکوت و توجه به صدای بدنم مراقب امنیت جسم و ذهنم باشم
به نظر شما چطور میتوان با استفاده از آموزش، آگاهی و تمرین ذهنی، رابطهی بهتری با امنیت جسمی و چاقی ایجاد کرد؟
طبق این شعر
ای برادر تو همه اندیشه ای مابقی استخوان و ریشه ای
که چقدر اندیشه و ذهن اهمیت داره
و مراقبت از ان اهمیت بالایی داره
با کنترل ورودیها
نه بدیها را ببین نه بگو و نه بشو
در ارتعاش منفی و صدمه قرار نمی گیریم
تا
برای جسم و ذهنمان امنیت بیاورد
تمرین: یک جمله یا رفتار ناآگاهانه درباره غذا یا بدن خود را شناسایی و بازنویسی کنید. سپس بنویسید چطور این تغییر نگرش میتواند امنیت ذهن و جسم شما را بیشتر کند.
یک رفتار ناآگاهانه که از بچگی به من القا شده بود که بشقابت را خالی کن وگرنه اسراف میشه و گناهه
ولی بیش از نیاز بدن مصرف کنیم انگار بدنمان سطل آشغال شده و اضافه ی غذا را به جای سطل آشعال در بدنمان می ریزیم
و باعث اضافه وزن و مشکلات بیشتر می شود
که امنیت جسممان را به خطر می اندازد
و این رفتار که به جسممان صدمه می زنه گناه هست
به نام خدای مهربانم که هر لحظه هادی و حامی من هست
خدا رو شکر که امروز هم فرصت حضور در این سایت رو دارم .
من خودم تقریبا هفت سالی هست که با این اموزشها زندگی جدید و دوباره ای رو دارم تجربه میکنم چون متناسب شدم چون رفتارهام و شخصیتم تغییر کرده چون آرامش و حال خوب دارم چون آزادی دارم چون سبکی و سلامتی و کلی چیز دیگه رو با هم دارم که در گذشته اونها رو نداشتم
.
من با این آموزشها به جایی رسیدم که میتونم تا حدودی فرمولهای ذهنی افراد چاق رو شناسایی کنم .و هر جا خودمم رفتارم بر اس کدهای ذهنی چاق بود بسیار عالی تشخیص میدم و سریع میگم باید بتونم در جهت تناسب حرکت کنم .و اون رفتارم رو دیگه انجام نمیدم
چقدر موضوعی که ا استاد اشاره کردن برام جالب و تکان دهنده بود که گفتن عکسی در پایین سایت دیدن که گفتن نگران امنیت سایت خود باشید با یه عکس ار یه فرد چاق پشت کامپیوتر یعنی این تصویر فرد چاق ارتباط داره باامنیت نداشتن سایت شما .حقیقتا هررکجا چاقی ربط داده میشه به اعتیاد به مواد غدایی یا ربط داده میشه به فردی که دزدی میکنه و یا فردی که جایگاه اجتماعی خوبی نداره و یا فردی که مومن نیست و از خدا دوره و ….. بسیار ناراحت میشم و آگاه تر میشم که چاقی جز ضرر و آسیب به روح و جسم و حال بد و پسرفت و …. هیچ چیز نیست
پس از همین جا باید متوجه بشیم که فرد چاق در نظر فرد طراح عکس فرد خطر ناک و ناامنی هست یعنی فرد چاق هکر هست که امنیت سایت رو میتونه مخدوش کنه .وای بر این چاق ها که همه جا از اونها سو استفا میشه شرکتها و کارخانه ها برای رونق کسب و کارشون تبلیعات جنس خودشون کاری میکنن که چاقها گول بخورن و این دفعه در سایت برای نشان دادن جایگاه اجتماعی پایین اونها از تصویر فرد چاق به عنوان هکر استفاده میکنن و کلی از محدودیتهای جامعه برای افراد چاق هستن که نمیتون خیلی از چیزها رو تجربه کنن واقعا افراد چاق دارن بازیچه ی بقیه میشن ،به خاطر همین زیاد خوردنها و اضافه وزنها که پیدا میکنن در حالی که انسان اشرف مخلوفات هست ولی به خاطر اینکه در خوردن این بلا رو به سر خودش آورده چقدر تحقیر میشه و از جایگاه خودش دور میشه .
افراد چاق خودشون در باره خودشون افکاری و نظرها دارن و برداشتها از شخصیت خودشون دارن .بارها دیدیم افراد و اطرافیان حرف هایی زدن که خیلی به ما بر خورده و ما ناراحت شدیم چرا اینطور هست ؟ چون من فرکانس این حرفها رو فرستادم و اون افراد فرکانس رو گرفتن و حالا دارن به خودم پس میدن .
باید آگاه باشم افراد رفتار هایی رو با من دارن که من فرکانسش رو به این حهان فرستادم .من شکر خدا از وقتی در این راه هستم بسیار برای خودم ارزش و احترام قایلم و سعی میکنم خیلی مراقب خودم باشم چون خودم رو دوست دارم و عاشق خودم هستم و از درون حس عالی دارم .
یکی از نکته های دیگه این عکس این هست که چون من کارم پشت میزی هست چاق هستم و من هم این حرفها رو قبلا خیلی قبول داشتم ولی حالا دیگه باور ندارم چون کلی مثال دارم که این حرف رو رد میکنه برای مثال همکارهای همسرم و خود همسرم با وجود اینکه سالها کار پشت میزی داشتند بسیار لاغر بودند و هستند یا دختر خودم در حالی که همش در اتاق بدون تحرک در حال درس خواندن هست ولی بسیار ظریف و لاغر هست پس خدا رو شکر در این زمینه تفکرم خیلی تغییر کرده
باید بدونم فردی که اضافه وزن داره اول برای امنیت خودش احترام قایل نبوده پس برای امنیت دیگران هم احترام قایل نبست و فرد قایل اعتمادی نیست پس در این تصویر ناامنی سایت رو اگر با فرد چاق نشان داده درست هست .و این دو موضوع بهم ربط دارن خداییش بعد از سالها دیگه تفکر من هم انگار تغییر کرده و همیشه در هر زمینه ای اگر فرد لاغر و خوش لندام رو صاحب اون کسب و کار بدونم انگار دید بهتری به اون فرد دارم و بهتر بهش اعتماد میکنم اما اگر فرد چاق رو مسول یه چیزی ببینم انگار از چشمم میوفته و در دلم میگم کاش به خودش اهمیت میداد و اول خودش رو درست میکرد .
من هم در گذشته که چاق بودم خیلی رژیم و ورزش رو به کار می گرفتم که لاغر بشم و خدا رو شکر لاغر هم میشدم ولی نتایجم مقطعی بود و دوباره من چاق میشدم و ابن من رو خسته میکرد ولی وقتی با این روش آشنا شدم گفتم این بهترین راهی هست که من رو لاغر میکنه و من با تمام وجودم در این راه حرکت کردم و بسیار هم عالی شدم
فردی که چاق هست برای بدن خودش امنیت و احترام قایل نیست .و این تصویر در سایت نشون میده که این فرد چاق میتونه نا امنی های دیگه هم به وجود بیاره .
فرد چاق بسیار بسیار مورد ظلم خود و دیگرلن قرار می گیره چاقی در مرحله ی اول یک ظلم به خود هست پس اگر خودمون رو دوست داریم باید از چاقی به سمت لاغری حرکت کنیم
فرد چاق نماد ناامنی هست طبیعی این هست که مهم ترین موضوع زندگی برای هر فرد خود اون فرد هست ولی فرد چاق برای روح و جسم خودش امنیت و احترام قایل نیست و این خیلی آسیب زا هست در تمام جنبه های زندگی یک فرد چاق نه فقط جسم خودش بلکه در جایگاه اجتماعی اش،و .. ..
یکی از دلایل افرادی که خیلی اضافه وزن دارن و مانع از لاغری اونها هست این هست که تصورشون از مسیر لاغری و چاقی اشتباه هست
پس مهم نیست چقدر اضافه وزن دارم مهم این هست از امروز تصمیم بگیرم طبق آموزشها رفتار کنم و فکر کنم تا به تناسب اندام برسم .
هیچ چیز در این دنیا به ما تحمیل نمیشه همه چیز در ذهن ما هست و ما قدرت خلق کردن داریم
.
بارها به خودت بگو منی که تونستم چاق بشم میتونم لاغر بشم پس باورت بشه لاغر میشی خیلی راحت میشی پس نگران نباش در این مسیر استمرار داشته باش مطمعن باش. لاغر می شی .
من باید بارها به خودم بگم چطور تونستم چاق بشم پس حالا هم می تونم لاغر بشم چون همه چیز در جهان دو وجهی هست و یک وجهی نیست پس اگر چاق بودم لاغر هم میشم باور کنید شما در هر جنبه میتونید موفق بشید و بدونید فقط چاقی نیست لاغری هم هست که میتونید اون رو به دست بیارید فقط کافیه اشتیاق و استمر ار داشته باشید .تا فرمولهای جدید جایگزین فرمولهای قدیم بشه .
پس فرد چاق رو در این تصویر انتخاب کردن تا نماد نامنی رو مشخص کنن من اگر چاقم باید به فکر امنیت جسم خودم باشم .
و من هنوز فرمولهای چاقی رو کم و بیش دارم که هنوزم با دیدن تصویر چاق در این عکس دگرگون میشم و ناراحت میشم
خیلی وقتها در گدشته که چاق بودم پیش میومد در دورهمی ها یا در خانه مادرم بقیه خوراکی های خودشون رو قاین میکردند که نکنه من یا فلانی بریم بخوریم .پس اونها هم احساس ناامنی کردن .
من خیلی از این موضوع ناراحت شدم و به خودم میگم نباید به جایی برسم که بقیه خوراکی خودشون رو از من قایم کنن خدا رو شکر الان به جایی رسیدم که میزارن جلوم ولی من نمیخورم چون زبان لاغری رو یاد گرفتم و در هر شرایطی به دنبال خوردن اون نیستم .