یه روز رفته بودم سایت شرکتی که سرورهای سایتم رو ازش گرفتم تا ببینم موعد تمدید کیه. پایین صفحه یه تصویر دیدم که همون‌جا میخکوبم کرد: مطلبی درباره‌ی امنیت سایت بود و برای نشون دادن هکری که میخواد وارد سایت بقیه بشه، تصویر یه آدم چاق رو پشت لپ‌تاپ گذاشته بودن. اولش ناراحت شدم، ولی وقتی بیشتر فکر کردم، به چیزهایی رسیدم که درباره‌ی امنیت جسمی و چاقی خیلی به کارم اومد.
این جلسه گام ۲۹ از «صد گام لاغری با ذهن» و ادامه‌ی گام ۲۸ هست. در این گام می‌بینی چرا نگاهی که به خودمون داریم به بقیه هم منتقل میشه، چرا کسی که اضافه‌وزن داره امنیت جسم خودش رو جدی نگرفته، و سه چیزی که برای شروع مسیر لازمه.
🎬 در ویدیوی این جلسه چی می‌شنوی؟
اول گفتم که از وقتی وارد مسیر آموزش شدم، ذهنم مدام دنبال اینه که لاغری با ذهن رو آسون‌تر کنم و فرمولهای ذهن آدم‌های چاق رو بهتر بشناسم. برای همین هر تصویر یا حرفی که به چاقی ربط داشته باشه، ذهنم روش می‌مونه. بعد ماجرای همین تصویر رو تعریف کردم. مطمئنم طراحش خودش اضافه‌وزن نداشته، وگرنه چنین تصویری نمی‌کشید. قبلاً هکرها رو با چشم‌بند و نقاب و هیکلی چابک نشون می‌دادن، ولی این اولین بار بود که می‌دیدم یه آدم چاق نماد ناامنی شده.
بعد گفتم این‌جور انتخاب‌ها بی‌دلیل نیست. مثلاً در خیلی از سریال‌های ایرانی برای آدم‌های ثروتمند و برای آدم‌های فقیر یا مذهبی اسم‌های متفاوتی انتخاب میکنن. یعنی پشت هر تصویری یه فکری هست، و من دنبال این بودم که در ذهن این طراح چی می‌گذشته.
📡 نگاهی که به خودمون داریم، به بقیه هم می‌رسه
اولین نکته این بود که ما که اضافه‌وزن داریم، درباره‌ی خودمون یه سری فکر و برداشت داریم و اینها رو مثل فرکانس به بیرون می‌فرستیم؛ بعد آدم‌های دیگه هم، حتی اگه خودشون چاق نباشن، همین نگاه رو درباره‌ی ما پیدا میکنن. حتماً تجربه کردی که کسی درباره‌ی چاقیت حرفی زده و خیلی بهت برخورده. چرا اینقدر بهت برخورده؟ چون قبلش بارها خودت به همین موضوع فکر کرده بودی و نگران بودی که نکنه بقیه هم بگن.
این تصویر یکی از باورهای ما رو هم نشون میداد: «چون کارم پشت‌میزیه چاقم». من سال‌ها همین رو فکر میکردم، چون از بچگی عاشق کامپیوتر بودم. الان هم شاید روزی بیشتر از ده ساعت پای کامپیوترم و فقط ادیت یه فایل دو سه ساعت طول می‌کشه، ولی دیگه اون باور رو ندارم. یه خاطره هم یادم اومد: در مدرسه بعضی از بچه‌ها خوراکی‌هاشون رو از کشوی میز کنار من برمی‌داشتن، چون فکر میکردن چون چاقم ممکنه خوراکیشون رو بخورم؛ در حالی که هیچ‌وقت در مدرسه چنین کاری نکرده بودم. یعنی اونها هم کنار من احساس ناامنی میکردن.
🛡️ امنیت جسم خودت باید مهم‌ترین چیز باشه
وقتی بیشتر فکر کردم، دیدم طراح بیراه هم نگفته. کسی که اضافه‌وزن پیدا کرده، در درجه‌ی اول برای امنیت جسم خودش ارزش قائل نبوده. منم اون زمان هر کاری کرده بودم؛ رژیم، ورزش، دمنوش، قرص، گن لاغری. فقط جراحی نکرده بودم، چون هم پولش رو نداشتم و هم می‌ترسیدم. ولی مسیرم اشتباه بود. خیلی ساده بگم: آدم از خودش مهم‌تر چیزی در دنیا نداره، و کسی که جسم و روحش به این وضعیت رسیده، امنیت خودش رو جدی نگرفته.
حرفم با کسایی که هنوز با لاغری با ذهن آشنا نشدن نیست. حرفم با توئه که این فایل رو می‌بینی، احساس کردی این درست‌ترین مسیریه که تا حالا شنیدی، ولی هنوز اقدام نکردی و فقط فایل‌های بیشتری نگاه می‌کنی و با خودت می‌گی «میشه یا نمیشه؟». یکی از چیزهایی که جلوی شروع رو می‌گیره، بزرگ بودن چاقی در ذهنه؛ کسی که در دو سال بیست کیلو اضافه کرده، اون‌قدر این اتفاق براش دردناکه که توان حرکت نداره. مهم نیست چند کیلو اضافه‌وزن داری یا تقصیر کی بوده؛ من یه روز گفتم این شرایط رو می‌پذیرم و حالا می‌خوام عوضش کنم. به گذشته فقط از این زاویه نگاه کن که کسی که تونسته چاق بشه، میتونه لاغر هم بشه.
برای این مسیر سه چیز لازمه: اطمینان، یعنی باور کنی که می‌تونی لاغر بشی؛ اشتیاق، یعنی اون‌قدر علاقه داشته باشی که بعد از باور کردن زمین ننشینی؛ و استمرار، تا فرمولهای جدید کم‌کم جای فرمولهای قبلی رو بگیرن. اینکه من بعد از سه چهار سال با دیدن اون تصویر اول ناراحت شدم هم نشون میده فرمولهای چاقی هنوز یه گوشه از ذهن آدم هست و استمرار چقدر مهمه. امنیت جسمی و چاقی دقیقاً به همین ادامه دادن گره خورده.
🔓 چرا ویدیو رو کامل ببینی؟
چیزی که اینجا نوشتم فقط خلاصه‌ی حرفهای این جلسه‌ست. در ویدیو خود اون تصویر رو هم نشون دادم و با جزئیات بیشتری گفتم چه فکرهایی از ذهنم گذشت. دیدن تصویر و شنیدن این توضیح‌ها با صدای خودم کمک میکنه رابطه‌ی امنیت جسمی و چاقی رو در زندگی خودت هم ببینی.
جلسه‌های «صد گام لاغری با ذهن» جزو دوره‌های تکمیلی سایت هستن و برای دیدن ویدیوی کامل همه‌ی گام‌ها باید اشتراک ویژه‌ی تناسب فکری رو فعال کنی. اگه هنوز برای شروع اصلی مردد هستی، دوره‌ی «ورود به سرزمین لاغرها» همون جاییه که اطمینان و اشتیاق و استمرار قدم‌به‌قدم در تو ساخته میشه.
در گام ۳۰ سراغ «لاغری با باور ذهنی» می‌ریم.
ادامه این جلسه ویژه مشترکین است
برای مشاهده ادامه این جلسه (ویدیو، تمرین و دیدگاهها)، نیاز به تهیه اشتراک ویژه دارید.
اشتراک ویژه، دسترسی به جلسات و مطالب ویژه‌ی سایت است. اگر دنبال یک مسیر کامل و قدم‌به‌قدم برای لاغری هستید، دوره‌ی جامع «ورود به سرزمین لاغرها» جدا از اشتراک ارائه میشود.
📥 سقف بالا فقط برای دانلود فایل اشتراک است؛ پخش آنلاین ویدیوها و فایل‌های صوتی کاملاً نامحدود است.
🎥 فایل ویدیویی آموزشی هر جلسه (نه فقط متن مقاله؛ ویدیو نکاتی داره که در متن نیست)
📝 بخش تمرین‌های عملی هر جلسه
🎧 فایل صوتی برای دانلود و مرور دوباره محتوا
💬 دیدگاه‌های سایرین زیر همون جلسه — خوندن تجربه و تمرین بقیه، کمک زیادی به مسیرت میکنه
توضیحات بیشتر در فایل صوتی 👇🏻
امتیاز 4.25 از 77 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
به نام خدایی که نگهبان و نگهدار من است
سلام خدمت استاد ارجمند و دوستان همگام
امنیت جسم و ذهن
خوب این بدنی که به ما خداوند امانت داده نیاز به مراقبت داره حالا این مراقبت هم باید مراقبت جسمی باشه هم مراقبت ذهنی
حالا مراقبت جسمی یعنی چه؟
مراقبت جسمی همونطور که از اسمش معلومه یعنی مواظب بدن خودمون باشیم و اونو از حوادث و بیماری ها و آسیب‌ها حفظ کنیم
چطور؟
خوب ما باید بدونیم چطور باید به بدنمون انرژی برسونیم کی استراحت کنیم و بخوابیم ؛کی ورزش کنیم؛کی دارو مصرف کنیم و سلامتیمون و مدیریت کنیم ،کی و کجا مواظب سلامتمون باشیم که آسیب نبینیم و….به تمام این مجموعه کارهایی که انجام میدیم برای حفظ سلامت جسمیمون خود مراقبتی میگن ؛
افرادی که چاق شدن متاسفانه این خودمراقبتی و به درستی انجام ندادن و خودشون و نزدیکانشون و دچار مشکل کردند ؛
افراد چاق جسم خودشون و با اشتباهاتی که انجام دادن پارکینگ بیماری ها کردند و امنیت جسمشون و به خطر انداختن و یا حتی برای نجات از چاقی بارها و بارها با روشهای مختلف لاغری ،که در جامعه مرسوم شده، بخاطر نجات از چاقی مجدد گول خوردن و امنیت جسم دوباره بخاطر اطلاعات غلط و روشهای اشتباه به خطر بدتر از چاقی دچار شده .
مثلا با رژیم های سخت و یا مصرف داروهای لاغری،که واقعا سلامت و امنیت جسم و تهدید میکنه سعی کردن از شر چاقی راحت بشن ،اما نتیجه ای جز بیماری و هدر رفتن پول و انرژی براشون در بر نداشته .
اینکه تمام افراد چاق برای سلامتی و جسمشون ارزش قائل نیستن و قبول ندارم ،بلکه به نظر من افراد چاق بسیار با اراده و باهوش هستند ولی اینقدر راه‌های مختلف و رفتن برای تناسب اندام و لاغری که دیگه خسته شدن و گاهی برای مدتی دست از تلاش برمیدارن و تسلیم میشن که سرنوشتشون چاقیه، ولی من و دوستان همگامم که به مسیر درست هدایت شدیم واقعا دیگه باید دست از تلاش برنداریم و با عشق یاد بگیریم و عمل کنیم، تا امنیت جسممون و تامین کنیم و الگویی بشیم برای سایر انسانهای گرفتار در دام چاقی تا اونها هم به این مسیر قدم بزارن و از رنج چاقی نجات پیدا کنند، به امید روزی که تمام انسانها متناسب و به فکر سلامت جسمشون باشند و ریشه چاقی خشکیده بشه؛
مراقبت ذهنی یعنی چه؟
مراقبت ذهنی هم یعنی یه مجموعه کارها رو انجام بدیم تا ذهنمون و فعال نگه داریم و از راهکارهای انگیزشی برای پیشبرد اهدافمون استفاده کنیم و مراقب ورودی های ذهنمون باشیم تا چیزهای بد وارد ذهنمون نشه ،باید سعی کنیم برای بالا بردن امنیت ذهنی در زمان حال زندگی کنیم و از فکر کردن به گذشته ای که تمام شده و آینده ای که مبهمه جلوگیری کنیم ،
البته گاهی ناخواسته ما غرق در افکار میشیم که ممکنه اون فکر منفی باشه هر کس باید برای خودش تکنیکی و طراحی یا کشف کنه تا از شر اون افکار و غرق شدن در اون تفکرات جلوگیری کنه ،من خودم به شخصه اگر ناخواسته غرق در فکر منفی بشم، شرایط محیطی ام و تغییر میدم و با گوش دادن به موسیقی سعی در رهایی و امنیت ذهنیم میکنم ،
افکار منفی واقعا امنیت ما رو تهدید میکنن و ما رو دچار اضطراب و ترس میکنند و باید تلاش کنیم تا از دچار شدن بهش جلوگیری کنیم ،
از زمانی که وارد سایت شدم خیلی مراقب امنیت ذهنی ام و جسمی ام هستم و تلاش میکنم که یه مجموعه رفتار و انجام بدم تا این امنیت به خطر نیفته مثل:
با افراد سمی و پر حاشیه رفت و آمد نمیکنم
بیشتر وقتم و در سایت صرف یادگیری میکنم
تلاش میکنم راحت نه بگم
اول به خودم اهمیت بدم بعد دیگران (کاری که هیچ وقت تا به این نکرده بودم)
خودم و دوست داشته باشم
هر روز پیاده روی برم چون واقعا حالم و عالی میکنه
هر روز ورزش مورد علاقه ام و انجام میدم چون حس بعدش نابه نابه
به خوردنم اهمیت میدم هر چیزی و نمی‌خورم
عادات بد غذایی ام و دارم ترک میکنم
پرخوری نمیکنم
ریزه خواری نمیکنم
و………….
حالا بریم سراغ تصویر فرد چاق که هکر هستش
منم به نظرم طراح این تصویر فرد متناسبی بوده ،که از چاقی و چاقها بدش میومده و قصد داشت با به تصویر کشیدن چاقی رفاه طلبی و تنبلی و پشت میز نشینی و پول راحت در آوردن و بدون زحمت به نتیجه رسیدن و نشون بده
اما چهره این فرد چاق نشان از خباثت و یه شادی آخ جون من تونستمی، تو نگاهش داره که نشون دهنده ناتوانی افراد چاق در انجام کارهاشون بخاطر اعتماد به نفس پایین میتونه باشه و اون تکونهایی که میخوره باز انگار یه جور رقص بعد موفقیتش در هکری هستش که چون چاقه نمیتونه شادیش و اون طور که باید نشون بده و در حد یه سری حرکات ریز داره شادی میکنه
کامنت دوستان و که میخوندم احساس کردم اکثرا حس خوبی به چاقی و افراد چاق ندارند و یه جورایی انگار فرکانسهای داخلی روحی و روانی افراد چاق در اطرافشون موج میزنه و دیگران اون نگرانی ها و عدم امنیت ها رو دریافت میکنن و دچار این احساسات میشن ،من خودم حس بدی به افراد چاق ندارم فقط دلم خیلی میسوزه از وقتی توی سایت هستم واقعا دلم میسوزه که چرا نمیتونم به همه این آگاهی ها رو بدم تا اونها هم نجات پیدا کنند و واقعا دلم میخواد روزی همه هدایت بشن
چند روز پیش یه تبلیغ دیدم خیلی توجهم و جلب کرد هم خوشحال شدم هم ناراحت
تبلیغ دکتر کرمانی عزیز بود که زده بودن لاغری با روش ذهنی توسط دکتر کرمانی
در ابتدا خوشحال شدم که دکترین تغذیه هم دارن نگرشهاشون و اصلاح میکنند و از روشهای ذهنی هم قصد استفاده دارند
و ناراحتی ام برای این بود که به نظرم این یه تبلیغ مارکتی بود چطور میشه کسی که تا دیروز گفته این چاق میکنه این لاغر و فلان و بهمان حالا تونسته باشه به دیدگاه و نگرشی چون استاد روشن که سالهاست دارن در زمینه ذهنی فعالیت میکنن رسیده باشه البته این نظر منه و من برای ایشون احترام زیادی قائل هستم اما نظرم اینه کار را باید به کاردان سپرد
یه چیز دیگه اینکه من وقتی وارد پیج اینستا استاد روشن شدم آقایی که صاحب پیج (….. )بودن سریع بهم پیام دادن که به پیج ایشون برم و از دوره های لاغری با ذهنشون خرید کنم ،با یک اکانت دیگه وارد شدم بازم پیام دادن برای ورود به پیج خودشون ،خیلی کار زشتی بود که ایشون مخاطبین پیج استاد روشن و می‌دزديدن و من واقعا حالم بد شد و خواستم بگم که این آقا چاق نبود ولی کارش شبیه همین هکر سایت بود پس چاقی دلیل هکری نیست دلیل دزدی نیست هستن متناسبهایی که میخوان با راحت ترین روش کسب درآمد کنند و امنیت دیگران که زحمات زیادی کشیدن برای کسب دانششون و هدر میدن .
در انتها برای استاد روشن ضمیرم از خداوند بهترینها رو خواستارم در پناه خداوند باشید همگی
الهی به امید تو
نشان های دریافت شده
دوست عزیزم سلام . وقتت به خیر
بعد خواتدن کامنت پرمحتوای شما .تونستم یکی دیگه از باورهای مخرب که مانع تناسب اندام ایده آلم میشد رو شناسایی کنم .
اونم بخشی از کامنتتون که بهم کمک کرد :
حالا بریم سراغ تصویر فرد چاق که هکر هستش
منم به نظرم طراح این تصویر فرد متناسبی بوده ،که از چاقی و چاقها بدش میومده و قصد داشت با به تصویر کشیدن چاقی رفاه طلبی و تنبلی و پشت میز نشینی
و پول راحت در آوردن و بدون زحمت به نتیجه رسیدن و نشون بده
ومن مدتی بود داشتم روی دوره های ذهنی مالی روی این باور کارمیکردم و باعث میشد در امنیت جسمم خدشه وارد کنه یعنی مانع متناسب شدن بیشتر میشه و شما با نوشتن این کامنت فوق العاده بهم خیلی کمک کردی تا به راحتی این مانع رو هم بردارم .
ازتون ممنونم و آرزوی تناسب اندام ماندگار رو برای شما آرزومندم .
سلام دوست متناسبم
ممنونم که وقت گذاشتید و کامنت من و خوندید و از خداوند و شاکرم که کامنت من تونسته به شما کمکی هر چند کوچک بکنه امیدوارم در دوره های مالی هم مثل دوره های تناسب بسیار موفق عمل کنید براتون خواستار سلامتی و آرامش و تناسب هستم
پاینده باشید
سلام استاد
از خدا ممنونم که توفیق به من دادتا بتوانم گام 29 امنیت جسم نیاز به مراقبت دارد را گوش کنم تا انشاالله برای جسم خودم ارزش قائل باشم
همانطور که استاد گفتند فرمولهای ذهن چاقی همگی یکی هستند و دراین عکس که نشان دادند یعنی افراد چاق برای بدن خودشان که اینقدر مهم است امنیت جسمی و مراقبتی ندارند و در این زمینه اعتماد به نفس پایینی دارند . پس عکس یک فرد چاق برای تبلیغ کسی که حالت هکر و بی امنیتی در سایت است را گذاشتند و از آن تبلیغ میکنند و به قول استاد میتوان متوجه شد که این فرد یک فرد لاغر بوده است .
اتوجه به توضیحات ویدیوی آموزشی دیدگاه شما درباره استفاده از فرد چاق بعنوان هکر و فردی که مخلل امنیت است استفاده کرده است؟ با کمی تفکر میتوان دریافت که این تصویر دقیقا نتیجه را برای افراد متناسب مشخص میکند
سلام به استاد عزیزم
باتوجه به اشاره شما به هکرها من یاد حرف خواهر شوهرم افتادم ک وقتی باشگاه میرفتم بهم گف چقدررر لاغررر شدی حالا ک میدونه دیگه نمیرم بهم گف شکم زدیا خب من سری قبلم همین شکمو داشتم این نشون میده افراد لاغر دیگر هم فقط مورد افراد چاق چه ذهنیت هایی دارن یعنی افکار اونا مخصوص افرادی ک از اول در اون شخص چاق دیدن شاید اگه از اول منو لاغر میدید مثل خودش
اونوقت دیگه از من انتظار چاقی نداشت
پس نتیجه میگیریم حتی افراد لاغر هم از فردی ک تپل هستن فقط انتظار چاقی دارن مگر اینکه باشگاهی برن تا ذهنیت اونام تغییر کنه
چون اغلب افراد جامعه هیچ خبری از لاغری با ذهن ندارن
من یادمه پارسال ک باشگاه رفتم ودقیقا تا عید بود مثل امسال این فاصله عید تا تیر من چند کیلو هم اضافه تر از قبلم شده بودم
ولی امسال ک با لاغری با ذهن آشنا شدم دیگه اون ذهنیت گذشته رو ندارم فکر نمیکنم اندازه پارسال وزنم زیاد شده باشه ، البته خودمو وزن نمیکنم ولی تا همین ماه قبل تازه پنج کیلو هم کاهش وزن داشتم الان رو نمیدونم من با توجه به تغییرات ظاهریم اینو حس میکنم
پس نتیجه میگیرم که لاغری با ذهن خود واقعیت وجودی ماست نه تحرک داشتن
خب من تو فیلما انقد هرکر لاغرمردنی دیدم که نگو
اتفاقا اونا تیزو بز ترن خخخ
بدن ما کاملا هوشمنده و علاقه شدیدی داره به متناسب شدن فقط کافیه بین فایلا فاصله نندازیم و مدام هر روز به این سایت بیایم و همش به ذهنمون اطلاعات مکرری از لاغری با ذهن بدیم و هرگز رها نکنیم و جا نزنیم
من خودم ترمز اصلیم تحرک نداشتن وگرنه من اصلا آدم پرخوری نیستم برا همین میدونم ک فقط باید رو همین زمینه تحرک خودمو همش مجاب کنم ک
اشتباس و دلیل های محکمی بیارم
دلیل دیگه ک همش باعث سر خوردن من میشه
من متاسفانه هنوز رفتر چاق ها رو دنبال میکنم و اونم رفتن به جلو آیینه و برانداز کردن انداممه ک کجا لاغر شده یا نه پر تر شده
به امید اینکه بتونم این دوتا مانع رو از سر راهم بردارم برای همیشههههه
الهی به امید تو
سلام و درود .
نکته ای که در این قسمت توجهمو جلب کرد اینه که فرمودید تا زمانیکه به آموزشها عمل نکنیم نتیجه خاصی نمیگیریم .
ضرورت انتخاب عمل متناسب کننده معمولا به خاطر ترس از چاقی ، نفرت از چاقی ، حسادت و حسرت به انسانهای متناسب ایجاد میشه .
در حالیکه ضرورت انتخاب عمل متناسب کننده باید کاملا دلخواه باشه . ما عمل متناسب کننده رو نه به خاطر ترسهامون یا حسرتهامون یا نفرتهامون و … انتخاب کنیم چون همیشه سطح ما همینقدر می مونه . یعنی همینکه به جایی میرسیم که دیگه نمیترسیم یا نفرت نداریم برامون کافی میشه و انتخابش رو متوقف می کنیم .
نیت لاغر شدن نباید به خاطر ترس باشه . بلکه انتخاب لاغری باید یک امر کاملا دلخواه باشه تا برامون دائمی باشه . امنیت ما باید در سطحی بالاتر قرار بگیره نه فقط در مرز رها شدن از ترس .
ما باید خودمون رو تا آخر عمر بیمه لاغری کنیم .
نقطه ی مقابل امنیت ترسه
امنیت داشتن یکی از ویژگیهای سرزمین لاغریه .
پس بیمه کردن تا آخر عمر برای لاغری لازم و ضروریست .
لاغر شدن را تا آخر عمر زندگی کنیم .
دیروز من اصلا فرصت نکردم تمرین را بنویسم البته فایلها رو گوش کردم اما فرصت نوشتن نداشتم . سرم خیلی شلوغ بود .
با اینکه یکم از غلبه افکار منفی ترس داشتم اما گفتم من به مسیرم متعهدم و به رفتارهای انسانهای لاغر و چاق توجه میکردم تا به نوعی دیگه تمرینم رو انجام داده باشم .
وقتی به آنها نگاه میکردم موقع تعارف کردن شیرینی انسانهای چاق ۲ دسته میشدن. یکی از آنها جلوی خودش را میگرفت که شیرینی نخورد و به خود زجر نخوردن میداد و دیگری دلش شیرینی میخواست و به شیرینی میخندید و همه ما میدانیم در ذهنش کلی فکر برای خوردن مرور میشد و میخورد . شیرینی رو دوست داشت . ۲-۳ تا بر میداشت حتی یه نفر که از بقیه چاقتر بود وقتی به او شیرینی تعارف کردم یکی برداشت اما بعد که از او عبور کردم برگشت و یکی دیگه هم برداشت تا آخر جشن هم ظرف شیرینی را جلوی خودش گذاشت و دیگر نفهمیدم چند شیرینی خورد .
اما یک انسان لاغر واقعی وقتی به او شیرینی تعارف کردم او یکی برداشت و وقتی به او بازهم تعارف کردم و گفتم از این یکی مدل بردارید گفت نه ممنون یکی کافیه . فرقی نداره . همشون یه مزه هستن .
فهمیدم ذائقه آنها دچار تنوع نشده . و شیرینی های مختلف برای او یک مزه را میدهد فقط شیرین است و اینکه با تعارف من سست نشد اما چاقها با یکبار تعارف سست میشدند . اما شیرینی در ذهن چاق با مزه های مختلف تعریف شده است که در نتیجه شیرینی را در ذهن او خوشمزه تر و جذاب تر کرده و خودش نیز تنوع طلب تر شده و دوست دارد همه نوع شیرینی را امتحان کند .
اما یک انسان لاغر دیگر هم دیدم . با اینکه لاغر بود ولی کبد چرب داشت این شخص ولع عجیبی برای برداشتن شیرینی داشت . او باور نداشت که شیرینی چاق می کند می گفت من به پدرم کشیدم اصلا چاق نمیشم ولی کبدم چرب میشه . او حدودا ۶۰ سال داشت و اندامش دقیقا مطابق باورش بود .
من دیروز با برداشتن فیلتر چاقی باز هم تصاویر دیگری از لاغری را تجسم کردم .
البته فکر می کنم در مطالب دوستان هم خوانده بودم . عین عبارات را فراموش کرده ام اما برداشت کلی از این سری دیدگاهها مینویسم .
زمانیکه بتوانید در همین وضعیتی که هستید لاغری خود را در فکر خود تصور کنید لاغر میشوید .
همه ی ما تا بحال با سعی فراوان غذای مصرفی خود را تغییر داده ایم و البته این کار موقت بوده است .
ما زمانیکه گرسنه هستیم میخوریم و زمانی که سیریم نمیخوریم این طبیعت همه ی ماست .
مابقی آن به فکر ما بستگی دارد که انسانها را دو دسته می کند .
انسانهایی با فکر لاغر و انسانهایی با فکر چاق
انسانهای با فکر لاغر غذا و خوردن غذا را عامل چاقی خود نمیدانند .
انسانهای با فکر چاق غذا و خوردن غذا را عامل چاقی خود می دانند .
ما به یک سری از غذاها علاقه داریم و آنها را بیشتر می خوریم ولی واقعا وقتی سیر میشویم همانها را هم نمیتوانیم بخوریم .
چون فرایند گوارش آغاز شده است و میل بدن صرف گوارش غذای مصرفیست .
باید به قدرت هضم و جذب و دفع بدنمان برای تبدیل انرژی ایمان بیاوریم .
خوردن هیچ غذایی در هیچ مقداری مارا چاق نمیکند . بلکه در تمامی این زمانها بدن دارد کار انجام میدهد و اتفاقا کلی انرژی مصرف میشود . گوارش سه قسمت است : ۱- هضم ۲- جذب ۳- دفع
اما توضیح این ۳ فرایند :
۱- هضم هر غذایی که وارد بدن میشود اول وارد معده هضم میشود و شکسته میشود . بعد وارد روده کوچک میشود و بعد وارد روده ی بزرگ . هضم یعنی فرایند ترشح موادی به غذا که باعث تجزیه شدن غذا میشود . فرایند اصلی هضم در معده توسط اسید معده انجام میشود .
خب تا اینجا که ربطی به چاقی ندارد .
جذب : غذا بعد از هضم دو اتفاق برایش می افتد .
۲ قسمت میشود یک سری مواد از طریق معده و روده ها جذب میشود .(اینجا کمی فکر چاقی وجود دارد که در ادامه به آن خواهیم پرداخت . )
و مابقی غذا که اضافه است از طریق مدفوع دفع میشود . (فکر لاغری ) پس ما اصلا نگران اضافه خوریها نباشیم چون غذایی که اضافه است توسط بدن دفع میشود .
غذایی که مورد نیاز بدن نیست توسط خود بدن دفع میشود .
حتی اضافه خوری هم انسان را چاق نمی کند . چون دفع میشود . اما اضافه خوری ذهن ما را چاق می کند و باعث میشود ما افکار چاقی را پرورش دهیم و تجسم لاغری را از بین میبرد .
اما در اصل بدن مقدار مورد نیازش را بر میدارد و مابقی که اضافه است را دفع می کند .
……
به سراغ جذب میرویم که شاید بعضی بگویند جذب مواد غذایی مارا چاق می کند . اما حقیقت اینست که تمام فرایند جذب تبدیل به انرژی میشود . چگونه ؟ موادی که از طریق معده و روده ها جذب شده اند ۲ اتفاق برایشان می افتد . یا همان موقع مورد مصرف سلولها قرار می گیرد یا اگر باز اضافه بود در سلولهای چربی وارد میشوند تا اکسید و تجزیه شود . نکته مهم اینجاست .
چیزی که فکر ما را چاق کرده است دقیقا در همین نقطه است .
چربیها برای ذخیره شدن وارد سلولهای چربی نمیشوند . بلکه سلولهای چربی مثل انباریست که چربیها پس از وارد شدن به آن برای اکسید شدن آماده میشوند و این آمادگی فقط چند ساعت است یا نهایتا ۲ روز .
چربیها در سلولهای چربی اکسید میشوند .
هیچ چربی در بدن باقی نمی ماند .
کارخانه چربی سوزی بدن در دل سلولهای چربیست . چربیها در سلولهای چربی ، در دو مرحله هستند یا دارند خود را برای اکسید شدن و تجزیه شدن آماده می کنند یا در حال تجزیه به سه عنصر هستند .
نگرش صحیح اینست :
تمام چربیها در بدن اکسید و تجزیه میشوند .
چربیها در سلولهای چربی یا به عبارتی زیباتر در کارخانه چربی سوزی :
به سه عنصر
اکسیژن ، آب ، دی اکسید کربن
تبدیل میشوند .
پس اگر این واقعیت را در فکرم تجسم کنم میتوانم تجزیه شدن چربیها را در ذهنم ببینم و باور کنم .
در نتیجه فرایند لاغری با ذهن را بهتر درک می کنم .
چربیها مطابق باور واقعیت ، در ذهن من تجزیه میشوند و باور ذخیره چربی در ذهن من تبدیل به اکسید چربی یا تجزیه چربی میشود .
سلولهای چربی دیگر کارخانه چربی سازی یا ذخیره چربی در ذهن من نیست .
بلکه
تمام سلولهای چربی کارخانه ی چربی سوزیست .
پس چربی را در فکرت ذخیره نکن عطا آنها را بشکن . چون آنها برای تجزیه شدن آمده اند نه برای ماندن و ذخیره شدن . با خودت بگو چربی آب و اکسیژن و دی اکسید کربن است .
آب اضافی که از طریق عرق کردن و ادرار خارج میشود . اکسیژن که به مصرف سلولها میرسد و برای کارکرد سلولی از ان استفاده میشود .
و دی اکسید کربن که از طریق تنفس ازاد میشود .
خب دیگر چه چیزی برای چاقی باقی می ماند ؟
هیچ.پس تمام فرایند گوارش یک فرایند کاملا ایمن و بدون ترس برای لاغر شدن هستند .
گوارش انسان را لاغر می کند .
پس با این فکر احساس خودمان را نسبت به چاقی پاکسازی می کنیم .
احساس خودمان را نسبت به پرخوری پاکسازی می کنیم .
این تمرین را که برای امنیت چاقی قرار دادم برای تمرین تغییر عادت هم میتونستم انجام بدم .
به هر حال تمام تمارین مثل رشته های برق به هم اتصال دارند . چون کارخانه مغز و اعصاب دقیقا همانند سیم کشی برق است .
نکته بعدی که در فایل به آن اشاره شد مربوط به هکر چاق است .
ذهن لاغر ما توسط افکار چاقی هک شده است .
آن فرد چاق ذهن چاق منست که ذهن لاغر مرا هک کرده و من هر فایلی را در ذهن لاغرم باز می کنم توسط هکر چاق قابل دسترسیست .
البته ما اکنون در حال بیرون کردن هکر چاق از ذهن هستیم و بر عکس ما داریم او را هک می کنیم و تمام اطلاعات او را مورد بازیابی قرار میدهیم و کامیوتر او را از اطلاعات چاقی پاک میکنیم .
پس ما از او هکرتر هستیم .😁
نشان های دریافت شده
سلام وظهز شما بخیرامروز گام ۲۹
وموضوع امنیت هستش
خوب که فکر کردم دیدم اولین فکری که بادیدن این تصویر تو ذهنم امد این بود که فرد چاق امنت سایت میتونه بخوره جرا؟
جونکه اگه به خودش ارزش قائل بود اولبه وجود خودش امنیت می داد وفتی طرف برای خودش تره خورد نمیکنه چطوربرای شما کاری بکنه
یی مثل ساده وفتی شماداخل اتاقی باشی ودر اتاق خودت بسته باشی ازنظر فکر وامنیت خیالت اسوده است ولی اگه همین در یی فرد ببنده وبفهمی دیگه نمتونی ا ز در جارج بشی همین ادم شروع به تلاش برایرهایی ا این وضعیت میکنه تا مورد ناامنی قرارنگیره
فردچاق هنوزاز امنیت خوش خبرندار که تلاش کنه برای بهتر و
بیشترامنیت .شاید وحتما امنیتش در خطر هست ولی خبر نداره از چه لحاظ بدنی ازلحاظ حرکتی مریضی نا امنی خودش .
مابادر نظر گرفتن جسم خودمون وارزش قرا ر دادن به خودمان برای امنیت روح جسمان بایدتلاش کنیم برای کم کردن چاقی وبه نتیجه رسیدن مسیر لاغریی .
فرد چاق موضوع زندگیش خودش بایدباشه برای امنیت جسم
وروحش ازش قائل نمیشه مشکل در فرمولهای ذهنی فرد چاقه.
فردچاق وفتی که میکه میشه یا نمشه لاغر شد برای خوشون امنیت قائل نیست تصویر مسیرروبرو رو که چاق شدن بوده باعث دلسردی خودش میدونه واقدام نمی کنه برای لاغریی.
این فرد امیدنداره وزنشو زیاد میبینه توان حرکت تویی این مسیر ازخودش گرفته
اول باید تصمیم بگیره بعد اقدام کنه برای لاغریی بعد قبول کردن وضعیتش خودش یاد گرفتن و عوض کردن فرمولهای چاقی وحالا میتونه لاغربشه چون در دنیا چیزی یک وجحی نداری هر چیزی مخالف داره مخالف چاقی= لاغریی
تویی این مسر اول اطمینان + اشتیاق +استمرا = لاغریی
فومولهایذهنیافراد چاق بایدشناسای بشه دوره این مسیربایدپربارباشه که باعث شوق وانگیزه بشه برای فردچاق برای ادامه دادنویی این مسیر کسی که اضافه وزن دارره امنیت بدنش برای خودش قائل بشه
“به نام خداوند هستی بخش و مهربان”
درود به همه ی هم مسیران و استاد گرامی؛
گام بیست و نهم : امنیت جسمی نیاز به مراقبت دارد.
هر روز که می گذرد از این که توانستم یک گام دیگر را بر دارم خدا را شاکر هستم و امروز دوشنبه ۱۰ بهمن ۱۴۰۱ موفق به برداشتن گام بیست و نهم شدم،خدا را شکر.“امنیت جسمی نیاز به مراقبت دارد.”جمله ای زیبا و قابل تامل است.همان طور که ما هر گاه احساس درد و ناخوشی در جسم خود داشته باشیم بلافاصله به فکر درمان آن می باشیم و به پزشک مراجعه می کنیم در واقع احساس نا امنی می کنیم در زمان بیماری و برای به دست آوردن امنیت و آرامش دوباره ی بدن و جسم خود تلاش می کنیم.الان که دارم می نویسم این فکر به نظرم آمد که ما افراد چاق و دارای اضافه وزن در واقع همیشه بیماریم به دلیل چاق بودنمان و احساس نا امنی می کنیم و تقریبا همیشه در حال تلاش و کوشش برای به دست آوردن سلامتی و امنیت جسمی و روحی و روانی خود بوده ایم با گرفتن رژیم های گوناگون و انجام ورزش و فعالیت های سخت و زجر آور که البته نتیجه ای جز شکست و ناامیدی و در پی آن احساس بد و نا امنی در خود ، هیچ نتیجه ی دیگری برای ما نداشته است.پس نتیجه می گیرم که هر چند ما با افکار و رفتار های اشتباه و تکرار شونده و باورهای غلط و نادرست باعث چاقی خود شده ایم اما دلیل بر آن نمی باشد که ما به فکر امنیت جسمی خود نبوده ایم اتفاقا ما افراد چاق و دارای اضافه وزن بیشتر از هر کسی به فکر سلامتی و امنیت جسمی خود بوده ایم اما راه و روش نادرست انتخاب کرد ه ایم و مسیر را اشتباه رفته ایم .من کاملا مخالف این نظر هستم که افراد چاق ، افرادی تنبل ، بی اراده ، ضعیف و نا توان ، بدون اعتماد به نفس ،ساده لوح،سنگ دل و … هستند.اتفاقا افراد چاق با گرفتن رژیم های مختلف و گوناگون و ورزش های سخت نشان داده اند که بسیار با اراده ،قوی و محکم هستند چون بارها و بارها شکست خورده اند اما دوباره و چند باره از اول شروع می کنند و باز ادامه می دهند.من افراد چاقی را دیده ام که بسیار باهوش و زیرک هستند و حتی با جثه ی بزرگ خود بسیار فعال و پر جنب و جوش بوده اند پس ما نباید تنها به صرف اینکه یک فرد یا شخصی چاق است و اضافه وزن دارد تمام شخصیت او را زیر سوال ببریم و همه ی جوانب شخصیتی او را مورد نقد مغرضانه قرار بدهیم من کاملا مخالف این دیدگاه هستم.ما باید چاقی را مانند اعتیاد که به آن به عنوان یک بیماری نگاه می کنیم ،نگاه کنیم و سعی در درمان و برطرف کردن این بیماری از طریق یک روش و مسیر درست باشیم که این روش و مسیر ،مسیر لاغری با ذهن می باشد.و اما نظر من در مورد عکس مورد نظر، به نظر من طراح این عکس خودش لاغر و متناسب است و در زندگی احتمالا با فرد یا افراد چاقی در ارتباط بوده است که حس خوب و خوشایندی نسبت به آنها نداشته است و همچنین مانند خیلی از ما که قبل از ورود به این مسیر این باور را داشتیم که بی تحرکی و پشت میز نشینی باعث چاقی می شود را باور دارد و همچنین نشان از تنبلی فرد دارد که می خواهد بدون هیچ زحمتی از طریق کار نشستنی دست در جیب مردم و کسب وکار آنها داشته باشد و از این طریق امرار معاش کند و کسب درآمد کند.درست است که چاقی زیبا نیست و زشت است ،حالت طبیعی بدن ما نیست،موجب رنج و عذاب جسمی و روحی ما می باشد، مانند یک اعتیاد ، خانمان سوز است و …اما این تنها یک حالت و شرایط است که ما همان طور که چاق شده ایم خیلی راحت تر و آسان تر از آن ، از طریق مسیر لاغری با ذهن دوباره می توانیم لاغر و متناسب شویم و به حالت طبیعی جسم و بدن خود دست پیدا کنیم و امنیت جسمی و روانی خود را تامین کنیم و همچنین البته خود را از پیش داوری ها و زیر سوال بردن شخصیت واقعی و حقیقی مان توسط اطرافیان جلوگیری کنیم و ذهنیت و عینیت زیباتری برای خود خلق کنیم انشاالله.
“یا حق”
با سلام خدمت همراهان گرامی.با دیدن تصویر شخص هکر من به یاد عبارت “ از کوزه همان تراود که در اوست” افتادم.و حس کردم درون یک فردی که اضافه وزن داره پر از نا آرامی و تلاطم هست .فردی که درونش ناآرامی رو فریاد میزنه گرایش داره همون حس رو به دیگران هم منتقل کنه .کسانی که شخصیت آسیب دیده ای دارن اکثرأ باعث آسیب دیدن دیگران میشن، حتی به صورت ناخودآگاه. و برعکس کسانی که آرامش درونی بالایی دارن همیشه باعث آرامش دیگران و بالاتر بردن حس عزت نفس در اونا میشن. دیدگاه من اینه که طراح به این دلیل از تصویر شخصی با اضافه وزن استفاده کرده که از جانب اشخاصی با همین مشخصه آسیب دیده ،و این تجربه رو داشته که اکثر آدمای چاق به دلیل رنج درونی که دارن باعث رنجش دیگران میشن. تشکر از استاد گرانقدر
سلام به استاد عزیز
من امروز به لطف خداوند مهربان گام بیست ونهم را برداشتم
چرا تصویر یه هکر آدم چاق است ؟
به نظر من اون شخصی که این تصویر را گذاشته شاید اینجوری قضاوت کرده گفته فردی که چاق است برای جسم خودش ارزش قائل نیست پس برای روح خودش هم ارزش قائل نیست ومیتونه همون جوری که به جسمش ضربه زده به روحش هم بزنه وپیش خودش فکر کرده یه فرد متناسب نمیتونه این کار را انجام دهد
البته من در یه کارتون هم دیدم شخصی که بد بود چاق بود وشخص متناسب انسان خوبی بود خلاصه یه جورایی کسی که متناسب نیست برای هر هدفی در زندگیش باید اول متناسب بشه
چون خودم وقتی یه شخص متناسب ببینم یه شخص چاق حتما شخص متناسب را تایید میکنم چون انسان ذاتا به متناسب بودن علاقه مند است چون روح تناسب وتعادل را دوست داره وکلا همه چیزهای خوب در متناسب بودن هست یعنی تفاوت چاقی با متناسب بودن از زمین تا آسمون هفتم است
مثلا لباس های خوش رنگ وزیبا پوشیدن
تفریح در کوهستان ها وجنگل ها ودشت ها که با وجود چاقی زیاد لذت بخش نیستند
انرژی بیشتر داشتن برای بازی با بچه هایم
اینقدر زیاد است که نمیدونم کدومش را بنویسم اصلا ۳۶۰درجه زندگیمون عوض میشه در تمام جهات
حالا برای رسیدن به این موقعیت‌های لذت بخش یکی از راه هایش اینه که از عوامل تهدید جسم من که افکار ورفتارهای اشتباه است جلوگیری کنم تا به جسم عزیز من صدمه نزنند
حالا یکی ازاین افکار اشتباه را موقعه نوشتن این متن پیدا کردم
من برای افراد متناسب ارزش زیادی قائل هستم بیشتر از خودم واین برای من یک فکر اشتباه است من باید عاشق خودم باشم وتازه دارم یاد میگیرم جسمم را دوست داشته باشم دیروز موقعه پیاده روی واقعا از جسمم تشکر کردم وحس خیلی خوبی را تجربه کردم
ویکی دیگه که اونم الان کشفش کردم اینه که من فقط با کاهش وزن اعتماد به نفسم افزایش پیدا میکنه میدونم اینم اشتباه است
استاد وقتی من در مورد خودم این افکار ودارم پس معلومه اشخاص دیگر هم ما را اینگونه قضاوت میکنند که شخص هکر باید چاق باشه واین را هم میرسونه که چون افراد چاق تنبل هستند ترجیح می‌دهند به حریم خصوصی دیگران تجاوز کنند تا کسب درآمد کنند چون نمیتونند مثل افراد متناسب در شغل‌های دیگر فعالیت کنند
ما آمهای چاق باید یه فکری برای خودمون بکنیم
سپاس فراوان از شما
خدایا متشکرم دوستت دارم
نشان های دریافت شده
سلام
دیروز ی فیلمی دیرم ی صحنه از فیلم ک دوبار برام تکرار شد من تو آشپزخونه داشتم کارمو میکردم ک همسرم فیلم میدیم اون صحنه رو دیدم و دیدم ک همسرم میخنده دوتا بچه ک یکی لاغر و باهوش بود و اون یکی چاق این بچه باهوشه از اون چلقه جدول ضرب میپرسیداون جوابهای غلط ومسخره ای میداد من واقعا ی ان ناراحت شدم ک منظور چیه اینجا
یعنی چاق ها خنگن یا چون فقط ب خوردن فک میکنن دیگه ب چیز دیگه ای فک نمیکنن
یا چاقها فقط خوردن براشون مهمه ن چیز دیگه
چاقها فک نمیکنن اگه فک میکردن ب خودشون فک میکردن
درحالی ک خواهر اون شخص گف اینک مدرسه نرفته ولی من از اون تصویر اینو گرفتم
در بخشهای دیگه این فیلم این بچه کله پاچه دوست داره این تصویر ب ذهن مخاطب میرسونه ک کله پاچه چاق میکنه مدام خوردنش چاق میکنه
یا بچه رفته بود بستنی بگیره ب جای ۳ تا ۳۰ تا گرفته بود خب یعنی چی
یعنی چاقها سیر نمیشن از همه چی میگن زیاد باشه تصویری پرخوری رو دارن ب معرض دید میزارن اینک با یک صحنه ک پرخوری داره نشون میده خنده رو ب طرف مقابل بده
ودر صحنه های دیگه این بچه هی از همسایشون شکلات میخواد
خب یعنی چی یعنی چاقها خجالت احترام هیچی نمیفهمن
همه اینها تحت تاثیر فرکانسهای منفی هس ک منو هزاران افراد چاق ب جامعه ب اطرافیانمون دادیم
منی ک هربار درمهمونی ها فک میکنم همه دارن ب من نگا میکنن یا درمورد من حرف میزنن درمود چاق شدنم
اینا
اینک فرد چاق ب فکر خودش نیس همش ب فکر خوردنه در حالی ک ی فرد چلق همیشه ب فکر رفع این حالت چاقی از خودشه
همیشه اطرافیانم بخصوص مادربزرگم ک خودشم چاقه نصحیت میکنه یعنی فک مبکنه داره ب طرف درس میده ولی میزنه اعصاب طرف داغون میکنه چاق نشو حیفه باز چاق شدی چ خبرته اونو نخور چاق میکنه داری چاق میشی وهزاران حرفهای دیگه فک میکنن من ب فکر خودم نیستم و اونها میان ب من میگن بفکر خودتت باش
اینجا مهم بودن خوردن برای فرد چاق ب تصویر کشیده شده بود ک فرد در هر شرایطی فقط و فقط شکمش براش مهمه
در حالی ک ما انسانهای چاق بیشتر ب فکر اینیم ک دیگران چی میگن فلانی میگه باز دوباره چاق شدی
در کل جنبه ها چاقها مورد بررسی هستن ک یک فردی هس ک ب فکر خودش نیس
یک فردی هس ک زشته
فقط میخوره
در حالی ک بچه من ک لاغره هم شکلات دوس داره
در مهمونی ها خودمن بارها دیدم ک این رفتار رو بچه منم اثر کرده ک مادرها بین بچه ها مسابقه میز ارن هرکی زودتر بخوره اون برندس یک رفتار اشتباه
هی من ب بچم میگم ن عزیزم غذا برنده شدنی نیس اروم بخور وقتی سیر شی نخور
اما بارها دیدم ک مادرشوهرم گفته هرکی زودتر تموم کنه اون برندس
و بارها بچم تو خونه یجوری گفته مامان بشقابم تموم شده و بقیه تشویقش کردن افرین خب اینها اموزشه
یا بچه من بیشتر تنقلات میخواد تا غذا من بهش گفتم ک تو وقتی تنقلات میخوری دیگه میلی ب غذا نداری تنقلاتم هر از گاهی میخورن واینا میبینم بچم‌هی مبگه بببن مامان غذامو خوردم میتونم تنقلات بخورم از این مسائل ک ما چاقی از بچگی ب بچمون یاد میدیم ک پسر برادر شوهرم ی بچه ای بود ک میخورد همون لاغر بود اما یکم بزرگ شده و اطرافیان اون ب خاطر خوردنش تشویق کردن ک متفاوته با نون میخوره و این مسائل پدر شوهرم میگه مثل مرد غذا میخوره یعنی داره ب بچه آموزش میده این بچه وقتی غذا میبینه انگار از اسیری اومده اصلا نمیدونه چجوری حمله کنه از بس ک دیگران بهش توجه کردن ب خوردنش ب طرز خوردنش
این بچه الان یکم چاق شده
ما بچه اام۹ونو خودمون چاق میکنیم بعد ک بزرگ شد مورد حمله قرارش میدیم ک کم بخور چاق شدی فلانی
چاقی چیز ی جز آموزش و یاد گرفتن نیس منم یاد گرفتم چاقی رو اما با باورهای غلط پس میتونم لاغری یاد بگیرم با باورهای درست
سلام اسنادواقعا دست مریضاد خیلی عالی بود . با اشتراک گذاشتن تین تصویر مصمم تر شدم که با اشتیاق و علاقه بسیار زیادی به مسیری که به لطف خدا هدایت شدم گام بردارم .من خیلی ناراحت شدم گفتم که نا امنی سایت با یه فرد چاق به تصویر کشیده شده واقعا چرا ؟ خیلی به فکر فرو رفتم که ای وای افراد چاق چقدر از خودشون به طور ناخودآگاه در جامعه ضعف نشون دادن .این تصویر نشون میده که پا افراد چاق چقدر اعتماد به نفس ضعیفی داریم. استاد بسیار ممنونم این تصویر خیلی آموزشها برا من داست.