سال های زیادی از عمرم را چاق بودم و در این سالها تلاش زیادی برای لاغر شدن انجام دادم اما هرگز لاغر نشدم.
امروز که به لطف خدای مهربان در شرایط جسمی متفاوتی هستم به وضوح می دانم که اطلاع نداشتن از مراحل لاغر شدن مهمترین عامل شکست من در استفاده از روش های لاغری بود.
مراحل لاغر شدن اصولی
ممکن است در ذهن شما مراحل لاغر شدن اصولی شامل ابتدا آزمایش دادن برای مشخص شدن میزان قند و چربی خون باشد و بعد از آن تعیین bmi و سپس انتخاب برنامه غذایی متناسب با شرایط جسمی خود و بعد از آن اجرای دقیق برنامه لاغری و … باشد.
اما مراحل لاغر شدن اصولی در لاغری با ذهن با آنچه تاکنون شنیده یا فکر کرده اید تفاوت دارد بنابراین برای کسب نتیجه عالی در مسیر لاغری با ذهن لازم است که این مراحل لاغر شدن را به دقت انجام دهید.
باور کردن توانایی لاغر شدن
به طور معمول افرادی که به سایت تناسب فکری هدایت می شوند سالهاست درگیر چاقی و استفاده از روش های مختلف برای لاغر شدن هستند. آنها بارها سعی کرده اند با تحمل رنج و سختی زیاد از طریق رژیم گرفتن، ورزش کردن، دارو و دمنوش خوردن و هر روشی که به آنها پیشنهاد شده یا با آن مواجه شده اند لاغر شوند اما نتیجه مطلوب کسب نکرده اند.
بارها تلاش کردن و نتیجه نگرفتن سبب شده است این نگرش که من لاغر شدنی نیستم در ذهن ما تقویت شود.
البته عوامل مختلفی مانند شرایط سنی، جنسیت، مشغله کاری، استرس های روزمره و …. سبب شده است که بیشتر باور کنیم امکان لاغر شدن نداریم یا به دلیل بالا رفتن سن و … فرصت لاغر شدن را از دست داده ایم.
از آنجا که نگرش و عقیده ای که نسبت به خودمان داریم مهمترین عامل تعیین کننده میزان موفقیت ما در موضوع لاغری و سایر جنبه های زندگی است بنابراین لازم است بیشتر از هر موضوع دیگر روی باورپذیر بودن لاغر شدن مان کار کنیم.
این اولین و مهمترین مرحله از مراحل لاغر شدن با قدرت ذهن است.
از زمانی که به لطف خدا آموزش زبان لاغری را آغاز کردم تا به امروز هزاران نفر از محتوای آموزشی سایت تناسب فکری استفاده کرده اند و بطور مستقیم از طریق خواندن نوشته های آنها در بخش نظرات هر جلسه پیگیر نحوه استفاده و نتیجه هنرجویان لاغری با ذهن بوده ام.
آنچه به وضوح برای من مشخص شده است تنها دلیل تفاوت در کسب نتیجه توسط افراد تفاوت در میزان باور آنها نسبت به امکان لاغر شدن آنهاست.
شاید منطقی تر بود اختلاف اضافه وزن افراد دلیل تفاوت در کسب نتیجه آنها باشد اما با اطمینان عقیده دارم که فقط میزان اطمینان آنها از لاغر شدن شان است که نتیجه نهایی را رقم می زند.
تفاوتی ندارد چند کیلو اضافه وزن دارید.
اگر ۵ کیلو اضافه وزن داشته باشید اما نگرش شما درباره لاغر شدن این باشد که: من لاغر شدنی نیستم یا لاغر می شوم اما باید خیلی تلاش کنم و سختی متحمل بشوم طیق تجربه چند ساله اعلام می کنم موفق به کاهش وزن نخواهید شد.
اما اگر ۵۰ یا ۷۰ یا ۱۰۰ و یا به هر مقدار اضافه وزن داشته باشید اما نگرش شما درباره لاغر شدن این باشد که: من به راحتی لاغر می شوم و خیلی ذوق و شوق دارم که با یادگیری مراحل لاغر شدن به سادگی لاغر خواهم شد صد در صد به تناسب اندام ایده آل خود خواهید رسید.
هیچ تفاوتی بین افراد چاق از نظر جسمی وجود ندارد و تنها تفاوت در محتویات ذهن آنهاست که باعث اختلاف در کسب نتیجه عالی از آموزش های لاغری با ذهن می شود.
من و شما و هر فردی که اضافه وزن دارد دلایل مختلفی برای چاق بودن و موفق نبودن مان در لاغر شدن داریم اما همه این دلایل فقط وهم و خیال است و تنها دلیل اینکه ما لاغر نشده ایم این است که به توانایی خود در لاغر شدن باور نداشته ایم.
واضح ترین دلیل اینکه ما به توانایی خود در لاغر شدن اطمینان نداشتیم این بوده است که برای لاغر شدن تلاش کرده ایم از روش های مختلف لاغری استفاده کنیم.
- اگر ما به توانایی خود در لاغر شدن اطمینان داشتیم چرا باید از دیگران از روش های دیگران برای لاغر شدن استفاده می کردیم؟
- چرا هر بار که از روشی برای لاغر شدن استفاده کرده و شکست می خوردیم دوباره تصمیم می گرفتیم از روش دیگری برای لاغر شدن اقدام کنیم؟
رفتار و عملکرد ما نشان می دهد که چه نگرش و عقیده ای درباره خودمان داریم.
همه افرادی که چاق هستند و باور ندارند می توانند لاغر شوند در زندگی خود کارهای بسیار سخت تر از لاغر شدن را انجام داده اند. تنها به این دلیل که عقیده نداشتند انجام آن کار سخت و غیرممکن است.
اما همیشه درباره لاغر شدن عقیده دارند که کاری سخت و غیر ممکن است.
آنها مهارت های متفاوتی را آموخته اند و مشاغل مختلفی را انجام می دهند.
باور اینکه آنها نمی توانند لاغر شوند سبب شده است که علیرغم اینکه در انجام هر کاری موفق هستند در لاغر شدن همیشه ناموفق باشند.
اگر شما اضافه وزن دارید و می خواهید از مسیر لاغری با ذهن رؤیای لاغری خود را محقق کنید باید بدانید که مهمترین مرحله از مراحل لاغر شدن باور کردن امکانپذیر بودن لاغر شدن است.
باید در خود توانایی لاغر شدن را ایجاد کنید تا ذهن تان برای حرکت به سمت متناسب شدن اقدام کند.
شاید بهتر باشد جمله قبل را به این شکل بیان کنم:
باید در خود توانایی لاغر شدن را پیدا کنید و باور کنید که شما دارای این قدرت برای لاغر شدن هستید.
باید خود را لایق و مستحق لاغر شدن بدانید.
همانگونه که شعله ای کوچک می تواند جنگلی را به آتش بکشید، باور به اینکه می توانم لاغر شوم به راحتی می تواند جسم شما را متحول کند.
چشم پوشی از وضعیت موجود
یکی از رایج ترین خطاهای افرادی چاق توجه کردن بیش از حد به وضعیت موجود است.
وقتی به وضعیت جسمی فعلی خودتان توجه کنید در ذهن شما شرایط فعلی بعنوان وضعیت موجود پذیرفته می شود. نتیجه پذیرش وضعیت موجود ایجاد احساس بد در خودتان است. و نتیجه ایجاد احساس بد، از دست دادن انگیزه و امید برای لاغر شدن است چرا که هربار به وضعیت موجود توجه کنید این سوالات در ذهن شما مرور می شود که:
- چطور قراره این همه چربی آب بشه؟
- چطور ممکنه با یادگیری مراحل لاغر شدن بدون رژیم یا ورزش کردن لاغر بشم؟
- شرایط من با بقیه فرق داره و ممکنه این روش روی من تاثیر نداشته باشه.
- من خیلی چاقم و وضعیت من از حد اینکه با ذهنم بتونم لاغر بشم گذشته
صدها سوال مشابه در ذهن شما مرور خواهد شد که نتیجه همه آنها ابهام، شک و تردید و نگرانی از لاغر نشدن خواهد بود.
بنابراین دومین مرحله مهم از مراحل لاغر شدن بی توجهی نسبت به وضعیت موجود است.
شرایط فعلی شما حاصل افکار، نگرش ها و عادت هایی است که سالها تکرار شده اند تا وضعیت فعلی شما را ایجاد کرده اند.
به این نکته توجه کنید که وضعیت فعلی شما مرحله نهایی و نتیجه افکار، نگرش و عادت های شماست اما به دلیل عدم اطلاع از موارد مراحل اول و غیرقابل مشاهده بودن آنها ما وضعیت جسمی فعلی که قابل دیدن است را مشاهده می کنیم و این نگرش در ذهن ایجاد می شود که چطور قراره لاغر بشم؟!
اطلاع از مراحل چاق شدن به شما کمک می کند تا درک بهتری از فرایند چاق شدن و بعد از آن از مراحل لاغر شدن داشته باشید.
مراحل چاق شدن
مراحل چاق شدن برای همه افراد به این صورت است:
مرحله اول: افکار چاق کننده از طریق شنیدن و دیدن وارد ذهن می شود.
مرحله دوم: تکرار افکار چاق کننده باعث ایجاد نگرش و انتظار چاقی در فرد می شود.
مرحله سوم: رفتارها، واکنش ها و عادت های فرد به مرور تغییر میکند.
مرحله چهارم: ترکیب افکار چاق کننده با عادت های ایجاد شده باعث چاقی جسم می شود.
آنچه با مشاهده خود می بینید چاقی است که مرحله چهارم و نهایی مراحل چاق شدن است.
در تمام روش های لاغری با تمرکز بر تغییر مرحله چهارم که چاقی جسم است قصد دارند به افراد چاق کمک کنند که لاغر شوند و این امر غیرممکن است.
چاقی نتیجه سه مرحله قبل است که به مرور در فرد شکل گرفته اند بنابراین نمی توان با تغییر مرحله آخر به تنهایی لاغر شد.
رژیم گرفتن، ورزش کردن، دارو و دمنوش خوردن، عمل جراحی و استفاده از هر وسیله یا روشی که جسم را تحت فشار برای لاغر شدن قرار می دهد کار بی هوده و منجر به شکست خواهد شد.
مراحل لاغر شدن اصولی باید به همان ترتیب مراحل چاق شدن سپری شود.
لاغری با ذهن اصولی ترین روش لاغری
آنچه روش لاغری با ذهن را از سایر روش های لاغری متمایز می کند مراحل لاغر شدن آن است.
مرحله اول:
ایجاد احساس لیاقت و خودباوری در فرد برای لاغر شدن است.
این احساس از طریق توضیحات فایل های آموزشی که به صورت رایگان در سایت تناسب فکری قرار داده شده است انجام می شود.
همه افرادی که از محتوای استفاده کرده اند این عقیده را دارند که به محض وارد شدن به سایت تناسب فکری و گوش دادن به اولین فایل احساس آرامش و امیدواری کردند که بعد از سالها تلاش برای لاغر شدن بالاخره با روشی آشنا شدند که از همان لحظه اول احساس می کنند این بار نتیجه خواهند گرفت.
به دلیل اهمیت موضوع خودباوری برای لاغر شدن در تمام جلسات آموزشی به این موضوع توجه شده است به همین دلیل است که در همان روزهای اول احساس افراد به شکل کاملا واضح بهتر می شود.
مرحله دوم:
در روش لاغری با ذهن این اشتباه که سالهاست روش های مختلف لاغری مرتکب می شوند، انجام نمی شود.
در لاغری با ذهن اولین موضوعی که مورد بی توجهی قرار می گیرد جسم می باشد.
به همین دلیل در روش لاغری با ذهن خبری از رژیم و محدودیت غذایی یا برنامه ورزشی یا تجویز دارو و دمنوش نیست چون همه اینها جهت تحت فشار قرار دادن جسم برای لاغر شدن مورد استفاده قرار می گیرند.
در روش لاغری با ذهن به جای اینکه اول سراغ جسم برویم اول به سراغ ذهن می رویم.
از طریق جلسات آموزشی به هنرجویان آموخته می شود چگونه وارد ذهن خود شده و محتوای مرتبط با چاقی را کشف کنند.
محتوای چاقی شامل افکار چاق کننده، نگرش های چاق کننده، احساس چاقی، دلایل چاق بودن، رفتارهای چاق کننده و سایر موارد مرتبط با چاقی است.
سپس هنرجویان می آموزند چگونه محتوای مرتبط با چاقی را در ذهن خود با محتوای مرتبط با لاغری جایگزین کنند.
وقتی عمل پیدا کردن عوامل چاقی ذهن و جایگزین کردن آنها با عوامل لاغری از طریق تمرینات جلسات آموزشی به مقدار لازم انجام شود به شکل خودبخود مرحله سوم آغاز می شود.
مرحله سوم:
تغییر تمایلات فرد به شکل خودبخودی انجام می شود و این مرحله به شکل خودبخودی انجام می شود.
وقتی به اندازه کافی از محتوای آموزشی استفاده کردید و تمرینات را انجام دادید افکار و نگرش شما درباره چاقی تغییر می کند. تصاویر چاقی ذهن شما تغییر می کند و انتظار لاغر شدن در ذهن تان شکل می گیرد.
انتظار لاغر شدن باعث ایجاد تصاویر ذهنی جدید از حالت تناسب اندام ایده آل در ذهن تان می شود و از نشانه های واضح این امر ذوق و شوق شما برای ادامه دادن و تجربه لاغری جسمی است.
وقتی انتظار لاغر شدن در شما ایجاد شود به شکل خودبخود تمایلات شما تغییر می کند.
بدون اینکه تصمیم گرفته باشی افکار شما تغییر می کند.
مثل گذشته در ذهنتان افکار مربوط به چاق بودن و ترس از چاق تر شدن مرور نمی شود.
مثل گذشته در ذهنتان افکار مربوط به سرزنش کردن خودتان بخاطر چاقی مرور نمی شود.
به طور کلی با چاقی راحت می شوید چون افکار مربوط به چاقی و برخورد انسانها و بازخوردهای روزمره به شکل بسیار کمتر در ذهن شما مرور می شود.
پس از آن تغییر تمایل در رفتار خود را مشاهده می کنید.
متوجه می شوید که مثل گذشته تمایل به خوردن برخی خوراکی ها ندارید.
بدون اینکه به شما گفته شود چگونه رفتار کنید یا از چه مواد غذایی بخورید و از چه موادی نخورید به شکل خودبخودی تمایلات شما تغییر میکند.
این تغییرات برای هر فرد مختص به خودش است و بر اساس نیاز بدن و شرایط جسمی او ایجاد می شود.
زمانی که به اندازه کافی تغییرات در سطح افکار و رفتار شما ایجاد شود مرحله چهارم و آخر به شکل خودبخودی آغاز می شود.
مرحله چهارم:
آخرین مرحله هم مانند مرحله سوم به شکل خودبخودی انجام می شود و شما بدون اینکه از برنامه رژیمی خاصی استفاده کرده باشید یا از برنامه ورزشی روزانه استفاده کرده باشید و یا حتی رنج و سختی محدودیت غذایی داشته باشید و بدون حتی یک بار تحمل گرسنگی شاهد لاغر شدن جسمتان خواهید بود.
لاغر شدن بعنوان مرحله چهارم از مراحل لاغر شدن مشابه چاق شدن در مرحله چهارم چاق شدن است.
آموزش های دوره لاغری با ذهن به افراد کمک می کند تا ابتدا در خود احساس لیاقت و خودباوری برای لاغر شدن را در خود ایجاد کنند و سپس به صورت گام به گام مراحل لاغر شدن را طی کرده و لاغر شوند.
هر تمرین این دوره به منزله یک گام فاصله گرفتن از وضعیت موجود و نزدیک شدن به وضعیتی است که سال هاست در رویای ما بوده است.
نتیجه استفاده از مراحل لاغر شدن
این فایل هم مثل همیشه خیلی عالی بود و به من خیلی انگیزه داد برای مصمم‌تر شدن جهت رسیدن به یک اندام عالی و زیبا و متناسب…
من مطمئن شدم که می تونم لاغر بشم چون آدم توانمند و با اراده ای هستم و این را با همه ی وجودم باور کردم.
سالهاست بارها و بارها روش های مختلفی را برای لاغر شدن تجربه کردم، روش هایی بسیار سخت که شاید کمتر کسی توان تحملش را داشته باشه و هر بار که موفق نشدم ناامید نشدم و مسیر لاغری را رها نکردم و همچنان روش های دیگری را امتحان کردم.
اکنون به لطف خدای مهربان به این روش عالی لاغری با ذهن هدایت شدم و تازه فهمیدم که هر کاری روش خاص خود را داره و اگر از هر راه دیگه ای بری موفق نمیشی مگر اینکه راه صحیح را برگزینی تا به هدف برسی و در مورد لاغری هم دقیقا همینطوره و باید مراحل لاغر شدن را طی کنیم.
خدا را شکر میکنم که به مسیر صحیح رسیدن به تناسب اندام هدایت شدم و با راهنمایی های عالی استاد عزیز با همه وجود به این باور رسیدم که من می توانم با طی کردن مراحل لاغر شدن بعد از سالها تحمل رنج و سختی لاغر بشم.
من انسان توانمندی هستم و در تمام طول دوره با فراز و نشیب هایی که در زندگی داشتم گوش دادن به فایل ها و انجام تمرینات را رها نکردم و هرگز تردید به خودم راه ندادم و سعی کردم روی لاغری و اندام زیبایی که دوست دارم داشته باشم تمرکز کنم نه روی چاقی که دوست ندارم.
چون مطمئن شدم به هر چه فکر کنم و روی هر چیز که تمرکز کنم همون را بدست میارم و همون در زندگیم اعمال میشه…
در این دوره یاد گرفتم که همه ی روش های لاغری را که تجربه کردم و به نتیجه نرسیدم چون اولا روش غلط بود و من به جای اینکه تصویر ذهنی ام را درست کنم با فشار و آزار و اذیت جسمم را تحت فشار قرار میدادم در صورتیکه تصویر ذهنی من چاقی بود و ذهنم فرمان خوردن صادر می کرد و مرا به سوی چاقی سوق میداد.
من با سختی در مقابل فرمان ذهن و مغزم مقاومت میکردم و جسمم را تحت شکنجه ی نخوردن قرار میدادم و چون تصویر ذهنی ام چاقی بود اولا احساسم خیلی بد بود و افسرده میشدم و ثانیا یا لاغر نمیشدم و یا اگر هم لاغر میشدم خیلی موقت و کوتاه مدت بود و با اندک غفلتی دوباره به شرایط قبل بر می گشتم.
دوباره غم و غصه هام بیشتر و بیشتر میشد و ثانیا در همه ی روش های دیگه رژیم همراه با نگرانی و استرس و اضطراب موفق نشدن همراه بود و وقتی هم که به نتیجه نمیرسیدم اضطراب و استرس و نگرانی و سرخوردگی ام بیشتر و بیشتر میشد…
لاغری با ذهن آسان ترین کار دنیاست
در روش لاغری با ذهن من باور کردم لاغر شدن آسون ترین کار دنیاست.
چون من با احساس خوب و با لذت و بدون هیچ سختی و فشار و شکنجه ای فقط با استمرار و تداوم تمرینات و اصلاح تصویر ذهنی و تمرکز بر لاغری براحتی لاغر میشم…
چون تصویر ذهنی من تبدیل به رفتار غذایی میشه
اگر تصویر ذهنی من لاغری باشه خود به خود رفتارغذایی ام اصلاح میشه و من به سمت لاغری سوق داده میشم و به قول استاد عزیز اونوقت چه بخوام و چه نخوام لاغر میشم…
اگر چه چند ماهی طول کشید تا روند لاغری ام شروع بشه اما در تمام مدت احساسم عالی بود و استرس و نگرانی چاقی را نداشتم در صورتی که در تمام روش ها همیشه استرس و نگرانی به هدف نرسیدن و لاغر نشدن را داشتم.
حالا به لطف خدای مهربون و با راهنمایی ها و دستورالعمل های عالی استاد عزیز و همت و پشتکار خودم در طی کردن مراحل لاغر شدن دارم متناسب میشم.
هم سایز کم کردم و هم مقداری از وزنم کم شده، و این باعث امیدواری و خوشحالیه
البته روی ترازو نرفتم اما لباس هایی که قبلا برام تنگ بودن و نمی تونستم بپوشم را الان راحت می تونم بپوشم و همه بهم میگن که لاغر شدی.
از خوشحالی دوست دارم پرواز کنم و تا رسیدن به اندام متناسب مورد نظرم همچنان بر شنیدن فایل ها و انجام تمرینات استمرار و تداوم و تاکید خواهم داشت.
باز هم خدا را شکر میکنم بخاطر شروع روند لاغری و رها شدن از سختی های چاقی و رها شدن از نگاه ها و حرف های دیگران و مشکلاتی و بیماری هایی که چاقی برام بوجود آورده و رسیدن به آسایش و آرامش که با ارزش ترین نتیجه ی آموزش های لاغری با ذهن هست.
از شما استاد عزیزم هم بی نهایت سپاسگزارم و براتون بهترین ها را آرزو دارم…
نوشته خانم زهره عزیز در بخش نظرات این جلسه
✍️ تمرین آموزشی 📖
انجام مراحل لاغر شدن از مهمترین موضوعاتی است که باید هر روز مورد توجه شما باشد تا به لطف خداوند نتیجه عالی از حضور و استمرار خود در مسیر لاغری با ذهن کسب کنید.
برای انجام صحیح مراحل لاغر شدن ابتدا محتوایی نوشتاری را مطالعه کنید، سپس ویدیوی آموزشی را تماشا کنید و بعد از آن به سوالات مطرح شده به صورت شرح انشایی در بخش نظرات این جلسه پاسخ دهید.
- نگرش خود درباره تاثیر باور توانمندی لاغر شدن در کسب نتیجه را شرح دهید.
- استفاده از روش های مختلف برای لاغر شدن باعث تقویت توانمندی لاغر شدنتان می شد یا تضعیف آن؟
- چرا استفاده مکرر از روش های لاغری باعث تضعیف روحیه لاغری در ما شده است؟
- مراحل چاق شدن را در روند چاقی خود بررسی و شرح دهید که چگونه چاق شدید؟
- به صورت منطقی اثبات کنید که توانایی لاغر شدن را دارید. می توانید از توانایی های خود در سایر جنبه های زندگی مثال بزنید.
- نگرش خود درباره مراحل لاغر شدن که در محتوایی آموزشی شرح داده شد را بنویسید.
- درک و برداشت خود از توضیحات ویدیوی آموزشی را شرح دهید.
- از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن
Rating 3.92 from 39 votes
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
من رویای متناسب شدن رو دارم و جز شجاعترین افراد روی زمین هستم .(چرا ؟؟چون من سالها هست دارم تلاش میکنم از خیلی راه ها لاغر بشم و خواستم با چنگ و دندون لاعری رو به دست بیارم ولی حالا با راه صحیحش که آشنا شدم دارم لاغری رو بدون سختی به دست میارم و زمین نمیشینم تا متناسب ۵۹ کیلویی بشم )
من جز افرادی هستم که اضافه وزن داشتم و همیشه به دنبال راهی برای از بین بردن چاقی بودم و من هیچ وقت چاقی خودم رو نپذیرفتم هر چند دکترها گفتن اما من به دنبال متناسب شدن بودم و من بارها رژیم گرفتم و به دنبال لاغری بودم و حالا من متوجه میشم که اصلا فرد شکست خورده ای نبودم چون کسی که شکست مبخوره دیگه لاغری رو دنبال نمیکنه ولی من همیشه دنبال کردم پس من انسان شجاعی هستم .(من از وقتی که ازدواج کردم چاق شدم و بیش از ده بار رژیم گرفتم و تونستم متناسب بشم اما دوباره برگشتم به جای اولم چون راه غلط بوده نه اینکه من ناتوانم و یا لاغری سخت هست نه چون راه غلط بوده هیچ وقت در لاغری همیشگی نموندم و در یه مقطعی به دستش اوردم )
ما هر سفری که بخواییم بریم باید لوازم سفر با خودمون ببریم و خودمون رو مهیا کنیم برای این سفر و مهمترینش این هست که خودمون رو باور کنیم و به خودمون برچسب نزنیم که تو نمیتونی لاغر بشی و یا تو لاغر بشو نیستی و ….(من قبلا که رژیم میگرفتم و لی نتیجه برام همیشگی نبود فکر میکردم نمیتونم و یا بدنم یه چیزی کمتر داره یا بیشتر داره مثلا اشتها فکر میکردم من چون اشتها ی زیادی دارم پس چاقم اما متناسب اشتها نداره پس لاعر هست و همین برچسب زدنها نمیزاشت من نتیجه بگیریم و در نهایت همیشه با حسرت به متناسبها نگاه میکردم که خوش به حالشون من چرا اینطور نیستم و چرا من نمیتونم لاغر بشم و لاغر بمانم )
و اگر تو با برچسب من نمیتونم وارد دوره بشی اصلا نتیجه نمیگیری و به این فکر کن تو در زندگیت این همه کارها انجام دادی و به خودت تبریک بگو و بگو من تونستم پس لاغری رو هم میتونم انجام بدم مثلا تو اگر مدرک لیسانس داری همین خودش کلی توانمندی هست ولی وقتی به لاغری میرسی احساس ناتوانی میکنی اینها همه برچسبهای دروغی هستن که خودت و دیگران به تو زدن و تو اونها رو بردار تا انگیزه پیدا کنی (من در زندگیم خیلی کارها تونستم انجام بدم که نشان از توانمندی من و جسم من هست و این خودش نشان میده که من انسان توانمندی هستم من کلی مدرکها دارم مثل ارایشگری و گلسازی و دورهای کامپوتر و رانندگی و …. در ضمن من در زمینه ی لاغری بارها رژیم گرفتم و لاغر و خوش اندام شدم ولی دوباره من چاق شدم بیش از ده با ر تونستم متناسب بشم و بار اخر بعد از زایمان دومم حدود ۳۵ کیلو کم کردم و اینها نشان میده چقدر من انسان توانمندی هستم و من لایق جسم لاعر و خوش اندام هستم )
مهمترین وسیله برای رفتن به سفر لاغری احساس توانمندی هست که بگی من میتونم لاِغر بشم و بگو من این همه مدت تلاش کردم و غلط بوده حالا اومدم از راه درست لاغر بشم .و نگو من این همه مدت نتونستم لاعر بشم پس با این روش هم نمیتونم لاعر بشم این غلطه چون شکستهای قبلی رو دارین در این مسیر میارین پس برچسبهای اشتباه رو برداریم و یکم به خودمون احترام بزاریم و برای خودمون ارزش قایل باشیم (واقعا من تلاش کردم اخه مگه تلاش چیه ؟؟من ورزش منظم رژیم منظم میگرفتم و عالی میشدم اما چون ذهنم متناسب نبود دوباره چاق میشدم و فکر میکردم توانایی لاغر شدن ندارم هر چند این اواخر که تند و تند رژیم میگرفتم و چاق و لاغر میشدم شک کرده بودم یعنی چی تا کی باید اینطور بخورم و ورزش سنگین ،برای لاعری بکنم این راهش نیست و خیلی از خودم میپرسیدم آخه چرا اینطور هست تا کی باید نخورم ولی نمیدونستم چه راهی درسته تا با این مسیر درست شدم )
من اینقدر دارم با وجدان کار برای اطرافیان انجام میدم ولی وقتی به خودمون میرسیم میگم من نمیتونیم لاغر بشم این حرف به خاطر کمبود عزت نفس هست که از بچگی زدن تو سر ما و اون افراد هم قبلا تو سر خودشون زدن بنابراین خود باور ی خیلی مهم هست و اینکه بگی من میتونم لاغر بشم یکی از مهمترین لوازم این سفر هست (من میتونم لاغر بشم چون دارم آموزش میبینم و عمل میکنم به آموزشها و هر روز یک قدم برمیدارم برای خودم و تمرینها رو انجام میدم و و وقت میزارم برای گوش دادن و خوندن و نوشتن پس اگر ذهنم با خواستم هماهنگ بشه نتیجه خیلی راحت به وجود میاد ) .
ما وقتی میخواییم بریم سفر از چند روز قبل مرخصی میگیریم و سایل رو جمع میکنیم پس حالا چرا برای سفر لاغری ما مهیا نمیشیم سفر از این مهمتر ؟؟؟
برچسب من نمیتونم رو بزار کنار و به خودباوری برس و اگر گفت تو نمیتونی هیچی نگو بهش و بگو من این راه رو میرم ببینم چی میشه .(من همیشه گفتم ارامش و ازادی و احساس خوبی که از این مسیر گرفتم به کل اون استرسها و حال بد روحی و جسمی من ارزش داره پس اگر دهنم گفت انگار تو نمیتونی و نتیجه نمیگیری بهش میگم همین دو موردش که بی نهایت ارزش داره پس مسیر رو ول نمیکنم و هر روز یه قدم هم بر میدارم تا بلخره ببینیم چی میشه بد که نمیگدره هیچ تازه خیلی هم مسیر عالی هست پس من میخوام در این مسیر باشم و چه بخوام چه نخوام متناسب ۵۹ کیلو میشم )
خودت رو لایق متناسب شدن نمیدونی اگر میگی نمیتونم لاغر بشم (من قبلا خیلی میگفتم من نمیتونم چون باورهایی داشتم و افکاری داشتم که خیلی به این من نمیتونم لاعر بشم داشت کمک میکرد مثلا بارها شنیده بودم چون این قرصها رو میخوری نمیتونی لاغر بشی چون اشتهات زیاده نمیتونی لاغر بشی چون رژیم خسته ام میکرد و یه جاهایی کم میوردم و مبخوردم میگفتم من نمیتونم لاعر بشم پس من خودم رو لایق ندوستم و برچسب زدم اما حالا میگم من لایق لاغری هستم چون هیچ کدوم از این افکار مانع من نیستن )
باید در خودت انگیزه ایجاد کنی .
چرا از لاغری میترسیم ؟چون همیشه با رنج و سختی لاغر شدیم ولی در این روش لاغری با ذهن هیچ سختی وجود نداره و فقط با قدرت ذهن هست .(من هم قبلا که اسم لاغری میومد فقط به رژیم و باشگاه و محدودیتاش و عرق ریختنهاش فکر میکردم ولی حالا میگم که نه این روش لاغری جدید هست و هیچ سختی و کار خاصی نداره و ما راحت در خونه ی خودمون با دیدین و شنیدن و نوشتن و البته عمل کردن به اونها متناسب میشیم )
لاغری با ذهن یه معجزه هست که بدون رژیم سنگین و ورزش و عرق من لاغر میشم
بعضیا میپرسن چطور مگه میشه با فکر لاغر شد ؟؟؟؟ جواب اینکه آخه مگه من کاری رو بدون فکر انجام میدم همین حرف زدنها از روی فکر هست ولی یه سری کارهای جدید با در گیری فکر بیشتر هست ولی اگر کارهای ما قدیمی تر باشه و تکراری باشه دیگه به فکر نیاز نیست و انجام میشه .(من خیلی از کارهای روتین رو بدون اینکه فکر کنم دارم انجام میدم مثلا بخوام مسواک بزنم میدونم باید برم داخل روشویی و مسواک رو بردارم با خمیر دندون دوندنهام رو بشورم و اصلا نیاز به فکر کردن نداره ولی اگر کار حدیدی باشه مثلا یه آدرس حدید که بخوام به خونه ی شخصی و یا جایی برم اول باید فکر کنم از کجا برم به کحا برسم پس باید اینقدر این آموزشها برای ما تکرار بشن که ذهن بدون فکر کردن دستور درست صادر کنه )
و تمام فعالیتها تحت کنترل مغز هست
من چاقی رو یاد گرفتم مگه میشه کاری رو بدون یاد گرفتن انجام بدین
یه سری کارها فابریکی هستن و یه سری آموزش دیدنی هستن مثلا ضربان قلب و نفس کشیدن و پلک زدن و سلولسازی و … فابریک هستن ولی زبان مادری رو یاد گرفتن و نقاشی کشیدن و یا …همه آموزش دیدنی هستن (من دارم لاغری رو آموزش میبینم و اینقدر باید برام تکرار بشه که خود به خود ذهن ما دستور خوردن در جهت لاغری صادر کنه و دیگه جایگزین اموزشهای چاقی من بشن پس هر چقدر زودتر ذهنم در مسیر لاعری قرار بگیره من زودتر لاغر میشم )
ما به دلایل مختلف تصمیم به آموزش میگیریم
مثلا از بچگی بارها گفتن باید غذا بخوری که قوی بشی و بزرگ بشی و یعنی خوردن رو میارن در کنار قوی شدن و بزرگ شدن که رویای هر بچه ای هست .و این لذت قوی شدن رو با خوردن هماهنگ میکنن و اینطور تصویر ذهنی غلط ایجاد میشه و همین باعث میشه رفتار ما عوض بشه و زیادتر بخورم به خاطر تشویقای بقیه که بخور تا سالم بشی و بزرگ بشی و قوی بشی و دیگه تمام .(و واقعا لاعری با ذهن فقط ما رو لاغر نمیکنه بلکه فرزندان ما و خانواده ی ما هم در مسیر لاعری قرار میگیرین من خودم با این آموزشها دیگه اصلا به بچه هام زور نمیگم بخور در حالی که قبلا در خوردن خیلی از این تعریفا داشتم )
و چاقها همیشه یا سیر هستن و یا در حال خفگی هستن و نمیدونن گرسنگی چی هست ؟
رفتار ما بر اساس تصوبر ذهنی من هست و نه بر اساس علاقه ی من نیست
تصویر ذهنی که افراد لاغر از خودشون دارن تصویر لاغری هست و هیچ وقت باور نمیکنه که میتونه چاق بشه و یا امکان نداره که میتونه چاق بشه،(منم قبلا تصاویر ذهنیم چاق شده بود که همش دستور خوررن داشتم و اسمش رو گداشته بودم اشتهام زیاده ولی حالا که در مسیر درست هستم اصلا همچین حرفی نمیزنم هر وقت گرسنه هستم میگم حتما بدنم نیازه داره و میخورم و هر وقت سیریم میگم اصلا به هیچ ماده ی غدایی احتیاج نداره و نمیخورم و دستورهای مغزیم برای خوردن بهتر شدن که قطعا این نشان میده تصویر ذهنیم بهتر شده )
فرد لاغری که زیاد میخوره بسیار خطر ناک هست چون اگر باورهاش تغییر بکنه سریع چاق میشه و طی یه مدت کلی اضافه وزن پیدا مبکنه چون تصویر ذهنیش تغییر میکنه
خیلیها فکر میکنن چون کم کاری تیرویید دارن چاق میشن پس تصویر ذهنیشون عوض میشه و بعد رفتارها تغییر میکنه و چاق میشه و حالا من میخو ام با رژیم جلوی این چاقی رو بگیریم مثل اینه که بخو اییم جلوی کار قلب رو بگیریم نمیتونیم پس با رژیم هم نمیتونیم جلوی خوردن خودمون رو بگیریم چون دستور از مغز میاد نمیشه جلوش رو بگیریم .(واقعا راه های قبلا خیلی به نظرم مسخره میان و اصلا انگار من نبودم که از اینکارها کردم و خیلی تو نستم اونها رو فراموش کنم و به جاش آموزشهای جدید رو قرار بدم که لاغری رو یاد بگیریم )
من خودم آخرین بار عالی وزن کم کردم در حد ۳۵ کیلو کم کردم و بسیار متناسب شدم با رژیم گرفتن و ورزشهای منظم تونستم موفق بشم تا اینکه از زبان دکتر شنیدیم که کم کاری تیرویید داری و مشکل هورمونی دارم و باعث شد من در طی چند هفته کلی از وزنم رو اضافه کنم چون تصویر ذهنیم چاق بود و من با اضافه وزنم خیلی بهم ریختم چون با رنج و سختی در کلی زمان من تونستم لاغر بشم و در عرض چند هفته سه یا چهار کیلو از وزنم برگشت و همینطور که زمان میگذشت چاقی من هم داشت بیشتر میشد چون ذهنم مملو ار فرمولهای چاق کننده بود و من داشتم به زور کنترلش میکردم و وقتی یکم خسته میشدم تمام رفتارهای گذشته ی من برمیگشت و کاملا متوجه شدم که رفتارهای چاقی با رژیم و قرص و جراحی از بین نمیره و این روشها باعث میشه همیشه من د ر رنج و سختی باشم
ولی لاغر شدن به شکنجه و سختی نیست فقط باید تصویر ذهنی و فرمولها تغییر کنن تا ما لاغر بشیم .
من درک کردم صحیح لاغر شدن به چه شکل هست و به دنبال راه پیچیده و سخت نیستیم
من با برداشتن برچسبها و با این خود باوری که من میتونم لاغر بشم و لاغر شدن آسانترین کار دنیا هست دارم مسیرم رو ادامه میدم .
قبلا با چاقی چقدر در حال بد روحی و جسمی بودیم و همیشه چاقی با ما بود و همراه ما بود که این رنج بزرگی بود برای ما ولی لاغر شدن خیلی راحتتر از چاقی هست چون داریم با هر بار وزن کم کردن سبکتر میشیم و راحتتر میشیم و این راحت هست و هر روز احساس من بهتر میشه و من مشتاقتر میشم و نتایج رو در روحیه و رفتار و جسمم دارم میبینم پس این راحت هست و چاقی سخت هست (من اولین تغییری که در خودم حس کردم احساسم عالی شد و آرامشم عالی شد و حال روحیم بهتر شد و کم کم نتایج هم به وجود اومدن )
چند کیلو باید کم کنی مهم نیست به این فکر نکن
فقط شروع کن و برو جلو موفق میشی پس کار رو برای خودت سخت نکن و بگو من باید یک کیلو کم کنم و اگر شروع شد همچنان ادامه پیدا میکنه ..
شروع لاغری با این دورها با تغییر احساس هست چون تصویرهای ذهنی من عوص شده که احساسم بهتر شده و اگر تصویر عوض بشه رفتارهام تغییر میکنه پس خیلی مهم هست
اگر راست میگن چاقها حالشون رو خوب کنن ولی نمیتونن چون ذهنشون پر از تصویر های غلط هست .(پس این حال خوب کلی ارزش داره و نتیجه ی یه سری تغییرهای درونی ما هست و نتایج بزرگی به دنبال میاره و من هم قطعا نتیاج بهتری در روزهای آینده خواهم گرفت )
فرد متناسب اگر با فرد جاقی زندگی کنه و به چاقی اون فرد توحه کنه داری تصویر ذهنی میدی به ذهنت و ذهن فکر میکنه این شکم تو هست و این چاقی تو هست و تو را کاملا هماهنگ با تصویر میکنه و گرنه عقل میگه اون شکم و چاقی اون فرد هست به تو چه ربطی داره ولی اگر تو با دیدن چاقی کسی حالت بد میشه ذهن فکر میکنه چاقی مال تو هست
پس هر کلیپ و عکسی رو نگاه نکن ذهن اصل رو از بدل تشخصی نمیده وتو به این چاقی گرفتار میشی (من عمدا در هر جمعی به دنبال اون متناسبها میگردم علاوه بر اینکه رفتارشون رو نگاه میکنم اون لاغری جسمشون رو هم تحسین میکنم و میگم منم به زودی هنچین جسمی خواهم داشت )
ما انتطار نداریم با شروع دورها سریع تغییر کنیم ولی با استمرار و تکرار ما به نتیجه میرسیم .
وقتی ذهن تغییر میکنه و به آرامش میرسه همه چیز حتی چهره و لبخند و رنگ پوست شاداب تر میشه .
تصویر ذهنی جیز عجیبی نیست هر چیزی رو که هر روز داری میبینی و بهش توجه میکنی تصویر میشه .
بلخره من یه روزی در تناسب اندام بودم ولی اون رو رد کردم پس الانم نباید از دیدن خودم بدم بیاد و حالم بد بشه با خودم باید در صلح باشم و بگم من دوباره برمیگردم به خود متناسب خودم
حرف صحیح داره خودش گسترش پیدا میکنه بدون تبلیغ و کار خاصی مثل خیلی از کتابها که به راحتی مشهور میشن بدون تبلیع خاصی
و توجه کردن به اندام زیبا خیلی خوبه ولی بدون حسرت باید باشه و نگو خوش به حالش چون با حسرت یعنی اون میتونه من نمیتونم و با شادی نگاه کن و بگو اون تو نسته منم میتونم .(من قبلا خیلی حسرت میخوردم و میگفتم خوش به حالت که لاغری و خودم رو لایق داشتن جیم لاعر نمیدونستم اما الان فقط تحسین میکنم نه تنها لاعری بلکه هر موفقیت فردی رو تحسین میکنم هر زیبایی رو تحسین میکنم چون خودم رو لایق داشتن تمام اونها میدونم و حق خودم در این دنیا میدونم )
سلام خدمت استاد گرامی و دوستان خوب و هم فرکانسی خودم
من خودم در گذشته که در حال تلاش و مبارزه برای لاغری بودم و میخواستم با چنگ و دندون لاعری رو به دست بیارم فکر میکردم آدم شکست خورده ای هستم و احساس ناامیدی و یاس میکردم اما حالا بعد از مدتها در سایت بودن متوجه شدم که نه خیر من آدم بسیار شجاع و با اراده ای هستم که بارها برای لاغری تلاش کردم و اگر چه لاغری ماندگار نبود ه اما دوباره برای به دست آوردن اون تلاش میکردم پس من الان با افتخار در این سایت به همه ی دوستانم و خودم میگم فروغ تو جز با اراده ترین و شجاع ترین افراد بودی و هستی چون من در ۱۸ سال دوم زندگیم که چاق شدم اون رو نپدیرفتم و بارها رژیم گرفتم و خودم رو لاغر کردم و به هدفم رسیدم حالا اگر نتیجه ماندگار نبوده مشکل از من نبوده مشکل از راه و روش غلط بوده پس بارها به خودم میگم من آدم توانایی هستم که چندین بار تونستم خودم رو لاغر کنم من در سال ۸۳ در سال ۸۶ در سال ۹۰ در سال ۹۳ و در سال ۹۴ وتا سال ۹۸ که به این سایت هدایت بشم من بارها و بارها رژیم گرفتم و خودم رو متناسب کردم و این کم کاری نیست و هر بار در حد ۳۰ و ۲۵ و یا ۱۸ کیلو و ….. من وزن کم کردم و این واقعا توانایی و شجاعت و اراده میخواد پس بازم میگم دم خودم گرم که فقط در این یک مورد این همه پشتکار داشتم و هر بار شکست خوردم ناامید نشدم و دوباره تلاش کردم بماند در بقبه زمینه ها هم من کلی توانایی دارم در زمینه کامپیوتر و رانندگی و ارایشگری و گلسازی و آشپزی و خانه داری و ….. من کلی مهارت دارم و مدرک از فنی و حرفه ای دارم که واقعا کم چیزی نیستن .
من دیدم و نگاهم به خودم واقعا تغییر کرده و من بعد از مدتها در سایت بودن یاد گرفتم کلی به خودم احترام بزارم و برچسب خوب بزنم مثلا من بارها میگم من ادم توانمندی هستم من آدم با تعهدی هستم من ادمی هستم که در هر کاری پشت کار زیاد دارم و تا به نحو احسن تمومش نکنم زمین نمیشینم من ….
پس من عاشق این ورزن جدید خودم هستم و از نگاه جدید خودم به خودم دارم لذت میبرم و با حال خوب بهتری دارم این مسیر زیبا رو طی میکنم و دارم خودم رو و جسمم رو همزمان در این سایت تغییر میدم و لذت میبرم .و هر چقدر کار کنم روی خودم در این زمینه بازم کم هست چون اعتماد به نفس من و عزت نفس عالی من پایه ی تمام موفقیتها هست و من در این زمینه کلی تغییر کردم ولی هنوزم باید عالیتر بشم و تغییر کنم و بهتر و بهتر بشم .
من همین الان که نگاه به خودم میکنم انگیزه ی بیشتر میگیریم و بهتر این راه رو ادامه میدم چون من با چندین ماه در سایت بودن کلی تونستم وزن و سایز کم کنم و این کم چیزی نیست برای کسی که سالها در رنج و سختی بود و نمیتونست حتی وزنش رو ثابت نگه داره نه اینکه کم کنه فقط ارزو داشتم دیگه وزنم بالاتر نره و اما هر ماه بالاتر میرفت و عصه میخوردم و کاری نمیتونستم بکنم و شاهد چاقتر شدن خود م بود حالا میبینم که بدون رنج و سختی و بدون اینکه هیچ کار خاصی بکنم و هیچ محدودیتی داشته باشم در کمال آزادی و راحتی دارم روز به روز متناسب تر میشم استاد همین دو روز پیش بود که بعد از دیدن اون فایل شما که کلی تی شرت رنگی خریده بودین و من واقعا لذت بردم اون صحنه رو دیدم منم به همچین خریدی البته برای دخترم هدایت شدم و دخترم کلی لباسهای خونگی شیک و رنگا رنگ از یه مرکز خرید که کلی از لباسهاش رو آف زده بود خرید و همه هم سایز مانکن و سایزهای کوچیک نهایتا لارج بودن و من خوشحال شدم که تونستم این همه خرید زیاد و زیبای رنگی رنگی یک جا برای دخترم داشته باشم و مطمعنم این اتفاق قشنگ رو خودم جذب کردم و من فقط یکی از تی شرتهای دخترم رو که سایز لارج بودو برای خودش یکم آزاد بود به تنم امتحان کردم و دیدم چقدر قشنگ به تنم نشست و چقدر قشنگ اندازم بود و واقعا لذت میبرم که میتونم از خریدهای دخترم منم به تنم کنم یعنی احسنت میگم به خودم که اینقدر عالی پیشرفت کردم و تیشرت سایز لارج عالی و قشنگ تنم رفت و اصلا تنگ و چسبون بی حدی نبود فقط از بالاتنه برای من یکم اندامی تر بود که اصلا زننده هم نبود و کلی ذوق کردم و گفتم تو میتونی تو باید ادامه بدی عشقم بازم با پشتکار ادامه بده در نهایت میتونی یه سایز کوچیکتر هم امتحان کنی .پس من توانمندم من خود باوری دارم که میتونم جسم دلخواهم رو خلق کنم بدون اینکه من زجر و سختی بکشم .
من وقتی نگاه به رفتارهای غذایی گذشته ی خودم میکنم میبینم اصلا اون آدم گدشته نیستم و من کلی رفتار جالب و جدید دارم که واقعا نمیدونم چی شده فقط با بودن در سایت در من به وجود اومدن همین دیشب بعد از ادامه ی خریدهای رنگی برای دخترم و یه مقدار کم برای خودم و پسرم به پیشنهاد همسرم رفتیم بیرون که پیتزا بخوریم ولی من زیاد گرسنه نبودم دو برش،و نصفی خوردم و دیگه نخواستم که بخورم پیتزا بود ولی من نمیخواستم بخورم منی که قبلا وقتی پیتزا بود و اون رو میدیدم این حرفها نبود و فقط باید میخوردم اما دیشب نتونستم بخورم چون عصری حدودای ساعت شش من یکم گرسنم بود و یک کلوچه خورد ه بودم و انگار دیگه شب نمیتونستم از اون بیشتر پیتزا بخورم و رها کردم و ادامه ندادم و واقعا من بسیار رفتار غدایی ام تغییر کرده چرا ؟؟چون مدتها هست در سایت هستم و دارم لاغری رو یاد میگیریم و نگاهم و رفتارم تغییر کرده و دیگه من نمیتونم زیاد بخورم و یا پرخوری کنم هر چند این اواخر اینقدر زود به نقطه ی سیری میرسم که خیلی وقتها تا شروع میکنم در حد چهار پنج لقمه ( اینطوریا )دیگه باید حواسم رو بدم که از این به بعد اگر ادامه بدم فشار شکمی رو حس میکنم و یه وقتهایی ادامه نمیدم و یه وقتهایی با خوردن یکی دو لقمه بعد از اون که ادامه میدم سریع فشار شکمی رو حس میکنم که دارم روی خودم کار میکنم که دیگه این کار رو نکنم .
یکی دیگه از مزیتهای لاعری با ذهن این هست که دخترم هم کلی متناسب تر شده و خیلی کمتر از قبل دخترم غدا میخوره چرا ؟؟چون دیگه اجبارش نمیکنم باید غدات رو تا اخر بخوزی و اگر نخورد دعواش نمیکنم و اگر نخورد دیگه نمیگم بدنت ضعیف میشه و مریض میشی و … خیلی راحت برش میدارم حتی پسرم چقدر تغییر کرده و منی که قبلا باید خودم حتما بهش غدا میدادم تا خیالم راحت باشه خوب خورده و به اندازه ای که من دوست دارم خورده ، دیگه این کار رو نمیکنم کاملا این کار رو رها کردم و گذاشتم به عهده ی خودش که هر چقدر جسمش نیاز داره بخوره و دیگه به زور غذا وارد بدن اونها نمیکنم و خیلی وقتها چه دخترم چه پسرم میخورن یه وقتهایی کمتر میخورن یه جاهایی اصلا نمیخورن دیگه اجبارشون به خوردن نمیکنم و اذیتشون نمیکنم و اونها بسیار متناسب تر و خوش اندام تر شدن خود دخترم وقتی نگاه به عکسهای گدشته ی خودش میکنه میگه چقدر چاقتر از حالا بودم و گفت انگار صورتم قشنگتر بوده ولی من گفتم نه همین الانم تو زیبایی گول این حرفها رو نخور انصافا هم راست میگه تا قبل از ورودم به سایت دخترم چاقتر از حالا بوده چون من در مسیر نبودم و همیشه زیاد عدا خوردن اونها رو به مادری لایقتر بودن خودم ربط میدادم و خیلی پارامترهای دیگه که قوی میشین و زود بزرگ میشین و یا سلامت تر میشین و …..اما حالا هرگز همچین کاری نمیکنم و اتفاقا به دخترم گفتم این همه خریدهای عالی و راحت و سریع و بدون محدودیت تو به خاطر اندام عالی تو هست و من بسیار لذت بردم چون اگر چاق بودی امکان نداشت هر لباسی رو خوشت میومد به راحتی برداری و بخری اول باید میدید اندازت میشد یا نه ؟؟اما دخترم دیشب خیلی راحت هر چیزی رو خوشش میومد راحت برمیداشت پس خوشحالم که مادری اگاه و دانا هستم و در مسیر درستم .
من در مسیر درستم چون رفتارم و تصویر ذهنی ام تغییر کرده و من طبق اموزشها یاد گرفتم هیچ وقت برای فلان بهانه غذا نخورم ،من فقط میخورم که نیاز بدنم رفع بشه و این خیلی برای من ارزشمند هست و جلوی خیلی از الکی خوردنهای من رو گرفته و دیگه هر خوراکی که در اطرافم بود من بر نمیدارم که بخورم و خیلی خیلی دستورهای خوردن من که از طرف مغز من صادر میشد در گدشته که بخور دیگه نیست و ….. کمتر شده و من لذت میبرم که خود به خود فقط با بودن در سایت از ریشه داره مشکل من برطرف میشه یعنی دستور خوردن در بدن من کم شده که منم کمتر میخورم نه اینکه دستور خوردن زیاد باشه و من باهاش بجنگم که نمیشه خورد نه واقعا دستورهای خوردن کم شده و اونم بیشتر در مواقع گرسنگی هست پس هیچ اعصاب خوردی در کار نیست فقط حال خوب و ارامش دارم و روز به روز هم دارم متناسبتر میشم و لدت میبرم چون من خودم قبلا این تجربه ی بین دستور خوردن که از مغز میاد بخور و طبق برگه ی رژیم که نباید بخورم رو ،زیاد داشتم و واقعا تا یه حدی آدم میتونه با این ناهمانگی به زندگی ادامه بده و یه جاهایی دیگه تسلیم ذهن چاق میشه و زیاده روی میکنه و حرص، ولع شدید پیدا میکنه چون دستورهای مغزی من که با رژیم عوض نشده بودن و من داشتم فقط خوردن خودم رو کنترل میکردم و اگر رهاش میکردم دوباره همون مقدار خوردن دوران چاقی شاید بیشتر رو هم تجربه میکردم و سریع چاق میشدم .و من به اون سبک لاعر شدن رو دوست نداشتم چون همش رنج و سختی و محدودیت و اعصاب خوردی و استرس بود و اصلا ارزشی نداشت و تازه نتیجه هم ماندگار نبود .من الان از این سبک خوردن و زندگی کردن دارم لدت میبرم و بارها به خودم میگم لاغر شدن خیلی راحت و اسان هست چون من هر ماه از ماه پیش دارم سبکتر میشم و دارم اصولی لاغر میشم و چقدر من خوشحالم در این مسیرم من وظیفه دارم بنویسم و از نتایجم بگم تا در دل دوستانم انگیزه پیدا بشه و ادامه بدن و ناامید نشن به خدا نتیجه میده فقط کافیه هر روز در مسیر باشیم خود به خود خوردن شما کم میشه من خودم کسی هستم که به تناسب ایده الم خیلی نزدیکم در یک قدمی اون هستم و به زودی در سرزمین لاغرها ساکن میشم .ممکنه هنوز کمی چاقی با من همراه باشه ولی برام مهم نیست چون میدونم اطمینان دارم این مهمان ناخوانده ای هست که از بدن من بیرون میره همانطور که کلی از اون چاقی از جسم من تا حالا بیرون رفته پس من عاشق جسم خودم هستم .
چند نکته :
*من تصویر ذهنی لاغری از خودم دارم که حالم رو خوب میکنه و حال خوب من و رفتار متفاوت من به خاطر همین تصویرهای ذهنی لاغر خودم هست .
*من تمام تمرکزم و توجهم رو باید بر روی افراد لاغر بزارم و به اندام زیبای اونها نگاه کنم( اما بدون احساس حسرت که بگم خوش به حالش که اینقدر لاعر هست ) این جمله یعنی اون فرد میتونه لاعر بشه و لی من نمیتونم و این حسرت تو رو از هدف دور میکنه و اگر از اندامی چاقی خوشم نیومد به اون توجه نمیکنم و نگاه نمیکنم و براش ترحم و دلسوزی نمیکنم و احساس بد و افسوس براش نمیخورم چون همون مورد وارد زندگی خودم میشه .
*وقتی من به ارامش برسم همه چیز من تغییر میکنه حتی چهره ی من و سلامتی من و ….
*من اگر الان چاقم باید مسولیت چاقی خودم رو بپذیرم و از خودم بدم نیاد و با خودم در صلح باشم و بگم من یه روزی در وزن ۵۹ کیلو بودم و دوباره میخوام به اون وزن برگردم اون حق من هست پس با آموزشهای استاد من دارم لاغری رو یاد میگیرم و رفتارهای درست پیدا میکنم تا به لاغری دوباره هدایت بشم و در واقع این آموزشها مثل جی پی اس لاغری هستن که ما رو به سمت لاغری هدایت میکنن .
لاغر شدن با این آموزشها خیلی راحت و آسان هست و من به راحتی به وزن دلخواهم میرسم