🧠 آیا واقعاً میشه با یادگیری ذهنی لاغر شد؟
یعنی بشینیم، فکر کنیم… و بعد کمکم چربیهای اضافی آب بشن؟ 🤔
شاید اولش مسخره به نظر بیاد. اما وقتی کمی دقیقتر نگاه کنیم، میفهمیم که:
🎨 همونطور که نقاش شدن نیاز به آموزش داره
🎹 یا نواختن پیانو نیاز به تمرین داره
🍳 یا آشپز حرفهای شدن نیاز به تجربه داره…
✅ لاغر شدن هم یک مهارته و نیاز به آموزش دیدن داره.
چرا یادگیری لاغری با ذهن مهمه؟ 🎯🧠
حتماً شنیدی که میگن: «هر چیزی یه مهارتیه که باید یاد بگیری.» مثل رانندگی، آشپزی، یا حتی ورزش.
اما لاغری چطور؟ آیا میشه مثل این مهارتها یادش گرفت؟
جواب قاطع!: بله
یادگیری لاغری با ذهن 🧠 یعنی دقیقاً همین موضوع: یاد گرفتن اصول و تکنیکهایی که ذهنت رو آماده کنه تا تو رو به تناسب اندام برسونه.
یادگیری لاغری با ذهن فقط یه شعار نیست، یه مسیر واقعی و علمی 🔬 برای تغییر باورها و عادتهای ذهنیه که تا حالا مانع لاغر شدنت بوده.
همونطور که یک آشپز حرفهای به تجربه و آموزش نیاز داره، تو هم باید ذهن خودت رو آموزش بدی تا بتونی به هدف لاغری برسی.
لاغری هم مثل هر مهارت دیگهای نیاز به آموزش و تمرینه 🎨🏋️♂️
شاید تا حالا به این فکر نکرده باشی، اما لاغری دقیقاً مثل یادگیری هر مهارت دیگهای، نیازمند آموزش و تمرین مستمره. 🧠📚
🎯 یه مثال بزنم: کسی که آشپزی رو به صورت تجربی یاد گرفته، ممکنه بتونه یه غذای ساده واسه خودش بپزه.
اما آیا میتونه یه سرآشپز حرفهای باشه؟ قطعاً نه! ❌
چون آشپز شدن یعنی یادگیری اصول درست، شناخت مواد اولیه، ترکیب درست طعمها و البته تمرین زیاد 🍲👩🍳
حالا بیا این مثالها رو به موضوع خودمون یعنی یادگیری لاغری با ذهن وصل کنیم. 🧩
❌ خیلی از ما تلاش کردیم به صورت تجربی لاغر بشیم:
🥦 رژیمهای مختلف گرفتیم که اغلب سخت و غیرقابل ادامه بود
🏃♀️ ورزشهایی رو شروع کردیم که سریع خستهمون کرد
📉 نتیجه؟ یا زود رها کردیم، یا بعد چند وقت دوباره برگشتیم به همون وزن قبلی یا حتی بیشتر! 😞
اما وقتی فهمیدم یادگیری لاغری با ذهن یعنی چی، همهچیز تغییر کرد! 🌟
💭 باورهای چاقکننده که توی ذهنم بود، جای خودش رو به باورهای لاغرکننده داد.
📘 هر روز با تمرین ذهنی و آموزشهای درست به هدف تناسب اندامم نزدیکتر شدم و 💪 حالا دیگه بدون استرس و ناامیدی، با انگیزه و اشتیاق هر روز قدم برمیدارم.
چون میدونم لاغری، فقط وزن کم کردن نیست، یک مهارته که با یادگیری ذهنی به دست میاد. 🧘♀️
🧠 یادت باشه، همانطور که یک نوازنده حرفهای نیاز داره هر روز تمرین کنه تا نتهای موسیقی رو به زیبایی اجرا کنه 🎶
تو هم برای لاغری باید تمرینهای ذهنی و آموزشهای درست داشته باشی تا این مهارت رو توی ذهن و جسمت پیادهسازی کنی. 🎓🌿
یادگیری لاغری با ذهن یعنی چی؟ تغییر باورها و تصویرسازی ذهنی 🧩🖼️
دوست عزیز، وقتی حرف از لاغری با ذهن میزنیم، یعنی وارد یک دنیای جدید و جذاب میشیم که در اون ذهن نقش اول رو بازی میکنه.
تا حالا فکر کردی چرا بعضیها با وجود تلاش زیاد نمیتونن وزن کم کنن؟
جواب سادهس: چون ذهنشون هنوز آماده تغییر نشده!
یعنی باورهای قدیمی و چاقکنندهای توی ذهنشون هست که باعث میشه هر بار به روشهای قبلی برگردن یا انگیزهشون کم بشه.
💡 اما یادگیری لاغری با ذهن یعنی چی؟ یعنی اینکه:
- اول از همه باورهای چاقکنندهی توی ذهنت رو بشناسی و بتونی جایگزینشون کنی با باورهای قوی و مثبت لاغری
- بتونی تصویر ذهنی واضح و قویای از خودت به عنوان یک فرد متناسب، سالم و پرانرژی بسازی
- با تمرینهای ذهنی مثل تکرار جملات انگیزشی و تصویرسازی ذهنی، این باورها و تصاویر رو در ذهن تثبیت کنی
- و نهایتاً این تغییرات ذهنی رو در رفتار و عادتهای روزمرهات ببینی
🎯 واقعیت اینه که ذهن ما مثل یه برنامهریز قوی کار میکنه؛ هرچی توی ذهنش باشه، به جسم و رفتار فرمان میده. وقتی تصویر ذهنیات از خودت لاغر و سالم باشه، ناخودآگاه رفتارت هم تغییر میکنه، و این یعنی قدم بزرگ به سمت لاغری واقعی!
🧠 تمرینات ذهنی یادگیری لاغری با ذهن شامل چیزهایی مثل:
- تصور کردن خودت در اندامی متناسب و شاداب
- تکرار جملات مثبت مثل «من لاغر و سالم هستم»
- شناسایی و حذف جملات منفی مثل «من نمیتونم لاغر شم»
این کارها شاید ساده به نظر برسن ولی فوقالعاده قدرتمندن و وقتی هر روز انجام بشن، باورها رو به شدت تغییر میدن.
پس یادت باشه:
یادگیری لاغری با ذهن یعنی آموزش و تمرین تغییر در باورها و تصویرسازی ذهنی تا مسیر لاغری رو با قدرت طی کنی.
موانع ذهنی رایج و چطور ازشون عبور کنیم 🚧🧠
وقتی درباره یادگیری لاغری با ذهن حرف میزنیم، باید بدونی که مسیر همیشه صاف و هموار نیست. یکی از بزرگترین چالشها، موانع ذهنیه که خودشون رو به شکل باورهای منفی، شک و تردید یا ناامیدی نشون میدن.
شاید برات پیش اومده که شنیدی یا دیدی کسی که خیلی موفقه، توی زمینه لاغری شکست خورده. مثلاً یه بازیگر معروف یا فردی که کلی آدم بهش احترام میذارن گفته: «من نمیتونم لاغر شم.»
این جمله میتونه ناخودآگاه تو رو هم تحت تاثیر قرار بده و باعث بشه بگی: «پس منم نمیتونم!»
ولی این طرز فکر اشتباهه!
🚫 واقعیت اینه که:
هر کسی تو یه زمینه ممکنه شکست بخوره یا ناتوان باشه، ولی این دلیل نمیشه تو هم نتونی.
یادگیری لاغری با ذهن یعنی اینکه این موانع ذهنی رو بشناسی و بهشون اجازه ندی جلوی پیشرفتت رو بگیرن.
چطوری؟
- شناسایی باورهای منفی: مثلاً باورهایی مثل «من ارثی چاقم»، «هیچ رژیمی جواب نمیده» یا «من اراده ندارم». اینها موانع ذهنی هستن که باید با تمرین و آموزش تغییر بدن.
- انتخاب الگوهای موفق: نگذار شکست یا حرفهای منفی دیگران مسیرت رو خراب کنه. دنبال کسانی باش که با یادگیری لاغری با ذهن تونستن به تناسب اندام برسن. اینا مثل چراغ راهنمایی هستن که نشون میدن تو هم میتونی.
- تمرین استمرار و صبر: مثل هر مهارت دیگه، یادگیری لاغری با ذهن نیازمند صبر و تمرینه. هیچ چیزی یک شبه اتفاق نمیافته. هر روز قدم بردار و به خودت فرصت بده.
- مراقبت از خود و احساس خوب داشتن: یاد بگیر که به خودت مهربون باشی، حتی وقتی شکست خوردی یا دیر نتیجه گرفتی. این مهربانی به خود، انرژی مثبت میاره که تو رو در مسیر حفظ میکنه.
🌟 یادت باشه: موانع ذهنی فقط موانع ظاهری هستن، نه واقعی! با یادگیری لاغری با ذهن، تو میتونی این موانع رو پشت سر بذاری و به هدفت برسی.
خلاصه علمی درباره تأثیر ذهن بر لاغری 📚🔗
تحقیقات علمی نشان میدهد که ذهن و باورها نقش بسیار مهمی در کنترل وزن دارند.
طبق یک مطالعه منتشر شده در مجله معتبر Psychology & Health (۲۰۱۸)، تغییرات در نگرش و تصویر ذهنی نسبت به خود، میتواند به بهبود رفتارهای تغذیهای و در نتیجه کاهش وزن پایدار کمک کند.
این مطالعه میگوید:
«افرادی که باورهای مثبت درباره تواناییهای خود برای کاهش وزن دارند، بیشتر موفق به حفظ وزن سالم میشوند و در برابر وسوسههای پرخوری مقاومت بهتری نشان میدهند.» (منبع مطالعه)
یادگیری لاغری با ذهن یعنی یادگیری این باورهای مثبت و تمرین مداوم برای تثبیت آنها.
🔑 راه مطمئن چیه؟ استفاده از دوره «ورود به سرزمین لاغرها» 🌈
شاید الان با خودت بگی:
«یادگیری لاغری با ذهن خیلی خوبه، اما از کجا شروع کنم؟ من که قبلاً هم تلاش کردم…»
حق داری! خیلیا بارها و بارها تلاش کردن و شکست خوردن چون آموزش درستی ندیدن.
ولی خبر خوب اینه که ما یک مسیر آموزشی کاملاً متفاوت داریم:
👑 دورهی ورود به سرزمین لاغرها
📦 چرا این دوره، مسیرت رو تغییر میده؟
تو این دوره یاد میگیری که چطور ذهن چاق رو بشناسی و قدمبهقدم تبدیلش کنی به ذهن لاغر.
با تمرینهایی که دقیقاً برای اصلاح باورها و فرمولهای ذهنی طراحی شده.
اینجا خبری از رژیمهای محدودکننده و ورزشهای اجباری نیست!
تو یاد میگیری که چطور از درون تغییر کنی تا بدنت بهصورت طبیعی، به سمت تناسب حرکت کنه.
توی این دوره صدها نفر مثل تو بودن که از چالشهای ذهنی عبور کردن و حالا دارن نتیجهی لاغری ذهنی رو توی آینه میبینن.
تجربههاشون، انگیزهی بینظیریه برای ادامه دادن تو!
هر تمرین بهت کمک میکنه یک قدم ذهنی به جلو بری.
و توی مدت کوتاهی، میفهمی که افکارت، رفتارت و حتی میلات به غذا داره تغییر میکنه!
این دوره جوری طراحی شده که هر وقت خواستی، دوباره مرورش کنی و هر بار نکتههای جدیدی ازش بگیری.
مثل یک دوست خوب و دانا، همیشه همراهته.
💙 پس یادت باشه…
تو هم میتونی لاغر شی، نه با جنگیدن با خودت، بلکه با دوست شدن با ذهنت.
تو هم میتونی سبک زندگیات رو تغییر بدی، نه با ترس، بلکه با آگاهی.
تو فقط کافیه یه تصمیم بگیری:
🔹 که دیگه راه سخت و بینتیجه نری
🔹 که برای ذهن و باورهات وقت بذاری
🔹 که از امروز، آگاهانه زندگی کنی و یاد بگیری
اگه واقعاً دوست داری به جای لاغری موقت، تناسب ماندگار رو تجربه کنی،
📌 دورهی ورود به سرزمین لاغرها بهترین جاییه که میتونی این سفر رو از اونجا شروع کنی.
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.08 از 52 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
بنام خدا
لاغری باعث یادگیری میشود
آره واقعا درسته من این را تجربه کردم از وقتی که وارد سایت تناسب فکری شدم همه چیزو به طور جدی کنار گذاشتم تمام روشهایی که قبلا برا لاغری انجام میدادم را کنار گذاشتم و شروع کردم با فایلهای رایگان لاغری را یاد گرفتن روز به روز ایمانم بیشتر شد و هر روز با تمرین و تکرار و فایل دیدن ادامه میدم حرفها و شنیده ها و دیده ها را دیگه باور نمیکنم و یه طورایی مخفیانه لاغری را از طریق ذهن ادامه میدم فقط اطرافیان منو می بینن بهم میگن فلانی چقدر لاغر شدی ولی نمیگنن صورتت زشت شده مثل قبلا همه فکر میکنن دارم رژیم میگیرم یا با باشگاه رفتن لاغر شدم منم هیچی نمیگم و از ته دلم خوش حالم چند روز گذشته مربی خواست برای تعویض برنامه ورزشی من و وزن کنه گفتم من نگاه صفحه ترازو نمیکنم اونم قبول کرد و وزن کردم اما با تعجب شدید مربی روبرو شدم که میگفت فلانی بزار بهت بگم چند کیلو هستی گفتم نه من نمیخوام بدونم گفت خیلی کم کردی و خلاصه گفت که نسبت به وزن قبلی ۴ کیلو کم کردی خیلی خوش حال شدم چون میدونستم از طریق لاغری با ذهن بوده و ورزش هیچ دخیل نبوده اما مربی فکر میکرد که از طریق ورزش بوده و خیلی خوش حال بود منم هیچی نگفتم چون نیازی به توضیح نبود ولی آنقدر ایمانم قویتر شده چون واقعا من کاری نکردم فقط استمرار داشتم وجسم من خود به خود لاغر شد این از شگفتی های لاغری با ذهن هست و من مطمئن هستم به تناسب اندام ایده الم میرسم .
با سلام
درسته لاغری یه مهارته،آموختنیه ،اکتسابیه و ما میتونیم مثه هر کار اکتسابی و مهارت دیگه ای اون رو یاد بگیریم.
با تکرار و تمرین.
با قرار دادن لاغری در سرلوحه زندگیمون.
با عشق دادن بهش.
یادمه دوران نوجوانی که اندامم تازه فرم یک زن رو گرفته بود و از حالت کودکانه در اومده بود حتی از دیدن سایه خودم که معمولا کشیده تر از خودم بود لذت میبردم و منتظر بودم بزرگتر بشم و دقیقا بشم مثه سایه ام،😅
الان هر روز با خوندن و گوش دادن به فایلها مطالب جالب زیادی از گذشته لاغر خودم خودم دستگیری میشه که چطور باعث افکارم باعث شدن لاغر باشم .
استاد من هیچ هنرپیشه و آدم مشهور دیگه ای رو الگوی خودم نذاشتم .من شما رو دیدم و ایمان آوردم که لاغری با ذهن شدنیه.الگوی من در لاغری شما هستید نه کسانی که با عمل جراحی خودشون رو لاغر کردند،نه کسانی که مدام با رژیم گرفتن و صحبت از رژیمشون در مهمونیا دنبال لاغری هستند.
لاغری یاد گرفتنی هست و من با خوندن مطالب در مورد لاغری از طریق سایت در حال یادگیری اون هستم . شناخت خودم ،شناخت نیازهای غذایی خودم ،و حتی شناخت احساساتم از چیزهایی هست که از طریق سایت به اون دست پیدا کردم و روز به روز اطلاعاتم در مورد اینها بیشتر میشه .
بنام خدا مهربانم و همیشه حاضر و عاشق پیشرفت ما،
و درود رحمت برکت سلامت لذت و نعمت و ثروت و اسایش ارامش عزت سعادت و هر چه نیکی و خیر از سوی خداوند رو به زندگی شما استاد ارجمندو گرامی جاری،
استاد خیلی درست فرمودید
اگر رویای متناسب شدن با ذهن که اصل موضوع لاغری از آنجا فقط شروع میشود و درست هست رو داریم باید اصول لاغری با ذهنمون را یاد بگیریم،
و دنبال افراد و الگوهای موفق که توانسته اند باشیم،
کاری هم که خودمون نتونستیم نگیمبقیه هم نمیتونند،یا اگر فردی نتونستم بگیم ما هم نمیتونیم،
یا اگر فردی عالی هست مطمئنا ما هم میتونیم یاد بگیریم و عالی بشیم،
واقعا تولد دوباره و کلی تغییرات از طریق لاغری با ذهن در همه جنبه های زندگیمون در پی دارد مثل یک زنجیره خوشبختی خدا همه چیز را برای ما راحت بهم وصل کرده تا بیشتر و بهتر با حل یک مورد به طبقات بیشتر و بالاتری برسیم الهی شکرش،
و باز چه حرف زیبایی بیاییم لاغری را از هداوندمون ارث ببریم و اصلا کلا بیایم با صفات خداوندمون که زیبایی سلامتی آزادی ثروتمندی و خوشحالی و آرامش هست یکی شویم و مثل او باشیم تا هم بینیاز و عالی و سالم و خوشبختتر باشیم .
از خداوند و شما بسیار سپاسگزارم خدایا ممنونم استاد ممنونم.
نشان های دریافت شده
بنام خدا
یادگیری باعث لاغری میشود
اول تشکر از استاد عزیز و همین طوردوستان عزیز من چند کامنت را خواندم واقعا عالی هستن تشکر از دوستان از لابه لای کامنت ها مطالب جدیدی یاد گرفتم شاید باورتون نشه من خیلی که تو سایت هستم اما متوجه شدم که الان دارم یاد میگیرم به رفتار دیگران توجه کنم و یا حواسم را به رفتار خودم بدم و فرمول های اشتباه خودم را شناسایی کنم به قول دوستون هم یادگیری چاقی زمان برده و هم یادگیری لاغری زمان میبره چند روز پیش من با گروه دوچرخه سواری رفتم بیرون و صبحانه را با دوستان خوردیم بعد اون متوجه شدم که یکی از دوستان خیلی میخوره اما کاملا متناسب هست چون فرمول چاقی نداره و اصلا فکر نمیکنه خوردن آدم را چاق میکنه مثل خود من که قبلا این فکرو داشتم .دیروز هم من موقع شام گرسنم بود اما گفتم نه بزار تا همسرم بیاد با هم در این حین متوجه شدم که هروقت گرسنه شدی برو غذا بخور منتظر کسی نباش ویا اینکه بخواهی رو ساعت خاصی غذا بخوری ومن رفتم برا خودم غذا کشیدم و منتظر کسی نشدم یکی دیگه اینکه امروز برا پسرم کیک تولد خریدم و من از این کیک فقط یه برش کوچولو خوردم و اصلا میل نداشتم بخورم اینها همه تغییرات هستن من خیلی از رفتارهای خودم راضی هستم و لذت میبرم .هفته ای ۳جلسه بدن سازی میرم هر سری مربی بهم میگه مریم غذاتو رعایت کن من فقط بهش گفتم برا لاغری نمیام میخوام بدنم خوش فرم بشه ولی اون تاکید بر نخوردن چربی ،شیرینی و کم خوردن کا اگر قبلا من بود الان تا حالا خودمو کشته بودم با رژیم ولی الان خدا را شکر لا توجه به اموزشهایی که دیدم این حرفها هیچ تاثیری روی من نداشته اصلا بهش فکر نمیکنم و همون لحظه یادم میره من میرم باشگاه چون فضای شادی داره وخیلی ذوق و شوقم بیشتر میشه .
تشکر از استاد روشن عزیز
به نام خدا
با یادگیری میتوان لاغر شد
دغدغه این روزام یاد گرفتن مهارت های جدید به صورت حرفه ای و تخصصیه که یکیشم لاغری با ذهنه امروز واقعا مونده بودم و ذهنم پراکنده بود که این فایل نجاتم داد من هنرم نقاشیه و وقتی حرف از این شد که باید مهارت لاغری با ذهن رو مثل مهارت های دیگه یاد گرفت خیلی بهتر موضوع رو درک کردم من خیلی درمورد احساسم و اطلاعاتی که یادگرفتم مینویسم ولی خودمم ته دلم میدونم هنوز خیلی راه داره تا اموزشها به روح و روانم بشینه دقیقا حس هنراموزی رو دارم که یه کتاب بزرگ درمورد طراحی رو بهش نشون دادن و از الان دارن بهش چجوری خط کشیدن و تصویر ساختن رو بهش یاد میدن اون با علاقه گوش میده به تموم نکات اما وقتی بهش یه مداد بدی هر چقدرم تلاش کنه اولین کارش کیفیت بالایی نداره ولی یکی از چیزایی که خیلی جلب توجه میکنه اینه که هر چقدرم توضیحات استاد طراحی رو گوش کنی بازم برای تقویت مهارتت خودت باید دست به قلم شی خیلی عالیه که استاد خبره ای داشته باشی تا از تجربیات سالیانش بهره ببری اما اگه خودت دست به قلم نشی و ازمون و خطا نکنی نتیجه نمیگیری
من توی این مسیر لاغری با ذهن بی تجربه ام اما به شوق رویای لاغریم ادامه میدم ممکنه یه جاهایی خطا هم داشته باشم اما امیدوارم همون خطاها هم به رشدم کمک کنه و به رویام جامه عمل بپوشونم
من از روی حسم و نتایجم میدونم که هنوز توی قدم های اولم اما یه هنر اموز دلش فرا گرفتن اون هنر رو میخواد و با هر چیز جدید که یاد میگیره و به کار میبره لذت میبره که خداروشکر من دارم این مسیر و میر و به سمت اون چیزی که دلم من رو میکشونه برنامه ای رو دارم به انجام میرسونم
خیلی خوب میشه همیشه یادمون باشه لاغری با ذهن یعنی هنر اموزی یعنی یاد گرفتن و تجربه کردن اموزه ها یعنی ما یه سری درس های تئوری میگیریم و با هم به تحلیل و بررسی میپردازیم وانام هر بار این کار بذر لاغری وجودمون رشد و نمو و پیدا میکنه تا جایی که از یه بذر یه درخت پربار رو میبینیم
امیدوارم اون چیزی که با حقانیتش به دلم نفوذ میکنه رو به خوبی یاد بگیرم و از میوه های درخت پربارش لذت ببرم
خداروشکر
به نام خداوند آموزش دهنده ام
سلام خدمت استاد ارجمند و دوستان همگام
یادگیری لاغری
یادگیری یعنی فهمیدن مطلب جوری که بتونیم ازش در جای مناسبش استفاده بکنیم لازمه یادگیری هم اینه که علم اون کار و آموزش ببینیم به طور کلی یادگیری مراحلی داره
۱-باید اطلاعات جدید به ذهنمون وارد کنیم
در لاغری با ذهن طی آموزشها داریم این اطلاعات جدید و کشف و وارد ذهنمون میکنیم
۲-باید به اطلاعات جدید توجه کنیم
وقتی آموزش لاغری میبینیم باید از اون اطلاعات ساده نگذریم و توجه خودمون و به اونها معطوف کنیم و درباره اونها خوب فکر کنیم
۳-اطلاعات جدید و باید با تجربه و دانشی که از قبل داریم مقایسه کنیم
در مورد لاغری ما در گذشته تجربیات زیادی داریم که متاسفانه اشتباه و در مسیر غلط بودن اما به عنوان تجربه میتونیم ازشون در یادگیری مهارت ذهنی لاغری استفاده کنیم فقط کافیه فرمولهایی که برای چاقی خودمون درش استاد شدیم رو به نحوی که الان آموزش میبینیم به صورت برعکس در جهت لاغری به کار ببریم
۴-مرحله چهارم یادگیری باید اطلاعات وارد شده به ذهنمون و در حافظمون ذخیره کنیم
وقتی در مسیر تناسب فکری اطلاعات صحیح لاغری تکرار و تمرین میشه باعث میشه در حافظه ما ذخیره بشه و دیگه خود به خودی اتفاق میفته مثلا با تکرار فرمول حس سیری دیگه ناخودآگاه با نزدیک شدن به اون حس خوردن ما خود به خود متوقف میشه
۵-و آخرین و مهمترین مرحله یادگیری استفاده از اون اطلاعاته
در مسیر لاغری فقط شنیدن و دیدن و خوندن و نوشتن کافی نیست درسته بالاخره این ها هم نتیجه میده اما اگر دنبال نتیجه مطلوب و دلنشین هستیم باید در عمل ما هم خودنمایی کنند نمیشه آموزش ببینیم و اطلاعات صحیح و وارد کنیم اما هنوز رفتارهای ذهن چاق و انجام بدیم مثلا پرخوری کنیم
البته یادگیری لاغری ساده و آسونه اما نه به اون سادگی و آسونی که گمان کنیم دیگه در مسیر هستیم و تمام
نه اینجا هم چالشهای خاص خودش و داره که ما باید خودمون مجهز و توانمند کنیم تا بتونیم از اون دست اندازهای توی مسیر به راحتی عبور کنیم
چالش محیطی یادگیری لاغری
مهمترین دست انداز و چالش ،چالش محیط اطراف ماست ما اول باید یادبگیریم بتونیم جلوی ورودی های منفی و بگیریم مثلا اخبار گوش ندیم ،درباره حوادث و چیزهای منفی صحبت نکنیم و گوش هم نکنیم ،با افراد سمی و انرژی منفی ارتباط کنترل شونده تری داشته باشیم ،تحت آموزش و تمرین و تکرار باشیم تا از مسیر صحیح منحرف نشیم و…….
چالش درک کردن یادگیری لاغری
یه چالش مهم دیگه که توی مسیر بهش برمیخوریم چالش عدم تمرکز روی آموزشها و سپردن اطلاعات به حافظمونه
ممکنه بارها متن و بخونیم اما متوجه نشیم ممکنه بارها فایل و گوش بدیم اما متوجه نشیم و درک درستی کسب نکنیم
ما باید روی قدرت تمرکز خودمون کار کنیم
حالا چطور میتونیم درک خودمون و بالاتر ببریم باید بصورت مستمر طبق فرمول آموزشی استاد از تمام حواس پنجگانه استفاده کنیم تا تمرکز ما بالا بره و مطالب و به نحو احسن درک کنیم یعنی اول متن ابتدا رو بخونیم (تقویت قوه دیداری)فایل تصویری و تماشا کنیم و نت برداری نکات کلیدی (تلفیق قوه دیداری و شنیداری و لامسه )فایل صوتی و بارها گوش بدیم (تقویت قوه شنیداری)کامنت دوستان و بخونیم (تقویت قوه دیداری)تحلیل کنیم و کامنت و تمرین خودمون و بنویسیم و حین نوشتن فایل صوتی و گوش بدیم (تلفیق لامسه و دیداری و شنیداری )اگه طبق این فرمول جلو بریم تمرکز و درک ما تا حد زیادی بالا میره و نتیجه لاغری بصورت خودبخودی اتفاق میفته چون این مدل یادگیری بسیار منطقی و اصولی هستش و در ضمیر ناخودآگاه ما به خوبی ثبت میشه و هر آنچه در ضمیر ناخودآگاه ضبط بشه به فرامین مغزی تبدیل میشه و خودبه خود اجرا میشه
مثل اینکه ما طی آموزشهایی که از کودکی دیدیم ودر ضمیر ناخودآگاه ما نقش بسته یک سری کارها رو بدون فکر کردن انجام میدیم مثل خوردن
چالش انگیزه
یه چالش خیلی مهم و قابل توجه در مسیر تناسب فکری چالش انگیزه است که این چالش خودش دو مدله یکی انگیزه درونی که ما باید خودمون اونو در درونمون فعال کنیم با تمرین و تکرار فایلها و توجه به تغییرات مثبت رفتاری
در انگیزه درونی برای اینکه دچار نا امیدی نشیم باید بطور کامل توجهمون و از جسممون برداریم و به تصویر ذهنی لاغر خودمون نگاه کنیم نباید منتظر لاغر شدن باشیم بلکه باید مطمئن باشیم لاغر میشیم و انتظارمون فقط وفقط باید لاغری باشه درسته کار سختیه حفظ انگیزه و ممکنه گاهی لغزش کنیم اما با توجه به انگیزه بیرونی که تشویقهای استاد روشن هست ما میتونیم جلوی این لیز خوردنها رو هم تا حد زیادی کنترل کنیم وقتی میدونیم استادی هست که کامنتها و تمرینات ما رو با عشق میخونه و به ما ری اکشن نشون میده با تایید کامنتمون و اجازه گذاشتن اون در سایت بدون توجه به مدال و فقط صرف حضور شخصی مطلع و آگاه این یک انگیزه بیرونی قوی برای خارج نشدن از مسیره
اینجا برای کسب نتیجه عالی باید مستمر تلاش کرد تمرین و تکرار کرد تا مطالب ملکه ذهن ما بشه
هر کاری نیاز به مهارت خاص خودش و داره برای هر کاری باید فعالیت آموزشی خاص خودش انجام بشه ،همونجوری که خیاطی و آرایشگری و آشپزی هر کدوم آموزشهای مخصوص خودشون دارن و با هم متفاوت هستن و نیاز به تمرین و تکرار دارن
لاغری و چاقی هم هر کدوم آموزشهای خاص خودشون و دارن و باید آموزشهای خاص خودشون و انجام بدیم
مرحله به مرحله چاق شدیم حالا مرحله به مرحله هم لاغر میشیم ما یه شبه چاق نشدیم یه ماهه یه ساله چاق نشدیم که انتظار داریم طی چند روز یا هفته یا ماه یا حتی سال لاغر بشیم البته الگوی بسیار عالی ما در مسیر تناسب فکری استاد روشن هستن درسته دوستان شگفت انگیز زیادی هم داریم اما ما که نمیدونیم درک و برداشت اونها از مطالب استاد چطور بوده ما که پای بحث با اونها نشستیم که حالا بیاییم بگیم فلان شگفتی ساز نوشته در اینقدر زمان اینقدر کاهش وزن داشته چرا من ندارم ؟یعنی رو من اثر نداره؟من غلط انجام میدم ؟
نه دوست خوبم درک هر کسی متفاوته و برداشتش متفاوت تر ،زمین کشاورزی ذهن یک نفر مناسب کاشت سبزیه و زمین کاشت ذهن یک نفر دیگه مناسب کاشت برنج
و همانطور که میدونیم زمان رشد سبزی با زمان رشد برنج هم کاملا متفاوته پس تفاوت انسانها با هم تفاوت نتیجه ها رو رقم میزنه
من که ملاک و الگوم فقط خود استاد هستن چون من نگرشهای ایشون و درک کردم و تلاشم اینه اصولی از ایشون یاد بگیرم و هیچ عجله ای ندارم دارم راحت زندگیم و میکنم کنارش حس خوب و لاغری هم هست که من بهش میرسم
حالا فکر کن لاغر شدم و به چیزی که دنبالش بودم رسیدم تهش چیه ؟باید احساس خوب باشه باید زندگی و زندگی کرد و تنها راه درک احساس خوب آموزش و یادگیری هستش اینجا هدف فقط لاغر شدن نیست برای من اینجا تولد دوباره منه ،من تبدیل شدم به یک من آگاه با نگرشهای متفاوت و یک زندگی جدید و پر از شادی و آرامش
من الان چند روزیه کرونا گرفتم و حالم خوب نیست اما دست از حرکت در مسیر برنداشتم و حتی با کنترل ذهنم دیشب تونستم سرفه هام و کنترل کنم و امروز حال بهتری و به کمک ذهنم تجربه کردم
استاد کاملا درست میفرمایید که برداشتن عینک زندگی دوباره است منم سالها عینکی بودم و بعد عمل لازیک و برداشتن عینک جهان شکل دیگه ای پیدا کرد و این احساس و فقط کسی میتونه درک کنه که سالها عینک میزده مثل حس شادی و زندگی دوباره بعد از چاقی که هیچ فرد متناسبی نمیتونه این لذت و درک کنه و خداوند ما رو خیلی دوست داشته که بهمون قدرت درک این لذت و داده و من بابت این نعمت از خداوند بسیار سپاسگزارم چه بسا لذتهای زیادی که خداوند به ما نعمتش و داده و ما تا به الان روش فوکوس نکردیم و درکش نکردبم و با از دست دادن اون نعمت تازه متوجه بزرگی و لطف خداوند میشیم
من کسی و میشناسم در اطرافیانم که به شدت چاق بود و جراحی کرد و لاغر شد اما زندگی مشترکش دچار مشکل شد و اون فرد وقتی باهام صحبت میکرد میگفت یه عمر آرزو داشتم لاغر بشم حالا لاغرم ولی خوشحال نیستم ای کاش هنوز چاق بودم اما زندگیم خراب نمیشد و من اونجا متوجه شدم شادی و آرامش مهمتر از لاغریه در کل توجه به بعد روحی برتر از توجه به بعد جسمیه
اگر ما روحیه خوبی داشته باشیم و حال دلمون خوب باشه جسممون هم در مسیر تکامل خودش قرار میگیره چون جسم ما ذاتا متناسبه و ما با توجه به بحرانهای روحی رفتارهای اشتباه انجام دادیم و اونو چاق کردیم ولی میشه درستش کرد هیچ وقت دیر نیست
خدا هرگز دیر نمیکند
استاد سپاسگزارم برای آگاهی ناب دیگری که به ما از لطف خداوند از طرف شما رسید
برای خودم و هر سه دخترم و همسرم و عزیزانم و استاد خوبم و همه دوستان همگامم سلامتی و شادی و آرامش و عاقبت به خیری و تناسب و لاغری از خداوند بی نهایت روزی دهنده ام خواستارم
الهی به امید تو
نشان های دریافت شده
خدایا ک دوباره برگشتم،خدایا کمکم کن راهو گم نکنم چند روزیه ک مسیر رو اشتباه رفتم ب شیطان پرو بال دادم.خدایا ازت میخوام هر روز بیشتر هدایتم کنی ب آرامش و راحتی بیشتر.خدایا کمک کن تا بتونم ب روزای حال خوبم برگردم.دلم میخواد ب جای افکار مزاحم فقط شاکر تو باشم.شاکر بدن و عقل سالمم.شاکر عمر امروزم.شاکر همسری ک ازم حمایت میکنه.شاکر همکارانی ک بعد از تو پشتیبان من هستن.شاکر خواهر و برادرام.شاکر شغل عالی و پر درآمدم.شاکر انگشتانم ک دارن تایپ میکنن جملات و رو.ساکر موبایلی ک دارم شاکر پولی ک توی حسابم دارم .ساکر لحظه های ناب زندگیم
سلام و درود .
لاغری مثل هر پروژه دیگری نیازمند آموزش است و من وقتی کار با ذهنم را یاد بگیرم میتوانم ذهنم را در جهت رویایم هدایت کنم .
اموزش ذهن برای لاغر شدن اول از طریق درک صورت می گیرد . کسی که متد اموزش رو درک کرده باشد مسیر یادگیری را برای خود باز می کنه تا روز به روز بهتر یادبگیرد تا بتواند بهتر عمل کند و از طرفی بتواند بهتر در مسیر لاغر شدن گام بردارد
یادگیری لاغری از طریق تمرینات و فایلهای آموزشی و متن ها و نوشته ها و مرور آگاهیها امکان پذیره اما از همه اینها مهمتر اینه باور به اصل لاغری داشته باشیم و اینکه میتونیم در هر رفتاری احساس لاغری داشته باشیم .
مخصوصا غذا خوردن . وقتی از غذا خوردن انتظار لاغری داریم ناخوداگاه مقداری میخوریم که بهمون حس لاغری میده و حداقل حس چاقی نمیده .
ما در هر کاری لازمه تصویر سازی لاغری داشته باشیم . مثلا میریم جلوی آیینه چون فرمول ذهنیمون
آیینه = برانداز کردن چاقیمون هست تصویری که در سرمون ایجاد میشه چاقی میشه . هر وقت از جلوی آیینه رد میشیم لاغریهامون رو ببینیم که کم کم تصویر لاغری در ذهنمون ساخته بشه .
یا مثلا موقع غذا خوردن تصویر سازی لاغری کنیم .
وقتی میگیم وای این غذا منو چاق می کنه ناخوداگاه طوری میخوریمش که چاقمون کنه .یا وقتی میگیم چقدر خوردم وای چاق میشم ناخوداگاه مقداری میخوریم که بهمون حس چاقی میده و عذاب وجدان و …
تصویری که از خوردن غذا برای خودمون ساختیم چاقیه .این تصویر رو هم موقع خوردن باید تغییر بدیم و بگیم تمام غذاها برای انرژی دادن به من اومدن میخورمشون که انرژی داشته باشم . اون وقت انتظارمون از خوردن تامین انرژیه نه چاقی و ناخوادگاه مقداری میخوریم که انرژی بدنمون تامین میشه و حس لاغری بهمون میده
همه اینها آموزش دیدنیه .
آموزش شاید در نگاه اول ساده به نظر بیاد و هیچ تاثیری در لاغری ایجاد نکنه ولی وقتی یاد میگیدریم که ذهنمون رو برای آرزوهامون برنامه ریزی کنیم دیگه لاغر شدن راحت میشه .
چاقی شاید در نگاه اول لذتبخش باشه ولی در حقیقت لذتبخش نیست .ما چاقی رو با ذهنمون برای خودمون لذتبخش کردیم .بدن ما دوست نداره چاق باشه . ما چاقی رو به خودمون تحمیل کردیم . برای خودمون راحتش کردیم در حالیکه طبیعت جسم لاغری بود .
خدایا شکرت . خدایا شکرت که ما رو به راه راست هدایت کردی .نعمتهایی که از خودمون گرفتیم و با برگشت به مسیر لاغری دوباره به خودمون برمیگردونیم .
ما در طی روز با این نوع نگرش داریم به خودمون یاد میدیم که از هر کاری انتظار لاغری در خودمون ایجاد کنیم تا کم کم به لاغری عادت کنیم .
نشان های دریافت شده
سلام
صبح ۱۶ اسفند ۱۴۰۱ بر شما شا د وموفق وسربلند باد
وفتی هنری در دید عموم قرار بگیره همه افردای که اون هنر مشاده میکنن یک نظر نخواهن داشت چرا؟
دیدن این هنر اگه از یی سبک یی فن استفاده شده باشه وناظرین هم کارشناس اون فن باشه شاید همه یا اکثر یی نظر با کمی کم کاست باشه ولی در دید عموم قبول کردن فردی که خود سر زشته از اون هنر نداره جای سوال داره
ییحای کاراشتباه هست من خودم کارهایی هنری زیادی رو همین طوری با دیدن وتماشا کردن یاد گرفتم کارم شاید از دید عموم عالی باشه ولی از دید کارشناس اون هنر کم وکاستی داره وختی خودم با مقایسه کارم متوجه میشم یی کمی فرق داره بعضی زمان اویل خیلی فرق داشت تجربه تکرا ازمون خطا کارم کیفتی بهتری پیدا کرد میگم ازمون خطا ولی کسی که دروره همون هنر بیش کارشناس حرفه انجام دیده باشه هم زمان هم انرژی وهم کمتر مصرف کرده مواد کمتر ازبین برده ونتیحه کار بهتر از من شده چون من به ازمون خطا زمان از دست میدم اون به کیفیت با ارزش کرد ن کار حتماکار اونازهر جنبه باارزش بیشتری خریده میشه تا کارمن
تویی هر هنری اگه خیلی کم افرادی هستن به تعدا انگشتان دست یگی پیدا میشه که تونسته خودش کارو تمام کمال بدون استا یاد گرفته باشه ودرست اصولی انجام بده وتازه به دیگران هم هنر اموزشش داشته باشه یاددادن به چیزی که بلد هستی به دیگران اون هنر دیکست چون یاد گرفتن کاری با یاد دادن همون کار به دیگران این مرحله دوم یا عشق عالی میخواد دوست داشتن زیاد اون کار یا صبر حوصله وعشق به کسترش اون هنر یا کار
این در مورو شما صدق کامل داره آقای عطاران
در زمینه لاغریی همین مسله هست من تا فبل واردم به این دوره همون ازمون خطا رو داشتم انجام میدادم که اکثرش با شکست به پایان رسید
حالابا ورد به ابن مسیر استادی دارم کسی که همه فنون خوب خوب بلده بی کم کاست اکلویی خوب خوب وموفق هست برای همه چه کسی درکارش ودر تجربه وهم در به دست اوردن این همه موفق موفق عمل کرده من خود شما رو الگو قراردادم از شماموفق تر کی چرا کسی رو الگو قرار بدم که تویی کارش شایدولی در لاغریی موفق نیست م چرااین افراد نورجلوشرو نمبین دنیال شمع میکردن.ادم موفق رهاکردن دنبال کسیکه ازش فقط خوشس میاد الگو کردن به نظر من درهر کار کسی روباید الگو قرارداد که تویی اون کار موفق من چرا یی هنرپیشه چاق برای خودم الگو قرا بدم اون اگه موفق بود در لاغریی که لاغر شده بود .
تویی جنبه هنری بازیگری موفق هست اون قسمت اگه هنر بازیگری میخوام یاد بگیرم الگو قرارمیدم نه در لاغریی .
من با حس وارامش واستمرا وفکر تلاش برای بهتر یاد گیری در زمینه هنر زیبایی لاغریی که تا چند روز پیش منبه چشم هنرنمدیدم ولی به خودم ثابت شد هنر بتونی از ذهنت استفاده کنی جسم سبک کنی واز داشتن جسم سبک ومتناسب کیف کنی اری هنر واقعاهنر از منی که حتی توی نوشتن روزهای اول خیلی خبلی سختم بودنمتونستم ذهنم درنوشتن مطالب کنترل کنم چیزی به فکرم نمیرسبیدفقط چهار خط بدون کیفت حالا این متن بینی بخونی من این هنر مثل هنرهای قبلی یاد نمکیرم کامل کامل یادمیکیرم چون استاد کار دارم اشتباهات هنری قبلی رو تکرار نمیکنم موق موفق میخوام عمل کنم هر فابل که متوجه نمشم رها نمیکنم به قدری درش وقت کندو کاو میکنم تا موضع رو بدون کم کاست متوجه بشم اون وفت که متوجه میشم به خودم وشماهربارصدها افرین میکم بارها دست محکم به زدم وگفتم این همین درست همبن اون لحظه واقعا برام زیباست من توی این مسیربا رهاازشوق یادگرفتن مطالب اشک شوق ریختم که این مطلب درست درک کردم واین اشک برای خوشحالی نه برای غم یاد گیری برای مثل نفس کشیدن شده هر ودفعه وفتی متوجه نظز شما میشم قلبم بعضی وفتها به نفس نفس میافته مثل کسی که ورزش کرده این زیبا نیست .
من لا غرخواهم شد من پبروز این میدان هستم مو فق میشم به امید خدا کاریکه خدا انجام بده حرفی درش نیست چون انون خالقم من مخلوقم اون من بهتر از خودم همه کس مشناسه قربونت برم خدا ای عزیز عزیز ترین ای که منو فراموش نکردی ای که من ازیاد نبردی سپاس بی کران ای خداوند عزیز نور عشق امید انکیزه تلاش پشتکار به من دادی ازت متشکرم ممنونم من تا هر لحظه ازعمرم ازتتشکر کنم کمه سپاس سپاس خداوند
سلام و درود
خدا رو شکر با احساس خوب و انگیزه عالی در مسیر تغییر کردن حرکت میکنید
به شما تبریک میگم
بسیار عالی هستید و انشاالله نتایج عالی را تجربه می کنید هرچند که همین لحظه که در حال نوشتن هستید در حال تجربه نتیجه عالی درک کردن و آگاه شدن به محتوا ذهن خود هستید.
منتظر خبرهای عالی شما هستم👌
“ به نام خداوندی که همین نزدیکیست”
درود به شما هم مسیران و استاد آگاهی دهنده ی گرامی ؛
گام پنجاه و یکم : یادگیری باعث لاغری می شود ؛
خدای خوبم ، خدای عزیزم ، من همواره تو را سپاس می گویم که در همه حال مرا یاری میدهی و نور امید به وجودم و زندگیم می بخشی .امروز شنبه ۶ اسفند ۱۴۰۱ به لطف خدا توانستم گام پنجاه و یکم را بردارم ، خدایا شکرت .
یاد گیری باعث لاغری می شود !!! جمله کوتاه و در عین حال پر مغز است .من در زندگیم خیلی چیزها را یاد گرفته ام بعضی کارها را به صورت تجربی و بعضی کارها را به صورت حرفه ای.
مثلا سواد خواندن و نوشتن را به صورت حرفه ای آموخته ام، آشپزی کردن را به صورت تجربی ،البته باید این نکته را در نظر داشته باشیم که هر مهارتی را که به صورت حرفه ای و تخصصی یاد بگیریم در آن مهارت بهتر و کار آمد تر عمل می کنیم و موفق تر خواهیم بود .برای لاغر شدن با ذهن باید برای ذهن خود منطقی کنیم که یادگیری باعث لاغری می شود و یادگیری لاغری ، خود یک هنر و مهارت است که باید حرفه ای و تخصصی آن را یاد بگیریم مانند مهارت و هنر در نقاشی ، مهارت نواختن یک ساز به خصوص مانند پیانو ،مهارت رانندگی کردن و … که برای آموختن همه ی این مهارت ها نیاز به آموزش و یاد گیری است و این پروسه احتیاج به زمان و تمرین و تکرار دارد تا به نحو احسن آنها را بیاموزیم پس با این توضیحات به این نتیجه می رسیم که لاغری را نیز مانند هر نوع هنر و مهارت دیگر باید با صبر و حوصله و تمرین و ممارست و زمان و وقت گذاشتن برای آن ، به صورت حرفه ای و تخصصی با استفاده از روش لاغری با ذهن آموزش ببینیم و یاد بگیریم تا به بهترین شکل و راحت ترین راه و روش به تناسب اندام دلخواه و مورد نظر خود برسیم .در لاغری با ذهن من و شما هم مسیران عزیز یاد می گیریم که با ایجاد افکار مناسب و باورهای لاغر کننده و همچنین ایجاد تصویرهای ذهنی لاغر ، تناسبی که انتظار داریم را در جسم خود خلق کنیم.ما انسان ها برای موفقیت در هر کار و مهارتی احتیاج به الگوی مناسب و موفق در آن زمینه ی مورد نظر داریم تا با مشاهده ی آن به این باور برسیم که اگر این فرد توانسته است در این زمینه موفق شود و به هدف خود دست پیدا کند پس حتما من هم می توانم مانند او این کار را به سر انجام برسانم. خود من در زمینه ی لاغر و متناسب شدن ، شخص استاد عطار روشن و دوستان شگفتی ساز را الگو قرار داده ام و همچنین شرایط هر روز خودم را نسبت به روزهای گذشته که چه تغییرات مفید و خوبی در من به وجود آمده است .من با دیدن خود استاد و دوستانی که توانسته اند از طریق روش لاغری با ذهن به تناسب اندام برسند به این باور رسیده ام و این انتظار را از خودم دارم که من هم مانند آنها به تناسب اندام و لاغری خواهم رسید و در این راه و مسیر به طور حتم موفق خواهم شد چون من از خداوند بخشنده ی مهربان لاغری و تناسب اندام را به ارث برده ام و همچنین به جز ء آن ثروت بی شمار ،سلامتی کامل ،شادی و حال خوب ،کسب و کار موفق ،عشق و محبت خالص ،دوست داشتن خود و دیگران، عشق به خدا و خانواده و خیلی موارد مثبت و خوب را از خدا که منبع و سر چشمه ی فراوانی و نعمت بی پایان در تمام هستی است را به ارث برده ام .
“و چه زیبا ، شکوهمند و دوست داشتنی هستند این ارث های خدایی.”
“یا حق ”