در جستجوی آرامش (تکمیلی ۳)

با عرض سلام خدمت استاد عزیزم و دوستان گرامیم 

استاد من به فکر نکردن فکر کردم  امروز یه اتفاقی افتاد که مورد تحقیر قرار گرفتم همون موقع گفتم تقصیر منه من چه فکر اشتباهی داشتم که الان در این همزملنی قرار گرفتم 

اما فکر می‌کنم اطرافیانم دارن به من زور میگن من کاری رو دوست ندارم انجام بدم اونا میگن باید انجام بدی حقته خلاصه 

من به فکر نکردن فکر کردم چون قبلش داشتم فایل جدید ۱۴۰۳ رو نکات مهمش مرور میکردم و من وقتی پذیرفتم مقصر خودم هستم یکم بهم آرامش داد و وقتی سکوت  کردم به اونها جواب ندادم گفتم شما درست میگید اما هنوز ادامه میدادن 

من سکوت و لبخند اجرا کردم خیلی آرامشم بهتر و دیگه فکر نمیکردم بهشون تلوزیون دیدم  و بعد تمرین بزرگ شدن انجام دادم خدایا من میخوام بزرگتر از این شرایطم باشم و بقیه مراحل و یکم آرام‌تر شدم 

و دیگه فکرم نکردم ولی اگر نمی‌پذیرفتم خیلی سخت بود تحمل کردن اون شرایط 

همیشه فکر میکردم زیبایی غروب آفتاب  از پشت پنجره خونمون یا دیدن دریا جنگل صدای پرندگان در باغ فکر میکردم اینها باعث حال خوب من شده چون اینها تجلی خداوند هستند و الان متوجه شدم این حال خوب برای اینکه چند لحظه  که من به اون تصویر نگاه کردن حالم خوب شده نتونستم به چیزی فکر کنم و این فکر نکردن باعث خوب شدن حالم شده 

استاد من وقتی یه مشکلی برام پیش میاد مثلا به بزرگتر شدن فکر میکنم به اینکه من میخوام بزرگتر از این شرایط م باشم به اینکه دیدگاهم نسبت به خدا عوض کردم اگر در چنین شرایطی فکر نکنم یعنی همه چیز درست میشه  نه اشتباه کردم 

الان درک کردم شما نمیگین در این شرایط فکر نکنید میگید که اگر یه صحنه زیبا دیدی حالت خوب شد بخاطر دیدن اون صحنه نیست خوب شدن حال شما بخاطر اینکه اون لحظه فکر نکردید حالتون خوب شده منم سالها فکر میکردم اون صحنه های زیبا اون ابرهایی که در آسمان میبینم باعث خوب شدن حال من شده 

بله استاد من اینو تجربه کردم وقتی میخوام برم شهرستان چون دیر به دیر میرم بجز زمان برداشت محصول محو تماشا اون طبیعت میشم رودخونه خروشان جاده چالوس خیابون پیچ در پیج جاده چالوس در خانه ای که باز و آقاهه یه مقداری از میوه باغش چیده روی سینی گذاشته برای فروش 

اگر صبح زودتر بریم بچه روباهی که برای پیدا کردن غذا تا جاده اومده رو میبینی یکم میری جلوتر درختان میبینی که شکوفه دارن محله ما هنوز شکوفه ندارن مغازه‌ای که باز هستند درختان کنار جاده و پلهایی که انتهای به یه خونه میرسه همه اینها زیبا هستند من فکر میکردم این زیبایی ها رو میبینم شاد میشم عه اینجا درختش شکوفه زده عه چه ابر نویی  خیلی سفید اونها باعث شدن حال من بهتر بشه اما الان درک کردم 

من اون زمان چون دارم به طبیعت نگاه میکنم فکر به چیزی نمیکنم حالم خوب شده  

واقعا اگر بتونیم به چیزی فکر نکنم همیشه حالمون خوبه  ولی یکم سخته 

من خیلی دیدم اون روزا در اطرافیانم مثلا داره غذا میخوره یادش افتاده به فلانی چند تا بچه داره میگم من نمیشناسم اگر آدرس خونش بده میشناسم یا میشناسم میگم آنقدر چطور مگه هیچی دخترش ازدواج کرد یا پسرش فلان دارو خانه کار میکنه نشستن برای خودشون ظاهرا ساکت هستند ولی غرق در افکارن 

یا دیدم افرادی که نشسته یهویی میگه خوشبحال فلانی که ۵ تا پسر داره هر یکی از ا ن یکی بهتر میگم که شما هم خداروشکر سه تا داری نه نه نمیدونی پسر اون چیه این کارو میکنه ا ن کارو میکنه و بدیهای بچه خودش میبینه خوبیهای بچه مردم گفتم من دیدم که فلان پسر هم سیگار میکشه نه آنقدر با ادب جلوی پدرش نمی‌کشه خلاصه بگم از اون پسر شروع میشه تا آخر روستا ادامه پیدا می‌کرد ساعتها داشتیم غیبت مردم می‌کردیم طبعا تهمت هم داشت چون منکه اونها رو نمی‌شناختم  الان متوجه شدم اونها مشغله فکری زیادی دارن 

منم دیدم رفتن عروسی مرکز شادی همش به این اون نگاه میکنن خواهر عروس این چه لباسی پوشیدی مامان داماد چرا روسری سر کرده عروسی پسرت و….واقعا نمیتونن در اون شرایط فکر نکنن به رقصیدن افراد نگاه کنن از اون شب لذت ببرن من خداروشکر قبلنا هم خیلی اینجوری نبودم 

الان استاد خدا نکنه مادرم به همسرم با هم بشینن شروع میشه از من مثلا شروع میکنه از آخر روستا تموم میشه اونم موقع خداحافظی وگرنه حرفاشون بسیار منم گوش نمیدم 

استاد همین سیزده بدری ما رفتیم بیرون مهمون داشتم مهمونم رسیدن بعد از شاید ۲۰ دقیقه مادر و پسر بهانه پیدا کردن که پلیس میاد گیر میده به غدا خوردن گفتم عه یادتون نیست چند سال پیش هم سیزده بدر تو ماه رمضان بود کاری ندارن میدونن که کسی میاد بیرون روزه نیست میخواد سیزده بدر کنه دیگه نگران نباشین 

بعد یکم بعد گفت ببین یه پیشنهاد بیاییم بریم خونه ما خونه رو تمیز کردم حیاط تمیز کردم منقل هم برای کباب داریم اونجا با خیال راحت سیزده بدر کنیم گفتیم یه روز یه بهانه ای پیدا شده که بریم بیرون از خونه حالا این موقعیت حیف از دست بدیم خلاصه مجبور شدن بشینن 

الان متوجه شدم که اونها مشغله ذهنی داشتن نمیتونستن که از اونجا از اون غذایی که آماده شده بود لذت ببرن اینجا شلوغ نزدیک ما میشینن برای من اصلا مهم نبود من خیلی دوست داشتم بخدا اگر به من بود من میرفتم به همسایه‌مان خوش آمد میگفتم سیزده بهشون تبریک میگفتم یکمم با سگ خوشکلی که آورده بودن بازی میکردن اگر به من چای هم تعارف میکردن میخوردم 

بله استاد من وقتی مطالب با دقت بخونم درک کنم خیلی لذت میبرم بعضی از دل نوشته ها جواب سوالات منه من حالم خیلی بهتر میشه بعصی ها شون دقیقا چیزی که من نیاز دارم حالم خیلی بهتر میکنه و وقتی مینویسم نکات مهمش درکم بهتر میشه میخونم درکم بهتر میشه خیلی عالی هستند دست شما درد نکنه از این همه زحمت  که برای این دل نوشتها کشیدید بینهایت سپاسگزارم 

استاد من موقع خوندن و نوشتن پراکندگی افکارم خیلی کمتر میشه اما امان از وقتی بخوام موقع خواب یه تمرینی مثلا مثل اتوبوس پذیرفتن خصوصیات خودم  یعنی یه تمرین کلی طول می کشه بعصی وقت‌ها خوابم میبره نصفه می مونه خیلی وقتی ذهنی میخوام تمرین کنم افکار میاد نمیداره هی قط میشه یادم میاد دوباره ادامه میدم و دیگه گفتم یک خصوصیت انجام میدم که بتونم تمرین تموم کنم 

واقعا من هم شاید چهل سال عمرم بدنبال راضی کردن خدا بودم چقدر کارها انجام می‌دادم که خدا از من راضی باشه در صورتی که اصلا یادم نبود که بابا من آین خدایی که سالهاست دارم دنلگبالش مردم بفرستم در درون من هست و او ن روزا وقتی میخواستم با خدا صحبت کنم سرم میگرفتم به سمت آسمون به آسمون نگاه میکردم دعا میکردم 

اما الان دستم میدارم روی قلبم چون میدونم من خدایی در وجودم دارم که به من گفته من نزدیکم به من گفته من همه جا هستم هر چیزی خواستی به من بگو من سریع الحساب هستم خدایا شکرت برای اینکه وجود من خدایی 

استاد اسم این دوره بسیار شگفت انگیز بود منو جلب خودش کرد من عاشق خدا هستم دوست دارم درباره خدا خیلی بدونم من قبلش با خودم میگفتم کاش استاد یه دوره‌ای بسازه که من بتونم به وسیله اون به خواسته‌ام برسم و خدا رو بهتر بشناسم چون قبلش برام مرور شد ه بود که اگر هر مشکلی داریم بخاطر اینکه خدامونو نمی‌شناسیم 

بله استاد وقتی این دل نوشتها رو میخونم خیلی لذت میبرم چون تیتر درس یه چیزی وقتی مفهموم اونو درک میکردم به زبان ساده‌تر گفته میشه لذت میبرم حالم خیلی خوب میشه منم آرام میخونم باید هواسم خیلی جمع باشه بتونم بهتر درک کنم بیشتر لذت میبرم عه اینو قبلا استادم گفته سطح بلاترشو درک کردم عه این مطلب جدید تازه دارم یادش میگیرم همیشه منتظرم روزهای زوج بیاد ببینم خداوند چه مطالبی جه آگاهی برای من در نظر گرفته تا از طریق دل نوشته استادم بخونم حال خودم بهتر کنم پن برای تک تک این کلمات برای ذره ذره زحماتی وقتهایی که شرف نوشتن این مطالب و ..‌میکنید بینهایت سپاسگزارم 

بله اینو خیلی خوب تجربه کردم الان کاملا درک میکنم اون روزا که کسی به من بی احترامی می‌کرد سرزنش می‌کرد من خیلی درگیر این موضوع میشدم طوریکه ساعتها فکر منو مشغول خودش می‌کرد آنقدر حالم بد میشد وه دختر کوچیکم میگفت ولش کن بابا حالا یه حرفی زده ارزش آنقدر فکر کردن نداره طوریکه تمام وجودم احساس ناراحتی میکردم 

اما خدا روشکر این دفعه اولش حالم بد شد واکنش نشون دادم بعد یهو یادم اومد دیگه هیچی نگفتم سکوت کردم در دهنم تمرینهام انجام دادم و اون لحظه  چنان آرامشی در وجودم ایجاد شد که اصلا برام مهم نبود ا ونا چی میگن دختر کوچیکم گفت بسته دیگه آنقدر اعصابتون خورد کردین اما پن برام مهم نبود بگن من هر کاری ببینم درسته انجام میدم حرف زور نمی‌پذیرم 

شاید رفتار من اشتباه باشه اما نمیتونم کاری که اونها می‌کن من انجام بدم  اینجوری اگر اشتباه هم کنم درس میگیرم 

واقعا میبینم دختر کوچیک من وقتی از خواب بیدار میشه پای اینستا گرام حتی موقع غذا خوردن تا هر وقت خسته بشه یه وقت میبینم قش قش میخنده چی شده وقتی پن نگاه میکنم اصلا خندم نمیاد آخه غذا خوردن سگ چه لذتی داره اون چون عاشق سگ دوست داره 

یا میبینم میگه آخی آخی دلش میسوزه چرا گربه افتاده تو آب 

من خداروشکر چند ماهه که طرف شبکه‌ای مجازی نمیرم 

منم نتونستم جواب بدم خودت بودن چه حسی داره یا باید به گدشته فکر کنم یا آینده خودم توضیح بدم یا از خودم بگم لحطه حال چیه من الان دارم تمرین مینویسم نمیتونم چیز دیگه‌ای بگم 

استاد من فکر میکنم این موصوع خوب درک نکردم چون فرزانه بودن الان چه حسی داره من جواب دارم براش من از گوش دادن به این فایل الان حس آرامش دارم 

بله استاد این موضوع  یکم درک کردم که سعی میکنم به گذشته فکر نکنم چون باعث حسرت من میشه و عم شدیدی رو بر ای من به ارمغان میاره طوریکه بچه ها میگن مامان ترو خدا از خاطرات جوانی و بچگی ات حرف نزن که پر از درد و رنج و اینا باعث حسرت در من میشه 

و خیلی سعی میکنم و کمتر ت نیستم موفق بشم که به آینده فکر نکنم چون باعث نگرانی  شدید در من میشه طوری که یهو به خودم میام میگم ولش کن فکر کردن 

استاد من اون تمرین انجام دادم خیلی حالم بد شد برای خودم غصه ام شد نگران آینده خودم شدم اما گریه نکردم فقط دوست داشتم زودتر تموم بشه این تمرین 

منم می‌پذیرم کاملا صحیح میفرمایید وقتی من اینو خوب درک کنم خداوند خالق منه منم خالق زندگی خودم هستم و خداوند در وجودم دارم اگر خیلی خوب درک کنم دیگه نباید ترس و غم داشته باشم از جی باید بترسم گذشته که گذشت و رفت و آینده هم دارم خودم خلقش میکنم  با افکاری دارم 

من یه فکری در ذهنم ایجاد میشه اون فکر در دهنم مرور میشه حالا برحسب نوع فکر خوب یا بد احساسی در من ایجاد میشه وقتی احساس ایجاد شد یعنی من دارم به جهان هستی فرکانس ارسال میکنم درخواست میدم خدایا من این احساس دارم خدا ند هم پاسخ احساس ما رو میده و برحسب نوع فکری که داشتم منو در همزمانیهایی قرار میده مطابق با احساسم یا خوشحال میشم خدارو شکر میکنم یا ناراحت میشم و این فرایند هی تکرار میشه من آینده خودم می‌سازم پس چرا باید از آینده بترسم آینده‌ای که خودم دارم می‌سازم من اینا رو گفتم اما خودم هنوز خوب درک نکردم یعتی یه جورایی  فکر میکنم باور نکردم نمیتونم حس الانم توضیح بدم الان درک کردم که منه فرزانه الان چه حسی دارم حسی که نتونستم توصیفش کنم 

واقعا همین جور یه وقتهایی به غروب آفتاب یا به آسمان از پشت پنجره نگاه میکنم لذت میبرم شاید چند لحظه  بعدش دیگه حرفی ندارم به خودم بزنم لذت ببرم میگم برم دیگه  دیگه اون صحنه برای من جذابیتی نداره 

بله می‌پذیرم من تایین میکنم با موجی که دارم یعنی همون افکاری که در طول روز مرور میکنم  موجم تایین میکنم و هر جا برن همین موج دارم دیگه 

وقتی اعصاب من خورد شده خورده شده دیکه ناراحتم هر اتفاقی بیافته هر جا برم بازم اعصابم خورد تا جایی که موجم عوض بشه حالا یه بچه زیبا میبینم لذت میبرم یه درخت میبینم یا یه چیزی میشه من موجم عوض میشه و هر جا برم همون موج دارم متاسفانه در اطرافیان من خیلی موجود اینکه باید مهاجرت کنن اینجا رنگ خوشی نمیبینن و خیلی هم تلاش میکنن 

ولی من مهاجرت کردن دوست ندارم دوست دارم پولدار باشم بتونم مسافرت برم به کشورهای خارجی ببینم اونجا چطور شاید اون زمان علاقه مند بشم اونجا بمونم نمیدونم 

منم یاد گرفتن فکری که منو داره اذیت میکنه گیر نکنم دربارش هی فکر نکنم چون یه فکر منفی رو اگر ادامه بدی هزاران فکر دیگه بهش اضافه میشه 

مثل دروغ میمونه وقتی یه دروغی میگی بخاطر اینکه اون دروغ لو نره مجبوری یه دروغ دیگه بگی و بلاخره هم لو میره 

واقعا آدمی که ذهنش پر از افکار باشه تحت کنترل ذهن من قبل از اینکه با این آگاهی‌ها آشنا بشم گفتم بیمار بودم پکیجی از بیماری داشتم بماند طوری که مشاوره رفتم گفت بشین هر فکر منفی که تو رو اذیت میکنه رو مفصل بنویس بعد من اونو پاره میکردم می‌ریختم دور که کسی نخونه 

واقعا ذهنم پر بود از افکار از طرفی پودم بیمار بود از طرفی خودم از طرفی خواهرها باور نمیکردن من بیمار باشم میگفتن دروغ میگه نیاد بابا رو نگه داره از طرفی این زنگ میزد اون زنگ میزد نوبت  توعه طوری شد که دخترم همه رو بلاک کرد بدون اینکه من بدنم  اون زمان من با این آگاهی‌ها هدایت شدم و یواش یواش افکارم کم کم کمتر شد یهو به خودم ا مدم دیدم خوب شدم دیگه سرگیجه ندارم که فشارم بیاد روی پنج خدایا شکرت الان در بهترین و بالاترین حد سلامتیم هستم 

پس برای همین که اون روزا برنامه کودک بود نقاشی متحرک بود و فکرشون بصورت یه ابر بالای سر  هر فرد تصویر داده می‌شد میتونستی بخونی ببینی این الان چه فکری داره یا چه حرفی میزنه چون فکرهای ما بعد از یه مدت تبدیل میشن به صحبت کردن وقتی که کسی صحبت میکنه متونی بفهمی چه فکری داشته برای همین فکر در مغز ما ذخیره نمیشه در فضای ابری ذخیره میشه درباره فضای ابری چیزی نمیدونم چون لبتاب نداشتم اطلاعاتی ندارم 

بله واقعا موضوع  قدرت کلام خیلی به من کمک میکنه تا افکار بهتری داشته باشم آرام‌تر باشم با آرامش زندگی کنم چون حال خیلی عالی رو به من منتقل میکنه خیال من راحتر میشه .

وافعا از این فایل لذت بردم چون خیلی عالی مفصل درباره فکر توصیح دادید من وقتی بشینم نکات مهمشو بنویسم خیلی بهتر درک میکنم و بخونم هم بازم بیشتر و بهتر  درک میکنم 

واقعا ما که نمیتونیم فکر نکنیم پس بهتره به چیزهای خوب فکر کنیم  

پس سعی میکنم کمتر افکار منفی وارد ذهنم کنم  و سعی هم میکنم به چیزهایی که دوست دارم فکر کنم چیزهایی که دوست ندارم فکر نکنم تا اتفاقات خوبتر خوبتر خوبتر برام رخ بده