بسیاری از افراد برای کاهش وزن به رژیمهای سخت و ورزشهای شدید روی میآورند، اما پس از مدتی دچار خستگی و ناامیدی میشوند.
در این میان، روشهایی وجود دارند که با استفاده از قدرت ذهن، میتوانند به کاهش وزن کمک کنند. یکی از این روشها، تصویرسازی ذهنی برای لاغری است.
اما این روش چگونه عمل میکند و چه تفاوتی با تلقینهای معمولی دارد؟
🧩 تفاوت تلقین سطحی و تصویرسازی ذهنی عمیق
بیایید صادق باشیم! 🤷♀️ وقتی جلوی آینه میایستید و در حالی که هنوز شکمتان جلوتر از شخصیتتان وارد اتاق میشود، با لبخند بگویید: «من لاغر هستم»، واقعاً چه حسی به شما دست میدهد؟
اگر ذرهای از درون، خندهتان بگیرد یا حس کنید که دارید به خودتان دروغ میگویید، بدانید تنها نیستید. این دقیقاً همان اثر محدود و گاهی حتی مخربِ تلقین سطحی است. 🚫
تلقینهای سطحی، مثل تکرار بیاحساس جملات تاکیدی، زمانی که با واقعیت فعلی بدن و احساسات درونی هماهنگ نباشند، میتوانند باعث ایجاد مقاومت ناخودآگاه شوند.
ذهن منطقی شما بلافاصله وارد صحنه میشود و با قاطعیت میگوید:
«نه عزیزم، هنوز هم اون شلوار جین دکمه نمیشه!» 😅
و درست همینجاست که اعتماد بهنفس ضربه میبیند و روند لاغری بهجای اینکه شروع شود، قفل میشود.
اما 🌟 اینجاست که تصویرسازی ذهنی برای لاغری وارد ماجرا میشود — با لبخندی ملایم، چراغی درون ذهنتان روشن میکند و میگوید: «نگران نباش… با من بیا.»
در تصویرسازی ذهنی برای لاغری، شما بهجای جنگیدن با واقعیت، با آن هممسیر میشوید. 👣 شما خود را در وزن ایدهآل تصور میکنید: لباسهای موردعلاقهتان اندازهتان هستند، سبکبال در خیابان قدم میزنید، از انعکاستان در ویترینها لذت میبرید، و دیگران هم نگاه تحسینآمیزشان را از شما دریغ نمیکنند. 😍
فرق را حس کردید؟ در تلقین، فقط حرف میزنید. اما در تصویرسازی ذهنی، زندگی میکنید.
🧠 تحقیقات علمی نشان دادهاند که ذهن انسان تفاوت زیادی بین «تجربهی واقعی» و «تجربهی ذهنیِ واضح» قائل نمیشود. وقتی شما از تصویرسازی ذهنی برای لاغری استفاده میکنید و با تمام وجودتان در آن تصویر حاضر میشوید، مغز آن را واقعی تلقی میکند.
در نتیجه، سیستم عصبی، متابولیسم، و حتی ترشح هورمونها شروع به تطبیق با آن تصویر ذهنی میکنند. 🔁
📌 در تلقین سطحی، شما تلاش میکنید خود را متقاعد کنید که چیزی هستید که هنوز نیستید. ولی در تصویرسازی ذهنی برای لاغری، شما واقعاً احساس میکنید که آن نسخه از خودتان را همین حالا زندگی میکنید — و این دقیقاً همان چیزیست که ذهن ناخودآگاه عاشقش است! 💖
پس، اگر تا امروز جلوی آینه فقط جملات را تکرار کردهاید، وقت آن رسیده تصویرسازی ذهنی برای لاغری را جایگزین کنید؛ چون راهیست پر از حس خوب، آرامش، و تغییرات پایدار. 🌿
🧪 مطالعات علمی مرتبط:
تحقیقات علمی متعددی اثربخشی تصویرسازی ذهنی برای لاغری را تأیید کردهاند. یکی از برجستهترین این مطالعات توسط دانشگاه پلیموث و دانشگاه فناوری کوئینزلند انجام شده است. در این پژوهش، ۱۴۱ فرد دارای اضافهوزن به دو گروه تقسیم شدند: گروهی که از تکنیک «آموزش تصویرسازی عملکردی» بهرهمند شدند و گروهی که تنها مشاورههای معمولی دریافت کردند.
نتایج این مطالعه نشان داد که شرکتکنندگان گروه تصویرسازی ذهنی برای لاغری پس از ۶ ماه بهطور متوسط ۴.۱۱ کیلوگرم وزن کم کردند، در حالی که گروه مشاوره معمولی تنها ۰.۷۴ کیلوگرم کاهش وزن داشتند.
همچنین، کاهش دور کمر در گروه تصویرسازی ذهنی بهطور متوسط ۷.۰۲ سانتیمتر بود، در مقابل ۲.۷۲ سانتیمتر در گروه دیگر.
این تفاوتها پس از ۱۲ ماه نیز حفظ شد و حتی افزایش یافت؛ بهطوریکه تصویرسازی ذهنی برای لاغری بهطور متوسط ۶.۴۴ کیلوگرم وزن کم کردند، در حالی که گروه مشاوره معمولی تنها ۰.۶۷ کیلوگرم کاهش وزن داشتند .
این یافتهها نشان میدهد که تصویرسازی ذهنی برای لاغری میتواند بهطور قابلتوجهی در کاهش وزن مؤثر باشد، حتی بدون نیاز به توصیههای خاص در مورد رژیم غذایی یا ورزش.
با استفاده از تصویرسازی ذهنی هدفمند و شخصیسازیشده، به افراد کمک میکند تا انگیزههای درونی خود را تقویت کرده و رفتارهای مرتبط با کاهش وزن را بهصورت پایدار تغییر دهند.
🔍 نحوه عملکرد تصویرسازی ذهنی برای لاغری:
🧠 تصویرسازی ذهنی برای لاغری یعنی استفاده از قدرت تخیل برای ساختن یک نسخه ایدهآل از خود در ذهن. در این فرایند، فرد خود را با وزنی متناسب، اندامی سالم و سبک، و با احساس رضایت عمیق تصور میکند.
👗 مثلاً ممکن است تصور کند که لباسهای موردعلاقهاش به زیبایی روی بدنش نشستهاند، یا در جمع دوستان با اعتمادبهنفس میدرخشد و از دیگران تحسین و انرژی مثبت دریافت میکند. این تخیلات فقط رویاپردازی نیستند، بلکه پایهای قدرتمند برای برنامهریزی ذهن ناخودآگاهاند.
💫 وقتی تصویرسازی ذهنی برای لاغری بهصورت مداوم و همراه با احساسات مثبت انجام شود، ذهن ناخودآگاه این وضعیت را به عنوان واقعیت جدید میپذیرد. در نتیجه، بدن نیز بهتدریج و طبیعی خود را با این تصویر هماهنگ میکند و به سمت لاغری واقعی حرکت میکند.
📌 نکته مهم این است که تنها تصور کردن کافی نیست؛ شما باید در لحظهی تصویرسازی، حضور ذهنی کامل داشته باشید. یعنی نه فقط خودتان را لاغر ببینید، بلکه حس کنید واقعاً همین حالا در آن وضعیت هستید: سبک، پرانرژی، جذاب و آزاد.
🌱 این همان جایی است که تصویرسازی ذهنی برای لاغری از تلقینهای سطحی و تکرار طوطیوار جملات مثبت جدا میشود؛ چون اینجا پای «احساس» در میان است، و احساس، زبان قدرتمند ذهن ناخودآگاه است.
🎯 قدرت مغز در تغییر بدن
“مغزت باور کنه، بدنت اطاعت میکنه!”
همه چیز از یه جمله ساده شروع میشه:
✨ «بدن من انعکاس باورهای ذهنی منه» ✨
ممکنه عجیب به نظر برسه، ولی علم عصبشناسی هم تاییدش کرده. وقتی شما از تصویرسازی ذهنی برای لاغری استفاده میکنید، دارید مدارهای عصبی جدیدی در مغز میسازید.
مغز شما فرق بین “تجربه واقعی” و “تجربهی تصورشده” رو نمیفهمه!
یعنی چی؟
یعنی وقتی هر روز تو ذهنت لباس سایز ۳۸ میپوشی، توی آینه خودتو متناسب میبینی، حس سبکی میکنی، میدوی، میخندی و از خودت لذت میبری… مغزت فکر میکنه این واقعیه!
و وقتی مغز اینو باور کنه… دستور تولید هورمونها، سیگنالهای اشتها، سطح انرژی و حتی سوختوساز بدنت تغییر میکنه.
💡 تحقیقی که در Harvard Gazette منتشر شده بود، نشون داد افرادی که فقط حرکات ورزشی رو «تجسم» کردند، بعد از چند هفته افزایش قدرت عضلانی واقعی داشتن! بدون اینکه حتی یه دمبل برداشته باشن!
پس تصور کن اگه تصویرسازی ذهنی برای لاغری رو جدی بگیری، چه اتفاقی برای اشتها، ولع، تحرک و حتی رفتار غذاییات میافته؟
🌀 مغز، مرکز فرماندهیه. وقتی ذهن تغییر کنه، بدن فقط سربازیه که اطاعت میکنه.
❓ سوال هنرجوی لاغری با ذهن
شما می گی برای لاغر شدن تلقین دروغ ، اثر منفی داره! پس چطور وقتی کسی چاقه باید بگه من لاغر هستم و به وزن ایده آل رسیدم ؟ این که خودش دروغه !!! 🤨
🟩 پاسخ:
سؤال خیلی خوبیه و اتفاقاً یکی از رایجترین چالشهای کسانیه که تازه با تصویرسازی ذهنی برای لاغری آشنا میشن.
بیاین با هم روراست باشیم: وقتی جلوی آینه وایستادی و داری شکمتو نگا میکنی، گفتن جملهی «من لاغر هستم» بیشتر شبیه شوخی تلخه، نه؟ 😅
چون ذهنت سریع میپره وسط و میگه: «چی چی لاغری؟ برو بابا!»
🔻 این واکنش ذهن، طبیعیه. چون توی حالت هوشیاری روزمره (که بهش وضعیت بتا میگن)، مغز منطقی ما فعاله و هر چیزی که میشنوه رو تحلیل و قضاوت میکنه.
پس اگه جملهای مثل «من در وزن ایدهآلم هستم» دروغ به نظر بیاد، احساس منفی تولید میشه… و همون احساس منفی، ارتعاشی میسازه که نه تنها کمک نمیکنه، بلکه تو رو بیشتر در همون وضعیت نگه میداره. 😬
🧘♀️ اما خبر خوب اینکه راهحلش تلقین کردن در حالت آلفاست. یعنی وقتی که ذهنت ریلکس و نیمهآرومه، مثل لحظههای قبل از خواب، یا وقتی داری رویاپردازی میکنی.
✨ اما مهمتر از اون، استفادهی درست از تصویرسازی ذهنی برای لاغری هست.
تو نباید فقط جملهای رو تکرار کنی یا صرفاً خودتو توی یه بدن لاغر تصور کنی؛ باید با تمام وجودت اون حالت رو حس کنی.
💡 راز بزرگ چیه؟ “حضور ذهنی در وضعیت دلخواه.”
یعنی تو اونقدر توی تصویر ذهنیات غرق بشی، اونقدر با حس سبک شدن، رها شدن، جذاب بودن و تأیید شدن از سمت دیگران یکی بشی، که مغزت دیگه فرق واقعیت و تخیل رو نفهمه.
💬 خلاصهش اینه که:
جملات مهم نیستن؛ احساسی که از گفتن اون جمله پیدا میکنی مهمه.
🪄 وقتی تصویرسازی ذهنی برای لاغری رو به شکل صحیح انجام بدی، نه تنها ذهنت مقاومت نمیکنه، بلکه کمکم خودش رو با اون وضعیت جدید هماهنگ میکنه… و بدن هم به دنبالش حرکت میکنه.
🎯 تمرین حضور ذهنی در تصویرسازی ذهنی برای لاغری
🕰 زمان پیشنهادی: ۳ تا ۵ دقیقه | 🧘♀️ مکان: آرام، ساکت، در حالت نشسته یا درازکش
۱. آرام شو و چشمهات رو ببند:
چند نفس عمیق بکش. با هر دم و بازدم، اجازه بده بدن و فکرت آرومتر بشه.
همینطور که نفس میکشی، تصور کن با هر بازدم، استرس، قضاوت، عجله و افکار منفی بیرون میریزن…
۲. حالا یه نسخه از خودت رو تصور کن…
اما نه همین خودِ الان؛ نسخهای از تو که به وزن ایدهآلت رسیده، با لباسهایی که همیشه دوست داشتی بپوشی.
اون «تو» با لبخند، سبکبال، پرانرژی، جذاب…
🪞 نگاهش کن… ببین چقدر خوشحاله…
تو اون بدن چطور حرکت میکنی؟ چطور نفس میکشی؟ صدات چطوره؟
۳. خودتو بنداز وسط اون تصویر!
خودت باش. نه ناظر از بیرون.
بذار کاملاً بری توی اون لحظه.
👗 حس کن لباس دلخواهت چطوری روی بدنت نشسته…
✨ حس کن سبکی پاها موقع راه رفتن چطوره…
👂 بشنو تحسین دیگرانو: «وااای چقدر خوشهیکل شدی!»
و لبخند بزن… چون خودت میدونی چطور بهش رسیدی.
۴. فقط روی یک چیز تمرکز کن: “حس حضور در اون لحظه”
نه آیندهست، نه تخیل محض… الان، تو اون لحظهای.
🌈 حالا همین حس رو چند لحظه نگهدار. بذار سلولهات باهاش همفرکانس بشن…
۵. با لبخند، چشمهاتو باز کن و برگرد به اتاق.
تو الان یه قدم به واقعی کردن تصویرت نزدیکتری.
و بدون که هر بار که این تمرینو انجام بدی، ذهنت بیشتر با اون وضعیت هماهنگ میشه.
پس فقط تصویر نساز، در تصویر زندگی کن.
این یعنی هنر واقعی تصویرسازی ذهنی برای لاغری ✅
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.25 از 53 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
سلام همانطورما تونستیم طبق الگوی مغزی چاق بشیم همانطورمیتونیم متناسب بشیم قبلا بااستفاده ازبرنامه رژیمی وورزش کردن بودالان بااستفاده از اموزش ها تکراروتمرین ذهن ناخوداگاه تاسال چاقی رویادگرفته بودوطبق اون پیش میرفت بااینکه مارژیم میگرفتیم ولی طبق الگوی ذهنی چاق بجای متناسب شدن بسمت چاقترشدن پیش میرفتیم ورزش وعرق ریختن هم نمیتونست مارومتناسب کنه الان میبینم پزشکی میره باشگاه روتردمیل شیرینی روحدف کرده وشیویدروغذاهاش میریزه واونوعامل لاغری میدونه ولی ایناهمش مقطعی هست دایم نیست روش ذهنی اون الگوی اشتباه ذهن روپاک میکنه والگوی جدیدجایگزین میکنه وذهن مایادمیگیره چاقی ارث نیست چاقی توبشقاب ویاحسرت خوردن اندام افرادمتناسب نیست چاقی ازذهن شروع میشه ماقبلا جلوایینه میرفتیم تاچشم به شکم میفتادچقدرحرص میخوردیم چرااب نمیشه ولی درروش دهنی یادگرفتیم تصویرسازی کنیم یک جسم سالم ومتناسب براذهن متناسب بسازیم خودتصویرسازی خیلی کمک میکنه به متناسب شدن وچقدرارامش میده من خودم هرموقع تصویرسازی توهرکاری کردم موفق شدم الانم انجام میدم براتناسب اندام وزودمنوبه هدفم میرسونه خودموتواون اندام متناسب تصورمیکنم خدایاشکرت
سلام خدمت استاد گرامی و دوستان هم مسیر من تصور ساز در هر کاری که دوست دارید به آن برسید کمک زیادی می کند من خودم یک چیزی را که خیلی در زندگی لازم داشتم عکس را گرفتم و توی گوشیم نگهداری می کردم و هر روز نگاش میکردم یک سال طول کشید ولی در آخر ان را خریدم اگر بتوانیم درست انجام بدهیم حتما موفق می شویم من خودم جملات تاکید را میخوانم ولی همیشه تصور سازی بهتر است من وقتی خودم را در لباسی که دوست دارم تصور میکنم که دارم با دوستان به پیاده روی میرم خیلی خوشحال هستم یا در حال خرید کردن احساس خوبی پیدا میکنم با تشکر از استاد عزیز و دوستان امیدوارم همه موفق شوم
نشان های دریافت شده
بسم الله الرحمن الرحیم
سلام استاد عزیز، تمرین تین فایل خیلی عالی بود و لطفا فایل صوتیش را تهیه کنید. من حتی برای چندلحظه هم انجامش دادم حس عالی گرفتم واقعا تصویر سازی ذهنی عالی هست خدایا شکرت
نشان های دریافت شده
سلام به همهی هممسیران تو این نوشته، دربارهی یک تفاوت مهم حرف زدم؛ تلقین سطحی در برابر تصویرسازی ذهنی عمیق.
تصویر ذهنی یعنی چیزی که دلت میخواد باشی، اما شاید هنوز ازش فاصله داری…ذهن ما سالها با تجربهها و زخمهایی شکل گرفته و منطق فعلیمون، پر از باورهاییه که قبلاً ساخته شده.برای همینه که وقتی میگیم «من لاغرم»، ولی ته دلمون حس شرم یا دروغ داریم، یعنی هنوز داریم تلقین میکنیم، نه زندگی.
اما تصویرسازی ذهنی واقعی یعنی شروع به زندگی کردن اون نسخهای که آرزوشو داری.یعنی از خودت بپرسی:
این تصویر یکشبه ساخته نمیشه.من سالها جور دیگهای حس کردم و زندگی کردم و همین باعث شده ذهنم واقعیتی بسازه که حالا میخوام آرومآروم تغییرش بدم.
برای همین تصمیم گرفتم لاغری رو در لحظهی حال زندگی کنم. این یعنی:
من دارم به نسخهای از خودم تبدیل میشم که باور داشتم دستنیافتنیه، اما حالا با ایمان و عشق داره ساخته میشه
نشان های دریافت شده
سلام استاد گرامی …
پاسخ من به سوال آخر این مقاله مثبت هست
و اما یک توضیح مختصر …من حتما باید روی تصویر سازی به روشی که توضیح دادید زیاد کار کنم … فعلا تصویر سازیم با مشگل مواجهه چه برسه بخوام برم داخلش و از نظاره کردن خارج بشم و برم در قالب تصویری که می بینم … فعلا اولین قدم اینه فایل صوتی این متن آموزشی رو تهیه و تنظیم کنم بفرستم بچه ها هم بشنون ….
حتما مستحظر هستید که من بارها سناریو های متعددی از نسخه دوم خودم نوشتم و فرستادم …. استعداد خوبی در اینکار دارم اما اینکه در نقش و تصویر داخل بشم و احساسم رو چاشنی اینکار کنم فعلا نمی تونم …
مدتی است به این فکر می کنم که برم سراغ هنرمندان ماکت ساز همونایی که ماکت شهدای جنگ رو عین خودشون ساختن و در نمایشگاه گذاشتن وقتی نگاهشون می کنی با شکل واقعیشون تفاوتی ندارن درخواست ساخت ماکت متناسب خودمو بدم بذارم گوشه پذیرایی و هر چند روز لباسای اندامی و زیبا تنش کنم و تماشا کنم این چقدر می تونه به یک تصویر سازی با کیفیت کمک کنه چون میشه لمسش کرد و کلی براش ذوق کرد
استاد می تونی توی این کار کمکم کنی ؟
نشان های دریافت شده
به نام خدای مهربانم
هر آنچه دارم از آن اوست
سلام به استاد عزیزم و دوستان هم مسیرم
چقدر نوشته خوب و عالی بود و کمک کننده بود من هم در تصویر سازی احساس میکنم خوب نتونستم اجرا کنم وتوی این زمینه باید بیشتر تمرکز کنم وخیلی دوست دارم تا بیشتر در این باره صحبت کنید و راهکارهای عملی برای بهتر تجسم کردن رو آموزش بدید
بله من خیلی دوست دارم فایل صوتی درباره نحوه تجسم ارائه کنید
سپاس فراوان از استاد عزیزم
سلام خدای مهربونم
سلام استاد عزیز و دوستان خوبم
تصویر سازی ذهنی با تلقین فرق میکنه
تصویر سازی ذهنی یعنی تو اون ارزوتو با تمام وجودت تصور کنی و احساسش کنی و فرق میکنه با چند جمله تاکیدی که میگی
مثلا من جلو اینه خودم رو ببینم و هی به خودم بگم من لاغرم درصورتی که دارم اندامم رو میبینم که هنوز به صورت دلخواهم لاغر نشده
ولی تجسم خیلی درجه بالاتری داره در دوره ورود به ناخوداگاه خیلی خوب اونو تجربه کردم من وقتی تجسم میکنم اصلا انگار تو این دنیا نیستم خیلی سبکم و چه خوب خدا این قدرت رو در ما انسانها گذاشته که لحظاتی که در تجسم هستم دوست دارم تموم نشه و همیشه در اون سرزمین باشم سرزمینی که هیچ چیز در اون غیر ممکن نیست و هر چی دلم بخواد میتونم بایک اشاره داشته باشم چقد زیباست
استاد عزیزم من تمرینو انجام دادم و از شوق فراوان در اندامی که بودم و پوشیدن لباس دلخواهم اشک شوق بر چشمانم ظاهر شد واشک ریختم نه از ناراحتی از اشتیاق بودن دراون اندام
من تصور کردم که در سایز ۳۶ هستم صبح از خواب بیدار شدم مانتو شماره یک رو پوشیدم و نشستم روی دو زانو مثل وقتی بچه بودم و زانوهامو بغل کردم چقد عالی اصلا شکم نداشتم که مانع بغل کردن پاهام بشه جورابمو پوشیدم مانتومو که پوشیدم از شوق جلوی اینه اشک ریختم بازوهامو ببین چقد لاغر شده تازه استین مانتو شماره یک هم برام ازاده بعد رفتم از پله ها پایین پاهام سبک و بدون درد بود دیگه نیاز نبود نرده ها رو بگیرم نشستم پشت ماشین و رفتم اداره وقتی از ماشین اومدم پایین رفتم نگهبانی و خودم رو جلوی شیشه در که دیدم چقد ذوق کردم طاهره ببین چقد خوشتیپی افرین و بعد از نگهبانی تا اتاقم با خدایم صحبت کردم خدایا شکرت چقد خوب شدم چقد سبکم اصلا در راه رفتن اذیت نیستم جلو شیشه بزرگ در وروی ایستادم و خودم رو انداز برانداز کردم چقد لاغر وخوشتیپم چه ذوقی میکنم وای با خودم عشق میکنم من عاشق خودم با این اندام شدم اره من عاشق خودم هستم وقتی رفتم تو اتاقم چقد راحت نشستم مثل یک نواری بودم که روی صندلی فرم گرفته بود و اصلا هیچ اندام اضافه ای نداشتم چه این تصورو تجسم اشک در چشمانم جاری کرد و حالم خیلی خوب شد خدایا شکرت
خدایا شکرت که با اون شلوار لی و شومیز سفیدم یک تیپ خاص دارم من دوست دارم خاص باشم نه معمولی و میتونم و هستم چه حس خوبیه نمیتونم دقیق بیان کنم خدایا شکرت بابت این قدرت بی نظیر
استاد ممنونم که با این فایل زیبا منو بردین به عالمی که دوستش دارم و عاشقشم برای چند لحظه نفهمیدم کجا هستم و از همه چیز جز لاغری فراموش کردم من دراین دنیا لذت بردم
درپناه خدا باشید
نشان های دریافت شده
سلام. طاهره خانم عزیز واقعا از بیانتون لذت بردم اونقدر خوب نوشتین که منم میتونستم تصورش کن. مطمعن باشین به زودی همین حالو در واقعیت تجربه خواهید کرد و من به شما تبریک میگم
سلام لیلا جان ممنون از پیامتون بهم دلگرمی و اشتیاق برای ادامه دادن میده
به امید روزی که همه ما در این سرزمین به تناسب و خوشبختی دست پیدا کنیم
در پناه خدا باشید
نشان های دریافت شده
به نام خدایی بخشنده ومهربان
سلام خدمت استاد عطارروشن وهمه دوستان هم
لذت تحسم باید ساخت مثل ساختمانی که ازپی ساخته میشه
وفتی ذهن مملو از افکار هست صحبت ونحوایی ذهنی بی حد دائم درحال تکرار شدن به پیش میره وزن هم داره دیده میشه حلوی اینه وفتی قرار بگیرید حتما اولین نکاه حس خراب و نگاه با تنفرکینه همراه خواهد بود تو اون زمان اصلا امکان ساخت این تصویر نیست اکه باشه حسی دورتش نیست یی دورغین هست که ذهن امکان پزیزش رونداره
وفتی من خودم وارد سایت شدم تو همجین شرایط و حتی خیلی بیشتر قرارداشتم ازهدایت حمایتی که خدایی عزیزم برام امکانش ایجاد کرده بود بسیار هیجان وشور شوق عحبی و حال حس بی نهایت خوبی داشتم به شکر خدایی عزیزم بخش خیلی زیادش همین زمان دارم
من با هر دوره لایه به لایه هربار هربخش کم کردم تا این زمان قادر هستم که خودم تو هرتحسم با تمام ابعادش بینم شاید برای افراد دیگه این امکان خیلی راحتر ایحاد بشه برای من نه نیاز من طی کردن مرتب وآموزش دیدن تکرار و تمرین وحس عالی بهش دادن وبرام این تجسم واقعی رو ساخت که حالا وفتی خواسته یا ناخواسته تو تجسم میبینم اپن لحظه تمام سلول به سلولم از بودن تو تحسم لذت میخوره مچشه باهش حرکت میکنه راه میره میدوی پله بالا پایین میره باهش کارهای انجام میده که واقعی هست و این تمرین لذت بخش هست بعضی زمان وفتی ازتجسم خارح میشه مبینم ازخواب شیرنی بیدار شدم نیازم بستن چشم و بازم برکشت به همون خواب حس میکنم و بودن توداین فضا بازم درخواست میکنه پس این تجسم واقعی من هست که یی تفریح شیرنی مسیر تناسب فکری من ساخته دوست دارم هی نعداش و محیطش جنبه های دیگه اون بازم حس کنم و تونکاه من این بخش،نیاز به کسترش داره نا جسم تحربه بهتری از لاغری تو جسم و مسیرتناسب بسازه
وفتی کلمه بسازه میگم ازش لذت میبرم من سازنده این تحسم توبخش جاقی بودم ولی اصلا بلد نبودم به چه شکل این کار انحام دادم
من سعی کردم با هربرنامه این ساخته خودمکم توان کنم نشد که نشد
من خونه با آجرهای سیمان وبتون که همش از مواد چاقی دورنش بودم ساختم و انتظارم ساختمان لاغری بود وفتی آهن در پنجره کچ دیوار لوله همه بخش این خونه پر شده ازچاقی ساختمان بیرونی اون حتما وحتما جاقی هست با بیل کلنک به جون این خونه بیفتی که آز خارج اون تغیبر بدید کار نشدتی همه ساله زندگی من بود وچقدر شاد وخوشحال هستم که من لاغری خودم ساختم آجر به آجر اول خودم همین آجرها ساختم بود ازش استفاده کردم نه از کسی خریدم و نه از کسی تو ساختنش کمک گرفتم فقط فقط اول از خدایی خودم کمک گرفتم اپن کمک بی نهایت که من تو مسیر درست هدایت کرد و کارشناس عالی چون شما استاد برای من قرار داد وبعد اشتیاق بی حد توخودم ایحاد کرد وبعد من خودم لایق این شرایط،دیدم اینها ارام ارام بدون کمترین عجله ساخته شد اون من من عجول که به عجله معرف بودم و در من ارامش بی نظیر ساخته شد وفتی به این ساخته از دورن و بیرون نگاه میکنم کیف میکنم که با گمک بی نهایت شکل مدل خداوند و راهنمایی بی نظیر شما استاد ساختم و به این ساخته می نازم حسی عالی باهش دارم درست هنوز متناسب نشدم ولی تماش تو هرسلول به سلول وحودم ذخیره شدم دارم
تومسبر هستم ودارم باقی مونده زمان رسیدن با حس خوب عالی طی میکنم
من مسافر لاغری شدم ساکم بستم از شهر چاقی باجسم چاقم اول خودم خارح کردم بود بد راه روشن دیدم با تمام وحودم خواستم که تو این راه باشم یاد گرفتم که اصلا این مسبر چه چیزی نیاز داره بد از یاد گرفته خودم تو جنبه مختلف میشه استفاده کرد بارها اشتباه انحام دادم اویل بی حد ناراحت میشدم حتی برای ترک و کم رنگ شدن کلی باوره وبهانه که داشتم بی حد اشک ریختم تمام سلولهای وجودم ازاین بار تخیله کردم ولی بد یاد کرفتم به حای تنبه حس بد به اشتباه خندیدم حسم خوب کردم و حالا دارم هی به شکر خدایی عزیزم ازهرجیزی،که خودم ساختم بهر میبرم لاغر میشم و چه کیفی داره که این بار از هرجیزی که ساختم کیف کنم واز ساختن لاغری وجودم اول داخلی که واقعا زمان کار میره کیف کنم و بد بیرونی لذت کاملش میکنه بازم کیف ببرم و بشه تناسب فکری و ذهنی وحسمی و همه بازام بیشتر روحی این بخش بی نهایت اهمیت داره
من یادگرفتم لذت بردن روحم از مسیر کاری که داری انجام میدم بی نهایت مهم هست ارام ارام بهش دادم که اونم ازمسیرم کیف کنه روح اگه لذت ازمسبرنبره کاری نصفه نشدنی هست که امکان نداره درست کامل باشه من با این شرایط هست که میگم ساختم چون براش زمان ودقت درنظر نگرفتم
اویل نخواهم دورغ بگم چرا براش،زمان کوتاه مدت قرار میدادم ولی یاد گرفتم ساختن این همه چیزی که من خرابش کردم حتما وحتما به زمان بلند مدت نیاز داره من حسابی خراب کاری کرده بودن و چون دوست داشتم به شکل خوبش کامل این ترمیم انحام بدم این زمان و عجله به مرور خط،زدم که بهترین شکل بسازم وحالا که شما میگم تازه بخش بخش کاری که انجام دادم برام شیرین گوار میشه که اره استاد راست گفتید منانجام دادم بازم یی بخش دیگه شما باز میگند من بارم تایید میکنم اره استاد شما درست گفتید من انجام دادم وبازم بخشی که شما میگید مبینم من هنوز اون انجام ندادم این بخش شروع میکنم به انجام دادن که تو مرحله بدی حرفی برای گفتن و تایید داشته باشم الکی فقط، سرم تکون ندم تایید کنم این تایید تو وجودم اول بینم و بد بگم
خدایا برای هر کلمه به کلمه این نوشته و کار و کمک بی حد خودت فقط خودت صورت گرفته جقدر شاکر باشم اصلا جوابگو نیست نیست نیست بی نهایت بی نهایت وبی نهایت ازت سپاس گزار ممنوع هستم با جمله نمیشه این بخش پوشش داد این بخش نیاز مسیر تناسب فکری هست بال پرواز مسیر از جاقی به لاغری هست اصلا بال وبزگترین بال پرواز 🪶 ✈️ ✈️ خدایا شکرت که من از سرزمین چاقی اول بیرون امدم اول روی زمین راه رفتم و بعضی زمان هوا و زمانی پرواز کردم بعد پرواز کاملتری برزگتری رو انحام دادم و سرزمین لاغری خودم آره خودم ساکن این سرزمین دیدم
من خودم و خودم و خودم ازاین سرزمین رفته بودم بی نهایت بهانه داشتم که چرا رفتم جایگاه اصلی من بود و من نداسته و ناخواسته خودم ازش بیرون کردم و حالا ارزش واقعی سرزمین بهش پی بردم خدایا شکرت چه حس خوشگلی برام بازم ساختی ازت تشکر میکنم که حال دلم خوبتر کردی
خدا پشت وپناهتون یا حق حق نگه دارتون
نشان های دریافت شده
سلام دوستان عزیز
واستاد مهربان
این فایل عالی بود
خیلی حس قشنگی بهم داد
حواب چندتا از سوال هامو گرفتن
واقعاسپاسگزارم
سوال کردید ایا دوست دارید فایل صوتی تهیه کنید
من واقعا میازمند این چنین فایل صوتی هستم
ممنون میشم فایل صوتی هم بزارید
شما خیلی سلیس روان توضیح دادید
حالا چند روز اینده حتما دست اورد یادگیری جدید
میان مرسی از زحماتون
نشان های دریافت شده
با سلام خدمت استاد و دوستان خوبم
من قبلنا دو سه سال پبش تو یه کانال تلگرامی بودم فقط جملات تاکیدی میداد.با اینکه مثل همین الان پرتلاشی من به من میگفت باید استمرار داشته باشی ولی دا,م منفی باف ذهنم مسخرهم میکرد و میگفت نمیشه. اینا چیه میخونی وگوش میدی. استاد شما جایی تو فایلا گفتین موافق جملات تاکیدی نیستین .بله چون اگه بقدری با الانمون فاصله داشته باشه که ذهنمون جلومون قد علم کنه و نپذیره و مسخره کنه نتیجه عکس داره. من یه ماهی میشه آبجیم دو تا عکس از ۱۴ سال پیش که بعد رژیمیلاغر شده لگیودم و سفر رفته بودم و پیدا کرده بود و برام آورد. همونا رو گذاشتم جلو آینه و هر روز بدون اینکه جمله خاصی بگم فقط از اون اتاق یا کنار آینه که رد میشم میبینمشون و بهشون و به فکر تو ذهنم لبخند محبت میزنم. بخدا طوری شده منی که تا میخواستم خودمو تو ذهنم تجسم کنم یه خانم چاق با یه کیسه تنش تو ذهنم میومد ناخودآگاه اون عکسا میاد ذهنم. اون دختر یچه با مانتوی سایز ۳۸ پوست جوون و شفاف شاداب و متناسب……..من میتونم حضورشو حس کنم…..
بطوری که موقعذخواب چشم رو ببندم و خودمو تو این استایل ببینم…..
استاد من میتونم.من میتونم. من حتی تو بیماری و ضعف فایلامو گوش میدم و سعی میگنم همه رو درست انجام بدم. پس من موفق میشم.مگه نه.
میخوام بهم بگین من موفق مبشم استاد.میخوام شما بگین