در شرایط کنونی جامعه، خیلی از ما حس میکنیم که وسط یک طوفان بزرگ قرار گرفتهایم. چالشهای اقتصادی از یک طرف و اخبار ناآرامیهای پیرامون از طرف دیگر، حجم عظیمی از اطلاعات منفی و استرس را به زندگی روزمرهمان تزریق میکنند.
در چنین فضایی، طبیعی است که دچار ترس و دلهره شویم، اما یک سوال مهم وجود دارد: آیا کنترل شرایط بیرونی دست ماست؟ خیر. اما کنترل ذهنمان برای رسیدن به آرامش در زمان جنگ چطور؟ قطعاً بله!
نکتهای که این روزها اغلب فراموش میشود، نقش بیبدیل ذهن ما در شکلدهی به واقعیتهای زندگیمان است. ما نمیتوانیم جلوی حوادث بیرونی جهان را بگیریم، اما میتوانیم با کنترل درون، فرکانس متفاوتی خلق کنیم.
در این مقاله میخواهیم خیلی دوستانه و صمیمی با هم یاد بگیریم که چطور چتر نجاتمان را باز کنیم و به آرامش در زمان جنگ و بحران دست یابیم.
رسانهها و بمباران ذهنی: سد راه آرامش در زمان جنگ
این روزها اولین کاری که بعد از بیدار شدن از خواب انجام میدهی چیست؟
احتمالاً چک کردن گوشی و کانالهای خبری! رسانهها با هدف اطلاعرسانی یا گاهی جذب مخاطب بیشتر، تصاویر، ویدیوها و روایتهایی را پیش چشم ما میگذارند که مانع بزرگی برای تجربه آرامش در زمان جنگ هستند.
این ورودیهای مخرب، بهشدت روی ناخودآگاه ما تأثیر منفی میگذارند.
حتی اگر فرض کنیم این اطلاعات کاملاً دقیق و درست هستند، پردازش مداوم آنها در مغز، نتیجهای جز شکلگیری تصاویر ذهنی منفی، ترس و اضطراب شدید ندارد.
وقتی مدام در حال تماشای اخبار تخریب هستی، چطور میتوانی به آرامش در زمان جنگ دست پیدا کنی؟
این تصاویر ذهنی منفی، بهجای اینکه ابزاری برای تصمیمگیری آگاهیبخش در زندگی باشند، به دامهای ذهنی بزرگی تبدیل میشوند که شما را فلج میکنند.
بنابراین، برای رسیدن به آرامش در زمان جنگ، اولین قدم این است که ورودیهای ذهنمان را به شدت فیلتر کنیم و اجازه ندهیم اخبار ناگوار، پناهگاه امن ذهنمان را ویران کند.
قدرت ذهن در خلق شرایط زندگی: قانون بیتغییر جهان هستی
شاید بپرسی: «وقتی بیرون از خانه اوضاع به هم ریخته است، حفظ آرامش در زمان جنگ چه دردی را دوا میکند؟»
پاسخ این سوال در یک اصل اساسی و قانون آفرینش نهفته است: ذهن ما نقش کلیدی و اول را در خلق شرایط زندگیمان ایفا میکند.
افکار، باورها و احساسات ما، درست مثل امواج رادیویی، انرژیهای خاصی را به جهان ارسال میکنند.
وقتی ذهن تو مملو از تصاویر ویرانی و فقر باشد، در حال ارسال فرکانس ترس به جهان هستی هستی و در این حالت، دستیابی به آرامش در زمان جنگ غیرممکن میشود.
اما وقتی با وجود تمام ناآرامیها، تمرکز خودت را روی صلح، امنیت و لطف خداوند بگذاری، ارتعاش متفاوتی ایجاد میکنی.
برای همین است که تلاش برای ایجاد آرامش در زمان جنگ فقط یک توصیه اخلاقی نیست، بلکه یک ضرورت حیاتی برای حفظ کیفیت زندگی توست.
اگر به دنبال معجزه هستی، باید بدانی که آرامش در زندگی هدیهای است که خودت باید با کنترل فرکانس ذهنت، آن را به خودت تقدیم کنی.
تنها راه نجات و کسب آرامش در زمان جنگ
در شرایط بحرانی، حجم اطلاعات منفی و شایعات بیاساس بهشکل هولناکی افزایش مییابد. توجه بیشازحد و ثانیهبهثانیه به این اخبار، ذهن را کاملاً آشفته و کرخت میکند و فرصت چشیدن آرامش در زمان جنگ را از تو میگیرد.
این آشفتگی ذهنی، بزرگترین دشمن توست؛ چون توانایی تو را در تفکر منطقی و تصمیمگیری درست از بین میبرد. در این اوضاع، تنها راه چاره برای برخورداری از آرامش، تمرکز بر درون است.
اما تمرکز بر درون در عمل یعنی چه؟ بیا این چند اصل ساده را با هم مرور کنیم:
- حذف یا کاهش شدید مصرف رسانهها: قرار نیست سرمان را مثل کبک زیر برف کنیم، بلکه میخواهیم با دوری از اخبار منفی، مسیر دستیابی به آرامش در زمان جنگ را هموار کنیم.
- تمرکز بر افکار مثبت و سازنده: به جای پیشگوییهای ناخوشایند، روی اهداف و آرزوهای خودت تمرکز کن تا فرکانس آرامش در شرایط فعلی را دریافت کنی.
- تمرین ذهنآگاهی (Mindfulness): در لحظه حال زندگی کن. گذشته و آینده را رها کن تا بتوانی شهد شیرین آرامش را همین حالا بچشی.
- تقویت باورهای مثبت و توکل: به یاد داشته باش که نیرویی بزرگتر و مهربانتر از تمام قدرتهای زمینی وجود دارد که حافظ توست و همین باور، بالاترین سطح آرامش را برایت میسازد.
راهکارهای عملی برای کنترل ذهن در ناآرامیها و تجربه آرامش
شنیدن تئوریها قشنگ است، اما تا وقتی وارد فاز عملی نشویم، هیچ اتفاقی نمیافتد. برای اینکه بتوانی فرمول طلایی آرامش در زمان جنگ را در دل سختیها کشف کنی، باید یکسری تمرینهای روزانه و مستمر داشته باشی.
در ادامه راهکارهای کاربردی برای تجربه آرامش را مرور میکنیم:
۱. روزه رسانهای بگیرید و ورودیها را کنترل کنید
اولین و مهمترین اقدام برای رسیدن به آرامش در زمان جنگ، کنترل ورودیهای ذهن است.
به جای اخبار، زمانت را صرف خواندن کتابهایی کن که روحت را تغذیه میکنند.
پیشنهاد صمیمانه من مطالعه نوشتهها و مقالاتی با مضامین «زندگی با اراده خداوند» و همچنین «زندگی با کمک خداوند» است که نیروی ایمان و توکل را در دلت زنده نگه میدارند و مربی تو در مسیر رسیدن به آرامش در زمان ناآرامی میشوند.
۲. ایجاد یک پناهگاه آرامشبخش در خانه
خانه تو باید محل امن تو باشد. فضایی را در خانه ایجاد کن که وقتی واردش میشوی، تمام هیاهوی بیرون را فراموش کنی و فضای خانه، یادآور صلح و آرامش باشد. استفاده از موسیقیهای ملایم بیکلام و چیدمان مرتب میتواند به تو حس امنیت فوقالعادهای بدهد.
۳. انجام فعالیتهای لذتبخش و خلاقانه
وقتی ذهن کار مثبتی برای انجام دادن نداشته باشد، به سمت بافتن سناریوهای ترسناک میرود. ذهنتان را با کارهای هنری، ورزش، آشپزی یا یادگیری مهارتهای جدید مشغول نگه دارید. این کار یکی از بهترین تکنیکها برای حفظ آرامش در زمان جنگ و دوران بحران است.
۴. معاشرت گزینشی با افراد (حذف منفیبافها)
در این روزها با کسانی همنشینی کن که نگاهی عمیقتر و معنویتر به زندگی دارند و صحبت با آنها به تو انگیزه میدهد. دوری از افراد منفیباف، یک سپر دفاعی محکم برای محافظت از آرامش در زمان جنگ است.
گامی بلند به سوی آرامش پایدار و کنترل آگاهانه زندگی
دوست خوبم، تا اینجا با هم یاد گرفتیم که چقدر تمرکز بر درون و دوری از تاثیرات منفی محیطی، برای تجربه آرامش در زمان جنگ حیاتی است. حالا وقت آن رسیده که این دانستهها را به عمل تبدیل کنیم و گامی عملی به سوی صلح درونی و کنترل زندگی خودمان برداریم.
اگر دلت میخواهد رابطه بین انسان و خداوند را عمیقتر درک کنی، عملکرد پروردگار را در تکتک لحظات زندگیات ببینی و به یک آرامش که تزلزلناپذیر باشد برسی، بهترین راه، شرکت در دوره آموزشی بینظیر «خدا هرگز دیر نمیکند» است.
این دوره، فراتر از یک آموزش ذهنی صرف، یک انقلاب درونشناختی برای لمس واقعی آرامش را برای تو رقم خواهد زد.
این دوره ارزشمند به شما کمک میکند تا:
- رابطه خود با خداوند را بازتعریف کنید: با درک عمیقتر نقش پروردگار در جهان، امنیت و آرامش را در قلب خود تجربه خواهید کرد.
- عملکرد خداوند را در زندگی لمس کنید: به وضوح خواهید فهمید که خداوند چطور در تمام ثانیهها با شما همراه است و چگونه شما را هدایت میکند.
- تصاویر ذهنی خود را متحول کنید: با تمرینات کاملاً عملی، تصاویر ذهنی منفی را به تصاویری مثبت تبدیل کرده و به آرامش دست مییابید.
- قوانین آفرینش را به عمیقترین شکل درک کنید: یاد میگیرید که چگونه افکار و باورهای پنهان شما، مستقیماً بر واقعیت بیرونی زندگیتان تاثیر میگذارند.
- مهارت خلق زندگی دلخواه را فرا بگیرید: یاد میگیرید زندگی خود را به گونهای آگاهانه طراحی کنید که با آرزوها، صلح و اهداف شما همسو باشد.
- احساس مسلط بودن بر زندگی را تجربه کنید: با درک قوانین حاکم بر جهان هستی، کنترل فرمان زندگی خود را در دست میگیرید و راز حقیقی آرامش را کشف میکنید.
نتایج ملموسی که پس از شرکت در این دوره تجربه خواهید کرد:
۱. آرامش درونی پایدار: با رهایی کامل از زنجیرهای اضطراب، استرس و ترس از آینده، مفهوم حقیقی آرامش را در آغوش خواهید کشید.
۲. درک عمیقتر از خود و جهان هستی: به شناخت والاتری از خودِ واقعیتان، هدف اصلی زندگی و نقش پررنگ خود در این جهان دست پیدا میکنید.
۳. افزایش اعتماد به نفس و خودباوری: با باور به قدرت عظیم درونیتان، عزت نفس و خودباوری شما به شدت رشد خواهد کرد.
۴. بهبود چشمگیر روابط شخصی: با ایجاد صلح درونی و فرکانس مثبت، ارتباطات سالمتر، صمیمیتر و زیباتری را با اطرافیان خود تجربه خواهید کرد.
۵. رسیدن به موفقیت در تمام زمینههای زندگی: با به کارگیری قوانین آفرینش و تمرکز بر اهداف متعالی، در زمینههای مالی، کاری و معنوی به موفقیتهای چشمگیری میرسید.
همین حالا اقدام کن و زندگیات را متحول ساز!
شرایط بیرونی هر چقدر هم که سخت باشد، نباید اجازه بدهی چراغ امید در دلت خاموش شود. با تهیه دوره فوقالعاده «خدا هرگز دیر نمیکند»، گامی بزرگ در مسیر تحول فردی و رسیدن به زندگی سرشار از صلح برمیداری.
این دوره، یک فرصت استثنایی برای درک عمیقتر زندگی، دستیابی به تکامل روحی و به دست آوردن آرامش در زمان جنگ و احساس تسلط کامل بر سرنوشت است.
ما در این مسیر تحول، قدم به قدم همراهت هستیم و در فضای امن این دوره منتظر حضور گرمت میمانیم! همین امروز زیباترین هدیه، یعنی آرامش را به روحت تقدیم کن.
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.47 از 49 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
سلام به استاد عزیز و دوستان محترم
از سری نکات طلایی تغییر زندگی
رسانه ها با اخبار و تصویرهای ترسناکی که پخش میکنن باعث میشن ذهن ما ناخودآگاه اتفاقای بد رو پیش بینی کنه. این فکرهای منفی و ترس ها مثل یه دام میمونن که نمیذارن ما به سمت هدف هامون حرکت کنیم و فقط حالمون رو بد میکنن. حتی اگه این اخبار درست باشن پردازش اونا توی ذهن باعث میشه ما به جای تصمیم درست گرفتن دچار اضطراب بشیم.
ذهن چطور زندگی ما رو میسازهیه اصل مهم اینه که فکر و حس ما مثل امواج انرژی میمونه که به دنیا میفرستیم. وقتی ذهن پر از تصویرهای منفی باشه همون انرژی رو به جهان میدیم و شرایطی رو تجربه میکنیم که با همون فکرهای منفی هماهنگه. در واقع ما با باورهامون داریم واقعیت زندگی خودمون رو خلق میکنیم.
دوری از اخبار در شرایط بحرانیتوی روزهایی که اوضاع ناآروم هست یا خبرهای جنگ زیاد میشه باید بیشتر از همیشه مراقب ورودی های ذهنمون باشیم. توجه بیش از حد به این اطلاعات زهرآلود توانایی فکر کردن درست رو از ما میگیره. در این شرایط باید آگاهانه مصرف رسانه ها رو کم کنیم و زمانمون رو صرف فعالیت هایی کنیم که بهمون شادی و آرامش میده.
بهترین کار اینه که به جای دنبال کردن مداوم اخبار وقتمون رو صرف مطالعه مطالب امیدبخش و نوشته هایی کنیم که ایمان و توکل رو توی قلبمون زیاد میکنه. باید محیط خونه رو آروم نگه داریم و با آدم های مثبت معاشرت کنیم تا انرژی بگیریم. انجام کارهای لذت بخش و سرگرمی ها میتونه ذهن رو از فکرهای مخرب دور کنه.
شکرگزاری یکی از بهترین راه ها برای تغییر عادت های ذهنیه. اگه هر روز صبح بلافاصله بعد بیدار شدن و هر شب قبل خواب برای داشته هامون از خدا تشکر کنیم و اونا رو بنویسیم کم کم ذهنمون عادت میکنه که زیبایی ها رو ببینه. این کار بهترین عبادته و باعث میشه بعد یه مدت به طور ناخودآگاه در تمام طول روز حس خوبی داشته باشیم و معجزه ها رو ببینیم.
برای اینکه بتونیم رابطه مون رو با خدا بهتر کنیم و بفهمیم چطور میشه زندگی رو آگاهانه طراحی کرد باید روی باورهامون کار کنیم. با یادگیری قوانین جهان میتونیم تصویرهای ذهنی منفی رو به تصویرهای سازنده تبدیل کنیم. وقتی یاد بگیریم چطور بر زندگی مسلط بشیم استرس ها از بین میره و در تمام زمینه ها مثل روابط و کار موفق میشیم.
نشان های دریافت شده
سلام دوست عزیز فریبا فروغی
ممنون از دیدگاه خوبتون …آفرین به شما و عملکردی که در این بحبوحه جنگ و نا امنی در پیش گرفتی
یعنی توجه نکردن به اخبار و اطلاعات به تحلیلهای بیهوده که اینروزها در جمع های خانواده ها نقل و نبات مجالس شده و نتیجه ای جز ایجاد اضطراب و نگرانی نداره
مسئله ای که برای من در جنگ اخیر پیش اومد این بود که به پیشنهاد پسرم از محل کارم یکراست برم منزلش و با هم راهی شهرستان منزل مادر خانومش بشیم مادر خانومش خاله امه اون یکی خاله ام و دخترش هم اومدن درگیری فکریمون کم بود در کانون توجه مشکلات و نا آرومیهای زندگی اونم قرار گرفتیم یه جمع شلوغی شدیم همه پر از استرس و پیشگویی های ترسناک از آینده ای مبهم …
من به ناچار قاطی جمعشون شده بودم منی که به سکوت و تنهایی خودم عادت داشتم و کلا طرفدار سکوت و کم حرفی ام گیر افتادم اما کار خوبی که در پیش گرفتم از هر فرصتی استفاده کردم و به سایت محبوبم تناسب فکری اومدم و چه فعالیت گسترده ای رو در پیش گرفتم و همین حال منو بهبود بخشید
از هر فرصتی برای درج دیدگاههای مفید فایده به حال خودم و دوستانم استفاده کردم و از نظارت شبانه روزی استاد خوبمون در سایت چقدر لذت بردم و براشون از صمیم قلب آرزوی سلامتی کردم همچنین برای خانواده محترمشون …
من در تایید صحبتای شما باید عرض کنم یکی از استرسهایی که از اطرافیان به من وارد شد استرس ترس از مرگ و گرسنگی و تبدیل شدن تدریجی تهران به شهر غزه بود اینکه توصیه میشد به خرید و انبار کردن مواد غذایی حتی ذخیره آب خصوصا نان …
با وجود این حرفها و پیشگویی های ترسناک من توکل به خدا کردم و روال عادی و طبیعی زندگیمو در پیش گرفتم هر وقت هم رفتم نانوایی به مقدار مصرف روزانه تهیه کردم و از خرید بیش از نیاز خودداری کردم این در مورد سایر مواد غذایی هم صادقه … خوشحالم که فکرمو درگیر این نگرانی ها نکردم و نمی کنم و به خدا توکل کردم .و فقط فکرمو متمرکز کردم روی تغییر ذهنیتها و باورهایی که دارم و به شدت به نوشتن در سایت باور دارم
علاقمندم که هر بار دیدگاه بهتری رو از دوره هام چه خریداری شده ها چه رایگان تهیه و تنظیم کرده ارسال کنم تا هم حال خودمو خوب نگه دارم هم به دوستانم کمکی در جهت ثبت اطلاعات صحیح کرده باشم و هر بار وظیفه شاگردی خودمو بهتر از قبل به انجام برسونم ….
اما اتفاق جالبی که افتاده من الان برگشتم تهران منزل خودمم چقدر خوشحالم که برگشتم خدارو خیلی شکر می کنم دوباره برگشتم به سکوت و تنهایی خودم
..وقتی فکر می کنم می بینم اون اتفاقی که افتاده که به ظاهر ناخوشایند بود و هم عصبیم کرد هم غمگین ولی باعث شد الان من خونه خودم باشم حتی همسرم هم نیست اون از اول جنگ اخیر رفته شهرستان منزلی که از پدرش به ارث رسیده خیلی تشویقش کردم با توجه به ناراحتی قلبی که داره و هیجان و ترس و اضطراب براش خوب نیست همونجا بمونه براش بهتره امن تره سر و صداها خیلی کمه …گفتم نگران تنهایی من نباشه چون خودش هم می دونه من تنهایی رو خیلی دوست دارم چون می تونم به خدای خودم نزدیکتر باشم از هاله انرژی های منفی دیگران تاثیر نگیرم و حال خیلی بهتری هم داشته باشم
چون من اصولا اگر کسی نباشه اصلا تلویزیون نمی بینم ماهواره هم اشکال فنی داشته جمعش کردیم خدارو شکر الان در بهترین حالت ممکن از نظر بودن در حال و هوای شخصی خودمم یه آن از سایت دور نمیشم مگر به ضرورت …آگاهی های بینظیر این سایت الهی بهترین همدم روزهای تنهایی منه ….. شاید در صورت ظاهر تنها باشم ولی در باطن به هیچ وجه اینطور نیست من خدارو دارم خودمو دارم سایت محبوبم دوستانم در این مسیر و استاد کم نظیری چون عطار روشن رو دارم به هیچ وجه احساس تنهایی ندارم …بابت این حس خوشایند خیلی شکرگذارم
…قبل شروع جنگ اخیر به دختر صاحبکارم پیغام دادم اگر ممکنه نیروی جدیدی بیارید و باقی مانده قراردادمو کنسل کنید گفت چرا آخه مادر ما به شما انس گرفته وابسته شده ما نه تنها از،شما انتظار داریم کل قرار دادتون بمونید بلکه اگه ممکنه تمدیدش کنی گفتم نه نه اصلا همچین توقعی نداشته باشید این دور شدن شبانه روزی از خونه و خانواده باعث شد قدر خونه زندگی خودم و صاحب اختیار بودنم رو بیشتر بدونم و ناسپاسی و گله شکایت نکنم و برای برگشت به وضعیت عادی زندگیم روز شماری کنم
خلاصه اونا منو متقاعد کردن که حدااقل تا بعد از تعطیلات نوروز به غیر از یکهفته مرخصی بمونم با نارضایتی قلبی قبول کردم بمونم اما همه اش دعا دعا می کردم یه جوری بشه برگردم خونه یک هفته از این صحبتا نگذشت که جنگ شد و اولین انفجار مهیب نزدیک میدان پاستور اتفاق افتاد که شیرازه همه چیزو به همریخت و من به شکل ناگهانی و غیر منتظره اون بنده خدارو راهی منزل دخترش کردم و خودم محل کارمو ترک کردم فعلا کلیدها و کارت بانکی خریدشون پیش خودمه چونمی بایست در صورت امن شدن اوضاع برگردم تاهم نیروی جدیدی بیاد هم من باقی وسایلمو جمع کنم برگردم خونه..
البته من به طور کلی شغلمو دوست دارم و قصد دارم تا توان راه رفتن و کار کردن دارم به نحو دیگه ای که اذیت نشم حوصله ام سر نره از طریق مادریاری به این حرفه ارزشمند و کمک رسان به خلق خدا ادامه بدم درآمد نسبتا خوبی هم داشته باشم و انشا الله تمام دوره های استاد رو بخرم و تا آخر عمر شاگردی کنم و در مسبر تغییر باقی بمونم از خدا می خوام زنده بمونم و این روزها و لحظه هارو ببینم روزی به اندام ایده آل می رسم بهترین لباس اندامی خودمو می پوشم جلوی آینه می ایستم از دیدن خودم لذت می برم و برای موفقیتم هورا می کشم و می رقصم و می خونم و راهگشای کسانی میشم که در دام چاقی و اضافه وزن افتادن و راه چاره ای براشون متصور نیست احساس قربانی بودن بیچاره اشون کرده و حتی بعضی هاشون آرزوی مرگ دارن افسرده و غمگینن و به آرزوهای برباد رفته فکر می کنن…..
آمین آمین ای خدای زیبایی ها و شادی ها
برای همه شما دوستان نازنین برای استاد عزیز و خانواده محترمش برای خودم بچه هام خانواده ام هممحلی ها و همه هموطنانم آرزوی سلامتی و دل خوش دارم انشا الله بزودی زود این جنگ به نفع ملت مظلوم ایران تمام خواهد شد و ایران عزیزمون روی شادی آزادی و آبادانی رو خواهد دید ….
راستی اینم بگم و عرضم تمام ..اومدم عکس روی پروفایلم رو تغییر بدم اول حذفش کردم که عکس جدید بذارم برنامه تغییر عکس هر کار کردم باز نشد قبلی رو هم که حذفیده بودم هیچی الان پروفایلم از عکس خالیه … هر وقت اشکال برطرف شد عکس جدید و اندامی از خودم خواهم گذاشت چون احساس می کنم واقعا دارم لاغر میشم و شدم از لباسها و کمربندم مشخصه ..از این بابت بسیار خوشحال و سپاسگزارم … آخه اگه من با این همه شور و شوق و فعالیت لاغر نشم پس چه کسی باید لاغر بشه ؟ خودم دیگه … 🙂
سپاسگزارم از استاد گرامی و دوستانی که این دیدگاه رو خوندن و تایید کردن …
نشان های دریافت شده
دوست خوبم خانم عاطفه سلام
عزیزم دیدگاه خوبی نوشتی از شما ممنونیم ..
قسمتی که نوشتی :
من تمام اون مواد غذایی ک خریدم رو ب نیت های خوب بین مردم پخش کردم و توی دلم فکرهای خوب میکردم و گفتم ک من ایمان دارم پس نمیترسم …
این حرکتت شایسته تشویق و قدردانی است کارت عالی بوده … اگر فکرتو تغییر دادی در عمل هم نشونش دادی … اینکه از کمبود نمی هراسیاز مرگ نمی ترسی و خودت رو به خدا سپردی و به آرامش رسیدی … آفرین واقعا آفرین …لذت بردم
..در آرامش و حفظ الهی باشیم …