در شرایط کنونی جامعه، خیلی از ما حس میکنیم که وسط یک طوفان بزرگ قرار گرفتهایم. چالشهای اقتصادی از یک طرف و اخبار ناآرامیهای پیرامون از طرف دیگر، حجم عظیمی از اطلاعات منفی و استرس را به زندگی روزمرهمان تزریق میکنند.
در چنین فضایی، طبیعی است که دچار ترس و دلهره شویم، اما یک سوال مهم وجود دارد: آیا کنترل شرایط بیرونی دست ماست؟ خیر. اما کنترل ذهنمان برای رسیدن به آرامش در زمان جنگ چطور؟ قطعاً بله!
نکتهای که این روزها اغلب فراموش میشود، نقش بیبدیل ذهن ما در شکلدهی به واقعیتهای زندگیمان است. ما نمیتوانیم جلوی حوادث بیرونی جهان را بگیریم، اما میتوانیم با کنترل درون، فرکانس متفاوتی خلق کنیم.
در این مقاله میخواهیم خیلی دوستانه و صمیمی با هم یاد بگیریم که چطور چتر نجاتمان را باز کنیم و به آرامش در زمان جنگ و بحران دست یابیم.
رسانهها و بمباران ذهنی: سد راه آرامش در زمان جنگ
این روزها اولین کاری که بعد از بیدار شدن از خواب انجام میدهی چیست؟
احتمالاً چک کردن گوشی و کانالهای خبری! رسانهها با هدف اطلاعرسانی یا گاهی جذب مخاطب بیشتر، تصاویر، ویدیوها و روایتهایی را پیش چشم ما میگذارند که مانع بزرگی برای تجربه آرامش در زمان جنگ هستند.
این ورودیهای مخرب، بهشدت روی ناخودآگاه ما تأثیر منفی میگذارند.
حتی اگر فرض کنیم این اطلاعات کاملاً دقیق و درست هستند، پردازش مداوم آنها در مغز، نتیجهای جز شکلگیری تصاویر ذهنی منفی، ترس و اضطراب شدید ندارد.
وقتی مدام در حال تماشای اخبار تخریب هستی، چطور میتوانی به آرامش در زمان جنگ دست پیدا کنی؟
این تصاویر ذهنی منفی، بهجای اینکه ابزاری برای تصمیمگیری آگاهیبخش در زندگی باشند، به دامهای ذهنی بزرگی تبدیل میشوند که شما را فلج میکنند.
بنابراین، برای رسیدن به آرامش در زمان جنگ، اولین قدم این است که ورودیهای ذهنمان را به شدت فیلتر کنیم و اجازه ندهیم اخبار ناگوار، پناهگاه امن ذهنمان را ویران کند.
قدرت ذهن در خلق شرایط زندگی: قانون بیتغییر جهان هستی
شاید بپرسی: «وقتی بیرون از خانه اوضاع به هم ریخته است، حفظ آرامش در زمان جنگ چه دردی را دوا میکند؟»
پاسخ این سوال در یک اصل اساسی و قانون آفرینش نهفته است: ذهن ما نقش کلیدی و اول را در خلق شرایط زندگیمان ایفا میکند.
افکار، باورها و احساسات ما، درست مثل امواج رادیویی، انرژیهای خاصی را به جهان ارسال میکنند.
وقتی ذهن تو مملو از تصاویر ویرانی و فقر باشد، در حال ارسال فرکانس ترس به جهان هستی هستی و در این حالت، دستیابی به آرامش در زمان جنگ غیرممکن میشود.
اما وقتی با وجود تمام ناآرامیها، تمرکز خودت را روی صلح، امنیت و لطف خداوند بگذاری، ارتعاش متفاوتی ایجاد میکنی.
برای همین است که تلاش برای ایجاد آرامش در زمان جنگ فقط یک توصیه اخلاقی نیست، بلکه یک ضرورت حیاتی برای حفظ کیفیت زندگی توست.
اگر به دنبال معجزه هستی، باید بدانی که آرامش در زندگی هدیهای است که خودت باید با کنترل فرکانس ذهنت، آن را به خودت تقدیم کنی.
تنها راه نجات و کسب آرامش در زمان جنگ
در شرایط بحرانی، حجم اطلاعات منفی و شایعات بیاساس بهشکل هولناکی افزایش مییابد. توجه بیشازحد و ثانیهبهثانیه به این اخبار، ذهن را کاملاً آشفته و کرخت میکند و فرصت چشیدن آرامش در زمان جنگ را از تو میگیرد.
این آشفتگی ذهنی، بزرگترین دشمن توست؛ چون توانایی تو را در تفکر منطقی و تصمیمگیری درست از بین میبرد. در این اوضاع، تنها راه چاره برای برخورداری از آرامش، تمرکز بر درون است.
اما تمرکز بر درون در عمل یعنی چه؟ بیا این چند اصل ساده را با هم مرور کنیم:
- حذف یا کاهش شدید مصرف رسانهها: قرار نیست سرمان را مثل کبک زیر برف کنیم، بلکه میخواهیم با دوری از اخبار منفی، مسیر دستیابی به آرامش در زمان جنگ را هموار کنیم.
- تمرکز بر افکار مثبت و سازنده: به جای پیشگوییهای ناخوشایند، روی اهداف و آرزوهای خودت تمرکز کن تا فرکانس آرامش در شرایط فعلی را دریافت کنی.
- تمرین ذهنآگاهی (Mindfulness): در لحظه حال زندگی کن. گذشته و آینده را رها کن تا بتوانی شهد شیرین آرامش را همین حالا بچشی.
- تقویت باورهای مثبت و توکل: به یاد داشته باش که نیرویی بزرگتر و مهربانتر از تمام قدرتهای زمینی وجود دارد که حافظ توست و همین باور، بالاترین سطح آرامش را برایت میسازد.
راهکارهای عملی برای کنترل ذهن در ناآرامیها و تجربه آرامش
شنیدن تئوریها قشنگ است، اما تا وقتی وارد فاز عملی نشویم، هیچ اتفاقی نمیافتد. برای اینکه بتوانی فرمول طلایی آرامش در زمان جنگ را در دل سختیها کشف کنی، باید یکسری تمرینهای روزانه و مستمر داشته باشی.
در ادامه راهکارهای کاربردی برای تجربه آرامش را مرور میکنیم:
۱. روزه رسانهای بگیرید و ورودیها را کنترل کنید
اولین و مهمترین اقدام برای رسیدن به آرامش در زمان جنگ، کنترل ورودیهای ذهن است.
به جای اخبار، زمانت را صرف خواندن کتابهایی کن که روحت را تغذیه میکنند.
پیشنهاد صمیمانه من مطالعه نوشتهها و مقالاتی با مضامین «زندگی با اراده خداوند» و همچنین «زندگی با کمک خداوند» است که نیروی ایمان و توکل را در دلت زنده نگه میدارند و مربی تو در مسیر رسیدن به آرامش در زمان ناآرامی میشوند.
۲. ایجاد یک پناهگاه آرامشبخش در خانه
خانه تو باید محل امن تو باشد. فضایی را در خانه ایجاد کن که وقتی واردش میشوی، تمام هیاهوی بیرون را فراموش کنی و فضای خانه، یادآور صلح و آرامش باشد. استفاده از موسیقیهای ملایم بیکلام و چیدمان مرتب میتواند به تو حس امنیت فوقالعادهای بدهد.
۳. انجام فعالیتهای لذتبخش و خلاقانه
وقتی ذهن کار مثبتی برای انجام دادن نداشته باشد، به سمت بافتن سناریوهای ترسناک میرود. ذهنتان را با کارهای هنری، ورزش، آشپزی یا یادگیری مهارتهای جدید مشغول نگه دارید. این کار یکی از بهترین تکنیکها برای حفظ آرامش در زمان جنگ و دوران بحران است.
۴. معاشرت گزینشی با افراد (حذف منفیبافها)
در این روزها با کسانی همنشینی کن که نگاهی عمیقتر و معنویتر به زندگی دارند و صحبت با آنها به تو انگیزه میدهد. دوری از افراد منفیباف، یک سپر دفاعی محکم برای محافظت از آرامش در زمان جنگ است.
گامی بلند به سوی آرامش پایدار و کنترل آگاهانه زندگی
دوست خوبم، تا اینجا با هم یاد گرفتیم که چقدر تمرکز بر درون و دوری از تاثیرات منفی محیطی، برای تجربه آرامش در زمان جنگ حیاتی است. حالا وقت آن رسیده که این دانستهها را به عمل تبدیل کنیم و گامی عملی به سوی صلح درونی و کنترل زندگی خودمان برداریم.
اگر دلت میخواهد رابطه بین انسان و خداوند را عمیقتر درک کنی، عملکرد پروردگار را در تکتک لحظات زندگیات ببینی و به یک آرامش که تزلزلناپذیر باشد برسی، بهترین راه، شرکت در دوره آموزشی بینظیر «خدا هرگز دیر نمیکند» است.
این دوره، فراتر از یک آموزش ذهنی صرف، یک انقلاب درونشناختی برای لمس واقعی آرامش را برای تو رقم خواهد زد.
این دوره ارزشمند به شما کمک میکند تا:
- رابطه خود با خداوند را بازتعریف کنید: با درک عمیقتر نقش پروردگار در جهان، امنیت و آرامش را در قلب خود تجربه خواهید کرد.
- عملکرد خداوند را در زندگی لمس کنید: به وضوح خواهید فهمید که خداوند چطور در تمام ثانیهها با شما همراه است و چگونه شما را هدایت میکند.
- تصاویر ذهنی خود را متحول کنید: با تمرینات کاملاً عملی، تصاویر ذهنی منفی را به تصاویری مثبت تبدیل کرده و به آرامش دست مییابید.
- قوانین آفرینش را به عمیقترین شکل درک کنید: یاد میگیرید که چگونه افکار و باورهای پنهان شما، مستقیماً بر واقعیت بیرونی زندگیتان تاثیر میگذارند.
- مهارت خلق زندگی دلخواه را فرا بگیرید: یاد میگیرید زندگی خود را به گونهای آگاهانه طراحی کنید که با آرزوها، صلح و اهداف شما همسو باشد.
- احساس مسلط بودن بر زندگی را تجربه کنید: با درک قوانین حاکم بر جهان هستی، کنترل فرمان زندگی خود را در دست میگیرید و راز حقیقی آرامش را کشف میکنید.
نتایج ملموسی که پس از شرکت در این دوره تجربه خواهید کرد:
۱. آرامش درونی پایدار: با رهایی کامل از زنجیرهای اضطراب، استرس و ترس از آینده، مفهوم حقیقی آرامش را در آغوش خواهید کشید.
۲. درک عمیقتر از خود و جهان هستی: به شناخت والاتری از خودِ واقعیتان، هدف اصلی زندگی و نقش پررنگ خود در این جهان دست پیدا میکنید.
۳. افزایش اعتماد به نفس و خودباوری: با باور به قدرت عظیم درونیتان، عزت نفس و خودباوری شما به شدت رشد خواهد کرد.
۴. بهبود چشمگیر روابط شخصی: با ایجاد صلح درونی و فرکانس مثبت، ارتباطات سالمتر، صمیمیتر و زیباتری را با اطرافیان خود تجربه خواهید کرد.
۵. رسیدن به موفقیت در تمام زمینههای زندگی: با به کارگیری قوانین آفرینش و تمرکز بر اهداف متعالی، در زمینههای مالی، کاری و معنوی به موفقیتهای چشمگیری میرسید.
همین حالا اقدام کن و زندگیات را متحول ساز!
شرایط بیرونی هر چقدر هم که سخت باشد، نباید اجازه بدهی چراغ امید در دلت خاموش شود. با تهیه دوره فوقالعاده «خدا هرگز دیر نمیکند»، گامی بزرگ در مسیر تحول فردی و رسیدن به زندگی سرشار از صلح برمیداری.
این دوره، یک فرصت استثنایی برای درک عمیقتر زندگی، دستیابی به تکامل روحی و به دست آوردن آرامش در زمان جنگ و احساس تسلط کامل بر سرنوشت است.
ما در این مسیر تحول، قدم به قدم همراهت هستیم و در فضای امن این دوره منتظر حضور گرمت میمانیم! همین امروز زیباترین هدیه، یعنی آرامش را به روحت تقدیم کن.
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.47 از 49 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
به نام خدایی بخسنده ومهربان
سلام خدمت استاد عطار روشن وهمه دوستان عزیز
توجه من زندکی منمی سازه
و شرایط امروزم و توجه خوب که طی این مدت انجام دادم نتایج که دریافت کردم بررسی می کنم کاملا قبول کردم زندکی منحاصل توجه من هست به همین راحتی
تو بخش مثب باشه طی مدت زمان نیاز داره ارام ارام زندکی من سمت سوش تغییر پیدا میکته دریافت مثب میشه اگه بازم توجه بره سمت منفی چون تو ذهنم این بخش دارم و سعی حالا توجه نکردن هست ولی بازم توجه کنم این بخش وارد زندگی من میشه نه مثل سابق ولی وارد میشه زمان وارد شدن طولانتر شده این حاصل کار روی خودم به شکل واقعی طی این سه سال هست پس درست بهد پیش رفتم وخوشحال هستم تو همین شرایط قادر شدم ازدستورات درست ذهنم طبق زندکی خودم استفاده کنم تا تو ارامش بهتری باشم بازم بابد مرکز توجه کاهش،بدم
این کار بسیار سختی تو منزل من هست همسرم من به شدت دنبال کننده اخبار هست تو منزل باشه این صدای تلویزیون قطع شدنی نیست
از این اخبار به اون اخبار بارها بهش گفتم اخبار یی روز تو چندساعت مقدارش چقدر تغیبرداره که دائم داری گوش میدی یی بار بشنویی همون بس هست تکرار میکنه ولی اون قبول نداره واین رفتار اویل همین جند رور باعث حتی بحث بین ما شد دیدم کاری برای اونکه قادر نیستم انحام بدم خودم از این توجه هی دور کرد سرگرم کاری شدم ولی بازم هی من صدا میکرد که ببن جی شد بین چی کار کردن و این رفتار همسرم باعث شد کمی توجه بره سمتش و کمی احساس استرس وترس در من شد و نگرانی دنبالش امد اکه مثل گذشته بود سریع به خودرن پناه می بردم و حسم با این رفتار خرابتر می کردم و حال روحی بازم بدتر میشد کاری بود که توزمان استرس داشتم ولی این بار ایده ا مد راه کارامد پشناهد داده شده خواندن قران که من کاملا ارام می کنه من سریع انجامش میده شده یی سوری کوچک سریع حال دلم خوب میشه در حقیقت خودم زیر پرجم حمایتی خداوند قرار میدم ارامش خوبی همون زمانی که داره بیرون سر صدا میاد در من ایجاد میشه چون قبول دارم قران سخن خود خداوند هست
پس همون زمان از صحبت خدا برای ارامش خودم بهر می برم و یقین دارم برای من وخانوده ام هیچ. ا تقاق ناخوشایندی قرار نیست بیقته و حال سریع بهبود پیدا میکنه
با این فایل امروز تصمیم کگرفتم محل تغییر بدم برم تو اتاق دیکه که کمتر توجه کنم به ابن اخباری که هسمرم دائم داره گوش میده شاید این کار باعث بشه اون کمتر کوش کنه
حالب بود روز گذشته مجری با یی اقای داشت مصاحبه میکرد همین موضوع انرژی خالق داشت توضیح می داد که سر منبع کل انرژی خالق مهربان هست ما بابد به ابن انرژشی بی نهایت خودمون وصل کنیم بهش اهمیت کامل درست بدیم و گوش ندادن به اخبار اون اقا تاکید کرد ومضرات گوش زد کرد دیدم انکار همسرم صحبت اون اقا بیشتر قبول داره بهش گفتم بارها تاکید داشتم این اقا داره همین موضوع صحبت میکنه در همین حد زود ارزش گزشتم
وقتی توجه به موضوعی رو داشته باشیم به شکلی اون موضوع وارد زندکی ما میشه مثل من که درککاملی از ذهن وکار کردش نداشتم توبخش،چاقی که هیچ اطلاعی نداشتم اطلاعات صفر صفر بود اتفاق افتاد افرادی که با ذهن و کار گدرش بیشتراشنا بودن وقتی وارد این مسیر شدن همزمان با من انها سریعتر به دریافت همرسیدن و من به این سیستم یقین داشتم صبر کردم به شکل مدی زندکی من امد و یه تجربه شیرین مسیر تناسب فکری
توحه تو هرحتبه اگه تو هر بخش،باشه همون بخش،وارد زندگی همون فرد میشه مدل شکلش دست خالق مهربان هست و بی هیچ شکی داده میشه چه بهتر وعالتر تو بخش مثبت و درستش باشه به دریافت خوب خوشایند هم ختم بشه تازه این بخش بازمکسترش پیدا میکنه اگه من تو مسبر باشم ادامه بدم و تجربه های بهتری دریافت کنم هربخش انجام میشه به شکلی که ازدریافت لذت می برم و حتی شده این دریافت ق سمت اطرافم بشه انقدر برام شیرین میشه درست اگه شاید برای خودم بود به این میزان شاد نمی شدم خداوند متوحه هست شادی من از چی مدل و شکل هست همون وارد زندگی میکنه طبق
طبیعت وجودی من شادی من شکل میکره نه مدل شکل دیگران خدا شاکر هستم دریافت من طبق خودم برام مهیا میشه
در ساحل ارامش الهی قرار بگیریم امین
نشان های دریافت شده
به نام خدایی مهربان
سلام خدمت استاد عطار روشن ودوستان هم مسیر
مراقیب ذهن پشکویی خودم باشم
کلی ترس داشتم که بد از اون مراحل نگرانی و استرس بد ازاون در من یی بخش،بالا می اورد که ناشی از اخبارهای بود که قبلا انها شنیده بود خوانده بودم یا از اطرافم اپن موضوع به من یاد اورد شده بودن ذهنم تصویرهای،اپن به شکل کامل می ساخت و من حال بسیارخراب میکرد یی نمونه وقتی فرزنذانم بیرون از منزل بودن از زمانی که تو تصورات من ساعت وقوع اپن شرایط، بود می گذشت ترسهای،من و نگرانی و استرس،صحنه پیش گویی شده ذهنم برام به نمایش میزاشت صحنه های غیر واقعی،که هیچ وجود خارحی نداشت این صحنه به صحنه بدتر تبدیل میشد من برای اینکه این اتفاق برای،فرزندانم رخ نده وارد عمل شد زنگهای پشت هم به فرزنذانم می زدم واین نقشه ذهنی بخش،ترس اجرار می کرد شاید گفته شه درست طبیعی،همین راه کارهست ولی،نبود این رفتار نادرست من به جای کاهش،این همه برنامه جیده شده ذهنم باعث افزایش اپن شده بود و لذت بیروین بودن وتحربه دل نشین واموزش زندگی درست خوب ازفرزندانم به شکل واقعی از انها گرفته بودم
و ترس به انها انتقال داده میشد جندین بار دخترم وقتی امد منزل ازاین رفتار من عصبی بود و گفت اصلا بهش خوش،نکزاشته اکه بهش،خوش گذشته با این رفتار من از بین رفته اون عجله کرده که زدوتر بیا خونه که من نکران نباشم و لذت بودن با دوستاتش و کارش تعطیل کرده بخاطر نگرانی برای رفتار من بهش مزه نداده این رفتار داشتم تا رسیدم به این مسیر کاری برای برطرف کردنش بلد نبودم و نداشتم فقط،سعی،کنترال خودم با کلی سختی و کاهش،زنگ زدن بود همین ولی واقعی ارامش نداشتم استرس ازار میداد
وقتی تو این مسیر اطمینان ایمان به قدرت بی نهایت خدایی عزیزم به شکل درست هم زمان با کلی باور کنار چاقی بهش این متوجه شدم این ناشی از چاقی وترس های همراه اون هست وکاهش ایمان به قدرت بی نهایت خدایی عزیزم هست ورها کرد اطمیان از کمک بی نهایت خدایی عزیزم این رفتار ناراحت کننده به کلی تر ک کردم این ترکعادت مرحله به مرحله انجام شد ومن به ارامش کامل رسیدم چون نه دیکه اخبارهای این مدلی شکلی نه دنبال کردم نه به کسی انتقال دادن درباره اش صحبت نمی کردم و اطمینان به خدایی خودم افزایش دادم از اکاهی درست هر دوره بخصوص دوره خدا هرکز دیر نمیکند کاری وکمک خدایی عزیزم برای خودم که انچام بدم غیر ممکن دیدم
دل قرص با ییقین به خود مهربانشون وبا قدرتش سپردم وا گزار کردم واقعی راحت شدم بخش ترس تصویرهای پیشگوی های اون کلا از ذهنم ارام ارام پاک شد و همه شد تصویرهای واقعی که واقعیت بود محبت بود حال خوب بود وحس،های مورد نیاز برای اموزش روحم بهش رسیدم فرزندانم ازادنتر شدن وراحتر ازبودن تو بیرون لذت می برن
تو این جند روز استرس این سر صدا در من کمی ترس پر رنک کرد و اخبارهای اون کمی دنبال کرد درباره اش هم زیز نویسی اخبارش خواندن صحبت کردم متوجه شدم چون اون واقعی دیدم به خودم واطرافم که تایید داشتن درست هست گفتم این دیکه درست هست باید انجام بدم خوب جی شددرست این شرایط،هست ولی پیشگوی ذهن من از شرایط که هست غولی بسیار بزرگتر برای من داشت می سازه وباعث تپش قلبم میشد به خواندن قران پناه می برد درست ارام میشدم ولی نمیشه ازصبح تا اخر شب قران کتاب اسمانی عزیزم بخوانم متوجه شدم ازاین ترک عادت بال بهر ببرم واین بخس درستش کنم
مراحلش مثلا بالا انجام دادم به ارامش خوب درست رسیدم یقین دارام که زمان مرگ من تنها وتنها دست خدای عزیزم هست زمانش برسه هیچ کس قادر نبست ثانیه اپن برکشت به سمت خالقم به عقب بندازه تازه من به جابگاهی که بودم برکشت خواهم کرد پس یقین این مسافرت اخر راحت اسون شد برای خودم به ارامش کامل رسیدم
ترس های کاهش پیدا کرد پیشکیویی ذهنی کلا تعطیل شد تو دبدکاه که نوشتم متوجه این مراحل نبودن وفتی متوجه شدم شما بهش هیج امتیازی ندادبد گشتم و دلیل پیدا کرد که کجاش مشکل دارا و به این دریافت خود با ارامش،من ازش رسیدم اجراش کردم کاملا ارام شدم به خودم و ذهنم گفتم بنویسم به ذهن یاداور بشم که شرایط هر چقدر هم سخت باشه مراحلش برطرف کردنش یکی هست اگه روی خودمکار نکرده بود براش زمان نمیزاشتم ازکم به زبادهم رسید ولی قادر هست تو شرایط کوچک با کوچکی من جواب بده با بزرگ شدن سطح من قادر هستم از مانع بسیاز بزرگتر خودم با کمک خاق مهربان عبور بدم واین برای من نشان از بالاتر رفتن سطح اگاهی و کسترش درست وعمل کرد بزرگتر برام داره خداوند عزبز شاکر هستم که مراحل کار برای من هموارتر میکنه
همین حالا صداهی بیرون هست و نشان از عمل کرد ضد هوایی اطرافم منرل ما هست من تو ارامش دارم دیدگاه می نویسم پس با کمک خدایی عزیزم بر طرف کردم بازم باید بهتر بیشتر برطرف کنم ونگرانی واسترس ناشی ازاون از خودم بگیرم خدایا تشکر وسپاس گزار هستم که ارامش به من برکشت بهتری انجام شد
در پناه و ساحل ارامش الهی باشیم که پناگاهی امنتر از این نیست امین