برای سفر رفتن، برای مهمانی برگزار کردن، برای قبولی در دانشگاه و بسیاری موارد دیگر در زندگی برنامه ریزی کرده ایم و با این موضوع آشنایی کامل داریم.
همه این موارد در واقع برنامه ریزی ذهن برای حرکت کردن بر اساس نقشه ذهنی است که به وسیله اطلاعاتی که از پیرامون خود درباره موضوع موردنظر کسب کرده ایم شکل می گیرد.
برنامه ریزی ذهن
همه ما در زندگی برای موضوعات مختلف بارها برنامه ریزی کرده ایم.
بعنوان مثال شاید برای مسافرت رفتن برنامه ریزی کرده باشید. برای این کار نیاز است بر اساس علایق خود اطلاعات لازم درباره مقصد خود برای سفر را جمع آوری کنید.
اطلاع از مکان های تفریحی، تاریخی،محل های اسکان و هر موضوعی که برای تجربه سفری لذت بخش نیاز است از آن آگاهی و اطلاع داشته باشید.
همانطور که ما برای موضوعات مختلف در زندگی که جزئیات زندگی محسوب می شوند برنامه ریزی می کنیم می توانیم برای کلیات زندگی خود برنامه ریزی ذهن را انجام دهیم.
به این صورت که درباره شرایطی که در زندگی میخواهیم تجربه کنیم اطلاعات و آگاهی لازم را جمعآوری میکنیم.
این اطلاعات در ذهن ما پرداش شده و تصاویر ذهنی ایجاد میکند و در واقع تصاویر ذهنی ایجاد شده نقشههای ذهنی ما برای حرکت کردن در بینهایت مسیر موجود در جهان هستی برای زندگی کردن است.
تفاوت بین برنامهریزیهای ما برای موضوعات جزئی زندگی با برنامهریزی های کلی زندگی است که ما میدانیم برای جزئیات میتوان برنامه ریزی کرد ولی نمیدانیم برای موضوعات کلی زندگی نیز باید این کار را آگاهانه انجام دهیم.
به همین دلیل برنامه ریزی ذهن ما برای موضوعات کلی زندگی به صورت ناآگاهانه و از زمان کودکی ما شروع میشود بدون اینکه ما اطلاع داشته باشیم.
یکی از نمونه های واضح آن تبدیل شدن افکار چاق به جسم می باشد.
این برنامه ریزی از طریق حواس پنجگانه ما و از پیرامون ما انجام میشود.
آموزشهای دوران کودکی از کودکستان تا دانشگاه در برنامه ریزی ذهن ما برای نتایج کلی زندگی تاثیر قابل توجهی دارند.
بایدها و نبایدهایی که از طریق خانواده تحت عنوان تعلیم و تربیت نسبت به ما اعمال میشود در شکل گیری الگوهای ذهنی ما بسیار موثر است.
رسانهها نقش تاثیرگذاری در این فرایند ایفا میکنند و در نهایت دوستان و اطرافیان ما در ایجاد الگوهای رفتاری ما برای کلیات زندگی نقش دارند.
جنبه های مختلف زندگی
کلیات زندگی شامل موارد زیر می شود:
- سلامت جسمی: دیدگاه شما درباره سلامت جسمی را شامل میشود.
- چگونگی روابط خانوادگی و اجتماعی: عقیده شما درباره روابط با همسر، فرزندان و اطرافیان را شکل می دهد.
- وضعیت مالی: میزان دارایی و موفیت شما در کسب ثروت را مشخص می کند.
- شیوه و سبک زندگی: علاقه شما به چگونه زندگی کردن و استفاده از چه امکاناتی در زندگی را تعین میکند.
- ارتباط با خداوند: تعیین کننده میزان نزدیکی و دوستی میان شما و خداوند است.
برای هر کدام از موارد ذکر شده ما تحت آموزش مداوم قرار گرفتهایم. توسط والدین، مربیان، جامعه، رسانه و دوستان و اطرافیان.
نکته جالب توجه این است که وقتی برنامه ریزی ذهن برای کلیات زندگی صورت میگیرد، جزئیات زندگی ما به شدت تحت تاثیر کلیات قرار میگیرد و شما خودبخود برای برنامهریزی موضوعات جزئی زندگی خود بر اساس دادههایی که در ذهن شما برای کلیات زندگی ذخیزه شده است استفاده میکنید.
بعنوان مثال وقتی ما در مورد موضوع ثروت، تحت برنامه ریزی ذهن قرار میگیریم وضعیت زندگی ما از لحاظ مالی تحت تاثیر آن آموزشها خواهد بود. اگر در وضعیت مناسب مالی باشیم تصمیمات ما درباره موضوعات جزئی تحت تاثیر وضعیت مالی ما خواهد بود و انتخابهایی با کیفیت تری خواهیم داشت، و اگر در وضعیت مالی مناسبی نباشیم انتخابهای جزئی ما کیفیت پایینتری خواهد داشت.
افکار، بذر واقعیتهای آینده
عبارت “افکار تبدیل میشوند به اجسام” یکی از بنیادیترین مفاهیم در علم برنامهریزی ذهن است.
این عبارت به ما یادآور میشود که افکار ما، به عنوان بذرهای اولیه، میتوانند به واقعیتهایی ملموس در زندگیمان تبدیل شوند. درست همانطور که یک دانه کوچک میتواند به یک درخت تنومند تبدیل شود، یک فکر مثبت و مداوم نیز میتواند به تغییرات بزرگی در زندگی ما منجر شود.
برنامهریزی ذهن به ما ابزارهایی میدهد تا بتوانیم افکار خود را هدایت و شکل دهیم. با استفاده از تکنیکهایی مانند تجسم خلاق، تکرار عبارات تاکیدی و ایجاد یک تصویر ذهنی روشن از آنچه میخواهیم، میتوانیم به مغز خود سیگنالهایی ارسال کنیم تا برای تحقق آن هدف تلاش کند.
اما این فرآیند به سادگی فکر کردن نیست. برای اینکه افکارمان به واقعیت تبدیل شوند، باید:
- مشخص و دقیق باشند: افکار مبهم و کلی تأثیرگذاری چندانی ندارند. هرچه دقیقتر و جزئیتر بتوانیم آنچه را میخواهیم تصور کنیم، نتیجه بهتری خواهیم گرفت.
- مثبت باشند: افکار منفی و شک به خود، مانعی بزرگ در مسیر تحقق اهداف هستند. تمرکز بر جنبههای مثبت و باور به تواناییهای خود، کلید موفقیت است.
- مداوم باشند: یک بار فکر کردن به چیزی کافی نیست. باید به طور مداوم و روزانه بر افکار مثبت خود تمرکز کنیم تا به مغز خود بفهمانیم که این هدف برای ما مهم است.
- با احساس همراه باشند: احساسات، نیروی محرکه افکار ما هستند. هرچه با احساس بیشتری به آنچه میخواهیم فکر کنیم، تأثیرگذاری آن بیشتر خواهد بود.
برنامهریزی ذهن به ما یاد میدهد که:
- خالق زندگی خود باشیم: ما مسئولیت ایجاد زندگی که میخواهیم را بر عهده داریم. با تغییر افکارمان، میتوانیم واقعیت خود را تغییر دهیم.
- به قدرت ذهن خود باور داشته باشیم: ذهن انسان از تواناییهای شگفتانگیزی برخوردار است. با استفاده از این تواناییها، میتوانیم به هر چیزی که میخواهیم دست پیدا کنیم.
- در مسیر رشد و بهبود مداوم باشیم: برنامهریزی ذهن یک فرآیند مداوم است. با تمرین و تکرار، میتوانیم به نتایج بهتری دست پیدا کنیم.
در نهایت، عبارت “افکار تبدیل میشوند به اجسام” یک دعوت است برای ایجاد زندگیای که دوست داریم. با استفاده از ابزارهای برنامهریزی ذهن، میتوانیم افکار خود را به واقعیت تبدیل کنیم و به تمام پتانسیلهای خود دست پیدا کنیم.
مراحل برنامه ریزی
برنامه ریزی ذهن برای شکل دهی کلیات زندگی ما به این صورت انجام می شود:
- وارد شدن اطلاعات در ذهن ما از طریق شنیدن، دیدن، تجربه کردن و تبادل نظر با دیگران منجر به برنامه ریزی ذهن به صورت ناآگاهانه می شود.
- تجزیه و تحلیل داده های وارد شده در ذهن مرحله بعد از برنامه ریزی ذهن برای ایجاد تصاویر ذهنی است که منجر به ایجاد پیوند بین ذهن و مغز برای ایجاد تصاویر ذهنی درباره آینده زندگی یا سرنوشت می شود.
- شکل گیری نقشه ذهنی برای تجربه و به واقعیت تبدیل شدن تصاویر ذهنی شروع تغییر شرایط زندگی برای تبدیل شدن برنامه ریزی ذهن به واقعیت زندگی است.
- شکل گیری همزمانی ها در جهان هستی و تجربه کردن آنچه در برنامه ریزی ذهنی مشخص شده است مرحله پایانی تبدیل شدن افکار به اجسام است که بدون دخالت انسان و توسط خداوند انجام می پذیرد.
هر کدام از این مراحل در هر فردی میتواند متفاوت از فرد دیگر باشد اما در تقسیم بندیهای اجتماعی برنامه ریزی ذهن شباهتهای زیادی دارد.
به همین دلیل دیدگاه و عقاید و در نهایت شکل زندگی افراد یک خانواده شباهت زیادی به یکدیگر دارد.
مردم یک محله، منطقه، شهرستان، استان، کشور و به همین ترتیب دسته بندی های اجتماعی در شباهت های فکری و رفتاری در موضوعات مختلف شکل میگیرد.
اهمیت موضوع برنامه ریزی ذهن در شکل گیری سبک زندگی ما سبب شد که با طرح یک سوال و ارائه توضیحات بیشتر درباره تاثبر آن در شکل گیری کلیات زندگی و آنچه باعث تغییر نگاه من و تغییر زندگیم شده است را با شما دوستانم به اشتراک بگذارم.
منتظر خواندن نظرات ارزشمند شما هستم
همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.42 از 65 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
سلام بر عاشقان تناسب اندام و آرامش درون
گام ۱۳ چله : برنامه ریزی ذهن و تاثیرش بر زندگی
اگه بخوام در مورد لاغری مثالش رو بزنم که من با تجسم لاغری روزانه و شبانه قبل خواب و جواب دادن هر روزه به اون پنج سوال و بودن در سایت و نوشتن از لاغری هر روز دارم تصویر ذهنی روشنی از آنچه میخوام به مغزم سیگنال میفرستم و بعد ذهنم تمایلات من رو بر اساس اون سیگنال تغییر میده و نوع و مقدار خوردن من و نوع لذت بردن من از زندگی دستخوش تغییر میشه
و مرحله پایانی که همون لاغریه و تبدیل افکار در جسم منه بدون دخالت من و توسط خدا خود به خود اتفاق میوفته
مثلا من خیلی دقیق تو ذهنم تصویر لاغری سایز چهل رو دارم و عکسی که هر روز بهش نگاه میکنم خود من در سایز چهل هستم و من مدام بهش روز و شب فکر میکنم و کلی ذوق و شوق رسیدن به اون سایز رو دارم اونهمه لباس خوشگل در اون سایز تو کمدم دارم که من عاشقشونم و منتظرم بزودی بپوشمشون و لذت ببرم
اینجوری رسیدن به اون سایز رو خلقش میکنم با موندن مداوم در مسیر رشد و آگاهی
همون طوری که تا الان شش سایز لاغر شدم و به قدرت ذهنم ایمان پیدا کردم و میبینم چقدر شرایط زندگیم الان برام راحت تر و دلپذیرتر شده و چقدر به آرامش و عشق و دوست داشتن خودم رسیدم و اعتماد بنفسم بالا رفته
پس درسته برای لاغری ابتدا باید برنامه ریزی کرد و طبق نقشه ذهنی که استاداطلاعاتشو بهمون میگه حرکت کنیم
چون ماها عاشق لاغری هستیم و همه مون دوست داریم لاغر و متناسب بشیم
اگرم تا الان نرسیدیم چون آموزش نادرستی از مدرسه تا دانشگاه و در خانواده در برنامه ریزی ذهنمون قرار گرفته بود تحت عنوان تعلیم و تربیت
و همه مون الگوهای ذهنی اشتباهی در ذهنمون شکل گرفته بود که طبق اون الگوهای غلط رفتار میکردیم
ولی استاد روشن که خدا پدرومادرش رو بیامرزه مثل ابراهیم بت شکن اومد و همه ی اون الگوهای غلط تعلیم و تربیتی رو شکست و ما رو در مسیر درستی هدایت کرد
دیگه بقیه طی مسیر به خودمون بستگی داره
باید زرنگ باشی و لوپ مطلب رو درک کنی وقتی استاد اینهمه تاکید دارند که افکار به جسم تبدیل میشه
یه مثال از خودم بگم من همیشه از بچگی تا الان ایمان داشتم که آدم خوش شانسی هستم
بارها این کلمه رو از من شنیدید
باورش شاید براتون سخت باشه ولی دقیقا کلی اتفاق در طول زندگی من افتاد که دال بر خوش شانسی من بود
من روزی رو به یاد ندارم که این کلمه خوش شانس بودنم رو نگفته باشم
مثلا همین دیروز که با همسرم تهران رفته بودم بابت همون شجاعتی که گفتم بعدا بهتون میگم قضیه چیه مدام همسرم میگفت چه عجیب امروز که تو با من اومدی چقدر راحت جای پارک پیدا میکنم
و من بهش گفتم چون من باتوام و من آدم خوش شانسی ام
یا یبار رفتم مغازه گفت بانکی که حساب داره سخنرانی داره و بعدش قراره با قرعه کشی به مشتری های خوش حسابش مبلغی هدیه بده
بهش گفتم بزار من بجای تو برم تا وارد بانک شدم وسطای سخنرانی ریئس بانک بود بلند گفتم من عجله دارم لطفا اون پول جایزه رو بمن بدید که من برم حضار که اکثرا مغازه دارهای همسایه بودند خنده ای کردند
خدا شاهده قرعه کشی انجام شد و درکمال ناباوری دیگران جایزه به اسم من درومد و من خوشحال اومدم مغازه و همسرم گفت تو خر شانسی مژگان
یادمه هنوز ازدواج نکرده بودم و تازه سر کار میرفتم و تو قرعه کشی خانگی شرکت کردم مبلغ خیلی زیادی رو ثبت نام کردم و حقوقم رو بابتش میدادم خدا شاهده اولین اسم دقیقا اولین اسم سال هزارو سیصد و هفتاد و نه مبلغ ده میلیون به نام من درومد که من با اون مبلغ و با کمک وام مسکن فوری یه خونه تو کرج خریدم
یا یبار همسرم گفت بیا بریم بعضی از حسابهای بانکیت رو که مبلغ ناچیزی در هر کدوم بود ببندیم و پول رو بگیریم بعد مراجعه متوجه شدم با همون مبلغ ناچیز در بانک برنده جایزه شده بودم و ذوق کردم
یا همین قضیه ویلا خریدنم در شمال با مبلغ ناچیزی یه ویلای نوساز با سند و پارکینگ روبروی دریا و جنگل با ویوی ابدی به مرغزار و پر از مرغ و خروس و اردک در اطراف خریدم اونم تو روستایی رویایی اطراف لاهیجان که همیشه عاشق این شهر بودم
یا مقام اولی در شطرنج بدمینتون بسکتبال و والیبال در استان گرفتم و چندین مدال در المپیاد ریاضی و مسابقات علمی
یا کار پیدا کردنم در بالا شهر تهران با یه تیکه روزنامه در دستم در شرکت معتبر نوشان طب بعنوان مدیر بازرگانی خارجی هفت سال مشغول به کار شدم و همه حیران بودند که بدون پارتی و با تجربه ی کاری چطوری منو استخدام کردند
من تنها دختری تو مدرسه ی تیزهوشان فرزانگان تهران اون زمان بودم که تک بعدی نبودم
همه ی هم کلاسی هام فقط درس میخواندند
من در کنار درس عاشق پسر داییم که الان همسرمه شدم عشق رو تجربه کردم
کلاس سنتور و آرایشگری و مکرومه و تایپ و کامپیوتر و زبان رفتم و تا مراحل آخر زبان ادامه دادم
همزمان سه تا رشته ی ورزشی رو به صورت حرفه ای در تیم استان بودم چون قدمم بلند بود و عاشق ورزش همیشه کلی مقام میآوردم
الآنم که شرایطم در لاغری رو خودتون دارید میبینید وقتی اومدم سایزم پنجاه و دو بود و الان بعد صدو سه روز به سایز چهل و شش رسیدم و اینا و حضورم و آشناییم با انسانی شریفی چون استاد روشن همه دال بر خوش شانسی من داره
پس اونقدر میگم که خوش شانسم تا کلامم مثل همیشه به جسم تبدیل بشه همون طوری که تا الان شده
دوستتون دارم و امیدوارم گروه تلگراممون به انحراف و بحث های خارج از موضوع کشیده نشه و فقط از همه شور و شوق و حرفای مثبت بشنوم تا منم انگیزه ی حضورم دو صد چندان بشه و هر روز کلی بهتون انرژی مثبت و شادی بدم همه باید همینطور عمل کنیم
یسریا کلا همیشه تو زندگی هستند فقط ناله میکنند و انتظار دارند دیگران بهشون شور و شوق و انگیزه بدن و یجور توقع هل دادن از همه دارند در صورتی که خودشون حتی زحمت یه جواب دادن و ارسال همون پنج سوال رو هم بخودشون نمیدن
امیدوارم دوستای عشق و جان من تو اون دسته نباشند همونایی که من با پیاماشون کلی حالم خوب میشه اصلا وقتی پیامی پستی ارسال میکنند با ذوق و شوق اون کلیپ یا آهنگ رو دانلود میکنم و روزمو پر انرژی شروع میکنم
نشان های دریافت شده
سلام مهین جان
اون قسمت که گفتی انکار لنز چشمم شسته شده و جور دیگه ای دنیای اطرافمان میبینم
با تمام وجودم درکش میکنم
منم دقیقا همین احساس رو دارم
انگار پرده ها از جلوی چشمانم کنار رفته و در دنیایی دیگر از دنیای ۱۰۳ روز پیشم زندگی میکنم
آگاهی ها همینطور بر من میان
بعضی وقتا اونقدر منقلب میشم که چاره ای جز اشک ریختن و خندیدن ندارم
حجم قلیان احساسات من زیاد شده
لبریز از خدا و حضورش در قلبم شدم
هر روز هر لحظه با خدا هستم و شوق و شور عجیبی حال و هوای عجیبی دارم
شاید واسه همینه به همین داشته های ثروت کنونیم تا حدود زیادی راضی و شکرگزارم
و طلب رشد آگاهی بیشتر و نزدیکی به خدا بیشتر برام مهم و اولیت اصلی زندیگم شده
چقدر من دور بودم و الان چقدر بهش نزدیکم
خدایا شکرت خدایا شکرت
خدایا عاشقتم خدایا دوستت دارم ❤️