توجه به چاقی و شرایط فعلی یکی از مهمترین موانع ذهنی لاغری است. و تا زمانی که از این مانع ذهنی عبور نکنید امکان ندارد بتوانید لاغر شوید.
اهمیت موانع ذهنی لاغری
هرچقدر بیشتر در مسیر لاغری با ذهن ادامه می دهم بیشتر به این درک می رسم که متناسب بودن روند طبیعی جسم ما می باشد و اگر ما چاق هستیم به خاطر موانع ذهنی لاغری است که در مسیر متناسب شدن ایجاد کرده ایم.
دلیل اینکه هیچ حیوانی چاق نمی شود این است که آنها موانع ذهنی در مورد عملکرد بدن خود در ذهنشان ایجاد نمی شود.
اما در مورد انسانها داستان تفاوت دارد.
انسانها در مورد سیستم عملکرد بدن خود فکر می کنند، نظریه پردازی می کنند، با یکدیگر گفتگو می کنند و با استمرار در فکر کردن و صحبت کردن درباره سیستم بدن خود بر عملکرد جسم تاثیر گذاشته و روند پیش فرض جسم را تحت تاثیر قرار می دهند.
با اندکی جستجو در افکار خود متوجه انبوه افکاری که درباره سیستم بدن خود در ذهنتان ذخیره کرده اید می شوید.
- سوخت و ساز بدن من پایین است.
- فعالیت بدنی من کم است.
- سن من بالا رفته و این درد و بیماری ها طبیعی است.
- گرما باعث افتادگی پیری زود رس پوست صورتم شده.
- بخاطر فقیر بودن خانواده ام بنیه جسمی من ضعیف است.
صد ها فکر مانند این در ذهن ما وجود دارد که هر کدام تعریفی درباره سیستم بدن می باشد.
مهم نیست این آگاهی ها درست است یا خیر، مهم این است که هر موضوعی در ذهن ایجاد و پذیرفته شود به واقعیت وجود ما تبدیل می شود.
از دوران کودکی به یاد دارم پدرم عقیده داشت سکته قلبی در خانواده آنها ارثی است.
سال های زیادی با دقت میزان چربی خون خود را بررسی میکرد.
در غذا خوردن خود دقت می کرد تا میزان چربی خونش بالا نرود.
سالها برای مراقبت از سلامت قلب و سیستم بدنش ورزش های هوازی انجام می داد.
اما در نهایت در سن 64 سالگی در حالی که هیچگونه عوارض قلبی نداشت بر اثر سکته قلبی از دنیا رفت.
پدر من باور کرده بود که سکته قلبی در خانواده آنها ارثی است در حالی که این آگاهی کاملا اشتباه بود اما مهم نیست علم یا هر منبع دیگری اثبات کند که این آگاهی اشتباه است. مهم این است که پدر من پذیرفته بود و برای جلوگیری از وقوع آن سالها تلاش کرد اما در نهایت آنچه در ذهنش تثبیت شده بود به واقعیت تبدیل شد.
چاقی فقط یک فکر است
چاقی، فکری است که در ذهن برخی انسانها از طریق مختلف ایجاد می شود.
این فکر مانند بذری که کاشته می شود به آرامی رشد می کند، تنومند می شود و ثمره آن اضافه وزن است.
دلیل اینکه این روزها نرخ رشد چاقی افزایش یافته و انسانها از سنین کودکی دچار اضافه وزن می شوند گسترش فرمول های قکری اشتباه در ذهن انسانهاست.
نکته جالب توجه اینکه تفاوتی ندارد سن فرد چقدر باشد، چون ذهن تکامل ندارد و انسان در هر سنی باشد قدرت ذهن او کم یا بیشتر نخواهد شد به همین دلیل گسترش فرمول های چاقی در جوامع انسانی سبب شده است که این فرمول ها در ذهن کودکان هم نفوذ کرده و باعث بروز چاقی از سنین پایین شود.
من از کودکی چاق بودم و به خاطر ندارم از چه زمانی یا چه طریقی توجه من به چاقی توسط خانواده ام جلب شده است اما آنچه واقعیت دارد این است که متاسفانه سیستم ذخیره ورودی ها در ذهن به این شکل است که به این موضوع اهمیت نمی دهد که آیا من از عواقب این افکار اطلاع دارم یا خیر؟ آیا من انتخاب کرده ام این افکار وارد ذهنم شود یا خیر؟
هر اطلاعاتی که از طریق پیرامون وارد ذهن شود توسط ذهن بعنوان یک فکر صحیح پذیرفته می شود و تکرار افکار مشابه باعث شکل گیری فرمول ها در آن موضوع خواهد شد.
من از سنین کودکی بر اثر وارد شدن اطلاعات درباره چاقی از طریق والدین و اطرافیانم طریقه چاق شدن را یاد گرفته و آن را اجرا کرده بودم و باعث بروز اضافه وزن در جسمم شده بودم به مرور که چاقی را در جسم خودم مشاهده کردم و شنیده های ارافیانم درباره ارثی بودن چاقی و … را شنیده بودم باور کردم که چاقی سرنوشت من است و راه فراری از آن نیست.
در واقع این شنیده ها نه تنها باعث چاقی من شده بود بلکه موانع ذهنی لاغری من را نیز تشکیل داده بود.
چاقی ارثی یا عادتی
بسیاری عقیده دارند که مهمترین عامل چاقی افراد وراثت یا ژنتیک آنهاست که باعث بروز چاقی شده است. اگر درباره علل چاقی تحقیق کنید حتما در هر سایت، مجله یا تحقیق که درباره چاقی صورت گرفته باشد مشاهده خواهید کرد که یکی از مهمترین عوامل تاثیرگذار بر چاقی را ژنتیک عنوان کرده اند.
این درحالی است که در بسیاری از خانواده هایی که والدین چاق هستند فرزندان متناسب متولد و بزرگ می شوند البته که همان افراد عقیده دارند این مورد بخاطر جهش ژنتیکی یا مواردی است که باعث شده ژنتیک چاقی انتقال پیدا نکند. تاکید بر ژنتیکی بودن چاقی یکی از مهمترین موانع ذهنی لاغری است که افراد چاق به آن دچار شده اند.
آنچه مسلم است و من به آن عقیده دارم این است که چاقی به صورت ژنتیکی منتقل نمی شود بلکه به صورت عادتی از نسلی به نسل دیگر منتقل می شود.
اطلاعات درباره چاقی و چاق شدن از طریق والدین و اطرافیان وارد ذهن اعضای خانوداده (فرزندان) می شود. تکرار اطلاعات پیرامون چاقی توسط والدین و بارها شنیده شدن توسط اعضای خانواده باعث شکل گیری فرمول های چاق کننده در ذهن اعضای خانواده می شود.
فرمول های چاقی منجر به شکل گیری انتظار چاقی در ذهن افراد شده و به مرور باعث تغییر افکار، نگرش و رفتار آنها می شود در نهایت فرد دچار چاقی می شود.
این افراد زمانی که بزرگ می شوند و تشکیل خانواده می دهند به همین ترتیب افکار و نگرش خود درباره چاقی را به فرزندان خود منتقل می کنند و به همین سادگی زنجریه چاقی از نسلی به نسل دیگر منتقل می شود. نکته حائز اهمیت اینکه فرمول های چاق کننده ذهن نه تنها باعث چاقی می شوند بلکه موانع ذهنی لاغری را نیز ایجاد می کنند.
این چرخه انتقال چاقی در عین حالی که اشتباه می باشد اما به صحیح ترین شکل ممکن در حال تکرار شدن است.
دلیل اینکه زندگی ما در جنبه های مختلف شبیه والدین مان است انتقال افکار و انتظارات آنها در طی سالها زندگی کردن به ذهن ما می باشد.
همانطور که سرما در تضاد با گرما می باشد چاقی نیز در تضاد با لاغری است.
اگر جایی سرما باشد به هیچ وجه آنجا اثری از گرما نخواهد بود. مگر اینکه به طریقی گرما را ایجاد کنیم.
اگر در ذهنی فرمول های چاقی ایجاد شود آن فرد به هیچ طریقی نمی تواند لاغر شود. چون فرمول های چاقی به مرور که سن چاقی بیشتر می شود به موانع ذهنی لاغری تبدیل می شوند و اگر فرد بخواهد لاغر شود باید ابندا موانع ذهنی لاغری را اصلاح کند، سپس فرمول های لاغر کننده را در ذهن خود ایجاد کند تا به مرور روند لاغری در جسم آغاز شود.
ایجاد فرمول های لاغر کننده در ذهن مانند ایجاد کردن منبع گرما در مکانی است که هوای آنجا سرد است.
همانطور که منبع گرما با غلبه بر سرمای محیط باعث گرم شدن محیط می شود، فرمول های لاغر کننده با غلبه بر موانع ذهنی لاغری باعث تغییر شرایط جسم و لاغری می شود.
تاثیرات چاقی در زندگی
ایجاد فرمول های چاقی در ذهن در دو جنبه بر زندگی ما تاثیر می گذارد.
مرحله اول: باعث ایجاد اضافه وزن در جسم ما می شوند.
مرحله دوم: موانع ذهنی لاغری را ایجاد می کنند.
این دو مرحله در امتداد هم شکل می گیرند به این شکل که ابتدا فرمول های چاقی باعث ایجاد اضافه وزن در جسم می شوند سپس با افزایش سن چاقی و تلاش برای لاغر شدن و شکست خوردن، فرمول های چاقی به موانع ذهنی لاغری تبدیل می شوند.
دلیل اینکه هرچه تلاش کردید لاغر نشدید بخاطر وجود فرمول های چاقی بود که به هنگام تلاش شما برای لاغر شدن در نقش موانع ذهنی لاغری عمل می کردند و به راحتی مانع کسب نتیجه لازم می شوند.
از طرفی همه ما عقیده داریم که بدون هیچ تلاشی چاق می شویم. این موضوع نیز تحت تاثیر فرمول های چاقی است که در نقش فرمان دهنده ظاهر می شوند و جسم را به سمت چاقی بیشتر هدایت می کنند.
نکته جالب توجه این است که در تمام سال هایی که برای لاغر شدن تلاش می کردیم صد در صد در مسیر اشتباه بوده ایم.
لاغر شدن نیاز به تلاش ندارد چون روند طبیعی و پیش فرض جسم ما ترمیم کردن و از بین بردن هر ناهمانگی است که در جسم ایجاد می شود.
اگر چاق تر نشوید لاغر می شوید
برای لاغر شدن نباید تلاش کنیم بلکه برای چاق تر نشدن باید تلاش کنیم.
اگر فرمول های چاق کننده ذهن خود را شناسایی کرده و با استمرار در پیدا کردن مثال های مخالف و نقض کننده آنها قدرت عملکرد آنها را کاهش دهیم به صورت خودبخود لاغر می شویم.
چون هرچه شما فرمول های چاقی بیشتری را شناسایی و تغییر دهید در واقع موانع ذهنی لاغری را نیز کمتر کرده اید.
وقتی موانع ذهنی لاغری کم تر شوند، لاغری به صورت خودبخودی اتفاق می افتد.
به لطف خدای مهربان از زمانی که در مسیر لاغری با ذهن قرار گرفتم افراد بسیار زیادی با اضافه وزن های مختلف از آموزش های لاغری با ذهن استفاده کرده و نتایج عالی کسب کرده اند.
این نتیجه اثبات می کند که میزان اضافه وزن به هیچ عنوان در عدم موفقیت نقشی ندارد بلکه به اندازه ای که شما فرمول های چاق کننده و موانع ذهنی لاغری را شناسایی و تغییر دهید روند لاغر شدن در شما اتفاق می افتد و این روند می تواند تا رسیدن به تناسب اندام ایده آل ادامه پیدا کند.
اگر به سیستم بدن خود توجه کنید متوجه می شوید که در طی زندگی روزمره بارها به دلایل مختلف به جسم خود صدمه وارد کرده اید.
برخی از صدمات قابل دیدن و برخی غیرقابل دیدن بوده اند.
در مورد چگونگی ترمیم شدن یا مراحل آن هیچ ایده و نظری نداشته ایم و با من هم عقیده هستید که بدن ما روند ترمیم را تا جایی که جسم به سلامت اولیه خود برسد ادامه داده است.
چاقی مانند هر ضخم یا بیماری دیگری است که به راحتی می تواند توسط سیستم بدنی ما رفع و به حالت اولیه خود برسید اما نکته اینجاست که ما درباره نحوه عملکرد جسم به هنگام ترمیم زخم روی دستمان هیچ ایده و نظری نداریم اما درباره لاغر شدن صدها ایده و نظریه داریم که تصور می کنیم جسم ما به آن شکل عمل می کند و معمولا این نظریه ها دربرگیرنده این واقعیت است که جسم ما توانایی لاغر شدن ندارد و این همان موانع ذهنی لاغری است که سالهاست مانع لاغری ما شده اند.
دلیل اینکه برای لاغر شدن دست به دامان رژیم گرفتن یا ورزش کردن می شویم این است که عقیده داریم جسم ما نمی تواند لاغر شود مگر اینکه ما کار خاص یا متفاوتی را انجام دهیم.
این یک فکر و فرمول ذهنی اشتباه است اما از آنجا که درست و اشتباه بودن آن بستگی به عقیده ما دارد بنابراین هر فکر اشتباهی درباره لاغر نشدن به سادگی با تکرار کردن به موانع ذهنی لاغری تبدیل شده و به واقعیت زندگی ما تبدیل می شود.
در سال های چاقی بارها شاهد توانایی جسم خودم در مورد ترمیم زخم ها و صدمات مختلق بوده ام، حتی بارها درد هایی در جسم من ایجاد شد که قابل دیدن نبود فقط از محل درد متوجه مشکلی در بدن خود می شدم اما همه این مشکلات توسط جسم من بارها ترمیم و رفع شد اما چاقی من هیچ وقت برطرف نمی شد.
این موضوع اثبات می کند که آنچه من درباره عملکرد سیستم بدنم درباره چاقی می دانستم مانع از عملکرد ساده و مناسب جسم من نسبت به رفع چاقی شده است.
بنابراین برای برطرف کردن موانع ذهنی لاغری بهتر است با دقت به محتوای فایل آموزشی توجه کرده و به آنچه گفته می شود به خوبی عمل کنید تا مهارت رفع موانع ذهنی لاغری را بیاموزید.
در این صورت به شما اطمینان می دهم که پس از چند روز روند متناسب شدن شما دگرگون خواهد شد.
✍️ تمرین آموزشی 📖
برای انجام عالی تمرین مربوط به رفع موانع ذهنی لاغری توصیه می شود ابتدا توضیحات نوشتاری را مطالعه کنید، سپس ویدیوی آموزشی را تماشاش کنید و بعد از آن به سوالات مربوطه به صورت شرح انشایی در بخش نظرات ثبت کنید.
- نظر شما درباره شکل گیری فرمول های چاقی در ذهن و چاق شدن تان چیست؟ با ذکر مثال شرح دهید.
- نظر شما درباره تاثیر موانع ذهنی لاغری بر لاغر نشدن تان چیست؟ شرح دهید.
- به نظر شما استفاده از روش های لاغری باعث برطرف شدن موانع ذهنی لاغری می شود یا آنها را افزایش می دهد؟
- انتظار شما در سال های چاقی چگونه بوده است آیا بیشتر انتظار لاغر شدن داشتید یا چاق تر شدن؟ شرح دهید.
- تا قبل از آشنایی با سایت تناسب فکری نگرش شما درباره امکان لاغر شدن چگونه بود؟شرح دهید.
- بعد از آشنایی با سایت تناسب فکری چه تغییری در نگرش و احساس شما برای لاغر شدن ایجاد شده است؟ شرح دهید.
- لاغری با ذهن چگونه به شما کمک میکند که موانع ذهنی لاغری را اصلاح کنید.
- با توجه به توضیحات ویدیوی آموزشی نظر شما درباره عبارت (هرچقدر چاق هستی، هیچ چیز نیست) چیست؟ چه احساس و انتظاری در شما ایجاد کرد؟ شرح دهید.
- طبق توضیحات انجام تمرین در ویدیوی آموزشی سن خود را بنویسید، با محاسبه هر سال خوردن یک تن غذا محاسبه کنید که تا امروز چند تن مواد غذایی مصرف کرده اید و اکنون فقط چند کیلو اضافه وزن دارید؟
- از محتوای ویدیوی آموزشی رفع موانع ذهنی لاغری برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.21 از 42 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلام استاد و سلام دوستای عزیز و متناسبم. خداقوت بابت فایل به این درجه یکی و پر از آگاهی . من بشدت عاشق این فایل شدم و یک هفته است تقریبا هرروز گوش میدم تمام نظرات دوستانو هم خوندم اما گفتم تا صدرصد به این جمله هییییچی نیست ایمان نیوردم کامنت نزارم . و امشب بالاخره به اون مرحله رسیدم .
اول از حسی بگم که هربار که شما میگین یه لباس برام گشاد شده انقدر حس خوبی بهم دست میده انگار برای خودم اتفاق افتاده .مشتاقانه منتظر روزیم که بازم لباسام برام آزاد شه و اصلا مجبور شم ببخشمشون 😍😍از اوایل فایل صحبتاتون فوق العاده بود یاد گرفتم چجوری مچ ذهنمو بگیرم و باورای چاق کنندمو شناسایی کنم .تا اون جمله ی نابود کننده (البته منظورم نابود کننده موانع ذهنیمونه) که تیر خلاص و زدید به اون چند کیلو اضافه وزن ما😆
باور کنید انقدر عمیق کار کردم رو این فایل که الان اضافه وزنم برام خنده داره میگم دختر ببین چیکار باذهنت کردی که حدود بیست و خورده ای تن غذا رو بدنت بدون اینکه روحت باخبر شه رد کرده ولی این چندکیلو رو چندین ساله نگه داشته و خودتو بخاطرش انقدر عذاب دادی . یعنی هزار برابر این اضافه وزنو بدنت ازبین برده اونوقت تو لنگ این مقدار موندی زمین و زمان بهم دوختی !بابا طفلی بدنت که هیولا وار داشته تُنی غذا میسوزونده کجا بودی اونموقع تو !اصلا دخالتی کردی؟یه قدم به نیت آب کردن اون چند تن برداشتی قرص خوردی که زودتر بسوزه سوخت و سازو بردی بالا واقعا چیکار کردی ؟چرا اونموقع کم کاری تیروییدت مانع نشد ولی برای این اضافیه که گل کاری خودته هزارو یک بهونه و مانع تراشیدی که نمیشه من سوخت و سازم خیلی پایینه من ژنتیکم اینه مگه بدون ورزش و رژیم میشه ؟تو رژیم خاص و طاقت فرسایی گرفتی که چندین تن غذا دفع شد؟؟؟؟؟؟؟؟؟ولی برای این چند کیلو خودتو هلاک کردی راه و روش نبوده که امتحان نکرده باشی.وای استاد مغزم واقعا سوت میکشه چرا واقعا تاحالا خودمون به این مسائل فکر نکردیم بحث بحثه صد کیلو دویست کیلو نیست بحث تُنه!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!یعنی اگه این سیستم در بدن ما به این شکل برنامه ریزی نشده بود و خدا بهمون لطف نمیکرد و اونهمه غذا براحتی آب خوردن ازبین نمیرفت چه بلایی سرخودمون میوردیم با یسری افکار اشتباه و غیر منطقی.خیییییلی خوشحالم که این فایل و زحمت کشیدن و برامون ضبط کردید تو این یه هفته به اندازه ی کل اینمدت که عضو سایتم ،مانع از سرراه ذهنم برداشتم . اینکه فرمودید یسری باورا عین بهمن میان و باخودشون باورای دیگه روهم ازسراه برمیدارن حقیقت محضه . من الان با درک این جمله هرچقدر چاقی هیچیییییییییییی نیست همزمان چندتا مانع برام بیمعنی شده و جایگزین شده یکیش همینکه چجوری آخه بدنم این اضافیا رو کم کنه!ولی فهمیدم هرچقدر که اضافی داریم در مقابل بیست تن اصلا به حساب نمیاد که بدن بخاطرش بخواد به زحمت بیفته .قدرت ذهن فراتر از تصور ما آدماست .ذهنی که حتی درخواب هم هدایت بدن رو به عالیترین شکل انجام میده و حتی ثانیه ای تنفس یا ضربان قلب ما اختلالی براش بوجود نمیاد معجزه است بخدا!اینکه در طول عمر یه انسان قلبش مدام بتپه کبدش ریه اش کلیه اش مغزش مثل ساعت کار کنه اونوقت یه اضافه وزن ساده رو نتونه رفع کنه؟؟؟؟! .تازه اگه ما ازسر راهش بریم کنار خودبخود انجامش میده چون طبیعت جسم ما تناسبه و تمام فرمولای صحیح بصورت پیشفرض وجود داره درذهن .اصلا برای لاغری نیازی نیست ماکاری کنیم بخدا که باورم شده لاغری خودبخودیه فقط باید موانع و برداریم و دیگه تو کار جسممون دخالت نکنیم .خداوند داناترین وجود عالم، هدایت این جسم و ذهن رو به عهده داره بعد ما جسارت میکنیم و میخوایم به سبک خودمون همه چیو جلو ببریم و دراکثر موارد هم کارو خراب کردیم .
این ذهن استاده در ترمیم کردن خسارت ها ✔
🍃چطور وقتی کسی پاش میشکنه اما بعد مدتی جوش میخوره و مثل روز اولش میشه
🍃دستمون بارها و بارها بریده یا پوست بدنمون کبود شده یا جاییش ضرب دیده اما بعد چندروز بدون کوچیکترین دخالتی جوش خورده یا رفع شده
🍃من خودم یکبار یه خالی رو برداشتم از روصورتم یکمی جاش فرورفته بود اما بعد یکماه کاملا هم سطح پوستم شد و اثری ازش نیست
🍃خیلیا تصادف میکنن و صدمه جدی میبینن اما بعد چندماه عین روز اولشون صحیح و سالم برمیگردن به زندگی
🍃موهای خودم یا ناخنام مثال عینیه برام که هربار کوتاه میکنم چون رشدش هم خوبه فورا درمیاد
🍃چندروز پیش روغن پاشید رودستم تاول زد ولی الان خودش داره خوب میشه بدون اینکه من کاری کنم یا پماد خاصی بزنم
🍃 بعد یه عملی که داشتم جای بخیه ها خیلی روی اعصابم بود ولی بدون اینکه متوجه شم چی به چی شد جاش الان خوب شده و یه کم خیلی نامحسوس مشخصه
🍃 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
لاغرشدن هم برای بدن دقیقا مثل همین اعمالیه که روز مره داره انجامش میده یکسره تلاش میکنه که اضافیارو ازبین ببره یا تبدیل به انرژی کنه .همواره دوست داره برگرده به اصل خودش یعنی تناسب . از چاقی فراریه وگرنه چندتن غذارو به این راحتی رد نمیکرد.و مدام در ذهن ما این هیاهو برای لاغرشدن نبود . اگه ذهن تشخیص میداد لاغری باذهن کار عجیب غریبو سختیه اصلا اجازه نمیداد ما وارد این مسیر بشیم مثل جریان کتاب درسی خوندن که دستت میگیری فورا خوابت میبره ماهم تاشروع میکردیم به تمرین و گوش دادن ذهن یجوری جلومونو میگرفت که انجامش ندیم ولی روزبروز اشتیاقمون داره بیشتر میشه .درکمون بیشتر میشه .
😍😍😍😍😍😍😍😍دلم میخواد هزاربار بنویسم که هرچقدررررررر که چاقی ،هرچقدر اضافه وزن داری در برابر اون چندتن غذایی که بدنت دفع یا تبدیل به انرژی کرده هیییییییییییییییییییییییچی نیست 😍😍😍😍😍😍😍😍😍 پس از عدد اضافه وزنتون نترسید بزرگش نکنید.من روی یه کاغذ اضافه وزنم و ریز نوشتم روبه روش بیست تن و درشت نوشتم هربار که مقایسشون میکنم خندم میگیره اول آخه من غصه چیو میخوردم !بعد از ته دلم میگم این اضافیه هیییییچی نیست انگار یک کیلوئه در برابر اون حجم ازدست رفته!یعنی یک هزاررررررررررررررمم نیست که فقط مونده .که اگه من دست بردارم از سرش خودبخود میره دنبال کارش. بنظرم بااین فایل میشه بخش زیادیاز اضافه وزن و ازبین برد و باورای زیادی رو باخودش میشوره میبره اگه نقطه به نقطه باورش کنیم و انقدر تکرار کنیم که یه بخشی از وجودمون شه 💖💖💖💖 استاد عزیز و مهربان ممنون که انقدر وقت میزارید و به نکات طلایی اشاره میکنید . واقعا قابل تحسین هستید . درپناه خدای بزرگ همیشه درمسیر خوشبختی و تناسب باشید🌹🌹🌹