درود و عرض ادبسپاس از شما استاد عزیزم که واضح و بسیار ساده، روش تغییر عادت‌های مخرب را بیان کردید. من هر روز به رفتارم توجه میکنم و قدم به قدم اونها را اصلاح میکنم. با شنیدن صحبتهای شما در حد چند دقیقه (فکر میکنم در اینستاگرام بود و هنوز...
سلام به استاد عزیزامروز از این نون های نازک و خشک که پر از تخمه هست ، خوردم،شب بازم دلم میخواست بخورم، یه مکث کردم و فکر کردم که گشنه هستم یا پرخوری عصبی هست، دیدم پرخوری و همونجا دست نگه داشتم. جالبه این مکث و فکر کردن ناخودآگاه انجام...
با سلام به استاد عزیزمن عادت داشتم هر روز قهوه میخوردم که برام ضرر هم داره و اغلب هم با یه چیز شیرین. الان بعضی روزها قهوه نمی‌خورم. امروز رفتم مرکز خرید و چیز کیک نخوردم ،درحالیکه همیشه میخوردم. طبق عادت همیشگی رفتار نکردم و برام راحت بود.همیشه عادت داشتم در...
با سلام به استاد عزیزم۸۰ درصد زندگیم طبق خواسته و علاقه خودم نیست و بدلیل فشار همسرم براساس خواسته اون زندگی میکنم. اگر طبق خواسته اش رفتار نکنی شروع میکنه به جنجال و دعوا و تهدید.انگار با یه پسر بدون فکر که توی دوران بلوغ و هیچ درک درستی نداره،دارم...
با سلام به استاد عزیز و دوستان هم مسیرعادتهای من : خوردن هر روز قهوه ، پرخوری در حالت احساسی، خوردن بعضی غذاها به مقدار بسیار زیاد، زیاد خوردن صبحانه، وقتی از همسرم ناراحتم ساعت‌ها بهش تمرکز میکردم همراه با پرخوری، تفریحی به نام خوردن. یه جورایی حالت دخترونه نداشتن...
با سلام به استاد عزیزعادت خوردن قهوه در هر روز که برم ضرر داره بهمراه شیرینی جات عادت بیرون رفتن و تفریح و حتما یه چیزی خوردنفیلم نگاه کردن و چیزی خوردنخوردن پفک و هات داگ خوردن موقعی که حال احساسی خوبی ندارم کلا خوردن شده جز جدایی ناپذیر در همه شرایط زندگیم...
درود به استاد عزیزدیروز از خدا درخواست کردم که شخصیتم را تغییر بدم، و راهش نمیدونستم،هیچ ایده ای نداشتم،فقط اینو میدونستم که خدا اجابت درخواست ما را وظیفه خودش میدونه،خدا از من بیشتر میخواد که به اهدافم برسم. ممنونم استاد عزیز و چقدر راحت هدایت شدم به دوره رایگان چالش...
با سلام به استاد عزیزبه نظرت چرا تو انتخاب شدی که این مقاله رو بخونی؟ چی درونت داره صدا می‌زنه که وقتشه یه روشی برای لاغر شدن رو از درون شروع کنی؟ چون خیلی دنبال تناسب اندام بودم،سالها ورزش و روش‌های مختلف که وزنم میومد پایین و دوباره میرفت بالا....
اپلیکیشن لاغری با ذهن جلسهها رو بدون اینترنت هم ببین و گوش بده
درود و عرض ادبسپاس از شما استاد عزیزم که واضح و بسیار ساده، روش تغییر عادت‌های مخرب را بیان کردید. من هر روز به رفتارم توجه میکنم و قدم به قدم اونها را اصلاح میکنم. با شنیدن صحبتهای شما در حد چند دقیقه (فکر میکنم در اینستاگرام بود و هنوز...
سلام به استاد عزیزامروز از این نون های نازک و خشک که پر از تخمه هست ، خوردم،شب بازم دلم میخواست بخورم، یه مکث کردم و فکر کردم که گشنه هستم یا پرخوری عصبی هست، دیدم پرخوری و همونجا دست نگه داشتم. جالبه این مکث و فکر کردن ناخودآگاه انجام...
با سلام به استاد عزیزمن عادت داشتم هر روز قهوه میخوردم که برام ضرر هم داره و اغلب هم با یه چیز شیرین. الان بعضی روزها قهوه نمی‌خورم. امروز رفتم مرکز خرید و چیز کیک نخوردم ،درحالیکه همیشه میخوردم. طبق عادت همیشگی رفتار نکردم و برام راحت بود.همیشه عادت داشتم در...
با سلام به استاد عزیزم۸۰ درصد زندگیم طبق خواسته و علاقه خودم نیست و بدلیل فشار همسرم براساس خواسته اون زندگی میکنم. اگر طبق خواسته اش رفتار نکنی شروع میکنه به جنجال و دعوا و تهدید.انگار با یه پسر بدون فکر که توی دوران بلوغ و هیچ درک درستی نداره،دارم...
با سلام به استاد عزیز و دوستان هم مسیرعادتهای من : خوردن هر روز قهوه ، پرخوری در حالت احساسی، خوردن بعضی غذاها به مقدار بسیار زیاد، زیاد خوردن صبحانه، وقتی از همسرم ناراحتم ساعت‌ها بهش تمرکز میکردم همراه با پرخوری، تفریحی به نام خوردن. یه جورایی حالت دخترونه نداشتن...
با سلام به استاد عزیزعادت خوردن قهوه در هر روز که برم ضرر داره بهمراه شیرینی جات عادت بیرون رفتن و تفریح و حتما یه چیزی خوردنفیلم نگاه کردن و چیزی خوردنخوردن پفک و هات داگ خوردن موقعی که حال احساسی خوبی ندارم کلا خوردن شده جز جدایی ناپذیر در همه شرایط زندگیم...
درود به استاد عزیزدیروز از خدا درخواست کردم که شخصیتم را تغییر بدم، و راهش نمیدونستم،هیچ ایده ای نداشتم،فقط اینو میدونستم که خدا اجابت درخواست ما را وظیفه خودش میدونه،خدا از من بیشتر میخواد که به اهدافم برسم. ممنونم استاد عزیز و چقدر راحت هدایت شدم به دوره رایگان چالش...
با سلام به استاد عزیزبه نظرت چرا تو انتخاب شدی که این مقاله رو بخونی؟ چی درونت داره صدا می‌زنه که وقتشه یه روشی برای لاغر شدن رو از درون شروع کنی؟ چون خیلی دنبال تناسب اندام بودم،سالها ورزش و روش‌های مختلف که وزنم میومد پایین و دوباره میرفت بالا....