🌟 تصور کن جلوی آینهای ایستادی، با امید به تغییر، اما ذهن تو فقط یه سؤال داره:
“چطور زودتر لاغر بشم؟!”
این فکر شاید آشنا باشه، چون سالها ذهن منم همینو تکرار میکرد.
اما عجله برای لاغر شدن 🎯 نه تنها کمکی نمیکنه، بلکه مثل یه ترمز پنهان، سرعتت رو کم میکنه.
تو این جلسه، میخوایم با هم سفر کنیم به دنیای ذهن چاق، جایی که یاد میگیری چطور صبر، آرامش و اعتماد به مسیر، معجزه میکنن. 🧠💫
🟧 سالها عجله کردم… اما نتیجهای نگرفتم!
وقتی به گذشته برمیگردم، انگار زندگیم پر بود از لیست رژیمها، قرصهای چربیسوز، ورزشهای سنگین، و امیدهای زودگذر. هر بار که تصمیم به شروع میگرفتم، فقط یک سوال توی ذهنم رژه میرفت:
“چطور زود میتونم لاغر شم؟!” 😩
این عجله برای لاغر شدن شده بود یه وسواس دائمی. هر وقت یه رژیم میدیدم که قول میداد دو هفتهای پنج کیلو کمم کنه، چشمم برق میزد! اصلاً مهم نبود سخت باشه، مهم این بود که سریع باشه.
میخواستم تا تولدم، تا عروسی دوستم، تا تابستون، تا جمعهی آینده، وزنم کم شده باشه! ⏳✨
اما تهش چی شد؟ همش دور باطل بود.
یه شروع پرهیجان، یه تحمل کوتاه، چند کیلو کمتر، یه نگاه غرورآمیز به ترازو… و بعد؟
برگشت به همون وزن قبلی، گاهی هم بیشتر! 😞
چرا؟ چون اون چیزی که باید تغییر میکرد، ذهن من بود، نه فقط برنامه غذاییم.
من فقط دنبال نتیجه سریع بودم، اما هرگز نفهمیده بودم که ریشهی چاقی، یه ذهنیه که یاد گرفته عجله کنه، کنترل نکنه، و زود خسته بشه. 🧠🧩
عجله برای لاغر شدن، یه تله است. تلهای که خودم بارها توش افتادم و فکر میکردم مشکل از رژیمه، از بدنمه، از شرایطمه… در حالی که همهی ماجرا از ذهنم شروع میشد. 😔🌀
🟩 ذهن عجله دارد، اما جسم زمان میخواهد
یادتونه وقتی بچه بودیم، یه دونه لوبیا رو میکاشتیم توی پنبه و فرداش میرفتیم ببینیم رشد کرده یا نه؟
چند بار پنبهها رو کنار زدیم تا ببینیم چیزی سبز شده یا نه؟ 🌱👀
خب… این دقیقاً همون کاریه که سالها با بدنمون کردیم؛ با عجله برای لاغر شدن، دائم بهش فشار آوردیم، اندازهگیری کردیم، چک کردیم، و ناامید شدیم.
من بارها توی زندگیم این کارو کردم. هر بار که رژیم جدیدی رو شروع میکردم، از همون روز اول دنبال نشونهها بودم:
✖️آیا صورتم لاغر شده؟
✖️شلوارم شلتر شده؟
✖️وزنم چند گرم کم شده؟
و اگر تا چند روز نشونهای نمیدیدم، ذهنم سریع بهم میگفت:
«بیفایدهست… رها کن!»
اما حالا که به مسیر ذهنی وارد شدم، فهمیدم عجله برای لاغر شدن چقدر سمی بوده.
چون عجله، یعنی باور نداشتن به مسیر!
وقتی عجله داری، یعنی مطمئن نیستی که نتیجه میگیری، پس با فشار و اضطراب میخوای خودتو به مقصد برسونی. 😟🛤️
در مسیر لاغری با ذهن، برای اولین بار بود که حس کردم میتونم بدون عجله ادامه بدم.
نه اینکه هدفی نداشته باشم، نه! هدفم کاملاً مشخص بود:
🏁 رسیدن به بدن متناسب
اما فهمیده بودم که اگر میخوام به این هدف برسم، باید ذهنم رو همراه کنم، نه اینکه باهاش بجنگم.
خیلیا میان دورهها رو شروع میکنن، و از همون روزهای اول، توقع دارن که بدنشون لاغر شده باشه.
ولی نمیدونن ذهنشون هنوز حتی مسیر رو قبول نکرده!
یعنی اون فایل رو میشنوه، اما هنوز تغییر باور اتفاق نیفتاده.
و چون نتیجهی بیرونی نمیبینن، میگن:
«نه! اینم مثل بقیهست… جواب نمیده!» ❌😞
واقعیت اینه که عجله برای لاغر شدن، درِ مسیر ذهنی رو هم میبنده.
ذهنت وقتی احساس کنه تحت فشاری، یا قراره باهاش حسابکشی بشه، یا نتیجه ندهی مساوی شکسته، عقبنشینی میکنه. 🧠🚫
🟥 عجله، نتیجه دیگران و مقایسهها
چندبار پیش اومده که عکس یا داستان موفقیت یه نفر رو دیدی، و ذهنت سریع شروع کرده به گفتن:
“چرا من لاغر نشدم هنوز؟ چرا من زودتر نتیجه نگرفتم؟”
یا حتی:
“اونا تونستن، پس منم باید سریعتر ازشون لاغر شم!” 😰📸
این همون لحظهست که عجله برای لاغر شدن سراغت میاد و به سرعت جایگزین انگیزه واقعی میشه.
این مقایسههای بیرحمانه، ذهن ما رو درگیر رقابتی میکنن که اصلاً مربوط به ما نیست.
تو مسیر لاغری با ذهن، هر کسی سرعت خودش رو داره و داستان موفقیت هر فرد، منحصربهفرده. 📖🌟
وقتی به جای تمرکز روی مسیر خودمون، مدام سراغ نتایج دیگران میریم، فکر میکنیم اگر همون راه رو بریم و همون مدت صبر کنیم، مثل اونا موفق میشیم. اما این کاملاً اشتباهه! ❌
چون:
✅ ذهن هرکسی پر از باورها، ترسها و داستانهای خاص خودش هست
✅ بدن هر فرد با شرایط متفاوت واکنش میده
✅ و زمان لازم برای تغییر ذهن و جسم برای هر کسی فرق داره ⏳💫
نتیجه؟
وقتی عجله برای لاغر شدن همراه با مقایسه میشه، ذهن تحت فشار قرار میگیره و به جای همراهی، مقاومت میکنه.
این مقاومت یعنی شروع دوباره شکست، ناامیدی و حتی دور شدن از هدف. 😞🔄
اما اگه یاد بگیریم این مقایسهها رو کنار بذاریم و فقط به مسیر خودمون نگاه کنیم، اونوقت میتونیم با آرامش و اعتماد به نفس، عجله برای لاغر شدن رو مهار کنیم و به نتیجه دلخواه برسیم. 🎯💪
پس دفعه بعد که وسوسه شدی خودتو با بقیه مقایسه کنی، یه نفس عمیق بکش، لبخند بزن و به خودت بگو:
“من توی مسیر خودم هستم، هرچقدر زمان لازم باشه من ادامه میدم.” 🌿✨
🟨 لاغری ذهنی شاید کند باشد ولی ماندگار است
وقتی وارد مسیر لاغری با ذهن شدم، یک حس عجیبی داشتم:
اصلاً عجله برای لاغر شدن نداشتم!
انگار مغزم نمیدونست که باید منتظر چی باشه، چون هدفم فقط کاهش وزن نبود، بلکه تغییر ذهنم بود. 🧠💫
هر روز با شور و اشتیاق تمرین میکردم، یادداشت مینوشتم، فایلهای آموزشی گوش میدادم و باورهای اشتباه رو کنار میزدم.
بدون اینکه بخوام روزها رو بشمارم یا انتظار داشته باشم سریع اتفاقی بیفته، فقط با تکرار و علاقه پیش میرفتم. 📅🚫❤️
و نتیجه چی شد؟
یه تغییر آرام، ملایم و البته ماندگار… 🐢✨
هر باور غلطی که در ذهنم از بین میرفت، کمکم اثرش توی جسمم هم ظاهر میشد.
یعنی ذهن و جسمم مثل دو دوست صمیمی با هم هماهنگ شده بودن و این هماهنگی روز به روز عمیقتر میشد. 🤝🌿
لاغری ذهنی شاید اولش به نظر کند بیاد، ولی از ریشه و پایه کار میکنه و این یعنی:
نتیجهای پایدار، بدون بازگشت، و بدون فشار و استرس اضافی روی جسم و روح. 🌳💪
پس اگر تو هم در مسیر عجله برای لاغر شدن گرفتار شدی، یادت باشه:
آرامش، استمرار و تغییر ذهن، بهترین همراهان تو برای رسیدن به هدف واقعی هستن. 🕊️🌟
🟥 تبلیغاتِ روشهای سریع، دام ذهن چاق
همین که تلویزیون رو روشن کنی یا نگاهی به شبکههای اجتماعی بندازی، کلی تبلیغ میبینی:
دمنوشهای جادویی، قرصهای معجزهگر، دستگاههای لاغری و کلی وعدههای رنگارنگ که همشون یک چیز رو میگن:
سریع لاغر شو! 🚀✨
همه این روشها و تبلیغات، روی عجله برای لاغر شدن حساب باز کردن.
روی اون حس عجله و انتظار بیصبرانه ما که باعث میشه بدون فکر و تحقیق جذب بشیم و سریع دنبال نتیجه باشیم.
اما واقعیت تلخ اینه که این عجله نه تنها کمکی نمیکنه، بلکه بزرگترین سد راه موفقیت ما میشه. 🛑🧱
چون وقتی درگیر عجله برای لاغر شدن میشیم:
⛔ بدون آگاهی و شناخت کافی وارد مسیرهای اشتباهی میشیم که فقط وقت و انرژیمون رو هدر میده.
⛔ چون انتظار نتیجه سریع داریم، اگر بعد از چند روز یا هفته نتیجه نگیریم، ناامید میشیم و انرژیمون کم میشه.
⛔ نتیجه نگرفتن باعث میشه اعتماد به نفسمون پایین بیاد و حتی احساس کنیم که نمیتونیم لاغر بشیم! 😞💔
و این چرخه معیوب با عجله برای لاغر شدن ادامه پیدا میکنه و ما رو از رسیدن به هدف واقعی دور میکنه.
🟩 نتیجه لاغری ذهنی: آزادی از رژیم، کنترل با ذهن
بعد از سالها تلاش و شکستهای مکرر، بالاخره به جایی رسیدم که دیگه خبری از اون حس عجله برای لاغر شدن تو ذهنم نیست. 🧠✨
✅ دیگه رژیمهای سخت نمیگیرم که خودمو محروم کنم
✅ غذا رو با لذت میخورم، بدون استرس و نگرانی
✅ و جالبتر اینکه، وزنم ثابت میمونه و حتی به آرامی تغییر مثبت داره
چرا؟ چون ذهنم کاملاً تغییر کرده.
یاد گرفتهام که مسیر لاغری مهمتر از رسیدن به مقصد در زمان کوتاهه.
هر بار که یه لغزش یا اشتباهی میکنم، دیگه این شکست نیست، بلکه فرصتیه برای یادگیری و رشد.
این نگاه جدید باعث شده هم جسمم احساس راحتی کنه، هم روانم آرامش بگیره. 🌸🕊️
پس اگر هنوز داری با عجله برای لاغر شدن میجنگی، بدون که راه درست، مسیر صبورانه و تغییر ذهنی عمیقه، نه فشار و محدودیتهای لحظهای.
✅ نتیجهگیری: عجله نکن! مسیر رو یاد بگیر، لذت ببر، ادامه بده
لاغر شدن با ذهن، یه سفر جذابه! 🚶♀️✨ سفری که توش با خودت آشنا میشی، باورهای قدیمی و محدودکنندهات رو میبینی و کمکم یاد میگیری چطور با مهربونی و آگاهی از خودت مراقبت کنی. 💖🧠
اما این سفر فقط وقتی شیرینه و نتیجه میده که عجله نکنی!
✅ اگر عجله کنی، مقصد رو نمیبینی و ممکنه مسیر رو هم از دست بدی 🚫
✅ اگر صبور باشی، هم از مسیر لذت میبری و هم آرامآرام به مقصد میرسی 🌿🎯
یادت باشه، عجله برای لاغر شدن نه تنها انگیزه نیست، بلکه یه مانع ذهنیه که جلوی پیشرفت واقعیتو میگیره. ⚠️❌
اگر آمادهای که با ذهن جدید، با صبر و آگاهی قدم برداری، مسیرت رو درست انتخاب کردی!
دوره آموزشی «ورود به سرزمین لاغرها» دقیقاً برای تو ساخته شده. این دوره بهت یاد میده چطور بدون عجله و فشار، قدم به قدم نگرش و افکارت رو تغییر بدی و به تناسب اندام واقعی برسی. 🎓💪✨
تو این مسیر من همراهت هستم تا با تمرینات ذهنی و حمایت، آرام و مطمئن به هدفت نزدیک بشی. 💛🤝
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.51 از 39 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلام بر استاد گرامی و ارجمند و دوستان بی نظیرم
دقیقا با حرف شما استاد موافقم که ممکنه ما در این مسیر کند تر حرکت کنیم اما نتایج ما از همه ی اونهایی که دارن برای لاغری از راه های دیگه تلاش میکنن بزرگ.تر هست در واقع این خیلی جالبه برای خودم که من دارم با این روش کند حرکت میکنیم اما نتایج من رو هیچ کس از اطرافیانم که در راه های دیگه ی لاغری هستن ندارن .
منم از سال ۹۸ که در سایت هستم دیگه هیچ روشی رو دنبال نکردم اما قبل از اون بارها و بارها برای لاغری تلاش میکردم و هر بار هم بسته به تلاشم به یک عدد وزنی میرسیدم که برام خوب بود ۶۷ کیلو یا ۶۴ کیلو ویا ۷۰ کیلو و …. اما کمترین وزنم با رژیم زیر نظر کارشناس تغذیه بود که ۵۹ کیلو بود و من ۶ سال پیش تجربه اش کردم و اما در هیچ زمانی من نتونستم وزنم رو نگه دارم و همیشه مثل یو یو در حال رفت و امد بین چاقی و لاغری بودم به جز این بار که در سایت تناسب فکری هستم و خیلی راحت در اول راه کاهش وزن و سایز خوبی داشتم که الان مدتها هست هنوزم در اون وزنم و هیچ برگشتی در کار نبوده چه بسا جمع تر هم شده باشم و اما اطرافیان من که با رژیم سخت در زمان کم کلی کاهش وزن داشتن میبینم که مثل گذشته ی خودم الان دوباره چاق شدن و ناراحتن و دوباره میگن باید از اول شروع کنم و از اون جنس حرفهایی که واقعا مسخره هست و برای همه ی ما آشنا هستن و اما دیگه قبولشون نداریم و این جا هست که من متوجه میشم که چقدر این راه درست هست.و اما من باید قبول کنم که من قدرت تغییر دادن هیچ کس رو ندارم پس درسته که دلم برای خیلیها که در مسیر نیستن میسوزه چون مثل گدشته ی خودم دارن با چاقی و مشکلات اون و رژیم و. .. دست و پنجه نرم میکنن ولی باید تمام تمرکزم رو بزارم روی خودم و اهداف خودم و برای خودم تلاش کنم چون چندین بار به خیلیها شون گفتم همچین راهی هست ولی یا مسخره کردن یا جدی نگرفتن یا خوششون نیومد و خلاصه به هر دلیلی رها کردن تازه بعضیاشون میخواستن قانعم کنن که چاقی و لاغری اینطور نیست و تو باید به دنبال راه دیگه باشی و یا دلیل علمی میاوردن و …و من هم چون توان مقابله با اونها رو نداشتم دیگه حرفی نمیزدم برای همین میدونم کسی باید در مدار شنیدن این آگاهی ها باشه که به خواهی به این راه هدایتش کنی حتی دختر و یا همسر من اگر نخواهن وارد این دوره های ذهنی و این راه بشن من نمیتونم به زور اونها رو وارد کنم و یا خود شما استاد همانطور که گفتین محال الینا خانم رو به زور وارد مسیر کنید مگر اینکه خودشون بخواهن تغییر کنن و بعد از شما در خواست کمک و همکاری بکنن که شما ایشون رو کمک کنید .
چقدر استاد در صحبتهاتون به نکات زیبایی در مورد کلاس های غیر حضوری افلاین اشاره کردین و منم میخوام اینجا دوباره اونها رو بنویسم چون قصد دارم در اینده (نه فعلا ) در کلاسهای غیر حضوری آموزش زبان از یه استاد عالی که در این مسیر هستن شرکت کنم پس تصمیم با این حرفها قا طع تر شد که باید شرکت کنم چون که ما به هر آموزشی از سمت استاد برای همیشه دسترسی داریم و ما هر آموزش رو میشه بارها ببینیم تا یاد بگیریم و دیگه مشکلات رفت و امد نیست و مربی چون با کسی از شاگردها در تماس نیست صبر و حوصله ی کافی داره و پرانرژی تر هست و با ارامش تمام موارد رو آموزش میده و ….
و اما برای من هم استاد که با شما اشنایی دارم هضم بعضی چیزها در گدشته که در این مسیر نبودم سخت بود مثلا من دورا دور شما رو میدیم و خبر داشتم که شما لاغر شدین و لاغری رو آموزش میدین و حتی در این حد که شعل گدشته ی خودتون رو جمع کردین و به این کار میپردازین و خیلی تعحب میکردم و اتفاقا بارها میپرسیدم از مرجان عزیز که یعنی چی آقا رضا رژیم میدن ؟؟؟؟ دوره دیدن ؟؟..کارشناس تعدیه هستن ؟؟؟؟و … خیلی برام عجیب بود که چرا دختر خودتون رو الینا خانم رو از این راه لاغر نمیکنید اما حالا که خودم در این مسیر هستم و میدونم جریان چیه و به این راه و اصول ذهنی تا حدودی آشنایی دارم حق رو به شما میدم که بله میشه استاد آموزش لاغری با ذهن باشی و دختر شما که پیش شما هست در مسیر آموزش این هنر نباشه و هنوز اضافه وزن داشته باشه کمای اینکه میدونم قطعا وحودتون در اون خونه تاثیراتی بر روی خوردن بچه ها و همسرتون داشته و خیلی هم بی تاثیر نیستید و خودتون هم اشاره کردین که یه جاهایی تاثیر گذاشتین و مطمعنا الینه خانم در آینده به این راه هدایت میشه نمونه ی واضحش برای خودم در زندگی خودم این هست که من عاشق این مباحث ذهنی شدم و خیلی مشتاق تغییر کردن هستم و در طول روز با کو چکترین فرصتبیکاری که پیدا کنم روی خودم کار میکنم و مینویسم و خیلی دوست دارم همسرمم داخل این مسیر باشه و دوتامون در این راه باشیم و اون اوایل آشناییم خیلی سعی داشتم به ایشون توضیح بدم و بگم جریان چیه ولی فایده نداشت و می دیدم تمام اساتید موفقیت و خود شما به ما میگن به زور کسی رو وارد دوره ها نکنید هر کس خودش آماده ی هدایت به این راه باشه بلخره یه روزی یه جایی هدایت میشه و اونها همیشه میگفتن تو روی خودت کار کنن ادمهای اطرافت هم لاجرم تغییر میکنن و خلاصه اینکه کاملا از این کار کنار کشیدم و روی خودم دارم کار میکنم و حالا مدتی هست میبینم که ایشون با وجود مقاومتی که در مورد قانون جذب و فروش این دوره ها و شنیدن این حرفها از زبان من داشت یه همکاری به تورش خورده که ظاهرا در این مسیر هست و حالا دقیق نمیدونم چی بین اونها رد و بدل شده ولی هر چی بوده باعث شده که اون همکارشون کلی کتاب در این زمینه ی قانون جذب از نویسنده های معروف و خوب به ایشون قزض بده و حالا همسر منم هر وقت بیکار باشه از اونها مطالعه میکنه و میخونه و من وقتی این صحنه رو دیدم از خوشحالی در پوست خودم نمیگنجیدم و فقط گفتم ببین صدتا روی من نمیتونست کاری کنه که ایشون وارد این راه ها باشه ولی وقتی من رها کردم و به خدا سپردم خیلی راخت و اسون ایشون دارن به این راه هدایت میشن و من لذت میبرم از اینکه ایشون در حال مطالعه ی کتابها یی در خصوص قانون جذب و کنترل ذهن و …..میبینم چون هر چقدر به ایشون میگفتم من از فلانی دوره دارم بیا گوش بده و … نمیگفت نه ولی متوجه میشدم زیادبه این کار راغب نیست ولی حالا به میل و رغبت خودش داره کتاب میخونه (جا داره بگم ایشون شخصیت بسیار زیبا یی دارن و بسیار انسان با ایمان و درستی هستن و بدون اگاهی از این قوانین ولی هم جهت با انها دارن زندگی میکنن و من خیلی جاها تلاش میکنم مثل ایشون رفتار و یا فکر کنم )و این مثال من عین مثال استاد برای دختر خانمشون الینا خانم هست که بلخره روزی ایشون هم به این راه هدایت خواهند شد .
منم دوست دارم در تربیت فرزندانم اینقدر اونها رو راحت بزارم تا خودشون خیلی از چیزها رو تجربه کنن حالا اگر در مسیر زند.گیشون به هر دلیلی شکست خوردن ناراحت نشم اگر زمین خوردن ناراحت نشم امید داشته باشم که دوباره بلند میشن و به راه های درست هدایت میشن .و موفق میشن
ذهن چاق همیشه به دنبال این هست که کاری انجام بده تا لاغر بشه مثلا تردمیل استفاده کنه و یا ورزش کنه و یا .. تا لاغر بشه یعنی چون صد ها بار ما شنیدم که اگر میخوای لاغر بشی باید خوردنت رو کم کنی و فعالیت رو زیاد کنی همین حرفها باعث شده که من خیلی وقتها نجوای منفی داشته باشم تو که همه چیز میخوری کار خاصی هم نمیکنی پس چطور میخوای لاغر بشی ؟؟؟ اصلا تو لاغر نمیشی ؟ ولی خیلی وقته یاد گرفتم بهش محکم جواب بدم مگه برای چاقی خودم کاری میکردم در گذشته ؟؟ نه من خیلی راحت و آسون چاق میشدم بدون هیچ رژیم و ورزشی پس برای لاغری هم باید از همین راه که چاق شدم دوباره لاغر بشم اما در سمت مخالفش یعنی اگر در گذشته با زیاد تر از نیازم خوردن من چاق میشدم پس حالا باید با به اندازه نیاز خوردنم لاغر بشم اگر در گذشته با افکار منفی و استرس و نگرانی از چاقی من چاق شدم حالا باید با افکار خوب و آرامش داشتن لاغر بشم و …..پس گول هیچ راه لاغری رو نمیخورم و نباید خودم رو چککنم که ببینم لاغر شدم یا نه کاری به تعداد روزهای بودن در مسیر نداشته باش عجله نکن تا لیز نخوری برعکس قبلا خودم که وقتی رژیم بودم تاریخ میزدم مدام خودم رو وزن میکردم که ببینم چه مقدر در چه زمانی لاعر شدم اما در نهایت چی هیچ وقت لاغر نمیماندم چون راهم غلط بود و من خسته میشدم از این همه تلاش کردن و هر چقدر کم کرده بودم دوباره در مدت زمان کمی بر میگشت و لی حالا هر چی بخوام میخورم در هر زمانی میخورم و کاری به اندامهای چاق خودم ندارم کاری به مدت زمان بودنم در سایت ندارم طوری که اون اوایل راه همسر من که همیشه شاهد اون رژیمهای سنگین من بود و اما میدید حالا من همه چیز با اونها میخورم تعجب میکرد و میگفت تو نخور الان چاق میشی بس که بهشون گفته بودم من اب هم بخورم چاق میشم و یا وقتی میدید شبها راحت با اونها هر چیزی باشه میخورم و یا رستوران باشه میرم و مخالفتی ندارم و یا غدای سرخ شده و … میخورم به من میگفتاز این کارها نکن الان دوباره میای میگی ببین چقدر اضافه کردم و من بارها براشون توصیح میدادم که این راه محدودیت نداره هر چه بخوام میتونم بخورم و اون میگفت مطمعنی یه دفعه اوضاع خراب تر نشه وخلاصه حالا دیگه بعد از مدتها که مقداری هم نتیجه گرفتم دیگه از اون حرفها به من نمیگن و کاری به خوردنم ندارن و دیگه براشون عادی شده و برای خودم چقدر عادی شده و از اون دوران فاصله گرفتم و هر چی باشه خیلی راحت با اونها میخورم هر چند هنوزم باید متناسب تر بشم ولی بارها به همسرم و فرزندانم میگم ببین بشر چقدر توانمند هست من با قدرت ذهنم تونستم به تناسب دلخواهم تا حدودی برسم پس بر هر چیز دیگه هم که بخوام میرسم حالا درسته اشتباهاتی هنوز دارم اما به مرور رفتارهام رو بهتر میکنم چون مسیرم درسته بلخره نتیجه ی دلخواهم رو میگیرم .
یک ذهن چاق با بدو بدو کردن و روی تردمیل رفتن و رژیم گرفتن لاغر نمیشه باید در سایت باشه و آموزش،ببینه تا تبدیل به ذهن لاغر بشه و در نهایت جسم اون فرد تغییر میکنه