🌅 تصور کن هر روز که جلوی آینه می‌ایستی، لبخند رضایت روی لبت باشه و احساس کنی دیگه لازم نیست با رژیم‌های سخت و محدودیت‌های طاقت‌فرسا دست و پنجه نرم کنی.
📍 اگه تازه با این روش آشنا شدی، از مسیر لاغری با ذهن شروع کن؛ دورهای رایگانه که قدم‌به‌قدم کنارته.
با «کاهش وزن بدون رژیم سخت» این رؤیا قابل تحقق است.
در این مقاله ۷ گام طلایی رو بهت میگم که به کمکشون می‌تونی آرزوهایی که سالها زیر سنگینی چاقی دفن شده بودن رو پس بگیری و زندگی دوباره‌ای بسازی. 🧠💪
در این جلسه می‌آموزیم:
درک عمیق از تأثیر چاقی در زندگی
🔍 چاقی فقط یک عدد روی ترازو نیست؛ بلکه مجموعه‌ای از محدودیت‌ها، حسرتها و دردهای عمیقه که سالها ممکنه تو رو از خیلی چیزها محروم کنه.
تصور کن هر روز صبح که از خواب بیدار می‌شی، به جای انرژی و انگیزه، خستگی و ناامیدی رو حس می‌کنی 🛌😞.
دلت می‌خواد لباسهای رنگی و شادت رو بپوشی اما سایزت اجازه نمی‌ده 👚🚫.
توی جمع‌های دوستانه دوست داری فعال باشی اما احساس خجالت و نگرانی جلوی حرکتت رو میگیره 😔🙈.
این‌ها فقط بخشی از زندانیه که چاقی ساخته برات؛ اتاقی تاریک و سرد که شادی‌های ساده زندگی رو ازت گرفته 🎭❄️.
🎈 من سالها این حسرتها رو با پوست و استخونم حس کردم. لباسهای شاد و رنگی همیشه توی رویاهای من بودن و اعتماد به نفسم مثل چراغی کم‌نور بود 🔥💡.
اما وقتی تصمیم گرفتم به جای ترس و ناامیدی، با واقعیت روبرو بشم و تأثیر عمیق چاقی رو درک کنم، جرقه تغییر توی دلم روشن شد 🔥✨.
🧠 این درک عمیق، همان نقطه عطفی بود که من رو به سمت «کاهش وزن بدون رژیم سخت» هدایت کرد 🚀🌟.
وقتی بفهمی چاقی چه چیزهایی رو از تو گرفته، انگیزه‌ات برای تغییر چند برابر میشه 💪🔥 و دیگه هیچ رژیم سخت و طاقت‌فرسا نمی‌تونه جلوی پیشرفتت رو بگیره 🛑🚫.
حالا می‌دونی که «کاهش وزن بدون رژیم سخت» فقط درباره کم کردن عدد روی ترازو نیست، بلکه درباره پس گرفتن شادی‌ها، اعتماد به نفس و زندگی‌ای است که همیشه لایقش بودی 🎉👗💃.
🌟 اگر اینجا هستی و این جمله‌ها رو می‌خونی، یعنی تو هم آماده‌ای که زندان چاقی رو ترک کنی و با قدم‌های پرقدرت به سوی زندگی بهتر و پر از انرژی حرکت کنی 🦅💥.
تغییر باورها؛ کلید اصلی کاهش وزن بدون رژیم سخت
من یاد گرفتم که چاقی فقط یک شکل فیزیکی نیست، بلکه بیشتر یک دیوار ذهنیه که خودمون به دور خودمون ساختیم 🧱🧠. این دیوار باعث میشه احساس کنیم نمی‌تونیم تغییر کنیم، نمی‌تونیم لاغر بشیم، و همیشه محکوم به همون وضع باشیم.
✨ وقتی باور کنی که تو شایسته بهترین‌ها هستی، مسیری که «کاهش وزن بدون رژیم سخت» برات ترسیم میکنه، روشن و شیرین میشه 🌈✨. این باور مثل نور چراغی در تاریکی‌ست که راه رو نشون می‌ده و از ناامیدی‌ها و ترس‌ها عبورت می‌ده 🚦🌟.
تو می‌تونی به جای اینکه روی محدودیت‌ها و ضعف‌ها تمرکز کنی، روی فرصت‌ها و توانایی‌هات متمرکز بشی 🎯💪. مثلاً باور داشته باشی که هر روز فرصتی تازه برای بهتر شدن داری، و هیچ مانعی نمی‌تونه جلوی تلاش و اراده تو رو بگیره 🏆🔥.
💫 تغییر باورها شاید یکی از سخت‌ترین و عمیق‌ترین قدم‌های مسیر باشه؛ چون باید باورهای قدیمی و غلط رو رها کنیم و باورهای جدید و مثبت بسازیم 🏗️🧠.
اما همین تغییر، جادوی واقعی «کاهش وزن بدون رژیم سخت» هست که مسیر زندگی و وزن تو رو برای همیشه متحول میکنه 🔄🌟.
بدون باور درست، حتی بهترین رژیم‌ها هم کارساز نیستند 🚫🥗، ولی با یک باور درست و قوی، حتی بدون رژیم سخت هم می‌تونی به هدف لاغری و سلامتی برسی 🎉🕊️.
🌱 پس امروز به خودت قول بده که باورهای قدیمی و محدودکننده رو کنار بذاری و با ذهنی باز و قلبی پرامید، قدم در مسیر زیبای «کاهش وزن بدون رژیم سخت» بذاری.
پس گرفتن آرزوها؛ تجربه شخصی من
🎁 چند سال پیش، همیشه حسرت داشتن لباسهای زیبا، رنگی و متناسب رو داشتم. هر وقت یکی بهم لباس هدیه می‌داد،
قلبم سنگین می‌شد چون می‌دونستم احتمالا سایزش به من نمی‌خوره و نمی‌تونم اون رو بپوشم 👗🚫.
این حسرت، مثل یه بار سنگین بود که هر بار روی دوشم فشار می‌آورد و ناامیدی رو توی دلم بیشتر می‌کرد 💔😞.
اما امروز، به لطف مسیر «کاهش وزن بدون رژیم سخت»، تونستم این آرزوهای کوچک و بزرگ رو دوباره زنده کنم 🌟🔥.
وقتی لباسی که همیشه دوست داشتم رو پوشیدم و دیدم که کاملاً اندازه‌ام هست، احساس کردم بخش بزرگی از زندگی رو پس گرفتم 🎉👚😍؛ بخشی که سالها گم شده بود و با هر لباسی که به دستم می‌رسید، یادآور نبودنش بود.
🌈 این تجربه، فراتر از یک لباس بود؛ حس آزادی واقعی بود، حس شادی که از ته قلب می‌جوشید و اعتماد به نفسی که تازه دوباره به دست آمده بود 💃✨.
وقتی وزن و روحت در هماهنگی باشند، این حس‌ها به شکل طبیعی سراغت می‌آیند و زندگی‌ات رنگی و زنده‌تر می‌شود 🎨❤️.
🦋 پس گرفتن آرزوها یعنی اجازه ندی چاقی فرمان زندگی‌ات رو در دست بگیره؛ یعنی خودت رئیس زندگی‌ات باشی و انتخاب کنی که چطور بخوای زندگی کنی 🌟🎯.
۷ گام طلایی برای کاهش وزن بدون رژیم سخت
مسیر کاهش وزن رو باید با آرامش و باور قلبی شروع کنی چون این مسیر مثل یه سفر دوست‌داشتنی‌ست که هر قدمش تو رو به نسخه بهتر خودت نزدیک‌تر میکنه 💖✨.
با هم ۷ گام ساده و مهم رو مرور می‌کنیم که بهت کمک میکنه بدون فشار و اجبار، آرام و پیوسته به هدف لاغری و سلامتی برسی 🛤️🚶♀️.
گام ۱: پذیرش وضعیت فعلی ❤️
اولین قدم برای «کاهش وزن بدون رژیم سخت» پذیرش واقعیت فعلی توست؛ نه سرزنش و نه انکار. پذیرش یعنی اینکه بفهمی همین حالا کجایی و با چه شرایطی روبرو هستی.
این پذیرش نه تنها باعث میشه انرژی‌ت برای تغییر بیشتر بشه، بلکه از اضطراب و ناامیدی هم کم میکنه. وقتی خودت رو می‌پذیری، می‌تونی بهتر تصمیم بگیری و قدم‌های واقع‌بینانه برداری.
گام ۲: هدف‌گذاری واقعی و ملموس 🎯
برای موفقیت در «کاهش وزن بدون رژیم سخت»، باید هدف‌هایی تعیین کنی که واقعی و قابل دسترسی باشن. هدف‌های خیلی بزرگ و غیرواقعی، باعث ناامیدی و ترک مسیر می‌شن.
مثلاً هدف‌گذاری اینکه هر روز ۱۰ دقیقه پیاده‌روی کنی یا هفته‌ای یک عادت جدید مثبت وارد زندگی‌ات کنی، نه تنها رسیدن به هدف رو آسان‌تر میکنه، بلکه انگیزه‌ات رو هم حفظ میکنه.
گام ۳: استفاده از تصویرسازی ذهنی 🧘♂️
تصویرسازی ذهنی یکی از ابزارهای فوق‌العاده در «کاهش وزن بدون رژیم سخت» است. روزانه چند دقیقه چشمانت را ببند و خودت رو در حالت ایده‌آل، متناسب و خوشحال تصور کن.
این تمرین ذهن رو برای موفقیت آماده میکنه و باور مثبت در تو ایجاد میکنه. وقتی تصویر ذهنی واضح و روشن باشه، مسیر رسیدن به آن هم راحت‌تر میشه و ذهنت دست از مقاومت برمی‌داره.
گام ۴: ایجاد عادات غذایی آگاهانه 🥗
رژیم‌های سخت و محدود کننده خیلی وقت‌ها باعث می‌شن بعد از مدتی خسته بشیم و رها کنیم. در «کاهش وزن بدون رژیم سخت» باید یاد بگیری چطور با آگاهی و توجه به نیازهای بدنت غذا بخوری.
یعنی به جای خوردن فقط برای رفع گرسنگی، به کیفیت غذا، حس خوب در حین خوردن و مقدار مناسب توجه کنی. اینطوری خوردن تبدیل به یک تجربه لذت‌بخش میشه، نه یک مشقت و فشار.
گام ۵: فعالیت بدنی متناسب با خودت 🏃♀️
ورزش باید لذت‌بخش باشه نه یک اجبار. در مسیر «کاهش وزن بدون رژیم سخت» فعالیت بدنی باید با حال و انرژی خودت هماهنگ باشه.
می‌تونی پیاده‌روی، یوگا، رقص یا هر فعالیتی که دوست داری رو انتخاب کنی. مهم اینه که حرکت کنی و بدنت رو به آرامی فعال نگه داری. این کار باعث میشه هم وزن کم کنی و هم حس بهتری نسبت به خودت پیدا کنی.
گام ۶: حمایت از خود و محیط 🤝
حمایت اطرافیان و محیط تأثیر زیادی روی موفقیت داره. آدم‌هایی که مسیر «کاهش وزن بدون رژیم سخت» رو می‌فهمن و تشویقت می‌کنن، کمک بزرگی برای حفظ انگیزه‌ت هستن.
اگه امکانش هست به گروه‌ها و دوره‌های آموزشی بپیوند یا با دوستانی که هدف مشابه دارند، همراه شو. این ارتباطات باعث میشه مسیرت تنهاتر و سخت‌تر نشه.
گام ۷: پایبندی به مسیر و صبر کردن ⌛
مهم‌ترین نکته در «کاهش وزن بدون رژیم سخت» اینه که این مسیر تدریجی و طبیعی است. صبور باش و باور کن که هر روز قدم کوچکی به سمت هدف برداشته‌ای.
گاهی ممکنه ناامید بشی یا دلت بخواد همه چیز رو رها کنی، اما به یاد بیار که موفقیت واقعی از استمرار و پایبندی حاصل میشه. خودتو تشویق کن و به دستاوردهای کوچک افتخار کن.
نتیجه‌گیری و دعوت به اقدام ✨
با تمرکز روی ذهن، تغییر باورها و همراهی با مسیر «کاهش وزن بدون رژیم سخت» می‌تونی رویای لاغری رو به واقعیت تبدیل کنی و زندگی‌ای بسازی که همیشه آرزوش رو داشتی 🎯💪.
برای اینکه این مسیر رو ساده‌تر و مطمئن‌تر طی کنی، دوره «ورود به سرزمین لاغرها» رو بهت پیشنهاد میکنم 🎁👣؛ این دوره، نقشه راه عملی و حمایت‌گرایانه‌ایه که به تو کمک میکنه بدون رژیم‌های طاقت‌فرسا، با ذهن و باورهای درست، به وزن متناسب برسی و در مسیر تحقق رویای لاغری قدم برداری 🌟💚.
پس همین حالا دست به کار شو و اجازه نده هیچ محدودیتی جلوی پیشرفت تو رو بگیره. به زندگی‌ای که همیشه آرزوش رو داشتی، با آرامش و لبخند سلام کن 😊🌺!
منتظر کامنت‌های شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
ادامه این جلسه ویژه مشترکین است
برای مشاهده ادامه این جلسه (ویدیو، تمرین و دیدگاه‌ها)، نیاز به تهیه اشتراک ویژه دارید.
اشتراک ویژه، دسترسی به جلسات و مطالب ویژه‌ی سایت است. اگر دنبال یک مسیر کامل و قدم‌به‌قدم برای لاغری هستید، دوره‌ی جامع «ورود به سرزمین لاغرها» جدا از اشتراک ارائه می‌شود.
📥 سقف بالا فقط برای دانلود فایل اشتراک است؛ پخش آنلاین ویدیوها و فایل‌های صوتی کاملاً نامحدود است.
🎥 فایل ویدیویی آموزشی هر جلسه (نه فقط متن مقاله؛ ویدیو نکاتی داره که در متن نیست)
📝 بخش تمرین‌های عملی هر جلسه
🎧 فایل صوتی برای دانلود و مرور دوباره محتوا
💬 دیدگاه‌های سایرین زیر همون جلسه — خوندن تجربه و تمرین بقیه، کمک زیادی به مسیرت میکنه
توضیحات بیشتر در فایل صوتی 👇🏻
امتیاز 4.47 از 79 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلام استاد صبح شما بخیر و شادی
آخ آخ آخ استاد این واقعا حسرت افراد چاق بود که هر لباسی را که می خواهند انتخاب کنند یا براشون آوردند بپوشند من یک چمدان لباس دارم که از سوغاتی مادر ، مادر شوهر ، خواهران ، جاریها که به مسافرت رفتند برای من آوردند و من با حسرت آنها را نگاه کردم و در چمدانی گذاشتم که روزی به درد دخترم بخوره و بپوشه و چندین سال است که همگی برای من روسری و شال می آورند و خودم از قبل می دانم سوغاتی من چیه و یا دکوری برای منزل و من وقتی به مانتو فروشی میرم می بینم هرچه مدل زیبا و خوش رنگ مربوط به افراد متناسب است و تمام مانتوهای سیاه ،قهوه ای ،سرمه ای که دل آدم از رنگشان میگیره مال افراد چاق است و همه یک مدل فرض کنید یک مترسک سر جالیز داریم و دو تا آستین به آن اضافه کنی و بگو برو بپوش آن هم با نگرانی که شاید همین زشته هم اندازه من نیست😪😪😪 و چقدر خجالت می کشیم وقتی در مانتو فروشی فقط دنبال اخرین سایز هستیم که چندین بار مانتو را بیرون نیاوریم و اعلام کنیم اندازه نیست و من الان به خودم تعهد میدهم که لاغر بشوم و با خوشحالی درب چمدان پر از لباس را باز کنم و تمام لباسها اندازه من باشه و امتحان کنم و این حسرت پوشیدن لباس را از چاقی بگیرم و به قول استاد انشاالله در روش لاغری با ذهن حسرت لباس پوشیدن ، حسرت با لذت غذا خوردن ، حسرت اعتماد به نفس ، حسرت تحرک و هر کاری را انجام دادن ، حسرت پچ پچ دیگران در مورد چاقی خودمان ، حسرت نگاه دیگران به خودم ، حسرت خوب دیده شدن در محافل و اشتغال ، حسرت سلامتی ، حسرت شاد بودن ، حسرت انتخاب رنگ های روشن و مدل‌های زیبا ، حسرت انتخاب سایزهای کوچک برای تمام لباسهایمان ، حسرت برای انتخاب هر ورزشی به انتخاب خودمان نه فقط طناب کشی ، حسرت در جمع بودن ، حسرت نخوردن چیزی ، حسرت خواب راحت وغیره را از چاقی بگیریم👏👏👏👏با توان توان و به قوه الهی این کار را انجام میدهم 💪💪💪💪و این حسرتها را از چاقی می گیرم و انشاالله این مهمان ناخوانده را از ذهنم بیرون میکنم انشااالله
نشان های دریافت شده
سلان بر خدایی که من رو هدایت وحمایت کرد که بمانم تا تواین مسیر روح بخش حس ازادی رو به خودم هدیه بدم
سلام براستاد مسیر دل انکیز
اول از اقای مهرداد تشکردارم‌که با لباس که برای استاد اوردن حس لذت بخش امتحام کردن استاد رو به من یکی به شکل واقعی خشیدم اون حس با پوست وگوستم درکش کردم
چون‌ما افرادچاق این حس خوب درک‌کردیم وفتی شما که استاداین مسیر هستید موفقیت شما با چشم می بینبم اطمینان به خودمون میدیم که در استمرار داشتن وعجله نگردن ما هم ابن حس دل انکیز رو مشاهد کرده وهرانجه چاقی با بیرحمی کامل ازما گرفته با احساس خوب ازش پس میکیریم
وفتی چاقی امد اون زمان من نفهمیدم کی امده ولی حالا به امید خدا داره میره تازه میفهم کی امده بود وچقدربرای من یکی مشکل به وجوداورده بود بارفتنش کلی به خودم هدیه نفیس اهدا میکنم دریک کلام چاقی زندگی واقعی رو ازمن‌گرفت خلاصه مفید من به یی فرد بی انکیره ناامید دل مرده با کلی احساس های خراب واززندگی هیچی نخواستن تبدیل گرد یعنی تودیدمن من کشت ولی نفس برام گذاشت که فقط احساس کنم زنداهم تو این ۱۱ سال گذشته من فقط نفس کشیدم ولی زندگی نکردم به شکل واقعی
ولی تواین ۵ ماه که به لطف خدا وحضرت زهرا (ص )که واسطه این امر شدخدا من رو به این سمت هدایت گرده ودرحال حاضر هرلحظه ازپن حمایت میکنه تومسیری که جلوی پام گذشته دارم به انچه که ازمن گرفته مرحله به مرحله دارم ارزش پس میگیرم
توچند روزپیش دختروفتی ازاتاق پشتی بیرون امد یی لحظه دیدم یی تیشرت رنک تی شرت من من تنشه اول متوجه نشدم بعدازحرکات دحترم متوجه شد لباس من تنشه
انقدر خوشحال بودکه نگو چرا چون باره گفنه بود حسرت پوشیدلباس من داره چون به قدری براش کشاد بود ازتنش می افتاد دوماه فبل پن این تی شرن با ۲ سایزکوچکترگرفتم وحالا می پوشپش اون بخاطر ابنکه خوشحالی خودش نشون بده لباس من تنش بود کی خنده میکردوهی می گفت بیچاره شدی اگه حسابی لاغربشی همه لباستو میپوشم
من این حسرت دخترم رو ازچاقی پس کرفتم
ولی فبل ازاین من کلی احساسهای خوبم وارامش امید انکیزه اشتیاق علاقه به زندگی اشتی با خودم دوست داشن خودم
شوروشوق به هدف وزندگی وامید به رسیدن به هدف وحتی کمی وزنم روسبکتر شده رو ازچاقی پس کرفتم توهرمرحله دارم ازچاقی پس گرفته های خودم زیادمیکنم
با بودن وادامه دادن وعجله نکردن به داریی که چاقی از من گرفته رو دارم پس میگیرم اون ورشکسته میکنم
انشالله
حالا که دارم دقت میکنم چقدر بخاطر چاقی همه ما عذاب کشیدم چه حرفهای چه نگاهی رو تحمل کردیم چه نظری های بی منطق گوش گردیم چه افکاری که هیچ اساس نداشت روفبول کردیم چه باورهای رو که اصلا درست نبود رو کامل قبول کردیم وحالا وفت پس گرفتن همه دادهای خودمون به چاقب هست که تومرحله به مرحله همه عزیزان ازچاقی ازدست دادهایخودرو پس بگیریم به امید خدا
ضربهای که چاقی به من زد چون تعدادش بقدری زیاد هست که من هرچی ارزش پس بکیرم بازم جای داره ادامه بدم بازم بیشتر پس بگیرم وتمام داده های خو دم به شکل کامل پس میگیرم
خدا پست وپنا هتون یاحق حق نگه دارتون
نشان های دریافت شده
به نام خدا
سلام استاد عزیز و دوستان هم مسیر
چقدر منم نگران شدم که اندازه تون نباشه ،بعد بسیار خوشحال شدم از اینکه دقیقا سایز خودتون بود ،دستشون درد نکنه این هم مسیر گرامی ، با این لباس زیبا .استاد احساس خوبتون در این فایل خیلی لذت بخش بود :)چقدر منم دوست دارم مثل شما به نتیجه برسم و این همه لذتی که در زندگیم چاقی ازم گرفته ، پس بگیرم .
چاقی لذت لباس های کوتاه و جذاب رو که بارها خواستم تو خونه بپوشم ازم گرفته .چاقی لذت پوشیدن شلوارهای اسکینی رنگ روشن رو ازم گرفته .چاقی لذت آرامش واقعی که همیشه افراد متناسب دارند رو ازم گرفته .چاقی لذت اعتماد بنفس کامل داشتن رو ازم گرفته .چاقی لذت پرو لباسهای مورد علاقه م رو سالها ازم گرفت .چاقی لذت پیاده روی های طولانی و کوهنوردی رو ازم گرفته .چاقی لذت با خیال راحت خوردن غذاها و مواد غذایی رو ازم گرفته .چاقیم سالها باعث استرس و ترس از مواد غذایی شده چاقیم سالها نگران نگاه بقیه م کرده موقع خوردن .چاقی لذت بازی پرتحرک با دخترم رو ازم گرفته .چاقی لذت سریع و سبک کارکردن منزل و کارهای شخصی رو ازم گرفته .چاقی لذت واقعی داشتن اندام متناسب رو ازم گرفته .
الان من در مسیر صحیح متناسب شدن هستم و میخوام همه ی این لذت ها رو پس بگیرم .من لذت بودن در اندام متناسب رو به زودی تجربه میکنم .من لذت پوشیدن هر لباس جذاب و زیبا و در هر رنگی رو به زودی تجربه میکنم .من لذت خوردن مواد غذایی با خیال راحت و آرامش کامل ، بدون استرس ، بدون ترس از مواد غذایی و بدون ترس از نگاه دیگران رو به زودی تجربه میکنم .من لذت،داشتن اندام کاملا متناسب در استخر رو به زودی تجربه میکنم .من به زودی اعتماد کامل خواهم داشت ، احساس توانمندی و اراده و قدرت را تجربه میکنم .من با لاغر شدنم نهایت لذت رو میبرم از زندگیم در کنار دخترم و همسرم .من با متناسب شدنم به بهترین ها میرسم و بهترین چیزها رو در زندگیم از چاقی پس میگیرم 🙂
استاد گرامی سپاسگذارم برای فایل خوبتون .
نشان های دریافت شده
به نام خداوندگار عشق
با سلام ب دوستان و استاد عزیز و گرامی.
استاد چقدر در این تصویر لاغر تر شدین بهتون تبریک می گویم.باز هم خیلی تشکر می کنم از زحمات استاد واقعا فکر می کنم ک همین لاغری با ذهن باعث شده که هر دفعه استاد مطالب جدید بگذارند احساس می کنم چون تو این مسیر هستند همین طور ناخودآگاه مطالب ب ذهنشان خطور می کند.
آرزوهای خود را از چاقی پس بگیرید.
چاقی جه چیزهای را از ما گرفت وما چه چیزهای راباید از چاقی پس بگیریم.چاقی ازمن آرامش را گرفت چاقی از من شادبودن را گرفت چاقی ازمن لذت زندگی را گرفت چاقی از من خواب راحت را گرفت.از من سلامتی را گرفت.چاقی از من حضور در جمع را گرفت.چاقی از من اعتماد ب نفس بالا را گرفت.ازمن داشتن روحیه را گرفت از من داشتن امید ب اینده را گرفت.
چاقی از من داشتن لباسهای زیباو کفش‌های زیبا را گرفت.من با چاقی از لذت خوردن هر غذایی محروم شدم من با چاقی از خوردن میوه یا هر غذایی محروم شدم من با چاقی ازینکه غذا بخورم هم محکوم شدم هم مجرم شدم هم بی اراده شدم هم گناه کار شدم یک گناه کار خیلی شدید.من با چاقیم هر کدوم از تلاشهایم برای لاغری را رها کردم بارها محکوم ب بی انگیزگی شدم.من متهم ب تنبلی و پرخوری و بی تحرکی شدم.
من با چاقی محکوم شدم از خوردن هر چیز خوراکی حتی آب ترس و وحشت داشته باشم بله من محکوم شدم لقمه هارو بشمارم من محکوم شدم قاشقها رو بشمارم من محکوم شدم تمام وقت ب فکر اندازه گیری غذا باشم که مبادا زیاد خورده باشم من محکوم شدم شیرینی یا هر مواد قندی رو نباید مصرف کنم واگر مصرف کردم گناه بزرگی انجام دادم.
من با چاقی از حضور راحت و خوشحال وخیلی خیلی از مراسمات جشن‌ها و عروسی‌ها محروم شدم من از تمام علایقم محروم شدم.
من با چاقی از داشتن یک زندگی آروم و بی دغدغه محروم شدم من با چاقی محکوم ب تحمل دردهای مختلف هستم امید ب زندگی وداشتن انرژی کافی از من گرفته شد داشتن تحرک کافی از من گرفته شد ازینکه مثل دیگران سریع و ترو فرز باشم و زود کارها‌رو انجام بدم محروم شدم و کلا چاقی همه چیز زندگی یک فرد را تحت الشعاع قرار می دهد ودر واقع همه چیز یک فرد را از او می گیرد.
ولی من الان بدون ترس غذا خوردن را از چاقی پس گرفتم ازینکه از غذاها وحشت داشته باشم را از چاقی پس گرفتم ازینکه لقمه ها رو یشمارم از چاقی پس گرفتم ازینکه آرامش نداشته باشم از چاقی گرفتم ازینکه از حضور با دیگران بترسم از چاقی پس گرفتم من اعتماد ب نفسم در حد خیلی بالای پس گرفتم من افکار و نگرشم نسبت ب موضوعات مختلف از چاقی پس گرفتم من مقدار زیادی از امید ب اینده ام را پس گرفتم من ازینکه با ناراحتی سر سفره کنار دیگران بنشینم از چاقی پس گرفتم من سرزنشهای بی شمار کردن وداشتن نجواهای ذهنی خیلی زیاد را از خودم دور کردم وب زودی هم با متناسب شدنم تمام تمام تمام آرزوهای خودم که چاقی از من گرفته من از اون پس می گیرم.
پروردگارا کمک کن من و همه عزیزانم ب تمام آرزوهای قشنگمان برسیم.
عالی …شیرین و رویایی،سحر انگیز
یاد شبی افتادم که با اشک و تا امیدی سرچ کردم «رویای لاغری» و سایت تناسب فکری اولین نتیجه ای بود که پیدا شد…و من تا ساعت ها پای سایت از این مطلب. به اون مطلب رفتم خوندم و خوندم….و چقدر خوشحالم که با این سایت آشنا شدم…امیدوارم به زودی به سرزمین لاغر ها برسم…
نشان های دریافت شده
به نام خدای خوب ومهربانم
استاد منم همین طور بودم هر وقت هرکس میرفت زیارت سوغاتی چیزی می‌آورد که تنگ بود منم ناراحت میشدم ومجبور بودم اون رو بدم به دیگران وهمیشه حسرت به دل میموندم،غیر مستقیم بهشون میگفتم من اگه برم زیارت فقط زرشکو زعفرون میارم،چون لباس سلیقه ای هست وممکن یکی از سلیقه من خوشش نیاد خلاصه این جوری توجیه میکردم که من دوس ندارم لباس برام بیارید چون سلیقتون رو دوست ندارم ولی توی دلم هزار تا بدوبیراه به خواهر شوهرم میدادم که چرا همه چی میپوشن
روزایی بود که اصلا دیگه لباس بازاری نمیتونستم بخرم چون تنم نمیرفت،الان خداروشکر ،با اون روزا فاصله گرفتم،متناسب نیستم،ولی نسبت به روزای اول خیلی خوب شدم ،الان وقتی لباس بازاری میگیرم وتنم میکنم،با تعجب میگم اندازمه؟وحسرت این همه سال رو میخورم که چه تلخ گذشت،
سلام خدای مهربونم
خداوندا برای دست یابی به ارزوهام بینهایت شکر
سلام استاد عزیز و دوستان خوبم
من چیو از چاقی پس میگیرم
چاقیو چیو از من گرفته بود
چاقی پوشیدن لباسهای اندامی زیبا رو از من گرفته بود
چاقی ارامش درونی رو از من گرفته بود
چاقی اعتماد به نفس رو از من گرفته بود
چاقی با لذت غذا خوردن رو از من گرفته بود
چاقی لذت از طعم های مختلف رو از من گرفته بود
چاقی خوردن بدون استری رو از من گرفته بود
چاقی باعث شده بود موقع پوشیدن لباس و یا خریدن لباس از خودم بدم بیاد
چاقی باعث شده بود که در مهمونی ها و دور همی ها از خوردن بترسم
چاقی باعث شده بود از تفریحاتم لذت نبرم
من با بودن در این دوره یکی یکی از لذت هامو دارم از چاقی پس میگیرم
من اعتماد به نفسمو پس گرفتم
من خوردن بدون استرس و به اندازه نیازمو پس گرفتم
من سایز ۳۸ رو پس گرفتم
ایمان دارم سایز ۳۶ رو هم پس میگیرم
من با راحتی خوردن در مهمونیها رو پس گرفتم
من سبکی و فرزی رو پس گرفتم
من ارامش درونیم رو پس گرفتم
من قهر با خودم و خدایم رو پس گرفتم
من تناسبم رو پس گرفتم
من اصل خودم رو پس گرفتم و در همه موارد دارم به اصل خودم نزدیک میشوم
من سلامتی خودم را پس گرفتم
من پای سالم و اندامدسالممو پس گرفتم
خدایا در پس گرفتن چیزهایی که چاقی از من گرفته بود یاری کن تا به نحو احسنت پس بگیرم
در پناه خدا باشید
نشان های دریافت شده
سلام استاد عزیز
به به چه عالی چقدر لاغرتر از قبل شدین و مبارک باشه این پیراهن چقدر بهتون میاید. واقعا چفدر خوبه که هیچ حسرتی به دل آدم نمونه مخصوصا افراد چاق که سالها حسرت این تجربه اینچینی را دارند خدا را شکر که ما از هدایت شدگانی و میتونیم این حسرتها را به لذتها مبدل کنیم مدت ۳ سال ونیمه که تو دورهای مختلف لاغری با ذهن هستم اما هر چقدر که پیش میروم باز میبیتم که این جاده بی انتهاست و چقدر در این مسیر آگاهی های ناب بدست آوردم که لاغر شدن جز کوچک آن برای من است استاد عزیزم چقدر خدا شما را دوست داشت از همه مهمتر چقدر شما را لایق راهنمای این مسبر دانست که شما را انتخاب کرد تا بتوانید هم خودتون به آرزوهاتون برسید هم بتوانبد چراغ راه هم مسیران تناسب فکری باشید خیلی خوشحالم که خدا هم منو به این مسیر زیبا دعوت کرد تا من هم یکی از همراهان شما باشم. واقعا از دیدن شما کلی لذت بردم وقتی که موفقیت را میشه اینقدر خوب دید و با گوشت و پوست حس کرد واز آن لذت برد. همیشه بدرخشبد استاد عزیز
“ به نام خداوند زیبایی ها ”
درود و سلام به استاد عزیز و دوستان همراه ؛
آرزوهای خود را از لاغری پس بگیرید ؛
خدای عزیز و مهربانم ، سپاس تو را که امروز ۱۰ خرداد ۱۴۰۲ مرا یاری دادی تا این فایل شگفت انگیز را ببینم و انجام دهم ، خدایا شکرت .
استاد گرامی واقعا حس و حال خوب و زیبایتان را به شدت خریدارم و مطمئنم هستم من هم به زودی مانند شما و دیگر دوستان شگفتی ساز این تجربه و تجربه های شیرین دیگری را تجربه خواهم کرد و هر آنچه چاقی از من گرفته است را به راحتی پس خواهم گرفت .چاقی احساس خوشایند سایز کم ، پوشیدن لباس های دلخواه ، شادابی و لذت بیشتر از ورزش کردن به خصوص ورزش دوچرخه سواری را ، حسرت دیدن افراد متناسب و لاغر ، خوردن آزادنه ی هر نوع خوراکی و نوشیدنی را بدون ترس از چاق تر شدن ،آزاد و رها بودن از فکر و نگرش های غلط درباره ی چاقی و لاغری ،تفریحات مفرحی که به دلیل چاقی از آنها صرف نظر کرده ام و خیلی چیزهای دیگر را از من گرفته بود.الان که من نزدیک به شش ماه مستمر است که در مسیر لاغری با ذهن قرار دارم تازه تغییرات جسمی من شروع شده است و کاملا این احساس را دارم که وزن کم کرده ام اما چون دیگر نمی خواهم خودم را وزن کنم و چهل روز است که وزن نکرده ام نمی دانم که چقدر از وزن من کم شده است. هفته ی پیش که منزل خواهر شوهرم دعوت بودیم یکی از خواهر شوهر هایم که در شهر دیگری زندگی می کند به من گفت مریم لاغر شده ای و من که منتظر این حرف از طرف اطرافیان خود بودم بسیار خوشحال شدم که این حرف را شنیدم و تایید کردم که بله لاغر شده ام و با خود گفتم بالاخره جسم من هم شروع به کار کرده است و این خیلی خوشحال کننده است .یادم میایید در یکی از فایل های در مسیر لاغری من ۱۰۰ گام در پایان نوشته هایتان گفته بودید شما با بودن در مسیر لاغری با ذهن و ادامه دادن این راه هر آنچه را که چاقی از شما گرفته است را پس خواهید گرفت و این صحبت خیلی به دل من نشست و بیشتر مرا به راهی که در آن قرار گرفته ام اطمینان و باور کردم.هر چند در این مدتی که در مسیر هستم از همان ابتدا خیلی از چیزهایی که چاقی از من گرفته بود را مانند: آرامش ،احساس خوب نسبت به خود، تغییر نگرشم درباره ی چاقی و لاغری ، تغییر باورم در باره ی مواد غذایی و ترس از چاق تر شدن ، ارتباط بهتر با خودم ،شکر گزاری بیشتر از نعمت هایی که خداوند به من عطا کرده است، باور به اینکه من می توانم به راحتی متناسب و لاغر شوم ، اعتماد به توانایی جسمم در متناسب شدن ،ایمان و باور عمیق به راه و روشی که توسط خداوند متعال به آن هدایت شده ام، اعتماد به استادی که مرا راهنمایی می کند با آگاهی های ناب خود و …پس گرفته ام و باقی موارد دیگر را نیز به زودی پس خواهم گرفت، مطمئنم و ایمان دارم .استاد عزیز از اینکه خداوند فردی مانند شما را با من آشنا کرد که خود تمامی حسرت های چاق بودن را تجربه کرده است و با آنها کاملا آشنایی دارد و با صبر و استقامت و ادامه دادن راهی که ایمان به آن دارد توانسته است به راحتی شرایط جسمی و روحی خود را تغییر بدهد و به طور کلی زندگی خود را زیر و رو کند و به هدف های خود در زندگی دست پیدا کند بسیار خداوند را شاکرم و شکر او را به جا می آورم و از شما هم بسیار ممنونم.
“ یا حق ”