افراد چاق به این دلیل که از مراقبه چاقی استفاده کرده اند به راحتی چاق شده و هرچه تلاش می کنند لاغر نمی شوند.
اگر رؤیای لاغر شدن دارید تنها کافی است مراقبه لاغری را بیاموزید و از آن برای لاغر شدن استفاده کنید. به همین راحتی خود به خود لاغر می شوید.
مراقبه کردن چیست؟
در توصیف مراقبه آمده است: مراقبه یا درون‌پویی در اخلاق و عرفان اسلامی بخش مهمی از سیر و سلوک است که پس از توبه و مشارطه و پیش از محاسبه است.
مراقبه یعنی مراقب نفس بودن که انسان را به عمل نامناسب وادار کند و باعث هدر رفتن لحظات زندگی در دنیا و عاقبت به خیری در سرای آخرت شود.
مراقبه کردن به شکل های مختلف انجام می شود اما به شکل کلی دو نوع از مراقبه بیشترین کاربرد و مورد استفاده اساتید و عرفا بوده است.
۱- مراقبه تمرکزی
۲- مراقبه غیرتمرکزی (باز)
در مراقبه تمرکزی فرد روی یک موضوع خاط تمرکز می کند. بعنوان مثال روی نفس کشیدن تمرکز می کند یا روی یک احساس درونی و حتی ممکن است روی یک جسم مادی تمرکز انجام شود. نکته مهم در این نوع مراقبه این است که حتما باید بر یک موضوع و یک نقطه تمرکز انجام شود و سعی شود تا به موضوعات دیگر توجه نشود. کسب مهارت در انجام این نوع مراقبه نیاز به تمرین و ممارست دارد.
در مراقبه غیرتمرکزی فرد بر تمام آنچه در اطراف و پیرامون خود رخ می دهد تمرکز کرده و سعی می کند بدون واکنش دادن به شرایط و اتفاقات فقط از دید نظاره گر شرایط و رخدادها را ملاحظه کند بدون این که قضاوت یا تحلیل درباره آنچه می بیند یا می شنود انجام دهد.
تاثیر مراقبه بر مغز
مراقبه کردن به منظور مسلط شدن بر نحوه مرور افکار در ذهن و فعالیت الکتروشیمیایی مغز انجام می شود. بنابراین فردی که مبادرت به مراقبه می کند با تداوم و استمرار در این کار پردازش سریع اطلاعات در مغز کند شده و در مراحل بالاتر حتی می تواند متوقف شود.
واکنش مغز به مراقبه به حدی گسترده و شدید است که حتی اگر برای اولین بار اقدام به مراقبه کنید و به مدت ۲۰ دقیقه سعی در انجام هر نوع مراقبه ای داشته باشید کند شدن سرعت پردازش اطلاعات در مغز صورت می پذیرد و این فرایند مغزی را می توان به شکل آرامش عمیق و سکوت ذهنی تجربه کرد.
مراقبه چاقی و تاثیر آن بر مغز
یقین دارم برای اولین بار در دنیاست که مطلب و آگاهی درباره مراقبه چاقی در سایت تناسب فکری منتشر می شود. هیچ فرد چاق یا هیچ فرد متناسبی که متولی کمک به افراد چاق برای لاغر شدن است به این موضوع فکر نکرده است که چرا افراد چاق به شکل مداوم چاق و چاق تر می شوند و با اینکه تلاش می کنند از طریق برنامه های رژیمی و سایر روش های لاغری از شر چاقی رها شوند اما همواره چاق و چاق تر می شوند؟!
دلیل چاقی پیوسته افراد تسلط و مهارت آنها در انجام مراقبه چاقی است.
مراقبه چاقی از نوع مراقبه تمرکزی است. به این شکل که افراد چاق به طور پیوسته بر موضوع چاقی تمرکز دارند و به این دلیل که سالهاست در انجام این کار استمرار داشته اند به شکل مهارت عالی در انجام مراقبه چاقی دارند.
در مراقبه تمرکزی فرد باید بر یک موضوع چه درونی و چه بیرونی تمرکز کرده و سعی کند به هیچ موضوع دیگری فکر و تمرکز نکند.
در مراقبه تمرکزی افراد برای مدت مشخص و معمولا کمتر از یک ساعت مبادرت به تمرین و تمرکز بر یک موضوع می کنند.
فردی که مدت ها در انجام مراقبه تمرکزی تمرین و استمرار داشته باشد به مهارت کافی برای کند و حتی متوقف کردن پردازش سریع اطلاعات در مغز خودش دست پیدا می کند.
شرایط کسب مهارت در انجام مراقبه تمرکزی توسط افراد عادی را با تمرین و استمرار یک فرد چاق مقایسه کنید.
فرد چاق به اندازه سال هایی که درگیر چاقی است در تمام ساعات بیداری و حتی در بعضی از ساعات که خواب است در حال تمرکز بر موضوع چاقی است.
فرد چاق مهارت و توانایی ارتباط دادن هر موضوعی به چاقی را دارد و این مهارت سبب می شود تا تمرکز بسیار زیادی بر چاقی داشته باشد.
تصور کنید زمانی که افراد چاق با مواد غذایی مواجه می شوند به بیشترین موضوعی که فکر و تمرکز می کنند چاقی و چاق تر شدن به خاطر خوردن مواد غذایی است.
زمانی که یک فرد چاق می خواهد در یک مهمانی حضور پیدا کند از چند روز قبل از رفتن به مهمانی به فکر انتخاب لباس مناسبی است که چاقی او را کمتر نمایان کند. نگران حرف ها و صحبت های احتمالی است که شاید افراد حاظر در مهمانی به با او مطرح کنند.
ترس از مواجه شدن با میز غذا و پرخوری کردن و چاق تر شدن دارد و به شکل های مختلف با ارتباط دادن موضوعات مختلف مرتبط با حضور در مهمانی با موضوع چاقی در حال تمرکز بر چاقی است.
بنابراین جای تعجب ندارد که چرا افراد چاق با این که سالهاست برای لاغر شدن از طریق رژيم غذایی و سایر روش های لاغری تلاش می کنند لاغر نمی شوند چون قدرت تمرکز بر چاقی و انجام مراقبه چاقی پردازش اطلاعات درباره لاغر شدن در مغز را به حداقل رسانده و تلاش فیزیکی فرد برای لاغر شدن را بی اثر می کند.
مراقبه لاغری با ذهن
اگر عبارت مراقبه لاغری را در گوگل جستجو کنید با انوع روش ها و توضیحات درباره مراقبه لاغری مواجه می شوید که همه آنها مانند روش های لاغری ارائه شده در دنیای اینترنت غیرکارآمد هستند.
افراد چاق برای رهایی از چاقی از هر روش و راهکاری که به هر شکلی مطرح شود استقبال می کنند و این عطش چاق ها برای لاغر شدن سبب شده است که روش های مختلف و بعضا عجیب و غریب برای لاغری ارائه شود.
در جستجوی عبارت مراقبه لاغری این موارد یافت شد:
- مدیتیشن لاغری
- مدیتیشن آلفا برای لاغری
- خودهیپنوتیزم لاغری
- مراقبه جذب لاغری
- مراقبه صوتی لاغری
جالب توجه اینکه هر عبارتی را قبل از کلمه لاغری قرار دهید و آن را در گوگل جستجو کنید حتما گزینه هایی را به شما پیشنهاد می دهد که درباره خیال و تصور شما صحبت و توضیح داده اند.
دعای لاغری، طلسم لاغری، فنشگویی لاغری، شعر لاغری، شیشه برای لاغری و خلاصه هرچی به ذهنتون می رسه رو قبل از کلمه لاغری بنویسید و گوگل به شما درباره خیال و تصورتان برای لاغری مطلب و راهکار ارائه می دهد.
مراقبه لاغری از عبارت های پرکاربرد توسط افراد چاق برای لاغر شدن است به همین دلیل ایده معرفی بهترین مراقبه لاغری در دنیا در ذهنم شکل گرفت و به لطف خدا این محتوا درباره مراقبه لاغری به سایت تناسب فکری اضافه شد.
سالهاست درباره استفاده از قدرت ذهن برای لاغر شدن صحبت کرده و صدها فایل آموزشی به صورت رایگان و دوره های ثبت نامی در سایت تناسب فکری ارائه شده است به همین دلیل ارتباط بین مراقبه لاغری و آموزش های لاغری با ذهن بسیار جالب توجه خواهد بود.
در فایل های مختلف درباره اینکه برای لاغر شدن باید از همان روشی که چاق شده ایم اقدام کنیم توضیح داده ام و جالب اینکه برای لاغر شدن با استفاده از مراقبه هم باید به همین طریق عمل کرد.
همانطور که در مراقبه چاقی توضیح داده شد افراد چاق در استفاده از مراقبه چاقی مهارت زیادی کسب کرده اند به همین دلیل هیچ روش لاغری قدرت غلبه بر تمرکز افراد چاق در انجام مراقبه چاقی را ندارد. برای لاغر شدن نیز باید از مراقبه لاغری استفاده کرد که دقیقا نقطه مخالف مراقبه چاقی است.
مراقبه چاقی از نوع مراقبه تمرکزی بود که فرد به شکل عالی بر موضوع چاقی تمرکز کرده است.
مراقبه لاغری از نوع مراقبه غیرتمرکزی است. در این نوع مراقبه فقط کافی است نسبت به اتفاقات و رخداد های پیرامون خود واکنش نداده و فقط نظاره گر باشید.
در مراقبه لاغری مهمترین موضوع این است که بر افکار و رفتارهایی که با استفاده از مراقبه چاقی در ذهن و عملکرد ما ایجاد شده است واکنش نداده و فقط نظاره گر باشیم.
به عبارتی در مراقبه لاغری ما سعی می کنیم به آنچه درباره چاقی در افکار ما مرور می شود و آنچه به شکل واکنش در رفتارهای ما نمایان می شود واکنش نداده و استمرار در تمرکز بر چاقی را متوقف می کنیم.
در مراقبه لاغری ما با تمرکز نکردن بر چاقی در واقع سرعت پردازش اطلاعات چاقی در مغز را کاهش داده تا جایی که آن را متوقف می کنیم و به این شکل روند خودبخودی لاغری در جسم نمایان می شود.
برای یادگیری و انجام عالی مراحل مراقبه لاغری باید از دوره های آموزشی لاغری با ذهن استفاده کنید تا هر روز به شکل پیوسته اطلاعات و آگاهی درباره شناسایی چگونگی مراقبه چاقی را یاد گرفته و از طریق کاهش تمرکز بر چاقی مهارت مراقبه لاغری کردن را کسب کنیم.
همزمان که شما در حال استفاده از محتوای سایت تناسب فکری هستید در حال مراقبه لاغری هستید. مراقبه ای که از نوع غیرتمرکزی است و به شما می آموزد چگونه بر آنچه موجب چاقی می شود تمرکز نکرده و به شرایط مرتبط با چاقی بی اهمیت باشید.
فردی که اضافه وزن دارد قطعا علاقه ای به شرایط فیزیکی خود ندارد. حس تنفر از چاقی داشتن به منزله تمرکز شدید بر چاقی کردن است. به همین دلیل در فایل های آموزشی لاغری با ذهن تاکید فراوان بر پذیرش شرایط فعلی شده است.
تاکید بر پذیرش مسئولیت چاقی در دوره رایگان ۱۲ گام لاغری با ذهن پیش زمینه پذیرش شرایط جسمی و در صلح قرار گرفتن با چاقی است به منظور کاهش تمرکز و توجه به چاقی و کمرنگ کردن مراقبه چاقی و در مقابل افزایش تمرکز بر انجام مراقبه لاغری است.
هرچه بیشتر برای یادگیری مراقبه لاغری اشتیاق و استمرار داشته باشید به مرور مهارت شما در انجام مراقبه چاقی کم و کمتر خواهد شد. به اندازه ای که مهارت شما در انجام ندادن مراقبه چاقی از طریق یادگیری انجام مراقبه لاغری بیشتر شود جسم شما لاغر و لاغر تر خواهد شد.
از آنجا که با یادگیری مهارت مراقبه لاغری برای همیشه می توانید به شکل عالی و در تمام لحظات زندگی در حالت مراقبه لاغری باشید بنابراین می توانید تا ابد لاغر بمانید همانطور که افراد با یادگیری مراقبه چاقی تا ابد چاق باقی می مانند.
✍️ تمرین آموزشی 📖
برای انجام عالی تمرین مربوط به یادگیری بهترین مراقبه لاغری توصیه می شود توضیحات نوشتاری را با دقت مطالعه کنید، سپس ویدیوی آموزشی را با تمرکز عالی تماشا کرده و سپس به سوالات مطرح شده در بخش نظرات این جلسه به صورت شرح انشایی پاسخ دهید.
- نگرش شما درباره یادگیری مراقبه چاقی و چاق شدن چیست؟ شرح دهید.
- روند یادگیری و تکرار مراقبه چاقی توسط خودتان در طی سال هایی که دچار اضافه وزن شدید را شرح دهید.
- استفاده از روش های مختلف لاغری باعث قدرت گرفتن مراقبه چاقی می شد یا مراقبه لاغری؟! شرح دهید.
- چرا با اینکه در استفاده از روش های لاغری اشتیاق و استمرار داشته ایم اما نتیجه مطلوب کسب نکردیم؟! شرح دهید.
- آموزش های لاغری با ذهن چگونه به شما کمک می کند تا مراقبه لاغری را آموخته و از آن استفاده کنید؟ مراحل را شرح دهید.
- برنامه خود برای استفاده بهتر از مطالب سایت تناسب فکری جهت بالابردن مهارت مراقبه لاغری خود را بنویسید.
- از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
Rating 3.92 from 130 votes
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
به نام خدا
سلام استاد عزیز و دوستان هم مسیر
امروز یه لحظه که خواستم ۲قاشق غذای اضافه ی دخترم رو بخورم ، تو ذهنم مرور شد که اگر من تغییر کردم چرا باید این رو بخورم ، بعد با خودم گفتم اصلا این مقدار اگر دور ریخته بشه چی میشه ، اگر من بخورم چی میشه ؟وقتی دور ریخته بشه هیچ ضرری نکردم اما اگر بخورم تبدیل میشه به این گوشتی که از خدامه ازم کم بشه ، بعد ریختم سطل آشغال و از نخوردنش لذت بردم .جالبه قبلا اصلا فرصت این افکار رو نداشتم چون تصمیمم خوردن بود و مغزم همراهیم نمی کرد اما الان ذهنم مغزم همسو با هدفم هستند و مطمئنم که این درگیری ذهنی وقتی بوجود اومد که من پیغام سیری رو دریافت کردم اگر گرسنه بودم به صورت واقعی دیگه این کشمکش ایجاد نمیشد ،خیلی خوشحالم از اینکه یه ندایی بهم میگه کافیه و نیازی نیست دیگه بخوری ، سبک سنگین کن ، والا دور بریزی بهتره از اینکه بخوریش ، قبلا همش بخاطر سلامتی توجیهش میکردم خوردنهای اضافیم رو ، اما الان میگم اگر باعث سلامتی شد پس کو سلامتی ، نه بخدا اون قسمت اضافه ی مواد غذایی فقط مایه ی بدبختی ، بیماری ، چربی و گوشت اضافه به تنم میشه ، پس نمی خورم .
مطلب امروز خیلی عالی بود دو بار گوش دادم و الان میخوام در موردش بنویسم .
« مراقبه ی لاغری »
جالب بود برام، مراقبه کاری میکنه که فکر نکنیم ، یه نوع بی فکریه ،یعنی کمک میکنه انسان به اون چیزی کن باعث ناراحتیش میشه فکر نکنه و رها بشه ازش .
یه فایل داشتیم در ورود به سرزمین لاغرها که باید با افراد متناسب صحبت میکردیم و نظرشون رو در مورد یه سری چیزها می‌پرسیدیم ، اونجا متوجه شدم افکار ما چقدر متفاوت هستش با افراد متناسب ،یکی از اون افراد که باهاش صحبت کردم ، میگفت هیچ وقت به چاقی و لاغری فکر نمیکنه ، هیچ ترسی از مواد غذایی هیچ وقت نداشته ، خیلی آروم غذا میخوره و بدون استرس ، هیچ کاری نکرده که لاغریش رو حفظ کنه ، دلیلش برای نخوردن پفک و چیپس و … این بود که برای سلامتی مضر ،هیچ وقت به این فکر نکرده غذا رو بخوره حیفه ، دور ریخته نشه گناهه و کلا در حال مراقبه لاغری هستند.
/ آدم های ثروتمند هم نگرششون با فردی که میخواد ثروتمند بشه فرق داره اونها هیچ وقت تلاش نمیکنند ثروت رو نگهدارند و به فقیر شدن فکر نمیکنند ،ترسی ندارند که نکنه فقیر بشن .به نبود ثروت فکر نمیکنند ، در موضوع ثروت مراقبه می کنند ./
داریم از این به بعد به چاقی فکر نمی کنیم ، من از وقتی در سایتم ،کمتر به چاقی فکر میکنم این یعنی در حال مراقبه هستم ، مخصوصا زمانی که در حال گوش دادن به فایلها و انجام تمرینات هستم ، فرمولهای چاقی در ذهنم مرور نمیشه و اگر هم مرور بشه تاثیر احساسی بدی نمی‌گذارد .
در حال انجام تمرینات ، آرامش دارم ، انتظار لاغر شدن دارم .
من شکر خدا عجله ای ندارم و با اشتیاق کامل و با خیال راحت مطالب رو گوش میدم و آموزش میبینم .
{دارم کم کم یاد میگیرم که به چاقی فکر نکنم .}
چقدر احساس خوبی داشتم وقتی استاد گفت اینکه من به چاقی فکر نکنم خیلی تاثیرش از عرق ریختن و ورزش کردن بیشتره ، چون این فرمول ورزش کردن برای لاغر شدن بسیار قوی بوده در ذهن من و هنوز هم گاهی در ذهنم مرور میشه ، چون سالهای سال من برای وزن کم کردن ورزش کردم،حالا با این جمله ی استاد خوشحال شدم ، آرامش پیدا کردم که فکر نکردن به چاقی بسیار موثر تره برای لاغر شدن من از ورزش کردن .
[مهمترین اقدام من برای لاغری : فکر نکردن به چاقی ست ]
{مراقبه ی لاغری = فکر نکردن به چاقی }
هر چقدر بیشتر به چاقی فکر نکنم ، افکار چاقی در ذهنم کمرنگ میشه و به سمت لاغری میرم .
من هر روز با اشتیاق میام مراقبه ی لاغری رو انجام میدم ،دیگه نجواهای منفی باف ذهنیم اهمیتی نداره ، من که خودم میدونم عاشق این مسیرم و عاشقانه هدفم رو دنبال میکنم و مطمئنم به وزن دلخواهم میرسم .
خدای مهربانم ممنونم برای این حس و حال خوب که با این فایل بهم دادی ، شکرگذارم برای تناسب اندام ، سلامتی و سبکی ام .
استاد گرامیم سپاسگذارم .