افراد چاق به این دلیل که از مراقبه چاقی استفاده کرده اند به راحتی چاق شده و هرچه تلاش می کنند لاغر نمی شوند.
اگر رؤیای لاغر شدن دارید تنها کافی است مراقبه لاغری را بیاموزید و از آن برای لاغر شدن استفاده کنید. به همین راحتی خود به خود لاغر می شوید.
مراقبه کردن چیست؟
در توصیف مراقبه آمده است: مراقبه یا درون‌پویی در اخلاق و عرفان اسلامی بخش مهمی از سیر و سلوک است که پس از توبه و مشارطه و پیش از محاسبه است.
مراقبه یعنی مراقب نفس بودن که انسان را به عمل نامناسب وادار کند و باعث هدر رفتن لحظات زندگی در دنیا و عاقبت به خیری در سرای آخرت شود.
مراقبه کردن به شکل های مختلف انجام می شود اما به شکل کلی دو نوع از مراقبه بیشترین کاربرد و مورد استفاده اساتید و عرفا بوده است.
۱- مراقبه تمرکزی
۲- مراقبه غیرتمرکزی (باز)
در مراقبه تمرکزی فرد روی یک موضوع خاط تمرکز می کند. بعنوان مثال روی نفس کشیدن تمرکز می کند یا روی یک احساس درونی و حتی ممکن است روی یک جسم مادی تمرکز انجام شود. نکته مهم در این نوع مراقبه این است که حتما باید بر یک موضوع و یک نقطه تمرکز انجام شود و سعی شود تا به موضوعات دیگر توجه نشود. کسب مهارت در انجام این نوع مراقبه نیاز به تمرین و ممارست دارد.
در مراقبه غیرتمرکزی فرد بر تمام آنچه در اطراف و پیرامون خود رخ می دهد تمرکز کرده و سعی می کند بدون واکنش دادن به شرایط و اتفاقات فقط از دید نظاره گر شرایط و رخدادها را ملاحظه کند بدون این که قضاوت یا تحلیل درباره آنچه می بیند یا می شنود انجام دهد.
تاثیر مراقبه بر مغز
مراقبه کردن به منظور مسلط شدن بر نحوه مرور افکار در ذهن و فعالیت الکتروشیمیایی مغز انجام می شود. بنابراین فردی که مبادرت به مراقبه می کند با تداوم و استمرار در این کار پردازش سریع اطلاعات در مغز کند شده و در مراحل بالاتر حتی می تواند متوقف شود.
واکنش مغز به مراقبه به حدی گسترده و شدید است که حتی اگر برای اولین بار اقدام به مراقبه کنید و به مدت ۲۰ دقیقه سعی در انجام هر نوع مراقبه ای داشته باشید کند شدن سرعت پردازش اطلاعات در مغز صورت می پذیرد و این فرایند مغزی را می توان به شکل آرامش عمیق و سکوت ذهنی تجربه کرد.
مراقبه چاقی و تاثیر آن بر مغز
یقین دارم برای اولین بار در دنیاست که مطلب و آگاهی درباره مراقبه چاقی در سایت تناسب فکری منتشر می شود. هیچ فرد چاق یا هیچ فرد متناسبی که متولی کمک به افراد چاق برای لاغر شدن است به این موضوع فکر نکرده است که چرا افراد چاق به شکل مداوم چاق و چاق تر می شوند و با اینکه تلاش می کنند از طریق برنامه های رژیمی و سایر روش های لاغری از شر چاقی رها شوند اما همواره چاق و چاق تر می شوند؟!
دلیل چاقی پیوسته افراد تسلط و مهارت آنها در انجام مراقبه چاقی است.
مراقبه چاقی از نوع مراقبه تمرکزی است. به این شکل که افراد چاق به طور پیوسته بر موضوع چاقی تمرکز دارند و به این دلیل که سالهاست در انجام این کار استمرار داشته اند به شکل مهارت عالی در انجام مراقبه چاقی دارند.
در مراقبه تمرکزی فرد باید بر یک موضوع چه درونی و چه بیرونی تمرکز کرده و سعی کند به هیچ موضوع دیگری فکر و تمرکز نکند.
در مراقبه تمرکزی افراد برای مدت مشخص و معمولا کمتر از یک ساعت مبادرت به تمرین و تمرکز بر یک موضوع می کنند.
فردی که مدت ها در انجام مراقبه تمرکزی تمرین و استمرار داشته باشد به مهارت کافی برای کند و حتی متوقف کردن پردازش سریع اطلاعات در مغز خودش دست پیدا می کند.
شرایط کسب مهارت در انجام مراقبه تمرکزی توسط افراد عادی را با تمرین و استمرار یک فرد چاق مقایسه کنید.
فرد چاق به اندازه سال هایی که درگیر چاقی است در تمام ساعات بیداری و حتی در بعضی از ساعات که خواب است در حال تمرکز بر موضوع چاقی است.
فرد چاق مهارت و توانایی ارتباط دادن هر موضوعی به چاقی را دارد و این مهارت سبب می شود تا تمرکز بسیار زیادی بر چاقی داشته باشد.
تصور کنید زمانی که افراد چاق با مواد غذایی مواجه می شوند به بیشترین موضوعی که فکر و تمرکز می کنند چاقی و چاق تر شدن به خاطر خوردن مواد غذایی است.
زمانی که یک فرد چاق می خواهد در یک مهمانی حضور پیدا کند از چند روز قبل از رفتن به مهمانی به فکر انتخاب لباس مناسبی است که چاقی او را کمتر نمایان کند. نگران حرف ها و صحبت های احتمالی است که شاید افراد حاظر در مهمانی به با او مطرح کنند.
ترس از مواجه شدن با میز غذا و پرخوری کردن و چاق تر شدن دارد و به شکل های مختلف با ارتباط دادن موضوعات مختلف مرتبط با حضور در مهمانی با موضوع چاقی در حال تمرکز بر چاقی است.
بنابراین جای تعجب ندارد که چرا افراد چاق با این که سالهاست برای لاغر شدن از طریق رژيم غذایی و سایر روش های لاغری تلاش می کنند لاغر نمی شوند چون قدرت تمرکز بر چاقی و انجام مراقبه چاقی پردازش اطلاعات درباره لاغر شدن در مغز را به حداقل رسانده و تلاش فیزیکی فرد برای لاغر شدن را بی اثر می کند.
مراقبه لاغری با ذهن
اگر عبارت مراقبه لاغری را در گوگل جستجو کنید با انوع روش ها و توضیحات درباره مراقبه لاغری مواجه می شوید که همه آنها مانند روش های لاغری ارائه شده در دنیای اینترنت غیرکارآمد هستند.
افراد چاق برای رهایی از چاقی از هر روش و راهکاری که به هر شکلی مطرح شود استقبال می کنند و این عطش چاق ها برای لاغر شدن سبب شده است که روش های مختلف و بعضا عجیب و غریب برای لاغری ارائه شود.
در جستجوی عبارت مراقبه لاغری این موارد یافت شد:
- مدیتیشن لاغری
- مدیتیشن آلفا برای لاغری
- خودهیپنوتیزم لاغری
- مراقبه جذب لاغری
- مراقبه صوتی لاغری
جالب توجه اینکه هر عبارتی را قبل از کلمه لاغری قرار دهید و آن را در گوگل جستجو کنید حتما گزینه هایی را به شما پیشنهاد می دهد که درباره خیال و تصور شما صحبت و توضیح داده اند.
دعای لاغری، طلسم لاغری، فنشگویی لاغری، شعر لاغری، شیشه برای لاغری و خلاصه هرچی به ذهنتون می رسه رو قبل از کلمه لاغری بنویسید و گوگل به شما درباره خیال و تصورتان برای لاغری مطلب و راهکار ارائه می دهد.
مراقبه لاغری از عبارت های پرکاربرد توسط افراد چاق برای لاغر شدن است به همین دلیل ایده معرفی بهترین مراقبه لاغری در دنیا در ذهنم شکل گرفت و به لطف خدا این محتوا درباره مراقبه لاغری به سایت تناسب فکری اضافه شد.
سالهاست درباره استفاده از قدرت ذهن برای لاغر شدن صحبت کرده و صدها فایل آموزشی به صورت رایگان و دوره های ثبت نامی در سایت تناسب فکری ارائه شده است به همین دلیل ارتباط بین مراقبه لاغری و آموزش های لاغری با ذهن بسیار جالب توجه خواهد بود.
در فایل های مختلف درباره اینکه برای لاغر شدن باید از همان روشی که چاق شده ایم اقدام کنیم توضیح داده ام و جالب اینکه برای لاغر شدن با استفاده از مراقبه هم باید به همین طریق عمل کرد.
همانطور که در مراقبه چاقی توضیح داده شد افراد چاق در استفاده از مراقبه چاقی مهارت زیادی کسب کرده اند به همین دلیل هیچ روش لاغری قدرت غلبه بر تمرکز افراد چاق در انجام مراقبه چاقی را ندارد. برای لاغر شدن نیز باید از مراقبه لاغری استفاده کرد که دقیقا نقطه مخالف مراقبه چاقی است.
مراقبه چاقی از نوع مراقبه تمرکزی بود که فرد به شکل عالی بر موضوع چاقی تمرکز کرده است.
مراقبه لاغری از نوع مراقبه غیرتمرکزی است. در این نوع مراقبه فقط کافی است نسبت به اتفاقات و رخداد های پیرامون خود واکنش نداده و فقط نظاره گر باشید.
در مراقبه لاغری مهمترین موضوع این است که بر افکار و رفتارهایی که با استفاده از مراقبه چاقی در ذهن و عملکرد ما ایجاد شده است واکنش نداده و فقط نظاره گر باشیم.
به عبارتی در مراقبه لاغری ما سعی می کنیم به آنچه درباره چاقی در افکار ما مرور می شود و آنچه به شکل واکنش در رفتارهای ما نمایان می شود واکنش نداده و استمرار در تمرکز بر چاقی را متوقف می کنیم.
در مراقبه لاغری ما با تمرکز نکردن بر چاقی در واقع سرعت پردازش اطلاعات چاقی در مغز را کاهش داده تا جایی که آن را متوقف می کنیم و به این شکل روند خودبخودی لاغری در جسم نمایان می شود.
برای یادگیری و انجام عالی مراحل مراقبه لاغری باید از دوره های آموزشی لاغری با ذهن استفاده کنید تا هر روز به شکل پیوسته اطلاعات و آگاهی درباره شناسایی چگونگی مراقبه چاقی را یاد گرفته و از طریق کاهش تمرکز بر چاقی مهارت مراقبه لاغری کردن را کسب کنیم.
همزمان که شما در حال استفاده از محتوای سایت تناسب فکری هستید در حال مراقبه لاغری هستید. مراقبه ای که از نوع غیرتمرکزی است و به شما می آموزد چگونه بر آنچه موجب چاقی می شود تمرکز نکرده و به شرایط مرتبط با چاقی بی اهمیت باشید.
فردی که اضافه وزن دارد قطعا علاقه ای به شرایط فیزیکی خود ندارد. حس تنفر از چاقی داشتن به منزله تمرکز شدید بر چاقی کردن است. به همین دلیل در فایل های آموزشی لاغری با ذهن تاکید فراوان بر پذیرش شرایط فعلی شده است.
تاکید بر پذیرش مسئولیت چاقی در دوره رایگان ۱۲ گام لاغری با ذهن پیش زمینه پذیرش شرایط جسمی و در صلح قرار گرفتن با چاقی است به منظور کاهش تمرکز و توجه به چاقی و کمرنگ کردن مراقبه چاقی و در مقابل افزایش تمرکز بر انجام مراقبه لاغری است.
هرچه بیشتر برای یادگیری مراقبه لاغری اشتیاق و استمرار داشته باشید به مرور مهارت شما در انجام مراقبه چاقی کم و کمتر خواهد شد. به اندازه ای که مهارت شما در انجام ندادن مراقبه چاقی از طریق یادگیری انجام مراقبه لاغری بیشتر شود جسم شما لاغر و لاغر تر خواهد شد.
از آنجا که با یادگیری مهارت مراقبه لاغری برای همیشه می توانید به شکل عالی و در تمام لحظات زندگی در حالت مراقبه لاغری باشید بنابراین می توانید تا ابد لاغر بمانید همانطور که افراد با یادگیری مراقبه چاقی تا ابد چاق باقی می مانند.
✍️ تمرین آموزشی 📖
برای انجام عالی تمرین مربوط به یادگیری بهترین مراقبه لاغری توصیه می شود توضیحات نوشتاری را با دقت مطالعه کنید، سپس ویدیوی آموزشی را با تمرکز عالی تماشا کرده و سپس به سوالات مطرح شده در بخش نظرات این جلسه به صورت شرح انشایی پاسخ دهید.
- نگرش شما درباره یادگیری مراقبه چاقی و چاق شدن چیست؟ شرح دهید.
- روند یادگیری و تکرار مراقبه چاقی توسط خودتان در طی سال هایی که دچار اضافه وزن شدید را شرح دهید.
- استفاده از روش های مختلف لاغری باعث قدرت گرفتن مراقبه چاقی می شد یا مراقبه لاغری؟! شرح دهید.
- چرا با اینکه در استفاده از روش های لاغری اشتیاق و استمرار داشته ایم اما نتیجه مطلوب کسب نکردیم؟! شرح دهید.
- آموزش های لاغری با ذهن چگونه به شما کمک می کند تا مراقبه لاغری را آموخته و از آن استفاده کنید؟ مراحل را شرح دهید.
- برنامه خود برای استفاده بهتر از مطالب سایت تناسب فکری جهت بالابردن مهارت مراقبه لاغری خود را بنویسید.
- از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 3.95 از 171 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلام برخدایی مهربانی که ما رو به سمت خودباوری وتلاش کردن برای برطرف کردن هرآنچه که اشتباه بود رو ترمیم کنم وبازسازی هرآنچه که خراب کردیم
سلام بر استاد وهمه دوستان
من در طی روز از صبح که چشم رو باز میکنم اولین حرکت خواندن میثاق نامه هست بعضی زمان این خواندن اول تعداد ازدست درمیره وحتی بعضی زمان تو جلوی آینه قرار بگیرم بازم این خواندن تکرارمیشه این مواظبت از لاغریی نیست این عشق به لاغر شدن هست که از مراقبه گذشته شده زندگی واقعی من هرزمان هرمکان سعی اولین فکر عمل کردم این هست که این کار یا این رفتار اول همسو با لاغریی با ذهن هست یا نه سعی که من جای جالی برای خور م ایجاد کنم
هر زمان هر ساعت اولین فرصت که حای خالی توذهنم باشه اون باتناسب فکری ولاغریی با ذهن قرار میدن دیگه اون مراقبه چاقی رو به شکرخدا ندارم اون مراقبه جز کلی مشکل برای من جیزی درجال حاضر نداره چون مراقبه از چاقی هرزمان هر مکان اولین حرکت که با غذا و بر خورد غذایی داشتم ابن فکر که کدوم چاق کننده هسته اندازه خورده بشه چاق میکنه
کل زمان درچاقی ومرقبه ازاون می گذشت توخیال خودم داشتم جلو گیری میکردم که چاق نشم‌ریشه این افکار از چاقی بود که آب می‌خورد اون ریشه بسیار قویی در ذهنم درست کرده بود
کل تفریح خانواده ما درآوردن وچی خوردن خلاصه میشد تفریحات دیگه هم داشتیم ولی بار خوردن وتفریح با خوردن خیلی بشیتر زیادتر از تفریحات دیگر بدو
من کل زندگی که داشتیم وهمه ساعت داشتم از اون جاقی که فرار بود مراقبه میکردم
کلی زمان میزاشتم‌که اول از رژیم‌های که به من داده میشد به بهترین شکل استفاده کنم ولی چون اون بخش ذهن هیچ کاری روش انجام نشد اون بخش داشت اون مراقبه چاقی رو خیلی راحت داشت انجام می داد من به جسم فشار می آوردم که لاغر بشم ولی جون جسم بافشاری که بهش میاوردم وبا ذهنم درجنگ بود
درنتیجه پیروزی با ذهن مملو ازافکار چاقی بود وچون خوب داست نگه داری میشد با اتمام هر رژیم اون بخش کار خودش رو به شکل عالی انجام داده بازگشت چاقی اولیه با اضافه وزن بیشتر بود پس ذهن مراقبه خودش رو همون زمان‌که من داشتم رژیم می‌گرفت به نوح احسن انجام داده بود که با شکست من اون از قدرت کسترش چاقی استفاده گرده اون کم کاری تو زمان رژیم روخیلی خوب جبران می کرد
حالا که به شکر خدا دارم تو مسیر به شکل خوب اون مراقبه رو انجام میدم همون جسم همون ذهنم با هم همسو شدن ودر نتیجه چون اون مراقبت دادم که درست انجام بشه به شکر خدا دارم کم کم سبک میشم ودرادامه هرچه این مراقبه طولانی مدت باشه تجربه اون رو تو جسم خودم مشاده میکنم چون توکل زندکی هرروز کلی وقت میزارم که درست انجام بدم
اول تو ذهنم با مرورافکارخوب ودرست وصحبت توبخش مثبت ذهنم با فرشته درون رو به خوبی دارم
هروقت که داشته باشم دارم اگه کارهای مسیر رو انجام دادم تویی بخش دیگه یی فایل کمک کنده رو انجام میدم
زمان کم نمیزارم تو هیچ بخش بیهوده زمان نمیزارم کل زمان دقت خودم گذاشتم تو این مسیر که اون نتیجه عالی رو درآینده به خودم بدم وجسم اون تجربه لاغریی رو لمس ودرک کنه انشالله
اول حس خودمون رو از حس بد به خوب تبدیل میکنیم از فشارهای ذهنمون کم میکنیم دیگه اون فشار چاقی رو نداره به شکل درست مراقبه انجام میدیم دید نگاه وحتی الگویی ما از افراد ازچاقی به افراد لاغریی تغییر خوبی کرده اون مواظبت رو به شکل خوب داریم پس انتظار خودمون ازکا هایی که دا ریم انجام میدین تو ذهنمون انتظار لاغریی هست نه چاقی
خداوند پشت پنا هتون یا حق حق نگه دار تون
سلام بر خالق بی همتایی من
سلام بر ستاد عطار روشن وهمه دوستان
طریقه مراقبه ازچاقی
شنیدن درباره چاقی ومواد که چاق کننده هست + فبول کردن‌اون صحبت + تکرار ازاطراف درباره چاقی + دیدن افراد جاق + خوردن یا نخوردن یا بدن خودردن که کلی ترس داشت +.گرفتن رژیم برای جلوگیری از چاقی یا کم‌کردن چاقی + ورزش کردن برای کم شدن چاقی +روی تراز رفتن ووزن کردن دائمی ترس ازاینده جاقی + حرف زدن درباره چاقی + مرو کردن افکار وباورها چاقی + توجه به افراد که یا مثل ماهستن یا ازما چاقترهستن +ترس ازنگاه وافکاردیگران درباره ما = میشه مرافبه ازچاقی وچاق شدن جاق موندن
حالا مراقبه ازلاغری
کسب اگاهی درست درباره لاغری وتوجه نداشتن به موادغذایی + باوره وفبول با حس خوب این اطلاعات +
تکرار کردن این‌اگاهی تو زمان بلند مدت + نداشتن عجله به هیج‌عنوان + توجه به افرا متناسب وتوجه کلا به طرف افرادمتناسب برگشت کنه + خوردن رواصلا عامل لاغری ندیدن + خط باطل کشیدن به هر رژیم وبرنامه دیگه + روی ترازوا صلا نرفتن وزن نکردن وسایز نگرفتن + ورزش رو به این بخش راه ندادن +امیداشتیاق برای هرر وز زندکی واینده در ست روتصورداشتن +تحلبل ازانچه که اموختیم وامیداشتن به این مسبر + ریختن دورهرجی ترس هست تواین‌مسیر = مرافبه از لاغری
این خلاصه کارهای هست که تواین‌مسبر به مرور توزمان بلند مدت باید یاد گرفته بشه هم گفتار و افکار وعمل بشه با این سه بخش بابدکاره بشه انجه که اموخته ایم اشتباه وکم بشه توبخش مثب بود وحس خوب داشت
کم‌کم اون لا غری که رویای هرفرد هست که با ورد به این مسیر از هدایت خداوند وکمک خدای عزیزم تو جسمش ارام ارام خودش رونشون میده به همین اسونی
لاغری هیج جا نرفنه توجسم ما هست ما با اشتباهمون اون درجربی مخفی گردیم با انجا دریت همین مرافیه جربی اب شده بخارشده ازیین رفته لاغری ازلایهای بدن بیرون میان
خدا پشت و پناهتون یا حق حق نگه دارتون