🎈 تصور کن یه روز چشمهاتو باز میکنی و میبینی چاق شدی! بدون اینکه دقیق بدونی چرا! 🤷♀️
اولش شاید بگی از غذاست، کمتحرکیه، ژنتیکه… ولی واقعیت اینه که علت چاقی ذهن تو، جایی عمیقتر توی افکارت پنهان شده. 🧠💭
هرچی بیشتر توی سالهای چاقی جلو میریم، ذهنمون پر میشه از باورهایی که از اطراف شنیدیم: “ازدواج کردی چاق شدی”، “هورموناته”، “دیگه سنت بالا رفته” و…
اما تا وقتی دلیل واقعی رو توی ذهنمون پیدا نکنیم، انتخاب مسیر درست برای لاغر شدن شبیه راه رفتن توی تاریکی میمونه. 🌫️🚶♀️
🎯 اقدام مهم برای لاغر شدن
اگه بخوای واقعاً لاغر بشی، نه فقط برای یه مدت کوتاه، بلکه برای همیشه، باید از یهجا خیلی مهم شروع کنی: کشف علت چاقی ذهنت. 🧠🔍
تا وقتی ندونی چرا چاق شدی و علت چاقی ذهنت چیه، مثل اینه که چشمبسته راه بری و امیدوار باشی یه جایی به لاغری برسی. 😶🌫️ مسیر درست، از شناخت شروع میشه.
واقعیت اینه که اکثر روشهای لاغری اصلاً به علت چاقی ذهن توجه نمیکنن، برای همینه که نتیجههاشون موقته. من خودم سالها با رژیمهای مختلف، ورزش، دمنوش، دستگاه و… تلاش کردم لاغر شم، چون فکر میکردم اینا جواب کار منن. ولی چیزی که نداشتم، آگاهی از علت چاقی ذهنم بود.
📉 هر بار که تو مسیر لاغری شکست میخوردم، بهجای اینکه دنبال جواب واقعی باشم، همه چیزو مینداختم گردن بدنم!
میگفتم «من فرق دارم»، «بدن من خاصه»، «این روشها روی من جواب نمیده»…
ولی واقعیت این بود که اصلاً نمیدونستم دارم با قدرت چاقی ذهن زندگی میکنم. 😩🌀
یه ذهن ناآگاه که سالها با ترس، با رژیم، با فشار، فقط قویتر شده بود…
هر چی بیشتر میدویدم، بیشتر اسیرش میشدم. چون مسیر، جسمی نبود؛ مسیر، ذهنی بود.
💡 یه روز، یه جرقهی کوچیک تو ذهنم خورد…
با خودم گفتم: “اگه ذهن من باعث چاقی شده، یعنی میتونه عامل لاغری هم باشه؟”
از همون روز، تصمیم گرفتم به جای رژیم، ذهنم رو زیر ذرهبین ببرم.
شروع کردم به یادگیری، تمرین، مشاهدهی افکارم، نوشتن، تصویرسازی…
📆 ماهها گذشت و خبری از عددهای کوچیک روی ترازو نبود! ولی یه چیزی داشت تغییر میکرد…
درونم.
✨ بعد از تقریباً یک سال کار ذهنی مداوم، بالاخره اولین نشونههای لاغری خودبخودی ظاهر شد.
نه با رژیم، نه با دویدن، نه با گرسنگی کشیدن… فقط با شناخت عمیق علت چاقی ذهن و اصلاح اون فرمولهای پنهونی که سالها باهاش زندگی کرده بودم.
حالا که به گذشته برمیگردم و اون سالهای چاقی رو مرور میکنم، فقط یه چیز به چشمم میاد:
🌟 تمام اون چاقیها، فقط نتیجهی قدرت چاقی ذهن من بود.
نه ژنتیک، نه کمتحرکی، نه اشتهای زیاد، نه سوختوساز پایین!
فقط ذهنی که ناآگاهانه برای چاق شدن آموزش دیده بود و با هر تلاش جسمی من، فقط بیشتر قدرت گرفته بود. 😶🌫️
💚 الان میدونم تا وقتی با ذهنم هماهنگ نباشم، هیچ راه جسمیای به لاغری نمیرسه.
ولی وقتی قدرت چاقی ذهن رو بشناسی و تبدیلش کنی به قدرت لاغری ذهن، اون وقته که معجزه اتفاق میافته…
🧠 ویژگیهای ذهن انسان و نقش کلیدی آن در علت چاقی ذهن
ذهن ما مثل یه زمین بکر و آماده برای کاشت 🌱 هست. هر بذری که تو این زمین بکاری، دقیقاً همون رشد میکنه و بزرگ میشه!
وقتی به دنیا میآییم، ذهن ما کاملاً پاک و خالی از هر برنامهایه، یه صفحه سفید بدون هیچ پیشفرضی.
اما کمکم، خانواده، مدرسه، رسانهها، تبلیغات تلویزیونی و حرف مردم شروع میکنن ذهن ما رو برنامهریزی کردن… 🎛️📺👨👩👧👦
اینجاست که راز مهم علت چاقی ذهن آشکار میشه:
هر موضوعی که ذهن ما بیشتر باهاش درگیر بشه، در اون موضوع قدرت پیدا میکنه و رفتارهامون رو تحت تأثیر قرار میده.
پس اگر سالها ذهنمون پر شده از نگرانیهای چاقی، استرس غذا خوردن، ترس از وزن بالا رفتن، فشار رژیمهای سخت و وسواس روی ترازو، خیلی طبیعیست که قدرت چاقی ذهن قوی بشه و باعث بشه علت چاقی ذهن ما شکل بگیره. 😟⚖️🍩
جالبه بدونی که ذهن ما در بدو تولد واقعاً برای لاغری و تناسب اندام برنامهریزی شده!
این یعنی خیلیها از کودکی تا بزرگسالی تناسب اندام طبیعی دارن چون ذهنشون هیچوقت با باورهای چاقکننده آموزش ندیده. 😌🍃
اما وقتی ذهن ما پر میشه از پیامهای چاقکننده مثل:
«من همیشه چاق میمونم»، «رژیم فایده نداره»، «بدنم ژنتیکش اینه»
کمکم قدرت چاقی ذهن در ما شکل میگیره و این خودش میشه مهمترین علت چاقی ذهن و ادامهدهنده چرخهی چاقی.
✅ خبر خوب اینه که حالا که فهمیدیم علت اصلی چاقی ذهن ما، یعنی برنامهریزی نادرست ذهن، میتونیم مسیر رو برعکس بریم؛
ذهنمون رو دوباره برنامهریزی کنیم برای لاغری و تناسب اندام، همونطور که قبلاً ناخودآگاه برای چاقی برنامهریزی شده بود!
💥 قدرت ذهن؛ علت چاقی ذهن
ذهن ما درست مثل یه کامپیوتر قدرتمنده 💻🧠 که هرچی بهش بدی، همونو اجرا میکنه!
و چون ذهن قابل برنامهریزیه، کمکم با حرفهای اطرافیان، تبلیغات تلویزیونی، توصیههای دلسوزانهی خانواده و تجربههای خودمون، برای چاق شدن برنامهریزی میشه.
📺👂 وقتی این برنامهریزیها ادامهدار میشن، یه نیروی قدرتمند به نام قدرت چاقی ذهن شکل میگیره.
و دقیقاً همین قدرت، میشه علت چاقی ذهن ما و باعث بروز رفتارهایی میشه که شاید ظاهراً بیضرر به نظر بیان، ولی پشتشون کلی پیام پنهان ذهنی هست که ما رو چاقتر میکنه!
🔍 مثلاً چی؟
- ترس از چاق شدن 😨
- نگرانی موقع غذا خوردن 🍕😬
- وسواس وزن کردن مداوم ⚖️
- رژیم گرفتنهای پیاپی 🥦
- جستجو برای بالا بردن سوختوساز بدن 🔥
- تحقیق درباره جدیدترین روشهای لاغری 📚
- مدام حرف زدن از چاقی خودمون 😞
همهی این رفتارها ظاهرشون تلاش برای لاغریه، اما در واقع حاصل قدرت چاقی ذهن هستن؛ رفتاری که نتیجهی مستقیم برنامهریزی ذهن برای چاقیه.
😓 حالا شاید با هزار جور رژیم و ورزش و برنامه فشرده وزن کم کنیم، اما چون علت چاقی ذهن رو تغییر ندادیم، بعد از رها کردن اون روش دوباره برمیگردیم سر خونهی اول.
و این تجربهایه که تقریباً هرکسی که بارها لاغر و چاق شده، با تمام وجود درک کرده.
🎯 روش صحیح لاغری بدون بازگشت؛ از ذهن شروع کن!
بذار باهات صادق باشم… اگه فقط دنبال کم کردن عدد ترازو باشی، مسیر اشتباهی رو شروع کردی. 😶🌫️
لاغری واقعی و پایدار، فقط وقتی اتفاق میافته که تو به جای جنگیدن با بدنت، بری سراغ ریشهی اصلی مشکل؛ یعنی علت چاقی ذهن.
👗 عدد ترازو، سایز لباس، حتی ظاهر آینه فقط نتیجه هستن، نه علت!
اکثر روشهای لاغری با فشار روی بدن تلاش میکنن نتیجه رو تغییر بدن، در حالیکه دلیل اصلی اضافهوزن، فرمولهایی هست که ذهن ما سالهاست باورشون کرده و اجراشون میکنه. 🧠⚠️
💥 علت چاقی ذهن ما، همون باورها، نگرانیها، تردیدها و عاداتی هستن که بارها تمرینشون کردیم؛
مثل ترس از غذا، رژیمهای همیشگی، وسواس وزن، یا حتی باور “من لاغر نمیشم”!
تا وقتی این فرمولهای ذهنی رو تغییر ندیم، هیچ رژیمی هم نمیتونه کمکمون کنه… حتی اگه موقتاً وزنمون کم شه، دوباره برمیگرده. 😞
✅ اما خبر خوب اینه که ذهن ما از اول برای تناسب اندام برنامهریزی شده بود. فقط با آموزشهای اشتباه، قدرت لاغریمون تبدیل شده به قدرت چاقی.
و حالا فقط کافیه دوباره ذهنمون رو به یاد بیاریم که چطور لاغر فکر کنه و لاغر رفتار کنه.
🔑 برای این کار، باید مسیر ذهنی لاغر شدن رو طی کنیم؛
و بهترین راه برای شروع این مسیر، دورهی ورود به سرزمین لاغرها هست؛ یه دورهی شگفتانگیز که بهت یاد میده چطور فرمولهای چاقکنندهی ذهن رو بشناسی و با تمرینهای ساده و لذتبخش، قدرت لاغری رو توی ذهن خودت فعال کنی. 🌈🧠
🎁 خبر خوب اینکه برای شرکت توی این دوره لازم نیست رژیم بگیری یا ساعتها ورزش کنی؛ فقط کافیه با اشتیاق شروع کنی، آموزشها رو با دقت گوش بدی، تمرینها رو انجام بدی و اجازه بدی ذهنت از نو برنامهریزی بشه.
و قول میدم بهت، وقتی قدرت لاغری ذهنت فعال بشه، چه بخوای چه نخوای، لاغر میشی… خودت هم باورت نمیشه! 😍💪
🧠 چرا باید تمرین کنیم؟
ذهن ما سالها با افکار نادرست درباره چاقی برنامهریزی شده و حالا تنها راه رهایی از این الگوهای تکراری، انجام تمرینهای هدفمند برای اصلاح علت چاقی ذهن است. ✨
این تمرینها کمک میکنن باورهای محدودکننده، ترسها و نگرشهای غلطی که باعث پررنگتر شدن قدرت چاقی شده بودن، شناسایی و بازنویسی بشن.
با هر تمرین، یک گام به سمت ذهنی لاغرتر و آرامتر نزدیکتر میشویم. 💚📘
✍️ سوالات تمرینی
- 👂 در گذشته نگرش شما درباره علت چاقی ذهن چه بوده است؟ توضیح دهید.
- 🔁 هر بار که از روشهای لاغری نتیجه نمیگرفتید، علت لاغر نشدن خود را چه میدانستید؟
- 🧪 دیدگاه و تجربه شما درباره استفاده از روشهای مختلف برای لاغر شدن چیست؟
- 🎯 اگر در مسیر لاغری با ذهن تحت تأثیر روشهای دیگر قرار گرفتید، تجربه خود را با ما در میان بگذارید.
- 📺 ویدیوی آموزشی علت چاقی را با دقت تماشا کردهاید؟ نکات مهم آن را شرح دهید.
- 📝 براساس محتوای ویدیو، تمرینی برای خود طراحی کرده و آن را در بخش نظرات بنویسید.
🤝 مشارکت در تجربه
مشارکت شما در پاسخ دادن به سوالات، فقط تمرین نیست؛ نشونهی تعهد شما به تغییر باورهای قدیمی و ساختن ذهنی تازهست. 🌱
تجربهتون از تماشای ویدیو و تمرینی که طراحی کردید رو در بخش نظرات همین صفحه بنویسید تا هم خودتون عمیقتر یاد بگیرید و هم به دوستان دیگهتون الهام بدید. 💬💚
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.49 از 68 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
علت چاقی شما ذهن شماست
مهمترین کار برای لاغر شدن چیست ؟ مهمترین کار برای لاغر شدن کشف علت چاقی است اینکه ما بفهمیم به چه علت چاق شدیم وچاق ماندیم
چرا در روشهای دیگر چاقی برای همیشه برطرف نمیشود ؟ چون در روشهای دیگر غیر از لاغری با ذهن هیچ وقت به علت چاقی فکر نکرده اند وریشه چاقی را پیدا نکرده اند برای همین چاقی بطور کل درمان نمیشود روشهای دیگر فقط روی چاقی جسم کار میکنند مثلا رژیم میدهند یا ورزش های سنگین را توصیه میکنند ویا از دارو برای کاهش وزن تجویز میکنند ویا پیشنهاد جراحی معده ویا لیپوماتیک را میدهند تمام این روشها فقط روی کاهش حجم جسم کار میکنند در صورتیکه جسم ما دستور خود را از مغز میگیرد وفرمولهای چاق کننده که از کودکی در ذهن ما تا بزرگسالی پر شده به صورت دستور در مغز در میایید واین دستورات به شکل تصاویر ذهنی شکل میگیرد ودر نهایت رفتارهای چاق کننده در ما پدید میآورند وبا تکرار این رفتارها که به عادت در ما شکل میگیرد به سمت چاقی وچاق شدن پیش میرویم پس تفاوت ماندگاری لاغری با ذهن و روشهای دیگر در بسط همین موضوع است که باید با آموزش صحیح لاغری با ذهن فراگیر شود تا مشکل چاقی بطور کامل حل گردد
چه قدرتی در بدن انسان است که میتواند هم مفید باشد هم مضر ؟ قدرت ویا همان انرژی که نشئت گرفته از ذهن انسان میباشد واین قدرت توانایی است که از سمت خداوند در نهاد انسان نشانده شده اکثر انسانها به این قدرت ویا انرژی واقف نیستند مگر با استفاده از آموزش اساتید در این رشته بتوانتد این قدرت را شناسایی وازآن استفاده کنند این قدرت را خداوند به اختیار انسان وا نهاده وانسانها میتوانتد بطور خود آگاه ویاناخودآگاه از این قدرت بهره ببرند اگر در جهت مثبت کار کنند این قدرت آنها را به خواسته اشان میرساند واگر در جهت منفی کار کنند از خواسته اشان دور میشوند واین مهم به اختیار خود انسان است مثلا درقدرت چاق شدن که میتوان از همین قدرت در راستای لاغر شدن استفاده کرد وتغییرات جسمی را از چاقی به سمت لاغری برد باز هم تاکید میکنم که این قدرت اختیاری است ومیتوان از آن در هر جنبه از زندگی استفاده کرد که این هم موهبتی از سمت خداوند است
یکی از مهمترین ویژه گی ذهن انسانها چیست ؟
یکی از مهمترین ویژگی ذهن انسان قابلیت برنامه ریزی ذهن است که میتوان با آموزش ذهن به این قابلیت برای پیشبرد اهداف در هر موضوعی استفاده کرد تا در آن موضوع قدرت بگیرد ورفتارهای همسو با موضوع وخواسته بوجود آید در نهایت این کار موفقیت برای آن موضوع بوجود میاید
چگونه ذهن انسان برنامه ریزی میشود ؟ در بدو تولد انسان ذهنی پاک وسفید دارد کم کم با بزرگ شدن دیده ها وشنیده ها از والدین و اطرافیان ورساناها و جامعه در ذهن فرد انباشته میشود واین انباشتگی برنامه ریزی ذهن فرد را شکل میدهد و زندگی فرد بطور ناخواسته با برنامه ریزی دیگران رقم میخورد ممکن است این برنامه ریزی در جهت خواسته فرد باشد وممکن است در جهت خواسته فرد نباشد وفرد برای تغییر برنامه ریزی که در جهت خواسته هایش نیست نیاز به آموزش ذهنی دارد تا دوباره برنامه ریزی جدید به ذهنش در راستای خواسته اش بدهد
در زمان تولد برنامه ریزی ذهن ما توسط خداوند وپیش فرض ذهن ما سلامتی لاغری وتناسب جسمی وخوشبختی میباشد ولی با آموزش های اشتباه و برنامه ریزی اطرافیان وجامعه این پیش فرض ذهنی کم کم کمرنگ میشود وبه جایش فرمولهای اشتباه پر رنگ وبرنامه ریزی ذهن تغییر پیدا میکند ولی افراد زیادی در جامعه هستند که از تناسب متعادل برخوردارند واین دلیل ثابت میکند که انسانها بطور پیش فرض متناسبند
قدرت چاقی از چه زمانی برای ما شکل میگیرد ؟ زمانی که بعد از تولد ذهن پاک ما توسط اطرافیان وجامعه دارای فرمولهای اشتباه میشود وبرنامه ریزی ذهن از پیش فرض ذهنی خارج میشود وبه جایش برنامه ریزی چاقی ذهن قرار مبگیرد قدرت چاقی در فرد زیاد میشود وفرد به سمت چاق شدن پیش میرود و واکنشهای چاقی در فرد شروع میشود
نمونه واکنشهای چاقی که قدرت چاقی در فرد ایجاد میکند کدام است ؟
نمونه واکنش های چاقی مثل
۱_ ترس ونگرانی از چاقی . وقتی قدرت چاقی توسط برنامه ریزی چاقی در ذهن فرد شروع میشود اولین واکنش ترس از چاق شدن آن فرد است واین احساس ترس نگرانی از چاقی بیشتر را به دنبال دارد بطور ناخواسته توجه فرد به چاقی بیشتر میشود وچون ذهن اصل را از بدل تشخیص نمیدهد وفقط به توجه فرد به موضوع مورد نظر توجه دارد فکر میکند این فرد چاقی را دوست میدارد بنابراین چاقی را در فرد گسترش میدهد
۲_ ترس ونگرانی از غذا خوردن
این نوع ترس یک واکنش معمول بین تمام افراد چاق است که از قبل خوردن غذا به آن فکر میکنند ودر واقع بطور ناخواسته به چاقی توجه میکنند از غذا ها میترسند وغذا را عامل چاق شدن اشان میدانند در واقع خود را مسول چاقی نمیدانند واین مسولیت را به گردن غذا ها میگذارند با ترس ودلهره شروع به خوردن میکنند بعد از اولین لقمه ها ترس آنها فروکش میکند وبا بی خیالی به خوردن ادامه میدهند ود ر نهایت با عذاب وجدان دست وپنجه نرم میکنتد ولی این ترس بطور مدوام تکرار وتکرار میشود وخوردن هم به همین شکل ادامه پیدا میکند
۳_ سومین واکنش قدرت چاقی عادت کردن به وزن کردن خود است از زمانیکه وزنه به خانه ها راه پیدا کرد این فرهنگ غلط در جامعه پیش رفت که باید با وزن کردن خود را متناسب نگه داریم وهمین وزن کردن بزرگترین عامل چاقی وچاق شدن است چون با وزن کردن دارای احساسی میشویم که توجه ذهن را با این احساس جلب میکنیم وهمین احساس باعث بالا رفتن وزن در ما میشود چرا چونکه وقتی روی وزنه قرار میگیریم اگر وزن ما کم شده باشد خوشحال میشویم وبا خیالی آسوده تر غذا میخوریم وهمین در نهایت دوباره اضافه وزن پیدا میکنیم واگر وزن ما بالا رفته باشد دچار احساس خیلی بدی میشویم واز خودمون متنفر میشویم وسرزنش میکنیم وهمین احساس بد باز توجه به چاقی در ذهن میشود وترموستات ذهنی به کار میافتد و وزن بالاتری را برای ما رقم میزند چون ذهن احساس میکند ما باید چاقتر شویم وهمین احساس بد داشتن دامن به چاقی بیشتر میزند در نهایت وزن کردن و وزنه را باید برای همیشه بوسید وکنار گذاشت چون این خود چاقی است
۴ _ اقدام کردن برای استفاده کردن از رژیم غذایی
اقدام بعدی پیدا کردن راه حلی برای از بین بردن چاقی است که بیشتر افراد چاق اولین راه حل را در رژیم گرفتن جستجو میکنند این افراد به دوشکل عمل میکنتد یا سرخود برنامه غذایی را کاهش میدهند یا از دیگران و دکتر تغذیه رژیم غذایی میگیرند که هر دو کار بدون برنامه ریزی ذهنی شکل میگیرد یعنی از قبل نقشه ذهنی برای لاغر شدن ندارند ومتوسل به رژیم های گوناگون میشوند چون از چاق شدن میترسند ونگران چاقی بیشتر از خود هستند افراد چاق اقدام به گرفتن رژیم میکنند ونعمتهای خداوند را برخودشان حرام میکنند اگر وارد این بحث بخواهیم بشویم بسیار بحث گسترده ایی است که با دلایل قرآن هم میشود این موضوع را مورد نقد وبررسی قرار داد چون خداوند در قرآن کریم فرموده بخورید وبیاشامید از نعمتهای حلال که برای شما قرار دادم ولی اسراف مکنید این دلایل در قرآن کریم به وضوح یاد آوری میکند نباید بدن را تحت رژیم های سخت قرار داد چون آسیب های آنها از منافع اشان بیشتر است پس رژیم ورژیم گرفتن را فراموش باید کرد خود بدن انسان بسیار هوشمند آفریده شده واحتیاجات خود را تشخیص میدهد نیازی نیست که فردی از بیرون ساعت خوردن ومقدار خوردن ونوع خوردن را برای ما تعیین کند بنابراین طبق نیاز بدن باید از نعمت های خداوند استفاده کرد
۵ _ اقدام کردن برای بالا بردن سوخت وساز بدن
از زمانی که کلمه سوخت وساز بدن رواج پیدا کرد
وافراد جامعه با این کلمه آشنا شدند روشهای گوناگونی مثل رژیم ها ورزشها دمنوش ها ادویه ها همه برای بالا بردن سوخت وساز بوجود آمد در صورتیکه هر فردی دارای یک سرعت ترمیم در بدنش میباشد واین سرعت برای این شخص ثابت است وبستگی به سیستم ذهنی فرد دارد ممکن است در یک فرد از فرد دیگر بیشتر یا کمتر باشد واین سرعت ترمیم به باورهای ذهنی فرد ربط دارد ولی سرعت تخریب به دست خودمان است که میتوانیم آن را کم ویا زیاد کنیم پس بالا بردن سوخت وساز در بدن معنا ندارد هیچ چیزی از بیرون نمیتواند سرعت ترمیم را تغییر دهد شاید سرعت در چیزهای دیگر بیرون از ما وجود داشته باشد ولی در درون ما سرعت ثابت است مثل کار کردن قلب انسان که بطور منظم دارای ۷۲ ضربه در دقیقه است این سیستم عادی بدن است مگر به واسطه اختلات بیرون از ما باعث رکود ویا صعود شود که همان سرعت تخریب میباشد
۶_ تحقیق کردن در باره روشهای لاغری
تحقیقاتی که بعداز ترس از چاقی برای لاغر شدن انجام میدهیم واین تحقیقات پرسیدن برای بهترین روش وسریعترین روش لاغری است چون انسان ذاتا عجول است به دنبال روشی میگردد که خیلی سریع لاغر شود اشتباهی که بارها خود ما هم انجام دادیم وبه دنبال تحقیق روشی رفتیم که زودتر لاغر شویم و اگر کمی دقت میکردیم که ما بسرعت چاق نشدیم که بسرعت هم لاغر شویم آن موقع متوجه میشدیم که خواستن سرعت برای لاغری یک چیز خنده دار است و باید طبق روشی پیش برویم که ذهنی باشد وآموزش دیده باشیم که چگونه چاق شدیم وچگونه حالا لاغر شویم واین کار با عجله نمیشود وباید با صبر وحوصله انجام گیرد
۷_ صحبت کردن در باره چاقی و وضعیت جسمی ونگرانی از چاقتر شدن
واکنشی که قدرت چاقی در ما زیاد میکند همین صحبت کردن در باره چاقی ونگرانی از چاقتر شدن جسممان است کاری که بارها در گذشته همه ما انجام دادیم وبا دیگران در این مورد حرف زدیم وراه کار خواستیم در واقع باز توجه ذهن امان را به سمت چاقی بردیم وذهن هم آن را گسترش داد چون میخواست خواسته مارا برآورده کند از چیزی که دوست ندارید با هیچ کسی صحبت نکنید در باره اش فکر نکنید چون ذهن این را تشخیص نمیدهد اگر حرفش را بزنید ذهن فکر میکند شما آن را دوست دارید وخواسته شما را گسترش میدهد این مهم مستلزم تمرین زیاد است و کنترل ذهن
۸ _ بروز رفتارهایی که نشان از چاقی وچافتر شدن ونگران شدن به دنبال دارد یکی دیگر از واکنش های قدرت چاقی است این رفتارها مثل پرخوری کردن ویهو رژیم گرفتن برای جبران پرخوری های گذشته رها کردن رژیم به طور ناگهانی پرخاشگری به خاطر چاقی نداشتن اعتماد به نفس نگرانی واسترس های زیاد افسردگی و .و . و تمام این رفتارها به دلیل ترس از چاقی در فرد بروز میکند وقدرت چاقی زیاد میشود
این واکنشها که در ذهن شکل میگیرد ذهن را برای چاق شدن برنامه ریزی میکند وفرد دچار چاقی میشود واز روشهای گوناگون استفاده میکند تا لاغر شود در صورتیکه همه ما الان میدانیم که این روشها پایدار نیستند وبعد از مدتی فرد دوباره به حالت اول برمیگردد
بهترین روش وصحیح ترین روش برای لاغر شدن کدام است ؟
بهترین وصحیح ترین روش لاغری با ذهن است چون لاغری دائمی را به دنبال دارد در این روش اول علت چاقی کشف میشود وسپس این دلایل را مورد نقد وبررسی قرار میدهد وبا دلایل محکمتر دلایل چاقی رد میشود وبعد به جای آن دللایل لاغری را بازگو میکند ودر واقع در ذهن بذر لاغری را میکارند تا بذرها جوانه بزند وبا آموزش وتکرار تمرینات از این بذرها مراقبت میشود تا تبدیل به نهال وبعد درخت تناور لاغری گردد قدرت لاغری از قدرت چاقی بیشتر شود تا در جسم که نمایشگر افکار وذهن است نشان داده شود
قدرت لاغری از قبل در تمام انسانها وجود دارد اما کم کم با بالا گرفتن قدرت چاقی قدرت لاغری در انسان کم میشود وجسم متناسب به یک جسم چاق مبدل میگردد بنابراین فعال کردن قدرت لاغری آسانتر از قدرت چاقی است به این دلیل که این قدرت از قبل در ذهن اسان وجود دارد
چگونه میشود قدرت چاقی را ازبین برد ؟ برای از بین بردن چاقی آول باید عوامل چاقی را پیدا کنیم وشناسایی بشوند عواملی که قدرت چاقی را زیاد میکنتد بعد از شناسایی این عوامل قدرت دهنده چاقی واصلاح آنها به مرور زمان قدرت چاقی کمرنگ میشود وقدرت لاغری افزایش پیدا میکند واین کار مستلزم داشتن احساس خوب است و شور واشتیاق برای انجام تمرینات وتکرار آنها تا قدرت لاغری در ذهن بیشتر شود یعنی ذهن باور کند که میتواند لاغر شود وبرنامه ریزی ذهن تغییر کند وبه سمت لاغری برود
بزرگ شدن معده فقط به فرمان مغز بستگی دارد ونمیتوان با عمل جراحی معده این فرمان را کنسل کرد
تمام چاقی در افکار و ذهن است ودرمان چاقی فقط یک راه دارد که ذهن آموزش ببینید تا فرمولهای چاقی با فرمولهای لاغری تغییر کند بنابراین قدرت چاقی وقتی به قدرت لاغری تبدیل میشود که این فرمولها عوض شوند ورفتار ها تغییر کند تا جسم جدید پدید آید
با تشکر از استاد عزیز